خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش نگرانی و استرس در دوران کرونایی چه کار کنیم؟
"سیده مریم یکتا مقدم" در گفت وگو با ایسنا درباره مقابله با استرس در شرایط کنونی شیوع بیماری کرونا ویروس اظهار کرد: احساس اضطراب، ناراحتی، سردرگمی، ترس و عصبانیت در هنگام بحران عادی است و در این شرایط صحبت کردن با افرادی که به آنها اعتماد دارید، می تواند به افراد کمک کند. وی با اشاره به اینکه با دوستان و خانواده خود در ارتباط باشید، افزود: اگر قرار است در خانه بمانید، به سبک زندگی سالم ...
در روزهای کرونایی از بیماران روان غافل نباشیم
رو به رو شدن با این موضوع میزان استرس و نگرانی آن ها را افزایش پیدا می کند. استرسی که بیماران روان تجربه می کنند با سایر افراد قابل مقایسه نیست؛ بنابراین لازم است تا آموزش های لازم توسط کادر درمان به این افراد ارائه شود. متخصص روانشناسی بیان کرد:به دلیل زندگی جمعی این افراد و مشترک بودن بعضی منابع مانند محل خواب، حمام و سرویس بهداشتی باید اطلاعات لازم مربوط به خدمات بهداشت و درمان توسط ...
زندگی سالخوردگان در ایام کرونا
کرونا منتشر می شود، سالمندی که در معرض چنین اخباری است دچار ترس شده و این ترس می تواند سیستم ایمنی بدن او را ضعیف کند و امکان بیمار شدنش را افزایش دهد. در چنین شرایطی، تلاش کنید اطلاعات عمدتاً اشتباهی که از منابع مختلف منتشر می شود را با ارائه اخبار دقیق تر از منابع معتبر اصلاح کنید. اصلاح اطلاعات نادرست، به کاهش ترس سالمند از بیماری یا امکان ابتلا به آن کمک می کند. زندگی عادی با رعایت ...
10 قدم موثر برای نشاط آفرینی در خانه
.. آنچه مهم است استفاده از آب میوه های تازه ، مایعات گرم، سبزیجات و غذاهای تازه، خشکبار و مغزها، تأمین منابع آهن، ویتامین های مختلف و پروتئین است. 5-در حضور کودکان و افراد مسن از بازگو کردن اخبار منفی استرس آور بپرهیزید همانطور که در مورد شماره دو مطرح شد بهتر این است در این ایام گوش دادن به اخبار را تنها به یک ساعت های خاصی در روز موکول کنیم و با توجه به حساس بودن شرایط سنی افراد مسن ...
مراقبت از سالمندان مبتلا به پارکیسنون در منزل
پلک زدن نیز به کندی انجام می شود. مراقبت از سالمندان مبتلا به بیماری پارکینسون در منزل: مراقبت از سالمندان مبتلا به بیماری پارکینسون برای اعضای خانواده بسیار سخت است و با پیشرفت بیماری سختی ناشی از مراقبت بیشتر نیز می شود. مراقبین سالمند نقش موثری در کمک به سالمندان دارای پارکینسون دارند. گزارشات و نکته هایی که آن ها عنوان می کنند می تواند کمک بزرگی به سالمند در زمینه بهبود ...
والدین چگونه با فرزندان خود درباره کرونا صحبت کنند؟
به واکنش والدین در برابر رویداد و اخبار مربوط به آن توجه می کنند بنابراین پاسخ و تسلط بزرگسالان به مهارت های سازگارانه به کودکان کمک می کند که دریابند والدین آنها آرام هستند و اوضاع در کنترل آنها است. وی ادامه داد: اگر والدین نگران و مضطرب هستند، باید زمانی را به خودشان اختصاص دهند و با سایر اعضای خانواده، دوستان و افراد معتمد ارتباط برقرار کنند و زمانی را برای انجام دادن کارهایی که به ...
تاب آوری چیست و چگونه می توان آن را تقویت کرد؟
.... تنها کاری که باید بکنید این است که بخواهید تاب آوری را یاد بگیرید؛ و سپس به دنبال راه های کسب این مهارت باشید، چه از طریق خواندن کتاب، چه مطالب وبسایت ها و چه با کمک یک متخصص آموزش دیده مثل یک روانشناس خوب. چگونه می توان تاب آوری را تقویت کرد؟ راه های مختلفی برای تقویت مهارت تاب آوری وجود دارد. برخورداری از یک رابطه ی محکم با خانواده و دوستان مولفه ی اساسی و مهمی در این ...
