خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علم، مشکلات کشور را حل می کند
بلافاصله جواب دادم که فرزند شما به نظر من دچار استرس بعد از سانحه (PTSD) شده و تا آنجا که من از روان پزشکان و روان شناسان شنیده ام و اندکی در زلزله ها مشاهده کرده و آموخته ام، باید افرادی که دچار این آسیب روانی می شوند، بلافاصله به درمانگاه و متخصصان روان شناس و روان پزشک مراجعه کنند. پاسخ ایشان درپی توضیح من بسیار دلگرم کننده بود. ایشان گفت: حتما همین امروز بچه ام را می برم دکتر. این نشان می دهد که ...
آیا استرس باعث افزایش اشتها و چاقی می شود؟
استرس یکی از چیزهایی است که این روزها همه ما به نوعی با آن درگیر هستیم. این هفته، هفته آگاهی درباره استرس است و ما می دانیم که خیلی از مردم، در دنیای مدرن امروز، در بیشتر مواقع دچار استرس می شوند. براساس گزارش اخیر بنیاد سلامت روان (Mental Health Foundation)، در سال 2018 حدود 74 درصد از مردم انگلیس، در زندگی خود احساس استرس زیادی کرده اند که قادر به مقابله با آن نبوده اند. گرچه خیلی از ...
اجرای نظام قدیم (3+1) تا مهر 99 تمدید شد + جزییات
کنکور سراسری به سؤالات آزمون دروسی که در نظام آموزشی آن تحصیل کرده اند، پاسخ دهند و ناچار نباشند تا استرس عدم اشراف به محتوای نظام آموزشی جدید را برای شرکت در کنکور سراسری تحمل کنند. معاون آموزشی، برنامه ریزی و مقررات دفتر آموزش متوسطه نظری همچنین در پاسخ به پرسشی درباره علت این تصمیم گفت: این تصمیم به منظور ایجاد فرصتی برای اتمام دروس باقی مانده سنوات گذشته دانش آموزان شاغل به تحصیل در ...
تاثیر خواب ناکافی بر سلامت استخوان های زنان
نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده است که خواب ناکافی بر سلامت استخوانی در زنان تاثیر منفی دارد. به گزارش ایسنا، خواب ناکافی با عوارض جدیِ متعددی برای سلامتی همراه است که افزایش استرس و خطر ابتلا به بیماری های قلبی مواردی از آن به حساب می آید. این بار نیز در مطالعات جدید مشخص شده است که کمبود خواب می تواند به سلامت استخوان زنان آسیب وارد کند. محققان هشدار دادند خواب ناکافی ...
حذف لایک های اینستاگرام کاربران آمریکایی
فشارهای روحی، اضطراب و استرس ناشی از گرفتن لایک های بیشتر در روزهای آتی در آمریکا نمایش داده نخواهد شد. این اقدام به منظور بررسی حالات روحی کاربران و نحوه ارتباط برقرار کردن آنها با این قابلیت جدید صورت گرفته است. البته اینستاگرام اعلام کرده است که این طرح آزمایشی در تمامی ایالت های آمریکا اجرا نخواهد شد. تاکنون کاربران هفت کشور کانادا، ایرلند، ایتالیا، استرالیا، نیوزلند، برزیل ...
تاثیر مقدار غذا بر ساعت داخلی بدن
چرب را پدید می آورند. هدف پژوهشگران این است تا ارتباط ترشح هورمون استرس، تاثیر این هورمون بر ساعت داخلی سلول ها و نقش آن در چرخه روزانه متابولیسم بدن را درک کنند.پژوهشگران برای بررسی عملکرد متابولیک گلوکوکورتیکوئید در کبد، فعالیت گیرنده آنها موسوم به "گیرنده گلوکوکورتیکوئید" را با استفاده از روش های نوین مشخص کردند. آنها توانستند با کمک این روش، کبد موش ها را هر چهار ساعت یک بار طی روز و شب بررسی ...
