خانه
رژیم غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرو کردن انگشت در بینی با خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است
مشاهده کرده اند که با پاسخ ایمنی بدن مرتبط است. محققان معتقدند هنگامی که سلول های سیستم ایمنی به دلیل تکرار این کار [دست در دماغ کردن] مدام فعال می شوند، این استرس در بدن که به شکل التهاب بروز می کند، به ایجاد بیماری های مختلف منجر می شود. محققان تاکید کردند که تغییرات در محیط بینی به دلیل رشد بیش از حد میکروب ها می تواند سرچشمه عفونت های مزمن و خفیف مغزی باشد. چنین ...
این غذاها زود پیرتان می کند
برای حفظ جوانی پوست را کاهش دهد و سبب پیری پوست شود. چربی های ترانس نیز بر سلامت قلب و عروق و یکپارچگی سلولی تأثیر منفی دارند. 5) الکل الکل به سه روش می تواند سن بیولوژیکی را افزایش دهد؛ اول اینکه ادرار آور است و از این طریق منجر به کم آبی بدن و در نتیجه خشکی و کدر شدن پوست با افزایش احتمال چین و چروک و خطوط ریز می شود. دوم، الکل مانع از جذب مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین B12 ...
فناوری ای که گیاهان را متحول می کند/کنترل رایانه توسط افراد کم توان ممکن می شود
بالینی نیز قرار گرفته است. اما به نظر می رسد که روش بازریخت تک رشته ای پروتئین ها برای اصلاح سلول های انسانی درون بدن راه حل بهتری ارائه دهد: ابزار پیست بزرگ تر هستند و برای عملکرد درست نیاز به سه ناقل ویروسی مجزا دارند؛ این امر می تواند کارایی این شیوۀ اصلاح ژنتیکی را تا حدود زیادی کم کند. با این حال، حتی استراتژی های نسبتاً ناکارآمد برای جایگزینی ژن می توانند اثرات بسیاری از بیماری های ژنتیکی را تا ...
ملاتونین یا منیزیم؛ برای خواب سراغ کدامیک برویم؟
تولید می کنند، کاهش می دهد. بنابراین، با دستیابی به سطح مناسب منیزیم بدن، می توان اطمینان یافت که سطح ملاتونین بدن نیز مناسب خواهد بود. منیزیم در برابر ملاتونین؛ عوارض جانبی کدام اند؟ دن گارتنبرگ، روانشناس متخصص علوم مرتبط با خواب، می گوید: هر دو مکمل می توانند عوارض جانبی داشته باشند و زنان باردار یا زنانی که دوران شیردهی را سپری می کنند و نیز افرادی که به عارضه خاصی مانند نارسایی ...
اگر صبحانه نمی خورید بخوانید | عواملی که هورمون سیری را سرکوب می کند
توجه به چیزهایی است که می خوریم . یکی از مهم ترین چیزهایی که مردم بایدمد نظر قرار دهند آن است که چرا می خواهند صبحانه خود را حذف کنند. برخی افراد صبح اول وقت با معده خالی انرژی و بازدهی بیشتری بیشتری دارند یا وقتی از خواب بیدار می شوند گرسنه نیستند. اما در هر صورت شما برای عضله سازی به انرژی نیاز دارید. بنابراین اطمینان حاصل کنید که غذاهای مناسب بخورید. هر وعده غذایی باید شامل ...
برای کاهش وزن سریع، روزانه چه مقدار قهوه بخورم؟
دانشکده بهداشت عمومی هاروارد TH Chan انجام شد، لذت بردن از چهار فنجان قهوه در روز می تواند چربی بدن شما را حدود 4 درصد کاهش دهد. این تحقیق در طول 24 هفته انجام شد که در آن 126 فرد بزرگسال دارای اضافه وزن و غیر حساس به انسولین، چهار فنجان نوشیدنی پلاسبو مشابه قهوه یا چهار فنجان قهوه ساده مصرف کردند؛ دانشمندان دریافتند که نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز با کاهش متوسط چربی بدن مرتبط است. ...
