سایر منابع:
سایر خبرها
راه های طبیعی افزایش دوپامین
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دوپامین مسئول انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن است. وقتی دوپامین به مقدار زیاد ترشح می شود، احساس لذت و پاداش می آفریند که می تواند انگیزه بخش برای رفتار هایی خاص باشد. اما پایین بودن سطح دوپامین منجر به کاهش انگیزه و اشتیاق برای چیز هایی که می شود که بیشتر افراد ر ا هیجان زده می کند. دوپامین هورمون پیام رسان مهمی در مغز است که ...
هر گروه خونی را کدام بیماری تهدید میکند؟
بالا باردار شدن برایشان هیچ موقع دیر نیست، اما زودتر به اختلالات وسواسی و سرطان معده دچار می شوند. گروه خونی B افراد با گروه خونی B همه نوع غذا را می توانند هضم کنند، اما مصرف غذا هایی مانند گوشت مرغ، ذرت، گندم، گوجه فرنگی و بادام زمینی باعث افزایش سلول های چربی، خستگی زیاد، سکته، اختلالات ایمنی و کاهش قند خون در بدن می شود. گوشت بره برای گروه خونی B مناسب ترین جایگزین به جای گوشت ...
با خواص و مضرات گل کلم آشنا شوید
گرم گل کلم، 9 گرم فیبر وجود دارد و به همین دلیل انتخاب خوبی برای بهبود گوارش است. محققان دریافته اند که سولفورین حاصل از گلوکزینولات، از لایه ی داخلی معده محافظت می کند و از رشد هلیکوباکتر پیلوری در معده پیشگیری می کند. اگر به مقدار کافی فیبر در برنامه غذایی خود داشته باشید مواد غذایی به نرمی از روده ها عبور می کنند. ترکیبی در گل کلم موسوم به گلوکورافین وجود دارد که می تواند از شکم و روده ها در ...
2 تغییر غذایی برای جلوگیری از سرطان ریه
مقدار فیبر و ماست مصرفی به پنج گروه تقسیم کردند. آن ها دریافتند خطر سرطان ریه برای افرادی که بیشترین میزان مصرف فیبر و ماست را داشتند در مقایسه با گروهی که ماست مصرف نمی کردند و کمترین میزان فیبر را از رژیم غذایی خود دریافت می کردند، حدود 33 درصد کمتر بوده است. این ارتباط درباره افراد سیگاری، افرادی که سیگار را ترک کرده بودند، افراد غیر سیگاری، مردان و زنان و افراد با پس زمینه های متفاوت ...
"کافئین" یک سلاح گرم خوش طعم
می شود که افراد پس از مصرف حدود چهار فنجان قهوه احساس خواب آلودگی در آنها از بین می رود زیرا پس از مصرف این تعداد فنجان قهوه، نیمی از گیرنده های A 1 در بدن افراد مسدود می شود. با وجود این که گیرنده های زیادی مسدود می شوند اما باز هم آدنوزین پس از مدت کوتاهی در بدن ایجاد می شود. هنگامی که بدن شما سرانجام کافئین را در سیستم خود متابولیزه کرد، آدنوزین ساخته شده، گیرنده های A 1 را ایجاد می کند. به ...
وقتی گرما و سروصدا، نفس آدم را بند می آورد!/تأثیر گرما و صدای محیط بر توان هوازی افراد
به طور معمول و به منظور حفظ سلامتی نیروی کار و پیشگیری از فرسودگی زودرس آن ها لازم است میان انرژی مورد نیاز برای انجام کار و ظرفیت انجام کار فیزیکی در افراد، تناسبی برقرار شود. در این رابطه یکی از شاخص های مهم، حداکثر توان هوازی است که به حداکثر اکسیژنی اطلاق می شود که در مدت یک دقیقه می تواند در بدن مصرف شود. مشخص شده است که بین ضربان قلب، میزان کار و اکسیژن مصرفی ارتباط خطی وجود دارد، بنابراین ...
10 نکته درباره مغز و توانایی های آن
اثر انگشت! تحقیقات نشان می دهند که شیوه کار مغز هر نفر مختص خودش بوده و با دیگران تفاوت می کند. محققان از الگوهای نوار مغزی متوجه شدند که مغز هر فردی الگوی عملکرد مخصوص به خودش را دارد و شاید به همین دلیل است که هر فرد با فرد دیگر از نظر شخصیت و رفتار متفاوت است. محققان از این مسئله این طور نتیجه گرفته اند که اگر فعالیت های مغزی هر فردی مختص به خودش است احتمالاً هر فردی الگوی مراقبت و ...
