10 ماده غذایی برای 10 اندام بدن انسان
سایر منابع:
سایر خبرها
با کبد چرب و درمان آن آشنا شوید
داده اند که عدم تعادل بین باکتری های روده، مشکل در عملکرد روده (چکه روده) یا دیگر مشکلات سلامتی مرتبط با روده می توانند به NAFLD منجر شوند. علائم کبد چرب علائم و نشانه های متعددی برای کبد چرب وجود دارد، اگرچه ممکن است تمام این علائم در فرد بروز نکنند. در واقع، ممکن است حتی متوجه نشوید کبدتان چرب است. خستگی و ضعف درد خفیف یا احساس پر بودن در سمت راست یا مرکز ...
مصرف غذا در این حالت ممنوع!
سریع تر به چاقی ممانعت نماییم. برخی افراد در زمان استرس کمتر غذا می خورند، اما اکثر افراد در چنین وضعیتی رو به پرخوری می آورند و عمدتاً هم غذا های پرکالری سرشار چربی و مواد قندی مصرف می کنند. به منظور فهم نحوه کنترل خوردن در زمان استرس ، محققان به بررسی مناطق مختلف مغز در موش ها پرداختند. درحالیکه مصرف غذا عمدتاً تحت کنترل بخش هیپوتالاموس مغز است، بخش دیگر مغز موسوم ...
مهم ترین خوردنی های ضد التهاب
اسیدهای چرب امگا 3، روغن های گیاهی اشباع نشده، بیشتر انواع دانه ها و خشکبار از جمله این خوراکی ها با خاصیت ضدالتهابی هستند. سایر مواد غذایی با خاصیت ضدالتهابی که باید به منوی غذایی خود اضافه کنید شامل غلات کامل، سبزیجات سبزبرگ، گوجه فرنگی، مرکبات، انواع توت و آلبالو و گیلاس هستند.
طلسم سحرآمیز گرانی ها کی شکسته می شود؟/کاهش قدرت خرید مردم با سیاست های غلط!
گردشگری سلامت و یا زمینه های دیگری که در کشور وجود دارد، ایجاد درآمد کرده و با اولویت قرار دادن این مسائل، بسیاری از کسری ها را جبران کنیم. وی در ادامه یادآور شد: یکی از ایرادات ما این است که واردات و صادرات کشور در همه زمینه ها به ویژه مواد غذایی در دست عده ای خاص است. دلالان در بازارهای ما جولان می دهند و دولت تا زمانی که نخواهد نمی شود با آن برخورد کرد، باید واردات و صادرات ما کامل به ...
عرضه محصول بهداشتی ارگانیک واحد فناور پارک فناوری هرمزگان در بازار
مدیرعامل واحد فناور کیمیای باغ طبیعت مرکز رشد واحدهای فناور پارک علم و فناوری هرمزگان از عرضه محصولات این شرکت در بازار خبر داد. به گزارش ایسنا، منطقه خلیج فارس، افروز زیرک زاده با اعلام این خبر افزود: با تلاش دست اندرکاران واحد فناور کیمیای باغ طبیعت محصولات تمام ارگانیک این شرکت وارد بازار شد. به گفته وی، با توجه به بازار پسندی محصولات ارگانیک در بازار بخصوص بخش هایی که با ...
توصیه های امام رضا (ع) برای محافظت از کبد
داشتن کبد چرب به دلیل نداشتن علامت خاصی یکی از بیماری های خاموش است و مصرف غذا های چرب، کم تحرکی و اضافه وزن از عوامل ابتلا به این بیماری می باشد. روش های طبیعی درمان بسیاری وجود دارد که می توان از آن ها برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب استفاده کرد. کم کاری کبد موجب می شود که انسان دچار افسردگی شود، چرا که وقتی مواد غذایی کافی از طریق کبد عبور نکند وبه سلول ها نرسد، سلول ها دچار کمبود ...
