خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خواب آلودگی پس از غذا خوردن در بهار چیست؟
متعددی ممکن است بر میزان انرژی پس از غذا خوردن تأثیر بگذارند، از جمله نوسان های برخی پروتئین های سلولی، هورمون ها، جریان خون، مواد شیمیایی مغز، التهاب و ساعت داخلی بدن. خوردن وعده غذایی بزرگتر ممکن است بیشتر باعث خواب آلودگی شود و ترکیب یک وعده غذایی نیز می تواند در این مورد تاثیر داشته باشد. پژوهش ها نشان داده اند وعده های غذایی سرشار از چربی، کربوهیدرات یا کالری ممکن است باعث افزایش خواب ...
از تغییر فصل بدن چه می دانید؟
خوشه ای آنان را در تمام طول روز آزار می دهد. تابستان، زمان دیگری است که می تواند باعث بروز سردردهای خوشه ای در قالب میگرن شود، چون بسیاری از افراد مبتلا به میگرن نسبت به گرما حساس هستند. حساسیت نسبت به تغییرات طبیعی در فشار هوا نیز می تواند باعث همین سردردها شود. سردردهای فصلی چطور مدیریت می شوند؟ به گفته متخصصان بهترین راه برای مدیریت این سردردها، مراجعه به پزشک ...
تازه های نشر در توسعه فردی و توسعه کسب و کار
...، نشر آموخته کینتسوگی نوشته توماس ناوارو، ترجمه فاطمه علی پور تنگسیری، نشر آموخته به همین سادگی نوشته گرگ مک کیون، ترجمه فاطمه علی پور تنگسیری، نشر آموخته قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ، ترجمه افسون صانعی، نشر آموخته رهبران آخر غذا می خورند نوشته سایمون سینک، ترجمه فاطمه علی پور تنگسیری، نشر آموخته حضور نوشته ایمی کادی، ترجمه سعید زرگریان، نشر آموخته ایگو دشمن شماست نوشته رایان هالیدی، ترجمه ...
از عادت مربیگری تا قدرت عادت
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در اصفهان، نشر آموخته از جمله معتبرترین ناشران فعال کشور در دو حوزه پرمخاطب توسعه فردی و توسعه کسب وکار است که در حدود 18 سال است در اصفهان فعالیت می کند. علاقمندان به زمینه های روانشناسی، بازاریابی و کسب وکار می توانند کتاب های زیادی با موضوعاتی همچون سلامت ذهن، خودسازی، بهبود روابط، توسعه فردی، موفقیت شخصی و نیز دیجیتال مارکتینگ، بهبود مهارت های ...
خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛ 8 ساعت گرسنگی، 16 ساعت خطر؟
قلبی عروقی را شناسایی کرد، اما به این معنا نیست که محدودیت زمانی غذا خوردن باعث مرگ قلبی عروقی شده است. جزئیات و پیشینه ی مطالعه این مطالعه شامل تقریباً 20 هزار بزرگسال در ایالات متحده با میانگین سنی 49 سال بود. شرکت کنندگان در این مطالعه به طور متوسط برای 8 سال و حداکثر 17 سال تحت نظر قرار گرفتند. این مطالعه شامل داده های مربوط به شرکت کنندگان در برنامه ...
مصرف این مواد غذایی را در یائسگی جدی بگیرید
ایسنا نوشت: دوران یائسگی به دورانی گفته می شود که فعالیت تخمک سازی در خانم ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود. سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده در ایران حدود 50 سالگی است اما بعضی از خانم ها ممکن است زودتر و یا دیرتر وارد دوران یائسگی شوند. در این دوران خانم ها با [...]
مادر 5 فرزندی که باور قلبی به روزی رسانی خدا نداشت
شرایط جسمی نامساعدی که داشتم گفتند که باید بیمارستان بستری شوم. من چون عضو بنیاد نخبگان هستم سال 1392 می خواستند برای من 500 هزار تومان کمک هزینه تحصیلی واریز کنند. برای پرداخت هزینه بیمارستان رفتم کارتم را چک کنم که ببینم 500 هزار تومان را ریختند یا نه، دیدم یک میلیون و پانصد هزار تومان واریز کردند. تقریباً سه برابر آن چیزی که قرار بود واریز کنند. در آن شرایط سختی که همسرم هم کنارم نبود، حضور خدا را ...
معاون محیط زیست: تصویر یوزپلنگ به پیراهن تیم ملی فوتبال بازمی گردد
کنترل کلسترول کمک می کند اما در زمینۀ سایر ادعاها، مثل جلوگیری از پیری زودرس، کنترل فشار خون، ارتقای عملکرد مغز یا بهبود گوارش، شواهد کافی در دست نیست. از جوانه گندم و تخم کتان برای حفظ سلامت قلب در زنان یائسه استفاده می شود. برخی مطالعات نشان می دهد جوانه گندم به درمان علائم یائسگی کمک می کند. تحقیقات روی اَوِمار (Avemar) (نوعی عصارۀ جوانه گندم) و نقش آن در درمان سرطان و ...
