خانه
نان سبوس دار 2 برابر نان سفید ویتامین و موادمعدنی دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها نان سبوس دار بخورند
به گزارش اصفهان شرق ؛ مهشید سلیمانی درباره نان گفت: نان جزو اصلی ترین وعده های غذایی و تامین کننده اصلی انرژی روزانه هر فرد است بنابراین افراد در انتخاب نوع نان باید دقت کنند. وی افزود: انتخاب نان سبوس دار برای افرادی که می خواهند رژیم بگیرند و یا دیابت دارند بسیار مهم است؛ نان جو به دلیل فیبر بالایی که دارد باعث کاهش قند خون و کلسترول می شود، همچنین سیری طولانی مدت برای افراد ایجاد می ...
چند راهکار ساده برای خداحافظی با فراموشی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به خاطر سپاری و یادآوری مطالب، علائم، آدرس و غیره همواره جز دغدغه های جاری همه افراد است. بسیاری از شما ممکن است تاکنون روش های مختلفی را برای تقویت حافظه خود امتحان کرده باشید که در دوره ای از زمان موثر بوده اند اما پس از مدتی کارآیی خود را از دست داده اند و این امر سبب ناامیدی و ادامه چالش شما با معضل فراموشی شده باشد. در همین ...
روایت هایی از زندگی اولین مربی خارجی پرسپولیس+عکس
مصرف دارند تو در پاسخ او اعلام کردی که عبده بر اثر دسیسه چینی دیگران تحت تأثیر قرار گرفته است: رئیس گول خورده است. باز این همایون - یار قسم خورده عبده - بود که رفت نشست روی نیمکت تیم قرمزها و در برابر تیم خواب آلوده اسکاتلندی که 7 یار ملی پوش هم داشت و توی زمین راه می رفت پیروز شد. دیگر پرونده قرمزها برایت بسته شد و هنگامی که پرسپولیس در خروجی را بهت نشان داد شهباز مدل 53 طالبت شد. گر چه آنجا هم با ...
بهترین راهکار ها برای رفع سکسکه
...> علت اصلی سکسکه مشکلات گوارشی است، اما دلایل مختلف دیگری هستند که می توانند در به وجود آمدن آن دست داشته باشند. عواملی مانند؛ مصرف غذا های تند، غذا خوردن بیش از اندازه، مصرف الکل، مصرف نوشیدنی های گازدار، تغییر سریع در دما، بلعیدن هوا هنگام جویدن و استرس عاطفی یا هیجان از جمله دلایلی هستند که می توانند در به وجود آمدن سکسکه موثر باشند. یکی از روش ها از کار انداختن عصب واگ است، زیرا موجب ...
نانی که با تلاش جوانان ایرانی بر سفره خارجی ها می نشیند+فیلم
...> او گفت: شعله های برنر که در نانوایی ها استفاده می شود، سطح نان را کربونیزه می کند و بدون اینکه در ظاهر نان قابل مشاهده باشد، با مصرف نان مقدار زیادی کربن وارد بدن می شود و این ماده برای بدن بسیار مضر و خطرناک است. مهدی میثمی فرد افزود: این در حالی است که در شرکت تک نان جنوب، به دلیل وجود اِلِمِنت های داغ و عبور حرارت از زیر آنها، نان بصورت غیرمستقیم کاملا پخته می شود. پخت ...
قرص را با این نوشیدنی ها مصرف نکنید
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : نوشیدنی های معمولی از آبمیوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند و وضعیتی ایجاد کنند که تهدید کننده سلامت است. خطرناکترین نوشیدنی هایی که ممکن است برای استفاده از برخی داروهای خاص انتخاب کنید، به شرح زیر است: آب گریپ فروت آب گریپ فروت بر روی 50 نوع ...
مُسکن های سبز را تجربه کنید!