دانستنی های کاربردی درباره تری گلیسیرید
مصرف میوه ها، سبزی ها و غلات کامل را افزایش دهید. انتخاب چربی های سالم تر - کاهش مصرف چربی اشباع و افزایش مصرف چربی های تک غیراشباع یا اسیدهای چرب امگا-3 را در دستور کار خود قرار دهید. چربی های سالم تر مانند روغن های زیتون، بادام زمینی و کانولا را انتخاب کنید. به جای گوشت قرمز، ماهی مصرف کنید، به ویژه ماهی سالمون که از محتوای بالای اسیدهای چرب امگا-3 برخوردار است. ورزش روزانه ...
وقتی کیسه صفرا حمله می کند!
کیسه صفرا اندامی کوچک و گلابی شکل است که زیر کبد قرار گرفته و پس از تولید صفرا توسط کبد، آن را ذخیره می کند. کیسه صفرا به عنوان یک مخزن ذخیره برای صفرا پیش از ترشح آن در روده کوچک برای گوارش چربی عمل می کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " نیو هلث ادوایزر "، مشکلات کیسه صفرا می توانند شامل التهاب و سنگ های کیسه صفرا باشند. متاسفانه برخی مواد غذایی حملات کیسه صفرا را تحریک ...
فواید شگفت انگیز قرار دادن پیاز کف پا
به گزارش بهداشت نیوز پوست ما بزرگ ترین ارگان بدن ماست که می تواند مواد شیمیایی، یون ها، موادمعدنی، مواد مضر آرایشی و سایر چیزهایی که با آن در تماس هستند را جذب کند. جذب روپوستی، اسم فرآیندی است که طی آن مواد بواسطه پوست جذب بدن می گردند. مطالعات نشان می دهد پوست می تواند برخی از مواد مغذی را از پیازی که روی کف پاهای مان هنگام خواب گذاشته ایم جذب کند. دانشمندانی که روی ...
کارهایی ساده در سبک زندگی که حافظه تان را تقویت می کنند
) در رژیم غذایی شما خالی است. این مواد را به برنامه ی تغذیه ایتان اضافه کنید. پیشنهاد می کنیم که از اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی آزاد (قزل آلا) و تخم مرغ یافت می شوند، بیشتر استفاده ی کنید. از مکمل جینکو استفاده کنید (Gingko biloba) از مکمل جینکو به عنوان چاشنی در صبحانه استفاده کنید. مطالعات نشان داده است که این عصاره می تواند به شکل دهی و محافظت از نورون ها در مغز کمک کند ...
13 خاصیت جالب و باورنکردنی از تره فرنگی
نام نیتریک اکسید یا NO ایجاد می کند. نیتریک اکسید به آرامش و انبساط رگ های خونی کمک می کند. تره فرنگی به دلیل مقدار بالای ویتامین های آنتی اکسیدانی که دارد، دارای خواص ضدالتهابی مؤثری است که التهاب پوست و استخوان را کاهش می دهد. یکی دیگر از مزایای تره فرنگی، غلظت بالای فولات در آن است که به شکل فرم فعالش دیده می شود و در تمام قسمت های گیاه وجود دارد. فولات به بهبود سلامت قلب کمک می کند و ...
روز روانشناس و مشاور؛ 9 اردیبهشت
اردیبهشت در ایران به عنوان روز روانشناس نامیده شد. البته این تاریخ تاکنون در تقویم رسمی کشور به عنوان روز روانشناس و مشاور به ثبت نرسیده و رسمی نگردیده است. روز جهانی روانشناس در سال 2015، که سازمان ملل متحد اهداف توسعه پایدار (SDGs) را به تصویب رساند؛ بر روشی که روانشناسان می توانند در پیشبرد اهداف شماره 5 این کنوانسیون که دستیابی به برابری جنسیتی و توانمندسازی تمام زنان و دختران در ...
