مصرف کدام روغن ها برای بدن مفید است؟!
سایر منابع:
سایر خبرها
5 غذایی که می توانند باعث کم کاری تیروئید شوند
مردم کشورهای در حال توسعه خورده می شود زیرا در مکان های گرم با خاک بی کیفیت رشد می کند. اخیراً ، این دانه در ایالات متحده به عنوان یک جایگزین بدون گلوتن برای گندم در حال محبوبیت است. ارزن حاوی سه فلاونوئید گیتروژنیک است که فعالیت پراکسیداز تیروئید را بسیار کاهش می دهد. فلاونوئیدهای ارزن همچنین (کاملاً بی رحمانه) هورمون تیروئید را از پروتئین های حامل در جریان خون فشار می آورند. ...
خواص فوق العاده گوجه فرنگی
افراد بالای این سن توصیه می شود روزانه یک گوجه فرنگی خام مصرف کنند. غربالگری موجب تشخیص سریعتر و در مراحل پائین تر بیماری شده و درنتیجه اثربخشی درمان را بیشتر کرده و موجب افزایش طول عمر مبتلایان می شود. خواص گوجه فرنگی : کاهنده فشار خون گوجه فرنگی با درصد پایین سدیمی که وارد بدن می سازد فشار خون را در حد پایین و نرمال نگاه می دارد. فواید گوجه فرنگی در سلامت قلب ...
این خوراکی ها شما را عصبی می کند!
.... بادمجان قهوه، غذاهای پرادویه، بادمجان و هر نوع غذای دیگری که گرما یا اسیدیته آن زیاد است ممکن است منجر به احساس خشم یا ناامیدی شود. به حداقل رساندن این مواد غذایی در رژیم غذایی و یا استفاده از آن ها با موادغذایی با ماهیت خنک کننده مانند نارگیل یا آلوئه ورا می تواند اثر این مواد را تعدیل کند. غذاهای چرب طبق طب شرقی هر سیستم ارگانیک جایگاه احساس خاصی ...
آیا باید از مصرف گوشت قرمز ترسید؟
، خستگی مداوم می تواند نشانه ابتلا به دیابت باشد. پانکراس یا همان لوزالمعده انسولین تولید می کند و آنهم برای کمک به سلول ها جهت جذب گلوکز مواد غذایی. دیابت زمانی اتفاق می افتد که چیزی به تولید یا جذب انسولین بدن شما آسیب برساند. پزشک شما می تواند انواع مختلفی از آزمایش های خون را برای تشخیص دیابت تجویز کند. با زندگی در محله های سبز، سندرم متابولیک نمی گیرید محققان موسسه بهداشت ...
رشد کلامی فرزندتان روند طبیعی دارد؟
جمله خوراکی هایی که در طب سنتی، برای فصاحت کلام و سرعت تکلم کودکان مفید است تخم بلدرچین و اردک بوده که برای مصرف این مواد خوراکی نکات و دستورالعمل هایی را باید رعایت کرد. (از تاییدیه بهداشتی محصولات مطمئن شوید) برای کودکانی که دیر زبان باز می کنند و یا نمی توانند به درستی صحبت کنند تخم بلدرچین را 15 روز در ماه و به صورت یک روز در میان آب پز کنید و زرده عسلی آن را با مقداری عسل مخلوط و به ...
شش قدم برای حل موفقیت آمیز مشکلات در محل کار
خواهید پیروز شوید! با این حال ، رفتن به یک سناریو درگیری با درگیری ذهنی شما راهکار خوبی نیست. کمی بخشش داشته باشید این کار منجر به مذاکرات پربارتر خواهد شد. نبردهای خود را انتخاب کنید در حالی که اجتناب از درگیری ، به عنوان یک استراتژی کلی ، یک ایده بد است ، مواقعی وجود دارد که ممکن است بخواهید درگیری را به تعویق بیاندازید تا اینکه از لحاظ ذهنی و استراتژیکی آماده شوید. همچنین ممکن ...