است که تقریبا در بیشتر غذا ها استفاده می شود و علاوه بر طعم و مزه خوبی که به غذا می دهد، خواص درمانی هم دارد. رنگ زرد زردچوبه به دلیل وجود ماده کورکومین ، یک آنتی اکسیدان طبیعی است که در کاهش درد و التهاب بسیار مؤثر است. این ادویه از بدن در برابر مولکول های رادیکال آزاد که ممکن است به بافت های بدن آسیب وارد کنند، محافظت می کند. علاوه بر استفاده از این ادویه در غذا، می توانید با افزودن آن به انواع ...
از محکومیت شبنم نعمت زاده تا بازداشت 3 قاضی در پرونده طبری
تبریک فرارسیدن میلاد حضرت عیسی مسیح و آغاز سال نو میلادی و تولد حضرت زینب (س) و روز پرستار و تسلیت دو نوجوان کولبر (برادران خسروی)، گفت: امیدوارم این حادثه تلخ آخرین حادثه ای باشد برای کسانی که برای به دست آوردن نان حلال سخت ترین شغل و کم مزدترین کار را دارند. وی همچنین در این نشست اعلام کرد که رییس قوه قضاییه پنج شنبه سفری به البرز دارند و در خصوص آخرین وضعیت پرونده برادر معاون اول ...
10 توصیه غذایی برای حفاظت از پروستات
افزایش یا کاهش دهند. در اینجا به 10 توصیه از مهم ترین آنها اشاره می کنیم: 1- مصرف سبزیجات از خانواده کلم مثل بروکلی، کلم، گل کلم نه تنها آنتی اکسیدان زیادی به بدن می رسانند بلکه حاوی ایزوتیوسیانات ها هستند که از فیتوشیمیک ها تشکیل شده و برای سلامت بسیار مفیدند! 2- مصرف ماهی و روغن های گیاهی به دلیل آنکه غنی از امگا3 هستند احتمال ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان پروستات را ...
سند امنیت غذایی برای 7 استان / آغاز توزیع "شیر مدرسه" در مناطق محروم
... عبداللهی با بیان اینکه سالانه 11 میلیون نفر در جهان به دلیل تغذیه نامناسب می میرند، اظهار کرد: بر اساس آخرین گزارش جهانی تغذیه برای جلوگیری از این تعداد مرگ، ب اید مصرف سبزی، میوه، حبوبات و نان و غلات سبوس دار تا دو برابر یعنی 100 درصد افزایش یابد . این درحالی است که مصرف قند، شکر و گوشت قرمز نیز باید تا 50 درصد در جهان کاهش یابد. علت چاقی در ایرانیان وی افزود: در کشور ...
زینب کبری، الگوی رفتار اجتماعی زن مسلمان
برادر من وارد شده اید.(12) ایشان در کوفه خطاب به مردم با بیانی صریح فرمود شما چون زنی رشته باف می مانید که آنچه استوار ساخته را از هم جدا کند. پیمان های شما دروغ است و چراغ ایمان تان بی فروغ .(13) آن حضرت در برابر ابن زیاد، حاکم امویان، نیز این صراحت را حفظ نموده و در برابر او که مدعی رسوا شدن اهل بیت پیامبر(صلّی الله علیه وآله) بود، به رابطه ی خویش با نبی اکرم(صلّی الله علیه وآله) اشاره کرد، بر ...
مورد عجیب خرمشهر
لمس را در این محدوده ی زمانی بر شهر تحمیل کرده و بالاتر از آن افکار عمومی، سلامت روانی و ثبات مدیریتی را نامرئی فرض کرده اند محل سوال است. فراموش نکنیم اعتماد مردمی که حاصل رضایت نسبی است چیزی نیست که به راحتی بدست آمده یا حفظ شود و در این روند به مصداق آیه ی شریفه ی “کلکم راع و کلکم مسؤل عن رعیته” تمام کسانی که می توانستند نقشی در بهبود وضعیت داشته باشند اما به علل مختلف سکوت کردند مسئولند. ...
