پوست این میوه باعث کاهش وزن و خواب بهتر می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
10 گام اولیه برای کاهش وزن
ری داشتند. زنانی که یک رژیم غذایی سرشار از گوشت و غذاهای سرخ شده را مصرف می کردند، نسبت به زنانی که کمتر از این مواد غذایی استفاده می کردند، وزن بیشتری داشتند. پژوهشگران شاهد قوی ترین ارتباطات برای زنانی بودند که الگوهای غذایی آنها طی دوره مطالعه تغییر نکرده بود. ارتباطات بین زنانی که کمتر از 35 سال سن داشتند نیز قوی تر بود که بیشترین میزان افزایش وزن (به طور میانگین 13 کیلوگرم طی دوره 14 ساله مطالعه) ...
چرا آمریکا به دنبال صفر شدن صادرات نفت ایران نیست؟
ایران دو حالت مطلوب و نیمه مطلوب برای آمریکا می توانست پیش بیاید: حالت مطلوب؛ ایران ساقط شود و در حالت نیمه مطلوب؛ حداقل تن به دور جدیدی از مذاکرات یک طرفه دهد. مایک پمپئو اردیبهشت سال جاری اعلام کرد: ما در تلاش هستیم که درآمد نفتی ایران را به صفر برسانیم و در این ارتباط هیچ معافیت نفتی را دیگر برای هیچ کشوری تمدید نمی کنیم... پیش از خروج آمریکا از برجام و اعمال مجدد تحریم ها، ایران ...
احتمال تجهیز Huawei Mate Xs به قابلیت شارژ سریع 65 واتی
هوشمند انعطاف پذیر هوآوی یعنی Huawei Mate X است، قابلیت های ممتازی را برای کاربران به همراه دارد. در جدیدترین خبرهای منتشر شده درباره این محصول، اعلام شده نسل جدید فناوری شارژ سریع هوآوی (از نوع 65 واتی) در این گوشی استفاده خواهد شد. طبق گزارش ها، سرِ شارژر 65 واتی هواوی، تنها 92 گرم وزن دارد که به مراتب کم تر از وزن 160 گرمی شارژر 65 واتی در Huawei MateBook 14 2020 است. از سوی ...
آجیلی که لاغرتان می کند
... کاهش کلسترول بد خون این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: فندق در کاهش کلسترول بد خون بسیار مفید است، همچنین 30 گرم از این مغز در افراد دیابتی نوع 2 باعث مقاومت بدن آن ها در برابر انسولین می شود. پاکسازی گوارش و کمک به کاهش وزن او در ادامه افزود: فیبر در فندق در بهبود یبوست و همچنین پاکسازی سیستم گوارش موثر است. طبق تحقیقات انجام شده مغزهای خوراکی به دلیل ...
مرعشی در آستانه ریاست تشکیل چراغ خاموش ستاد دانشجویی
احزاب و پشت درهای بسته تصمیم گرفته و تصمیم خود را به احزاب دیکته می کنند. با این حال وقتی سال گذشته در میان غبار غلیظ این انتقادات همچنان تاکید شد سازوکار انتخاباتی اصلاح طلبان برای انتخابات مجلس یازدهم نیز همان شورای عالی سیاستگذاری است، بخشی از انتقادات از سوی سران اصلاحات پذیرفته شد. تصمیم گیران جریان اصلاح طلب تاکید داشتند که این بار در شورای عالی وزن احزاب بیش از افراد خواهد شد. از این رو مطابق ...
