خانه
تغذیه سالم زندگی سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه خوراکی برای سوریازیس
موارد زیر اشاره کرد: – ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، و خالمخالی – غذاهای دریایی – مغزدانه ها – حبوبات مانند سویا و نخود مصرف فیبر و پروبیوتیک ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر قصد دارید بدن شما مواد مغذی را به خوبی جذب کند، باید سلامت روده خود را حفظ کنید. از این رو، مصرف غذاهای تهیه شده از غلات کامل و کاهش مصرف غذاهایی که از ...
مشترکان برق در سمیرم، صرفه جویی را جدی بگیرند
مشوق هایی نیز برای معافیت از پرداخت قبوض برق آنها در نظر گرفتیم اما هنوز هم مصرف برق بالاتر از حد مجاز است. وی تاکید کرد: در بین ساعت های گرم روز اعلام شده، مجبور به قطع برق چاه ها هستیم تا مشکلی در تامین برق مصرفی عمومی ایجاد نشود. وی مشکل دیگر امور برق سمیرم را سرقت ترانس های برق کشاورزی در فصل زمستان اعلام کرد و گفت: بیشتر این سرقت ها مربوط به روستاهای متعدد بخش وردشت در ...
ورود بیش از 861 کیلوگرم گوشت گرم دام به بازار زنجان
... مدیرکل دامپزشکی استان زنجان گفت: طی سه ماهه گذشته از سال جاری 9 هزار و 511 رأس دام سبک و سنگین در کشتارگاه های این استان ذبح شده است. حاج کاظمی یادآوری کرد: از این تعداد پنج هزار و 872 کیلوگرم لاشه غیربهداشتی ضبط و از چرخه مصرف خارج شد. وی ادامه داد: مردم در استفاده از فرآورده های خام دامی اطمینان خاطر داشته باشند، چرا که کشتار دام و طیور با نظارت ناظران و ذابحان شرعی ...
تولید بالغ بر 27 هزار تن گوشت و 235 هزار تن شیر در کردستان
فرهنگی که در جامعه ما وجود دارد این است که گوشت بصورت گرم و در مقدار زیاد مصرف شود و هنوز تولید گوشت منجمد جایگاه مناسبی در استان و حتی کشور ندارد یعنی هرچند خود مردم گوشت قرمز گرم خریداری می کنند، آن را بسته بندی می کنند و در نهایت داخل یخچال نگهداری و آن را بصورت منجمد مصرف می کنند اما حاضر نیستند که گوشت منجمد از بازار خریداری کنند و همین باعث می شود که میزان مصرف گوشت منجمدی که در ایران مصرف می ...
عادت هایی که دشمن کبد هستند
نمی داند، اما می تواند بر بروز بیماری تأثیرگذار باشد. استامینوفن افراد ممکن است در طول روز با مشکلاتی همچون سردرد، گلودرد یا سرماخوردگی مواجه باشند که برای تسکین این مشکلات نیازمند یک مسکن هستند اغلب از استامینوفن برای التیام استفاده می شود. مصرف زیاد استامینوفن موجب آسیب کبد می شود بنابراین برای مصرف این قرص نباید بدون محدودیت اقدام کرد. چربی های ترانس چربی های ترانس چربی هایی هستند که در غذا های آماده به وفور یافت می شوند رژیم غذایی حاوی این نوع چربی موجب اضافه وزن و نابودی کبد می شود بنابراین باید در مصرف این خوراکی ها دقت لازم را داشت. ...
لحظاتی که باید بیشتر مراقب قلبتان باشید
کمک می کنند عضله ی قلبتان قوی بماند و خوب کار کند: - تغذیه ی سالمی به دور از چربی های ترانس و سدیم داشته باشید و بیشتر چربی های سالم، میوه ها و سبزی های تازه، غلات کامل و حبوبات مصرف کنید. - به طور مرتب ورزش کنید. شما باید حداقل 150 دقیقه در هفته با شدت متوسط ورزش کنید؛ اما اگر بالای 40 سال دارید حتماً برنامه ی ورزشی تان را با پزشکتان چک کنید. همچنین از فعالیت ...
