خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در روزهای بحران؛ چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
خوراکی های پرکالری و تنقلات ناسالم پرهیز کنند. دکتر محمدی فارسانی با اشاره به اهمیت انتخاب صحیح مواد غذایی، افزود: در گروه نان و غلات بهتر است از انواع نان، برنج و ماکارونی سبوس دار استفاده شود و نان ها به صورت خوب پخته یا برشته مصرف شوند. به گفته این عضو هیآت علمی دانشگاه مصرف میوه های رسیده و خوشبو مانند سیب و گلابی و همچنین میوه های خشک نظیر کشمش، مویز و انجیر می تواند گزینه مناسبی برای میان وعده ها باشد. همچنین سبزیجات برگ دار و رنگی مانند ریحان، نعناع، جعفری، شوید، فلفل دلمه ای و هویج به دلیل دارا بودن ویتامین C و آنتی اکسیدان ها به تقویت بدن در شرایط استرس کمک می کنند. ...
توصیه هایی برای نگهداری اصولی ماهی گُلی
...> وی با بیان اینکه ماهی قرمز باید روزانه دو نوبت و به میزان کم غذا داده شود، بگونه ای که غذایی در تنگ باقی نماند، توضیح داد: غذادهی بیش از حد باعث تجمع مواد آلی و آلودگی آب شده و ممکن است سبب مسمومیت و حتی مرگ ماهی شود. همچنین شهروندان باید از غذای مخصوص ماهی استفاده کنند و خرده نان به ماهی قرمز ندهند. مسئول واحد بهداشت و مدیریت بیماری های آبزیان دامپزشکی کرمانشاه درباره نظافت ظروف نگهداری ماهی، گفت: ظرف نگهداری باید به صورت دوره ای با محلول نمک طعام (3 گرم در لیتر به مدت 10 دقیقه) یا سایر ضدعفونی کننده های مجاز (یک دهم تا یک گرم در لیتر به مدت 10 تا 15 دقیقه) شست وشو داده شده و ...
پنج اصل کمک های اولیه روانی برای عبور از بحران ها/ تأکید عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر تقویت ...
اهمیت مراقبت از کودکان در شرایط بحران افزود: کودکان باید از تصاویر و اخبار آسیب زا دور نگه داشته شوند و در عین حال روال روزانه آنها شامل خواب، تغذیه، بازی و ارتباطات اجتماعی تا حد امکان حفظ شود . وی ایجاد فضای امن برای بیان احساسات، استفاده از جملات اطمینان بخش مانند من همیشه کنار تو هستم و ما با هم از این شرایط عبور می کنیم ، تعیین نقطه ملاقات در صورت جدایی احتمالی و گفت وگو با کودک درباره شنیده ها و احساساتش با توضیحی متناسب با سن را از دیگر توصیه ها عنوان کرد . دکتر ثاقبی در پایان خاطرنشان کرد: در بحران هدف قهرمان بودن نیست، بلکه مراقبت از خود و دیگران برای کاهش آسیب و عبور از شرایط دشوار است و همین گام های کوچک می تواند نقش بزرگی در حفظ سلامت روان جامعه داشته باشد. ...
این درد را جدی بگیرید/ دردهای ضربان دار دندان، سیگنال خطر
زمانی در ادامه تأکید کرد: رعایت بهداشت دهان و دندان از مهم ترین اقداماتی است که می توان برای پیشگیری از دندان درد انجام داد. مسواک زدن حداقل دو بار در روز با خمیر دندان های حاوی فلوراید، استفاده روزانه از نخ دندان، و مراجعه منظم به دندانپزشک برای چکاپ دندانی می تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و درد آن ها کمک کند. کاهش مصرف قند و شیرینی جات این استاد دندان پزشک همچنین به اصلاح رژیم غذایی و کاهش مصرف قند و میان وعده های شیرین اشاره کرد و گفت: کاهش مصرف این مواد از بروز پوسیدگی ها جلوگیری کرده و به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند. وی تأکید کرد که افراد باید حداقل هر 6 ماه ...
