خانه
آیا ورزش باعث اضافه وزن می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترس از هیولا و چالش با ستایش /گفت وگو با سیما تیرانداز
شود که مردم سراغش بروند. این کار اتفاقا زهر این مسائل را می گیرد. البته به عنوان یک جامعه نیاز داریم این مسائل را ریشه کن کنیم نه اینکه به آن بخندیم. نقش مینا برایم ترسناک بود وی در ادامه درباره ی شخصیت مینا و بازتاب های آن در بین مخاطبان گفت: خوشبختانه بازتاب های خوبی از این کاراکتر داشتم؛ البته تیپ بازی کردن، کار بسیار سختی است؛ چرا که شما نباید از یک حد و اندازه ای عدول ...
زنگ خطر برای والیبال ایران به صدا درآمد
رسیده بود. این روش استرالیایی هاست که تمام مسابقات را فدای رسیدن به المپیک می کنند. چند ماه پس از مسابقات انتخابی المپیک لندن، دنیل ایلوت مربی تیم ملی استرالیا در مصاحبه با خبرنگار ایرنا گفته بود که در ورزش استرالیا کسب سهمیه در المپیک مهم تر از هر چیزی است و اگر والیبال نتواند به المپیک برسد، بودجه کمتری هم دریافت خواهد کرد. به همین دلیل استرالیایی ها تمام برنامه ریزی خود را برای رسیدن به المپیک ...
چطور زندگی پرانرژی تری داشته باشیم؟
ریخته باعث به هم ریختگی ذهنی هم می شود. تلاش کنید اطرافتان را خلوت کنید؛ از کشوها شروع کنید و هر چیزی که نیازتان نیست دور بیندازید یا به کسی که نیاز دارد بدهید. زمانی که اطرافتان خلوت می شود، ذهنتان هم آرام تر شده و سر و سامان می گیرد و به دنبال آن انرژی تان بیشتر می شود. گذشته ها گذشته: بیشتر اوقات زندگی را طبق الگوهایی که در گذشته استفاده می کردیم پیش می بریم، اما اگر کمی فکر کنید می ...
بنا: هر نتیجه ای بگیریم، برنده ایم
خبرگزاری فارس: محمد بنا درباره عملکرد فرنگی کاران کشورمان در روز دوم گفت: در وزن 87 کیلوگرم مهم رسیدن به سهمیه بود که نشد، اما امیدواریم امروز ساروی اولین سهمیه را بگیرد و بعد هم 3 نماینده دیگر کشورمان موفق باشند، کارشان سخت است، اما به قول شما تیم هم جوان است. وی درباره نگرانی اش از عدم نتیجه گیری تیم گفت: هیچ موقع ترسی نسبت به کشتی و کشتی گیرانم نداشتم، چون تمام این فراز و نشیب ها ...
7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
غذایی صبحانه، می تواند فواید جالب توجه ای را ارائه کند. به گزارش "لیو استرانگ"، یک تخم مرغ اندازه متوسط دارای 60 کالری، 6 گرم پروتئین، 4 گرم چربی کل، و 165 میلی گرم کلسترول است و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را نیز ارائه می کند. به طور کلی، مصرف متعادل تخم مرغ توسط فردی سالم می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل در نظر گرفته شود. در واقع، مصرف یک تخم مرغ در ...
آوار بیماری های غیرواگیر بر سر نظام سلامت
: مصرف روزانه نمک در ایران بیش از دو برابر استاندارد جهانی است؛ به طوری که در دنیا 5 گرم و در ایران 11 گرم است. همچنین، مصرف نمک در بین زنان ایرانی حدود سه برابر مردان است. بر پایه نتایج مطالعات ملی بار بیماری ها در ایران، در سال 95، مصرف نمک تنها در 12 درصد مردم، محدوده سالم را رعایت کرده است. ملک زاده همچنین، افزایش چاقی و بی تحرکی در ایران را به عنوان عامل مهم فشار خون بالا نام برد و گفت ...
