راهکارهایی برای مهار استرس کنکوری ها در ایام کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت روانشناس، مشاور و روانپزشک
مطالعه و انجام تمرینات مربوطه شاید بتوانند مشکلات و مسائل پیش آمده را کاهش دهند. تفاوت روانشناس و مشاور این روانشناس در ادامه به تشریح تفاوت های روانشناس و مشاور پرداخت و گفت: مشاور از فنون علوم روانشناسی برای کمک به افراد در زمان تصمیم گیری در مراحل متفاوت زندگی بهره می گیرد، اما درمان اختلالات مانند اضطراب، افسردگی و.. را انجام نمی دهد. معمولا مراجعانی که به مشاور مراجعه می کنند مشکل ...
لزوم تشکیل ستاد "مقابله با بحران کرونا و مسئولیت سازمان نظام روانشناسی و مشاوره"
شهرداری تهران و معرفی بیش از 100 روانشناس به سامانه 137 جهت پاسخگویی به سئوالات محلات تهران. – معرفی بیش از 100 روانشناس و مشاور به شبکه های تلویزیونی و رادیویی تهران و استان ها جهت مصاحبه و آرام سازی جامعه و شیوه ها و راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب کرونا. – حضور موثر در تمام رسانه های تصویری، نوشتاری و مجازی و ارائه طریق جهت کنترل استرس و اضطراب زندگی کرونایی. ...
استرس؛ چالش کرونایی کودکان
خود را نبیند لذا تصور می کند کار بدی انجام داده و دوستانش و اعضای فامیل او را دوست نداردند و با او قهر هستند و به خانه او نمی آیند. والدین باید فرصت برقراری ارتباط تلفنی و تصویری را برای کودک با فامیل و دوستان و همکلاسی ها فراهم کنند تا کودکشان لطمه روحی نبیند. این مشاور خانواده، بازی های خانوادگی همچون اسم فامیل، صندلی بازی، سنگ کاغذ قیچی، جست وجوی اشیاء و پرتاب بطری را مناسب روزهای ...
کرونا؛ فرصتی برای پیشرفت تحصیلی
... در ایام قرنطینه، بی تحرکی و یکنواختی خانواده ها و فرزندان آن ها بسیار افزایش یافته است. در زمان دایر بودن مدارس، ساعاتی از هفته یا روز به تربیت بدنی اختصاص داده می شد و طی کردن مسیر رفت و برگشت خانه می توانست در تحرک بدن دانش آموزان مؤثر باشد، اما در دوران قرنطینه دانش آموزان باید به این مسئله توجه داشته باشند و برای افزایش تمرکز و قدرت یادگیری دروس، با پیاده روی یا دویدن سریع 15 تا 20 دقیقه ...
علم روانشناسی، موثرترین ابزار مدیریت روح و روان
روانشناس در ارتباط باشیم. در صورتی که به چنین مشکلاتی برخورد کردیم نیز رواشناس بهترین راهکار ممکن برای مدیریت یا درمان است. مشاور روانشناس بعد از تشخیص مشکل، به ایجاد راهکار و درمان مراجعین میپردازد. لزوم کمک گرفتن از مشاور روانشناس در واقع همه به نوعی از مشاوره استفاده می کنند اما ممکن است شکل آن متفاوت باشد و بصورت غیر حرفه ای انجام شود، همه ما از مشاوره بعضی از دوستان یا اقوام ...
سلامت روان کودکان را با نمایش درمانی ارتقا بخشیم
، ناخن جویدن و اختلال خواب از خود نشان می دهند. ما به عنوان روانشناس و نمایش درمانگر کودک وظیفه و رسالت خود می دانیم که در این بحران و خانه نشینی به کمک والدین، در جهت رفع مشکلات فرزندانشان بشتابیم. برای سلامت روان کودکان، والدین باید سلامت باشند این استاد دانشگاه در باب اهمیت و نقش والدین در روزهای بحران، تصریح کرد: با توجه به اینکه خانه و خانواده یکی از مهم ترین ...
منع نوجوان در استفاده از فضای مجازی تاثیرگذار نیست
کردن کودکان و یا نوجوانان از فضای مجازی باعث حریص شدن آنها در استفاده از این فضا می شود، افزود: عصر تکنولوژی و فضای مجازی است و نمی توانیم آنها را منع کنیم بلکه باید نحوه استفاده درست فضای مجازی را به کودک آموزش دهیم و متناسب با سن او سرگرمی های متنوع ایجاد کنیم. این روانشناس خاطرنشان کرد: باید اشاره کنم که یکی دیگر اثرات منفی فضای مجازی بر کودکان آن است که کودکان کمتر درگیر بازی های فیزیکی که می تواند انجام دهد و حواس 5 گانه اش را درگیر کند، می شود همچنین فضای مجازی باعث می شود نوجوان ارتباط کمتری با خانواده و همسالانشان برقرار کنند. انتهای پیام/ ...
