خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش مددکاران اجتماعی در کاهش آسیبهای روانی ناشی از بیماری کرونا
نقش مددکاران اجتماعی در کاهش آسیبهای روانی ناشی از بیماری کرونا مریم عباسی؛ مدیر کلینیک مددکاری اجتماعی پندار آگاهسازی و آموزش می توانند در کاهش استرس، اضطراب و ترس ناشی از بیماری کرونا نقش موثری داشته باشد. هر اتفاقی که برای مردم جامعه ناشناخته باشد و حیات آنان را تهدید کند منجر به افزایش اضطراب و استرس می شود و ترس به دنبال دارد، ترس منجر به حس درماندگی در مردم می ...
مدیریت استرس در مواقع بحران؛ کرونا ما را می کشد یا اضطراب؟
مردم جهان در سالهای گذشته با بحران های طبیعی و غیر طبیعی زیادی در کشورمان مواجه بودیم از گران شدن اقلام و کالاها، دلار، وضعیت اقتصادی، زلزله، سیل و مسائل دیگر گرفته تا ویروس کرونا! همه اینها استرس و اضطراب را در سطح جامعه افزایش می دهد و این استرس بیش از بیماری اپیدمیکی همچون کرونا بر روان اعضای جامعه تأثیر میگذارد. *بحران چیست بحران به لحاظ روان شناختی در شرایطی تعریف می ...
اضطراب های شرایط بحرانی زندگی اجتماعی را مدیریت کنیم
انسان ها است اما اضطراب بیش از اندازه برای اشخاص بسیار آسیب زا است. استرس های شدید باعث بهم ریختگی ذهن، بالا رفتن ضربان قلب و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و انسان را در برابر مقابله با بیماری آسیب پذیر تر می کند. وی با تاکید به اهمیت مدیریت اضطراب ها در شرایط بحرانی زندگی اجتماعی افراد، گفت: بحران فاجعه ای ناگهانی و غیر قابل پیش بینی است که موجب بهم ریخت وضعیت عادی زندگی می شود، از ...
راهکار هایی برای آرام کردن فردی که از کرونا می ترسد
، اضافه کرد: اگر بخواهیم کرونا را هم یک بحران مثل همه بحران های زندگی ببینیم اولین قدم این است که ترس و اضطراب را کنار بگذاریم و به طبیعی ترین حالت ممکن برسونیم چراکه قرار است فکر کنیم، تصمیم بگیریم و حل مسئله کنیم. وی با اشاره به اینکه هر چقدر استرس، اضطراب و وحشت بالاتر باشد قدرت تفکر، تصمیم گیری و حل مسئله پایین ترخواهد بود، افزود: یعنی یک رابطه کاملا معکوس برقرار است، پس آرام باشید ...
کرونا ؛ عاملی که باعث تغییر سبک زندگی مردم شد
مراقبتی است. ویژگی خودمراقبتی این است که هر فردی برای خودش یک خود مدیریتی داشته باشد. حاتمی همچنین درمورد انتقال آرامش و امید بخشی به یکدیگر گفت: ترس، ترس و اضطراب، اضطراب می آورد و مانند سیکلی معیوب تبدیل به آتشفشان می شود. اکنون زمان این است که ما به دنبال راه حل ها برویم که در این شرایط چه کاری انجام دهیم و به جای تولید اضطراب و نگرانی راه کار پیدا کنیم تا استرس و اضطراب را کنترل کنیم ...
ترس از کرونا با انسان چه می کند؟
دانشگاه شیراز با بیان اینکه تعطیلی همه فعالیت ها و دست کشیدن از کار راهکار مناسبی نیست، گفت: قرار نیست به خاطر شیوع ویروس کرونا خودمان را زندانی کنیم، بلکه باید با رعایت احتیاط سلامت خود و دیگران را تضمین کنیم و همواره به یاد داشته باشیم که این بیماری مسری است. استاد روانشناسی دانشگاه شیراز: عواطف منفی باعث می شود خزانه فکری ما محدود و دیدمان تونلی شود؛ یعنی بسیاری چیزها را نبینیم و ...
