به جز گوشت قرمز چه خوراکی هایی پروتئین دارند؟ / از تخم مرغ تا تن ماهی
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش 50درصدی سفر های خارجی در نوروز
ها و مشکلات تأمین ارز، ادامه داد: فشار تحریم دسترسی به قطعات هواپیما را محدود کرده و ارز نیمایی هم با سرعت لازم در اختیار شرکت های هواپیمایی قرار نمی گیرد. قیمت بلیت با هزینه اداره ایرلاین ها سر به سر است دبیر انجمن شرکت های هواپیمایی تأکید کرد: با توجه به آزادسازی نرخ، شرکت ها قیمت بلیت را سر به سر تعیین می کنند تا مسافران را از دست ندهند اما این انتظار از دولت وجود دارد که ...
جمع آوری لاشه حیوانات در برخی مناطق سیل زده مقدور نیست
حیوانات تلف شده بر اثر سیل انجام داده اند. فرهادی در توصیه به سیل زدگان گفت: مردم مناطق سیل زده تحت هیچ شرایطی به دام تلف شده نزدیک نشده و به لاشه ها دست نزنند، زیرا احتمال انتقال بیماری های مشترک انسان و دام وجود دارد. این لاشه ها باید با نظارت دامپزشکی و توسط عوامل شهرداری ها جمع آوری شوند. وی افزود: در مناطق سیل زده ای که هنوز آب وجود دارد، مشکل حشرات و جوندگان وجود ندارد، اما باید ...
تغذیه نوزاد و کودک، نکات دانستنی
کنم که هم با بافت ها و هم با طعم های مختلف آشنا شود. به تدریج تا 9 ماهگی شیر پاستوریزه اضافه می شود و می توان زرده تخم مرغ و پنیر را هم به فرنی آرد برنج اضافه کرد. به هیچ وجه نباید در استفاده از آرد گندم عجله کرد، چون گندم احتمال ایجاد حساسیت در سنین پایین را دارد. بعد از برنج، از جو یا آرد ذرت استفاده می کنم و بعد از آرد گندم. به تدریج می توان طیف سبزیجات را متنوع تر کرد. هیچ وقت دو ...
تولید ورق گرم فولادی چین، رو به رشد بود
به گزارش می متالز، چین بزرگترین تولیدکننده فولاد خام دنیا به شمار می رود. از آنجاکه این کشور بزرگترین تولیدکننده و مصرف کننده این فلز در سطح جهان است از اثرگذاری بالایی در بازار فولاد و محصولات آن در سطح بین المللی برخوردار است. از مجموع یک میلیارد و 789 میلیون و 590 هزار تن فولاد خام تولید شده دنیا در سال 2018، میزان 928 میلیون 264 هزار تن آن به چین تعلق داشته است. این حجم از تولید حکایت از ...
انواع مکمل های بدنسازی
...> پروتئین بدنسازی برای افراد مبتدی تا حرفه ای قابلیت استفاده را دار است. حتی کسانی که برای تناسب اندامشان به باشگاه های ورزشی مراجعه می کنند می توانند از مکمل های ورزشی پروتئینه استفاده کنند. پروتئین به صورت طبیعی در شیر، ماست، تخم مرغ یافت می شودف اما برای مصرف مقرون به صرفه تر و کارا تر به شما پروتیئن وی را توصیه می کنیم. این پروتئین به عنوان یک میان وعده غذایی در طول روز مورد استفاده قرار می گیرد ...
پیشنهاد حذف ارز 4200 تومانی 25 قلم کالا روی میز دولت
: کاهش قیمت پیاز و سیب زمینی طی روزهای آینده وی ادامه داد: اما آیا هدفی که داشتیم تأمین می شود و گوشت با قیمت مدنظر به دست مصرف کننده می رسد؟ قیمت های بازار نشان می دهد هدف حاصل نشد. وی گفت: مشکل این است که دام از کشور خارج می شود. نوبخت اظهار داشت: در جلسه ستاد اقتصادی دولت به جمع بندی هایی رسیدیم تا این موضوع را اصلاح کنیم. البته ما به التفاوت در بودجه منظور نمی شود ...
