خانه
خودآگاهی، ذهن آگاهی و خودمراقبتی کلید سلامت روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایعات و اخبار کذب، موتور محرک اضطراب هستند
مریم شمسی سیار در گفت و گو با ایسنا با اشاره به پیامدهای بحران های بین المللی نظامی، اظهار کرد: جنگ و تنش های پایدار از جمله پدیده های پیچیده ای هستند که علاوه بر خسارات جانی و مالی، تأثیرات عمیقی بر روان و روحیه جامعه می گذارند. در فرهنگ غنی ایران-اسلامی ما، که تجربه های ارزشمندی در دوران دفاع مقدس دارد، موضوع سلامت روان و همبستگی اجتماعی اهمیتی ویژه دارد. وی درباره تأثیرات جنگ بر روان جمعی و راهکارهای مدیریت آن، افزود: جنگ می تواند روان جمعی را تحت تأثیر قرار دهد و پیامدهای گوناگونی به همراه داشته باشد. احساس ناامنی و ترس از آینده باعث بروز اضطراب فراگیر در جامعه شده و فشارهای ...
نقش دورهمی های خانوادگی در افزایش تاب آوری جامعه در زمان بحران و جنگ
خانوادگی در شرایط بحران یا جنگ می توانند نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب ایفا کنند. مطالعات در حوزه روان شناسی بحران نشان داده است که ارتباطات عاطفی نزدیک با اعضای خانواده باعث ترشح هورمون هایی مانند اکسی توسین می شود که در کاهش استرس و ایجاد احساس آرامش مؤثر است. در زمان جنگ که افراد با اخبار نگران کننده، ناامنی و عدم قطعیت مواجه هستند، حضور در جمع خانواده می تواند نوعی سپر روانی ایجاد کند. این سپر روانی به افراد کمک می کند تا احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند و با شرایط پیش بینی ناپذیر بهتر سازگار شوند. یکی دیگر از ابعاد مهم دورهمی های خانوادگی در زمان جنگ یا بحران ، انتقال ...
اگر زن باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
روان شناختی. اولین گام؛ مدیریت جریان اخبار در شرایط جنگ، حجم اخبار و تصاویر نگران کننده بسیار زیاد است. کارشناسان سلامت روان توصیه می کنند مادران باردار تماشای مداوم اخبار یا شبکه های اجتماعی را محدود کنند. دریافت اطلاعات ضروری از منابع رسمی کافی است، اما دنبال کردن مداوم اخبار می تواند اضطراب را به شکل قابل توجهی افزایش دهد. بهتر است زمان مشخصی در روز برای اطلاع از اخبار در نظر گرفته شود و در باقی ساعات، ذهن از فضای خبری فاصله بگیرد. حفظ برنامه روزانه؛ کلید ثبات روانی یکی از مهم ترین عوامل کاهش اضطراب در شرایط بحران، حفظ یک برنامه روزانه منظم است. خواب کافی، وعده های غذایی ...
اختلال عملکرد جنسی در زنان؛ از علل تا راه های درمان
، کاهش استروژن یا خشکی واژن، میل جنسی را کاهش داده یا رابطه را ناراحت کننده کنند. عوامل روانی و عاطفی نیز تأثیر قابل توجهی دارند. افسردگی، اضطراب، استرس، تجربه سوءاستفاده جنسی در گذشته و عزت نفس پایین از جمله عواملی هستند که می توانند باعث کاهش تمایل به رابطه یا ایجاد مشکلات در تجربه جنسی شوند. مصرف برخی مواد و داروها نیز ممکن است در این مسئله نقش داشته باشد. مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر می تواند رسیدن به ارگاسم را دشوارتر کند. علاوه بر این، برخی داروها مانند داروهای فشار خون، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدروان پریشی، داروهای صرع و برخی داروهای سرطان ممکن است باعث کاهش میل ...