آزار سیاه در خانه مرد همسایه
خود را بردند و در شهرستان سکونت دارند و باید به لحاظ قانونی پیگیر ماجرا باشیم اما اول سلامت روحی پسرمان برایمان مهم است او نه اشتهایی برای خوردن غذا دارد و نه خواب و اخیرا از شدت استرس از بازی با هم سن و سال هایش فاصله گرفته است. فتانه ورمزیار روانشناس ارشد بالینی در خصوص این پرونده گفت: اعتماد های بی جا به افراد در نگهداری کودکان موضوعی است که این روزها لایدن بیشتر به آن توجه کنیم شاید این ...
راهکارهای کاهش وزن هنگام خواب
وساز بدن را افزایش دهد. محققان به این نتیجه رسیده اند که آقایانی که در مغرب میان وعده ی حاوی 30 گرم پروتئین مصرف کردند، نسبت به زمانی که قبل از خواب هیچ چیز نخوردند، در زمان خواب سوخت وساز بیشتری داشتند. پروتئین نسبت به کربوهیدرات یا چربی خاصیت چربی سوزی بیشتری دارد. این یعنی برای هضم آن کالری بیشتری سوزانده می شود. از پودر پروتئین گیاهی استفاده کنید، که باعث چربی سوزی می شود، گرسنگی را ...
13 زبان و گویش ایرانی در معرض نابودی!
سمت استفاده از نان سالم برویم. 13 زبان و گویش ایرانی در معرض نابودی او که در یک برنامه تلویزیونی صحبت می کرد درباره اقداماتی که در زمینه حفظ لهجه ها و گویش های محلی انجام شده است، توضیح داد: لهجه جزو مسائل ملی و جهانی است. مسئله زبان های در حال زوال در جهان مطرح است و سازمان یونسکو اطلسی بر اساس خود اظهاری کشورها، از زبان ها و گویش های در حال زوال منتشر می کند. فکر می کنم ...
اولویت باید غذا باشد،نه مکمل غذایی!
ا بسیار مهم است، به گونه ای که باید برخی از مکمل ها را قبل از غذا و برخی را بعد از غذا بخوریم. در این خصوص متاسفانه توصیه صحیح انجام نمی شود. تداخل یک دارو با یک مکمل غذایی و یا مکمل غذایی با موادغذایی می تواند جذب هر یک را تحت تاثیر قرار دهد و روند بیماری یا هدف از مصرف آن مکمل را تغییر دهد. بهترین زمان در مورد مکمل ها پیشنهاد مصرف آنها دو ساعت قبل یا بعد از صرف غذا است. نوشیدن چای ق ...
زوال عقل با نویسنده محبوب چه کرد؟
اعصاب چندین دهه است که به بررسی این سؤالات می پردازند. افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، بیشتر از سایرین هم سن و سال خود، عملکرد شناختی خود را از دست می دهند و اغلب برای به خاطر سپردن چیزها دچار مشکل می شوند. اما آنها قادر به مدیریت فعالیت های روزانه مانند لباس پوشیدن، غذا خوردن، حمام کردن و یافتن راه خود هستند. در زوال عقل، مشکلات شناختی به اندازه ای افزایش یافته است که در زندگی روزمره تداخل ...
چگونه سالمندان خواب خوبی داشته باشند؟
خواب همگی می توانند کیفیت و کمیت خواب را در فرد سالمند نامطلوب کنند. استفاده از عطرهای سرد(عطر نیلوفر، کافور) یا خوردن ترشی ها به خصوص در وعده شام یا قبل خواب از دیگر عواملی هستند که با افزودن سردی در سالمند بر خواب آنان اثر نامطلوبی خواهد گذاشت. بنابراین هرچه مایه شادکامی، نشاط و فرح در سالمند شود چون مقوی قلب و مغز نیز است و خواب بهتری در سالمند تولید می کند. عطر نرگس، یاسمین و زنبق و ...
کودکان اتیسم همدان نیازمند سرای امید
به گزارش خبرنگار ایرنا ، اختلال طیف اتیسم یکی از انواع اختلالات رشدی - عصبی با علائم روانشناختی است که بر رشد طبیعی مغز، پردازش اطلاعات مغزی و در نتیجه عملکرد آن در حوزه های معاملات اجتماعی، مهارت های ارتباطی و شناختی تاثیر می گذارد و منجر می شود کودکان دارای اختلال اتیسم نسبت به سایر کودکان، دنیای متفاوت تری را ببینند، بشنوند و حس کنند. پژوهشگران معتقدند که اتیسم علت واحدی ندارد و ...