دلار 4200 تومانی یکساله شد/ تولدی که اقتصاد را ماتم زده کرد
تعطیلات رسمی نوروز، حتی کار را به معاملات شبانه و تعیین نرخ های فردایی هم کشاند. پس از 5 روز تعطیلات نوروزی رسمی کشور، دلاری که روزهای پایانی سال 96 را در حدود 3700 تا 3,800 تومان در صرافی های بانکی و 4,800 تومان در بازار آزاد و دست دلالان سپری می کرد، در هفتم فروردین ماه 97، از مرز 5,100 تومان هم عبور کرد. در این مقطع، کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی پا به میان گذاشت و از ...
کشف توانایی خارق العاده لئوناردو داوینچی
انجام شده نشان می دهند هر دو این جملات توسط داوینچی نوشته شده اند و این امر نشان گر آن است که او قادر بود از هر دو دست خود به خوبی برای نوشتن استفاده کند. سیسیلیا فروسینی مورخ هنری بیان کرد: لئوناردو چپ دست به دنیا آمده بود، اما از سنین بسیار کم آموخته بود از دست راست خود نیز برای نوشتن استفاده کند. با مشاهده دست خط او، می توان فهمید که او برای خوشنویسی با دست راست به خوبی آموزش دیده بود ...
راه های افزایش اعتماد به نفس
برای خود نوشت که در چه زمینه هایی اعتماد به نفس بالا است و در چه زمینه هایی ضعف وجود دارد. آیا می توان اعتماد به نفس را به دست آورد؟ ممکن است خیلی از افراد تصورشان این باشد که اعتماد به نفس ذاتی است و هر کسی که اعتماد به نفس بالایی دارد از همان بدو تولد در وجودش بوده پس تلاش برای افزایش اعتماد به نفس بی فایده است. در جواب باید گفت که این تفکر اشتباهی است زیرا با تلاش و تمرین ...
کاهش کلسترول بی نیاز از استاتین ها
.... برای دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: از چربی های ترانس پرهیز کنید. از آن جمله می توان به مارگارین و دیگر روغن های نباتی پردازش شده که در مواد غذایی بسته بندی شده و آماده وجود دارند، اشاره کرد. مصرف چربی های اشباع را کاهش دهید. کره، تخم مرغ، و گوشت های قرمز گزینه هایی به مراتب سالم تر از چربی های ترانس هستند، اما همانند هر چیز دیگری ...
عدم رعایت بهداشت شایع ترین مشکل رستوران های همدان است
ابراز کرد: رستوران های پلمب شده همدان تا زمانی که نواقص واحد خود را برطرف نکنند به هیچ عنوان اجازه فعالیت ندارند. رفعتی از کشف و معدوم سازی 25 تن مواد غذایی غیر قابل مصرف در ایام نوروز خبر داد و اظهار داشت: این میزان مواد غذایی شامل انواع سوسیس، کالباس، گوشت و غیره بوده است. انتهای پیام/ ت ...
قیمت پیاز در بازار همدان اوج گرفت
در گرانی پیاز موثر بوده، ابراز کرد: با عملی شدن ممنوعیت صادرات این کالا، بدون شک قیمت پیاز ارزان می شود. فامیل متقی گفت: در حال حاضر بازار راکد است و گویا قدرت خرید مردم کاهش یافته است. روزانه بازار را رصد می کنیم، فروشندگان حداقل سود قانونی خود را بر کالاها لحاظ می کنند و هیچ گونه گرانفروشی مشاهده یا گزارش نشده است. به گزارش تسنیم، این روزها قیمت هرکیلو پیاز از گوشت مرغ هم گرانتر شده که این امر نشان از عدم مدیریت و بی توجهی مسئولان نسبت به مسائل صادرات و اقتصاد جامعه است. انتهای پیام/ ...
بهره برداری از اولین کارگاه طراحی و دوخت دانشگاه آزاد اراک در فروردین 98
...> عباسعلی حیدری رئیس دانشگاه آزاد اسلامی استان مرکزی و واحد اراک در این جلسه ضمن تبریک فرارسیدن سال جدید و اعیاد رجب و شعبان افزود: در آغازین روزهای سال 98، ملت و کشور ما با وجود مشقات و مشکلاتی که با آن دست و پنجه نرم می کرد، شاهد حوادث طبیعی چون سیل و زلزله نیز بود که اغلب مناطق روستایی و اقشار کم درآمد و ضعیف جامعه با این حوادث بیشترین خسارات را تجربه کردند. وی خاطر نشان کرد: ملت ...