معرفی دو مولفه اساسی برای عبور از بحران روانی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، زهرا زنجانی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان با اشاره به هجمه ها و حوادث روز های اخیر که منجر به بروز اضطراب شدید در جامعه شده است، اظهار داشت: استرس های ناشی از اتفاقات غیرقابل کنترل و پیش بینی ناپذیر، به طور طبیعی اثرات منفی عمیق تری بر سلامت روان می گذارند. در این شرایط، نخستین گام موثر این است که بپذیریم این واکنش ها کاملاً طبیعی است و نشان دهنده ضعف افراد نیست. وی با هشدار درباره پیامد های انکار یا سرکوب احساسات منفی تصریح کرد: تلاش برای فرار از اضطراب شاید در کوتاه مدت آرامشی مقطعی ایجاد کند، اما در نهایت باعث افزایش فشار درونی می شود ...
کتاب هایی برای حفظ سلامت روان کودکان در شرایط جنگ
به گزارش امید روز ، به نقل از سرویس کودک و نوجوان خبرگزاری کتاب ایران ( ایبنا ) – سایه برین: در روزهایی که خبرهای ناگوار از جنگ و تنش، فضای خانواده ها را پر کرده، شاید مهم ترین پرسش والدین این باشد: با کودکم چطور رفتار کنم؟ کودکان در بحران، بیش از هر زمان دیگری به پناهگاهی امن نیاز دارند؛ جایی که بتوانند ترس هایشان را بیان کنند و احساس امنیت کنند. اما والدین نیز در این مسیر به ابزار نیاز دارند. کتاب هایی که به تازگی معرفی می شوند، می توانند چراغ راهی باشند برای عبور از این دوران سخت. روش های کاهش استرس در کودکان این کتاب یک کارگاه عملی برای والدین است. نویسندگان که هر دو ...
اضطراب جنگ چطور خواب را مختل می کند و به سلامت آسیب می زند؟
نوشتن افکار مضطرب قبل از خواب که باعث تخلیه ذهن می شود. او می افزاید: در مواردی که اضطراب به مرحله ناتوان کننده می رسد، باید از درمان ترکیبی استفاده کرد. مثلا شاید لازم است مشاوره روان درمانی با دارو های ضداضطراب سبک همراه شود تا مغز از وضعیت هشدار خارج شود. چون خواب را نباید به امید زمان یا عادتِ خستگی رها کرد. علتش هم این است که همان طور که گفته شد، بدن انسان تاب بیداری طولانی را ندارد. کارشناسان روان تنی نیز توصیه می کنند افراد حتی در شرایط اضطرار باید رویه های کوچک ثبات ایجاد کنند تا مغز سیگنال امن دریافت کند؛ مثلاً نوشیدن دمنوش گرم، خاموش کردن خبر ها بعد از ساعت 10 شب ...
عادات های غذایی ناسالم باعث کاهش تاب آوری می شود
امروزه دیگر همه می دانیم که سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می تواند نقشی مهم در سلامت روانمان ایفا کند اما 3 عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به ارتباط آن ها با سلامت خلق و خو و در نتیجه، تاب آوری روانی خود داشته اید. در این مقاله، 3 عامل کلیدی که می توانند بر بهداشت روانی ما تاثیر منفی داشته باشند یادآوری شده است: مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده رژیم های غذایی سرشار از قند و غذاهای فوق فرآوری شده به عنوان عامل چاقی مفرط، ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان شناخته شده اند. اما کمتر کسی از تأثیر ای ...
از سایه جنگ تا امکان التیام
فشار روانی ناشی از جنگ و بحران قرار گرفته، نقش راهنما داشته باشند. در میان کتاب های ترجمه شده به فارسی، چند عنوان برجسته وجود دارد که از زاویه های مختلف به این مسئله پرداخته اند: از فهم این که تروما چگونه در بدن می نشیند تا شناخت گسستگی روانی، از روش های علمی درمان PTSD تا رویکردهای مبتنی بر پذیرش و تعهد، و از کتاب های عمومی و همدلانه برای شروع این مسیر تا آثاری که به زبان ساده، زخم های پنهان روان را توضیح می دهند. آنچه این کتاب ها را در کنار هم مهم می کند، این است که هم تروما را عادی سازی نمی کنند و هم آن را پایان راه نمی دانند؛ بلکه نشان می دهند رنج روانی در انسان واقعی است، اما ...