فال روزانه دوشنبه 25 شهریور 1398
از بیان افکار و رویاهای خود هراسی نداشته باشید. آنچه در ذهنتان می گذرد را به روی کاغذ بیاورید، در مورد آن با دیگران صحبت کنید و از قضاوتی که ممکن است آنها در مورد شما داشته باشند هم نترسید. صحبت کردن با دیگران می تواند اطلاعات مفید بسیاری را در اختیار شما قرار دهد. کارها دارند سریعتر از انتظار شما پیش می روند، اما اجازه ندهید که این وضعیت باعث نگرانی تان شود. کافیست کمی بیشتر از همیشه حواستان را ...
دادگاه شبنم نعمت زاده برگزار شد
کارآفرین هستم، گفت: این موجود وحشتناکی که در کیفرخواست به آن اشاره شده وجود ندارد و من نیستم. امیدواریم هر چه سریع تر این مشکلات حل شود. پس از اتمام دفاعیات شبنم نعمت زاده قاضی دادگاه خطاب به وی گفت:در اینجا ما به اتهام آقای نعمت زاده رسیدگی نمی کنیم و به اتهام فرزند وی رسیدگی می کنیم. وی افزود: برای ما مهم نیست شما از چه خانواده ای هستید و پدرتان چه کسی است. پدر شما در محافل ...
آن سوی ماجرای حمله به آرامکو/ حراج واقعی اینجاست!/ حکایت تکراری
روزنامه کیهان نوشت: منافقان به آن مؤمنان گفتند لشکر بسیاری از مشرکین مکه و پیروان ابوسفیان علیه شما فراهم شده، از آنان بترسید. ولی این تبلیغات به جای ترسان نمودن آنها بر ایمانشان افزود و گفتند در مقابل همه دشمنان، تنها خدا ما را کافی است و خوب یاوری است... خداوند هرگز مؤمنان را اینگونه که مؤمن و منافق به یکدیگر شبیه اند وانگذارد تا آنکه به آزمایش، خبیث را از پاک جدا کند و خدا شما را از ...
مظفری: پنالتی دیاباته و کارت قرمز اسماعیلی محرز بود!
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک؛ قضاوت محمدرضا اکبریان در بازی استقلال و نفت مسجدسلیمان جنجال های بسیار زیادی را به وجود آورد. آبی ها اعتقاد داشتند که داور یک پنالتی آن ها را نگرفته، گل صحیحشان را مردود کرده و باعث محرومیت بی دلیل فرشید اسماعیلی هم شده است. در همین خصوص نوید مظفری نظرات خود در خصوص سه صحنه مهم این بازی را در اختیار ورزش سه قرار داده است: در مورد بازی استقلال و نفت ...
دلیل بازداشت شبنم نعمت زاده + جزییات
سندی که گذاشته بودید از طرف فردی بنام امیر بارانی متولد 1373 بود که در دادگاه حاضر نشد و 20 میلیارد تومان سند ارائه کرده و اساسا این آقا از کجا توانسته این سند را بیاورد. تضمینات پدر شما (ضمانت نامه بانکی) رو به پایان بود و به همین دلیل قرار بازداشت موقت برای شما صادر شده و ردیابی ها صورت می گیرد. متهمه ادامه داد: من 49 سالم است و 20 سال است که وارد کار شده ام. در طول این 20 سال یکبار ...
8 ماده غذایی به ظاهر مفید که از سیگار هم مضرتر هستند
...، مصرف بی رویه ی آب میوه به دلیل قندی که در آن وجود دارد، خود باعث بروز مشکلات ذکر شده می شود. در حقیقت، آب بعضی میوه ها به اندازه ی یک قوطی نوشابه، قند در خود دارد. به همین دلیل توصیه می شود به جای نوشیدن آب میوه، خود میوه را به طور کامل میل کنید. یک میوه برای سیر کردن شما کفایت می کند و هوس خوردن شیرینی جات را هم در شما برطرف می کند، در حالی که برای درست کردن یک لیوان آب میوه معمولاً ...