حفظ امنیت روانی کودکان در جنگ
در این اپیزود از آناکست، به بررسی چالش های روانی کودکان در شرایط بحران و جنگ می پردازیم. از جمله سوالات رایج والدین در این شرایط، این است که اگر کودک از ما پرسید جنگ چیست؟ ، بهترین پاسخ چیست و چگونه می توان احساس امنیت را برای آن ها حفظ کرد. همچنین به تاثیر تماشای مداوم اخبار و تصاویر جنگ بر روان کودکان، واکنش های طبیعی مانند ترس و اضطراب، و اشتباهات رایج والدین در مواجهه با بحران ها پرداخته می شود. در این پادکست به والدین کمک می کنیم تا در مواقع بحرانی بتوانند رفتار درست تری داشته باشند. برای شنیدن اپیزودهای بیشتر، می توانید آناکست را در شنوتو، کست باکس و اسپاتیفای هم دنبال کنید عوامل تولید: گوینده کارشناس: دکتر داود فتحی تدوین: نعیمه کرابی انتهای پیام/ ...
بازدید مدیر شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر از مرکز خدمات جامع سلامت قائمیه؛ تاکید بر رضایتمندی مردم
ارائه شد. در ادامه دکتر اولیایی منش ضمن تأکید بر اهمیت تدبیر و اقدام سریع در بحران های بهداشتی و زیست محیطی، لزوم به روزرسانی و تمرین مستمر سناریوهای مقابله با بحران را یادآور شدند. دکتر اولیایی منش با اشاره به نقش حیاتی شبکه بهداشت اسلامشهر در حفظ سلامت جامعه در مواقع بحران، عنوان کرد: مدیریت مؤثر بحران نیازمند هماهنگی تنگاتنگ بین واحدهای اجرایی، کارشناسان و مدیران است و هدف ما ایجاد ساختاری منسجم برای پاسخ سریع به هرگونه وضعیت اضطراری است.” شرکت کنندگان در ادامه، راهکارهای تقویت توان لجستیکی، آموزش نیروهای عملیاتی، تأمین منابع حیاتی و افزایش تاب آوری مراکز خدمات سلامت در شرایط ...
از اضطراب تا آرامش؛ مراقبت آگاهانه مادران از نوزادان در دل بحران
جایگزین در صورت عدم امکان شیردهی مادر، استفاده از شیر خشک صنعتی است. پیش از تهیه، رعایت بهداشت فردی و جوشاندن 10 تا 15 دقیقه ای وسایل و ظروف ضروری است. ایشان بر استفاده از آب آشامیدنی جوشیده و خنک شده (حدود 37 درجه سانتی گراد) تأکید کرده و نحوه آماده سازی را تشریح کرد: طبق دستورالعمل، ابتدا آب و سپس پودر شیر خشک را اندازه گیری کنید (معمولاً نسبت 1 پیمانه پودر به ازای هر 30 میلی لیتر آب). ابتدا آب را در بطری بریزید، سپس پودر را اضافه کرده و به خوبی هم بزنید تا مخلوط یکنواخت شود. دمای شیر آماده شده را با چکاندن مقدار کمی روی مچ دست تست کنید. شیر آماده شده باید ظرف مدت یک ساعت مصرف شود و ...
راهکارهای حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
به گزارش ایسنا، دکتر مریم حسن زاده، متخصص بهداشت باروری و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه دوران بارداری یکی از حساس ترین مراحل زندگی مادر و جنین است و وضعیت جسمی و روانی مادر نقش اساسی در رشد طبیعی جنین دارد، افزود: در شرایطی که مادر با فشارهای شدید روانی، اضطراب، نگرانی یا بحران های محیطی مواجه می شود، تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد که می تواند بر عملکرد جفت و روند رشد جنین اثر بگذارد. استرس شدید چگونه بر جنین اثر می گذارد؟ وی عنوان کرد: هنگام تجربه استرس شدید، بدن مادر هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح می کند. اگر این وضعیت برای ...