برای بالا بردن عزت نفس خود چه کارهایی می توانید انجام دهید؟
مراقبت کردن از سلامت روان همانقدر مهم است که مراقبت کردن از سلامت جسم. اگر حالات روانی شما به هر دلیل به هم بریزد، با مشکلاتی در جسم خود روبرو خواهید شد، از قبیل بالا رفتن فشار خون، زخم معده، درد قفسه سینه و علایمی دیگر. وقتی نسبت به خودتان حس خوبی دارید، کنار آمدن با پستی بلندی های زندگی و رویدادهای بزرگ تر مثل جدایی و مرگ نزدیکان نیز آسان تر است. داشتن گروهی از دوستان که هوای شما را داشته باشند خیلی مهم است. شما نیاز به افرادی دارید که بتوانید با آن ها درمورد مشکلاتتان حرف بزنید، کسانی که به وقت نیاز گوش شنوای شما باشند، به این ترتیب در هر شرایطی که باشید احساس تنهایی نخواهید کرد ...
مراقبت از روان کودکان زیر سایه جنگ
و مراقبان است . زارعی بر کاهش مواجهه کودک با اخبار و تصاویر نگران کننده تأکید کرد. یکی از اصول مهم در محافظت روانی از کودکان، محدود کردن تماس آن ها با اخبار جنگ است. تصاویر خشونت آمیز یا گزارش های مکرر می تواند باعث ایجاد ترس های شدید، کابوس شبانه و اضطراب مداوم در کودکان شود. بهتر است اخبار در حضور کودکان به طور مداوم دنبال نشود و در صورت طرح پرسش از سوی کودک، پاسخ ها کوتاه، صادقانه و متناسب با سن او باشند. انتقال آرامش به کودک در لحظه بحران حفظ آرامش و انتقال این آرامش به کودک در صورت شنیدن صدای انفجار یا بمباران از دیگر مواردی است که این روان شناس آن را در ...
ضرورت تقویت میهن دوستی فرزندانمان در روزهای جنگ/جانم فدای ایران!
تقویت می نمایند. زمانی که کودک با قهرمانان ملی، دانشمندان، شاعران و مفاخر سرزمین خود آشنا می شود، مفهوم میهن برای او به یک احساس زنده و قابل لمس تبدیل می گردد. در مقابل، مصرف بی وقفه محتوای دیجیتال بدون هدایت می تواند به نوعی سطحی نگری شناختی منجر شود؛ حالتی که در آن فرد به دریافت سریع اطلاعات عادت می کند اما توانایی تحلیل عمیق و تفکر انتقادی در او کاهش می یابد. کتاب خوانی این چرخه را می شکند و ذهن کودک را به تمرکز، صبر ذهنی و فهم عمیق عادت می دهد. نکته مهم این است که کتاب خوانی نباید به عنوان فعالیتی اجباری یا صرفاً آموزشی معرفی شود. تجربه های تربیتی موفق نشان می دهد ...
چهارشنبه سوری امسال فرصتی برای تقویت همدلی اجتماعی
را افزایش دهد. چهارشنبه سوری اگر با انفجار مواد محترقه و حرکات هیجانی همراه شود، می تواند ذهن و روان مردم را از تعادل خارج کند و احساس خطر و بی ثباتی را در جامعه تشدید نماید. پرهیز از هیاهوی چهارشنبه سوری در شرایط جنگی عسکری با بیان اینکه آیین ها باید بازتاب خرد و فرهنگ مردم باشند، نه هیجان و بی محابایی، تصریح کرد: برگزاری مراسمی مانند چهارشنبه سوری در سال های آرام، فرصتی برای شادی جمعی و پیوند خانوادگی است؛ اما اکنون که کشور در وضعیت بحرانی و جنگی قرار دارد، این آیین باید با درایت و تغییر رفتار برگزار شود چرا که صدای انفجار، دود، آتش و هیاهو ممکن است برای کودکان و سالمندان ...