نباید از روحانی انتظار داشته باشیم اصلاح طلب باشد
کاری کرد. *اینها وابستگان به نهادهای حاکمیتی هستند که علیه دولت مشخصی خرابکاری می کنند. چیزی که برای من مهم است نظر مقام معظم رهبری است. نمی دانم منظور شما از وابستگی به حاکمیت چیست؟ نظر یک امام جمعه نظر نظام نیست *وقتی در نمازجمعه بحث های ضددولت دائمه مطرح می شود پیدایش چنین تلقی ای طبیعی است. امام جمعه ها ارزیابی خود را بیان می کنند و بدان معنا ...
روایت عاشقی از زبان پزشکی که لباس خاکی می پوشد
. با آغاز به فعالیت جهادگران و هم فکری برخی دانشگاه های کشور تلاش شد تا این جهاد در قالب سازمان منظم درآید؛ در این راستا شهید بهشتی این طرح را به اطلاع امام خمینی(ره) رساند و امام راحل نیز 27 خرداد 1358 فرمان تشکیل سازمان جهاد سازندگی را دادند. جهاد سازندگی از همان ابتدای راه اندازی در جامعه جایگاهی مهم داشت. تصویری نمادین از آن نیز در سال 1361 پشت اسکناس های 200 ریالی آمد ...
تکواندو برای کودکان چه تفاوتی با کاراته دارد و مزایا و معایب آن چیست؟
ستاره | سرویس ورزش - هنر رزمی برای سلامت جسمی و روحی کودک بسیار مفید است. با این ورزش ها، کودک علاوه بر یادگیری مهارت های دفاع شخصی، با انجام تمرین های هوازی بدن خود را عضلانی و متعادل می کند. کلاس هنرهای رزمی درس های مهمی را راجع به دفاع شخصی، اعتماد به نفس، احترام و نظم به کودک می آموزد. دو نمونه از سبک های مهم و شناخته شده این نوع کلاس ها، کاراته و تکواندو هستند. در این مطلب ضمن بیان مزایا و ...
درد کمرتان را با این روش ها آرام کنید
تغذیه ای سنتی در هند هست برای کمک به مدیریت التهاب که یکی از دلایل اصلی کمردرد است، مورد استفاده قرار می گیرد. ورزش می تواند به شل شدن عضلات پرتنش و آزادسازی اندورفین ها که همان مسکن های طبیعی مغز هستند، کمک کند. از طرفی ورزش منظم موجب حفظ انعطاف پذیری و تقویت عضلات شده و به این ترتیب می تواند از کمردردهای ناشی از ضعف عضلات جلوگیری کند. مطالعات نشان می دهد گرما و سرما راه ...
چرا دائم احساس خستگی می کنید؟
برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. مواد قندی مانند شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند، اما برای زمانی که قند شما افت می کند، مفید هستند، چرا که افت قند موجب خستگی شما خواهد شد. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگو های طبیعی خواب را ...
سریعترین راه ها برای کاهش هورمون استرس
، کاهش التهاب، کنترل فشار خون، نقش دارد. سطح بالای کورتیزول می تواند باعث بروز بیماری ها و علائم مختلف از جمله فشار خون بالا ، دیابت نوع دو، خستگی، اختلال در عملکرد مغز و عفونت شود. مقدار بسیار کم و بیمارگونه کورتیزول هم می تواند باعث بیماری آدیسون شود که علائمی شامل خستگی، سرگیجه، ضعف عضلانی، کاهش وزن تدریجی، تغییر در خلق و خوی و فشار خون پایین را در پی دارد. راه های ...
بیست و یکمین همایش بزرگ بناب شهر دوچرخه ایران برگزار می شود
از یک سو و کاهش آلایندگی شهری و ترافیک از سوی دیگر نقش مهم و کلیدی دارد. وی افزود: در حاشیه برگزاری بیست و یکمین همایش بزرگ دوچرخه سواری بناب طی نشستی با حضور رئیس فدراسیون دوچرخه سواری و معاونان وزارت ورزش و جوانان نسبت به ثبت ملی همایش بزرگ دوچرخه سواری بناب اقدام خواهد شد و اقداماتی نیز در این خصوص انجام شده است. مدیرکل ورزش و جوانان آذربایجان شرقی تهیه هدایای همایش دوچرخه ...
