خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استعفا می دهم
اما هیچ چیز مانا و ماندنی نیست.کمی می ترسم از این روان پریشان. از این گیسوان پریشان و ژولیده افکارم. گاهی فکرمی کنم مثل بوف کوری شده ام نشسته بر شاخه ای، "زاغ سیاه" آدمها را چوب می زند هر چند نمی بیند. - من نمی مانم اما شاید بوی حسرت های من حتی از لای نوشته هایم بعد ها به مشام دیگران برسد بوی زمخت و آزار دهنده مثل ماهی گندیده، مثل بوی لجنزار. من دیگر به هیچ چیز وابسته نیستم ...
راه های درمان وزوز گوش
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هفته نامه سلامت به شنیدن صدای وزوز یا زنگ زدن در گوش تینیتوس می گویند. این عارضه، عارضه ای شایع است و از هر پنج نفر یک نفر را درگیر می کند. این عارضه یک بیماری مستقل نیست بلکه نشانه ای از وجود یک بیماری زمینه ای مثل کم شنوایی ناشی از افزایش سن، آسیب به گوش یا یک اختلال در سیستم گردش خون می باشد. گرچه وزوز گوش یک عارضه آزار دهنده است اما معمولا نشانه یک بیماری جدی ...
تصحیح باورهای نادرست پزشکی برعهده پزشکان است
این دو موضوع بدون ارتباط را به هم مرتبط دانسته و آن را برای دیگران تکرار کرده تا سر انجام این خرافه به وجود آمده است. مشاور بین المللی جراحی مغز و اعصاب در ژنو ادامه داد: نیندیشیدن در این باورها و پذیرش آن بدون فراکافت و تفکر، این باور نادرست را در روان فردی و اجتماعی به عنوان یک ایمان بدیهی و تغییرناپذیر حک می کند که دور انداختن و تغییر آن بسیار دشوار است چرا که با مخالفت شدید افراد ...
چگونه استرس های منفی را از خود دور کنیم؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، ملیحه مکی آبادی کارشناس ارشد روانشناسی و کارشناس آموزشی گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت شیراز با بیان اینکه استرس به حد غیر قابل تحمل می تواند باعث بیماری شود، اظهار کرد: استرس نه تنها در اثر موقعیت ها و یا شرایط منفی، که در شرایط شادی نیز ایجاد می شود. او ادامه داد: همچنان که زیر و بم زندگی را تجربه می کنیم، هر کجا که تغییرات ...
گمان می کنید روان انسان ها جایگاهی کمتر از جسم شما دارد؟!
دادند که از داخل منزل پیگیر مسایل خود و حل مشکلات روانشناختی خویش گردند و در این همهمه بسیاری از افراد فرصت را غنیمت شمرده و به اسم روانشناس و مشاور در صفحه های مجازی خود شروع به کسب درامد نموده اند.البته از این مهم هم نمیشود غافل شد که بسیاری از همکاران و متخصصان که تحصیلات مربوطه داشته اند هم به نحو احسن اقدام به کمک به هموطنان کرده اند و در کنترل اضطراب و احوال خوب همنوعان نقشی بسزا داشته اند ...
10 راهکار اساسی برای کنترل خشم
...: پرهیزاز کینه توزی و بخشودن دیگران بیش از هرعامل دیگری فرد را از احساس خشم دور می کند و باعث می شود افراد احساس بهتری نسبت به اطرافیان خود داشته باشند و همین احساس سبب آرامش روحی و روانی بیشتر می شود. این روان شناس متذکر شد: هنگامی که از دست کسی عصبانی می شویم، بهتر است خود را به جای او بگذاریم تا بفهمیم که قصد او از انجام کاری ما را ناراحت کرده چه بوده است، در این صورت بیشتر شرایط ...
مجرد ها یا متاهل ها؛ کدام خوشبخت ترند؟
عوارض انزوا می توان به بی خوابی، اختلال در دستگاه گردش خون، تضعیف سیستم دفاعی بدن یا افسردگی اشاره کرد. تحقیقات علمی روشن می کنند که افراد دارای ارتباط های اجتماعی فعال، به طور میانگین بیشتر از افراد منزوی عمر می کنند. نتیجه این که زندگی مشترک مهم است و تاثیر مثبت بر سلامتی دارد اما مجردها هم تا وقتی که به انزوا دچار نشده باشند، چیزی از رضایت و سلامت کم ندارند. یکی از دست ...