خانواده و جامعه؛ سنگ بنای تاب آوری و همدلی در دوران جنگ هستند
، افراد تشویق می شوند تا نگرانی های خود را بدون ترس بیان کنند و این امر به بهبود سلامت روان جامعه کمک می کند. وی افزود: آموزش و آگاهی بخشی، وظیفه دیگر خانواده و جامعه است. با گفت وگو و ارائه اطلاعات درست درباره وضعیت جنگ، خطرات احتمالی و مسئولیت های فردی، اعضا با دیدی روشن تر به استقبال وظایف خود می روند. این آگاهی بخشی، شامل یادآوری اقتدار ملی و دستاوردهای نیروهای مسلح نیز می شود. قهرمان تصریح کرد: خانواده ها و جوامع می توانند با برگزاری و حضور در تجمعات ارزشی، مراسم ها و فعالیت های اجتماعی، حس همبستگی و اتحاد را تقویت کنند،این اتحاد می تواند در مواجهه با چالش های جنگی ...
رمز و راز سازگاری با حساسیت عاطفی
... برخی دیگر از دلایل بالقوه حساس بودن عبارتند از: خستگی: زمانی که خسته هستید، کمتر قادر به مدیریت واکنش های احساسی خود هستید. شما ممکن است نسبت به رفتار دیگران حساس تر باشید و به احتمال زیاد آنچه را که می گویند اشتباه تفسیر کنید. عزت نفس پایین: اگر عزت نفس پایینی دارید، ممکن است بیشتر نگران این باشید که دیگران در مورد شما چه فکر می کنند که می تواند باعث شود که شما چیزها را بیش از حد شخصی بگیرید. شرایط سلامت روان: اضطراب و افسردگی ممکن است باعث شود که شما بیشتر در معرض حساسیت باشید. خودگویی منفی: اگر بدترین منتقد خود باشید، مثبت ماندن سخت است. تحقیر مدام خود ممکن است باعث شود ...
چرا نباید با هوش مصنوعی درددل کرد ؟!
درمانگران انسانی در حوزه های کلیدی مانند تنظیم دستور جلسه، ایجاد روابط درمانی عمیق و اجرای روش های پیچیده رفتار درمانی شناختی، همواره عملکرد بهتری نسبت به چت بات ها دارند. درمان های هوش مصنوعی اغلب انعطاف ناپذیر و فاقد عمق عاطفی لازم برای درمان موثر بلندمدت، به ویژه در موارد شدید و بحرانی، توصیف می شوند. همچنین چت بات های هوش مصنوعی تمایل بسیار شدیدی به تایید شما دارند تا احساس بهتری داشته باشید؛ در صورتی که یک روان درمانگر می تواند بسیار عمیق تر شما را نسبت به واقعیت و نقاط کورتان آگاه کند. متخصصان هشدار می دهند که چت بات ها نمی توانند جایگزین تشخیص حرفه ای، مدیریت ...
حمایت های روانی در زمان جنگ
اتفاقات ارتباط های غیرواقعی برقرار کنند. بنابراین در شرایط بحرانی لازم است والدین توجه و مراقبت بیشتری نسبت به کودکان و نوجوانان داشته باشند. برای مدیریت بهتر شرایط می توان اقدامات زیر را انجام داد: محدود کردن استفاده از فضای مجازی در شرایط بحران، اخبار به شکل گسترده و گاهی متناقض منتشر می شوند. دنبال کردن مداوم خبرها می تواند استرس را افزایش دهد. بهتر است استفاده از فضای مجازی به بازه های کوتاه مثلاً 20 دقیقه ای محدود شود. خواندن اخبار در حضور کودکان بهتر است اخبار جنگ یا بحران در حضور کودکان دنبال نشود. برداشت کودکان از این اخبار ممکن است با ...