گزارش انتخاباتی|همایش حامیان شیخ میرزایی
به گزارش جنوب ایران نیوز، حجت الاسلام علی اکبر میرزایی یکی از جوان ترین کاندیداهای انتخابات مجلس حوزه مرکزی هرمزگان شب گذشته در همایش بزرگ انتخاباتی در محل مجموعه ورزشی شاهین بندرعباس به بیان نقطه نظرات خود در خصوص توسعه هرمزگان در میان هواداران خود پرداخت. وی در ابتدای اظهاراتش با تقدیر از حمایت مهران شاهی در انتخابات این دوره از او، اظهار کرد: هرمزگان نیازمند پوست اندازی سیاسی است و ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
، بهتر است چربی مصرف کنید مخصوصا اسید چرب های غیر اشباع. در یک تحقیق محققان از خانمهایی که مورد آزمایش بودند خواستن برنامه غذایی را انجام دهند که 1600 کالری داشت و سرشار از اسید چرب های غیر اشباع بود، نتیجه این شد که آنها یک سوم چربی شکمی خود را در طول یک ماه از دست دادند. اسید چرب های غیر اشباع سیر کننده هستند به همین دلیل باعث می شوند کمتر غذاهای بی ارزش استفاده کنید. شکم آب کن: ...
با یک نوشیدنی خوشمزه نفخ و یبوست را درمان کنید
ادامه این مقاله ابتدا میوه های مقاوم دربرابر یبوست را می شناسید سپس با تهیه اسموتی این دو نوع میوه آشنا می شوید. خواص گلابی گلابی یکی از بهترین و موثرترین مواد غذایی برای کاهش نفخی است که در نتیجه احتباس آب در بافت های بدن بروز می کند. چون این میوه حاوی 80 درصد آب است. میزان بالای پتاسیم موجود در این میوه و همچنین میزان اندک سدیم آن به کاهش وزن نیز کمک می کند. بنابراین می توان ...
ده هزار قدم تا جلوگیری از بی تحرکی
تواند باعث کاهش وزن و چاقی در دانشجویان سال اول شود. در پایان مشخص شد این که دانشجویان حتی بیش از 15 هزار قدم برداشتند تاثیری نداشت؛ آنها هنوز هم اضافه وزن پیدا می کردند. دانشجویان حاضر در این مطالعه به طور متوسط حدود 1.5 کیلوگرم در طی دوره این مطالعه اضافه کردند. طبق مطالعات قبلی، افزایش وزن متوسط یک تا چهار کیلوگرم در اولین سال تحصیلی دانشگاه مشاهده شده است. اگرچه وزن ...
چگونه رابطه مان را با غذاهای ناسالم قطع کنیم؟
فکر آن ها هم باشم-. پس خود زنی را کنار بگذارید، چون کمکی نخواهد کرد. مشکل شماره 4: جدی جدی می خواهید لاغر شوید. یک رابطه ی خوب سرشار از صداقت و یک رابطه ی بد، پر از فریب است. من تا به حال زیاد به خودم دروغ گفتم. مثلا چند روز پیش، یک لیوان آب میوه خوردم و به خودم گفتم به خاطر آنتی اکسیدان هایش بود! 90% خانم ها از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. اینکه بخواهید وزن مناسب ...
عرق یونجه چه خواصی دارد؟
دارای ویتامین E می باشد مصرف زیاد آن جذب این ویتامین را مختل می کند. توجه داشته باشید که نباید بیش از یک کیلوگرم یونجه در سال مصرف شود. مصرف بی رویه آن به دلیل خاصیت ملینی که دارد مشکلات گوارشی را به همراه خواهد داشت و با اینکه برای پوست و مو بسیار مفید می باشد همانطور که گفته شد کاهش جذب ویتامین E را به همراه دارد که نبود این ویتامین برای سلامت پوست و مو مضر می باشد. ...
اسفندقه: فراخوان کنگره شعر یتیم سرشار از حکمت است
برفراخوان دانست و ادامه داد: شعر، به ویژه شعری که در این چهارده سروده شده، شعری است که سرشار از مضمون است و در این کنگره بی دخالت داوران شعر سروده خواهد شد و داوران فقط ناظرند. حتی شعری که از وزن خارج باشد اما جوهر شعری داشته باشد، دور ریخته نمی شود. این شاعر درباره داوری آثار رسیده این کنگره افزود: در باب آثار رسیده نیز همه آثار به گزینی و با مقدمه ای مفصل منتشر خواهند شد. در بخش قطعات ...
