خانه
راهکارهای ساده برای صرفه جویی در مصرف آب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 روش طبیعی برای ساخت استخوان هایی سالم
های بدن بیشتر آشنا می شویم. کلسیم کلسیم یک ماده مغذی کلیدی برای حفظ و تقویت سلامت استخوان ها محسوب می شود. مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم برای زنان افزون بر آنچه از رژیم غذایی خود دریافت می کنند، 1,200 تا 1,500 میلی گرم است. مردان نیز نباید بیش از 1,000 تا 1,200 میلی گرم کلسیم از منابع مختلف دریافت کنند. اگرچه کلسیم غذایی به عنوان یک اولویت برای سلامت استخوان، بیشترین توجهات ...
ردگیری گاز متان در جو زمین
. فعالیت های انسان ها در درازمدت باعث افزایش قابل توجه گاز هایی مانند دی اکسیدکربن و متان می شود و انسان ها باید برای تغییر این وضعیت تغییراتی در نحوه کشاورزی و فعالیت های صنعتی خود انجام دهند تا آینده کره زمین حفظ شود. برنامه ریزی در این زمینه با استفاده از نقشه سه بعدی ناسا تسهیل می شود. بیشتر بخوانید: حفره ای مرموز در یک کوه آتشفشانی مریخی گفتنی است تجمع متان در ...
رژیم غذایی بهاری شامل چه غذاهایی می شود؟
رژیم غذایی سالم برای فصل بهار متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه ها و محصولات فصلی بهترین گزینه منطبق بر نیاز بدن در هر زمان هستند. فصل بهار سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه است که تمام نیازهای بدن را فراهم می کنند. با توجه به روش های اصلاح ژنتیکی و امکان رشد اکثر گیاهان در گلخانه در تمام فصول سال، معمولا تمام محصولات در سراسر سال وجود دارند، ولی تحقیقات نشان می دهد برخی از ...
گزارش| استارت طرح "نهضت گلخانه ای" در خراسان جنوبی برای تحقق "جهش تولید"
معاون اول رئیس جمهور به این استان کشت گلخانه ای را از برنامه های مهم و ضروری برای استان دانست و گفت: این امر در راستای مدیریت منابع آبی، فضای جدیدی را در حوزه های اقتصادی، اشتغال و درآمد زایی ایجاد می کند. برای جهش تولیدات محصولات گلخانه ای تلاش شود برنامه نهضت گلخانه ای که از سال گذشته در خراسان جنوبی رقم خورده تلاش دارد تا با برنامه ریزی جهشی 100 برابری در تولید گلخانه های ...
چگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
عفونی ندارند بنابراین با خوردن منابع غذایی که در ادامه معرفی می کنیم نیز می توان رژیم غذایی سالم و مغذی در ایام قرنطینه برای تقویت سیستم ایمنی بدن داشت. مواد غذایی که باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کنیم رعایت کردن نکات زیر کمک می کند بدن ویتامین های لازم را از مواد غذایی دریافت کند. مصرف اندازه ی گروه نان و غلات، گوشت و حبوبات، سبزیجات و میوه ها به سلامتی ...
در طول روز باید چه مقدار آب نوشید
به گزارش ایلنا، ماده اصلی تشکیل دهنده خون و سایر مایعات حیاتی بدن است. آب، کارکردهای بسیاری در بدن دارد از جمله حفظ تعادل الکترولیت و فشار خون، روان کردن و کارکرد درست مفاصل، تنظیم دمای بدن و افزایش سلامت سلولها.به طور کلی، توصیه میشود یک فرد سالم، روزانه حدود 8 لیوان (2 لیتر) آب بنوشد. با این حال، مقدار درست مصرف آب برای هر شخص، به عوامل مختلفی از جمله جنس، سن، میزان فعالیت و محیط بستگی ...