رسانه ها چگونه در بحران تاب آوری جامعه را افزایش می دهند؟
احساسات با فراهم کردن بستر بیان نگرانی ها، ترس ها، و امیدها به شیوه ای سازنده از ضروریات شمرده می شود. همچنین آموزش و توانمندسازی آحاد جامعه شامل آموزش مهارتهای بقا و مقابله با ارائه آموزشهای عملی در زمینه های مختلف از جمله کمکهای اولیه، مدیریت منابع، و حفظ سلامت روان و معرفی الگوهای تاب آوری با نمایش افرادی که با موفقیت بحرانها را پشت سر گذاشته اند نیز می تواند به عنوان الگویی قابل استفاده باشد. رسانه و چالشهای پیش رو از میان چالش های موجود در رسانه که اجتناب ناپذیر است می توان به توازن در انتقال اطلاعات با برقراری تعادل از سوی رسانه ها اشاره داشت. به گونه ای که با ارائه ...
بیماری های تنفسی جان مردم را تهدید می کند
را دوچندان می کند. کارشناس سلامت درباره چالش های موجود در حوزه زیرساخت های بهداشتی نیز بیان کرد: در زمینه تأمین آب سالم، مشکلاتی مانند قطعی یا فشار پایین آب، کیفیت نامطلوب و وابستگی به منابع آب سطحی وجود دارد. در حوزه بهداشت محیط، فقدان سیستم مناسب جمع آوری و دفع بهداشتی فاضلاب و زباله به ویژه در مناطق روستایی از چالش های جدی محسوب می شود که در برخی موارد به افزایش حضور و تکثیر سگ های ولگرد در این مناطق نیز منجر شده است. سراوانی درباره برنامه های غربالگری بیماری های غیرواگیر نیز گفت: این برنامه ها در حال اجرا است، اما برای اثربخشی بیشتر نیازمند تقویت حضور نیروی انسانی ...
صحبت های امیرمحمد یزدانی عضو تیم ملی کشتی در مورد حمایت از نیرو های مسلح و همدلی مردم + فیلم
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو و به نقل از روابط عمومی فدراسیون کشتی، امیرمحمد یزدانی آزادکار وزن 74 کیلوگرم تیم ملی کشتی با آرزوی سلامتی برای مردم ایران تأکید کرد که با حفظ وحدت و همدلی می توان از این بحران عبور کرد و به روزهای خوش رسید. یزدانی در پایان برای رزمندگانی که در میدان حضور دارند آرزوی سلامتی و موفقیت کرد و گفت: سرتان سلامت.
از تلاش برای تامین دارو تا مصائب اسکان بی جاشدگان
... این عضو کمیسیون آموزش مجلس در رابطه با امکان تداوم جنگ پس از عید نوروز گفت: پیش بینی های لازم انجام شده که تا پایان سال تحصیلی در صورت نیاز، شرایط آموزش وپرورش و دانشگاه ها به صورت غیرحضوری ادامه پیدا کند و ما نگران تحصیل دانش آموزان و دانشگاهیان مان نیستیم. ابراهیم پور درباره مدارس آسیب دیده و تخریب شده در جنگ نیز توضیح داد و تصریح کرد: سیستم آموزش وپرورش مان و سیستم آموزشی عالی کشور تعطیل بردار نیستند و معطل رفع نقایص فیزیکی فضاهای آموزشی، تربیتی و فضای دانشگاهی و آزمایشگاهی نمی مانیم؛ ما از ظرفیت های سالم باقیمانده استفاده خواهیم کرد تا آموزش عالی و آموزش وپرورش به کار خود ادامه دهد. برای نحوه بازسازی و میزان اعتبار هم قطعا در مجلس تصمیم گیری خواهد شد. ...
بیماران قلبی در روزهای استرس زا داروهای خود را منظم مصرف کنند
نگران کننده، به ویژه اخبار جنگ و بحران، پرهیز کنند و تصریح کرد: ذهن باید بخشی از روز را در آرامش باشد؛ تماشای فیلم، شنیدن موسیقی یا تلاوت قرآن بسته به سلیقه هر فرد، می تواند به حفظ سلامت روان و کاهش فشار روحی کمک کند. رایگان افزود: اطرافیان بیماران، به ویژه سالمندان، باید مراقب باشند داروها به موقع مصرف شود و یادآوری منظم داشته باشند. عضو هیئت علمی دانشگاه تأکید کرد : ارتباط مداوم با افراد دارای روحیه منفی یا ناامیدکننده می تواند منجر به افزایش فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود، بنابراین بهتر است این نوع ارتباطات در روزهای حساس به حداقل برسد. وی درباره نحوه برخورد ...
