خانه
کاهش چشمگیر خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف منظم گردو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مثبت مصرف منظم تخم مرغ بر کاهش ریسک آلزایمر
به گزارش سلامت نیوز به نقل از medicalnewstoday ، مطالعه ای که اخیراً در ژورنال تغذیه (The Journal of Nutrition) منتشر شده، نشان می دهد که مصرف تخم مرغ به صورت منظم می تواند با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط باشد. بر اساس نتایج این پژوهش، افرادی که حداقل یک عدد تخم مرغ در هفته مصرف می کردند، 47 درصد کمتر از کسانی که کمتر از یک عدد تخم مرغ در ماه مصرف می کردند، در معرض ابتلا به
بیماری هایی که مغز ایرانی ها را تهدید می کنند
طلایی را از بین می برند. پیشگیری با سبک زندگی سالم: رژیم مدیترانه ای: پرفیبر، کم چرب، غنی از روغن زیتون و سبزی ورزش منظم: هفته ای 150دقیقه ترک سیگار: کاهش 50درصدی خطر سکته کنترل فشار خون و ریتم قلب: با غربالگری ساده نکته: سن ابتلا در حال کاهش است و اکنون در جوانان و حتی کودکان هم دیده می شود. عوامل زمینه ساز: خواب کمتر از 6ساعت، استرس مزمن، مصرف مواد مخدر، آسیب های
مصرف منظم ماست پروبیوتیک، خطر دیابت نوع 2 را تا 30 درصد کاهش می دهد
به گزارش شهرآرانیوز ، پژوهشگران دانشگاه هاروارد با تحلیل رژیم غذایی و وضعیت سلامت بیش از 100 هزار نفر در طول دو دهه، دریافته اند که مصرف منظم ماست پروبیوتیک می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 30 درصد کاهش دهد. بر اساس این مطالعه که در مجله Diabetologia منتشر شده، افرادی که روزانه یک واحد (حدود 120 گرم) ماست پروبیوتیک مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که اصلاً از این محصول استفاده نمی کردند
بیماران مبتلا به صرع محدودیتی در زندگی ندارند
موقع افرادی که در معرض خطر هستند، کمک کند. مهم ترین عوامل خطر ابتلا به صرع اختلالات مادرزادی یا ژنتیکی، تب های شدید در دوران کودکی، عفونت های سیستم عصبی مرکزی، سکته مغزی یا تومور مغزی، آسیب یا ضربه به سر، کاهش اکسیژن هنگام تولد، مصرف مفرط الکل یا مواد مخدر است. در این راستا سرور عدوانی متخصص مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی به خبرنگار برنا گفت: بیماری صرع می تواند کاملا
خواب روزانه و احتمال مرگ زودهنگام
بیداری افراد را اندازه گیری می کند. نتایج این پژوهش نشان داد احتمال مرگ زودرس کسانی که به طور مرتب در طول روز چرت می زنند، به ویژه در ساعات اولیه بعدازظهر تا 20 درصد بیشتر از افرادی است که چرت نمی زنند. همچنین خواب های نامنظم در طول روز با افزایش 14 درصدی خطر مرگ مرتبط بودند. به طور خاص، افرادی که بین ساعت 11 صبح تا 1 بعدازظهر چرت می زدند، با افزایش 7 درصدی خطر مرگ مواجه بودند.
ورم یا کبودی دست و پا، علامت هشداردهنده این بیماری خطرناک است؛ جدی بگیرید
ایسنا: دکتر زهرا علیزاده اظهار کرد: قلب، حیاتی ترین ارگان بدن است که وظیفه اصلی آن، خون رسانی و اکسیژن رسانی به تمام ارگان های بدن به ویژه مغز است و از این رو سلامت کامل آن ضرورت دارد. پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی بسیار ساده تر و به مراتب کم هزینه تر از درمان است چراکه ابتلا به این بیماری ها هزینه های جسمی، روحی و مالی فراوانی برای بیماران و خانواده ها به همراه دارد.
