خانه
چرا رژیم گیاهخواری برای سلامتی انسان مضر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احضار رومی های باستان در خیابانهای اسکندریه
زیرزمینی در کشور لیبی 10 بلایی که مصرف زیاد گوشت سرتان می آورد! مدل جدید پیکان با شمایل متفاوت به بازار آمد مزایای نوشیدن آب گرم برای بدن طول انگشتان شما در مورد شخصیتتان چه می گوید؟ نشانه های کمبود یک ویتامین مهم در بدن اگر می خواهید زودتر پیر شوید، این غذاها را بخورید! چالش ریاضی ویژه افراد باهوش و سریع! 8 نشانه ای که نشان ...
خوراکی های ممنوعه برای حفظ سلامت قلب
اضافه شده هستند که با افزایش وزن، فشار خون بالا، التهاب و بیماری های قلبی ارتباط دارد. برای سالم ترین انتخاب، ماست کم چرب ساده بخرید و خودتان آن را با میوه های تازه، دارچین یا وانیل تزئین کنید. سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی سرخ شده رستوران ها و فست فودها، چربی و نمک زیادی دارند که بسیار برای قلب شما مضر است. یک مطالعه نشان داد افرادی که 2 تا 3 بار در هفته سیب زمینی سرخ ...
قیمت خوراکی های دیابتی / محصولات رژیمی گران تمام می شود؟
این محصولات را با رعایت رژیم درست مصرف کنند. شیرین کننده های مصنوعی، مواد شیمیایی یا طبیعی هستند که جایگزین شکر معمولی در غذاها و نوشیدنی ها می شوند. این شیرین کننده ها به دلیل خاصیت شیرین کنندگی بالا و کمترین تأثیر بر میزان قند خون، در رژیم های کاهش وزن، رژیم های دیابت و کنترل مصرف قند مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال، لازم به ذکر است که مصرف هر نوع شیرینی، شکلات یا آدامس با هر ...
چند آنتی بیوتیک ِ طبیعی
ریزی را افزایش دهد، بهتر است قبل از مصرف آن با متخصص بهداشت و درمان مشورت کرد. زنجبیل زنجبیل خواص بسیار مفیدی برای حفظ سلامت دارد. این ماده مغذی، با داشتن ترکیب هایی خاص، طیف ضدمیکروبی گسترده ای دارد که بدن را در برابر میکروارگانیسم های گوناگون محافظت می کند. زنجبیل را می توان به صورت دمنوش یا مخلوط با آب میوه ها یا در غذاها و آب نبات ها مصرف کرد. به کودکان زیر دو سال نباید ...
با خوردن این غذاها کاهش وزن پیدا می کنید!
. گوشت های کم کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید سابرینا روسو هم که کارشناس تغذیه است تاکید دارد وقتی به دنبال بهترین غذاهای غنی از پروتئین برای کاهش وزن هستید، مواد کم کالری و مرغوب را در نظر داشته باشید. اولین چیزی که به ذهن می رسد گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی است. همه این ها منابع عالی پروتئین کامل هستند که در ضمن کربوهیدرات و چربی کمی دارند. غلات کامل ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
...> فیلنورت با تاکید بر نقش لوبیا سیاه بر کاهش وزن گفت: پروتئین گیاهی مورد علاقه من برای کاهش وزن لوبیا سیاه است. این ماده مغذی، علاوه بر پروتئین زیاد، فیبر زیادی نیز دارد. بنابراین به رفع یبوست و نفخ کمک می کند که به افزایش وزن مربوط می شوند. گوشت های کم کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید سابرینا روسو هم که کارشناس تغذیه است تاکید دارد وقتی به دنبال بهترین غذاهای غنی از ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
، فیبر زیادی نیز دارد. بنابراین به رفع یبوست و نفخ کمک می کند که به افزایش وزن مربوط می شوند. گوشت های کم کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید سابرینا روسو هم که کارشناس تغذیه است تاکید دارد وقتی به دنبال بهترین غذاهای غنی از پروتئین برای کاهش وزن هستید، مواد کم کالری و مرغوب را در نظر داشته باشید. اولین چیزی که به ذهن می رسد گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی است. همه این ها منابع عالی ...