بعد عبور از کرونا، ما کجا خواهیم بود؟/*رضا معین
گازهای گلخانه ای و دی اکسید کربن. - پایین امدن دمای کره زمین در آینده نزدیک - حفظ بقای بیش از هفتصد گونه گیاهی و جانوری در صورت حفظ این وضعیت به مدت یک سال -آسمان های آبی تر - کاهش چند صد میلیون تن زباله پلاستیکی - افزایش چشمگیر بهداشت عمومی - اختصاص بودجه های هنگفت جهانی و احیای سندیکاها و مجامع بهداشت در سراسر جهان برای حفظ انسان ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت های تنفسی
کمبود ویتامین دارند. نکته مهم آن است که کمبود ویتامین D انسان را مستعد ابتلا به عفونت های تنفسی می کند و دریافت بالای آن نیز کارایی ندارد. رییس انجمن تغذیه ایران در خصوص مقدار دوز مورد نیاز افراد خاطرنشان کرد: به نظر می رسد استفاده از دوزهای کوچک روزانه یا هفتگی بهتر از دوزهای بزرگ باشد و با توجه به گزارشات متعدد از کمبود ویتامین D در مردم ایران پیشنهاد می شود که دستور العمل تجویز مکمل ...
آیا مصرف مکمل ویتامین D برای حفظ سلامت بدن ضروری است؟
موارد سوالات مهمی هستند که باید مورد بررسی قرار گیرند. برخی متخصصان پزشکی مدعی هستند مصرف مکمل ها اتلاف وقت و هزینه است. البته برخی متخصصان هم مصرف مکمل ها را در صورت نیاز بدن و حفظ سلامت جسمانی در شرایط خاص، توصیه می کنند. ویتامین D مطالعات انجام شده نشان می دهند ویتامین D می تواند در جلوگیری از دیابت نوع دوم و بیماری قلبی، ضروری و موثر باشد. این ویتامین را می توان یکی از ...
در سال 99 همچنان درگیر تقابل توسعه و حفاظت از محیط زیست هستیم
بتوانند موتورسیکلت کاربراتوری را به برقی و یا انژکتوری تبدیل کرد اتفاق خوبی است. این ها سهم قابل توجهی در کاهش آلایندگی و ذرات معلق و ... دارند. درآمدزایی از طریق فروش منابع طبیعی ممنوع شود این متخصص حوزه محیط زیست اضافه کرد: برای حفاظت از منابع طبیعی هم باید فکر اساسی شود. تولید ثروت از منابعی که ثروت ماندگار هستند نباید اتفاق بیفتد. راه های زیادی در درآمدزایی است که این درآمدزایی نباید از طریق فروش منابع طبیعی باشد. شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری برنا، تاریخ 5 فروردین 99، کد مطلب: 972392: www.borna. ...
سایت های الگویی محل تجمیع ظرفیت های بخش کشاورزی است
رأس می باشد و سایتهای تابعی حدود 35 هکتار سطح زیر کشت داشته و ظرفیت دامداری های تابعی نیز 400 رأس می باشد. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان شهرکرد خاطر نشان کرد: حدود 40 نفر کشاورز و دامدار اصلی و تابعی با برگزاری 12 مورد مدرسه در مزرعه (FFS) از ابتدای کار تا مرحله آخر (کاشت تا برداشت) با کلیه توصیه های فنی و تحقیقات علمی همراه با تجمیع سایر منابع و امکانات آشنا می شوند و اجرای توصیه های فنی در سایت توسط کشاورز مورد رصد و پایش کارشناسان بخش مربوطه قرار می گیرد. انتهای پیام ...
مقاله نیوزویک پیرامون توصیه های طبی خردمندانه پیامبر اسلام در برابر بیماری های واگیردار
به گزارش گروه سایر رسانه های دفاع پرس ، همه گیری کووید-19 در حالی که این بیماری در چهار گوشه جهان منتشر شده است، دولت ها و منابع خبری را مجبور کرده دقیق ترین و مفیدترین توصیه ها را در اختیار جهانیان قرار دهند. در تمام کشور ها به وجود کارشناسان مراقبت های درمانی نیاز مبرمی وجود دارد و به وجود دانشمندانی که در مورد انتقال و تاثیر همه گیری ها مطالعه می کنند نیز نیاز است. متخصصینی، چون ...
