سایر منابع:
سایر خبرها
تمرین های ورزشی مناسب برای افرادی که جراحی تعویض مفصل ران کرده اند
بیماران مسن انجام شود. روز پس از جراحی، بیمار می تواند با کمک واکر راه برود. نحوه قرارگیری پای عمل شده روی زمین و میزان وزن اندازی مجاز روی آن به نظر پزشک بستگی دارد. بیمار با کمک عصا یا واکر زیر نظر فیزیوتراپیست می تواند از تخت پایین بیاید و راه برود. بسته به شدت درد و نوع مفصل کار گذاشته شده، بیمار می تواند سه تا چهار هفته پس از عمل جراحی بدون واکر راه برود. این فیزیوتراپیست گفت ...
عراقی ها در اربعین وحشتناک می بخشند!
آنچه می خوانید شرحی از گفتگوی ما با دکتر مهدوی سمنون درباره تحلیل پدیدار اجتماعی اربعین است. نگاه ما در این پرونده به راهپیمایی اربعین، یک نگاه جامعه شناسانه است. نگاهی که تجمع اربعین در کربلا را یک پدیده اجتماعی میداند و یکی از مهم ترین بسترهای آن را در فضای ایدئولوژی و دین باید دید. نگاه شما به این گزاره چیست؟ اساسا ریشه شناسی تجمع اربعین در فضای گفتمان فرهنگ دینی از نظر شما به چه ...
دوره های آموزشی تعمیرات موبایل و تعمیرات ایسیو خودرو
خریداری نکردید، باید به ویژگی های فنی آن بیشتر دقت نمایید. در زیر آموزش نصب جک برقی را بصورت خلاصه برای شما آورده ایم. مرحله اول تراز نمودن محل نصب جک : زمانی که جک مناسب درب خانه را بر اساس وزن درب ها و میزان تردد درب انتخاب کردید، می بایست در این مرحله به درستی محل نصب دو جک روبروی هم را تنظیم نمایید. برای این کار باید از ابزارهای مناسب تراز کردن استفاده کنید و به گونه ای اندازه گیری ...
خوراکی هایی که بدون ترس از چاقی می توانید بخورید
به گزارش بهداشت نیوز بنابراین در انتخاب میان وعده های خود دقت کرده و مواد غذایی را مصرف کنید که علاوه بر کم حجم بودن شما را برای ساعتها سیر نگه می دارند : یک فنجان زغال اخته : علاوه بر این که سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است، در هر فنجان تنها 83 کالری دارد. ضمن این که میزان سدیم آن نیز صفر است . یک عدد تخم مرغ: حاوی 78 کالری بعلاوه 6 گرم پروتئین است. مصرف تخم مرغ با چاشنی ها ...
علاقمندان به تناسب اندام: پیش از صبحانه ورزش کنید
چاپ شده است، محققان دو دانشگاه بث و بیرمنگهام انگلیس دریافتند با تغییر زمان ورزش و تغذیه می توان سطح قند خون را بهتر کنترل کرد. خاویر گونزالس نویسنده این تحقیق از دانشگاه بث می گوید: ما دریافتیم که مردانی که پیش از صرف صبحانه ورزش کردند نسبت به گروهی که پس از صبحانه ورزش کردند دو برابر چربی سوزاندند.در این مطالعه 6 هفته ای که با مشارکت 30 مرد چاق یا دارای اضافه وزن انجام شد، نتایج در ...
سرطان؛ نه خوشبین باشیم و نه نگران
...> ملاک ثبت سرطان ها در استان یزد، محل سکونت است مدیر برنامه سرطان حوزه درمان دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد می گوید: تعداد موارد جدید سرطان ها در استان یزد به طور متوسط سالانه 2100 مورد می باشد که از این تعداد 47.8 درصد از سرطان ها در زنان و 52.2 درصد در مردان رخ داده است بر اساس آمارها توزیع سرطان ها در کل استان یزد تقریبا یکنواخت بوده و شیوع آن در مناطق مختلف تقریباً برابر ...