ورزش راهی برای محافظت از مغز شما در برابر کند شدن با افزایش سن
را تحت فشار قرار می دهید، بیشترین تأثیر را در کارآیی قلب در پمپاژ خون به بافتهای بدن نشان می دهد. اشکال دیگر ورزش نیز در کند کردن روند پیری مانند یوگا برای تقویت انعطاف پذیری عضلات و محافظت از آسیب مفاصل مؤثر است. با این حال ، ورزش هوازی معیار طلایی برای کند کردن اثرات غیرقابل توصیف پیری بر میزان کارایی بدن شما می باشد. طی یک دهه گذشته ، محققان این ایده را مورد بررسی قرار داده اند که اگر ...
راز جنایتی هولناک ؛ قتل رفیق شیشه ای به خاطر یک سوظن +عکس
به گزارش مشرق، رسول متهم 34 ساله یک پرونده جنایی که به همراه همسرش، توسط نیروهای مبارزه با مواد مخدر و به ظن حمل مسلحانه مواد افیونی در شهرستان فریمان دستگیر شده و راز جنایتی هولناک در مشهد را فاش کرده بود، توسط کارآگاهان اداره جنایی پلیس آگاهی خراسان و با دستور قاضی ویژه قتل عمد به بولوار توس (محل قتل) هدایت شد تا جزئیات این حادثه هولناک را بازگو کند. این متهم معتاد به مواد مخدر صنعتی در حالی ...
دانشگاه؛ از تصور آرمانشهر تا رویارویی با واقعیت
. شاید 10 یا 20 سال قبل، مردم فکر نمی کردند که روزی حدود چهار درصد دانشجویان درگیر اعتیاد به مواد مخدر باشند. هرچند که این میزان از میانگین درصد استفاده از مواد مخدر در کشور ( 5.4 درصد) کمتر است اما این پرسش وجود دارد که آیا اعتیاد داشتن چهار دانشجو از میان هر 100 دانشجو در شان نظام آموزش عالی کشوری است که چند ده دانشگاه های برتر جهان را در خود جای داده؟ شاید در گذشته تصور نمی شد تغییرات اجتماعی و ...
پاسخ به سؤالات رایج علمی که همیشه ذهن تان را درگیر کرده اند
ببیند تا سال 1959 که سفینه فضایی شوروی به نام لونا اولین عکس ها از سمت دیگر ماه را تهیه کرد و دانشمندان متوجه شدند آن روی دیگر ماه بسیار متفاوت است. تصاویر نشان داد در سمت دیگر ماه چند دریای بزرگ از مواد مذاب مانند آن هایی که در سمت پیدای ماه هستند و همینطور گودال های بسیار بیشتری وجود دارد. 8- چرا می خوابیم؟ گرچه هنوز به چیز زیادی در مورد مکانیزم واقعی خواب پی نبرده ایم، اما دیگر می ...
دندان و 11 دلیل برای توجه بیشتر
. همچنین، افراد مبتلا به دیابت ممکن است خشکی دهان را تجربه کنند که آن ها را در معرض خطر بیشتری برای پوسیدگی دندان قرار می دهد. افزون بر این، قند خون بالا رشد یک عفونت قارچی به نام برفک را افزایش می دهد. بیماری لثه و سطوح بالای باکتری ها در دهان شرایطی بد است، زیرا دیابت نه تنها بر روند بهبودی تاثیرگذار است، بلکه توانایی فرد برای مبارزه با عفونت ها را نیز کاهش می دهد. به طور همزمان، توانایی ...
فلفل تند بهتر است یا فلفل شیرین؟
کسب و کار نیوز - فلفل تند یا شیرین خواص زیادی دارند که مشابه هم است. دوست دارید غذایتان آنقدر تند باشد که زبانتان به گز گز بیفتد؟ حتی وقتی می خواهید چیپس و بستنی بخورید، باز هم طعم تند و آتشین را ترجیح می دهید؟
5 راز برای داشتن یک پوست فوق العاده!