خانواده ها اضطراب کرونا را به کودکان منتقل نکنند
مجموع مدت زمان بیشتری را در کنار کودکان خود بگذرانند. همتی تاکید کرد:چنانچه یکی از والدین به علت ابتلا به این بیماری بستری شود باید ارتباط با کودکش قطع نشده، به صورت تلفنی تماس با او برقرار کرده و به شکلی قابل فهم متناسب سن کودک روند درمانی برای کودک توضیح داده شود. وی یکی دیگر از راه های کاهش اضطراب بین کودکان در مواقع بحران و ترس را ایده خواستن از آن ها عنوان کرد و گفت: در این مواقع ...
در زمان خانه نشینی اجباری چه کنیم؟/ دکتر حمید پورشریفی: ورزش و تحرک بدنی را جدی بگیریم/ برای کنترل ...
با توجه به نزدیک بودن ایام عید و درگیر شدن جامعه با اپیدمی بیماری کرونا امسال تفاوت زیادی نسبت به سالهای قبل حس می شود. چه توصیه ای برای مردم دارید و مسئولان چه وظایفی برای کاهش اضطراب و نگرانی مردم بر عهده دارند؟ گفت: این داستان و پیش بینی نشدن وضعیت و ابهاماتی که وجود دارد و عدم کنترل بر اوضاع بی شک استرس آور بود. در این سوی داستان اخبار دریافتی و ابهاماتی که در خصوص وضعیت وجود دارد نیز استرس ...
قوی ترین راه مقابله با کرونا داشتن تفکرات و باورهای مثبت است
اشاره به ضرورت توکل به خدا در مواقع بحران بیان کرد: پیشنهاد ما روانشناسان در مواقع بحران این است اول به خدا توکل کرده و امور را به خدا بسپاریم، زیرا توکل به خدا موجب آرامش می شود. وی افزود: توصیه دیگر ما وزرش کردن و مثبت اندیشی است؛ در واقع در این شرایط باید تمرین مثبت اندیشی داشته باشیم و بدانیم قرار نیست همه ما کرونا بگیریم، کرونا یک ویروس مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی است و بارها ...
کادر اداری در مدرسه حاضر باشند
توجه به نزدیکی به آخر سال، از تجمعات محلی در حد چند نفر با عنوان چهارشنبه سوری نیز هشدار دهیم. وی همچنین گفت: می توانیم با مهارت کنترل ترس و اضطراب، مهارت کنترل استرس و تدبیر هوشمندانه، این مشکل را با ماموریت محور کردن همکاران، معلمان و دانش آموزان ممکن سازیم. حمیدی در پایان گفت: آموزش و پرورش با استفاده از سرمایه اجتماعی خود و با خلاقیتی که در این دستگاه عظیم سراغ داریم می تواند کمک فکری کند به ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا تا زودتر از این چالش بیرون برویم. ...
اضطراب، شیوع کرونا را تشدید می کند
رعایت نکات بهداشت فردی و اجتماعی و حفظ خونسردی تاکید کرد: بزرگ نمایی ویروس کرونا زمینه ساز ابتلا به آن است چرا که فقط ترس و وحشت و در نتیجه ضعف بدنی افراد را بر جامعه حاکم می کند. کارشناس و متخصص مدیریت بحران ادامه داد: ویروس کرونا در واقع تکامل یافته ویروس آنفلوانزا بوده و جای هیچ گونه ترس و نگرانی ندارد. وی با بیان اینکه مردم بدون ضرورت از منزل خارج نشوند، گفت: مردم برای حفظ سلامت خود ...