بازی ابزار جنگ با کرونا
روزهایی که توجه بیشتری از پدر و مادر می گیرند و می توان گفت مثل تابستان آزاد و رها از مقررات مدرسه هستند و در عین حال تکالیف خود را از روش های مجازی می گیرند و انجام می دهند. استرس در همه بحران ها طبیعی است و مسئول مدیریت آن بزرگ ترها هستند آموزش های کنترل رفتار و زندگی کردن در لحظه مواردی است که این روانشناس به آن اشاره می کند: البته منظورم کودکان و نوجوانان نیستند بلکه ما ...
داغ مادران آفریقایی
پژوهشگران حوزه زاد و ولد می دانند که اگر مادران انتظار از دست دادن فرزندان خود را داشته باشند – چه فرزندان موجود و چه آتی خود را- آنها دارای فرزندآوری بیشتری خواهند شد. استفاده از وسایل پیشگیری از بارداری به منظور برنامه ریزی جهت داشتن خانواده های کوچک – با فرض در دسترس بودن این وسایل –تجملی است که مورد استفاده کسانی قرار می گیرد که منطقا فکر می کنند تمام فرزندانی که به دنیا می آورند زنده خواهند ماند ...
بحران کرونا و کودکان
...، پدر و مادرانی که شاید به خاطر مشغله زیاد، زمان زیادی را صرف فرزندان خود نمی کردند ولی اکنون این ایام بهترین زمان است که والدین حضور فیزیکی در جمع خانواده را تمرین کنند، بیشترین نیاز توجه عاطفی فرزندانشان را برآورده کنند. وی با بیان اینکه بچه ها چون تعریفی از استرس ندارند شرایط موجود در خانه ماندن هم برای آنها قابل درک نیست و والدین باید سرگرمی هایی برای آنها درنظر بگیرند که منجر ...
چرا در ماه رمضان آرام تر هستیم؟
از حقوق صنفی روان شناسان و مشاوران ایجاد شد و تعیین حدود صلاحیت های تخصصی و صدور پروانه کار برای اعضای سازمان، نظارت بر کیفیت کار تخصصی و رسیدگی به تخلفات تخصصی آنها و نظارت بر تعرفه خدمات روان شناسی و مشاوره از جمله وظایف این سازمان است. اکنون در کشور بیش از 200 هزار روانشناس و مشاور وجود دارد که از این تعداد تنها 31 هزار نفر عضو این سازمان هستند. دلیل کم بودن تعداد روان ...
زن و شوهری در قرنطینه کرونایی / روایت هایی که از ایرانی ها نشنیده اید
فعالیت در این زمان، مطالعه و بازی دسته جمعی که باعث افزایش ترشح دوپامین در مغز می شود نام برد و یکی از مهم ترین کارها نیز البته محدود کردن استفاده از رسانه و شبکه های اجتماعی است. اما مهم ترین نکته از نظر مولوی تعریف زمان و مکان خصوصی در زمان قرنطینه است: یادتان باشد اینکه تمام روز با همه اعضای خانواده دسته جمعی کاری را انجام بدهید اصلاً مناسب نیست و باید حتماً تنهایی هم کار کنید. باید به حریم خصوصی ...
همه مواردی که پدر و مادرها برای گذر از دوران کرونایی باید بدانند
، فرزندان آن ها نیز به زیر ذره بین توجه والدین خود بودن معترض هستند تا جایی که عده ای از آن ها به صراحت اعلام می کنند که به این موضوع احساس بدی دارند و مجبور هستند که احساسات ناخوشایند خود را به صورت خشم و بی حوصله گی و... بروز دهند. این موارد, صرفا بخشی از مشکلاتی است که خانواده ها و فرزندان به ویژه کودکان ونوجوانان در دوران قرنطینگی با آن روبرو هستند که اگر برای آن, چاره ای اندیشیده نشود ...
دغدغه روز/ نگرانی های مختلف داوطلبان پیرامون برگزاری کنکور 99 + نتیجه پیگیری
فتوای جدید می دهند. چرا اصلا به نظام قدیم توجه نمی شود. کنکور99 چرا حرفی از کنکور نظام قدیم نیست؟؟ چرا تاریخ دقیق اعلام نمیشه؟؟ چرا وزارت آموزش و پرورش هر روز یه چیزی میگن؟؟ انصاف هست تو شرایط کرونایی و اقتصادی جوانان کشور را با استرس از بین ببرند. کنکور آقا قرار بود حرف ما را برسونید و بگید این امتحان های 12 ام را 6 تا 8 هفته عقب بیندازند. ...
اختلالی که به تدریج ذهن را می بلعد!
