خانه
بهترین غذاها برای ساختن عضله در مردان کدام است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نیم نگاهی بر مزایای پرداخت سود ماه شمار سپرده های بانکی
سپرده گذاران بصورت غیر مستقیم از مزایای این تصمیم بهره مند خواهند شد، زیرا آنچنان که عنوان شد توان و قدرت مانور بانک ها برای ارائه تسهیلات افزایش می یابد و به تبع، با حصول این امر، متقاضیان دریافت وام یا تسهیلات نیز از مزایای چنین تصمیمی منتفع خواهند شد) ماه شمار شدن پرداخت سود سپرده های بانکی، به بهبود تراز مالی بانک ها کمک می کند لطفعلی بخشی، کارشناس اقتصادی یکی دیگر از صاحب ...
داریو هرناندس: از کلمبیای تحت هدایت کی روش انتظار بازی هایی خیلی هجومی دارم
که بعداً دستیار سرالکس فرگوسن در منچستریونایتد هم شد. از جنبه شخصیتی هم او فردی منظم و خیلی محترم بود که مفاهیم تاکتیکی پیشرفته ای از نوع اروپایی داشت. او همچنین انسانی بسیار تأثیرگذار بود و یادم می آید که چطور باعث بهبود عملکرد بازیکنانش به صورت فردی می شد. او بدون شک چهره ای جهانی است و سرمربی بازیکنان نخبه ای بوده و به نظر من می تواند برای فوتبال کلمبیا هم خیلی مهم باشد. * از دیدگاه ...
تا سال آینده همه ایتام صاحب خانه می شوند/ ساخت 1000واحد مسکونی در مناطق محروم
، ادامه داد: یکی این است که فضای کشور را در مسیر توسعه قرار دهیم و از مسیر بهبود وضعیت اقتصادی وضع معیشت قشر محروم هم خوب شود. وی افزود: نظریه دیگر این است که سوای کاری که در راستای بهبود وضعیت اقتصادی انجام می دهیم برنامه های ویژه ای در راستای تحقق عدالت برای کسانی که طی سالیان متمادی از بسیاری نیاز هایشان محروم مانده اند انجام دهیم. نوبخت ضمن اشاره به این موضوع که متاسفانه در ...
زیرساخت لازم نباشد، بستن زیرگذر حرم مشکل زا می شود/ کم شدن استقبال مردم از حمل ونقل عمومی
حرم مطهر وجود ندارد. نیاز به پیش نیاز طرح زوج و فرد در تهران در محدوده اطراف حرم انجام دهیم. بارترافیکی ورودی و خروجی های اطراف حرم را کم کنیم. از نظر مجموعه شهرداری تا زمانی که زیرساخت ها صورت نگیرد امکان محدودیت و مسدودسازی وجود ندارد. وی در خصوص بهبود ترافیک هسته مرکزی تاکید کرد: پیشنهادها و مطالبات در حال انجام است که یکی از آن ها مسدود شدن اطراف حرم است. برای روان سازی بار ترافیکی ...
عادت های عجیب و غریب انیشتین
مهارت کشف یک قانون پنهان بود. زمانی که داوطلبان هشت ساعت بعد مورد آزمایش قرار گرفتند، آن هایی که خوابیده بودند دو برابر دیگران قدرت کشف قوانین مخفی بازی را داشتند. مطالعات نشان داده خواب شبانه در زنان و چرت زدن در مردان، مهارت های استدلالی و حل مسئله را بهبود می دهد. نکته مهم این است که افزایش هوش به دلیل دوک های خواب بود که برای زنان تنها در خواب شب و برای مردان طی چرت های روزانه اتفاق ...
اختصاص 2 میلیارد ریال برای 2 طرح مطالعاتی گردشگری در شادگان
نواقص و کمبودها قرار گیریم و در راستای توسعه و بهبود آن ها تلاش کنیم. مدیرکل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری خوزستان در ادامه عنوان کرد: باتوجه به پیگیری های نماینده مردم شادگان در مجلس شورای اسلامی و نیز سعید حاجیان فرماندار این شهرستان در بُعد بهبود و توسعه زیرساخت های گردشگری شهرستان شادگان و از طرفی نیز براساس تکالیفی که به عنوان متولی گردشگری استان برعهده ما در میراث فرهنگی استان ...