بستری 355 مورد جدید کرونا در تهران/بازار تهران بازگشایی نخواهد شد
به گزارش خبرگزاری دانا، علیرضا زالی شامگاه جمعه در جمع تعدادی از خبرنگاران در ستاد فرماندهی عملیات مدیریت بیماری کرونا طی سخنانی گفت: در 24 ساعت گذشته 355 مورد جدید مبتلا به کرونا مثبت در بخش های عادی و 85 بیمار جدید در بخش های ویژه بستری شدند. وی افزود: در مجموع بیمارستان های تحت پوشش دانشگاه های استان تهران نیز طی 24 ساعت گذشته 552 نفر نیز ترخیص شده و برای ادامه درمان و پیگیری مورد ...
خانواده ها برای کاهش نگرانی، از رصد کردن مدام اخبار کرونا بپرهیزند
در خانواده نیز تاثیر منفی و فضای حاکم بر منزل را غیرقابل تحمل می کند. دانش آموخته دکترای رشته روانشناسی یادآور شد: منابع خبری نیز باید در مورد مرگ و میرها و ابتلایان به صورت شفاف اطلاع رسانی کنند، همان کاری که هر روز دانشگاه های علوم پزشکی در استان های مختلف می کنند چرا که مواجه کردن مردم با واقعیت قضیه بخش زیادی از اضطراب ها را کم می کند. قادری افزود: از آنجایی که واقعا مشخص ...
نوش داروی بیشتر از یک نفر برای کرونا
که استرس باعث تضعیف سیستم بدنی فرد می شود؛ تصمیم بر تولید محتوای آموزشی و سرگرمی گرفتیم تا افراد مختلف جامعه هم آموزش ببینند و هم با داشتن حالی خوب، متحمل استرس کمتری شوند. • ممکن است بسیاری از افراد پس از پایان قرنطینه و عادی شدن اوضاع، از اینکه دوران قرنطینه را به بطالت گذرانده اند، احساس دلسردی کنند؛ تلاش بر این بود تا تهدید روزهای خانه نشینی، به فرصتی خوب برای آموزشی و سرگرمی بدل ...
مشکلات گوارشی ناشی از کرونا را چطور از استرس تشخیص دهیم؟
...> به طور خاص، افراد مبتلا به مسائل گوارشی زمینه ای ممکن است در نتیجه استرس مستعد تجربه این قبیل مشکلات باشند. اگر به طور معمول معده ای عصبی دارید، علائم شما احتمال بیشتری دارد به واسطه استرس شکل گرفته باشند تب نشانه ای آشکار است که می تواند عفونت کروناویروس اولیه یا خفیف را از اضطراب و استرس متمایز سازد. اگر فردی هستید که معده شما به سرعت تحت تاثیر استرس قرار می ...
ضرورت رعایت بهداشت خواب در دوران خانه نشینی و ماه رمضان
آسیب مستقیم در محل کار، از نظر روانی هم در معرض آسیب هستند. این افراد نگران خانواده های شان نیز هستند و این موضوع در روند کارشان تاثیر مستقیمی دارد. بهترین کار برای اینکه این افراد در معرض آسیب کمتری قرار بگیرند این است که ساعات کشیک آن ها را کم کرد. به گفته این روانپزشک برای کاهش استرس در این افراد انجمن های روان شناختی کمک های خوبی ارائه کردند که این ها کمک به تخلیه فشار روانی کمک می ...
چرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
افسردگی یک بیماری پیچیده است که دلایل مختلفی می توانند در ابتلا به آن نقش داشته باشند که ژنتیک، بیماری ها، رویدادهای استرس زا در زندگی، و شیمی مغز از آن جمله هستند. به گزارش اینتیتر به نقل از عصر ایران، احساس خستگی برای افراد مبتلا به افسردگی یک نشانه بسیار شایع است. خستگی در واقع یکی از ویژگی های بارز افسردگی محسوب می شود. به گزارش “اینسایدر” ، افسردگی موجب افت سطوح انرژی ...