همه چیز درباره عمل بای پس روده
بیماری های خواب، ناباروری، فشار خون بالا، دیابت های کنترل نشده، این افراد نیازمند جراحی هستند، روش های زیادی برای جراحی وجود دارد، روش های محدودکننده و سوء جذب دهنده مثل بالن گذاری و یا روش بای پس روده باریک. وی ادامه داد: وقتی کسی آماده عمل می شود بارها تحت مشاوره پزشکان گوارش بیهوشی، قلبی و روانشناسی قرار گرفته تا نوع عمل تعیین شود. اما توصیه من این است که حتما افراد قبل از عمل ...
توسط محققان ارائه شد: راهی برای رهایی از تبعات شکست عاطفی
با بازاندیشی باشد، احتمالاً بتواند به فرد در انتخاب همسر مناسب کمک کند. می توان تجارب افراد را در این مرحله به عنوان فرصت تمرین مهارت های زندگی مشترک تلقی کرد. اما وقتی که روابط عاشقانه قبل از ازدواج، موفقیت آمیز نباشند، فرد باید توانمندی کافی برای ختم رابطه را داشته باشد که معمولاً چالشی بسیار طاقت فرسا است و البته بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود آن را تجربه می کنند . این موضوع با ...
آیا شما هم آدم بی عرضه ای هستید؟
متأسفانه در چند سال گذشته روان شناسی گرایی به شدت در جامعۀ ما گسترش یافته است. منظورم از روان شناسی گرایی آن است که در بررسی مسائل اجتماعی تنها فرد را در شکست هایش به عنوان مقصر می شناسیم و از نقش زمینه های اجتماعی و اقتصادی در رقم زدن شکست ها و ناکامی های افراد غافل می شویم. در این چارچوب، به کسی که مدام شکست می خورد توصیه می کنیم که در کلاس های تقویت اراده شرکت کند و یا اگر نسبت به جامعه بدبین است به کلاس های مثبت اندیشی برود تا بهبود یابد. همه چیز آمادۀ برداشت است و مشکل در ضعفِ اراده و توانایی افراد است. گویی در درون هر فرد غول ...
اس ام اس مخصوص شب های امتحان
! * * * * * * * * * * * * * * * * * هان ای کسانی که ازکتاب هایتان به عنوان اشیائی دکوری استفاده کرده اید اکنون فقط یک معجزه می تواند کارنامه شما را زیر و رو کند ! ستاد ایجاد رعب و وحشت شب امتحان ! * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * به اندازه چای داغ شب های امتحان دوست دارم اما ..... اضطراب نمی گذارد نه ...
شیراز به وضعیت قرمز کرونا نزدیک می شود
مهرزاد لطفی روز سه شنبه در حاشیه بهره برداری از بخش بستری بیماران حاد در بیمارستان استاد محرری شیراز اضافه کرد: استان فارس وضعیت خوبی به لحاظ شیوع ویروس کرونا ندارد ، مردم استان فارس همچنان می بایست شیوه نامه های بهداشتی را رعایت کنند. دکتر لطفی با ابراز تاسف از اینکه شهرستان های جنوبی فارس در وضعیت قرمز کرونا هستند، اظهار داشت: رعایت نکردن شیوه نامه های بهداشتی و حضور در تجمعات و دورهمی های خانوادگی ...
بلایی که استرس برسر اندام های بدن می آورد
آنها کمتر یا بیشتر از حد معمول باشد، فرد دچار خشکی یا جوش های پوستی می شود. استرس با ریزش مو نیز می تواند ارتباط مستقیم داشته باشد و موها را از چرخه رویش وارد چرخه ریزش کند. در این موارد معمولا ریزش مو مدتی بعد از بروز استرس به صورت منتشر در تمام سر اتفاق می افتد. البته این نوع ریزش موقت است و بعد از رفع استرس قطع می شود. موها نیز دوباره بعد از چند ماه رشد پیدا می کنند. 2- هورمون ها ...
پذیرش کرونا به عنوان یک واقعیت و افزایش تاب آوری ضروری است
این مسیر روابط اجتماعی را با لحاظ کردن پروتکل های بهداشتی مد نظر قرار داد. عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج با بیان اینکه برای کمک به افراد نیازمند، می توان شبکه حمایتی تشکیل داد تا اضطراب های اجتماعی کاهش یابد، افزود: باید در کنار داشتن روابط اجتماعی محکم با دوستان و خانواده، قوام و سلامت روان شناختی خود را در مواجهه با سختی ها حفظ کرد که این مسئله باعث افزایش قدرت تاب آوری ...