کاری که حداقل حقوق با ما می کند!؟
، موجب شنیده شدن آوای ناخوش تحصیلات به چه درد می خورد!؟ خواهد گردید. موضوع فقط این هم نیست! آنهایی که به دلیل دریافت حداقل حقوق دریافتی هشتی گرو نه دارند، کار دوم را در همان محل کار اول انجام داده یا با نگهبان محل کار، قرار اینکه صدای جیم شدنشان را در نیاورد را می گذارند. در حالی که به نظر می رسد این نسخه افاقه کردنی باشد، بررسی ها و مطالعات انجام نشده خلاف آن را ثابت می کند، زیرا استرس ها، اضطرابات و ...
چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
. ممکن است فشار خون در سرما نوسانات بیشتری داشته باشد؛ به همین دلیل کنترل روزانه آن و مشاوره با پزشک ضروری است مراقب وزن خود باشید معمولا وزن بدن در زمستان به دلیل کاهش فعالیت افزایش می یابد. توجه به وزن و رعایت رژیم غذایی سالم و تحرک بدنی برای سلامت کلیه ها الزامی است. استرس را از خود دور کنید و اجتماعی باشید معمولا معاشرت های دوستانه و سفرهای آخر هفته ...
چرا جوانان زود می میرند؟
مقدار لازم ویتامین و دیگر مواد مفید به بدن می شود. او افزود: سیستم عصبی بهم ریخته است زیرا ما در دوره استرس دائمی به سر می بریم. نسل قبلی تا این حد در مقابل پرتو هایی که ما امروزه قرار داریم قرار نداشت. این پرتو ها از طریق گوشی ها و آی پد و دیگر وسایل از این نوع پخش می شوند. استفاده زیاد از آنها راه بسوی اختلال عصبی و افسردگی و اختلالات روانی را هموار می کند. برای تحکیم سلامتی و ...
عفونت میکروبی معده؛ از علائم تا پیشگیری
فکر می کردند که زخم های معده از استرس، غذاهای تند، سیگار کشیدن یا دیگر عادات سبک زندگی ناشی می شوند. اما زمانی که در سال 1982 دانشمندان موفق به کشف هلیکوباکتر پیلوری شدند، آنها دریافتند که این میکروب ها دلیل اصلی بیشتر موارد اولسرهای معده هستند. پس از ورود هلیکوباکتر پیلوری به بدن، این میکروب به سمت دیواره داخلی معده که سدی در برابر اسید مورد استفاده برای گوارش غذا است، حرکت می کند. در ...
سفید شدن مو ارتباطی با رنگ شدن زیاد مو ندارد!
هنگام مو، ژنتیک است و خیلی از افرادی که دچار این عارضه می شوند حتما یک یا چند نفر از اطرافیان شان هم در جوانی مو سفید کرده اند. بی خوابی و اضطراب از عوامل مستعد کننده سفیدی زودرس هستند موها مستقیما از طریق خون تغذیه و استرس و نگرانی هم باعث کند شدن جریان خون می شود. سفید شدن مو یک روند طبیعی پیری محسوب می شود و تمام انسان ها با گذشت سن آن را تجربه می کنند. رنگدانه ...
به کمک این چای اضطراب و استرس را درمان کنید
... اما در این مطلب اما می خواهیم از خاصیت ضد اضطراب و آرامش بخش چای ماچا بگوئیم. زندگی مدرن امروزی، باعث بروز استرس و اضطراب در افراد می شود که البته با انجام تمرینات ورزشی منظم، تمرینات تنفسی و یوگا و البته تغذیه می توان آن را کنترل کرد. در میان انواع مواد غذایی که در کنترل و بهبود استرس و اضطراب مفید و موثر هستند، می تواینم به خواص چای ماچا شاره کنیم. محققان دانشگاه کوماموتو در ...