دلایل اصلی آلزایمر را بشناسید
تدریج عملکردهای مربوط به بدن از بین رفته، سرانجام منجر به مرگ می شود. با وجود اینکه سرعت پیشروی بیماری می تواند متفاوت باشد، عموما 3 تا 9 سال امید به زندگی بعد از تشخیص بیماری در نظر گرفته شده است./ سلامت منبع: همشهری پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر ...
بادام ؛میان وعده ای مغذی برای رفع خستگی
. خوردن بادام التهابات تمام قسمت های بدن را کاهش می دهد و به بهبود سلامت افرادی که مبتلا به بیماری های التهابی مزمن نظیر آرتریت هستند نیز کمک می کند. مطالعات همچنین نشان می دهد بادام در کاهش کلسترول خون نیز تاثیر دارد و از این جهت در بهبود سلامت سیستم قلبی عروقی موثر است. انتخاب بادام به عنوان میان وعده حتی در پیشگیری از دیابت نوع2 نیز تاثیر دارد و قند خون ناشتا و حساسیت به ...
انسولین شکلاتی جایگزین تزریق برای بیماران دیابتی می شود
قند خون بیمار پاسخ می داد، که آن ها با نگاه کردن به آنزیم هایی که مولکول های قند طولانی را تجزیه می کنند، انجام دادند. هانت در ادامه گفت: اگر مقدار زیادی گلوکز خون وجود داشته باشد، مقدار زیادی از آنزیم ها وجود دارد، و سپس آن ها پلیمر را تجزیه می کنند و سپس انسولین را آزاد می کنند. پیتر مک کورت از UiT دانشگاه قطب شمال نروژ در بیانیه ای گفت: این روش مصرف انسولین دقیق تر است، زیرا ...
6 نوشیدنی برای کاهش فشار خون با تاثیر فوق العاده
که باید برای کنترل فشار خون خود بردارید. در مقاله ی امروز ، شما را با بهترین نوشیدنی برای کاهش فشار خون آشنا می کنیم و لیست بدترین نوشیدنی ها برای این بیماری را در اختیارتان قرار می دهیم. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید. اگر فشار خون تان بالا است، نوشیدنی های زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید: 1. آب چغندر خواص چغندر شگفت انگیز و متعدد است. چغندر نه تنها ...
5 ترفند کلیدی برای کاهش چربی شکم با افزایش سن
. مطالعات متعدد بر این باورند که مصرف منظم نوشیدنی های شیرین شده با قند، مانند نوشابه ها، با افزایش حجم چربی شکم در بزرگسالان مرتبط است. 3) حواستان به کالری دریافتی باشد بسیاری از افراد با ندیده گرفتن کالری مواد غذایی، در خوردن غذا زیاده روی می کنند و در آخر هم متعجب می شوند که چرا و چطور اضافه وزن پیدا کرده اند! دلیل این امر این است که کالری اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره می شود ...
انعقاد تفاهم نامه همکاری میان منطقه آزاد اروند و انجمن صنفی دفاتر خدمات مسافرتی خوزستان
نامه همکاری انجمن صنفی دفاتر خدمات مسافرتی استان خوزستان و سازمان منطقه آزاد اروند منعقد شده و به اجرا در خواهد آمد./ اخبار منطقه آزاد اروند منبع: روابط عمومی منطقه آزاد اروند پایگاه خبری آبادان خبر اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید. ...
چگونه سن مغز را پایین نگه داریم؟
خواهد بود. علاوه بر این، با توجه به تعامل بین سن بیولوژیکی و مغز، به نظر می رسد آنچه برای بدن شما مفید است باید برای مغزتان و در کل دیدگاه تان نسبت به زندگی هم مفید باشد. به طور خلاصه، محققان به پیشرفت های جدید در این حوزه ی به سرعت در حال رشد ادامه خواهند داد. با انجام کارهایی که اکنون می توانید برای فعال و جوان نگه داشتن مغزتان انجام دهید، از رقبایتان پیشی بگیرید! ...
آرتی عربی به نقل از یک متخصص تغذیه: غذاهایی که التهاب را تحریک می کنند
شفقنا- التهاب یک واکنش حفاظتی طبیعی بدن است اما با این حال، التهاب مزمن می تواند منجر به بیماری های جدی از جمله سرطان، چاقی و دیابت نوع دو شود. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: دکتر آناستازیا چیژیکوا، متخصص گوارش و متخصص تغذیه، در مصاحبه با Gazeta.R اشاره کرد که برخی از غذاها می توانند در ایجاد فرآیندهای التهابی در بدن نقش داشته باشند . به گفته وی، التهاب می تواند حاد ...