حالت خشکی به همراه کشیدگی پدیدارشد پس حتما به نرم کننده نیاز دارید. سعی کنید از نرم کننده ای استفاده کنید که حداقل SPF=15 داشته باشد، تا در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید شما را حفظ نماید. اگر پوست شما حساس است از محصولاتی استفاده نمایید که از رنگ و بوی کمتری در آن استفاده شده باشد. و اگر پوست شما خیلی خشک است از روغنهایی مثل روغن بچه استفاده نموده و اگر برعکس پوست شما خیلی چرب ...
آموزش تهیه دمپخت زعفرانی در دو نوع گیاهی و با مرغ
... دمپخت زعفرانی بدون گوشت مواد لازم : روغن گیاهی: 2 قاشق غذاخوری پیاز: 1/4 پیمانه (ریز خرد شده) فلفل چیلی خشک: 1/8 تا 1/4 قاشق چای خوری (یا فلفل کاین) فلفل دلمه ای قرمز: 1/4 پیمانه گوجه فرنگی: 1 عدد برنج دانه بلند: 2 پیمانه آب مرغ: 4 پیمانه لیمو ترش: 1 عدد سس سویا: 2 قاشق غذاخوری زردچوبه: 1/2 قاشق چای خوری زعفران ...
10 راه برای افزایش تراکم استخوان به طور طبیعی
حاصل کند. خوردن غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 در غذاهای متنوعی مانند سالمون، آجیل و دانه ها وجود دارند. خوردن غذاهای سرشار از منیزیم و روی منیزیم و روی نیز مانند کلسیم مواد معدنی هستند که از سلامتی و چگالی استخوان پشتیبانی خوبی می کنند. ترک سیگار بسیاری از افراد سیگار کشیدن را با سرطان ریه و مشکلات تنفسی مرتبط می دانند، اما سیگار کشیدن همچنین می تواند باعث بیماری استخوانی مانند پوکی استخوان شود و خطر شکستگی استخوان ها را افزایش دهد. ...
هفت خوراکی خوشمزه که از کسالت صبحگاهی نجات تان می دهد
صبح می گردد. دانه چیا: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. آب: مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ...
تغییرات پستانها در بارداری، کنترل و مراقبت از آن
اهمیت دارد. 2- ماساژ دادن ممکن است نوک سینه ها در طول بارداری تیره و دچار ترک خوردگی شود. از این رو، مهم است که نواحی اطراف سینه مرطوب باقی بماند. شما می توانید برای این کار از روغن زیتون یا نارگیل استفاده کنید و قبل از استحمام به آرامی آن را ماساژ دهید. ماساژ سینه با روغن نارگیل می تواند به روند جریان خون کمک کند، سینه ها را بالا و سفت و محکم نگه دارد و از آویزان شدن آن ها که در بارداری ...
رژیم دیابت بارداری، میوه های مجاز
می تواند برای شما و جنین خطرناک باشد. گلوکز اضافی در بدن می تواند باعث افزایش وزن جنین شود. جنین بزرگتر باعث می شود زایمان دشوارتر شود زیرا: - ممکن است شانه های نوزاد گیر کنند - باعث خونریزی بیشتر می شوند - ثبات قند خون نوزاد و تنفس او بعد از زایمان دشوار می شود - همچنین دیابت بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا را در دوران بارداری افزایش می دهد. در بیشتر موارد ، دیابت ...
باورهای غلط بارداری، گیج شدم چیکار کنم؟
به خوبی تغذیه کنید اما لازم نیست بیش از حد بخورید! باور ششم: با غذاهای دریایی خداحافظی کنید خوردن غذاهای دریایی در واقع در دوران بارداری بسیار سلامت است. ماهی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا3 است که فواید عمده رشد آن برای جنین بسیار زیاد استو اما همه ماهی ها به شکل برابر این مواد مغذی را ندارند. سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه می کند هر هفته دو تا سه وعده غذای دریایی با جیوه کم ...