چربی سوزی با مواد غذایی طبیعی
این بین نقش مهمی را ایفا می کنند. به همین خاطر می توان مدعی بود که خاصیت چربی سوزی مواد غذایی تنها در صورت داشتن یک رژیم غذایی و ورزشی مناسب جواب می دهد. در این مطلب در صدد هستیم تا تعدادی از مواد غذای طبیعی چربی سوز را به شما معرفی کنیم. چربی سوزی پروتیین مصرف پروتیین می تواند منجر به کاهش وزن و سوخت چربی ها شود، زیرا پروتیین باعث ایجاد و تداوم حس سیری می شود و همچنین ...
تاثیر موز در ایجاد یا پیشگیری از یبوست
برای سلامت انسان مفید است. آنها چربی های زنجیره کوتاه تولید می کنند که به تقویت سلامت گوارش منتج شده و آثار مثبتی بر سوخت و ساز دارد. پیش از رسیدن، یک موز تقریبا به طور کامل نشاسته است زیرا 70 تا 80 درصد از وزن خشک آن را تشکیل می دهد. بخش بزرگی از این نشاسته از نوع نشاسته مقاوم است. زمانی که موز می رسد، میزان نشاسته و نشاسته مقاوم آن کاهش می یابد و به قندها تبدیل می شوند. ...
توصیه های طلایی به مبتلایان به نارسایی قلبی
...> انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بزرگسالان حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه در هفته ورزش با شدت بالا انجام دهند. البته همه افراد مبتلا به نارسایی قلبی قادر به انجام این کار نیستند و از این رو بهتر است برای تهیه یک برنامه فعالیتی متناسب با سبک زندگی و شرایط خود با پزشک متخصصی که تحت نظر او هستید، مشورت کنید. توجه کنید که حتی کمی ورزش نیز می تواند نقش زیادی در حفظ سلامت شما و تقویت ...
بیوگرافی سام اصغری نامزد بریتنی
بیوگرافی سام اصغری سام اصغری متولد 19\12\1372 (1994/03/23) متولد تهران-ایران است. قد سام اصغری 188 و وزن او 98 کیلوگرم است. او یک مدل ایرانی-امریکایی می باشد که حرفه اصلی او فیتنس می باشد و مربی بدنی سازی است و وارد عرصه مدلینگ و بازیگری هم می شود. و در بازیگر موزیک ویدیو خواننده ها نیز می باشد. سام در کودکی همراه خانواده به امریکا مهاجرت کرد و در شهر لس آنجلس ...
دلایل دل درد کودکان زیر 12 سال
هر کودکی حداقل یک بار هم که شده دل درد را تجربه کرده است. هر دردی که از قفسه سینه تا کشاله ران احساس شود را دل درد یا درد شکمی می نامند. اگر کودک شما دچار دل درد شد نگران نباشید، چون معمولا مشکل حادی به دنبال دل درد کودکان به وجود نمی آید. نبض ما در ادامه دلایل، مراقبت ها و راهکار های خانگی برای دل درد کودکان شما مطرح می کند. انواع دل درد کودکان اگر فرزند شما از ...
سجاد غریبی ملقب به هالک ایرانی کیست؟
1393 شروع کرده است. او به ورزش بوکس بسیار علاقه مند است. سجاد غریبی در بچگی وی در مورد سابقه ورزشی خود گفت: 9 سال است پاورلیفتینگ انجام می دهم؛ سال 89 بعنوان قوی ترین مردان سراب مدال طلا کسب کردم و بعد از یکسری از همین مسابقات ماهیچه پشت پایم پاره و به تجویز پزشک ورزش های سنگین برایم ممنوع اعلام شد... وی افزود که زمانی 180 کیلو وزن داشت اما به دلیل ورود به ورزش بوکس ...