لزوم مدیریت اضطراب و وسواس در هنگام بحران
این ویروس را شکست می دهیم. احمدی بر لزوم مدیریت اضطراب در روزهایی که کشور درگیر ویروس کرونا شده است، تاکید کرد و افزود: هیجانات منفی مانند ترس، اضطراب، غم، خشم و افسردگی را مدیریت کنیم و با تقویت سیستم ایمنی به جنگ ویروس کرونا برویم و مطمئن باشیم او را شکست می دهیم. احمدی با بیان اینکه استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و مقاومت ما را در برابر بیماری ها کاهش می دهد، اظهار کرد: به ...
کرونا بیماری تنفسی یا ویروس ترس؟/ نسخه ی آموزه های دینی
به گزارش آناج، اینروزها همه درگیر کرونا هستند، از بزرگ و کوجک تا مسئول و نماینده، اما به عقیده جامعه شناسان ایجاد ترس و استرس شدیبد در میان مردم نه تنها کمکی به حل این بحران نمی کند بلکه تا چندین سال هم می تواند بر روی سلامت روانی مردم تاثیرگذار باشد. اضطراب یک واکنش طبیعی انسان دربرابر برخی کنش های اجتماعی است اما اگر تب آن را بالابریم نتیجه عکس داشته و زندگی را دچار اختلال می کند حتی ...
توصیه هایی برای کاهش استرس کرونا
یک روانشناس بالینی روز جمعه به ایرنا گفت: در شرایط کنونی هموطنان سعی کنند به توصیه های علمی بیشتر توجه کنند زیرا متاسفانه بازار شایعه نگرانی های زیادی بوجود آورده و بطور طبیعی باعث ایجاد ترس و استرس در میان افراد جامعه شود. فربد فدایی افزود: افکار مردم در این شرایط به شکل ناخودآگاه تمایل دارد خبرهای اضطراب برانگیز و خطرناک را دنبال کند از این رو با حوصله به خرج دادن و بهره گرفتن از ...
استرس را همزاد کرونا نکنیم
بر این اساس مهمترین راهکار این است که حقایق علمی به مردم منتقل می شود و مردم نیز به آن عمل کنند، به طور مثال اینکه شستشوی دست و رعایت بهداشت مانع ابتلا به بیماری کرونا است و عمل مردم به آن پیشگیری را به دنبال دارد خود موجب اطمینان بخشی و کاهش استرس و اضطراب می شود. وی همچنین افزود: والدین از استفاده بیش از حد از تلفن همراه و رصد آمار و بیان حوادث کرونا در حضور کودکان پرهیز کنند تا موجب ...
خط تلفنی 1480 بهزیستی آماده ارائه مشاوره برای پیشگیری از کرونا
در زمینه کاهش استرس و اضطراب همشهریان در مواقع بحرانی و استرس های ناشی از شیوع ویروس کووید 19 است، افزود: همه افراد می توانند به صورت رایگان با این شماره تماس حاصل کرده و از خدمات مشاوره ای بهره مند شوند. این مقام مسئول اضافه کرد: خط تلفن 1480 در همه شهرستان ها ی استان قابل دسترسی است و علاوه بر این مورد در خصوص مسائل مختلف از جمله کودکان و نوجوانان، مسائل تحصیلی، تربیتی، خانوادگی ...
توصیه های یک روانشناس بالینی در خصوص کرونا ویروس
. کارشناس ارشد روانشناسی بالینی افزود: در چنین شرایط بحرانی، آنچه بیش از حد افراد را مورد آزار قرار می دهد، میزان استرس و اضطرابی است که در مواجهه با آن شرایط بحرانی، تجربه می کنند. وی گفت: هجوم غیرعادی مردم به سوی مراکز خرید وفروش جهت تهیه ماسک و مواد ضد عفونی کننده، نشان از میزان بالای اضطراب در افراد می باشد. حال آنکه برای کنترل این بیماری، با رعایت بهداشت فردی، می توان از مبتلا شدن ...