صنعت کفش و چرم، از مزایایی که صنایع دیگر کشور استفاده می کنند برخوردار نیستند
صنعت کفش در عملکرد خود با مشکلات زیادی روبرو است، افزود: اگرچه صنعت کفش سهم قابل توجهی در توسعه اقتصادی دارد، اما تمام توان خود را درک نکرده است. این فعال حوزه صنعت چرم و کفش، با اشاره به مشکلات موجود در صنعت کفش و صنایع مرتبط با کفش، اذعان داشت: از جمله مشکلات اساسی در تولیدی های صنعت کفش می توان به استفاده از ظرفیت ضعیف، مدیریت ناقص، سرمایه و نقدینگی ناکافی، کمبود مواد اولیه و مشکلات ...
مذاکره با امریکا به مفهم تسلیم شده در برابر کاخ سفید است تسلیم در ادبیات جمهوری اسلامی وجود ندارد
: آمریکا شیوه تهاجمی تری در برابر ایران اتخاذ کرده است، مخصوصا ترامپ که سعی می کند از طریق فشار و تهدید ایران را وادار به مذاکره کند، آن هم مذاکره در خصوص توان دفاعی. آمریکایی ها و اروپایی ها یک هدف را دنبال می کنند/ آمریکا نقش پلیس بد و اروپا نقش پلیس خوب را در برار ایران بازی می کنند این کارشناس در ادامه به رفتار اروپایی ها اشاره کرد و گفت: کشور های اروپایی هم نگران امنیت پایدار ...
10 ماده غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
و مواد معدنی مانند آهن، پتاسیم، مس، منگنز و انواع متعددی از آنتی اکسیدان ها ازجمله بتاکاروتن برای همه قسمت های بدن به ویژه چشم ها، دهان، پوست و قلب مفید است. هویج فشار خون و کلسترول بد را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، روند هضم را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را هم کاهش می دهد. چغندر یکی از سبزیجات ریشه ای دیگری که ترکیبات مغذی متنوعی ...
راه اندازی گروه های امر به معروف در مراکز تجاری تهران
موجود گزارشی از اقدامات انجام شده را به اطلاع دیگر نهادها و دستگاه ها نیز برساند . وی با اشاره به اقدامات انجام شده از سوی پلیس پایتخت در مبارزه با مواد مخدر اظهار کرد: در بحث مبارزه با مواد مخدر تمرکز ما از خرده فروش و معتاد متجاهر تا قاچاقچی کلان و دانه درشت است. ما همزمان با اینکه طرح جمع آوری معتادان متجاهر را در محله هایی همچون شوش و هرندی به اجرا درآوردیم، با قاچاقچیان دانه درشت ...
مدیریت پسماند به سبک ماقبل تاریخ
نکنیم و در جوی و رود و کوه و کویر نریزیم، پس صحبت از مرحله های قبلی را فعلا فراموش کنید، هرچند لازم باشد. چرا از مساله زباله ها و انباشت و مدیریت آن حرف می زنیم؟ کافی است تلفن همراه خود را بردارید و نام چهاردانگه ساری را جست وجو کنید. کافی است موضوع بوی بد موجود در اطراف فرودگاه بین المللی امام خمینی(ره) را جست وجو کنید، اسم آرادکوه را بنویسید و درمورد معضل زباله در استان های ایران مطالبی را از ...