راهکار های ساده برای ترک قند و شکر
امروزه یکی از مشکلات گریبان گیر بسیاری از افراد حتی کودکان قند خون بالا است که یکی از دلایل آن را می توان مصرف قند و شکر زیاد ذکر کرد از طرفی شواهد جدید نشان می دهد که قند می تواند حتی بیشتر از آنچه قبلاً تصور می شد مضر باشد و شما را در معرض چاقی، دیابت و بیماری های قلبی قرار دهد. به همین دلیل در این بخش راه کار های ترک قند و شکر را به شما معرفی می کنیم تا زندگی سالم تری داشته باشید ...
برنامه ریزی گسترده کره جنوبی برای بهره برداری از ظرفیت صنعت حلال
میلیون دلار تا سال 2028 راه اندازی کرده اند. شهردار دائگو اخیراً بازار حلال را فرصتی توصیف کرده است که نمی توان آن را نادیده گرفت. شرکت های Lotte Foods، CJ CheilJedang، Daesang و Nongshim از جمله غول های مواد غذایی کره ای هستند که محصولات دارای گواهی حلال از کیمچی تا کیک برنجی را عرضه کرده اند. سال گذشته، کره جنوبی برای اولین بار پس از دریافت مجوز از سوی مقامات امور اسلامی ...
تغییر ذائقه مردم ایران به مرغ انگلیسی/ هیچ جای دنیا دیگر مرغ 3 کیلویی مصرف نمی کنند
، افزود: کل تولید مرغ کشور حدود 2 میلیون و 600 هزار تن است و این میزان 2 درصد کل تولید در بخش کشاورزی است. معاون وزیر جهاد کشاورزی با تأکید به اینکه گوشت مرغ اصلی ترین مواد پروتئینی است، عنوان کرد: در هیچ جای دنیا مرغ بیش از یک کیلو و 800 گرم مصرف نمی کنند، اما ذائقۀ مردم ما مرغ بین وزن 2.5 کیلوگرم تا 3 کیلوگرم است. وی بیان کرد: تغییر ذائقه مردم باعث شده که ما واردکنندۀ جوجه ...
8 ویتامین ضروری برای زنان
...، ویتامین B6، بیوتین (B7)، ویتامین B12 و اسید فولیک تشکیل شده است. مصرف ویتامین های گروه B با هم و به صورت جداگانه برای تقویت خلق و خو، هضم غذا، سلامت خواب و افزایش انرژی مورد نیاز است. این ویتامین ها هم چنین به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی وسلامت ناخن، مو و پوست کمک می کنند. گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم مرغ و محصولات لبنی، حبوبات، دانه ها و مغزها، سبزیجات تیره رنگ و میوه هایی مانند خانواده ...
تهیه خورشت برای یک خانواده چقدر خرج دارد؟
که به این کار اختصاص داده شده؛ و گسترش تولید بوقلمون و همچنین توجه به صید ماهی گیدر، دیگر گوشت گوسفند و گوساله تنها محصولات برای فروش در قصابی ها نیستند و رقبای تازه نفس می توانند عرصه را برای قدرتنمایی آن ها که این روز ها خیلی خوب هم جولان می دهند، تنگ کنند. صرفه اقتصادی خرید گوشت شتر و شترمرغ در این مطلب چند بار به این موضوع اشاره کردیم که دلیل محبوبیت گوشت های قرمز دیگر ...
راز طعم دار کردن جوجه کباب ؛ چه کار کنیم گوشت جوجه سفت نشود ؟ | نحوه خرد کردن پیاز که مخصوص مزه دار کردن ...