فراموشی همیشه نشانه ابتلا به آلزایمر نیست
عصبی در خاطرات گوناگون هم پوشانی دارند، تعداد ترکیب های ممکن به صورت تصاعدی افزایش پیدا می کند. با این حال، انسان همه چیز یادش نمی ماند. دلیلش کمبود فضا نیست بلکه ناتوانی مغز در پردازش و ذخیره سازی هم زمان تمام اطلاعات ورودی است. حافظه مانند دوربینی عمل می کند که فقط با 10 درصد ظرفیتش کار می کند، یعنی ما فقط بخش کوچکی از آنچه را که تجربه می کنیم به یاد می آوریم. این انتخاب گری در فرایندی
هر 7 دقیقه یک ایرانی به بیماری آلزایمر مبتلا می شود!
کاهش یا افزایش خطر سکته مغزی وهبی زاد درباره عوامل تأثیرگذار گفت: رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و ترک سیگار می تواند خطر سکته را کاهش دهد. فشار خون و قند خون بالا نیز از عوامل خطرساز هستند. وی افزود: آمار سکته در سنین زیر 55 سال بالاست و خواب کمتر از 6 ساعت، استرس، مصرف مواد مخدر و برخی ورزش ها می تواند خطر ابتلا به سکته را افزایش دهد. جمع بندی با توجه به
سردرد، شایع ترین بیماری مغز و اعصاب/ استرس شدید درد را تشدید می کند
بالای فیبر، روغن زیتون، سبزیجات، میوه و کاهش مصرف گوشت قرمز و چربی های اشباع است، تأثیر مثبتی در کاهش خطر سکته دارد. در واقع، "بشقابی که انتخاب می کنیم، آینده مغز ما را رقم می زند." ورزش منظم: حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته توصیه می شود تا سلامت عروق حفظ شود. ترک سیگار: سیگار کشیدن ریسک سکته مغزی را به شدت افزایش می دهد. اما خوشبختانه ترک سیگار طی دو سال نخست، این ریسک را به نصف کاهش می دهد
مصرف منظم زردچوبه خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
به گزارش اختصاصی بهداشت نیوز، گروهی از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شیراز با همکاری محققان دانشگاه آکسفورد انگلیس، تأثیر مصرف زردچوبه بر سلامت مغز را بررسی کرده اند. در این مطالعه که بر روی بیش از 300 فرد بالای 55 سال در سه استان کشور انجام شد، مشخص شد افرادی که به طور منظم از زردچوبه در رژیم غذایی خود استفاده می کردند، عملکرد شناختی بهتری نسبت به دیگران داشتند. دکتر ناصر حیدری، متخصص
بهترین میان وعده برای کودکان
هستند. به گفته مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی انستیتو تغذیه یک وعده آجیل معادل 30 گرم یا یک مشت کوچک است. دکتر امینی خاطرنشان کرد که مغز ها علاوه بر انرژی، مواد مغذی مختلفی مانند ویتامین E، پروتئین، منیزیم، فسفر، مس، منگنز، سلنیوم و فیبر را برای بدن فراهم می کنند. به گفته وی مصرف منظم آجیل باعث بهبود کلسترول خون، فشار خون و سلامت استخوان می شود و خطر ابتلا به
این وضعیت بدن سبب افزایش اضطراب می شود
توانند بر سیستم های عصبی و هورمونی تأثیر گذاشته و منجر به افزایش رفتارهای اضطرابی شوند. چاقی با کاهش حجم مغز، به ویژه در نواحی هیپوتالاموس و هیپوکامپ، همراه است. این کاهش حجم مغز می تواند منجر به کاهش عملکردهای شناختی مانند حافظه، زبان و عملکرد اجرایی شود. علاوه بر این، چاقی می تواند باعث افزایش التهاب عصبی در مغز شود که این امر نیز بر عملکرد شناختی تأثیر می گذارد. افزایش خطر
این خوراکی جلوی آلزایمر را می گیرد
، تحصیلات، فعالیت بدنی، ژنتیک و رژیم غذایی کلی را در نظر گرفتند. نتایج نشان داد افرادی که حداقل هفته ای یک بار تخم مرغ می خوردند، نسبت به افرادی که به ندرت تخم مرغ می خوردند، میزان کمتری از تشخیص بالینی آلزایمر داشتند. به طور خاص، هر دو گروه یک بار در هفته و دو یا چند بار در هفته، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه تخم مرغ مصرف می کردند، حدود نصف خطر ابتلا به زوال عقل آلزایمر را