ونگر روی نیمکت بایرن نمی نشیند
اشتیاق کنار نیمکت تنگ شده است. برخی اوقات چیزهای مهمی چون لذت برنده شدن را از دست می دهید و برخی اوقات دلتان برای آماده کردن تیم و احساساتی که در رختکن وجود دارد تنگ می شود. 36 سال سرمربی بوده ام. بله. قطعا دلم تنگ شده اما از سویی دیگر دور شدن از استرس هم به من حس خوبی داده است. کسانی که من را می شناسند متوجه این داستان شده اند! بیشتر بخوانید: دست رد مونیخی ها به سینه ونگر ...
یبوست خود را سه سوته درمان کنید!
ملین ها باید آخرین اقدام باشد، چون ممکن است باعث تنبلی روده و سیستم گوارش شود و در طولانی مدت مشکل یبوست را بسیار زیاد حادتر کند. وی ادامه داد: مشکلات روده بزرگ و وجود تومور یا سرطان در روده بزرگ و مشکلات نظیر این می تواند عامل بروز یبوست شود. دوری از استرس لازم است این متخصص تغذیه با بیان اینکه به تاخیر انداختن رفتن به دستشویی که باعث سفت وسخت شدن مدفوع می شود از ...
در قبر بخوابید تا شب امتحان استرس نگیرید! + فیلم
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، روش پیشنهادی غیرمعمول و عجیب یک دانشگاه به دانشجویان برای غلبه بر استرس شب امتحان به سوژه رسانه ها تبدیل شد. در این روش مسئولان دانشگاه رادبود شهر "نیمیخن" هلند از دانشجوبان خواسته اند تا برای غلبه بر استرس خود در یک قبر دراز بکشند. بنا به گفته مسئولان این دانشگاه این روش که از آن با عنوان " مدیتیشن در قبر" یاد می ...
آیا استرس پدر بر جنین تاثیر می گذارد!
به گزارش شیعه نیوز ،نتایج یک پژوهش نشان داد: پدر هایی که در دوران بارداری همسرانشان استرس دارند، احتمال زیادی دارد بچه هایی با مشکلات رفتاری و عاطفی داشته باشند. این نوزادان در مقایسه با نوزادانی که پدرانشان پیش از تولد آن ها در وضعیت روانی سالمی قرار داشتند، کینه توزی، بی قراری و بداخلاقی را در سطحی بالا نشان می دهند. طبق گزارش مرکز بهداشت استکهلم، از آنجا که مردان کمتر ...
گزارشی از عملکرد دانشگاه علوم پزشکی تبریز در زلزله آذربایجان شرقی
، اورژانس و درمان به صورت شبانه روزی در حال فعالیت و ارائه خدمات به هموطنان هستند. به گزارش ایسنا، در زلزله 5.9 ریشتری 529 نفر مصدوم شدند ولی پس از پس لرزه 4.8 ریشتری مجموع مصدومان سراب و میانه به 720 نفر رسید که تمامی افراد مصدوم شده در پی این پس لرزه که اغلب مصدومیت آنها ناشی از ترس و استرس بود، به صورت سرپایی درمان و از بیمارستان ترخیص شدند. انتهای پیام ...
تولید 4 داروی گیاهی توسط یک شرکت دانش بنیان در پارک علم و فناوری دانشگاه آزاد اسلامی/ داروهای گیاهی به ...
با مکانیسم کاهش استرس، اضطراب و درمان افسردگی و کلاژن ساز بسیار خوب برای جوان سازی پوست عمل می کند. این کپسول همچنین باعث جلوگیری از بروز امراض مزمن و کمک درمان بیماری ام اس و افزایش قوای جسمی و راندمان کاری می شود. مازوجی گفت: دمنوش تی سنت برای درمان اختلالات خواب مانند بد خوابی، بی خوابی، افزایش حافظه یاد گیری و ادراک، جلوگیری از فراموشی و کمک برای درمان کاهش علائم بیماری آلزایمر مفید ...