به مدت پنج ساعت، مغز یک خوک بیرون از بدنش زنده نگه داشته شد
تی را امکان پذیر می سازد که بر روی مغز مستقل از بدن تمرکز می کند و به ما امکان می دهد به سوالات فیزیولوژیکی پاسخ دهیم که هرگز پاسخی برای آنها نداشتیم.” دانشمندان پشت این دستگاه بر این باورند که این دستگاه می تواند به محققان اجازه دهد تا بفهمند که جنبه های خاصی از مغز، مستقل از تأثیر بدن، چگونه کار می کنند. آن ها قبلاً از سیستم خود برای آگاهی از تأثیرات قند خون پایین بر مغز ...
فواید شگفت انگیز انار برای بدن/این افراد در مصرف انار مراقب باشند
میکروگرم اسید فولیک است. خبر مرتبط دولت گرانی میوه و تره بار را تحمل نمی کند اقتصادنیوز: نیم قرن با اقتصاد ایران به سال چهارم رسید. ما در این بخش تلاش می کنیم روندهای اقتصاد ایران و جهان را به صورت گذرا و در میان اخبار و گزارش های منتشرشده در مطبوعات مرور کنیم: همچنین دانه های انار حاوی پلی فنول هایی هستند که ترکیبات آنتی اکسیدانی و به دنبال آن اثرات ...
شما برای خواب چه لباسی می پوشید؟فواید لخت خوابیدن برای سلامتی
.... طبق تحقیقات، الگوهای تغییر دمای بدن در روز و شب متفاوت است. وقتی به پایان روز نزدیک می شویم، بدنمان ملاتونین تولید می کند و دمای بدن کاهش می یابد. کاهش دمای بدن در طول شب ادامه دارد. محققان می گویند دمای مطلوب اتاق خواب 16 تا 21 درجه است و هرچه دما بیشتر باشد، کیفیت خواب کاهش می یابد. بدن ما برای حفظ هوشیاری در روز و مبارزه با بیماری های مختلف به خواب عمیق نیاز دارد. اگر دمای بدن ...
این افراد در خوردن انار احتیاط کنند
آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی در بهبود سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخی از این فواید عبارتند از: از سلامت قلب محافظت می کند نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب مرتبط با بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن، این امر را میسر می کند. از سلامت روده پشتیبانی می کند انار با ...
نام میوه های بدون قند
کالری بودن و غنی بودن از فیبر، به افراد دیابتی کمک می کند تا وزن خود را کنترل کرده و از چاقی جلوگیری کنند. با توجه به این نتایج، میوه های بدون قند به عنوان یک بخش مهم از رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت، می توانند به بهبود مدیریت بیماری و ارتقاء سلامت عمومی آنها کمک کنند. میوه های بدون قند نه تنها به لذت طعم غذای شما می افزاید ، بلکه به سلامتی عمومی و مدیریت برخی از بیماری ها ...
5 عادت غذایی مؤثر برای مبارزه با التهاب
الهه جعفرزاده: التهاب پاسخ طبیعی بدن به آسیب، عفونت یا تحریک است. التهاب حاد به عنوان اولین خط دفاعی بدن عمل می کند. هنگامی که یک پاتوژن (عامل بیمای زا) خارجی وارد بدن می شود یا آسیبی رخ می دهد، سیستم ایمنی یک پاسخ التهابی از خود نشان می دهد و در نتیجه سلول های ایمنی به سمت محل آسیب یا [...]
5 عادت غذایی که با اختلال خودایمنی مبارزه می کند
خبرآنلاین نوشت: خوردن برخی غذاها نیز باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. گوشت های فرآوری شده، چربی های ترانس، قندهای تصفیه شده و الکل، غذاها و نوشیدنی های رایجی هستند که برای کاهش التهاب مزمن می بایست از آنها دوری جست. التهاب پاسخ طبیعی بدن به آسیب، عفونت یا تحریک است. التهاب حاد به عنوان اولین خط دفاعی بدن عمل [... ...