اخبار اربعین 98| برکات فراوان یک موقوفه در ملایر؛ اطعام چند هزار زائر ایرانی و غیر ایرانی اربعین
موقوفه سیف الدوله شامل مواد غذایی و اقلام موردنیاز برای این 3 موکب تأمین شده است. اطعام 135 هزار زائر اربعین در ملایر مسئول موکب فاطمه الزهرا(س) شهر ملایر هم در گفت و گو با تسنیم بیان می کند: موکب فاطمه الزهرا(س) شهر ملایر برای چهارمین سال متوالی از 17 مهر فعالیت خود را آغاز کرده و تا 5 روز پس از اربعین ادامه می دهد. حمیدرضا زمانی می افزاید: روزانه 5 هزار وعده غذا ...
راهنمای عیب یابی سیستم ترمز خودرو
در اثر: - خراب شدن پمپ اصلی ترمز - درست کار نکردن سیلندر ترمز چرخ ها - نشت روغن از سیلندر ترمز چرخ ها - و یا چرب شدن یکی از دیسک ها با روغن و گریس یا ... است. ***پدال ترمز بسیار سفت است، سخت پایین می رود و قدرت و گیرایی ترمز ضعیف است، (که به آن چوب شدن ترمز می گویند): شایع ترین علل بروز آن: - احتمال خراب شدن بوستر ترمز وجود دارد، اشکال از شیلنگ خلاء بوستر است (این شیلنگ از یک طرف به بوستر و از طرف دیگر به مانی فولد هوا متصل است، وظیفه آن ایجاد خلاء در داخل بوستر است). منبع:خودروکار انتهای پیام/ ...
کشف میزان مواد مخدر در خون از راه تنفس
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس به نقل از نیواطلس، محققان دانشگاه دیویس در کالیفرنیا یک ابزار جدید ابداع کرده اند که با بررسی تنفس هر فرد می تواند مشخص کند سطح مواد مخدر در جریان خون هر شخص به چه میزان است. افراد باید در داخل این ابزار که شبیه به یک قوطی بلند است به آرامی و به شکل عادی نفس بکشند، در ادامه هوای ناشی از تنفس این افراد در درون این دستگاه متراکم شده و یخ می بندد ...
11 خطای رانندگی که به خودرو آسیب می زند
کلید آن باعث خرابی چرخ دنده های آن و وارد آمدن فشار بیش از حد به سیم ترمز دستی می شود. 3 – عدم تعویض به موقع روغن گیربکس واسکازین نیز مانند روغن های دیگر نیاز به تعویض دارد که تعویض به موقع آن باعث روان کارکردن گیربکس، سلامت گیربکس و...می شود کیلومتر تعویض آن بستگی به نوع روغن و گیربکس اتومبیل و شرایط کارکرد آن دارد. 4 – تعویض یکبار در میان فیلتر روغن گاهی ...
3ماده غذایی که می تواند سلامت کلیه های شما را به خطر بیندازد
مدت کافئین می تواند بیماریهای مزمن کلیه را بدتر کند و ممکن است خطر سنگ کلیه را افزایش دهد. کافئین یک ادرارآور خفیف است که بر توانایی کلیه ها در جذب آب تأثیر می گذارد. در مقادیر معقول ، این موضوع نباید مانع از دسترسی کلیه های شما به آب کافی برای انجام کار استاندارد خود شود اما بیش از حد این می تواند یک مشکل بزرگ باشد. افزون بر این کافئین می تواند جریان خون را تحریک کرده و از این طریق فشار خون را افزایش دهد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
این صبحانه شگفت انگیز به سرعت لاغرتان می کند
پروتئینی بهتر از تخم مرغ ؟!. در مطالعاتی که توسط این پژوهشگران انجام شده است، افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند می توانند در مقایسه با گروه کنترل که کالری خود را محدود می کنند، طی هشت هفته 65 درصد وزن خود را کاهش دهند. نتایج این تحقیقات در ژورنال آمریکایی تغذیه و ژورنال بین المللی چاقی منتشر شده است. این تحقیقات نشان می دهد که تخم مرغ می تواند قند خون را تثبیت کند و گرسنگی را نیز سرکوب ...