رهایی 163 محکوم به قصاص با محوریت شورای حل اختلاف
حوزه به مصالحه کمک کند. او بیان کرد: امروز ما باید از ظرفیت شورا ها استفاده کنیم تا با سازش پرونده و افراد به دادگستری ورود نکنند، چون ورود به دادگستری هم بار مادی دارد هم بار معنوی. بار معنوی آن به این گونه است که بالاخره ورود به دادگاه و دادسرا سبب ایجاد یک استرس خاصی در افراد می شود. افراد بیرون مجموعه کامل ولو به عنوان شاکی در مجموعه دادگستری این حس را دارند، ولی در شورا های حل اختلاف ...
تغذیه و چربی خون
باشید و وزنتان را در محدوده مطلوب و ایدئال نگه دارید. اگر سیگار مصرف می کنید، آن را ترک کنید. استرس نداشته باشید. به طور مرتب ورزش کنید. از منابعی که باعث می شوند سطح کلسترول خوب بدن (HDL) بالا برود، بیشتر استفاده کنید؛ مانند روغن زیتون، روغن دانه هسته انگور، پیاز، بادام، چای سبز، ماهی (به خصوص ماهی آزاد و ساردین) و منابع ویتامین C. فهیمه عموئی، کارشناس تغذیه بیمارستان امیرالمومنین شهرضا ...
سونامی دیابت
این هفته کلینیک های تخصصی دیابت اقدام به غربالگری برای افراد بالای 30 سال کرده اند که به صورت رایگان قند و چربی و فشار خون کنترل می شود. در طول سال هم عموم مردم می توانند با مراجعه به مراکز بهداشتی به صورت رایگان غربالگری شوند و از کارشناسانی همچون کارشناس تغذیه، روان شناس و ... مشاوره بگیرند. دکتر علی کچویی، فوق تخصص غدد و متابولیسم و عضو هیئت علمی دانشگاه و هیئت مدیره موسسه خیریه دیابت: یکی از ...
بدون فشنگ هم جایگاه خوبی در رنکینگ داریم
ورزشکاران تقریبا در یک سطح هستند اما آنکه برنده می شود کسی است که ذهن آماده تری دارد و می تواند هیجانات و استرس خود را کنترل کند. این تیرانداز 21 ساله با بیان اینکه برخی مسایل مانع از تمرکز و آمادگی ذهنی ورزشکاران می شود، اضافه کرد: من در رشته سه وضعیت سهمیه کسب کردم ومهم ترین مشکل این رشته کمبود فشنگ است و با توجه به تحریم ها تصور می کنم تامین فشنگ برای تمرینات در داخل کشور امکان پذیر نباشد ...
مزایای بافتنی؛ افزایش اعتمادبه نفس و کاهش افسردگی
به شمار آید. 3. کاهش علائم اضطراب، استرس و افسردگی حرکت ریتمیک و متمرکز در روند بافت کاموا باعث می شود که علائم اضطراب، افسردگی و استرس در فرد به شدت کاهش پیدا کند. علاوه بر این بعد از چند دقیقه از شروع بافت، فشار خون شما کاهش پیدا خواهد کرد. اگر احساس می کنید که بی حوصله هستید و یا علائم افسردگی در شما نمایان است بهتر است هر چه زودتر به سراغ بافندگی بروید و روح ...
مسابقات را از منظر انگیزه بخشی جدی تر بگیرید/ چند نکته مثبت و منفی از رقابت های اصفهان
می گرفت و این موضوع مهمی بود که موجب کاهش استرس در میان شرکت کنندگان شد. خاطرم هست مثلاً در مسابقات سال های گذشته، سه روز مرحله مقدماتی برگزار می شد و متسابقان استرس داشتند که کدام روز، روز رقابت متسابقان است. از سوی دیگر مسابقات امسال، زمان بندی داشت به طوری که مشخص بود که هر فردی چه روز و چه زمانی تلاوت می کند. تبیانیان می افزاید: همچنین در زمینه صدور کارنامه ها و دریافت آن نیز تحولات ...