معجزه دو عدد خرما
تازه می تواند به رنگ قرمز روشن یا زرد روشن یا چیزی بین این دو باشد، اما خرمای خشک شده به طور معمول قهوه ای رنگ است. تنوع خرما نیز شگفت انگیز بوده و بیش از 3 هزار نوع از این میوه در سراسر جهان یافت می شود . بدون در نظر گرفتن این که چه نوع خرمایی را انتخاب می کنید، مصرف این ماده غذایی با برخی فواید سلامت جالب توجه پیوند خورده است. تنها مصرف دو خرما در روز برای یک هفته می تواند نتایج جالبی ...
11 مورد باورنکردنی استفاده از آسپرین
سکته قلبی می شود. پزشکان دریافته اند که جویدن قرص آسپرین بسیار موثرتر است بلعیدن آن بوده و بسیار زودتر نیز عمل می کند. 5- بازگرداندن رنگ مو مراقبت از موهای رنگ شده کار آسانی نیست، به ویژه اگر کسی باشید که هر روز موهایتان را شسته یا به استخرهای پر از محلول کلر می روید. برای بازگرداندن رنگ موهای خود به شکل اولیه پس از رنگ کردن آن، 6 تا 8 قرص آسپرین را در یک فنجان آب گرم حل کرده و ...
کشف کارگاه تولید مشروبات الکلی در خارگ
منزل مجردی واقع در شهرک 22 بهمن که مبادرت به تولید و عرضه مشروب می کرد را کشف کنیم. موسوی گفت: در این عملیات 2 هزار لیتر مشروبات الکلی که پس از تولید آنها را در قوطی و بطری پلمپ و به فروش، می رسانند و همراه مقداری مواد مخدر ،300 گرم شیره تریاک و 1 کیلو گرم سوخته و ادوات مصرف و یک دستگاه تقطیر مشروبات الکلی و تعدادی اموال مسروقه از متهمین کشف و ضبط شد. فرمانده نیروی انتظامی بخش ...
تهران در خط قرمز خشکسالی / تهرانیها در مصرف آب رکورد زدند
.... این رقم نسبت به سال گذشته 5 درصد افزایش داشت؛ رشدی بی سابقه در 30 سال گذشته که نیازمند توجه جدی است. مصرف روزانه 3 میلیون و 680 هزار مترمکعب مصرف آب برای تهران یک تهدید به شمار می رود. اکنون پایتخت کشور با عبور از خطوط قرمز مصرف (3 میلیون مترمکعب در روز) دچار یک چالش و مشکل جدی است. چراکه با توجه به محدودیت منابع، حفظ کیفیت آب مصرفی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در شهر تهران در ...
پنج گام سالم برای سم زدایی مثانه
... برای داشتن یک دوره پاکسازی خوب با روش های ذکر شده بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز از برنامه غذایی حذف کنید. از آنجای که این مواد غذایی باعث احتباس آب در بدن می شود بهتر است مصرف آن ها را تا حد امکان کاهش دهید. این مواد غذایی عبارتند از: نمک قهوه محصولات لبنی قند نوشیدنی های شیرین گوشت قرمز مواد غذایی فراوری شده منبع: آوای سلامت ...
مواد غذایی مختلف را چه زمانی مصرف کنیم
خوبی از کالری و چربی های سالم است، اما اگر آن ها را به عنوان اسنک برای شب مصرف کنید، به ضررتان است. البته این موضوع بستگی به مقدار مصرفی تان هم دارد. اگر مقدار کمی از این ماده مغذی را مصرف کنید، مشکلی برایتان پیش نخواهد آمد، اما اگر در مصرف آن زیاده روی کنید، نه تنها هضم آن سخت می شود، بلکه دچار اختلالات خواب نیز خواهید شد. آجیل را برای صبحانه یا به عنوان اسنکی در طول روز مصرف کنید تا ...
استرس گرمایی را چطور مهار کنیم؟
علیرضا ابوطالبی درگفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به اینکه در سال های اخیر با توجه به گرم شدن هوا با پدیده موج های گرمایی رو به رو هستیم، اظهار کرد: چنانچه این موج گرما در مناطق مختلف بیش از سه روز تداوم داشته باشد منجر به بروز گرمازدگی خواهد شد. وی با تاکید به اینکه گرمازدگی شامل طیفی از بیماری ها می شود، افزود: موارد خفیف ابتلا به این بیماری بیشتر با تورم در اندام تحتانی و پاها و ...