پدیدارشناسی غافل گیری شغلی و از دست دادن اجباری شغل
در این خصوص با 8 نفر از افرادی که در دوران کاری خود و بخصوص در یک سال اخیر این تجربه را داشته اند مصاحبه صورت گرفته و نتایج حاصل شده براساس تجربه زیسته آن ها بررسی شده است. کلیه افرادی که مصاحبه شده اند نیز از صنعت بانکی و پرداخت و از 2 تا 18 سال سابقه کاری داشته اند. قصد این واکاوی در این یاداداشت این بوده است که معانی را آنچنان که در زندگی روزمره زیسته افراد بعد از این واقعه پدیدار می شود آشکار کرد. تجربه و تفسیر این افراد از پدیده رخ داده شاکله اصلی پدیدارشناسی است. بطور کلی روش تحقی ...
15 هنرمند و فرد مشهوری که در فقر بزرگ شدند!
خالص آنها به 1.16 میلیارد دلار رسید. ارزش جی.کی.رولینگ بیش از آن چیزی است که بتوانیم حساب کنیم. اما قبل از نوشتن مجموعه هری پاتر، او یک مادر مجرد بود که با کمک های دولتی در انگلستان زندگی می کرد. او به دیلی میل گفت: به یاد دارم 20 سال پیش چیزی نمی خوردم تا دخترم غذا بخورد. شب هایی را به یاد می آورم که به معنای واقعی کلمه پول نداشتم. من برای دریافت پول هر کار سختی انجام می دادم و تا آنجا ...
قوانین عجیب فرانسه؛ از ممنوعیت برهنگی در خانه تا مخالفت والدین با ازدواج فرزندان
معروفیت شهر کمک کرده است. از سال 1999، اعضای شورای شهر سن ژم-سور-لوآر در نزدیکی شهر آنژه فرانسه، دستوری صادر کردند که برابر آن، گوزن های شمالی که سورتمه بابانوئل را می کشند، اجازه دارند تا به صورت رایگان در مکان ویژه ای در این شهر که برای آنها در نظر گرفته شده پارک کنند. این فرمان هنوز به قوت خود باقی است. در ژوئیه 2018، شهردار بریوله که آن هم در نزدیکی آنژه است، پس ...
فیلم رقصیدن ممنوعه و عشوه انگیز رویا میرعلمی در تئاتر+ عکس شوهر سیبیلو و بیوگرافی خانم بازیگر
نویس و کارگردان بوده و حاصل ازدواجشان نیز پسری به نام کارن است. رویا در مورد نام پسرش می گوید: من اسم کارن را انتخاب کردم، چون هم اسم کمیابی بود و هم سال ها پیش اجرای پیانویی از کارن همایونفر دیده بودم که هنوز بعد از سال ها مجذوب هنرنمایی اش هستم و همین باعث شد اسم پسرم را کارن بگذارم. طراح صحنه یا بازیگر؟ در واقع تحصیلات آکادمیک رویا میر علمی در زمینه طراحی صحنه بوده و اولین ...
آشلی گراهام کیست؟
زیباترین زنان شناخته شده است. تصویر اشلی در سال 2016 بر روی جلد مجله ورزشی "Sports Illustrated Swimsuit Issue" قرار گرفت که به عنوان اولین مدل سایز بزرگ در تاریخ ثبت شد و شهرت وی را گسترش داد. وی همچنین در چندین فیلم و برنامه تلویزیونی شرکت کرده است، از جمله "America's Next Top Model"، "Celebrity Undercover Boss"، "Boys Klub" و غیره. اشلی گراهام در حال حاضر به عنوان یکی از پردرآمدترین مدل های جهان ...
قرص ریزاتریپتان 5 و 10 برای چیست؟؛ عوارض، طریقه مصرف و قیمت
در بارداری در گروه C قرار دارد یعنی در شرایط خاص و نظارت ویژه پزشک قابل استفاده است.ریزاتریپتان می تواند به نوزاد متولد نشده آسیب برساند یا باعث سقط جنین شود. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید از ریزاتریپتان استفاده نکنید. شیردهی : ریزاتریپتان در شیردهی می تواند به شیر مادر منتقل شود و ممکن است باعث ایجاد عوارض ناخواسته در نوزاد شیرده شود. در حین استفاده از این دارو و حداقل 24 ساعت پس از آخرین ...
نحوه تکثیر گیاه بنفشه آفریقایی به 3 روش ساده
بنفشه افریقایی 22 تا 27 درجه سانتی گراد است. توجه داشته باشید رطوبت بیشتر محیط باعث افزایش سرعت ریشه زایی می شود. 6. تا زمان ریشه دار شدن گیاه، بستر کاشت بایستی کاملا مرطوب باشد. برای ابیاری هم بهتر است از روش زیر گلدانی استفاده کنید . اما گاهی میتوانید از بالا هم به آن آب بدهید. اما اگر روی برگ آب افتاد سریع ان را خشک کنید. چون ممکن است سبب ایجاد لک در آن شود. 7. بعد از 45 تا ...