4 روش ساده برای کاهش اضطراب
عقلانی و متفکرانه مغز و رها شدن از احساسات زیاد، موثر باشد. شاید شما نیز بارها از خود پرسیده باشید چرا بیشتر افراد هنگام انجام مدیتیشن و یوگا انگشتان و دست خود را در حالت های خاص و مشابهی قرار می دهند، شاید علت این کار، راز آرام شدن باشد! 4- خودت را جابجا کنی به طوری که سر خودت را جلو بیاوری: این حالت سبب می شود که میزان اکسیژن موجود در مغز، زیادتر شود ومغز به شکل بهتری کار ...
29 آبان پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان
اشاره به اینکه در سراسر جهان حدود 9 میلیون نفر در سال دچار شکستگی استخوان ها می شوند، در خصوص علائم بیماری پوکی استخوان افزود: پوکی استخوان یک بیماری خاموش خوانده می شود؛ چراکه تا پیش از بروز عارضه ای مانند شکستگی، خود را نشان نمی دهد. از آنجایی که اکثر شکستگی ها در استخوان هایی اتقاق می افتد که وزن بدن را تحمل می کنند، عوارضی که شکستگی این استخوان ها برای بدن دارند بسیار سخت خواهد بود. ...
گاهی بهتر است عقب بمانیم تا از جایی که هستیم لذت ببریم
، ولی دقیقاً خلاف این است. بری شوارتز، روان شناس آمریکایی، همین را پارادوکس انتخاب می نامد . *آیا به نظر شما، کتابتان دفاعیه ای از به اصطلاح ذهن آگاهی است؟ یا حداقل فراخوانی برای آنکه جدی تر در حال حاضر زندگی کنیم؟ بله، همین طور است. در کتاب های قبلی نسبتاً منتقد ذهن آگاهی بوده ام، اما نه وقتی که راهی برای درمان افراد مبتلا به استرس یا کمک به افراد مبتلا به افسردگی باشد. گمان ...
دود اغتشاش در چشم کسب وکار مردم/ کالابر گ یا یارانه نقدی؟/ انفعال دولت در برابر تولید خودروهای پرمصرف
دهک های پایین را بررسی کرده است: : تصویر آماری خانوارهای کم درآمد به چه شکلی است؟ داده های مرکز آمار نشان می دهد که سال گذشته حدود 6/ 42 درصد خانوارها، در ماه کمتر از 2 میلیون و 250 هزار تومان هزینه کرده اند. تعداد این خانوارها به حدود 10 میلیون و 640 هزار می رسد. با این اوصاف، جایگاه هزینه های مربوط خدمات حمل و نقل برای گروه های فرودست چندان هم کمرنگ نیست. مثلا در فرودست ترین گروه جامعه که در ماه ...
یک بار روزه در ماه ضامن سلامت قلب است
بیماران دیابتی نیز متوجه شدند که میزان ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در افراد دیابتی که به طور متناوب روزه می گرفتند کمتر از دیگر بیماران دیابتی بود که روزه نمی گرفتند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که اثرات بیماری مزمن که معمولا در طول دهه ها بروز می کند اغلب با روزه گرفتن کاهش می یابد. مکانیزم هایی که اثرات مفید سلامتی روزه گرفتن را باعث می شوند، هنوز مشخص نشده اند اما محققان ...
زمان های مرده را با کتاب زنده کنیم
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: آخرین کتابی که خواندید چه بود؟ شاید این سؤال را بار ها شنیده و هر بار برای نام بردن از آخرین کتابی که خوانده اید چند دقیقه مکث کرده باشید. اگر این طور است شما نیز جزو اکثریتی هستید که کتاب خواندن برایتان به یک عادت حرفه ای تبدیل نشده است، اهل مطالعه نیستید و از فواید بیشمار مطالعه کردن یا آگاه نیستید یا آن را جدی نمی گیرید! متأسفانه باید بگویم شما تنها نیستید! ...
24 دلیل برای انرژیِ کم و خستگیِ مداوم
قلبی توانایی پمپاژ خون به میزان کافی برای تامین نیازهای بدن را ندارد. در این شرایط بدن ارسال خون حاوی اکسیژن به اندام هایی با اهمیت کمتر، به ویژه عضلات دست ها و پاها، را کاهش می دهد و در عوض اندام های کلیدی مانند مغز و قلب در اولویت قرار می گیرند. بر همین اساس، افراد مبتلا به بیماری قلبی اغلب با دشواری در انجام فعالیت های روزانه خود مانند پیاده روی، ورزش، و حتی رانندگی مواجه می شوند و ...