هاشمی دهه 60 با آنچه امروز می بینیم متفاوت است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی هرمزبان به نقل از ایسنا، روزنامه شرق نوشت: علی اکبر معین فر در میانه دوران دانشجویی اش به جریان ملی شدن صنعت نفت پیوست. او تحصیلات خود را در رشته مهندسی راه و ساختمان در دانشکده فنی دانشگاه تهران در سال1330 به پایان برد و در سال 1331 به خدمت سربازی اعزام شد. او از سال 1332 فعالیت در صنعت نفت را آغاز کرد و برای کار در پالایشگاه آبادان که ریاست آن را مرتضی قلی بیات بر عهده داشت، عازم آبادان شد. ...
13 دی 5 راز داشتن پوستی زیبا
انسولین در بدن می شود این امر موجب حفظ تعادل سلول ها می شود. از مصرف غذاهای بسیار تند، سرخ کرده، نمک و .. خودداری کرده و موادی همچون برنج، بلغور، جو دو سر را در برنامه غذایی خود جای دهید. راز جوانی ابن سینا: یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست ، نیکویی رنگ رخسار است. برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته باشد. مصرف غذاهای موثر در رفع کم خونی ...
بهانه هایی که ذهن تان می آورد تا قدم بعدی را برندارید
نرسیدن ها و شکست های مان بهتر کنار بیاییم. ذهن شما بدون اینکه متوجه باشید سعی می کند در برابر تغییر هایی که می دانید ایجادشان ضروری است، بهانه تراشی کند بلکه شما را منصرف کند! تغییرات و تصمیم هایی مانند رژیم غذایی سالم تر، ورزش منظم، مصرف دارویی که پزشک تجویز کرده، خواب و استراحت بیشتر، برنامه ریزی دقیق، امروز و فردا نکردن، تمرکز بیشتر و خیلی چیز های دیگر، اغلب تحت تاثیر بهانه جویی های ذهن قرار می ...
آمار های ضد و نقیض بر سر میزان مصرف سیگار
قانون برنامه پنجم توسعه از سوی وزارت صمت برای تاسیس کارخانجات تولید محصولات دخانی در کشور به میزان تقاضای داخل و با هدف جلوگیری از قاچاق و مسئولیت پذیر کردن صنایع در برابر قاچاق محصولات بوده است؛ در صورتی که راه اندازی حدود 20 کارخانه تولیدی و تامین نیاز مصرف داخل، این وزارتخانه با ادعای افزایش مصرف و قاچاق این محصولات کماکان به صدور مجوز های جدید برای تولید این محصولات می پردازد. معاون ...
آیا بستن مالیات بر نوشیدنی های حاوی قند روی رفتار مصرف کننده تاثیر دارد؟
... مالیات به کاهش اثرات مضر ناشی از مصرف الکل و تنباکو کمک کرده است و بسیاری از پژوهشگران حوزه ی سلامت عمومی می گویند این دلیل خوبی است که فکر کنیم رویکرد مذکور می تواند مضرات نوشیدنی های قندی را نیز کاهش دهد. در همین حال، دلایلی نیز وجود دارد که چرا اعمال مالیات بر نوشابه های حاوی قند ممکن است تاثیری را که طرفداران آن انتظار دارند، نداشته باشد. مالیات های فعلی ممکن است به آن اندازه نباشند که ...
نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می کند؟
.... زیرا دمای پایینباعث جمع شدن رگ های خون می شود. عوارض دیگر مصرف زیاد آب یخ جمع شدن معده است؛ به طوری که معده سفت می شود و نمی تواند به طور مؤثر غذا را هضم کند. کاهش انرژی بدن با نوشیدن آب یخ اگرچه نوشیدن آب یخ می تواند باعث سرحالی شود، اما در واقع باعث تخلیه انرژی در دراز مدت می شود. زیرا بدن برای گرم کردن آب و رساندن آن به دمای معتدل نیاز به مصرف کردن انرژی اضافه دارد. ...