ارسال کمک های مردمی ورامین به مناطق سیل زده ی خوزستان
تهران را سنگین تر کرده است. وی گفت: این محموله شامل مقادیری مواد خوراکی شامل 3750باکس آب معدنی،20تن آرد 10تن سیب زمینی،4000گالن روغن خوراکی،360کارتن تخم مرغ، 125کارتن پنیر و10 چادر گروهی مخصوص عشایراست که به مناطق جنوب کشور اهدا و ارسال شد. کاغذلو گفت: در کنار این هدایا کارکنان مجموعه ی فرمانداری ورامین با حضور درکارگزینی درخواست کسر یک روز از حقوق ماهیانه ی خود و واریز به حساب متمرکز را دادندکه این موضوع نیز با پیگیری ها صورت گرفت و به هموطنان آسیب دیده در خوزستان اهدا شد. ...
کارنامه صنعت برق در سال 97
...، ولی با تمام این تفاسیر متخصصان داخلی در این زمینه به پیشرفتهای شگرفی از جمله در زمینه ساخت نیروگاه دست پیدا کرده اند. کارنامه و سیاست های صنعت برق در سال 97 ارزیابی ها نشان می دهد که سیاستهای وزارت نیرو در سالی که گذشت به سه مبحث مهم معطوف بوده است: مدیریت مصرف (بهینه سازی مصرف با استفاده از فرهنگ سازی) اساسی ترین اقدام در بهینه سازی مصرف انرژی ...
آقای ترامپ! به فکر سفارش تابوت باش
به گزارش پایگاه 598 ، محمد صرفی در کیهان نوشت: امروز باید به پاسداران انقلاب اسلامی دو تبریک گفت؛ اولین تبریک به مناسبت میلاد اباعبدالله الحسین (ع) و روز پاسدار و دومین تبریک برای آنکه از سوی خبیث ترین و جنایتکارترین دولت دنیا، به عنوان تروریست لقب گرفته اند. از نظر آمریکایی ها هر کس مقابل آنها بایستد و نقشه های شوم شان را نقش بر آب کند تروریست است. هرکس که به جای دست بر سینه گذاشتن و تعظیم کردن ...
حماقت های رئیس جمهور تازه به دوران رسیده آمریکا تمام شدنی نیست/ترامپ جواز قتل نظامیان آمریکا را صادر کرد
مثال موضوع نقش آمریکایی ها در تروریسم سایبر، بیوتروریسم، جلوگیری از ورود کمک های انسان دوستانه به آسیب دیدگان و سیل زدگان ایرانی، مقابله با تأمین دارو و غذای مورد نیاز مردم ایران، کشتار مردم یمن و مواردی از این دست، جزو طرح هایی است که مقرر شده تدوین و تصویب آن ها در کمیسیون امنیت ملی مجلس آغاز شود. وی تصریح کرد: این 14 طرح در قالب دیپلماسی رسمی و هم دیپلماسی عمومی مطرح است و برای دولت الزام ایجاد ...
چین رکورددار سیل های ویرانگرِ تاریخ /مرگبارترین سیل های تاریخِ جهان
مکان: چین تاریخ: سال 1935 میلادی تلفات: 145 هزار نفر حدود 70 تا 75 درصد از سیلاب های چین از رود یانگ تسه که بلندترین رود این کشور است، نشات می گیرند. دهه 1930 میلادی را می توان دهه ای بسیار سخت برای ساکنان حاشیه رود یانگ تسه دانست چرا که این دهه شاهد دو مورد از بدترین و شدیدترین سیل های تاریخ بشر بوده است. اگرچه سیل سال 1935 میلادی رود یانگ تسه به شدت و ...