از آن بهتر زغال سرخ) کبابشان می کنیم و با پلوی زعفرانی و کره و گوجه کبابی سرو می کنیم. • تجربه نشان داده است که افزودن مواد غذایی مانند روغن زیتون، خامه، ماست موسیر یا حتی سس مایونز (هر یک به تنهایی) در مایه جوجه کباب، طعمی منحصربه فرد ایجاد می کند. • تکه های مرغ نه باید آن قدر بزرگ باشند که موقع کباب کردن مغز پخت نشوند و نه آن قدر کوچک باشند که سیخ گرفتن آنها سخت شود. ...
غذاهای سالم، ولی ناسالم
بریتانیا اعلام می کند که: شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد مصرف نوشیدنی های انرژی زا برای سلامت جسمی و روانی جوانان مضر است. لواشک میوه این تنقلات که از میوه های پوره شده و خشک شده ساخته شده اند، به عنوان جایگزین های سالم برای شیرینی جات و میان وعده برای کودکان به بازار عرضه می شوند. علیرغم ادعاهایی مانند " بدون شکر " ، " صد در صد طبیعی " یا " یکی از پنج وعده غذایی شما ...
خطر بازگشت تورم سه رقمی!
میانگین اعداد شاخص قیمت در یک سال منتهی به ماه مورد نظر، نسبت به دوره مشابه قبل از آن است. اما تورم نقطه به نقطه نشان دهنده درصد تغییر شاخص قیمت در دو مقطع زمانی مختلف نسبت به یکدیگر است و مقاطع زمانی بین دو نقطه، نادیده گرفته می شوند. نکته قابل توجه هم این است که تازه ترین گزارش بانک جهانی درباره امنیت غذایی نیز نشان می دهد که ایران در رده پنجم جدول تورم مواد غذایی در جهان قرار دارد. ...
معاون استاندار اردبیل: استقلال تولید محصول رکن امنیت غذایی کشور است
.... معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری اردبیل بیان کرد: سفر پرشمار هموطنان از دیگر نقاط کشور به این استان در فصول گردشگری، باعث افزایش مصرف مواد غذایی به خصوص گوشت سفید می شود ولی با مدیریت صحیح سازمان جهاد کشاورزی در افزایش تولید گوشت سفید، استان اردبیل حتی در فصول پرمصرف نیز قدرت صادرات گوشت سفید به دیگر استان های کشور را دارد. وی اظهار کرد: سازمان جهاد کشاورزی و سازمان ...
واحد پرورش مرغ تخمگذار در میاندوآب به بهره برداری رسید
به گزارش ا یرنا، روز پنجشنبه همزمان با گرامیداشت چهل و پنجمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، بزرگترین واحد تمام اتوماتیک پرورش مرغ تخمگذار جنوب استان، با حضور مدیر طیور سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان غربی، فرماندار، مدیر جهاد کشاورزی و جمعی از مسئولان در شهرستان میاندوآب مورد بهره برداری قرار گرفت. مدیر جهاد کشاورزی میاندوآب در آیین بهره برداری از این واحد مرغداری گفت: افزایش ظرفیت طرح ...
20 غذای کم خرج و بدون گوشت برای نهار و شام
میکس شده استفاده کنید. 10- کوکو سویا سویا یک جایگزین فوق العاده سالم و مقوی برای گوشت است که پروتئین و آهن زیادی دارد و می تواند بخش زیادی از مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کند. درست کردن کوکوی سویا در خانه بسیار راحت است و می توانید آن را با مواد اولیه ساده ای تهیه کنید. 12- کوکو بادمجان اگر در فکر درست کردن یک غذای کم خرج و جدید هستید، می توانید کوکوی ...
برای کاهش وزن این ده ماده غذایی حسابی کمک می کنند
به گزارش زیرنویس، برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. ایسنا در گزارشی نوشت: ماهی و میگو به وعده های غذایی حجم می دهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. همچنین توصیه می شود به جای نان سفید، سراغ کینوا [...]