ضرورت تغییر رویکردآموزش محور به سمت مهارت های تربیتی دانش آموزان
اظهار داشت: نهاد آموزش و پروش نباید تنها به محتوای آموزشی کتاب ها اکتفا کند بلکه باید به جنبه های تربیتی و ارتقاء مهارت های اجتماعی و حتی زیستی کودکان و نوجوانان توجه ویژه ای داشته باشد. رییس شورای پیشگیری از وقوع جرم شهرستان البرز بیان داشت: معلمان و اساتید باید دانش آموزان را مانند فرزندان خود بدانند و مخصوصاً در بهبود تربیت، تهذیب و رفع مشکلات آن ها بکوشند. رئیس دادگستری ...
ناگفته های هاشمی از دلواپسان مترو + فیلم
زبان خودمانی تر VIP برای او در نظر می گرفتند. از آن سال به بعد یعنی 1240 که اولین پایه های قطار شهری در ایران گذاشته شد تا کنون وضعیت راه آهن بهبود یافت و در دوران پهلوی نیز ریل بین شهری توسعه پیدا کرد و هم اکنون حدود 300 کلیومتر ریل شهری و 10 هزار کیلومتر ریل بین شهری داریم. شروع مترو با 100 میلیون دلار _ از چه سالی به مترو توجه شد؟ و مسئولان شهرمان به این جمع بندی ...
چگونه سرعت کامپیوتر خود را افزایش دهیم؟
در ویندوز وجود دارد که برای به روزرسانی ها و خواندن و نوشتن داده مورد استفاده قرار می گیرد. مایکروسافت توصیه می کند که برای بهبود کارایی ویندوز، حداقل 20 درصد از درایو سیستم باید آزاد باشد. هر چه این فضای آزاد بیشتر باشد، کارایی و سرعت سیستم بیشتر می شود. راه های آزاد کردن فضای حافظه سه راهکار برای آزاد کردن فضای وجود دارد که عبارت است از: - فایل های اضافی را حذف کنید ...
از چالش های وزیر جدید تا ادامه طرح تحول سلامت با نسخه نمکی
خود را برجا نگذاشته است.وی افزود: ما برای افزایش بودجه بخش بهداشت و درمان دنبال آن بودیم که این بودجه صرف دارو و بهبود تجهیزات و امکانات بهداشتی شود اما متاسفانه بیش از 80 درصد این بودجه به بخش حقوق و دستمزدها سوق پیدا کرد و لازم است نمکی بخش سلامت را به سمت حل مشکلات مردم سوق دهد. نماینده مردم تبریز در مجلس با اشاره به مشکلاتی که برای پرستاران وجود دارد، گفت: پرستاران نیاز به توجه شما ...
گزینه های غیردارویی برای مقابله با فشار خون بالا
مصرف منظم شکلات تلخ می تواند به طور میانگین فشار خون سیستولیک (عدد بالا) را تا 5 واحد و فشار خون دیالوستیک (عدد پایین) را تا 3 واحد کاهش دهد. هر چه درصد کاکائو موجود در شکلات تلخ بیشتر باشد، از فواید بیشتری برخوردار خواهید شد . البته، مصرف شکلات نباید راهبرد اصلی شما برای کاهش فشار خون باشد. اما زمانی که دوست دارید خلق و خوی خود را بهبود ببخشید، شکلات تلخ ممکن است انتخاب بهتری نسبت به یک ...
15 بهمن یک جراح پلاستیک در میان سبد سبزیجات !
فواید سلامتی کلم پیچ بنفش شامل جلوگیری از پیری زودرس و سرطان پوست، مراقبت از چشم، کاهش وزن و افزایش سیستم ایمنی است.هم چنین برای افزایش چگالی استخوان، سم زدایی بدن، جلوگیری از دیابت، بهبود سلامت قلب، کند شدن شروع بیماری آلزایمر و درمان زخم مفید است. در ادامه به بررسی کامل فواید کلم برگ یا کلم پیچ بنفش و آب این سبزی پرخاصیت خواهیم پرداخت. کلم پیچ بنفش چیست و چه ارزش غذایی ...