جت یاسین باشکوه و پیشرفته
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، به نقل از روزنامه خراسان، صبح 25 مهر بود که یاسین به عنوان اولین جت آموزشی رزمی ساخت ایران به پرواز درآمد و به طور رسمی از آن در آسمان رونمایی شد. از این جت پیشرفته قرار است برای آموزش خلبانان کشورمان استفاده شود. آموزش خلبانی جنگنده های جت به عنوان یکی از حساس ترین مشاغل نظامی در مراحل متعدد با برنامه آموزشی هدفمندی به انجام می رسد. هرچند با ...
تاثیر انار بر سرماخوردگی چیست؟
وخوردن آن برای گوش درد مفید است برای قوی شدن چشم وبهبود بینایی وسالم ماندن دندان وحتی لثه هم سودمند است وخوردن آب انارصدای گرفته راهم درمان می کند . فایده هشتم ونهم مختص به زنان باردارویائسه می باشد . مصرف روزانه نصف لیوان آب انار برای زنان باردار، ازآسیب های مغزی وزایمان زودرس جلوگیری می کند وهمچنین باعث کاهش استرس وتشویش درزنان یائسه مشود مورد آخراین است که اناردرکاهش وزن هم می تواند ...
نشانه های تصویری فولکلور
سیاسی و برنامه اصلاحی دولت امینی و رژیم شاه در آغاز دهه چهل است. این انفعال در فضای نمایش های مدعیانه رژیم در زمینه توسعه کشور در دهه پنجاه و در محیط پر اختناق و قطبی شده آن زمان به موضع تهاجمی روشنفکرانی مبدل شد که با نقد پیامدهای اصلاحات ارضی و توسعه متکی بر نفت، عجولانه نظریه هایی در باب فروپاشی کشاورزی ، شهرنشینی شتابان بدون پشتوانه صنعتی و طبقه متوسط مقلد و مصرف کننده تدوین کردند. هدف این مقاله ...
تو با خودت چه کردی کیانوش؟!
چندماه بعد گفت که در تمرینات همراه تیم ملی شرکت نمی کند. اصرارها برای بازگرداندنش به ریل فایده نداشت. یک شب در برنامه ورزشی با او تماس گرفتند و با قاطعیت گفت: من تنهایی تمرین می کنم و مشکلی ندارم و خیلی زود به اوج برمی گردم. به توصیه بزرگترها گوش نداد که این راه خطاست. لابد فکر می کرد قهرمان جهان است و چرا باید به حرف های پیرمردهایی که روزگارشان گذشته بود گوش کند؟! نه فقط به اوج برنگشت، بلکه حتی نزدیک آن مهدی حاجی زاده که روی ...
علت سرطان پستانها، ماه افزایش آگاهی مردم
های شیرساز) می باشند. شروع قاعدگی در سنین پایین، بارداری در سنین بالاتر از 30 سالگی، باردار نشدن، سابقه ابتلا به سایر بیماری های پستان، سابقه خانوادگی، سابقه درمان با رادیوتراپی، مواد شیمیایی، دخانیات، کم تحرکی، افزایش وزن و تنظیم خواب از عوامل خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. با افزایش سن خطر ابتلا به سرطان پستان افزایش می یابد. اغلب سرطان های پستان بعد از 50 سالگی تشخیص داده می شود که ...
کاهش کوتاه قدی و کم وزنی در ایرانیان / روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در کشور
از 17 درصد به 4.3 درصد رسیده است. این ارقام نشان می دهد وزارت بهداشت در کاهش سوء تغذیه کودکان تا چه میزان توانسته موثر عمل کند. البته نباید از این نکته غافل بود که اضافه وزن و چاقی در افراد روبه افزایش است و این موضوع مستلزم آن است که برنامه گسترده ای برای کنترل چاقی دنبال شود. عبداللهی با اشاره به آخرین مطالعات صورت گرفته در حوزه تغذیه و چاقی، اظهار کرد: 60درصد جمعیت بالای 18سال دچار ...