باور غلط درباره پیاز؛ جوانه های سبز پیازها مضر هستند؟
کبنا ؛ پیاز از جمله سبزیجات پایه ای است که برای طبخ اغلب غذاها به ویژه گوشت و مرغ و گوشت جرخ کرده مورد استفاده قرار می گیرد در کشور ما ایران هم مرسوم است که آن را از کنار غذاهایی مانند چلو کباب و آبگوشت صرف می کنند.اما آیا پیاز را می توان با هر وضعیت ظاهری مصرف کرد، آیا جوانه های پیاز برای سلامت مضر هستند؟ به گزارش کبنا به نقل از همشهری آنلاین، پیاز که حاوی قندها و ویتامین ها مانند A و C و ...
راهبرد دانش بنیان ها برای تولید غذا از پسماند حیوانی
سوپرگراند بیشتر مواد مغذی گوشت مانند ویتامین های حساس به حرارت را به شکل قابل استفاده و دناتوره نشده حفظ می کند. خمیر به دست آمده به راحتی با محصولات غذایی برپایه گوشت مانند کیک ماهی و ناگت مرغ قابل ترکیب است. وکلی می گوید: بافت های سخت، مواد فوق العاده ای برای غذا هستند و تقریباً همان مقدار پروتئین و چربی گوشت چرخ کرده را دارند. تا 30 درصد از یک ناگت را می توان از استخوان خمیر شده پا، سینه ...
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند!
عروقتان آسیب می رساند پس برای داشتن قلبی سالم باید صبحانه بخورید و مواد غذایی سالم را مصرف کنید. اگر می خواهید همیشه تندرست و سالم باشید و قلبتان از سکته دور بماند، مواد غذایی که در این بخش آورده ایم را در وعده صبحانه خود بگنجانید. اوتمیل یا جو دوسر کسانی که برای وعده صبحانه خود به جای تخم مرغ و نان تست، از جو دوسر یا همان اوتمیل استفاده می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند ...
هشدار؛ با خوردن این غذاها زودتر پیر می شوید
بیولوژیکی می شوند. سبک زندگی ما و غذاهایی که می خوریم، تعیین می کنند که بدن ما از لحاظ بیولوژیکی چقدر زودتر یا دیرتر پیر شود. در علم پزشکی، پیری بیولوژیکی به زوال تدریجی ویژگی های عملکردی در سطوح سلولی و مولکولی اشاره دارد که می تواند تحت تأثیر عوامل سبک زندگی از جمله رژیم غذایی قرار گیرد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افسردگی
، در مقایسه با کسانی که کمتر از یک بار در هفته گوجه فرنگی می خورند، 46 درصد کمتر در معرض علائم افسردگی خفیف یا شدید قرار دارند. آجیل برزیلی آجیل برزیلی دانه های خوراکی درخت آجیل برزیل است. آن ها حاوی بسیاری از مواد مغذی از جمله سلنیوم، منیزیم، پتاسیم، روی، کلسیم و آهن هستند. آجیل همچنین ترکیبی به نام اسید الاژیک را فراهم می کند که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. در ...
هفت راه آسان برای کاهش چربی شکم بدون ورزش
غذایی سرشار از 9 آمینواسید ضروری است که بدن مان برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. بهترین منابع آن پروتئین تخم مرغ، ماهی، حبوبات، آجیل، گوشت بدون چربی با کیفیت بالا و محصولات لبنی هستند. افزایش مصرف منابع پروتئینی حیوانی انتخابی آسان است. با این وجود، مواد غذایی گیاهی ای وجود دارند که به طور خاص هر 9 آمینو اسید ضروری را در خود جای داده اند از جمله سویا، کینوا، گندم سیاه، دانه های چیا و دانه ...