ساخت واکسن جدید به روش تقلید دی ان ای از ویروس
ایمنی بدن) به تولید آنتی بادی های طولانی مدت تحریک می شوند که ایمنی بلند مدت دارند. این روش با تولید واکسن های مبتنی بر سلول T که عمر کوتاه تری دارند متفاوت است. محققان امیدوارند با این روش به ساخت واکسن هایی مؤثر در برابر ایدز و آنفلوآنزا برسند، زیرا هدف گیری ویروس در چنین بیماری هایی دشوارتر است. انتهای پیام/ ...
هشدار؛ این نوع بیماری کبد برای زنان کُشنده تر است
چنگ ، سرپرست تیم تحقیق، خاطرنشان کرد: کبد آسیب دیده می تواند تأثیر جدی بر سلامت داشته باشد. خبر مرتبط با انجام این چند کار خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهید افزایش میزان پیاده روی سریع، دوچرخه سواری یا شنا می تواند یش از یک سوم امکان ابتلا به سرطان پروستات مردان را کاهش می دهد. چنگ، مدیر مؤسسه تحقیقات پیری سالم در مؤسسه قلب اسمیت در لس آنجلس، گفت ...
لیست صبحانه برای دیابتی ها ( دیابتیها صبحانه چه بخورند؟ )
دیابت یک بیماری مزمن است که همه سنین را درگیر می کند و به نظر می رسد که توجه به آن نقش مهمی در سلامت جامعه ایفا می کند. این بیماری عمدتاً با افزایش سطح گلوکز خون مرتبط است و ممکن است منجر به مشکلات جدی در اعضاء و عملکرد بدن شود. افزایش گلوکز در بدن در دراز مدت می تواند موجب از دست دادن بینایی و حتی جان افراد شود. یکی از جنبه های حیاتی مدیریت دیابت، رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای افرادی ...
پاسخ به 2 باور نادرست درباره شیرهای پاستوریزه و محلی
، گوسفند و بز، همگی از نوع پرچرب است. با وجود همه مزایایی که از نظر ارزش غذایی در شیر وجود دارد، چربی های موجود در آن از نوع اشباع است و هر چه درصد این چربی بیشتر باشد، می تواند اثرات نامطلوب بیشتری برای سلامتی داشته باشد. از طرفی هر چه درصد چربی شیر بیشتر باشد، جذب کلسیم که یکی از عناصر بسیار مهم برای سلامت بدن است، کمتر می شود. اغلب فساد و آلودگی هایی که با شیر به وجود می آید، بیشتر مربوط به شیرهای ...
خواص انار برای سلامتی
که ترکیبات آنتی اکسیدانی و به دنبال آن اثرات ضدالتهابی روی سلول های بدن دارند. همان طور که گفته شد انار به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی در بهبود سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخی از این فواید عبارتند از: * از سلامت قلب محافظت می کند نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب ...
مصرف لبنیات، ضرورت مغفول زندگی شهرنشینی
دستور کار قرار گرفت. بر این اساس در این خصوص با دکتر احمدرضا رسولی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت و گو کردیم. دلیل عمده مصرف پایین لبنیات در جامعه چیست؟ طبق آمارها سرانه مصرف لبنیات در ایران طی سال های اخیر کاهش چشمگیری دارد که یکی از دلایل این موضوع، افزایش قیمت آنهاست و دلیل دیگر به انتشار شایعات و تبلیغات نادرست در خصوص مصرف لبنیات بر می گردد. متاسفانه ...
سیگارهای الکترونیکی فاقد نیکوتین نیز می توانند به بافت ریه آسیب بزنند
نخستین گزینه ای که برای ترک یا کم کردن مصرف سیگار به ذهن افراد می رسد، سیگار الکترونیکی است؛ اما به گفته ی محققان باید در این انتخاب تجدیدنظر کرد. تبلیغات سیگار الکترونیکی اغلب به عنوان جایگزینی کم ضررتر برای سیگار معرفی می شود؛ اما مطالعه ای جدید سؤالات جدیدی را در مورد میزان مضربودن سیگارهای الکترونیکی (حتی زمانی که عاری از نیکوتین هستند) برای بدن مطرح می کند. ...