آشنایی با فواید و خواص غذایی فندق
...> فندق همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B6، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک است. علاوه بر این، قندق منبع غنی چربی های تک اشباع نشده و چند اشباع نشده و همینطور اسید های چرب امگا 6 و امگا 9 مثل اولئیک اسید است. همچنین یک اونس فندق (حدود 28 گرم یا 20 عدد فندق) حاوی 11/2 گرم فیبر غذایی است که معادل 11 درصد از نیاز روزانه ی بدن به این ماده است.با این حال، فندق حاوی فیتیک اسید است که جذب بعضی مواد معدنی مثل ...
توصیه های امام رضا (ع) برای محافظت از کبد
نهایت بروز کبد چرب شود و از زمانی که یخچال های فریزر و استفاده از یخ افزایش یافته به همان میزان نیز ابتلا به کبد چرب هم بیشتر شده است. امام رضا (ع) در این زمینه برای جذب مواد غذایی به بدن و بهره حداکثری بدن از غذاها، نوشیدن آب در بین غذا را نهی کرده می فرماید: هر کس بخواهد که معده اش ناراحت نشود، در بین غذا آب نیاشامد تا وقتی که خوردن غذا پایان پذیرد. هر کس در هنگام خوردن طعام آب بخورد ...
مریم گلی: خواص این گیاه بی نظیر شما را از هر پماد و دارویی بی نیاز می کند!
انقباض طبیعی است که می تواند اسپاسم ها و انقباضات که علت درد های قاعدگی است را کاهش دهد. مریم گلی دارای فیتواستروژن طبیعی است. این ماده سطح استروژن در بدن را تنظیم می کند و باعث سلامت طولانی مدت رحم می شود. افزایش استروژن می تواند مشکلاتی را به وجود آورد مانند: ناباروری, سرطان و تخمدان پلی کیستیک. این گیاه می تواند از افزایش استروژن در بدن جلوگیری کند. فرقی ندارد که دلیل ...
افزایش خشونت در بین جوانان ایرانی با مصرف گُل
گرایش هر چه بیشتر افراد به مصرف گل را می توان راحتی مصرف این ماده مخدر عنوان کرد، چرا که برای مصرف گل دیگر نیازی به پایپ و ادوات دیگر مخصوص استعمال مواد مخدر نیست و افراد به راحتی می تواند حتی در جمع نیز این ماده مخدر را استعمال کند که این مهم خود باعث شده تا فرد زیادی هر روزه در پارک ها و یا خیابان های سطح شهر اقدام به مصرف گل کنند.بدیهی است نقش افزایش تبلیغات مصرف گل در فضای مجازی را نمی توان در ...
ابتلای 700 هزار نفر در کشور به آلزایمر/ هر 11 و نیم دقیقه یک نفر به دمانس مبتلا می شود
گروه علمی " تیتریک "؛ معصومه صالحی رئیس انجمن دمانس و آلزایمر ایران با اشاره به افزایش سالمندی در دنیا اظهار کرد: با برنامه ریزی دقیق و صحیح می توان تمام تهدیدات دوران سالمندی را به فرصت تبدیل کرد و تجربیات افراد سالمند را در اختیار جوانان قرار داد تا کار های کشور به نحو احسن انجام شود. صالحی تاکید کرد: باید از دوران جوانی توجهی ویژه به سلامت جسم و روح داشته باشیم و اگر روابط اجتماعی ...
راه های درمان غلظت خون
هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم اکسیژن در آن با هم مخلوط می شوند یا بیماری مغز استخوان انجام دهیم، اما مشکلی که به دست خود ما ایجاد شد، فقط نیاز به اراده دارد. بیماران وقتی به ما مراجعه می کنند، می بینیم عصبی هستند و دائم سردرد دارند که علت هم پرخونی است و مشکل هم مصرف سیگار و دخانیات است. غلظت خون بیماری پیرمرد هاست؟ ...