توصیه های تغذیه ای اداره مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو در شرایط بحران و جنگ
...> تأکید بر سلامت عمومی در شرایط سخت معاونت غذا و دارو با اعلام این موارد، بر ضرورت آگاهی بخشی به مردم برای مدیریت منابع غذایی در شرایط دشوار تأکید کرد. اداره مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی تهران با توجه به اهمیت امنیت غذایی در شرایط اضطراری، این معاونت بر استفاده از مواد غذایی کم هزینه، پرمغز و انرژی زا تأکید کرد. محورهای اصلی تغذیه در شرایط جنگی: - تأمین کالری پایدار: استفاده از غلات کامل (مانند نان سبوس دار، برنج دوسر و حبوبات) برای حفظ انرژی طولانی مدت. - استفاده از دانه ها: مصرف آجیل و ...
شهرداری تاب آوری روانی تهرانی ها را در برابر جنگ تقویت می کند
...، دانشگاه ها، سازمان اورژانس، سازمان بهزیستی، سازمان های مردم نهاد، هلال احمر، رسانه ها و پایگاه های مذهبی- اجتماعی در سطح محلات همچون مساجد نهاد های ارائه دهنده خدمات مشاوره ای و همچنین برخی سازمان های فعال در حوز خدمات اجتماعی همکاری و هماهنگی داشته باشد. این همکاری ها در حوزه های مختلفی از جمله انتشار گسترده محتوای آموزشی، اطلاع رسانی عمومی درباره خدمات مشاوره ای، تولید محتوای رسانه ای در حوزه سلامت روان و تقویت شبکه های حمایتی اجتماعی شکل گرفته است. هدف از این هم افزایی آن است که پیام های آموزشی و حمایتی به شکل گسترده تری به دست شهروندان برسد و افراد در صورت نیاز بتوانند سریع تر به خدمات تخصصی دسترسی پیدا کنند. باور ما این است که با تقویت همدلی اجتماعی، اطلاع رسانی دقیق و دسترسی آسان به خدمات حمایتی، می توان تاب آوری جامعه را افزایش داد و زمینه عبور از این شرایط دشوار را با انسجام و آرامش بیشتری فراهم کرد. ...
5 وسیله ای که هرگز نباید نزدیک بخاری یا رادیاتور نگهدارید
با آغاز فصل سرما و افزایش استفاده از وسایل گرمایشی، رعایت فاصله ایمن میان بخاری ها و برخی اقلام روزمره خانه می تواند نقش مهمی در پیشگیری از حوادث و حفظ ایمنی خانواده داشته باشد. گاهی فقط چند قدم فاصله می تواند تفاوت بزرگی در ایمنی خانه ایجاد کند. با شروع فصل سرما و روشن شدن بخاری ها و رادیاتورها، بسیاری بدون توجه کافی، وسایل مختلفی را در نزدیکی منابع گرمایی قرار می دهیم؛ کاری که می تواند خطر آتش سوزی یا آسیب های جدی را به طور چشمگیری افزایش دهد. یک آتش نشان حرفه ای هشدار می دهد که برخی وسایل خانگی نباید به هیچ وجه در نزدیکی بخاری، رادیاتور یا دریچه های گرمایشی نگهداری شوند. ...
اینجا همه چیز مردمی است!
جنگ مطرح بود، عبور کرده اند و تنها با اسم رمز "ایران"، برای حفظ این خاک فریاد می زنند. به راستی با چه تشویق و امتیاز و به قول برخی ها کیک و ساندیسی می توان این جمعیت میلیونی را در سرما و برف به مدت 14 شبانه روز در خیابان نگاه داشت؟ اصلا مگر هیچ مسئول و نهادی توان این کار را دارد؟ قطعا خیر. این مردم معادلات ابرقدرت های جهان با سال ها مطالعه و هزینه های سرسام آور را برهم زدند و در کنار هم نظم نوین جهانی را رقم می زنند. مگر نیروهای مسلح بدون حضور این مردم در خیابان و دلگرمی گرفتن از آن ها توان جنگ دارند؟ مگر حرامی های صهیونیست به غیر از قالب تهی کردن مردم دل خوش کرده بودند ...