نسخه خوراکی برای کاهش استرس
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مصرف ماهی سالمون ممکن است آثار هورمون های استرس آدرنالین و کورتیزول را خنثی کند و بر همین اساس، یکی از بهترین مواد غذایی است که می توانید برای کاهش سطوح استرس در برنامه غذایی خود قرار دهید. غذا و استرس رابطه پیچیده ای دارند. مطالعه ای که در سال 2016 در نشریه Journal of Nutrition and Food Sciences منتشر شد، نشان داد آن چه می خوریم نه ...
بعد ورزش چه نوشیدنی بخوریم بهتره؟
به گزارش شیعه نیوز ، تمرین کردن کار سختی می باشد اما آیا شما می دانید که از آن سخت تر چیست؟رژیم و برنامه غذایی درست. داشتن یک رژیم غذایی مناسب که به شما اطمینان می دهد که توسط آن تمام مواد غذایی مورد نیاز را با آن در بدن دارید و به وسیله آن می توانید به هدف تان که کم کردن وزن می باشد برسید و یکی دیگر از مهمترین موارد این است که پس از تمرین چه چیزی بنوشید؟ بدن شما طبق برنامه رژیم غذایی ...
یک نذری سالم چه ویژگی هایی دارد؟
انجمن تغذیه ایران، درباره انواع غذاهای نذری رایج در ماه محرم می گوید: غذاهای نذری که به طور معمول دراین ایام استفاده می شوند، خورش قیمه و قورمه سبزی؛زرشک پلو با مرغ و آش هستند. اگر بخواهیم نگاهی به ترکیبات این غذاها بیندازیم، بهتر است از خورش قیمه شروع کنیم که در سال های اخیر رایج ترین غذای نذری بوده است. این خورش از مواد اولیه ای مثل لپه، پیاز، گوشت و سیب زمینی تشکیل شده که همراه برنج مصرف می شود ...
آیا داروهای گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟
... همچنین سم زدا می باشند که به کاهش وزن کمک بسیاری می کنند ولی نباید در استفاده ی فلفل زیاده روی کرد زیرا موجب حساسیت بدن و سوزش معده و مشکلات گوارشی می شوند. آلوئه ورا آلوئه ورا نوعی گیاه بدون ریشه می باشد که برای درمان مشکلات پوست و مو و روده مورد استفاده قرار می گیرد. از آن جایی که این گیاه متابولیسم بدن را افزایش می دهد، یکی از بهترین داروهای گیاهی برای لاغری شناخته ...
اضافه وزن خود را با چند ترفند به وزن ایده آل برسانید
به گزارش بهداشت نیوز ، داشتن اضافه وزن لزوما نشانه ناسالم و مریض بودن اشخاص نیست. در واقع افردای زیادی هستند که دارای اضافه وزن هستند، اما در سلامت کامل به سر می برند، اما دیده شده است؛ افرادی که از کاهش وزن رنج می برند با مشکلات متابولیکی زیادی روبرو می شوند. داشتن چربی زیر پوست حتما نشان از یک بیماری و یا یک مشکل بزرگ نیست، بلکه می تواند تناسب اندام را بر هم بریزد. شاید داشتن یک تناسب اندام ...
ایران هیبت ساختگی آمریکا را فرو ریخت/ پاسخ نظامی ایران به ترور شهید سلیمانی راهبردی و محدود بود
استراتژیک نبود، ابتدای پاسخ استراتژیک بود؛ یعنی نقطه آغاز پاسخ استراتژیک بود، چرا؟ به این دلیل که ما این هدف ها را هم وزن شخصیت سردار سلیمانی و ابومهدی المهندس و همرزمان او نمی دانیم. البته به نظر می رسد که هیچ هدفی وجود ندارد در آمریکا به شکل نقطه ای که هم وزن سردار سلیمانی باشد حتی اگر مجموع رئیس جمهور آمریکا و مقامات دیگر را کنار هم بگذارید و آن ها را در یک میزان و ترازو قرار بدهید ...