همراهی انجمن علمی مددکاری اجتماعی ایران با مردم برای شکست کرونا
این افراد متخصص بر اساس مصاحبه و ارزیابی اولیه تماس گیرنده، در صورت عدم نیاز به خدمات تخصصی، راهنمایی و مشاوره لازم را انجام می دهند و بر اساس ارزیابی این افراد، در صورت نیاز تماس گیرنده را به نیروهای متخصص در حوزه خانواده، کودک و نوجوان، روانپزشکی ، سالمندی و ... ارجاع می دهند. اقلیما تأکید کرد: نکته حائز اهمیت این اقدام طراحی سیستم سوپرویژن یا سرپرستی علمی است. به این صورت که حدود 2 ...
نادیده گرفتن مصداق کودک آزادی است/ استرس؛ چالش کرونایی کودکان
، کاردستی، خمیربازی و نقاشی را نیز برای کودکان مورد تاکید قرار داد و عنوان کرد: والدین از فرصت کرونا استفاده کنند و کودکان را با کتاب آشنا کنند، زیرا هیچ ارزشی بالاتر از کتاب خواندن نیست. بهتر است که والدین داستان کتاب را به صورت نمایش درآورند و با کودکان اجرا کنند، زیرا این روش کاملا درمانی بوده و کودک در قالب نقش خود استرس ها و نگرانی هایش را بروز می دهد. وی همچنین از والدین خواست کودکان را در کارهای لذت بخش مانند آشپزی شرکت دهند و یادآور شد: از کودکان بخواهید برای دوستان و همکلاسی ها و پدربزرگ و مادربزرگ نامه بنویسند یا نقاشی بکشند، زیرا پرورش دهنده ذهن و خلاقیت است. ...
فرآیند سه مرحله ای مدیریت استرس در این روزهای بحرانی
همراه دارد. در یک تحقیق از 30 هزار آمریکایی که بیشترین میزان استرس را تجربه می کردند، مشخص شد که احتمال مرگ شان فقط در صورتی که باور داشته باشند استرس برای سلامت شان مضر است، 43 درصد بیشتر از سایر افراد بود. در مقابل، احتمال مرگ افرادی که استرس زیادی را تجربه می کردند، ولی به اثرات مضر آن باور نداشتند، نسبت به سایر گروه های مورد مطالعه، حتی کسانی که استرس بسیار اندکی در زندگی داشتند، کمتر ...
نگران فاز دوم شیوع کرونا هستیم
بین مردم و دولت حس اعتماد و همکاری ایجاد شود. دکتر کریم اعلام کرد: به زودی تست های الایزا وارد بازار می شود و افرادی که قبلاً مبتلا شده اند را مشخص می کنند و پروتکل های مرتبط با آنها نیز مشخص می شود. هم اکنون ما به تست های تشخیصی پی. سی. آر دسترسی داریم و با توجه به محدودیت های موجود فقط برای افراد بستری در بیمارستان ها می توانیم این تست را انجام دهیم. ...
زبان بدن چیست و 12 نکته که در مورد آن باید بدانید
از حد یا ناکافی، یا باعث ترساندن دیگران می شود و یا شما را بی اعتماد به نفس جلوه می دهد. آزادانه بایستید یا بنشینید کمی فضا به خودتان اختصاص دهید. راحت بنشینید و خودتان را در گوشه ای جمع وجور نکنید تا فردی جسورتر و با اعتماد به نفس به نظر برسید. به شانه های خود استراحت دهید زمانی که احساس استرس و ناراحتی می کنید، شانه هایتان تحت تاثیر قرار گرفته، منقبض می ...
گزارشی جالب از فعالیت "کمیته روان شناسی حوزه های علمیه" در مبارزه با کرونا
کارگیری تخصص روان شناسی اسلامی در راستای تسکین دهی و امیدبخشی به خانواده های بیماران کرونایی و متوفیان این بیماری. گروه خانواده از بین گروه های مختلف روحانیان روان شناس، شروع به عضوگیری نمود و با ترتیب دادن جلسات فشرده هماهنگی، به تقسیم مسئولیت ها پرداخت و اقدامات زیر را صورت داد: ارتباط گیری با مراکز درمانی علوم پزشکیو جمع آوری نشانی خانواده های بیماران تشکیل تیم های سه نفره ...
