کودکان بی تحرک با آسیب قلبی مواجه اند
سایر منابع:
سایر خبرها
در مورد سلامت استخوان چه می دانیم؟
استخوان یک بافت زنده است و به طور مداوم تغییر می کند؛ تکه هایی از استخوان قدیمی برداشته شده و با استخوان جدید جایگزین می شود. می توان استخوان را به عنوان یک حساب بانکی در نظر گرفت که در آن سپرده و برداشت بافت استخوان انجام می شود. در دوران کودکی و نوجوانی، استخوان بیشتر از آن که خارج شده است، رسوب می کند، بنابراین اسکلت هم از نظر اندازه و هم از نظر تراکم رشد می کند. مقدار بافت استخوانی ...
MRI پیشرفته نارسایی قلبی پنهان در زنان را آشکار می کند!
...، آنقدر که محققان می خواستند دقیق نبود. پروفسور اندی سویفت از دانشکده پزشکی و سلامت جمعیت دانشگاه شفیلد، یکی از نویسندگان این مقاله گفت: قلب زنان از نظر بیولوژیکی با مردان متفاوت است. کار ما نشان می دهد که در نارسایی قلبی، قلب زنان ممکن است در پاسخ به افزایش فشار واکنش متفاوتی نشان دهد. نارسایی قلبی را می توان به طور متفاوت طبقه بندی کرد. زنان به طور نامتناسبی از نوعی نارسایی قلبی رنج ...
این راهکار ساده نمی گذارد کرونا شدید شود
بیماری قلبی کمک کند. به طور شگفت انگیزی محققان نتیجه گرفتند که افراد فعال در مقایسه با افرادی که کم تحرک تر بودند، حدود 11 درصد کمتر احتمال دارد به عفونت مبتلا شوند. این موضوع نشان می دهد ورزش ممکن است محافظ در برابر ابتلا به کووید باشد. محقق این تحقیق می گوید: فعالیت بدنی منظم می تواند به پاسخ ایمنی موثرتر کمک کند. ورزش می تواند ایمنی را در برابر بسیاری عفونت ها نه تن ها کووید ...
فشار خون بالا قاتلی خاموش در ایران که نیمی از مبتلایان به آن بی خبرند
این عارضه مبتلا کنند. عارضه ای که در صورت کنترل نشدن می تواند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی، سکته قلبی، برخی آسیب های چشمی، کوری، نارسایی کلیه، آسیب دیدن سایر اندام ها و حتی موجب مرگ فرد شود. فشار خون درواقع همان فشاری است که جریان خون به دیواره های رگ ها وارد می کند. خون از قلب به سایر اندام ها و از این اندام ها به سمت قلب در حرکت است. در طول روز به طور طبیعی فشار خون کاهش و افزایش پیدا ...
با این روش عمر خود را افزایش دهید
یک مطالعه جدید با به چالش کشیدن یافته های قبلی نشان می دهد کسانی که در فعالیت بدنی شدید شرکت می کنند ممکن است 5 سال نسبت به متوسط امید به زندگی، عمر طولانی تری داشته باشند. همشهری آنلاین نوشت: در حالی که همه می دانند که ورزش منظم برای یک زندگی سالم مهم است، برخی از مطالعات قبلی نشان [...]
معاون بهداشت عنوان کرد فشارخون یک عدد نیست داستان زندگیست؛
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دکتر فرشیدی در آستانه روز جهانی فشار خون بالا گفت هر ساله روز 17 ماه می (28 اردیبهشت ماه) به عنوان روز جهانی فشارخون، بهانه ای برای اطلاع رسانی جهانی در خصوص اهمیت این بیماری و اندازه گیری مرتب آن به منظور پیشگیری، مراقبت و درمان آن است. گروه پیشگیری و کنترل بیماری های قلب و عروق دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر امسال با توجه به شعار Measure your blood ...
بهترین راه برای افزایش طول عمر کشف شد
. محققان گروه منتخبی از دوندگان نخبه را که قادر به دویدن 1.6 کیلومتر زیر 4 دقیقه زمان بودند، ردیابی کردند و دریافتند که ممکن است که این افراد به طور متوسط پنج سال بیشتر از جمعیت عادی عمر کنند. دکتر آندره لا گرچه، متخصص قلب و عروق ورزشی و رئیس آزمایشگاه قلب، ورزش و تحقیقات تحقیقاتی (HEART) تحت حمایت موسسه تحقیقات پزشکی سنت وینسنت و موسسه تحقیقات قلبی ویکتور چانگ و نویسنده اصلی ...