پرهیز از شایعات، شرط حفظ آرامش در بحران
سبک مانند پیاده روی کوتاه یا حرکات کششی می تواند نقش مؤثری در افزایش آرامش روانی داشته باشد. وی تشکیل گروه های حمایتی خانوادگی و دوستانه، حفظ ارتباطات آنلاین امن، تمرکز بر امور قابل کنترل و یادآوری توانمندی ها و تاب آوری فردی در مواجهه با بحران های گذشته را از دیگر عوامل مؤثر در افزایش احساس ثبات و آرامش روانی برشمرد. این مسئول خاطرنشان کرد: در صورت بروز علائمی مانند بی خوابی شدید، بی اشتهایی شدید یا افکار آسیب به خود، لازم است افراد در اسرع وقت به روانشناس یا مشاور مراجعه کرده و برای دریافت خدمات تخصصی به کارشناس سلامت روان نزدیک ترین مرکز جامع خدمات سلامت محل سکونت خود ...
فعالیت پست استان البرز بدون تعطیلی و با تمام ظرفیت ادامه دارد
کنیم که خروج مردم از منازل را کاهش دهد و به همان تناسب سلامت نیروها هم حفظ شود، حضور و خدمات پستی پررنگ ترخواهد بود. حمیدپور به ظرفیت های بالقوه پست در ارائه خدمات حساس اشاره کرد و گفت: آمادگی برای توزیع کالاهای حساس مثل غذا و دارو و حتی ملزومات ضروری توسط پست وجود دارد. وی به پروژه آزمایشی تحویل درب منزل اشاره کرد و افزود: سرویس جدیدی در حال راه اندازی است که در صورت موافقت با آن، مرسوله ها مستقیماً از منازل مردم دریافت می شود؛ این طرح در حال حاضر قرار است به صورت آزمایشی در تهران اجرا شود، سپس به استان های دیگر گسترش پیدا کند. این سرویس نیاز به مراجعه به ادارات پست رو حذف خواهد کرد. ...
خودمراقبتی یکی از مؤثرترین مهارت ها برای کاهش آسیب های روانی
...: افراد از پیگیری مداوم اخبار منفی خودداری کنند، زیرا این کار سیستم عصبی را در وضعیت هشدار نگه می دارد و اضطراب را افزایش می دهد. کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت کیش، با اشاره به اهمیت حمایت های جمعی، افزود: در بحران های جنگی، گفت و گو با خانواده و دوستان درباره نگرانی ها و ترس ها به کاهش بار روانی منفی کمک می کند. شیدا پیرعلی بر ضرورت تمرکز بر لحظه حال (Mindfulness) تأکید کرد و گفت: زندگی در لحظه و توجه به نفس کشیدن می تواند اضطراب ناشی از آینده ی نامعلوم را کاهش دهد و ذهن را به آرامش برساند. ...
پدافند غیر عامل در زمان دفاع سرزمینی ؛ ضرورتی حیاتی برای حفظ امنیت و تداوم حیات
بردن هزینه حملات برای دشمن و پیچیده تر کردن اهداف آن. راهکارها و تاکتیک های اجرایی پدافند غیر عامل در جنگ پیاده سازی پدافند غیر عامل در شرایط جنگی مستلزم به کارگیری طیف وسیعی از اقدامات است که می توان آن ها را در چند دسته کلی طبقه بندی کرد: استتار و اختفا : پنهان کردن تأسیسات، تجهیزات و مراکز حیاتی از دید دشمن با استفاده از پوشش های طبیعی یا مصنوعی، تغییر رنگ و شکل، و کاهش علائم قابل شناسایی (مانند دود، نور، صدا). فریب و گمراه سازی : ایجاد اهداف کاذب، تشدید علائم در مناطق غیر مهم، و استفاده از تکنیک های روانشناختی برای انحراف تمرکز و توان ...