اسماعیلی: به خدا، به قرآن خطا نکردم!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در شرایطی که بازی استقلال برابر نفت مسجد سلیمان با تساوی یک بر یک پیش می رفت فرشید اسماعیلی در یک صحنه برای گرفتن توپ با مدافع حریف درگیر شد، اما داور بازی این صحنه را خطا تشخیص داد و به این بازیکن کارت زرد دوم را داد تا او هم دقایق پایانی این بازی را از دست بدهد و هم غایب بزرگ دربی باشد. فرشید اسماعیلی در مورد این صحنه به ورزش سه گفت: به ...
رژیم غذایی برای جلوگیری از گرفتگی سرخرگ ها
بیماری قلبی قرار داشتند، گفته می شد که از نوشیدن قهوه پرهیز کنند. اما بدون افزودن خامه و شیرین کننده های مصنوعی، قهوه می تواند یک نوشیدنی سالم برای بیشتر مردم باشد. به رغم کافئین موجود در این نوشیدنی، یک فنجان قهوه تلخ ممکن است به کاهش فشار خون و نه افزایش آن کمک کند. البته، اگر نوشیدن قهوه ضربان قلب شما را افزایش می دهد، به هشدار بدن خود گوش داده و از مصرف آن پرهیز کنید. مطالعه ای که در ...
پشت پرده اخراج برانکو؛ ایوانکوویچ قبل از بازی اخراج شده بود!!
دلیل برکناری برانکو: صحبت علیه سوما! برانکو ایوانکوویچ از سمت خود به عنوان سرمربی الاهلی عربستان برکنار شد اما این اتفاق در حالی رقم خورد که روزنامه الریاضی از اتفاق عجیب و جالبی پرده برداشته است؛ این که دلیل اخراج ایوانکوویچ صحبت او درباره سوما بود. برانکو در این خصوص گفته بود که نیمکت نشینی سوما مهم نیست چرا مهاجمان باکیفیت دیگری در بازار نقل و انتقالات موجود هستند. به ...
فرایند صدور ضمانتنامه به کمتر از یک هفته کاهش یافت/رفع نیازهای فناورانه صنایع با کمک شرکت های دانش بنیان
تصریح کرد: مسئله اصلی شرکت های دانش بنیان موضوع فروش محصولات تولیدی آنهاست، اگر شرکت ها بتوانند خدمات و محصولاتشان را در بازارهای داخلی و خارجی به فروش برسانند به طور یقین خدمات تامین مالی صندوق نوآوری در این عرصه اثربخش تر خواهد بود. تلاش کردیم تا با ابزارهایی به توسعه بازار داخلی و خارجی کمک کنیم. معاون توسعه صندوق نوآوری و شکوفایی گفت: یکی از مهم ترین اقدامات صندوق نوآوری برای توسعه ...
جهل مقدس حاصل برخورد گزینشی با آموزه های دینی است
جامعه دینی امروز بیش از هر زمان دیگری نیازمند روشنگری دینی است، اظهار کرد: روشنگران دینی به فهمی فراتر از مفهوم نائل شدند پس باید سخنان آنها را شنید و فهمید. از دغدغه های مهم آنها آسیب شناسی دین است. دین همواره از درون و از برون تهدید می شود. آنچه برای دین خطرناک است آسیبی است که از سوی دین نمایان به دین و دین داری وارد می شود و مبارزه با چنین آفتی بسیار طاقت فرسا است. حجت الاسلام بروجردی ...