بهترین ورزش برای سلامت قلب چیست؟
برای سلامت قلب به سطح سلامت جسمی و آمادگی جسمانی شما بستگی دارد و برای هر کس متفاوت است. مهم است که به آرامی و ایمن با هر برنامه ورزشی شروع کنید. تمام تمرینات بدنی، زمانی که در فرم خوب و با رعایت ایمنی انجام شوند، برای بدن شما از جمله قلب شما مفید هستند. با این حال، به طور کلی، فعالیت های منظم با شدت متوسط و شدید، عملکرد قلبی-تنفسی (قلب و ریه) شما را هدف قرار می دهند. تمرینات با شدت ...
قدرت باروری مردان از چه سنی کم می شود؟
....( ICSI مخفف تزریق داخل سیتوپلاسمی اسپرم است.) ICSI شامل تزریق یک سلول اسپرم به طور مستقیم به تخمک است. محققان دریافتند که سن مرد تعداد جنین های با کیفیت بالا را کاهش می دهد، اما به میزان بارداری آسیبی نمی رساند یا خطر زایمان زودرس یا از دست دادن بارداری را افزایش نمی دهد. مطالعه دیگری که در مورد 4800 سیکل انجام شد، استفاده از تخمک های اهدا کننده در یک چرخه IVF-ICSI را مورد بررسی ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون می شود و می توان احتمال بروز بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و بیماری های عروق کرونر قلب را کاهش داد. زهرا باقری با اشاره به روز جهانی فشار خون بالا ...
موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
عوارض هستند. به بیان ساده تر، احتمال بروز عوارض قلبی در هنگام ورزش کردن برای افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند بسیار کم است. به علاوه، بر خلاف نظر عموم، بیشتر حملات قلبی (حدود 90 درصد) در زمان استراحت اتفاق می افتد نه در زمان انجام فعالیت های فیزیکی. چقدر ورزش کردن کافی است؟ 30 دقیقه ورزش کردن در 5 روز از هفته باعث ارتقای سلامت قلب شده و به کاهش عواملی که احتمال ابتلا به ...
این نوشیدنی پرطرفدار مرگ را از ما دور می کند
رایج چای نظیر شیر و شکر، دمای چای و انواع ژنتیکی که بر سرعت متابولیسم کافئین در افراد تأثیر می گذارند، متفاوت است یا خیر. بیوبانک بریتانیا شامل داده های نیم میلیون مرد و زن 40 تا 69 ساله است که بین سال های 2006 تا 2010 یک پرسشنامه پایه را تکمیل کرده بودند. از این تعداد، 85 درصد گزارش کردند که به طور منظم چای می نوشند و از بین همین افراد، 89 درصد چای سیاه می نوشیدند. طبق نتایج ...
میلیون ها میانسال چاق اند، بدون آن که بدانند
نتیجه تحقیقی که در ایتالیا انجام شده نشان می دهد میلیون ها فرد میانسال به اشتباه تصور می کنند که چاق نیستند. این تحقیق به جای محاسبه وزن به نسبت با قد به بررسی درصد چربی بدن پرداخته است. به گزارش انتخاب به نقل از بی بی سی، به گفته محققان تعیین آستانه کم تری برای سنجش چاقی افراد، تصویر واقعی تری از افراد مبتلا به آن ارائه می دهد. با افزایش سن، حجم عضله کاهش می یابد و چربی در ...