خطری که اضافه وزن برای زنان ایجاد می کند
معیاری برای سنجش کم وزنی، وزن نرمال، اضافه وزن یا چاقی به کار می رود. این تحقیق نشان داد ترکیب اضافه وزن و ابتلا به بیماری قلبی به 153 مورد بیشتر سرطان پستان در هر 100 هزار نفر در سال منجر می شود. با این حال، تیم تحقیقاتی دریافت که ابتلا به دیابت نوع 2 با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط نیست. این مطالعه می تواند مشوق پژوهش های آتی باشد تا زنان دارای سابقه بیماری های قلبی
فواید بینظیر این خوراکی سبز زنگ/ از کاهش وزن تا سلامت قلب
با رنگ های زرد، قرمز و نارنجی یافت می شود. برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، افزایش مصرف کاروتنوئیدها یک انتخاب کاملاً هوشمندانه است. مطالعه ای که در سال 2012 انتشار یافت نشان داد مقادیر بالاتر کاروتنوئیدها در خون افراد مورد مطالعه، با کاهش وزن و کاهش چربی مرتبط است. 3. می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد ممکن است ساده ترین راه برای بهبود سلامت قلبتان، افزودن مقداری کدو
راز جوانی از نگاه دانشمندان
بوده است. افرادی که عادت های قلب سالم دارند — مانند تغذیه درست، ورزش منظم، خواب کافی، ترک سیگار و کنترل فشار خون، قند و کلسترول — نه تنها از حمله قلبی در امان می مانند، بلکه: حافظه قوی تری دارند کمتر دچار افسردگی، دیابت یا سرطان می شوند کیفیت خواب و حتی سلامت دندان هایشان بهتر است و در نهایت هزینه های درمانی پایین تری می پردازند به گفته دکتر لیلیانا آگویو، سرپرست پژوهش
خواص کره بادام زمینی + عکس
عملکرد مغز گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی. اگر به دنبال خرید کره بادام زمینی اصل و بدون مواد افزودنی هستید، بهتر است از فروشگاه هایی اقدام کنید که در حوزه خرید آجیل و خشکبار تخصص دارند. فروشگاه های معتبر معمولاً محصولاتی بدون شکر یا روغن اضافه ارائه می دهند که هم برای سلامتی مفیدند، هم طعم بی نظیری دارند. کره بادام زمینی از آن دسته خوراکی هایی است که هم در
ابتلای یک میلیون و 400 هزار نفر به صرع در ایران
دهلیزی نیز می تواند خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد و افراد در معرض خطر باید به طور منظم مورد بررسی قرار گیرند. همچنین، کنترل سطح چربی خون و تغذیه مناسب به ویژه پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل فیبر بالا و چربی کم است، در پیشگیری از سکته مغزی توصیه می شود. وی گفت: مطالعات نشان داده اند انجام دست کم 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته معادل حدود 45 دقیقه در روز می تواند نقش مؤثری در سلامت
محاسبه فاصله شما تا مرگ با یک آزمایش خون ساده!
شدت پیر شده بود، احتمال ابتلا به آلزایمر در دهه آینده زندگی شان 12 برابر بیشتر بود. همچنین مغز پیر، خطر مرگ ناشی از هر علت طی 15 سال آینده را تا 182 درصد افزایش داد. در مقابل، مغز جوان با کاهش 40 درصدی نرخ مرگ و میر همراه بود. آینده پزشکی پیشگیرانه ویس-کوری اشاره کرد که ارزیابی سن بیولوژیکی مغز و دیگر اندام ها می تواند نقطه شروعی برای پزشکی پیشگیرانه باشد: امروزه افراد
مراقبت از دیگران، فراموشی از خود! مراقبان بیماران زوال عقل در معرض خطر پیری مغز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز ،یک گزارش جدید از مرکز سلامت عمومی عالی در آمریکا هشدار می دهد که بیش از نیمی از مراقبان بیماران مبتلا به زوال عقل، دست کم یک عامل خطر برای ابتلا به زوال شناختی در آینده دارند. در این گزارش آمده است که 59 درصد از مراقبان دارای حداقل یک عامل خطر و 24 درصد نیز دارای دو یا چند عامل خطر همزمان هستند. این عوامل می توانند سرعت پیری مغز را افزایش دهند