دانشمندان کشف ماده معدنی جدیدی را تایید کردند
به حال قطعه سنگی شبیه به این را ندیده بود. شهاب سنگ ودربرن در سال 1951 در شمال شرق این شهر کشف شد؛ تکه سنگ آسمانی کوچک و عجیبی که 210 گرم وزن دارد و از آسمان به زمین افتاده است. دانشمندان دهه ها برای رمز گشایی از راز ها ی این شهاب سنگ عجیب تلاش کردند و به تازگی توانستند یکی دیگر از راز ها ی آن را برملا کنند. در پژوهش جدیدی که به سرپرستی چی ما، معدن شناس دانشگاه کلتک، انجام ...
حباب آدرسی غلط به سرمایه گذاران بورس
رشد شاخص ها افزود: دلیل نخست آن است که بین قیمت و ارزش تفاوت زیادی وجود دارد؛ برای مثال اگر قیمت دارایی شما از 100تومان به 200تومان برسد و 100درصد رشد داشته باشد، الزاما به معنی حبابی بودن آن سهم نیست و باید ارزش آن بررسی شود؛ در واقع استفاده از واژه حباب یعنی گمراهی بازار سرمایه. این کارشناس بازارسرمایه دلیل دوم را از مهم ترین عوامل رشد بازار دانست و تصریح کرد: در سال 97، اقتصاد شوک ...
محسن سالاری : جدول منتشر شده از نتایج نهایی رده بندی مدالهای المپیاد استعدادهای ورزشی واقعی نیست
استعدادهای برتر ورزش کشور در 99 رشته ورزشی در بخش دختران و پسران به میزبانی 19 استان منتشر گردید. طبق این جدول استان های تهران، اصفهان و مازندران به ترتیب مقام های اول تا سوم را کسب کردند و ورزش فارس با کسب بیست و دو مدال طلا،سی نقره وچهل و هشت برنز و مجموع نود و پنج مدال در المپیاد کشوری به جایگاه یازدهم نزول کرد. این اتفاق باعث شد معدود منتقدان ورزش فارس این عنوان را با مقام نائب قهرمانی فارس در ...
آرام کردن معده درد با راهکارهای سریع
. کافئین باعث می شود ماهیچه های حلقوی مری شل شوند؛ بنابراین مواد شیمیایی اسیدی از معده بالا وبه سمت گلو می رود. دراین مورد بهترین درمان برای سوزش دل کاهش مصرف کافتین تا جائیکه امکان دارد است. 2- غذا های چرب وروغنی: غذا های چرب 3 الی 5 برابربیشتراز غذا های سالم زمان برای هضم شدن نیاز دارد. مشکلی که غذا های دیرهضم ایجاد میکند این است که غذا ها درداخل معده شروع به مخلوط شدن میکنند وبا عث افزایش ...
مدیریت زورخانه ای در پول خانه ایران
نفس جامعه و مردم میشود. پیشرفت اقتصادی موجب حفظ سرمایه های انسانی و جلوگیری از فرار مغزها و حتی جذب مغزهای خارجی به کشور شده و سرمایه های انسانی جامعه را تقویت میکند که خود متعاقباً موجب پیشرفت بیشتر جامعه نیز میشوند. پیشرفت اقتصادی باعث افزایش توان مادی جامعه برای تقویت توان دفاعی، تقویت منابع مادی و انسانی برای توسعۀ فرهنگی و فکری جامعه میشود. پیشرفت اقتصادی موجب بهبود شرایط زندگی خانواده ها و ...
پروژه بازگشت ستاره های جودو کلید خورد
به گزارش "ورزش سه"، جواد محجوب ، قهرمان سنگین وزن جودوی ایران که مدال طلای رقابت های قهرمانی آسیا و مدال های دیگری را در مسابقات مختلف گرندپری، گرنداسلم و تورنمنت های بین المللی در کارنامه خود دارد، مدتی است با خداحافظی از این رشته از دنیای جودو دور شده بود. حتی رنکینگ المپیکی او تا 12 هم آمده بود و پیش از این به دلیل علایق شخصی، تصمیم داشت که جودو را رها کرده و شانس خود را در مسابقات حرفه ای ...