بدون نسخه بیمار می شوید
پزشک دارو مصرف می کند در واقع خودش را در معرض برخی عوارض قرار می دهد. عوارض برخی داروها در هر فرد متفاوت از دیگری است. این مسئله مصرف خودسرانه دارو را افزایش داده و برخی تصور می کنند چون داروی موردنظر در فرد دیگری هیچ واکنشی نداشته، در آنها هم عوارضی ایجاد نخواهد کرد. برخی داروها ازجمله داروهای آرامبخش هم با مصرف خودسرانه وابستگی ایجاد می کنند. چراکه افزایش میزان دوز و کاهش دوز مصرف ...
وضعیت دیابت در ایران خطرناک شد!
صورت عدم درمان و تغییر شیوه زندگی در سال های آتی به دیابت مبتلا می شوند. حدود دو سوم افراد مسن جامعه که از چاقی رنج می برند در معرض خطر پیش دیابت و دیابت قرار دارند. اگر بخواهیم برنامه ریزی جامعی در خصوص دیابت برای کشور داشته باشیم باید به پیش دیابت توجه ویژه داشته باشیم. جامعه نسبت به بیماری دیابت آگاهی کافی و لازم ندارد مدیر کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان با بیان اینکه جامعه ...
استرس روزانه خود را چگونه درمان کنم؟
اجتماعی دور باشیم، به خودمان لطمه می زنیم. شما در شبکه های اجتماعی می توانید دنبال شغل و درآمد بهتری باشید، می توانید محتواهای مورد علاقه خود را آموزش ببینید، دوستان خوبی پیدا کنید، معاشرت آنلاین داشته باشید، در پلتفرم های مختلف از روزمرگی هایتان بنویسید و حس بهتری پیدا کنید. اما بین همه این کارها به خودتان استراحت هم بدهید. مطالعات نشان داده که استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند رابطه ای ...
سالارهای کوچک؛ دغدغه های بزرگ
فرزندپروری به اصطلاح فرزندپروری استبدادی محسوب می شود که در آن از قدرت والدین به صورت کارآمد و مناسب استفاده نمی شود و به مرور فرزندان خانواده هایی با این ساختار معیوب می آموزند چگونه با عصیان گری برای کاهش قدرت طلبی و کنترل گری والدین با آن ها مخالفت کنند و در نهایت، انرژی والدین و فرزندان صرف نگه داشتن و از بین بردن قدرت و یا فرار از خانه می شود. ازاین رو، در این شیوه فرزندپروری فرصت مناسبی ...
حمام چگونه از خزینه به دوش رسید؟ کدامیک از آن ها بهتر است؟
مذهبی بودند. آشنبورگ می گوید: حمام کردن همیشه در ذهن مردم به معنای پاکیزگی نبود. گاهی تصور می شد قرار گرفتن در آب نه تنها کاری برای تمیز شدن نمی کند، بلکه برای سلامتی خطرناک است. برای نمونه، در دوران مرگ سیاه، حمام های عمومی بسته شدند، چون اروپاییان قرون وسطی معتقد بودند باز شدن منافذ با آب گرم سبب می شود طاعون از طریق پوست وارد بدن شود. به گفته جیمز هامبلین، پزشک و ...
تشخیص زودهنگام، پنجره امیدی برای بیماران دیابت
پزشکی اضافه می کند: بسیاری از بیماری های ژنتیکی که شناخته شده هستند را می توان در آینده نزدیک و در حدود کمتر از یک دهه آینده تحت درمان و کنترل قرار داد، اما بیماری دیابت چون از نظر ژنتیکی به صورت دقیق شناخته نشده است، نمی توان ویرایش ژن را بر روی آن اعمال کرد. تأثیر استفاده از سلول های بنیادی در کنترل دیابت نوع اول صالحی با بیان اینکه در چندین کشور دنیا با استفاده از سلول های ...
پارادوکس انحلال امورتربیتی، بودن امری مهم یا نبودن بخشی غیرکارآمد و ناتوان
.... همین طور است! من خودم در بخشی از تدوین و اجرای آن درگیر و شاهد بودم که تلاش های زیادی صورت می گرفت، اما وزیر بعدی و گروه جدید که می آمدند کار قبلی را کنار می گذاشتند و دوباره روز از نو، روزی از نو! موضوعی که باعث می شد زمان و توان و تومان هر سه از دست برود و دوباره همین چرخه تکرار شود. آفت سومی که وجود دارد این است که گاهی اوقات، چون همه ابعاد و اضلاع کاری که شروع می شد ...