برای حفظ حقوق نسل های بعد اهمیتی قائل نیستیم
است که بیش از 61 درصد ذرات آلاینده کمتر از 2.5 میکرون را که مستقیماً وارد سلول های خونی انسان می شود، شامل می شوند. وی با اشاره به اینکه امسال به دلیل آلودگی هوا مجبور به 12 روز تعطیلی مدارس در شهر تهران شدیم، افزود: میزان مرگ و میر کودکان زیر یک سال بر اثر آلودگی هوا در ایران، 6 برابر کشور ترکیه است و متأسفانه آنچه خریدار ندارد، نگاه بلند مدت در خصوص حفظ منابع و توسعه پایدار است. ...
کلانتری: مرگ و میر کودکان ایرانی به خاطر آلودگی هوا، 6 برابر ترکیه است
دلار در منطقه عسلویه تنها 2 میلیارد دلار بیشتر سرمایه گذاری می شد امروز عسلویه پاک ترین منطقه کشور بود. معاون رئیس جمهوری با ابراز تاسف از رکورد کشور در هدر رفت منابع آبی گفت: 80 میلیارد مترمکعب آب در صنعت کشاورزی مصرف می شود تا 30 میلیارد دلار محصول کشاورزی تولید شود و برای تولید یک تن گوشت قرمز 15 هزار متر مکعب آب مصرف می شود و این موضوع صرفه اقتصادی محصولات را از نگاه حفظ محیط زیست زیر ...
سم زدایی بدن در یک دقیقه!
منابع تولید سموم در بدن چگونه بدن خود را سم زدایی کنیم؟ چرا همه چیز را به آلودگی هوا ربط می دهیم؟ شاید منبع اصلی تولید سم رفتار های غلط خودمان باشد، بهتر است بدانید که مصرف سیگار و دخانیات می تواند بدن شما را مورد هجوم انواع مختلف از سموم قرار دهد البته هوایی که تنفس می کنیم، غذایی که می خوریم، نوشیدنی ها و دارو ها هم می توانند از منابع ورود مواد سمی به بدن باشند. با ما همراه باشید تا ...
تحریم مساوی با آدمخواری
اختصاصی تابناک باتو قحطی و خشکسالی و به تبع آن، نبود و کمبود شدید قُوت و ارزاق از جمله دغدغه های همیشگی بشر برای حفظ بقا در تاریخ بوده است و در این میان انسان های فراوانی در اثر بروز قحطی، جان خود را از دست داده یا مجبور به مهاجرت از موطن اصلی خود شده اند. عمدتا علت قحطی، قَهر طبیعت با ابزارهایی چون نباریدن باران و کاهش نُزولات جوی یا هر پدیده ویرانگر طبیعی دیگر است که تحت تاثیر آن منابع غذایی از ...
نوشیدن قهوه شما را باهوش می کند
رفتارتان را نیز عوض کند. این موضوع به خاطر این است که قهوه سیستم عصبی را تحریک می کند و همچنین روی مغز، نخاع و اعصاب نیز تاثیر می گذارد. گاهی اوقات ممکن است بعد از مصرف کافئین احساس آشفتگی و دلهره، عصبی یا گیجی، سردرد، بالا رفتن ضربان قلب و فشارخون یا حتی تپش نامنظم قلب را احساس کنید. مصرف کافئین حتی باعث از دست دادن آب بدن در دراز مدت می شود. مطالعات نشان می دهند که با مصرف قهوه کافئین دار ممکن است ...
تسهیلات دریافت پروانه سازمان نظام روانشناسی برای مشاوران شاغل در آموزش و پرورش
میگنا : دکتر محمد حاتمی در آیین رونمایی از اطلس نرم افزاری پایش سلامت روانی اجتماعی دانش آموزان خراسان رضوی در جمع مشاوران و روانشناسان استان اظهار کرد: ما در کشور امکانات، استعداد و نیروی انسانی خوب بسیار داریم و ما می توانیم از آن استفاده کنیم. وی تحول در آموزش و پرورش، مدرسه و در روشهای آموزشی را ضروری دانست و افزود: سازمان روانشناسی و مشاوره سازمان تخصصی شما و در خدمت شما است. ما ...