خواص معجزه آسای ویتامین آ
بدن داشته و در تنظیم سالم فشار خون لازم است. دریافت مقادیر کافی ویتامین آ. به سلامت پوست کمک می کند و پیری را به تعویق می اندازد. به طور کلی مصرف ویتامین آ. و استعمال موضعی آن بر روی پوست، باعث حفظ رطوبت و پیشگیری از خشکی و چروک پوست می شود. ویتامین آ. برای رشد و نمو، شناخت سلول، عملکرد سیستم ایمنی و تولید مثل ضروری است. مصرف بیش از اندازه این ویتامین موجب مسمومیت ...
11 ماده غذایی برای تنفس بهتر
به گزارش شیعه نیوز ، میلیون ها نفر در جهان با بیماری ها و مشکلات تنفسی مانند آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه، و برونشیت مواجه هستند که تنفس را برای آنها دشوار می سازند. یک رژیم غذایی دوستدار ریه راه حلی ساده برای مقابله با این شرایط است که هر فردی بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت می تواند آن را مصرف کند. برخی مواد مغذی به بهبود مشکلات و شرایط موجود ...
6 خاصیت قارچ گانودرما که افراد را ترغیب به استفاده دائمی از آن می کند
راه حلی داشته باشد، اما مشخص نیست که برای افراد سالم هم چنین مزایایی را به دنبال داشته باشد. برخی مطالعات نشان دادند که گانودرما قادر به کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود کیفیت زندگی افراد دارای شرایط پزشکی خاص است. حفظ سلامت قلبی با قارچ گانودرما یک مطالعه 12 هفته ای بر روی 26 نفر نشان داد که قارچ گانودرما می تواند کلسترول خوب یا HDL را افزایش و تری گلیسریدها را کاهش دهد ...
برای پیشگیری از کرونا چه مواد غذایی بخوریم؟
تغذیه کردن بدن با مواد غذایی خاص می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش قدرت آن کمک کند. اگر در جستجوی راهی برای پرهیز از ابتلا به بیماری های متداول فصل سرما همچون آنفولانزا ، سرماخوردگی و البته بیماری شایع این روزها یعنی ابتلا به ویروس کرونا هستید، گام نخست شما نه مراجعه به داروخانه بلکه بازدید از نزدیک ترین فروشگاه مواد غذایی به ویژه میوه و سبزیجات است. بله، بهترین راهکار این است که از بیمار شدن جلوگیری کنید و برای این کار نیازمند سیستم ایمنی قوی هستند که از شما در برابر انواع عوامل بیماریزا محافظت کند. مطلب مرتبط: آشنایی با ویروس کرونا، علائم ابتلا، ...
تغذیه سالم و مقابله با کرونا
عفونی ندارد و برنامه مکمل یاری فقط بر اساس دستور العمل پزشکی انجام می شود. متخصصان علوم تغذیه معتقدند در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع باید رعایت شود. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی مانند نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ...
چگونه سلامت روان خود را در مقابله با کرونا حفظ کنیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، کارشناسان انگلیسی اعلام کرده اند از زمان همه گیری ویروس کرونا از هر سه انگلیسی یک نفر دچار مشکل سلامت روان و بروز علامت هایی، چون استرس شدید شده است. در این بازه زمانی کارشناسان توصیه می کنند افزون بر رعایت کامل بهداشت شخصی، ضدعفونی و شست و شوی دست ها و سطوح، مصرف مواد خوراکی سالم و پرهیز از حضور در اجتماع افراد توجه ویژه ای به حفظ سلامت روان خود داشته باشند. ...