سبک زندگی سالم خطر مرگ زود هنگام ژنتیکی را کاهش می دهد
... محققان توانسته اند چهار عامل را که بر خطر مرگ زود هنگام بیشترین تاثیر را دارند، شناسایی کنند. به گفته وو، این مطالعه یک ترکیب بهینه شامل سیگار نکشیدن، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مفید، و رژیم غذایی سالم را شناسایی کرد که می تواند به طور قابل توجهی بر طول عمر انسان تاثیر بگذارد. خواب کافی در این مطالعه هفت تا هشت ساعت خواب در شب تعریف شد و دستورالعمل های موجود در آمریکا شامل ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
افزایش فشار خون شود، بنابراین نوشیدن یک لیوان آب می تواند کمک کننده باشد. فعالیت بدنی داشته باشید، پیاده روی یا انجام حرکات کششی سبک می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند؛ محققان به این نتیجه رسیده اند که انجام 90 تا 150 دقیقه فعالیت بدنی در طول هفته یا حداقل 30 دقیقه در هر روز به مدت حداقل 5 روز در هفته می تواند به حفظ سلامتی منجر شود. مقداری شکلات تلخ بخورید، شکلات تلخ حاوی موادی به نام فلاونوئیدها ...
چاقی با 32 نوع سرطان مرتبط است
داد که به ازای هر پنج امتیاز افزایش در شاخص توده بدنی یک فرد، خطر ابتلا به چندین سرطان رایج به طور قابل توجهی افزایش می یابد به این معنی که حتی افزایش وزن متوسط می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان شود. نتایج این مطالعه بر اهمیت حفظ وزن سالم به عنوان یکی از اجزای مهم پیشگیری از سرطان تاکید دارد. هر چه شاخص توده بدنی یک فرد بالاتر باشد، مستعد ابتلا به طیف گسترده ای از ...
هر 40 ثانیه یک سکته مغزی در آمریکا رخ می دهد
) شما را محاسبه می کنند. پزشکان همچنین گاهی اوقات از روش اندازه گیری دور کمر و باسن برای محاسبه چربی اضافی بدن استفاده می کنند. فعالیت بدنی منظم فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند وزن سالمی داشته باشید و سطح کلسترول و فشار خون خود را کاهش دهید. متخصصان برای افراد بزرگسال، دو ساعت و 30 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع را در هر هفته توصیه می کنند. کودکان ...
چرا چربی بازو مهم است؟
شکستگی رخ ندهد، دشوار است. در حال حاضر، روش های مختلفی برای سنجش تراکم و کیفیت استخوان وجود دارد، اما این روش ها اغلب گران یا وقت گیر هستند. مطالعه جدید نشان می دهد که اندازه گیری چربی بازو می تواند راهی ساده تر و ارزان تر برای ارزیابی خطر پوکی استخوان باشد. مطالعه چه چیزی را نشان داد؟ در این مطالعه، محققان چربی بازو و کیفیت استخوان ستون فقرات را در افراد بالای 50 ...
یک زن چقدر در شبانه روز به خواب نیاز دارد؟
بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بی خوابی” شایع ترین است که زنان 40 درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند. یک شب کم خوابی باعث خواب آلودگی در طول روز، مشکل در حافظه و تمرکز و اختلال در عملکرد، تحصیل یا کار می شود. اگر کمبود خواب مزمن و ادامه دار شود خطر تصادف، بیماری و حتی مرگ را افزایش می دهد. اما جدا از این که چند ساعت می خوابیم، کیفیت خواب نیز مهم است. شرایط بیولوژیکی خاص زنان مثل ...
اجاق گاز باعث آسیب ریه ها می شود
، تنفس سطوح بالای NO2 در طول زمان می تواند حملات آسم را تشدید کند و با کاهش رشد ریه در کودکان مرتبط است. محققان تخمین می زنند که ترکیبی از آلاینده های ناشی از اجاق گاز و پروپان می تواند عامل 200000 مورد فعلی آسم دوران کودکی باشد که یک چهارم آن به تنهایی به دی اکسید نیتروژن نسبت داده می شود. محققان افزودند قرار گرفتن طولانی مدت در معرض NO2 از اجاق های گاز نیز به اندازه ای بالا ...
6 عادت سالمی که مضر بدن است
ایجاد تغییر در زندگی خود، ورزش منظم به طور حتم باید همچون تغذیه یا خواب برای شما به یک روتین تبدیل شود. اما شما همیشه باید بعد از هر 7 تا 10 روز ورزش، یک روز را به استراحت اختصاص دهید. دلیلش این است که بدن باید جراحت های میکروسکوپیک درون بافت ماهیچه را ترمیم کند و سطح اسید لاکتیک و گلیکوژن را دوباره متعادل سازد. این کار به ماهیچه ها فرصت قوی تر شدن می دهد و خطر آسیب را پایین می آورد. 2 ...