علائم دیابت را بشناسید
شما کمک می کند تا اضافه وزن و چربی ناحیه شکمی خود را از دست بدهید، عضلات خود را ترغیب کنید که قند بیشتری از جریان خون جذب کنند و حساسیت به انسولین بدن را افزایش دهید. فشار خون بالایی دارید فشار خون بالا با افزایش خطر ابتلا به پیش دیابت مرتبط است. هنگامی که قلب شما برای جابجایی خون مجبور است خیلی سخت کار کند، در از بین بردن قند اضافی هم با مشکل روبرو خواهد بود. اگر می ...
استرس چگونه روی اشتها و وزن تاثیر می گذارد؟
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از زومیت، در دنیای مدرن امروز، بسیاری از افراد با استرس زندگی می کنند. مطالعه ای که بنیاد سلامت روان بریتانیا انجام داده، نشان می دهد در سال 2018، 74 درصد از مردم بریتانیا دچار چنان حس استرسی بودند که نمی توانستند با آن مقابله کنند. بسیاری از افراد فکر می کنند که ازنظر روانی در موقعیت های استرس زا به خوبی پاسخ می دهند اما آن ها ممکن است از علائم جسمی استرس ...
2200 واحد زلزله زده در میانه نیاز به تخریب و بازسازی دارند
های روحی که زلزله زدگان روستای ورنکش شهرستان میانه با دیدن زندگی از دست رفته شان دیده اند، غم شان با از دست رفتن 2 دختر شیرین زبان در این زلزله که صدا و تصویرشان در فضای مجازی دست به دست می شود مضاعف شده است.تا به امروز 720 نفر در پی زلزله 5.9 ریشتری در میانه و سراب مصدوم شده اند که بیشترین علت مصدومیت ناشی از فرار از منازل زلزله زده و استرس بوده است؛ از این تعداد 450 نفر از مصدومان از شهرستان سراب ...
عوامل زمینه ساز فرسودگی روابط زناشویی
تفاوتی می شود. این پژوهش مولفه های فرسودگی زناشویی را درسه بعد خستگی جسمانی، ازپاافتادگی روانی و ازپاافتادگی عاطفی مشخص کرده است. بر اساس یافته های این محققان یکی دیگر از عوامل فرسودگی زناشویی عوامل فشارزای بیرونی (مشکلات شغلی، فشارهای فرهنگی اجتماعی و مسائل اقتصادی) و تجارب استرس زا است. در نتیجه گیری این پژوهش آمده است: زوج های فرسوده مجموعه ای از باورهای ارتباطی ...
کیانا و نیلوفر؛ مکانیک هایی با ناخن های فرنچ شده
. وقتی می خواستم به او بگویم استرس داشتم که نکند بگوید چرا این کار را کردی، ولی زنگ زد و گفت چقدر کار قشنگی کردی. می داند که من چقدر به این کار علاقه دارم. گفت که خودم زنگ می زنم و سفارشت را می کنم. این حمایت ها را که دیدم انگیزه ام بیشتر شد. خیلی مهم بود که خانواده ام چه برخوردی می کنند. ماه های اول که مادرم می دید من از صبح می آیم و تا شب می مانم، کمی تعجب می کرد و می گفت کیانا واقعا ...
با این عادات غذایی پوکی استخوان را از خود دور کنید
طولانی مدت به حالت خمیده یا به پهلو خودداری کنید چون فشار زیادی به اسکلت وارد می شود. همیشه حواستان باشد که ستون فقراتتان صاف باشد. از بی تحرکی و خانه نشینی دور باشید. چون ورزش منظم و سبک باعث افزایش استحکام استخوان ها شده و در این صورت سلول های استخوان ساز نیز کلاژن بیشتری تولید می کنند. توصیه می کنیم از پیاده روی روزانه غافل نشوید. یادتان باشد ورزش زمانی مؤثر خواهد بود که به صورت روزانه و منظم انجام شود. یادتان باشد که استرس و فشارهای روحی نیز در بروز پوکی استخوان نقش دارند. بنابراین توصیه می شود که استرس، اضطراب، عصبانیت و خشم را از خود دور کنید و به فکر آرامش بیشتری باشید. ...