7 عامل کلیدی برای حفظ عملکرد مطلوب مغز با افزایش سن
مشاهده نتایج مثبت این قبیل اقدامات نیز نیازی نیست تا مدت زمان زیادی صبر کنید. نتایج یک پژوهش نشان داد که پس از 14 روز پیاده روی و ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی، عملکرد مغز شرکت کنندگان بهینه تر شده است. کاهش وزن اضافه بدن می تواند اثر مثبت خود بر عملکرد قلب را به خوبی نشان دهد. سیستم قلبی عروقی آن چیزی است که سوخت مورد نیاز مغز برای ارائه عملکرد درست را تامین می کند، از این رو، حفظ ...
چرا بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید؟
شده از این غذا به عنوان سوخت استفاده خواهند کرد نه از چربی. در واقع انسولین، قفلی بر سلول های چربی و چربی سوزی می گذارد و این چیزی نیست که ایده آل افرادی باشد که قصد لاغر شدن دارند. آیا باید از این به بعد صبح ها قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید؟ چیزی که این مطالعه نشان داد لزوماً شامل حال همه ی افراد نمی شود؛ زیرا فقط روی مردها انجام شد. این احتمال وجود دارد که نتایج روی زن ها متفاوت باشد ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
، روغن پالم و روغن نارگیل وجود دارند اگر زیاد مصرف شوند می توانند سیگنال دهی دوپامین را در مغز مختل کنند. برخی محققان معتقدند رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع می توانند التهاب را در بدن بالا ببرند و منجر به تغییراتی در سیستم دوپامین بشوند. در سال های اخیر محققان دریافته اند روده و مغز ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. گاهی روده را مغز دوم می نامند زیرا دارای تعداد زیادی سلول های ...
سن بروز دیابت کاهش یافته است
2 و دیابت بارداری است. امینی با بیان اینکه دیابت نوع 1 بیشتر در اطفال و نوجوانان بروز می کند، افزود: در دیابت نوع 1 سلول های پانکراس به یکباره تخریب می شود و علت اصلی آن ویروس و شوک است که بدن بر علیه خودش واکنش نشان می دهد و وراثت فقط 4 درصد در آن نقش دارد. وی یادآور شد: دیابت نوع 2 بیشتر در بزرگسالی بروز می کند و وراثت در آن نقش دارد، ادامه داد: سن بروز دیابت بالای 30 سال ...
به روابط خانوادگی علاقه ندارید؟ باروانشناس مشورت کنید
کسب و کار نیوز - یک تحقیق تازه نشان می دهد داشتن روابط نامناسب با خانواده می تواند برای سلامتی شما بدتر از روابط بد با همسر یا دیگران باشد.
آیا زنبورها در زمان دایناسورها زندگی می کردند؟
. باید سریعاً توسط رسوب درست پوشانده شود تا جزئیات بدن خود را حفظ کند و سپس میلیون ها سال بعد رسوب که اکنون به سنگ تبدیل شده است به علت فرسایش در معرض دید قرار بگیرد تا مردم بتوانند آن را پیداکرده و مطالعه کنند. وقتی همه چیز درست پیش می رود حتی یک نمونه فسیل واحد نیز می تواند چیزهای زیادی را نشان بدهد. گونه های جانوری منقرض شده که فقط از فسیل ها شناخته می شوند، اغلب با موجودات زنده امروزی ...
مطالعه تولید اعضای بدن انسان در بدن حیوان
های زیستی که پروتئین و ترکیبی با منشا دریایی، تولید داروهایی برای سرطان معده و در دندان پزشکی یا چیزهایی که قبلا استفاده پزشکی نداشت، می تواند استفاده شود اشاره کرد. وی افزود: تولیدات در این بخش در فضای آزمایشگاه با استفاده از روش های جدید انجام می شود ، که به عنوان تولید اعضای بدن انسان در بدن حیوان، تولید اندام های کایمریک کبد انسان در خوک و گوسفند طی پروژه مشترک ایران در مرحله ...
6ماده غذایی التهاب آور
محققان خاطرنشان کردند که فروکتوز باعث ایجاد التهاب در سلول های اندوتلیال می شود که رگ های خونی را شکل داده و این یک عامل خطر برای بروز بیماری های قلبی محسوب می شود. مطالعات نشان داده است که مصرف زیاد فروکتوز باعث افزایش چندین نشانگر التهابی در موش ها و انسان ها می شود. غذاهای سرشار از قندهای اضافه شده شامل شیرینی ها، شکلات ها، نوشابه، کیک، کلوچه، دونات و برخی از غلات هستند ...