مرد فرنگی قم در جمع نظامیان جهان
اساس برنامه، در روز نخست کشتی گیران آزادکار اوزان 57، 65، 74 و 86 کیلوگرم و در روز دوم آزادکاران اوزان 97 و 125 کیلوگرم با هدف ایستادن روی سکوهای اول تا سوم رو در روی حریفان قرار گرفتند. اهمیت این دوره از مسابقات برای علاقمندان به ورزش و دوست داران رشته کشتی در استان قم، به واسطه حضور علی اکبر حیدری فرنگی کار ملی پوش قم در ترکیب تیم کشتی فرنگی نیروهای مسلح کشورمان است، کشتی گیری که ...
بدترین موقع برای دوش گرفتن
کننده هضم غذا بعد از وعده های غذایی هستند. تنباکو می تواند جذب ویتامین ها و مواد معدنی مهم را مسدود کند. ویتامین هایی مانند ویتامین ث و دی و کلسیم بعد از سیگار کشیدن دیگر جذب نخواهند شد. خوابیدن: رفتن به خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خطرناک است و علاوه بر خطر اضافه وزن، منجر به افزایش سوزش سر دل و افزایش خطر مرگ ناشی از سکته مغزی می شود. حداقل تا دو ساعت بعد از صرف غذا، خوابیدن یا دراز ...
فارس من| آسفالت جاده دهستان بیات در حال انجام است
به اعتبارات موجود همچنان ادامه دارد. علیرضا اختری بیان می کند: البته در زمینه تردد فراوان کامیون ها در این جاده از پلیس راه تقاضای همکاری شده است، زیرا این جاده ظرفیت باربری با وزن بالا را ندارد و همین مسئله سبب تخریب آسفالت و بروز مشکلات بعدی در این مسیر شده است. وی اضافه می کند: با توجه به اینکه هر کیلومتر روکش آسفالت حدود 300 تا 400 میلیون تومان هزینه دارد سال گذشته حدود ...
گزارش مکتوب-- نفس های "گیوه دوزی" شهرکرد به شماره افتاد
گیوه از پارچه نخی، عدم تعریق به جهت بافته شدن رویه با نخ و وجود منفذ های زیاد، سبکی وزن، عدم احساس خستگی در پیاده روی طولانی مدت، مناسب بودن بویژه برای فصل گرما، و زیبایی ساختار را از جمله این برتری ها عنوان می کند. او می گوید: گیوه علاوه بر استفاده های عمومی روستائیان، کشاورزان، دامداران و عشایر، حتی در گذشته در برخی نقاط شهری هم به عنوان کفش ویژه مجالس مهم و عمومی و یا کفش روفرشی مورد ...
ایست همزمان قیمت مسکن در تهران وشهرستان ها
نبوده است؛ به این ترتیب رکودی که از اوایل امسال در بازار املاک سایر شهرهای کشور به دنبال رکود نسبی سال گذشته معاملات مسکن در شهر تهران آغاز شده بود در شهریورماه سنگین تر شد. این در حالی است که بدون احتساب معاملات تهران در حجم معاملات خرید مسکن کشوری در شهریور ماه، 6 هزار و 941 فقره معامله خرید مسکن در شهرهای کشور (بدون احتساب تهران) به ثبت رسیده است. به این ترتیب در شهریور ماه امسال در کل ...
الزام تامین مسئولانه مواد معدنی بورس فلزات لندن از سال 2025
.... وزن هر شاخص عملکرد، متناسب با اهمیت آن و در رابطه با تعداد شاخص های جزیی هر موضوع بررسی می شود. اطلاعات مربوط به هر شاخص باید برای عموم در دسترس باشد تا شرکت ها بتوانند امتیاز کسب کنند. به گفته RSN متاسفانه امتیازهای امسال نشان می دهد که تعداد زیادی از شرکت ها تلاش کافی نداشتند و 59.8 درصد نمونه کاهش یا رکود داشت و همچنین 63 درصد نمونه امتیاز سطح کم و ضعیف داشتند. ...