تقویم یکساله ممنوعیت های صادراتی
...> با اجرایی شدن بسته دوم ارزی در نیمه تابستان و محدود شدن دایره تخصیص دلار 4200 تومانی، فعالان اقتصادی انتظار رفع ممنوعیت های صادراتی را داشتند با وجود این سیاست های ممنوع کننده صادراتی در نیمه دوم سال متوقف نشد. در اوایل مهر ماه بود که گمرک ایران طی بخشنامه ای صادرات گوشت منجمد و گوشت گرم تولیدی و وارداتی را متوقف کرد و وزارت صمت در قالب یک بخشنامه دیگر صادرات سیب زمینی ، خوراک دام ، طیور و رب ...
رویدادهای آذربایجان غربی در هفته ای که گذشت
آذربایجان غربی بیش از 430 تن قیر مورد نیاز برای آسفالت معابر عمومی این روستاها را تامین کرده است. همچنین روز پنجشنبه 210 کیلوگرم انواع گوشت غیرقابل مصرف و فاسد از مراکز توزیع و عرضه مواد پروتئینی در مهاباد کشف و ضبط شد؛ به گفته مسئولان این میزان شامل گوشت سفید و قرمز بوده که به دلیل گذشتن تاریخ مصرف و رعایت نکردن شرایط نگهداری از پنج واحد صنفی مهاباد کشف و ضبط و در مکان مناسب معدوم سازی شد. رویدادهای خبری این هفته آذربایجان غربی را شنبه هفته بعد از طریق سایت ایرنا دنبال کنید. 9918/ 3072 ...
29 تیر روش های خانگی درمان واریس پا
به طور موثرتری حمل کنند . تحقیقات نشان داده است که جوراب های واریس می توانند باعث کاهش یا جلوگیری از تورم شوند. افرادی که زیاد مسافرت می کنند، در تمام طول روز به پا هستند و یا در یک میز نشسته اند، معمولا جوراب واریس را برای کاهش تورم یا ناراحتی خریداری می کنند. هرچه بیشتر حرکت کنید، سریعتر خون در رگهای شما جریان دارد 3. رژیم غذایی و کنترل وزن درست همانند ورزش منظم ...
20 اختراع که زندگی انسان را متحول کردند
طولانی در حدود 2000 سال دارد. اما تا حدود 300 سال پیش دستگاه های بخار تولیدکنندگان مهمی در حوزهٔ نیروی مکانیکی نبودند. توسعه استفاده از بخارهای پر فشار و تبدیل آنها به نیروهای خطی و دورانی قادر به ایجاد نیروی مورد نیاز بسیاری از ماشین های تولید بود. این دستگاه ها در هر جایی که آب و سوخت چون زغال سنگ یا چوب فراهم باشد قابل استفاده هستند. ماشین های بخار وسایل حمل و نقل اولیه چون تراکتورهای بخار و ...
پنج مرحله فروپاشی
جهان هستند که در بخش هایی از افغانستان و پاکستان سکونت دارند و نظامنامه افتخار و شرف آنها (پشتون والی یا راه پشتون) به آنها این اجازه را داده تا با هر امپراتوری که به زیستگاه آنها چشم طمع داشته مبارزه کنند (و در مواردی به نابودی این امپراتوری ها کمک کنند.) (مصرف کنندگان تبلیغات غربی آنها را پیش از هر چیز تحت عنوان طالبان می شناسند.) پشتون ها به ما اجازه می دهند تا خط ممیزه بین یک جامعه ...
تابش؛چطور یک حاجی بازاری مدیرعامل یک بانک شده است؟/مخالف تحریم انتخابات هستم/ راه اصلاح طلبی از صندوق ...
دربیاورد و هم بازار فروش پیدا کند. و تجدید نظر در همه امور کشور نیاز است. من متخصص کشاورزی هستم و تعصب به این بخش دارم ولی تولید کشاورزی ما مقرون به صرفه هست؟ شما از مقوله آب مجازی اطلاع دارید؟ آب مجازی یعنی میزان آبی که در تولید یک واحد کالا مصرف شده است. مثلاً یک کیلوگرم گوشت قرمز حدود 17 هزار لیتر آب مصرف می کند. باید در کشاورزی تجدیدنظر بشود؛ ما کشور کشاورزی نیستیم. یک زمانی با آقای ...
دلار در سامانه نیما 30 درصد گران شد/ ممنوعیت های صادراتی چه بر سر صادرکنندگان آورد؟/ باید به دنبال اصلاح ...