نوشیدنی هایی که به سرعت لاغرتان می کنند
آفتاب نیوز : مدیریت لاغری و کاهش وزن از همان ابتدای افزایش وزن به راحتی امکان پذیر است. یکی از بهترین و موثرترین روش ها برای لاغری و کاهش وزن، استفاده از نوشیدنی هاست. بیشتر مردم نمی دانند در طول روز چه میزان کالری از طریق نوشیدنی های پرکالری دریافت می کنند، در حالی که اگر بتوانید نوشیدنی های سالم را جایگزین نوشیدنی های ناسالم کنید، به میزان زیادی از کالری دریافتی روزانه خود می کاهید، برخی ...
جایی برای آنها نداریم
کمتر از یک ماه تا آزادی 50 هزار معتاد خیابانی محبوس در اردوگاه های درمان اجباری که در لوای طرح های ضربتی پلیس و از نیمه دوم سال 96، با هدف پاکسازی خیابان ها از بیماران مبتلا به اعتیاد مزمن، جمع آوری و بازداشت شدند، باقی مانده است. در حالی که طبق آیین نامه اجرایی ناظر بر اصلاحیه قانون مبارزه با مواد مخدر، مدت نگهداری معتادان خیابانی و سپری شدن دوره بهبودی در مراکز اردوگاهی موضوع ماده 16 این قانون، سه ماه بوده و با نظر قاضی، ب ...
کاربردهای مختلف هوش مصنوعی در روابط عمومی
توان مطمئن بود که در بسترهای آنلاین علاوه بر محتوای متنی، در اطلاعات محتوای بصری نیز جستجو شده است. 1- تحلیل داده های انبوه کاربرد دیگر فناوری هوش مصنوعی در روابط عمومی داده هاست. این روزها یکی از زمان برترین وظایف کارشناسان روابط عمومی، تحلیل داده ها برای گرفتن تصمیم های درست در رابطه با چگونگی عملکرد کمپین ها، شنیداری اجتماعی و ارزیابی موقعیت رقابتی برند است. کار کردن با ...
جهان بی نهایت رمزارزها؛ از انقلاب بلاک چین تا پایان انحصار دلار
شود قانون تجارت الکترونیک به آن داده پیام می گوید( (data message. بند الف ماده 2 قانون تجارت الکترونیک تعریفی از داده پیام دارد که با رمزارز دقیقا منطبق می شود. این قانون بیان می کند که داده پیام هر نماد از واقعه، اطلاعات یا مفهوم است؛ رمزارز هم نمادی از واقعه ای است که در فضای دیجیتال اتفاق می افتد و حاوی مجموعه ای از اطلاعات است که با وسایل الکترونیکی و فناوری های جدید اطلاعات، تولید ...
آتاکسی چطور تشخیص داده می شود؟ +راهکار های درمان و پیشگیری از بروز این بیماری عصبی
دچار آسیب دیدگی باشید. برخی از دلایل ایجاد آتاکسی اکتسابی به شرح زیر است: تومور مغزی کمبود خون در مغز فلج مغزی آبله مرغان هیدروسفالی و یا تولید مایعات فراوان در مغز ترومای سر اسکلروز های مختلف کمبود ویتامین E؛ و یا ویتامین B 12 همچنین اگر شما از دارو های گوناگون و نیز الکل و یا مواد مخدر استفاده کرده و به آن ها حساسیت داشته و یا دچار مسمومیت شوید، نیز ممکن است با ...
لطفا ترامپ را بسیار جدی بگیرید
حالا در این ششماه و در زمانی که برخی کارشناسان دولتی و رسانه ای ما تماما از عدم توانایی خارج کردن نفت ایران در پایان این ششماه سخن می گفتند تمام اتفاقی که افتاد این بود که این خطوط لوله جدید که 24 ساعته مشغول ساخت آنها بودند با سرعت در 7 منطقه اصلی تولید شیل نفتی امریکا به مرحله بهره برداری می رسند و فقط در تکزاس به عنوان بزرگترین تولید کنند نفت شیل که بزرگترین پایگاه سنتی حزب جمهوریخواه آمریکا و ...