خوراک های مغز
سودمندی در بهبود خلق و خو و یادگیری دارد، اسید اسکوربیک یا ویتامین ث است که از منابع خوب آن می توان به میوه ها و سبزی های تازه و خام اشاره کرد. به ویژه خانواده توت، مرکبات و جعفری از منابع سرشار از ویتامین ث به شمار می آیند.مصرف این منابع با بهبود کارکرد مغزی همراه است. آنتی اکسیدان ها به دلیل محتوای بالای چربی در مغز(حدود 60 درصد وزن آن) احتمال آسیب پذیری بافت مغز از عوامل مخرب و ...
باورهای غلط درباره کمردرد
های تزریقی یا جراحی بهبود می یابد. باور غلط باور غلط رایج در بین عموم مردم این است که کمردرد را معادل بیرون زدگی دیسک بین مهره ای یا به اصطلاح دیسک کمر می دانند و به اصرار از پزشک خود درخواست تجویز تصویربرداری از ستون مهره ها و به ویژه ام .آر .آی را می کنند. چنانچه پزشک در شرح حال و معاینه بالینی شک به علل جدی ایجاد کننده کمردرد که در بالا به آنها اشاره شد نکند نیازی به ...
بهترین روش های به حرف آوردن کودک
تربیت اوست. این متخصص اطفال بیان کرد: ژنتیک می تواند در حرف زدن کودک موثر باشد و هوش و استعداد در یادگیری گفتار به او کمک کند، اما محیط اطراف هم بسیار تاثیرگذار است و نحوه تربیت کودک در بروز توانمندی های او نقش مهمی ایفا می کند؛ وقتی در گفتار، شنوایی یا در رشد کودک مشکلاتی وجود داشته باشد، مداخله سریع والدین کودک می تواند کمک کننده باشد. بهبود رشد گفتاری با کتاب خواندن ...
روش های ساده برای درمان گرفتگی بینی
غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و مخلوط کنید. این مخلوط را دوبار در روز مصرف کنید تا مشکل شما بهبود یابد. روش 2: مقداری سرکه سیب را در یک قابلمه بریزید و همان مقدار آب هم اضافه کنید و بگذارید بجوشد. چشمانتان را ببندید و بخار را نفس بکشید. هر روز دو بار این کار را انجام دهید. درمان گرفتگی بینی با استنشاق بخار: روش 1 ...
پاشنه آشیل مقاصد جنوبی برای اقامت گردشگران
اقتصاد از تلاش هایی می گوید که در راستای بهبود زیرساخت های این استان صورت گرفته و در حال انجام است: از آنجا که استان هرمزگان 7 ماه سال گردشگر ندارد و عملا زیر 30 درصد ظرفیت هتل ها در این ماه ها پر است، به همین دلیل سرمایه گذار برای ایجاد تاسیسات زیرساختی، رغبتی نشان نمی دهد. او همچنین با تاکید بر کمبود مراکز اقامتی در این استان، به اضافه شدن اقامتگاه های بوم گردی اشاره می کند و می گوید: در حال حاضر 50 ...
زن قربانی اسیدپاشی بازیگر شد
به گزارش ملیت به نقل از ایلنا، شاباش خوان نمایشی به کارگردانی غلامرضا عربی و براساس متنی از محمد چرمشیر است که با 12 بازیگر زن نابینا روی صحنه رفته که یکی از آنها از یعنی معصومه عطایی از قربانیان اسیدپاشی است. عربی؛ هدف از اجرای این اثر را تغییر نگاه مردم به نابینایان و بهبود کیفیت زندگی جامعه درگیر این معلولیت می داند و معتقد است تئاتر اگر خصوصیت های یک تئاتر اصیل را داشته باشد باید کمک کند و ...