رئیسی: یک اشتباه هم برای دستگاه قضایی زیاد است
در محضر خداوند بدانیم و بفهمیم که لغزش آنجا آغاز می شود که حس کنیم در برابر خداوند نیستیم، همواره باید یادآور شویم که امروز قلم ما موثر است و این یک مراقبت مضاعف نسبت به اندیشه و عمل ما ایجاد می کند. رئیس قوه قضاییه تصریح کرد: مهم این است که کارنامه ما بعد از مدتی چه جلوه خاصی داشته باشد، شیرین ترین لحظه احقاق یک حق است، در تقسیم کار عالم این بخش بر عهده ماست و کار خطیری است، خطیر بودن ...
راه اندازی سلف سرویس مواد غذایی بهداشتی و غیر بهداشتی /مانع تولید مواد غذایی بی کیفیت نمی شویم اما مردم ...
به مردم می گویم نخرند آگاهانه خرید کنند مثلا نان سبوس دار و برنج قهوه ای را جایگزین کنند یا سوسیس و کالباس را از بهترین مارک و درماه یک مرتبه مصرف کنند. مواد غذایی که یک ماه یا یک هفته به تاریخ انقضا مانده است را بین نیازمندان توزیع کنیم این گفته متولیان امر بهداشت و درمان که به نوعی سلف سرویس مواد غذایی بهداشتی و غیر بهداشتی را در شهر اصفهان به راه انداختند و از مردم می ...
با این خوراکی ها روزتان را پر انرژی آغاز کنید
استفاده کنید. همچنین می توانید چغندرهای پوست دار تازه را پوره کنید و آن را به سالادتان اضافه کنید یا اینکه همراه با کره ی بادام و زنجبیل تازه ی رنده شده میل کنید. ماست یونانی، انتخابی بسیار خوب برای داشتن انرژی در بلندمدت است. ماست یونانی سرشار از پروتئین است و دو برابر ماست معمولی پروتئین دارد. پروتئین نیز نسبت به کربوهیدرات ها یا چربی ها، سیرکننده تر ...
تأثیر آلودگی هوا بر جسم و روان ایرانیان
آلودگی در مراکز بهداشتی و درمانی بستری می شوند. در مطالعه ای با عنوان بررسی اثرات آلودگی هوا بر سلامت انسان که دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی آن را انجام داده، آمده است که آلودگی هوا در کلان شهرهایی مثل تهران سلامت ساکنان این مناطق را به طور جدی به خطر انداخته و منجر به ایجاد طیف وسیعی از اثرات بهداشتی حاد و مزمن از اختلالات جزیی و فیزیولوژیکی گرفته تا مرگ ناشی از بیماری های قلبی- عروقی و تنفسی شده ...
22 پیشنهاد برای خوش تیپ شدن آقایان
از برند ها جنس های با کیفیت و مرغوبی دارند، اما خیلی های شان هم صرفا اسم و رسمی به هم زده اند. دنبال مارک ها نباشید. به دنبال پارچه های مرغوب باشید که به حفظ سلامت تان هم کمک می کنند. ببینید آیا واقعا مدل و طراحی آن لباس را دوست دارید. اگر پاسخ شما منفی است همان لحظه فروشگاه را ترک کنید. برای ظاهرتان وقت بگذارید برای ظاهرتان زمان و پول بیشتری را صرف کنید. لباس های شما وسیله ...
رئیس قوه قضاییه: ناامید کردن مردم، گناهی نابخشودنی است / باید زمان دادرسی را بسیار کاهش دهیم
یاری می کنند، باید پاسخگو باشند و در برابر لغزش ها نباید سکوت کنند. رئیس قوه قضاییه با تأکید بر لزوم رعایت تقوای کار قضایی ادامه داد: باید همواره خود را در محضر خداوند متعال بدانیم. لغزش ما آنگاه آغاز می شود که یک لحظه خودمان را در محضر مقدس خداوند احساس نکنیم؛ لذا همواره باید هرکسی که در مجموعه قضایی است، به خود متذکر شود که امروز قلم و حضور او موثر است و این تاثیر ایجاب می کند که ...