پنیر ، مرغ زنده و گوشت مرغ ممنوع شد. مهر 97،آغاز فصل تازه ممنوعه با اجرایی شدن بسته دوم ارزی در نیمه تابستان و محدود شدن دایره تخصیص دلار 4200 تومانی، فعالان اقتصادی انتظار رفع ممنوعیت های صادراتی را داشتند با وجود این سیاست های ممنوع کننده صادراتی در نیمه دوم سال متوقف نشد. در اوایل مهر ماه بود که گمرک ایران طی بخشنامه ای صادرات گوشت منجمد و گوشت گرم تولیدی و وارداتی را ...
دمنوش های لاغری که شما را مانکن می کند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی است. افزون بر این که به سلامت مان آسیب نمی زند، به کاهش وزن مان هم کمک می کند. دمنوش زنجبیل دمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن می تواند تا مدت طولانی ...
خطرناک ترین زمان های سال برای سلامت قلب
بعدی روز روی می دهند، بافت قلب را نابود می کنند. چگونه از سلامت قلبتان بیشتر مراقبت کنید؟ هرچند ریسک حمله قلبی در زمان هایی از سال و روز بیشتر می شود اما راهکارهای متنوع زیادی برای مراقبت بیشتر از سلامت قلب وجود دارند که کمک می کنند عضله ی قلبتان قوی بماند و خوب کار کند: - تغذیه ی سالمی به دور از چربی های ترانس و سدیم داشته باشید و بیشتر چربی های سالم، میوه ها و ...
مشخصات پهپاد ایرانی که از ناو آمریکایی تصویربرداری کرد + عکس
اند و هیچگونه گزارشی دال بر مقابله عملیاتی ناو یواس اس باکسر امریکایی گزارش نشده است. ساعتی بعد نیز سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با صدور اطلاعیه ای از انتشار تصاویر پهپاد نیروی هوافضای سپاه بر فراز ناو باکسر خبر داد و تاکید کرد: این تصاویر نشان خواهد داد پهپاد نیروی هوافضای سپاه پیش از ورود ناوچه آمریکایی به تنگه هرمز در حال اجرای ماموریت جاری خود در منطقه بوده و از جمله تصاویر مربوط به رصد و مراقبت از ناوچه مذکور را نیز قبل و حتی بعد از زمان مورد ادعای آمریکایی ها به ایستگاه خود ارسال و سالم به پایگاه خود بازگشته است. انتهای پیام ...
منطقه آزاد ارس +تصاویر
ایجادمنطقه آزاد تجاری ارس طبق مصوبه مجلس شورای اسلامی در تاریخ دوم شهریور ماه 1382برای شتاب بخشیدن به توسعه اقتصادی منطقه تصویب شد.منظور تسریع در انجام امور زیر بنایی، عمران و آبادان، رشد و توسعه اقتصادی ،سرمایه گذاری و افزایش درآمد عموم ، ایجاد اشتغال سالم و مولد ، تنظیم بازار کار و کالا حضور فعال در بازارهای جهانی و منطقه ای، تولید و صادرات کالاهای صنعتی و تبدیلی و ارائه خدمات ایجاد ثبت و در اواخر شهریور ماه 1383در شمال غرب ایران، استان آذربایجان شرقی (شهرستان های جلفا، کلیبر و خداآفرین) با مرکزیت جلفا و در نقطه مرزی استراتژیک ایران در مرز کشورهای ارمنستان، آذربایجان و منطقه خودمختار نخجوان آغاز به کار کرد. بنا بر ارزیابی های صورت گرفته از سوی دبیرخانه شورای عالی مناطق آزاد ایران، منطقه آزاد ارس، پس از منطقه آزاد کیش، دومین منطقه آزاد توسعه یافته و در حال رشد کشور است. این منطقه آزاد به لطف موقعیت ژئواستراتژیک منحصربه فردش، دسترسی به بازارهای بین المللی سرمایه گذاری و تاسیسات صدور مجدد ترانزیتی، زمینه را برای مرتبط کردن اقتصاد ایران به اقتصاد بین المللی و بویژه بازارهای آسیای میانه فراهم می کند. درعین حال، منطقه آزاد تجاری ارس به علت ذخایر طبیعی محافظت شده اش، آب و هوای مساعد ، چشمه های آب معدنی ، و جذابیت های تاریخی و فرهنگی اش، به یک جاذبه گردشگری بین المللی تبدیل شده است که از آن به عنوان الگویی از نسل دوم مناطق آزاد تجاری ایران یاد می شود. ...