کرونا را جدی و بهداشت روانی را جدی تر بگیریم
روانشناسی و مشاوره استان خراسان رضوی نیز معتقد است: کودکان به میزان بیشتری در معرض آسیب استرس قرار دارند بنابراین بهداشت روانی خردسالان زیر 6 سال در مواجهه با بحران کرونا از اهمیت به سزایی برخوردار است. دکتر سید امیر امین یزدی گفت: در حال حاضر وقوع همه گیری ویروس کرونا موجی از استرس، نا امنی و اضطراب را به جامعه، خانواده ها و کودکان تحمیل کرده است که این امر علاوه بر بیماری و دردهای ...
اصفهان| روان شناسان پاسخ می دهند؛ تعطیلات کرونایی را چکونه دل پذیر کنیم؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان ، دو هفته ای از ورود یک میهمان ناخوانده به کشورمان می گذرد، ویروسی که ترس از ابتلایش بیش از خودش ذهن افراد جامعه را درگیر کرده و چه بسا خانواده هایی با ترس و اضطراب بیش از حد از ابتلا به بیماری کرونا، علائم بدنی خود را به صورت نادرست تفسیر می کنند و با کوچک ترین سرفه ای راهی مراکز درمانی شده تا از تشخیص خود مطمئن شوند. اضطراب این دست از خانواده ها به ...
چند نکته برای حفظ سلامت روان در مقابله با ویروس کرونا
کافیئن در این شرایط پر استرس خوب نیست. امین الرعایا تصریح کرد: اضطراب و ترستان را بالا نبرید، از موقعیت های استرس زا دوری کنید، رعایت همین توصیه تکراری دست شستن دست ها از همه چیز مهم تر است و سراغ رسانه هایی که به هر دلیلی موجب ناراحتی تان می شوند نروید همچنین سازمان ملل می گوید، نگذارید شایعه، استرس و اضطراب ذهنتان را آزار دهد. وی اظهار کرد: در این شرایط بحران زا و پر استرس ...
آرامش روانی دفاع بدن در مقابل کرونا را افزایش می دهد
همتی تاکید کرد: یکی از توصیه های مهم این است مراقب باشیم هنگام صحبت کردن پیرامون موضوع کرونا کودکان، سالمندان و افراد در معرض خطر را دچار تشویش و نگرانی بی مورد نکنیم و به آنان آرامش دهیم. وی افزود: همه ما باید در کنار هم با آرامش خاطر و به دور از هیجانات غیر منطقی به موضوع بنگریم و اصول اولیه پیشگیری از ابتلای به کرونا را رعایت کرده تا بتوانیم به سلامت از این بحران عبور کنیم. ...
راه های غلبه بر اضطراب بیماری های واگیردار و تکیه بر موج امیدواری
نیستیم و فشار روی ما بسیار زیاد است، ممکن است در بحران باشیم. هریک از ما به شکل متفاوتی به استرس و حوادث ناگوار واکنش نشان می دهیم. گاهی نشانه های جسمی مانند سردرد، دردهای پراکنده بدنی، مشکل گوارشی، احساس خستگی، کاهش اشتها، بی خوابی پیش می آید و گاهی نشانه های روانی رفتاری، مانند احساس ترس و اضطراب، درماندگی، ناامیدی، کرختی و شوکه شدن، یا خشم تجربه می شود. آنچه که به ما کمک می کند با ...
راه های رسیدن به آرامش / ترس و اضطراب، چرا؟
آن معاف و مستثنی نبوده اند. تمام مردم، امت ها و جوامع انسانی به نحوی از انحا از جمله ترس و کمبود، گرسنگی و زیان مالی، بیماری و فقر، ثروت و فرزند، پست و مقام و سایر موارد خیر و شر مورد امتحان الهی قرار گرفته اند و آیه 35 سوره مبارکه انبیاء با عبارت وَنَبْلُوکُمْ بِالشَّرِّ وَالْخَیْرِ فِتْنَةً؛ ما شما را با مبتلا کردن به بدی ها و خوبی ها آزمایش می کنیم! آن را بیان کرده است. نتایج آزمایش ...