شود آسیب زا بوده و از آن به عنوان وسواس یاد می کنند. به عقیده این روانشناس، استرس و اضطراب ناشی از کرونا تنها مختص به افراد مبتلا به وسواس نیست، گاهی اوقات استرس و اضطراب در حد تعادل نسبت به مسئله پیش آمده جواب فطری و غریزی بدن نسبت به شرایطی است که در آن واقع شده است؛ اما این نکته را به خاطر داشته باشیم که اگر نکات و راهکارهای ارائه شده در بحث پیشگیری و جلوگیری از بیماری را خارج از حد ...
9 راهکار برای کاهش اختلافات زوجین در روزهای قرنطینه
کنار هم باشند، از زندگی لذت ببرند و تفریح کنند و شناختشان را نسبت به هم بیشتر کنند. استفاده از روش های آرام سازی: بهتر است اعضای خانواده روش های آرام سازی مثل تنفس عمیق و آرمیدگی عضلانی را یاد بگیرند و تمرین کنند تا استرس و فشار را راحت تر تحمل کنند. اگر این توصیه ها کارساز نبود حتما از روانشناس متخصص در زمینه زناشویی کمک بگیرند. سخن آخر اینکه این روزها را که تهدیدی برای ...
کودکان در دوران قرنطینه به اندازه کافی استرس دارند،چرا آنها را کتک می زنید؟
او افزود: کودکان به دلیل رو به رو شدن با محدودیت، به سختی می توانند وزن سنگین این شرایط را درک کنند. بسیاری از والدین تلاش می کنند فرزندان خود را در منزل به دلیل شرایط قرنطینه محدود کنند و این شرایط برای کودک به کابوس تبدیل شده است؛ بنابراین باید از تهدید و تنبیه کودک در منزل خودداری کرد. این متخصص روانشناس ادامه داد: کودکان در شرایط کرونا به میزان کافی نگرانی و اضطراب را تحمل می کنند ...
چگونگی کنترل فعالیت کودکان با تلفن همراه
به گزارش افکارنیوز ، سید شهرام علیزاده روانشناس و مشاور درباره چگونگی کنترل کودکان توسط والدین برای شرکت در کلاس های آنلاین و فعالیت در فضای مجازی در روزهای کرونایی، اظهار کرد: با توجه به تعطیلی مدارس و ارائه دروس از طریق نرم افزار های آموزشی، میزان استفاده دانش آموزان از تلفن همراه به شدت افزایش یافته که این مساله نگرانی بسیاری از والدین را در پی داشته است. اخبار اجتماعی ...
ورود دانش آموزان به فضای مجازی و موجی از نگرانی والدین ایلامی
. این روانشناس راهکار موجود در این زمینه را انتقال محتوای آموزشی از گوشی به رایانه ، لپ تاپ و یا تلویزیون عنوان کرد و گفت: والدین با استفاده از این روش می توانند از وابستگی فرزندانشان به تلفن همراه پیشگیری کنند. لزوم حفظ ارتباط دانش آموزان با هم کلاسی ها این روانشناس با تاکید بر اینکه بدون شک دانش آموزان به ارتباط با همسن و سالهایشان نیاز دارند، گفت: با توجه به ایام ...
مدیرکل بهزیستی سمنان: روانشناسان در کنترل آسیب های اجتماعی نقش موثری دارند
و مراجعه افراد به روانشناس و مشاور در سطح خوبی است و باید در شرایط فعلی تلاش ها بیش از پیش ادامه دار باشد. وی گفت: هر سال اقدام های مختلفی برای آشنایی افراد جامعه از خدمات مشاوران از قبیل برگزاری دوره های مختلف روانشناختی برای روانشناسان و مشاوران، برگزاری دوره های آموزشی در محله های مختلف شهر به منظور آشنایی ضرورت حضور مشاور در زندگی و آسیب های مختلف روانی توسط اداره کل بهزیستی در سطح ...
آیا کم خوابی در این روز های کرونایی با علاقه بیشتر به مصرف مواد غذایی شیرین ارتباطی دارد؟
توجه به کاهش تحرک و فعالیت های اجتماعی، می تواند برای آن ها مشکل ساز شود. بی تحرکی و کاهش فعالیت موجب می شود فرد خواب عمیقی نداشته و اصطلاحا بد خواب شود. خواب زدگی میل به مصرف کربوهیدرات ها و مواد غذایی شیرین را در فرد افزایش می دهد. اندوکانابینوئید، سیستمی در بدن است با مسئولیت کنترل حالت های روحی و افسردگی، کنترل متابولیسم بدن و اشتها و پاسخ به استرس هنگام خواب است. هنگامی که ...