منشأ پنهان رشد بی پشتوانه قیمت سهام در بورس تهران چیست؟
...، حال این که این بنگاه تولیدی که به پشتوانه حمایت دولتی زنده است در حال مکیدن خون دیگر بخش های سالم اقتصاد است. از طرفی همین ملاحظات دولتی که انتهایی برای بحران یک شرکت مشخص نمی کند باعث می شود که بستری برای بهانه تراشی و داغ کردن سهام شرکت های مختلف وجود داشته باشد. حمایت های حباب ساز در صنعت سیمان یکی از بهانه هایی که از آن برای داغ کردن سهام بسیاری از شرکت ها استفاده ...
چه چیزی در آتش سوزی میدان حسن آباد سوخت؟
و از بین رفته است، در ادامه سقف طبقه بالا نیز بطور کامل فرو ریخته است. از سوی دیگر به واسطه آب زیادی که استفاده کرده اند، در برخی از نقاط در طبقه اول مانند بانک شهرو بانک صادرات، آوارهایی ریزش است، اما خوشبختانه پوسته نما و جرزهای بارور سالم هستند و آسیب زیادی ندیده اند. شیخ الاسلامی با اشاره به از بین رفتن کاملِ المانِ شرقی این ضلع از کلاه فرنگی، ادامه می دهد: المان بخش غربی این ضلع ...
با تغییر در سبک زندگی با پدیده پدران غایب مواجه هستیم
، حشیش یا الکل مصرف می کند چون دوپامین مغز را بالا ببرد و اُکسیتوسین پخش کند. وی افزود: متأسفانه شاهد این هستیم که در برخی آرایشگاه های زنانه و باشگاه ها برای آلرت کردن مغز پیشنهاد مصرف مواد مخدر (شیشه) را می دهند؛ دوپامین مانند پیک موتوری است، بار میزند می رود و در یک جا آن را تحویل می دهد. سردار منتظرالمهدی ادامه داد: در معتادین سالی یک میلیون سلول مغزی سالم دود می شود و از ...
برخورد قاطع دستگاه قضا با متخلفان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، رئیس کل دادگستری استان فارس در آیین تکریم و معارفه سرپرست محاکم کیفری دو شیراز گفت: قضات و کارکنان دادگستری استان افرادی مؤمن، انقلابی و سالم هستند و با معدود افرادی که می خواهند با تخلفات خود چهره دستگاه قضایی را خدشه دار کنند بدون هیچ گونه اغماضی برخورد قاطع می شود . حجت الاسلام سیدکاظم موسوی افزود : نظارت از سوی مسئولان و سرپرست مجتمع های قضایی ...
یار غار بن سلمان در آستانه خرید یک باشگاه اروپایی
اولی "آمیان" فرانسه را صاحب شود. الریاضیه نوشت: مذاکره درخصوص ارزش مالی این دو باشگاه با آل شیخ تمام شده است و تنها برخی از بندها برای توافق نهایی باقی مانده است. آل شیخ تابستان سال گذشته میلادی نیز باشگاه "اسیوطی" در لیگ برتر مصر را خرید و نام آن را به "پیرامیدز" (الاهرام) تغییر داد. رئیس سازمان کل سرگرمی و تفریح سعودی اوایل ماه جاری میلادی (هفتم ژوئیه / 16 تیرماه) مالکیت این باشگاه را به "سالم الشامسی" اماراتی که پیشتر سمت معاونت باشگاه را برعهده داشت، واگذار کرده است. ...
(ویدئو) فیلم تصویربرداری پهپاد ایران از ناو آمریکایی منتشر شد
پیش از ورود ناوچه آمریکایی به تنگه هرمز در حال اجرای ماموریت جاری خود در منطقه بوده و از جمله تصاویر مربوط به رصد و مراقبت از ناوچه مذکور را نیز قبل و حتی بعد از زمان مورد ادعای آمریکایی ها به ایستگاه خود ارسال و سالم به پایگاه خود بازگشته است." و سرانجام سپاه لحظاتی پیش این فیلم را منتشر کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