تهیه نقشه سه بعدی گاز متان در اتمسفر زمین
گرفته تا اثر باد بر حرکت متان در اتمسفر در طول زمان نیز ارزیابی شود و تصویر جامعی از وضعیت این گاز در اتمسفر و آثار آن بر گرمایش زمین در اختیار محققان قرار گیرد. با استفاده از این نقشه سه بعدی مشخص شد حداقل 60 درصد از متان تولید شده در تالاب های زمین مربوط به مناطق گرمسیری است، درحالی که دفن زباله ها در مناطق جنوب آسیا عامل افزایش 1.5 درصدی متان تولید شده در هر سال محسوب می شود. حدود 70 درصد از ...
فضانوردان چگونه ماه ها در فضا زندگی می کنند؟
را حفظ می کنند و درجریان وضعیت سلامت و زندگی روزمره اطرافیان خود قرار دارند. بسیاری از فضانوردان دارای خانواده بر روی زمین هستند و به گفته محققان برقراری ارتباط حتی به شکل مجازی با اطرافیان در بهبود سلامت روان افراد اثر گذار است. فضانورد اسکات کلی به افرادی که دچار کسالت و بی حوصلگی به دلیل اقامت در خانه شده اند توصیه می کند در کنار رعایت تمامی موارد برای حفظ سلامت جسم و روان به توصیه های بهداشتی و کشفیات علمی جدید درباره راه های مقابله با ویروس کرونا توجه ویژه داشته باشند تا خود و اعضای خانواده شان دچار ابتلا به بیماری نشوند. منبع: nytimes انتهای پیام/ ...
جهش تولید فرصت مناسبی برای توسعه و پیشرفت بخش کشاورزی است
...> خمسه تاکید کرد: خواتکایی، نیل به امنیت غذایی، دستیابی به بازارهای جهانی و دستیابی به توسعه پایدار از اهداف غایی بخش کشاورزی می باشد و انتظار می رود با توجه به رویکرد وزارت جهاد کشاورزی در سالهای اخیر در راستای افزایش ضریب مکانیزاسیون در تمام بخش های زراعی، باغی و دامی، توسعه گلخانه ها، بکارگیری تکنولوژی های نوین در جهت مصرف بهینه آب، توسعه کشت دیم، گیاهان دارویی و کم آب بر، توسعه و ارتقاء بکارگیری تکنولوژی های نوین در زمینه دام، طیور، شیلات و... در سال جاری شاهد جهش فزاینده کمی و کیفی در تولید محصولات کشاورزی باشیم. انتهای پیام ...
لوله کشی های آب چقدر مقاوم در برابر سیل؟
مطرح شده که این رقم دو برابر شود اما هنوز منتظر تصویب این ردیف اعتبار برای سال 99 هستیم. آب پاک و سالم یکی از اساسی ترین منابع انسان ها برای زندگی بر روی کره زمین است یکی از روش های دست یابی به آب سالم تصفیه فاضلاب است، فاضلاب ها امروزه یکی از منابع با ارزش و ضروری تامین آب به شمار می آیند. در گذشته فاضلاب ها به دلایل مختلف به عنوان زباله های به درد نخور و بی ارزش شمرده می ...
راه های غلبه بر استرس ناشی از کرونا
یک اتفاق طبیعی است. - با دوستان و آشنایان که آنها هم دچار استرس شده اند در مورد نگرانی ها صحبت کنیم، تلاش کنیم اخبار و اطلاعات موثق داشته باشیم. اطلاعاتی را جمع آوری کنیم که با کمک آنها به درستی بتوانیم احتمال خطر را حدس بزنیم و احتیاطات لازم را داشته باشیم. از منابع معتبر اطلاع رسانی همچون روابط عمومی های وزارت بهداشت، سازمان نظام پزشکی یا دانشگاه های علوم پزشکی استفاده کنیم. - هم ...