سل در کشور رایگان درمان می شود
درمان را بطور کامل مصرف کند. رئیس اداره کنترل سل و جذام افزود: در 90 تا 95 درصد موارد، هنگامی که میکروب سل به بدن منتقل می شود به شکل نهفته باقی می ماند و علاوه بر آنکه قابل انتقال به دیگران نیست، خود فرد را هم بیمار نمی کند. وی درباره علامت بیماری سل گفت: مهم ترین و شایعترین علامت بیماری سل، سرفه طول کشیده بیش از دو هفته، تب، تعریق شبانه، بی اشتهایی و کاهش وزن است. همچنین در برخی موارد بخصوص بیماری طول کشیده، پیشرفته و شدید، علائمی همچون خلط خونی، تنگی نفس و درد قفسه سینه نیز می تواند وجود داشته باشد. ...
یادداشت| اقمار منطقه ای آمریکا و تکرار سناریوی شکست خورده ضدایرانی
داشته است: آمریکا آماده جنگ است و اگر لازم باشد، ضربه ای که تاکنون سابقه نداشته است، به ایران وارد خواهیم کرد تمام این موارد، در ظاهر از شدت یافتن تهدید نظامی علیه جمهوری اسلامی ایران حکایت دارد. سناریو و برنامه ای که هدف گذاری آن، تغییر رفتار جمهوری اسلامی ایران به خصوص در موضوعات سه گانه هسته ای، موشکی و منطقه ای است. جمهوری اسلامی ایران با توجه به نقض برجام توسط آمریکا و عدم ...
خارجی هایی که هواداران را کلافه کردند
گرفت که پس از دریافت 35 درصد از مبلغ قراردادش ایران را ترک کرد. گفتنی است دی کارمو پیش از پیوستن به پرسپولیس در کل دوران فوتبالش کلا شش بار موفق به گلزنی شده بود و بعدها کاشف به عمل آمد که این بازیکن در برزیل مغازه پرنده فروشی دارد و برای تفریح به فوتبال ایران آمده است. تادئو با 10 کیلو اضافه وزن، امید گلزنی در کنار طارمی در سال 93 علی دایی تا پایان هفته هفتم فقط هشت امتیاز ...
پشت صحنه جذاب و خنده دار اب و یک روز + فیلم
چهارمین جشنواره فیلم فجر سیمرغ های بلورین بهترین چهره پردازی برای سعید ملکان از سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر سیمرغ های بلورین بهترین کارگردانی بخش نگاه نو برای سعید روستایی از سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر سیمرغ های بلورین بهترین فیلم بخش نگاه نو از سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر خلاصه فیلم ابد و یک روز : خانواده در تدارک مراسم عروسی سمیه ...
بهترین زمان ورزش کردن برای چربی سوزی مشخص شد
دریافتند که ورزش کردن قبل از صبحانه به چربی سوزی بیشتر کمک می کند. در این پروژه محققان 30 مرد چاق و یا دارای اضافه وزن را به مدت بیش از شش هفته مورد بررسی قرار دادند. برخی از آنها قبل از مصرف صبحانه ورزش می کردند و برخی دیگر بعد از صبحانه. گروهی هم در سبک زندگی خود هیچ تغییری ایجاد نکردند. تجزیه و تحلیل نتیجه های این بررسی نشان داد که شرکت کنندگانی که قبل از صبحانه ورزش کرده بودند ...
بوستان های قم در اشغال دود قلیان/ شکسته شدن قبح قلیان برای بانوان
قلیان در در این طرح 5 ساله ممنوع خواهد شد. این طرح قرار است در سال اول در شعاع هزار متری حرم حضرت معصومه(س) و مسجد مقدس جمکران اجرا شود. مشخص نیست این طرح قرار است به چه شیوه ای اجرا شود تا شهری که بوستان ها و پارک های آن مملو از خانواده هایی است که دور قلیان جمع شده و دلخوشی خود را قلیان می دانند، بدون دخانیات شود. آیا بار دیگر سیاست چوب و چماق که ناکارآمدی خود را بارها به اثبات رسانده است، برای ریشه کن شدن دخانیات در قم اجرا می شود یا مسئولان به دنبال فرهنگ سازی خواهند رفت که سال هاست از آن غافل شده اند؟ پایان پیام/ 549 ...