رسانه | نقش کلیدی گروه های همیار سلامت در تقویت بنیان های روانی و اجتماعی جامعه
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان همدان، مدیرکل بهزیستی استان همدان در این خصوص اظهار کرد: باعث افتخار است که امروز شاهد فعالیت پرثمر چهار تیم همیار سلامت روانی و اجتماعی در سراسر استان همدان هستیم. این گروه ها با روحیه جهادی و دغدغه مندانه، در خط مقدم ارائه خدمات حمایتی و پیشگیرانه قرار گرفته اند و عملکردی قابل تقدیر در راستای ارتقاء سلامت روان جامعه داشته اند. وی به برخی از مهم ترین اقدامات صورت گرفته توسط این گروه ها اشاره کرد و افزود: از ابتدای فعالیت، این گروه ها در مراسم اجتماعی مهمی چون راهپیمایی روز قدس حضوری فعال داشته و پیام همدلی و وحدت را منعکس کردند. همچنین ...
هدف دشمن، فروپاشی امنیت روانی و تاب آوری اجتماعی ایرانیان است
، حقِ توسعه و حقِ سلامت، یک مثلثِ حیاتی هستند. وقتی تهدیدِ نظامی و خرابکاری دائماً وجود داشته باشد، این مثلث فرو می ریزد. در اینجا دولت ها وظیفه دارند با ابزارهایِ دیپلماسیِ حقوقی، این تهدیدات را خنثی کنند. جنایت ترکیبی و فاجعه علیه گروه های آسیب پذیر این وکیل دادگستری با تشریح مفهوم جنایت ترکیبی ، درباره وضعیت گروه های بی دفاع و آسیب پذیر گفت: تلاقیِ فشار های همه جانبه، بیشترین آسیب را به گروه هایِ آسیب پذیر از جمله کودکان، زنان، سالمندان و بیماران وارد می کند. وقتی همزمان بهداشت و سلامتِ مردم درگیر کمبودِ دارو می شود و این وضعیتِ اسف بار از طریقِ تحریم ها یا فشارهایِ استراتژیک ...
تقویت تاب آوری اجتماعی نیازمند افزایش آگاهی است
مژده ارشادی در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه در وضعیت کنونی، افراد با احساساتی همچون اضطراب، خشم، ترس و بی پناهی روبرو هستند، اظهار کرد: افزایش این حالت های روانی می تواند منجر به اختلال در کارکردهای روزمره شده و فعالیت ها را به تأخیر یا شتاب بیندازد، این وضعیت به ویژه باعث افزایش هیجان، شایعه پراکنی و ایجاد ارعاب در جامعه می شود و در نتیجه، افراد تعادل روانی خود را از دست می دهند. این روانشناس گفت: زمانی که به سطح افزایش تاب آوری وارد می شویم، افراد نه تنها به ایجاد راهبردهای روانی، اجتماعی، سیاسی، اقتصادی و فرهنگی می پردازند، بلکه خود را برای مواجهه با مسائل احتمالی آینده آماده ...
3 ترکیب مرگبار مکمل ها: قاتلان خاموش جوانی مغز شما!
جدی بر مغز داشته باشند، به ویژه اگر با سایر مواد مؤثر بر سیستم عصبی مصرف شوند. این ترکیبات ممکن است باعث گیجی، اختلال در تمرکز، آسیب کبدی و تداخل خطرناک با داروها شوند. مکمل هایی با خطرات دیگر برای سلامت خطرات مکمل ها تنها به مغز محدود نمی شود. ویتامین ای: برخی مطالعات بزرگ نشان داده اند مصرف طولانی مدت و دوز بالای ویتامین ای ممکن است با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان مرتبط باشد. اگرچه این موضوع همچنان در دست بررسی است، اما نگرانی درباره مصرف خودسرانه این ویتامین را افزایش داده است. روی و مس: مصرف همزمان این دو ماده معدنی معمولاً بی خطر ...