شیوع آلزایمر در کشور رو به افزایش است
شناسایی کنیم. این موضوع، نقش کلیدی غربالگری در کنترل بیماری را نشان می دهد. وی گفت: بیماری آلزایمر بار اقتصادی بالایی دارد و هزینه های مراقبت از بیماران مبتلا به آلزایمر حدود سه برابر هزینه های افراد سالم است. این مساله، فشار قابل توجهی به نظام سلامت و خانواده ها وارد می کند. عدوانی در ادامه اظهار داشت: شیوع این بیماری در افراد بالای 60 سال در کشور حدود 8 درصد تخمین زده می شود، و این روند در حال
چاقی و اضطراب: دلایل پنهان و روش های کنترل
به گزارش رکنا، چاقی به عنوان یکی از مسائل بهداشتی مهم جهان، نه تنها بر سلامت جسمی، بلکه بر وضعیت روانی افراد نیز اثرگذار است. یافته های تازه حاکی از آن است که رژیم های غذایی دارای درصد بالای چربی می توانند تغییراتی در فعالیت مغز و میکروبیوم روده ایجاد کنند که منجر به افزایش رفتارهای مرتبط با اضطراب می شود. ارتباط چاقی و اضطراب؛ یافته های جدید مطالعه ای در دانشگاه جورجیا نشان
چگونه می توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد؟
حاوی اسیدهای چرب امگا 3، داشتن فعالیت بدنی و مصرف مکمل های ویتامین D می تواند خطر ابتلاء به سرطان را حدود 60 درصد کاهش دهد. ویتامین D از سلامت استخوان ها حمایت می کند، اما در زمینه رشد سلول ها و کاهش التهاب نیز نقش دارد. نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد که مصرف ویتامین D می تواند رشد سلول های سرطانی را آهسته تر کند یا حتی متوقف کند. اسیدهای چرب امگا 3 نیز که به طور معمول در روغن
راز شگفت انگیز تخم مرغ که زندگی شما را عوض می کند!
این پژوهش، مصرف منظم تخم مرغ، تقریبا دو عدد در هفته، می تواند به دلیل دارا بودن کولین، ماده ای مغذی که از سلامت و عملکرد مغز پشتیبانی می کند، به پیشگیری از ابتلا به آلزایمر کمک کند. کولین به عنوان یک ترکیب اصلی در تولید استیل کولین عمل می کند؛ ماده ای که نقشی ضروری در فرآیندهای یادگیری و حافظه دارد. همچنین این ماده از غشای سلول های عصبی محافظت می کند. تحقیقات گذشته نشان داده اند که کمبود
یک فایده عجیب تخم مرغ که تا به حال نشنیده اید
گروه علمی: محققان تغذیه و بهداشت عمومی همچنان به بررسی رابطه بین عادات غذایی و سلامت مغز ادامه می دهند و بر نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های عصبی مرتبط با سن تمرکز دارند. به گزارش مهر،یک مطالعه علمی جدید یک ماده غذایی رایج در رژیم غذایی روزانه را برای مشخص کردن تأثیر بالقوه آن بر عملکرد شناختی و خطر اختلالات حافظه بررسی کرد.این مطالعه نشان داد که خوردن منظم تخم مرغ، به میزان دو تخم مرغ در
با این صبحانه قند خون خود را پایین بیاورید
. مغز ها و دانه ها؛ پرانرژی و کم قند بادام، گردو، تخمه آفتابگردان، بذر کتان و چیا، سرشار از چربی مفید و فیبر هستند و تأثیر ناچیزی بر قند خون دارند. آنها را می توان به عنوان مکمل در کنار سایر مواد صبحانه مصرف کرد. مزایای استفاده از مغز ها در صبحانه: کاهش اشتها در طول روز تنظیم قند خون کمک به سلامت قلب البته دقت کنید که مقدار مصرف کنترل شده باشد؛ مثلاً
آیا دیابتی ها میتوانند آبمیوه بخورند؟
؛ البته بعضی از میوه ها هم برای افراد مبتلا به دیابت ممنوع هستند. مطالعه ای در سال 2013 در این باره انجام شده و نشان می دهد که مصرف آبمیوه به اندازه سه بار در هفته، ممکن است 8 درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. مصرف بلوبری، انگور، سیب و گلابی نیز خطر کمتری دارد.