نقش چربی بازو در سنجش استحکام استخوان ها
تحقیقات جدید نشان می دهد که اندازه گیری توده چربی بازو در افراد بالای 50 سال می تواند خطر شکستگی ستون فقرات را پیش بینی کند. *** نقش چربی بازو در سنجش استحکام استخوان ها به گزارش سروش، تحقیقات ارائه شده در بیست و ششمین کنگره اروپایی غدد درون ریز در استکهلم سوئد نشان می دهد که اندازه گیری توده چربی در بازوها می تواند به پیش بینی خطر شکستگی ستون فقرات در افراد بالای 50 سال کمک ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
. یک مطالعه در سال 2018 به این نتیجه رسید که تمرین با وزنه به مدت کمتر از یک ساعت در هفته ممکن است خطر بیماری قلبی یا سکته را تا 40 الی 70 درصد کاهش دهد. چربی شکم را کاهش می دهد زمانی که افراد تمرینات قدرتی را به روتین ورزشی خود اضافه می کنند، نه تنها کالری می سوزانند، بلکه توده عضلانی کم چرب بیشتری به دست می آورند. تمرین با وزنه همانطور که در بالا اشاره کردیم، علاوه بر ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی خود را با تمرینات متناسب با نوع بدن خود برآورده کنید. تمرین با وزنه یکی از ورزش های سخت [...]
سبک زندگی سالم عملکرد ژن های کشنده انسان را خنثی می کند
که سالم زندگی می کردند، در معرض خطر مرگ قرار داشتند. به گفته محققان، چهار عامل به طور خاص به زندگی سالم کمک می کنند که در طول عمر تفاوت ایجاد می کنند: سیگار نکشیدن، ورزش منظم، خواب خوب و رژیم غذایی سالم. منبع: مهر انتهای پیام/
داروی کاهش وزن می تواند خطر حمله قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد
به گزارش گاردین، بر اساس یک مطالعه، داروی کاهش وزن می تواند خطر حملات قلبی را کاهش دهد و برای سلامت قلب و عروق میلیون ها بزرگسال در سراسر بریتانیا مفید باشد، که می تواند بزرگترین پیشرفت پزشکی پس از استاتین ها باشد. این نشان داد شرکت کنندگانی که داروی سماگلوتید، ماده فعال برندهایی مانند Wegovy و Ozempic را مصرف می کردند، 20 درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا مرگ ناشی از ...
مصرف زنجبیل را دست کم نگیرید!
پس از تمرینات ورزشی را تسریع می کند. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، می توانند با افزودن زنجبیل به رژیم غذایی خود، از این خواص بهره مند شوند. تنظیم قند خون زنجبیل ممکن است در تنظیم سطح قند خون موثر باشد، که آن را به گزینه ای ارزشمند برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در خطر ابتلا به این بیماری هستند، تبدیل می کند. برخی از مطالعات نشان داده اند که زنجبیل می تواند به ...
تأثیر اضافه وزن بر ایجاد 32 نوع سرطان
به نقل از ارث، چاقی دیگر فقط مربوط به بیماری قلبی یا دیابت نیست. چاقی در حال حاضر به طور محکم با 32 نوع مختلف سرطان مرتبط است که به طور بالقوه باعث افزایش 40 درصد از همه موارد می شود. در حالی که ارتباط بین چاقی و برخی از سرطان ها، مانند سرطان سینه و روده، به خوبی ثابت شده است، تحقیقات جدید دامنه بسیار گسترده تری از خطر را نشان می دهد. این تحقیق نه تنها ارتباط موجود را تأیید ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
. پیروی از رژیم غذایی DASH در کنار مصرف منظم ماست، خطر ابتلا به فشار خون بالا را 30 درصد کاهش می دهد. 3. کلسترول بد خون کاهش می یابد یکی از ویژگی های ماست که اهمیت آن را برای سلامت قلب بیشتر می کند، نقش مثبت آن در کاهش کلسترول بد خون یا LDL است. محققان با بررسی اثرات استفاده منظم از ماست های پروبیوتیک بر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دریافته اند که این کار با کاهش سطح کلسترول بد خون ...