راهکار های حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
از مهم ترین اقدامات، مدیریت استرس از طریق روش های آرام سازی مانند تمرین های تنفس عمیق، مدیتیشن و تمرین های آرام سازی عضلات است. این روش ها می توانند به کاهش سطح هورمون های استرس در بدن کمک کنند. وی ادامه داد: خواب کافی نیز نقش مهمی در سلامت مادر باردار دارد. کمبود خواب می تواند استرس بدن را تشدید کند و توانایی بدن در مقابله با فشارهای روانی را کاهش دهد. به همین دلیل توصیه می شود مادران باردار خواب منظم و باکیفیت داشته باشند. این استاد دانشگاه تاکید کرد: تغذیه مناسب نیز یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت جنین در شرایط استرس است. مصرف غذاهای سرشار از آهن، اسید فولیک، کلسیم ...
اضطراب در کودکان؛ انواع، نشانه ها و روش های درمان
مدرسه را برای کودک دشوارتر می کند. علاوه بر این، محیط مدرسه برای برخی از کودکان مناسب نیست و تلاش برای هماهنگ شدن با آن می تواند استرس زیادی ایجاد کند. برای مثال، اگر کودکی از نظر سلامت روان مشکل داشته باشد یا دارای وضعیت خاصی باشد که به آموزش ویژه نیاز دارد (مانند اوتیسم، اختلال کم توجهی/بیش فعالی، خوانش پریشی یا دیسپراکسی)، و خصوصاً اگر بیماری یا نیاز او تشخیص داده نشود یا به خوبی مورد حمایت قرار نگیرد، محیط مدرسه به محیطی اضطراب آور تبدیل خواهد شد. برای برخی از کودکان، ترس و نگرانی مرتبط با مدرسه مرتبط با علت خاصی مانند مورد آزار قرار گرفتن یا داشتن تجربه بد در مدرسه ...
فضای مجازی چگونه می تواند به بازوی مقاومت ملی تبدیل شود؟
علیرضا پورجعفری در گفت وگو با ایسنا با تاکید بر اینکه رسانه نهادی منعطف است که در شرایط جنگی باید رویکردی متفاوت از زمان صلح اتخاذ کند، اظهار کرد: نخستین وظیفه رسانه در شرایط فعلی، اطلاع رسانی درست است، اما این درستی شاخصه های خاصی دارد. رسانه باید سیاستی را برگزیند که در عین انتقال واقعیت های بحران به جامعه، از تزریق خود بحران به روان مردم پرهیز کند. در واقع، واقعیت باید به گونه ای گفته شود که جامعه دچار تزلزل نشود. وی با اشاره به ضرورت طبقه بندی اطلاعات در زمان جنگ، افزود: در هیچ کجای دنیا رسانه های کشور مدافع در زمان نبرد، ملزم به انتشار تمامی جزئیات، مانند آمار دقیق شهدا یا ...
علت دلسردی در آستانه بهار
شفاآنلاین سلامت از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهن شان تا حد زیادی دچار آشفتگی است، اما چرا چنین حالت روحی و روانی در این زمان بر فرد غالب می شود و راهکارها چیست؟ به گزارش شفاآنلاین ، همزمان که زمستان به آرامی جای خود را به بهار می دهد، بسیاری از مردم متوجه می شوند که دیگر خودشان نیستند. آن ها خسته تر از حد معمول هستند. کمی انگیزه شان کم شده است. بدون هیچ دلیل مشخصی، دچار آشفتگی ذهنی شده اند. مساله گیج کننده این است که این کسالت درست زمانی ظاهر می شود که روزها بلندتر می شوند و هوا بالاخره ...