شبکه شاد بدون شادی
هوشمند است، بسیاری از دانش آموزان روستاها به دلیل فراهم نبودن بستر اینترنت در روستای محل سکونت، همچنان در برزخ بلاتکلیفی آموزشی هستند و شنیدن اخباری مبنی بر شروع تدریس و یادگیری دروس در این سامانه، آنها را دچار استرس و اضطراب ناشی از عدم حضور در این کلاس ها و عقب ماندن از تحصیل کرده است. متاسفانه بسیاری از خانواده ها به دلیل پایین بودن سطح درآمدی و اقتصادی خانوار، هنوز از گوشی های ساده ...
فراموشی عاقبت اعتیاد به ریتالین!
درمان پیش فعالی و کم توجهی کودکان کاربرد دارد، اما برخی دانشجویان یا افرادی که می خواهند مدتی تمرکز بیشتری داشته باشند و شب را تا صبح نخوابند، این دارو را مورد سوء مصرف قرار می دهند، آنان نمی دانند که اعتیاد به ریتالین که یک داروی محرک است، در نهایت افسردگی، فراموشی و افت شدید تمرکز را به همراه خواهد داشت. باید به نکات توجه کرد که خانواده ها به شب زنده داری های فرزندان خود توجه بیشتری ...
13روش برای اینکه سریع به خواب برویم
موارد منفی و استرس زا منحرف می کند. در طول روز به میزان کافی فعالیت داشته باشید اگر در طول روز به اندازه کافی فعالیت انجام نداده باشید بدن شما نیاز به استراحت را احساس نخواهد کرد در حقیقت هرچه شما فعال تر باشید بهتر به خواب خواهید رفت. از بالشت بهتری استفاده کنید محققین دریافته اند که بالشت به دلیل نقش حمایتی که برای سر و گردن ایفا می کند در بهبود خواب ...
ارائه مشاوره تلفنی تغذیه در روزهای کرونایی
مهنوش صاحبدل با اشاره به شرایط شیوع کروناویروس، اظهار کرد: عادات نامناسب غذایی از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربی ها و همچنین دریافت ناکافی هر کدام از ریزمغذی های مورد نیاز بدن در برنامه غذایی روزانه، می تواند با تضعیف سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری کووید 19 را افزایش دهد. وی بر لزوم توجه جدی به تغذیه به منظور مقابله با کووید 19 تاکید کرد و افزود: در این ...
چگونه آسیب های ناشی از در خانه ماندن طولانی را کاهش دهیم؟
کلاس ها و دوره های آموزش مجازی در مدارس و دانشگاه ها اشاره کرد و گفت: در شرایط فعلی بسیاری از دروس دانشگاه به صورت مجازی برگزار می شود، ولی متاسفانه ضعف زیرساخت های اینترنتی منجر به کاهش کیفیت و ایجاد اختلال در برگزاری کلاس ها شده، این در حالیست که رفع این اشکالات دست ما نبوده و در اختیار دولت و مسئولان است. فقط از مردم توقع نداشته باشیم این روانشناس بالینی در ادامه تصریح کرد: البته ...
درخواست داوطلبان کارشناسی ارشد 99 برای تعویق مجدد کنکور
طول 4 ساعت جلسه آزمون، مسافرت از روستا ها و شهر ها به محل برگزاری آزمون ها و بسته بودن کتابخانه ها و عدم دسترسی به منابع علمی را از مهم ترین دلایل خود برای تعویق آزمون ها می دانند. در مقابل تمام این داوطلبان که متقاضی تعویق کنکور هستند؛ باید به چند نکته دیگر توجه کرد: اینکه تعداد زیادی از داوطلبانی که برنامه ریزی خود را انجام داده اند و مشغول مطالعه هستند، به هیچ وجه با تعویق مجدد کنکور ...
ماجرای آرات حسینی چیست؟
پدر قرار می گیرد و اگر پدری هم فرزند خود را بکشد، قصاص نمی شود و پاسخگو نیست! این به خاطر ضعف حقوقی است که ما داریم است. در غیر این صورت هیچ جای دنیا هم پدر و مادر حق ندارند با سرنوشت فرزندان خود بازی کنند. دکتر کریم زاده با اشاره به این که برخی پدرها برای آنکه کمبودهای خود را در سایه فرزندانشان جبران کند و کمبودهای خودش را در سایه کودکش مطرح سازد و هم ابزاری برای درآمد کسب کند، فشار ...
از زخم صورت تا ندیدن والدین/جانفشانی پرستاران فراموش نشدنی است
دانسته و با جان و دل از آن ها مراقبت می کردند و حتی در مواقعی که بیمار همراه نداشت، غذا به دهان وی می گذاشتند. پرستاران، هم همراه و هم روانشناس و مشاور می شدند به گونه ای که زبان از بیان زحمات آن ها قاصر است. * در مورد سختی های لباسی که می پوشیدید، توضیح دهید. کار با این لباس و ماسک ها بسیار سخت بود. بدن عرق کرده و لباس خیس می شد و احساس لرز به فرد دست می داد. ...