ویروس کرونا هیچ ارتباطی به نحوه غذا خوردن ندارد
و جهان توصیه می شود تا افراد مواد غذایی مغذی به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل کرونا و هم اگر مبتلا به آلودگی شدند برای درمان آن ها را مصرف کنند. او افزود: در صفحات مجازی از ارتباط نحوه غذا خوردن با ویروس کرونا اخباری منتشر می شوند که از نظر علمی دور هستند و نمی توان به آن ها اعتماد کرد. صمدپور تصریح کرد: در این شرایط برای مقابله با کرونا در درجه اول باید استرس را کنترل ...
چگونه بحران روحی خانواده های داغدیده از کرونا را تعدیل کنیم؟
روحی- روانی است و اگر امروز بنا به هر دلیلی نتوانیم سوگواری انجام دهیم، باید این فشار روانی از خانواده های داغدار با همدردی و همراهی کردن رفع شود. وقتی نتوانیم سوگواری کنیم بحران های روحی- روانی و استرس آنها تشدید می شود که اثرات عمیق روحی و روانی روی افراد می گذارد. البته در دنیای امروز، امکانات و فناوری هایی وجود دارد که به ما کمک می کند. با تماس تلفنی، برقرار کردن ارتباط، حرف زدن و ارسال پیام و ...
دوران قرنطینه نباید باعث غفلت از والدین شود
به گزارش شیعه نیوز ، حمید خاکباز متخصص روانشناسی گفت:میزان تعهد انسان به ابعاد مختلف زندگی با افزایش سن آن ها بیشتر می شود و ارتباط با بزرگسالان ممکن است دچار چالش شود. دوران قرنطینه و در خانه ماندن باعث شده است تا ارتباط دل ها به یکدیگر پیوند بخورد و افرادی که والدینشان در سنین بالاتر قرار دارند یا به بیماری های زمینه ای مبتلا هستند؛ نباید بی تفاوت به این موضوع نگاه کنند و باید از طریق شبکه ...
چگونه استرس اقتصادی بر والدین و کودکان تأثیر می گذارد؟ مداخلات مناسب برای مقابله با این بحران چیست؟
شما تاثیر خواهد گذاشت و منجر به این خواهد شد که مشکلات هر روز از دید شما بزرگتر و بدتر به نظر بیایند و استرس بر شما غلبه کند. افراد در چنین شرایطی هیچ قطعیتی نسبت به آینده ندارند و خود را در معرض مشکلاتی می بینند که هر لحظه ممکن است تمام زندگی آنها را دگرگون کند. در چنین شرایطی چگونه می توانید حس امنیت خود را ارتقا و گسترش دهید؟ در مورد نگرانی هایتان صحبت کنید، با همسر، یا یکی از اعضای ...
نکات طلایی مراقبت از سلامت روانی در روزهای کرونا
روان شما قطعا بیشتر از حالت اولیه خواهد بود. سعی کنید با دیگران در ارتباط مجازی باشید در زمان استرس، با دوستان و خانواده خود از طریق تلفن، تماس تصویری، رسانه های جمعی در تماس باشید. با دوستان خود در رسانه های اجتماعی در تماس باشید اما سعی کنید اگر در حال اشتراک گذاری محتوا هستید، از منابع معتبر استفاده کنید و به یاد داشته باشید که دوستان و خانواده شما هم نگران هستند و شما در ...
با کودکان مبتلا به صرع چگونه رفتار کنیم؟
داشته باشد. طوری رفتار نکنید که کودکتان نگران شود یا از بیماری اش بترسد. کاری کنید که بیماری را بپذیرد. هر قدر پذیرش شما بیشتر باشد او نیز با بیماری خود بهتر کنار خواهد آمد و اگر پذیرش شما کم باشد، کودک هم می ترسد، هم احساس گناه می کند، هم در آینده با کمبود اعتماد به نفس مواجه خواهد شد. صرع هم مانند بسیاری دیگر از بیماری ها یا اختلالات، ممکن است موجب شود که در خود کودک یا خانواده او، انتظارات غلط و ...