فعالیت خط مشاوره بهزیستی جهت رفع استرس ویروس کرونا
، حفظ آرامش و مدیریت استرس در برابر بحران ایجاد شده توسط این ویروس بسیار مهم است. محمدی ادامه داد: رعایت تکنیک های رفع استرس، افزایش اطلاعات فردی، ارتقاء سواد رسانه و کنترل هیجانات فردی دراین ایام باید مورد توجه قرار گیرد. مدیر کل بهزیستی استان با اشاره به اینکه خط 1480 در همه شهرستان ها و روستا های استان قابل دسترسی است، اظهار کرد: این خط در خصوص مسائل مختلف از جمله کودکان و ...
روش های از بین بردن دلشوره و اضطراب
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک دلشوره و اضطراب شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و ممکن است در یک لحظه شما را از پا در بیاورد. نحوه ی زندگی ، محیط اجتماع و شرایط اقتصادی در هر منطقه از عوامل مهم بروز استرس در افراد است. امروزه ماشینی شدن کار ها باعث شده است ، بیشتر فعالیت ها با نیروی فکری انجام شود و نیروی بدنی کاربرد کمتری پیدا کند ...
واکنش مردم به شیوع کرونا و توصیه یک روانشناس به آنان
کودکان در این شرایط نگران هستند و با ترس به روزها و اتفاقات می نگرند. به نظر می رسد در این شرایط بیش از همه چیز به آرامش نیاز داریم. بهتر است اخباری را گوش کنیم که دقیق و درست باشند زینب سیروس جاهدی، دارای دکترای روانشناسی در توضیح چگونگی حفظ سلامت روانی مردم در این موقعیت به ایسنا می گوید: این روزها همه درگیر مسئله ی کرونا هستند و این شرایط خاص، استرس و اضطراب زیادی برای همه ی ...
توصیه هایی از خط اول مبارزه با کرونا برای رسانه ها
...، حتما اطلاعات را از سایت ها و منابع معتبر دنبال کنند. چرا که حجم بسیار زیادی از اطلاعاتی که از طریق فضای مجازی در اختیار مخاطبان قرار می گیرد نادرست است و از پایه ایراد دارد. متاسفانه هر کسی یک پیج اینستاگرام ساخته و با تعدادی فالوور مشغول اطلاع رسانی به هر شیوه ای است. رسانه ها چقدر در خارج شدن از چرخه همه گیری ویروس کرونا نقش دارند؟ برای خروج از این چرخه، نقش رسانه ...
واکنش کودکان و نوجوانان به اپیدمی را جدی بگیرید
...> رده سنی 6 تا 19 سال برخی از کودکان و نوجوانان در این رده سنی ممکن است واکنش های مشابه با کودکان کوچک تر در برابر اضطراب و استرس مربوط به شیوع بیماری های عفونی داشته باشند. این گروه توجه بیشتری از والدین خود می خواهند، از انجام تکالیف مدرسه و یا کارهای خانه سر باز می زنند و ممکن است به دلیل احساس نبود امکانات و تجهیزات مهم برای سلامتی، احساس گناه و حتی درماندگی داشته باشند. ...
رسانه چگونه می تواند مسیر غلبه بر کرونا را مسدود کند؟
مردم دیگر کشور ها می پردازند. بر اساس یافته های علم پزشکی، افزایش اضطراب و استرس در بدن انسان باعث تضعیف سیستم ایمنی و دفاعی بدن شده و او را برای ابتلا به بیماری های مختلف مستعد می کند. انتشار اخبار در رسانه هایی که مخاطبانشان مردم عادی هستند در این برهه از زمان بسیار حساس است، زیرا می تواند روحیه مردم را تحت تاثیر مستقیم خود قرار دهد. بیشتر بخوانید: آرامش برای ...