حفظ عزت و افتخار ایران رسالت اصلی سپاه پاسداران است
...، افزود: ارتش، سپاه، بسیج و همه مردم ایران اسلامی ماموریت و رسالت مهم صیانت از ارزش های انقلاب را بر عهده داریم که با هم افزایی، وحدت و همدلی می توانیم همانند گذشته به پیروزی های بزرگ دست یابیم. فرمانده ناحیه مقاومت بسیج سپاه قشم اعلام کرد: سپاه به عنوان یک نهاد مردمی در صحنه های مختلف کشور از ابتدای پیروزی انقلاب تا کنون نقش داشته و امروز که دشمنان قسم خورده انقلاب با ترفندهای جدید ...
تحریم مانع توسعه و سرمایه گذاری جدید در معادن نیست
بکارگیری همه پتانسیل های داخلی و بهترین و به روزترین فناوری ها به عملیات اکتشاف ادامه خواهیم داد و پس از آن با حداقل کردن ریسک اکتشاف، محدوده های اکتشافی را در اختیار بهره برداران بخش خصوصی قرار خواهیم داد. غریب پور بیان داشت: ایمیدرو به عنوان یک سازمان توسعه ای و شرکت مادر تخصصی معدن و صنایع معدنی، همواره در تلاش است تا ریسک کار در بخش معدن کشور را به حداقل برساند و به این منظور از توان صندوق ...
تارت خرما و گردو ؛ این دسر مغذی و انرژی زا
پروتئین زیادی نیز دارد به طوری که متخصصان مقدار پروتئین موجود در گردو را بیشتر از تخم مرغ دانسته اند. گردو برای بهبود عملکرد مغز، تقویت قلب، پیشگیری از سرطان بسیار مفید است. گردو علاوه بر مصرف در وعده صبحانه در انواع خورش ها، دسر ها و کیک ها نیز استفاده می شود. روغن تهیه شده از گردو نیز مانند گردو از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. مواد لازم: بیسکویت (ترجیحا دایجستیو): 300 گرم ...
بیماری های که با نوشیدن آب قابل کنترل هستند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، مطالعات نشان می دهند کم آبی می تواند منجر به اختلالات رفتاری شده و بر عملکرد شناختی، میزان تمرکز و هوشیاری هم تأثیر گذارد و حتی موجب سردرد شود. در ادامه به برخی ناخوشی ها و بیماری های که می توان با نوشیدن آب با آنها مقابله کرد، می پردازیم. آسیب کلیوی مطالعات نشان می دهد مصرف آب به اندازه کافی می تواند به حفظ سلامت کلیه ها کمک کند. آب می ...
اگر روزی یک حبه سیر بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
کهنه و کاهش خطر بیماری قلبی عصاره سیر کهنه که به نام کیولیک (Kyolic) نیز شناخته می شود از سیری تهیه می شود که عطر و طعم قوی و تند خود را از دست داده است. هرچه سیر کهنه تر باشد محتوای ترکیبی مبتنی بر سولفور به نام اس-آلیل سیستئین (S-Allyl cysteine) در آن بیشتر است که راحت تر توسط بدن انسان جذب می شود و یک آنتی اکسیدان قوی نیز است که به پیشگیری از التهاب کمک کند. ...
خسارت به 12 هزار کیلومتر از جاده های کشور
توان به غرب اعتماد کرد برای رونق اقتصاد ایران باید چه کار کرد؟ ایشان در پاسخ به این سوال، ضمن اشاره به ظرفیت های مختلف و متعدد موجود در کشور از جمله؛ نیروی انسانی و منابع طبیعی و برشمردن راه کارها مختلف از جمله؛ ضرورت جلوگیری از واردات بی رویه، ضرورت مقابله با فساد اقتصادی و برخورد قاطعانه با مفسدین، بر ضرورت کار مجاهدانه و عالمانه نیز تاکید کردند و افزودند؛ با تنبلی و کم انگیزگی، مسائل ...