شکست استراتژی سرزمین سوخته
مقامات واشنگتن و تل آویو شد. موارد اصلی که دشمنان را غافلگیر کرد، شامل ابعاد زیر بود: توانمندی ایران برای هدایت پایدار این جنگ، تاب آوری اجتماعی در برابر هجوم هوایی شدید در کنار کوبندگی خیره کننده حملات انتقام جویانه در سرتاسر شعاع خاورمیانه، رویای پیروزی یک هفته ای و قاطع را از میان برد و آمریکا را دچار شوک بی سابقه ای در مواجهه با جنگ دوم کرد. 4. راهکارها و توصیه ها برای مقابله با دشمن در فاز دوم جنگ در مرحله دوم این نبرد همه جانبه (بمباران زیرساخت ها و تمرکز بر زندگی مردم با هدف فروپاشی از درون)، میدان اصلی جنگ از خطوط نظامی به میدان ذهن و تاب آوری اجتماعی ...
کلامی که در بحران، سپر یا شمشیر می شود
... واژه ها در بحران فقط وسیله ی انتقال پیام نیستند؛ بلکه می توانند همچون دارویی شفابخش یا زهری مخرب عمل کنند. از همین رو، در هر وضعیت بحرانی چه زلزله باشد، سیل، جنگ یا بیماری های فراگیر ارتباط مؤثر، وظیفه ای حیاتی محسوب می شود؛ زیرا زبان انسان توان آن را دارد که احساس امنیت، همدلی و امید را در لحظه ای که همه چیز مبهم به نظر می رسد، احیا کند. روان شناسان طی سال های گذشته به این نکته تأکید داشته اند که مدیریت بحران تنها در گرو برنامه های امدادرسانی یا آمادگی فیزیکی نیست، بلکه زبانِ بحران باید به دقت طراحی و تنظیم شود. شیوه ی صحبت کردن با افراد آسیب دیده یا نگران، به ویژه کودکان، تأثیر مستقیمی ...
یک نفس تا انتهای رنج؛ نگاهی به تعمیرکارِ مالامود
...، محقق می شود؟ تعمیرکار فقط داستان یاکوف در روسیه نیست؛ داستان هر انسانی است که در برابر دستگاه های سرکوبگر، جهل جمعی و تهمت های تاریخ ایستاده است. خواندن این رمان، تجربه ای عجیب و خوشایند از مواجهه با ادبیات متعهد و انسانی است. این کتاب شما را می آزارد، به فکر فرو می برد و در نهایت، امیدوارانه تر نسبت به قدرت مقاومت روح انسان، به شما می نگرد. پس از خواندن آن، بی تردید مشتاق خواهید شد دیگر آثار این نویسنده برنده جایزه پولیتزر، مانند فروشنده را نیز بخوانید. تعمیرکار یک شاهکار درخشان و به یادماندنی است که ردپایش در ذهن و قلب شما باقی می ماند. ...
راهبرد چهار رکنی ایران در نبرد رمضان
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، در دل شب های رمضان آنجا که سکوت خیابان با نیایش گره خورده، نبردی در جریان است که نه در مرزهای جغرافیایی، بلکه در مرزهای روح و روان انسان ایرانی شکل می گیرد. اکنون که در این روزهای طاقت فرسا از نبرد رمضان ایستاده ایم و خاطره حوادث هجدهم و نوزدهم دی ماه به فاصله دو ماه دورتر رفته است، پرسشی بنیادین در اتاق های فکر معاندان و مخالفان نظام صف کشیده است. آن ها می پرسند چگونه می توان در میانه یک جنگ سخت، شعله اعتراضات اجتماعی را برافروخت. این پرسش نه از سر دغدغه مندی برای مردم، بلکه برخاسته از یک استراتژی شکست خورده است که می کوشد ناتوانی نظامی را با آشوب های ...