مرزها ، فرصت بزرگی برای رونق معیشت مرزنشینان
ها آماده هستیم که این مهم نیازمند همکاری مردم منطقه نیز است. اکنون مرزنشینان قصرشیرین در سایه عمران و آبادانی ایجاد شده در این شهرستان مرزی و وجود کریدور اقتصادی روز به روز برای بهبود معیشت خود و همچنین رونق اقتصاد ملی و شکست تحریم های دشمن، همتشان را بیش از پیش جزم کرده اند تا فرصتی را که نظام در اختیار آن ها قرار داده با همت عالی مسئولان در راستای افتخارآفرینی بیشتر در امر صادرات کالاهای ...
تمدن صنعتی پارس جنوبی شاهکار انقلاب اسلامی
تولید ناخالص ملی به میزان یک درصد افزایش می یابد، در حالی که هیچ یک از حوزه های اقتصادی در سطح ملی چنین تاثیری را در بهبود شاخص اقتصادی کشور ندارند. مدیرعامل شرکت نفت و گاز پارس یادآوری کرد: در فصل زمستان و ضرورت تامین پایدار و مستمر نیاز گازی کشور، بهره برداری از فازهای در حال توسعه پارس جنوبی شتاب بیشتری به خود گرفته است. وی گفت: شرکت نفت و گاز پارس همواره در مسیر حمایت از پیمانکاران ...
نوبخت: نباید عده ای در بین چرخ دنده توسعه قربانی و له شوند
طریق وضعیت معیشت همه افراد بهبود یابد؛ دیگر اینکه در راستای تحقق عدالت نیز اقدامات تکمیلی داشته باشیم. وی تاکید کرد: باید برنامه ویژه ای برای کسانی که از مسیر توسعه عقب مانده اند، داشته باشیم. رئیس سازمان برنامه و بودجه افزود: نظام به صورت یک مجموعه بزرگ تقسیم کار کرده و سازمان هایی همچون کمیته امداد(ره) وظیفه رسیدگی به این امور را برعهده دارند. وی اضافه کرد ...
مشروح سخنرانی موافقان و مخالفان وزیر بهداشت در صحن علنی مجلس
به 38 هزار میلیارد تومان افزایش یافته که در واقع بیش از 3 برابر افزایش داشته، آیا این 3 برابر شده آثار خود را در جامعه بر جای گذاشته است، آیا شاهد بهبود شرایط در حوزه بهداشت و درمان بوده ایم. فرهنگی با بیان اینکه بیش از 80 درصد منابع بخش بهداشت و درمان به سمت هزینه های پرسنلی و پرداخت به اشخاص سوق یافته است،افزود: آیا وزیر پیشنهادی بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برای اصلاح شرایط و حل مسائل ...
توهین مدعیان اصلاحات به شعور مردم/تکرار فریب برجام با اینستکس
اصلاحات علی رغم اذعان به بی اثر بودن اینستکس در بهبود معیشت و اوضاع اقتصادی کشور، مدعی هستند که مجمع تشخیص مصلحت باید بدون فوت وقت لوایح مرتبط با FATF را تصویب کند. اینستکس، مبادله پول نفت دیگر کشورها با غذا و دارو است. این در حالی است که اساسا روش مبادله نفت در برابر غذا و دارو، نیازی به اینستکس و اس پی وی نداشت. نکته قابل توجه اینجاست که اروپا اجرای همین وعده تقریبا هیچ و بی ارزش اینستکس ...
با انواع شکلات و فواید و مضرات هر یک آشنا شوید
سرخرگ ها) می تواند گردش خون را تقویت کند، فشار خون را کاهش دهد و از قلب ما در برابر بیماری های قلبی محافظت کند. فلاونول موجود در این نوع شکلات عملکرد مغز را بهبود می بخشد و توانایی آن را زیاد می کند. خواص ضد التهابی شکلات های تلخ برای درمان صدمات مغزی ای مثل ضربه مغزی مفید است. مصرف شکلات تلخ می تواند به کاهش وزن کمک کند. اگر 20 دقیقه قبل از خوردن غذا، یک تکه ی کوچک شکلات تلخ ...
پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن با مصرف منظم 5 نوع چای
بودن بدن عملکرد دفع را بهبود می بخشد. برخی گیاهان به صورت دمنوش به درمان یبوست کمک می کنند: چای برگ سنا: سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می کنند. علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که سنا راه بسیار موثری برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی (شیوه ی درمانی که برای تشخیص سرطان بزرگ انجام می شود) است. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع یبوست استفاده می شود ...
مردم از اجرای طرح تحول سلامت رضایت ندارند
وی اشاره ای به حل طرح پزشک خانواده نشده است. نماینده مردم سبزوار در مجلس با اشاره به اینکه در برنامه های نمکی، برنامه خاصی جهت بهبود شرایط نیروهایی چون پرستاران دیده نمی شود، افزود: علی رغم اظهارات روحانی، این روزها مردم از طرح تحول سلامت ناراضی هستند چرا که دولت نگاه عملی به برنامه های این طرح نداشت و صرفاً نگاهش شعارگونه و پوپولیستی بود. مقصودی اضافه کرد: منشأ بسیاری از ...
ساخت مواد انعطاف پذیر با الهام از عضلات بدن
آنها را آب تشکیل می دهد اما هیدروژل های مورد استفاده در این پژوهش، هم از یک پلیمر خشک و شکننده و هم از یک پلیمر نرم و قابل کشش تشکیل شده اند؛ در نتیجه محصول نهایی هم نرم و هم خشک است. این هیدروژل در محیط آزمایشگاه، در " مونومر "(monomer) غوطه ور شد. مونومرها ، اتصالات واحد مولکولی هستند که پلیمر را شکل می دهند. عملکرد مونومرها در مواد شبیه به عضله، مانند آمینواسیدهای موجود در بافت زنده ...
توسعه همه جانبه بانک کشاورزی، دستاورد چهاردهه استقرار جمهوری اسلامی
به گزارش اخبارپول، خدارحمی در این نشست با بیان مطلب فوق اظهار کرد: توسعه همه جانبه بانک به معنای گسترش شبکه شعب و حضور پر رنگ در اقصی نقاط کشور ، توسعه انواع خدمات و محصولات و نیز بهبود روش های ارائه خدمت و استفاده وسیع از فناوری های نوین است و در این راستا، رضایتمندی مشتریان و مسئولان، بیانگر موفقیت و مشارکت فعال بانک کشاورزی در تولید، توسعه و رونق اقتصادی کشور در چهل سال اخیر است. وی توضیح داد ...
کاهش شاخص مرگ مادر و نوزاد/ بهبود سوءتغذیه در کودکان مناطق محروم
استراتژی داوطلبان و سفیران سلامت، از دیگر اهداف شبکه بهداشت کشور بوده است. در همین راستا، توسعه خدمات بهداشت عمومی با تاکید بر آموزش بهداشت عمومی، تامین آب سالم و کافی برای همه، بهبود تغذیه جامعه، سلامت مادر و کودک، نوجوانان و جوانان، میانسالان و سالمندان و مبارزه با بیماری های واگیر و غیر واگیر، از دیگر اهداف شبکه بهداشت است. مهم ترین اقدامات و خدمات در حوزه بهداشت ...
منطقه آزاد انزلی در سالهای اخیر در مسیر توسعه گام های مناسبی برداشته است
برنامه ها و طرح های توسعه ای، دستاوردهای سازمان متبوع خود در رشد شاخص های مختلف اقتصادی، جذب سرمایه گذاری، صادرات، بهبود فضای کسب و کار و کسب رتبه برتر اقتصاد مقاومتی تشریح کرد و با بیان توضیحاتی در خصوص برنامه ها و اقدامات سازمان در فعالسازی کریدورهای نوستراک و کریدورچین، قزاقستان، ایران، اظهار داشت: مهمترین وظیفه مناطق آزاد را ایفای نقش موثر در اتصال اقتصاد ملی به اقتصاد جهانی و افزایش درآمدهای ...