نکاتی کلیدی برای مقابله با آلرژی بهاری
های کم ادویه برای افراد دچار آلرژی بسیار مناسب هستند؛ از این دست غذاها می توان آش جو، سوپ سبزیجات با هویج و گشنیز و خورشت های کدو، آلو، کرفس، اسفناج، سیب و بامیه را نام برد. استفاده از مقدار کمی ادویه های کم ضرر مانند دارچین و زردچوبه، و همچنین سیر و پیاز پخته در غذای این افراد مفید است؛ به افراد دچار آلرژی توصیه می شود در صبحانه خود مقداری عسل مصرف کنند و در طول روز نیز از میوه های فصل و تنقلات و نوشیدنی های طبیعی به عنوان میان وعده استفاده نمایند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
13 تریلی کمک های ورامین به مناطق سیل زده خوزستان ارسال شد
روغن مایع خوراکی ، 5 تن قند و شکر ، 3 هزار بسته پنیر پاکتی ، 360 کارتن تخم مرغ ، یکصد هزار عدد ظروف یکبار مصرف و 10 تخته چادر گروهی است. وی اظهار داشت: علاوه بر این ، کارکنان فرمانداری شهرستان ورامین یک روز از حقوق خود را به مناطق سیل زده استان خوزستان اختصاص دادند. کارخانه گفت: پیش از این نیز 15 دستگاه ماشین آلات سنگین شامل لودر، کامیون، بابکت و نیسان مکانیزه به مناطق سیل زده استان ...
هراس آمریکا از شعار هیهات من الذله مکتب حسین(ع) است
کاری که در بدو تولد امام حسین(ع)، رسول ختمی مرتبط انجام دادند سنت عقیقه بود که گوسفندی را به نیت عقیقه آن فرزند ذبح کردند و بهتر است در هنگام این کار دعای مربوطه را خوانده و والدین کودک از گوشت قربانی استفاده نکنند و گوشت قربانی بین فقرا تقسیم شود. مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در ناحیه مقاومت بسیج شهرستان بندرانزلی با بیان اینکه امام حسین(ع) 7 سال از عمر مبارک خود را در دامان پیامبر اکرم ...
تصاویر | وانت بار راننده خودش را زیر گرفت
شب گذشته راننده یک دستگاه وانت بار مزدا، بر اثر ماندن در زیر خودرویش در سیمون بولیوار، خیابان انصار المهدی، به طرز دلخراشی کشته شد. این وانت بار حامل ظروف یکبار مصرف، در خیابانی در شمال غرب تهران حرکت می کرد که به علت نقص فنی متوقف شد. راننده وانت برای برطرف کردن نقص از خودرویش پیاده و سرگرم تعمیر شد که به یکباره وانت بار خلاص شده و در سراشیبی خیابان به حرکت درآمد و پس از زیر گرفتن راننده، وارد فضای سبز شد و از حرکت باز ایستاد. آتش نشانان پیکر این مرد را از زیر خودرو خارج کردند اما پس از معاینات تیم پزشکی اورژانس مشخص شد که او بر اثر شدت صدمات وارده در همان لحظات اولیه جان خود را از دست داده است. عکس ها: آتش نشانی 67282 ...
مذاکره برای عرضه لوازم خانگی با قیمت تمام شده به سیل زدگان
. خالقی با تاکید بر اهمیت حفظ کیفیت کالاهای تولیدی در این طرح، گفت: تأمین به موقع کالا نیز از اهمیت برخوردار است که می توان با هماهنگی دولت و تولیدکنندگان، این بخش را مدیریت کرد. وی تصریح کرد: سازوکار کارت اعتباری خرید کالای ایرانی در گذشته طراحی شده که می توان در طرح جدید، کارت ها را به افراد شناسایی شده ارائه کرد تا با استفاده از تسهیلات دولتی نسبت به خرید کالا از فروشگاه ها و ...
این خوراکی ها بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارند
به گزارش بهداشت نیوز اگر به دنبال افزایش پروتئین مصرفی روزانه هستید می توانید این غذاها را به رژیمتان اضافه کنید. پروتئین کلید یک رژیم غذایی سالم است. پروتئین به بازسازی عضلات، سیر نگه داشتن و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. بزرگسالان به طور متوسط برای هر کیلوگرم وزن خود نیاز به 0.8 گرم پروتئین روزانه دارند. یک عدد تخم مرغ حاوی 6 تا 7 گرم پروتئین است. اگر می خواهید مصرف روزانه ...