برای تقویت استخوان ها چه بخوریم و چه نخوریم؟
تا بدن آنتی اکسیدان ها را بهتر جذب کند. هر نوع چای با لیمو خوش طعم می شود. اضافه کردن آب لیمو به نوشیدنی فواید بسیاری برای سلامتی نیز دارد. به طورکلی افزودن آب مرکبات به چای سبز توانایی بدن را برای جذب آنتی اکسیدان ها بالاتر می برد. شیر بدون چربی و موز برای کسانی که می خواهند استخوان های قوی تری داشته باشند. محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند. موز به جذب کلسیم و داشتن استخوان ...
زن گرفتن و شوهرکردن با چندکلیک، چه عالمی دارد؟
...؛ برخلاف کلیشه های رایج که فکر می کنند فقط برای زن ها سن و سال مهم است در این سایت ها مردان زیادی هستند که غالباً سن شان را کمتر می نویسند که بعد لو می رود. مرتضی 35 ساله هم مدتی است در سایت های همسریابی دنبال مورد مناسبی می گردد. مرتضی می گوید: ببین من خودم آدمی هستم که مشکل ارتباطی ندارم، اما دوست دارم برای انتخاب همسر مناسبم همه کاری بکنم تا بعد نگویم کاش این راه را هم امتحان می ...
زینلیان: جریان دانشجویی باید مطالبه گر سازوکار لیست های انتخاباتی باشد / نخستین وظیفه مجلس نظارت است؛ نه ...
هم در این رابطه وجود دارد که معتقد است جریان دانشجویی باید با مردم صحبت کند، چرا که در طی این سال ها قدرت حاکمه صدای دانشجویان را نشنیده است. پس بهتر است که جریانات دانشجویی سراغ کار های گفتمانی و زیربنایی برود و با مردم صحبت کند، چرا که اگر قرار است چیزی حل شود باید مبتنی بر رویکرد ارتباط بین جنبش دانشجویی و مردم باشد. در مدل اول اتفاقی که می افتد، بیشتر دوستانی که قدرت را نقد می کنند و بعنوان ...
انتشار مقالات اولین سمینار آینده پژوهی توسعه ملی ایران در بستر جغرافیا
و شهرهای جهانی؛اعتبارسنجی ایران 169. ارزیابی اثر فیلترهای مختلف بر کاهش نویز اسپکل در تصاویر رادار با طول موج های متفاوت (منطقه مورد مطالعه جزیره قشم) 170. تحلیل ساختار فضایی شهر بابل با استفاده از مدل های کمی 171. وزن ژئوپلیتیک جنوب شرق کشور در توسعه اقتصادی جمهوری اسلامی ایران 172. بررسی عناصر ژئومورفولوژیکی موثر بر زمین لغزش با استفاده از ArcGIS و شبکه عصبی ...
کاهش وزن با خرما
که خرما سرشار از مواد غذایی مغذی و سالم مثل اسیدهای چرب و فیبر است می تواند گزینه بسیار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام هم محسوب شود. خوردن خرما کمک می کند بدن از سموم پاک سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. مصرف این میوه شیرین می تواند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید شما را سیر نگه دارد و امکان لاغری را فراهم کند. خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است ...
7 غذای سالم که از پرخوری جلوگیری می کنند
. 7. موز موز حاوی مقدار زیادی ویتامین B6 است یک موز میان وعده کامل است. آنها سالم هستند و خون را غلیظ می کنند. آنها نسبتاً ارزان هستند و در طول سال در دسترس هستند. موز همچنین باعث تقویت عملکرد قلب می شود. مقدار زیادی پتاسیم برای بدن شما تامین می کند. موز همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین B6 است و همچنین سرشار از فیبر است. 6. تخم مرغ تخم مرغ باعث سیری طولانی ...