آیا مسواک برقی دندان ها را سفید می کند؟
این سوالی است که اغلب از ما پرسیده می شود. جواب خیر است. اما استفاده از مسواک برقی می تواند با از بین بردن لکه ها، دندان هایتان را سفیدتر نشان بدهد. به طور کلی استفاده از مسواک برقی نمی تواند به اندازه شستشو با مواد شیمیایی روی سفید شدن دندان هایتان تاثیر بگذارد. در این مقاله از بخش دندانپزشکی دکتر سلام به بررسی مزیت مسواک برقی می پردازیم. مساله به این سادگی نیست که از مسواک برقی ...
افزایش خشونت با مصرف گل در دسترس
والدین نیز به راحتی استفاده می کنند که این خود می تواند نشان از عدم ارائه اطلاعات کافی از سوی دولت و مسئولان در این زمینه به خانواده ها باشد. به طور کلی باید در نظر داشت که گل یکی از مشتقات ماری جوانا است همچنین این گیاه به دلیل برخورداری از حداقل 24 درصد ماده مخدر تتراهیدروکانابینول و مواد شیمیایی به راحتی می تواند دارای اثرات اعتیادآور برای مصرف کننده نیز باشد اما این در حالی است که بنا به ...
با حذف نان و برنج لاغر می شوید؟
محمد کریمی نژاد در کارگاهی به مناسبت هفته سلامت و هفته جوان در مدرسه نمونه دولتی اتحاد گفت: باید به خاطر داشت که مواد نشاسته ای از جمله نان و برنج از منابع انرژی محسوب می شوند، اما این موضوع دلیل مناسبی برای حذف آنها از برنامه غذایی نیست. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، وی با اشاره به اینکه افراد بر این باورند که نان و برنج چاق کننده هستند و باید به طور کامل از الگوی غذایی ...
با رژیم پروتئین سریع لاغر شوید!
از منابع پروتئینی با کیفیت بالا استفاده کنید و رژیم خود را با چربی های سالم و کربوهیدرات ها متعادل سازید. پروتئین برای سلامتی بسیار مهم است. برای تامین نیاز های بدن، این ماده مغذی باید هر روز مصرف شود. استاندارد DRI (راهنمای مصرف مواد غذایی) برای پروتئین، 0.36 گرم در هر پوند از وزن بدن و یا 0.8 گرم در هر کیلوگرم است. با این حال، شواهد زیادی نشان می دهند که مصرف بالای پروتئین برای کاهش ...
خوراکی های خوشمزه ای که تا ابد فاسد نمی شوند!
...> با این حال، چنانچه شکلات خود را بیشتر از تاریخ انقضاء نگه دارید، به دلیل آنکه چندین مواد بکار رفته درون آن طعم و رنگ ماده ی غذایی را خراب می کنند، بنابراین خوردن آن ناسالم خواهد بود. هرچند خود شکلات به تنهایی تاریخ انقضاء خاصی ندارد. چند ماده غذایی که هیچوقت منقضی نمی شوند! پودر شیر خشک شیر گاو واقعی معمولا فقط دو هفته در یخچال می ماند؛ بنابراین شاید مجبور ...
کارهایی برای سلامت مغز در پیری که حتما باید انجام دهید!
تحقیقات نشان می دهد که حفظ سلامت مغز و حافظه در پیری به انتخابهای شیوه زندگی تان بستگی دارد. شما برای حفظ سلامت جسمی تان اقدامات زیادی انجام می دهید، اما برای محافظت از مغزتان چه کار می کنید؟ اگر چه ژنتیک و دیگر عوامل ریسکی غیر قابل تغییر مانند سن و جنس نقش مهمی در شروع تغییرات حافظه و زوال شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر و سایر انواع دمانس دارد، به نظر می رسد که انتخاب های سبک زندگی ...