تغذیه تکمیلی نوزاد، سن خوردن تخم مرغ
وارد کردن تخم مرغ به رژیم غذایی نوزاد و توصیه هایی درباره نحوه آماده سازی تخم مرغ برای فرزندتان مطالعه کنید. مزایای تخم مرغ برای نوزاد تخم مرغ به طور گسترده در فروشگاه های خوار و بار و سوپرمارکت ها در اختیار عموم قرار دارند. آنها ارزان بوده و آماده سازی آنها آسان است. علاوه بر این، می توان از آن در غذاهای مختلفی برای صبحانه، ناهار و شام استفاده کرد. به طور متوسط هر تخم مرغ ...
سلامت روده تان را باگردو تضمین کنید
. محققان در این مطالعه، گردو را به رژیم غذایی گروهی از موش های آزمایشگاهی اضافه کردند و گروه کنترل را هم بدون استفاده از گردو مورد بررسی قرار دادند. بعد از اندازه گیری تعداد باکتری ها و ارزیابی نوع باکتری ها در روده آن ها، محققان متوجه شدند که وضعیت باکتری های روده در موش های مصرف کننده گردو تغییر کرده است. درواقع، مصرف گردو با دو فایده مثبت در روده موش های آزمایشگاهی همراه بود: تغییر ...
بیماری های روحی و روانی علل بی اشتهایی
میلیون انگلیسی سواد خواندن و نوشتن ندارند و شمار زیادی از آنها در معرض زوال عقل هستند. محقق ارشد این مطالعه اظهار کرد: مطالعه جدید ما شواهد بیشتری را ارائه می دهد که خواندن و نوشتن ممکن است عوامل مهمی در حفظ سلامت مغز باشند. پیش بینی می شود تعداد افراد مبتلا به زوال عقل تا سال 2040 بیش از دو برابر شود؛ از 880 هزار نفر به 1.6 میلیون در انگلیس و 4.7 میلیون به 8.5 میلیون نفر در ایالات متحده ...
مصرف ویتامین D و امگا 3 التهاب را کاهش نمی دهد
کسب و کار نیوز - مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف مکمل ها برای افزایش سطح ویتامین D و امگا 3 ممکن است التهاب را در بدن کاهش ندهد.
2 تغییر غذایی برای پرهیز از سرطان ریه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، سرطان ریه یک بیماری بسیار ترسناک است. سرطان ریه نه تنها یکی از دلایل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در مردان و زنان است، بلکه یک بیماری پنهان کار نیز محسوب می شود زیرا تا زمانی که سرطان به مرحله ای پیشرفته نرسیده است، امکان دارد فرد هیچ نشانه و علامت خاصی را تجربه نکند. در این مرحله از بیماری نیز احتمال بقای بیمار حتی در صورت درمان کمتر است. به گزارش گروه ...
اُمگا3 موجب تقویت سلامت مغز بیماران قلبی می شود
کسب و کار نیوز - محققان عنوان می کنند اسیدچرب اُمگا3 با عملکرد بهتر مغز در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر که ریسک زوال عقل را افزایش می دهد، مرتبط است.
بیماری خاموشی که افراد بالای 30 سال را هدف قرار داده است
تولید انسولین در بدن بسیار کاهش می یابد. دیابت نوع 1 معمولاً در دوران کودکی و نوجوانی آغاز می شود و این افراد نیازمند حتمی به تزریق انسولین هستند. در دیابت نوع 2 عموماً در سنین بالای 30 سال خود را نشان می دهند و شایع ترین نوع دیابت نیز در بین جوانان است. در این حالت بدن قادر به ساخت مقداری انسولین است، اما مقدار آن بسیار کم است یا انسولین ترشح شده از لوز المعده نمی تواند وظایف خود را ...
اهمیت کلسیم برای بدن
. در متابولیسم آهن بدن مؤثر است. کلسیم در یکی از مراحل انعقاد خون دخیل است. تأثیر کلسیم بر سلول های چربی مصرف کلسیم با کاهش چاقی و کاهش خطرات و عوارض ناشی از آن در انواع مطالعات اپیدمیولوژیک در ارتباط است. علاوه بر این، مصرف مکمل کلسیم نشان داده شده که برای کمک به کاهش وزن در افراد چاق مؤثر است. درواقع با اکسیداسیون چربی در انسان ارتباط دارد ...