شیوع ویروس کرونا سوغات مهمانان نوروزی در کهگیلویه و بویراحمد / راه اندازی مرکز قرنطینه در گچساران / ...
...: این افراد لازم است که هر روز سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه استفاده کنند، و از هویج و کدوحلوایی در غذاهای روزانه استفاده شود. وی با اشاره به اینکه مصرف پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا توصیه می شود و حتی المقدور از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین اجتناب شود. قلعه گلاب عنوان کرد: استفاده از منابع پروتئین درغذای روزانه همچون ...
رویداد ساعت زمین در عالی قاپو بدون حضور شهروندان
حسین امیری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا ، اظهار کرد: با توجه به اینکه کره زمین تحت فشار مسائل زیادی از جمله آلودگی های زیست محیطی است، از سال 2007 گروهی ایده "ساعت زمین" را ابداع کردند تا ساعتی برای یادآوری لزوم حفظ کره زمین اختصاص یابد. وی افزود: در رویداد "ساعت زمین" مردم 60 دقیقه حفاظت از کره زمین را مد نظر قرار می دهند که شامل حفاظت از آب، خاک، جنگل، اقیانوس و دیگر منابع طبیعی است ...
راهبرد رسیدن به تمدن نوین اسلامی خانواده سالم و متعالی است
...> وی انقلاب اسلامی ایران را وارث 1400 سال رنج و سختی بزرگان دین و شیعیان دانست و افزود: درحال حاضر، انقلاب اسلامی، پایگاه خوب و مناسبی برای ترویج فرهنگ شیعه به جهان است بنابرین با وجود چنین فرصتی، در قبال هرگونه کوتاهی و کم کاری باید پاسخگو باشیم. مدیر نمایندگی دفتر آستان قدس در استان یزد، با اشاره به شفافیت، موضوعیت و مقبولیت فقه شیعه اظهار داشت: فقه شیعه با توجه به خصوصیاتی که دارد اگر ...
استاندار: تحقق اشتغال در همدان بیش از تعهد ابلاغی است
سید سعید شاهرخی روز سه شنبه در گفت وگو با ایرنا افزود: در استان همدان بر اساس آنچه که سال گذشته وعده داده شد، اولویت اول ما توجه به معیشت، اشتغال و تولید بود که در این رابطه سعی شد تمامی منابع استان به کار گرفته شود. وی اظهار داشت: در همین راستا در ماه های پایانی سال 97 برنامه راهبردی و عملیاتی توسعه استان برای مدت سه سال تدوین شد که گام نخست آن در سال 98 بود که برابر آنچه که پیش بینی ...
جهش تولید بخش کشاورزی البرز با تلاش مضاعف بهره برداران
ترین تحریم ها در بحث امنیت غذایی بیمه نموده تلاش مضاعف بهره برداران بخش کشاورزی در عرصه تولید است. موسوی گفت: در سایه این تلاش و سرمایه گذاری های بزرگ انجام شده در بحث زیر ساخت های کشاورزی بخصوص در 2 سال اخیر، بخش کشاورزی استان در سال 99 شاهد جهش تولید خواهد بود که به برخی از موارد مهم آن اشاره می شود. وی بهره وری آب و استفاده بهینه و افزایش راندمان و حداکثر صرفه جویی در مصرف ...
ویروس کرونا جدید، شناخت و کاهش استرس
شنیدن اخبار بتوانید اطلاعات کافی و درست در مورد بیماری به دست بیاورید و خودتان را در برابر آن محافظت کنید. به حرف افراد یا منابع خبری گوش دهید که قابل اعتماد هستند. برای مثال در سایت کرونا Corona.ir تمام تلاش می شود که مطالب آموزشی صحیح در دسترس افراد قرار گیرد. سومین کار این است که از روش های عملی برای کاهش استرس استفاده کنید. - نفس های عمیق بکشید، حرکات کششی ...