آرامش مؤمنان در جنگ؛ کاربردی ترین سلاح در برابر دشمن
ادامه، در آیات 4 تا 7 که به مثابه قلب این سوره است، خداوند از سرمایه ای عظیم در جبهه حق پرده برمی دارد و از سویی دیگر علت شکست جبهه باطل را روشن می سازد. از این آیات استفاده می شود که پیروزی و شکست، قبل از آنکه در میدان جنگ اتفاق بیفتد، در درون آدمی و در افکار و اندیشه های او رقم می خورد. خداوند در آیه چهارم درباره نزول سکینه و آرامش بر قلب مؤمنان در دل طوفان های حوادث سخن گفته و می فرماید: هُوَ الَّذی أَنْزَلَ السَّکینَةَ فی قُلُوبِ الْمُؤْمِنینَ لِیَزْدادُوا إیماناً مَعَ إیمانِهِمْ وَ لِلَّهِ جُنُودُ السَّماواتِ وَ الْأَرْضِ وَ کانَ اللَّهُ عَلیماً حَکیما. سکینه صرفاً ی ...
نقش چالش های روانی در تشدید بیماری های متابولیک
شفاآنلاین سلامت به گفته یک پزشک، افراد مبتلا به بیماری های متابولیک و دیابت، همیشه یک چالش عصبی و روانی هم دارند. چرا که تحریک پذیری و آسیب پذیری عصبی در این ها بیشتر است. بنابراین در شرایط فشار و بحران های روانی نیاز به مراقبت ویژه از خود دارند. به گزارش شفاآنلاین دکتر مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم و درمانگر دیابت و چاقی می گوید: تنش های روانی مثل ترس و دلهره، خشم، یا غم و اندوه به طور مستقیم روی تعادل هورمونی بدن، سوخت و ساز، سطح قند خون، فشار خون، سیستم ایمنی و به طور کلی وضعیت سلامت عمومی اثر منفی می گذارد و بیماری متابولیک و دیابت را بدتر می کند. وجود ...
اضطراب کودکان را مدیریت کنید
مدیریت ترس آن ها، از اهمیت بالایی برخوردار است،می گوید: توضیح علت جنگ به کودکان باید متناسب با سن آن ها باشد. می توان از مثال های ساده ای مانند دعواهای خانوادگی یا دعوا بر سر اسباب بازی استفاده کرد. به عنوان مثال، می توان گفت که دو کشور مانند دونفر هستند که بر سر یک موضوع اختلاف پیدا کرده اند و به جای صحبت کردن، دعوا می کنند. او می گوید: باید به کودکان توضیح داد که در جنگ،صداهای بلند و ترسناک احتمالاً به گوش می رسد. همچنین، ممکن است مجبور شوند برای مدتی از خانه خود دور باشند. این آگاهی، به کودکان کمک می کند تا در صورت شنیدن صداهای بلند یا شکستن شیشه ها، کمتر مضطرب شوند. این روان ...
همدلی کادر سلامت سمنان در شرایط جنگ
ابوالفضل منشی زاده در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در سمنان ، از راه اندازی پویش حضور داوطلبانه کارشناسان و متخصصان حوزه سلامت در این استان خبر داد و بر اهمیت سازماندهی ظرفیت های انسانی حوزه بهداشت و درمان در شرایط حساس تأکید کرد. مسئول بسیج جامعه پزشکی استان سمنان با اشاره به نقش مؤثر کادر سلامت در مدیریت بحران ها و امدادرسانی های فوری اظهار کرد: با توجه به ضرورت آمادگی در شرایط اضطراری و نیاز به بهره گیری از توانمندی های نیروهای متخصص، پویش حضور داوطلبانه کارشناسان و متخصصان حوزه بهداشت و درمان در استان سمنان راه اندازی شده است تا از ظرفیت ارزشمند این قشر در مواقع مورد نیاز استفاده ...
جت الاسلام علیرضا سلیمی: ایستادگی ملت ایران جایگاه کشور را در آینده تقویت می کند
کشورهای آن تضعیف گردد. وی بیان کرد: تجربه کشورهایی مانند سوریه نشان داد که وقتی ظرفیت دفاعی یک کشور تضعیف شود، آن کشور در برابر فشارهای خارجی آسیب پذیر خواهد شد و بنابراین یکی از اهداف چنین جنگ هایی، تخلیه توان دفاعی کشورهای منطقه است. حجت الاسلام سلیمی عامل دیگری را نیز در این ماجرا مؤثر دانست و گفت: بخشی از این مسئله ناشی از خطای محاسباتی دشمن درباره وضعیت داخلی ایران بود زیرا آنان تصور می کردند جامعه ایران به خصوص بعد از حوادث دی ماه دچار ضعف و شکاف شده و در صورت بروز بحران، مردم از کشور دفاع نخواهند کرد، اما واقعیت خلاف این تصور را نشان داد. وی تصریح کرد: یکی ...