غذاهای مفید برای بانوان
مطالعات آزمایشگاهی ، سولفورافان ، یک ماده شیمیایی موجود در کلم بروکلی و.. است ، در واقع سلولهای سرطانی مانند لوسمی و ملانوم را به خودی خود تخریب می کند. یک مطالعه دیگر نشان داد که این ترکیب ممکن است گسترش سرطان پستان را کند ، کند. یک فنجان کلم بروکلی همچنین 135٪ نیاز روزانه ویتامین C شما را رفع می کند.کلم بروکلی منجمد یا تازه ، به راحتی در تمام طول سال در بازار عرضه می شود. برای به دست آوردن ...
مجلس باید توانا در تبدیل مطالبات به حق و برزمین ماندۀ مردم باشد/ضرورت درس گرفتن از تجربه های دور و نزدیک
...، جوانان هوشیار، استادان گرامی، دانشجویان بیدار، معلمان دلسوز، دانش آموزان کوشا، برادران و خواهران انقلابی و وطن خواه تبریک و تهنیت می گوییم و چهل ویک سال مقاومت، پایداری و تلاشتان برای پیشرفت را از صمیم جان می ستاییم، چراکه اینک به باور و یقین رسیده ایم که تحمل این همه مشکل و موانعِ دشمن ساخته و سختی های ناشی از خنجر نفوذی ها، نیش کج فهمان، سوءتدبیر نااهلان ممکن نبوده و نیست مگر با ایمان و بصیرت ...
نامه ده هزار استاد و مدرس دانشگاه های کشور به مردم ایران
الْأَرْضِ وَنَجْعَلَهُمْ أَئِمَّهً وَنَجْعَلَهُمُ الْوَارِثِینَ ﴿ قصص/5﴾ و ما اراده داشتیم که بر آن طایفه ضعیف و ذلیل کرده شده در آن سرزمین منّت گذارده و آن ها را پیشوایان (خلق) قرار دهیم و وارث (ملک و جاه فرعونیان) گردانیم. سلام و درود خدا بر مستضعفان زمین. سلام و درود خدا بر مردم ایران زمین. سلام و درود خدا بر اُمتی که امامشان(سلام الله) آن ها را بهتر از امت رسول خدا در ...
بهترین زمان خوردن میوه چه موقع است؟
.... طبق یک مطالعه انجام شده در سال 2017، رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند به فرد کمک کند تا کمتر غذا بخورد. از آنجا که مصرف کالری کمتری باعث کاهش وزن می شود، افرادی که قصد کاهش وزن دارند می توانند از این زمان بندی مصرف میوه استفاده کنند. خوردن میوه های مغذی و کم کالری قبل از غذا می تواند احساس سیری طولانی تری را در فرد ایجاد کرده و بنابراین باعث می شود که در طی وعده غذایی پرخوری نکند ...
راه های درمان خانگی و مقابله با اگزمای پوستی
است : علائم اگزما کاملا به سن و شرایط بیمار بستگی دارد. این بیماری معمولا در کودکان زیر 5 سال به وجود آمده و تا بزرگسالی ادامه می یابد . علائم اگزما در کودکان زیر دو سال علائم اگزما در کودکان بالای دو سال تا دوران بلوغ علائم اگزما در بزرگسالان مواد غذایی ای که میتوانند از پوست در برابر نور خورشید مراقبت کنند. برای درمان اگزما شما ...
آشنایی با سیلیکوزیس (بیماری شغلی ریه)
سیلیکوزیس را گزارش داده است. در ایالات متحده آمریکا برآورد شده که بیشتر از یک میلیون (در حدود2 میلیون) کارگر در معرض گرد و غبارهای کریستال کوارتز قرار دارند و 59000 از این کارگران در حال ابتلاء به سیلیکوزیس هستند. بر طبق داده مرکز CDC، سیلیکوزیس در ایالات متحده آمریکا نسبتا رایج است. وقوع مرگ ناشی از سیلیکوزیس تا حدود 84 0/0 در بین سال های 1968 و 1999 کاهش یافته، و فقط 187 مرگ در سال ...