صیانت از کیفیت آموزش در بستر مجازی
دکتر صیادی، رئیس دانشگاه، به همراه دکتر لطفی، معاون آموزشی، با هدف ارزیابی زیرساخت های آموزشی و بررسی روند استمرار یادگیری در شرایط اضطراری، از دانشکده بهداشت بازدید به عمل آوردند. رئیس دانشگاه در نشست تخصصی با رئیس و شورای آموزشی دانشکده، بر لزوم حفظ استانداردهای کیفی در فرآیندهای یادگیری از راه دور تأکید کرد و اظهار داشت: در شرایط حساس کنونی که به واسطه تهاجمات دشمن، امکان حضور فیزیکی در کلاس های درس محدود شده است، رسالت دانشگاه در صیانت از کیفیت آموزشی مضاعف می گردد. تمرکز بر پویایی آموزش های مجازی و حضور مؤثر و تعاملی اساتید در بسترهای آنلاین، ضامن پایداری علمی دانشگاه خواهد بود ...
سپر حیاتی بیماران در شرایط جنگی/ با این راهکارها احساس امنیت را در بیماران بازسازی کنید
سکوت بعد از حرفش بسیار ارزشمند و آرام بخش است.درک بدون قضاوت: جملاتی مانند می فهمم که ترسیدی یا حق داری نگرانی، طبیعی ست حس دیده شدن می دهد.حفظ پیوستگی درمان: اگر تغییر پرسنل یا جابه جایی لازم است، بیمار را از آن آگاه کنید تا احساس رهاشدگی نکند. 4. امنیت معنوی و امید هدف: معنا بخشیدن به رنج و حفظ انگیزه زنده ماندن تکیه بر باورها یا آیین ها: اگر بیمار مذهبی یا معنوی است، استفاده از دعا، ذکر یا آهنگ های آشنا می تواند نشاط بخش باشد.تمرکز بر آینده نزدیک: درباره هدف های کوتاه مدت صحبت کنید ( فردا پانسمانتو عوض می کنیم و قراره راحت تر نفس بکشی ).نشانه های امید واقعی: بهبود ...
حضور مردم در صحنه، مهم ترین عامل عبور از بحران است
میثم جمالی، مدیر شورای نظارت و ارزشیابی بر نمایش، در گفت وگویی، از شرایط جنگ تحمیلی رمضان، نقش هنرمندان در این بحران، همدلی و حضور همه اقشار مردمی کنار هم و اجرای تئاتر خیابانی برای تقویت روحیه مردم، سخن گفت. جمالی با اشاره به شرایط اخیر کشور، گفت: در روزهای سخت کنونی، مهم ترین موضوع، حفظ همبستگی اجتماعی و حضور مردم در صحنه است. بنابراین فعالیت های فرهنگی و هنری به ویژه تئاتر خیابانی می تواند نقش مهمی در تقویت روحیه جامعه ایفا کند. این مدیر هنری درباره اعلام آمادگی هنرمندان برای همراهی با مردم، افزود: در چنین شرایطی شاید نتوان خیلی درباره احساسات صحبت کرد، اما همه ما در ...
تاکید بر اهمیت تغذیه و سلامت افراد در شرایط بحرانی
و اضطراب می شود در شرایط بحرانی نقش مهمی در سلامتی افراد دارد. او افزود: مصرف منابع منیزیم مانند مغزیجات و سبزیجات برگ تیره (اسفناج) برای آرامش اعصاب، استفاده از شکلات تلخ برای کنترل استرس از طریق کاهش ترشح کورتیزول و مصرف منابع ویتامین ب (گوشت، مرغ، تخم مرغ، سیب زمینی) برای کاهش افسردگی برای حفظ سلامتی لازم است. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کیش، گفت: مصرف لبنیات حاوی کلسیم و تریپتوفان برای بهبود کیفیت خواب، به خصوص یک لیوان شیر کم چرب قبل از خواب توصیه می شود. زینب تدینی، بر لزوم توجه ویژه به گروه های پرخطر مانند مادران باردار و شیرده، کودکان، سالمندان و معلولان ...