عدم مهار هوش هیجانی اعتیاد به همراه دارد/ تاثیرگذاری فضای مجازی در به کارگیری هوش هیجانی
ارتباطات اجتماعی تبدیل می شود. هوش هیجانی فقط یادگیری الفبا نیست. این استاد دانشگاه با بیان اینکه هوش در عمل، گفتار، کردار، ارتباطات در تماس با اجتماع خودش را نشان می دهد، افزود: هوش هیجانی را بدون آسیب شناسی نمی توان مطرح کرد. این عصب شناس تاکید کرد: با مدیریت هیجان ها دیگر جایی برای اضطراب، افسردگی، بیماری های روان تنی و ... نیست. در صورت عدم مهار هوش هیجانی فرد به سمت اعتیاد ...
ترس کودک از دکتر، راهکارهایی برای کاهش آن
کودک به هنگام تزریق واکسن یا انجام آزمایش خون یا نزدیک شدن یک فرد غریبه به محدوده بدن کودک در او به وجود آمده باشد و همین امر باعث به وجود آمدن اضطراب های شدید به محض ورود به محیط های درمانی و دیدن افرادی که دارای روپوش سفید هستند در کودک می گردد که ممکن است با دیدن این صحنه کودک شروع به جیغ زدن و گریه کردن کند. راهکارهایی برای از بین بردن ترس کودک از دکتر نشانه های بیماری را ...
انواع اضطراب و استرس با بدن شما چه می کند؟
مناسب به یک وضعیت شدید آماده می کند. سیستم ایمنی بدن شما حتی ممکن است تقویت مختصری داشته باشد. وقتی دچار استرس گاه به گاه می شوید، بدن شما بعد از گذراندن استرس به عملکرد طبیعی خود باز می گردد. اما اگر به طور مکرر احساس اضطراب و استرس داشته باشید یا این حالت شما مدت زیادی طول بکشد ، بدن شما هرگز به این سیگنال دست نمی یابد که به حالت عادی برگردد. این اضطراب می تواند سیستم ایمنی بدن شما را ...
گفت وگو با مریم نشیبی در سالگرد برنامه رادیویی شب بخیر کوچولو
در خواب بهتر بچه ها موثر باشد. نشیبا با بیان اینکه برنامه شب بخیر کوچولو مورد توجه بزرگ ترها هم قرار گرفته است ادامه داد: بزرگترها هم به این برنامه توجه دارند و با وجود اینکه برنامه های زیادی در رادیو و تلویزیون داشته ام من را بیشتر با برنامه شب بخیر کوچولو می شناسند. او در پاسخ به این سوال که کرونا چه تاثیری در روند قصه گویی این برنامه و محتوای آن گذاشته است، عنوان کرد: قصد ...
نوشیدن قهوه چه زمان خطرناک است؟
400 میلی گرم قهوه در روز ، به عوارض منفی آن مانند به همریختگی ساعات خواب شبانه ، ابتلا به اضطراب و استرس ، عصبی شدن ، ایجاد لرزش ، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد. اگر میزان مصرف قهوه بیش از 3 تا 5 فنجان در روز نباشد ، قهوه می تواند نقش محافظ را برای قلب ایفا کند. البته این عوارض جنبه ارثی دارد و به حساسیت شخصی شما به کافئین، وابسته است. نوشیدن قهوه چه زمان خطرناک است ...
10 سال پیش خواب دیدم، یک بسته سفید آوردند و گفتند این جواد است / افتخار می کنم که مادر شهید جواد الله ...
نسبت به او داشتم. مثلا وقتی این بچه را می خواباندم ساعت ها آرام و بی صدا زیر نور آفتابی که از پنجره می تابید به خواب می رفت و وقتی می آمدم تا به او سر بزنم، باور کنید به چهره اش که نگاه می کردم چنان آرامشی در آن می دیدم که خودم هم آرام می شدم. این ویژگی ذاتی تا پایان زندگی با ایشان همراه بود. می خواهم بگویم که کرامت آن چیزی است که خداوند در نهاد بشر می گذارد و انسان هم با رشد و اعتلای آن به درج ...
بختک سراغ چه کسانی می آید؟
...> بختک اگر ببیند که کسی طاقباز خوابیده به سینه او می جهد. اگر فرد بیدار شود، به بینی او چنگ بیندازد، بختک از ترس کنده شدن بینی خود گنجی از گنجه اسکندر را رشوه خواهد داد تا او دست از بینی اش بردارد! آیا بختک خطرناک است؟ بین 25 تا 30درصد از جمعیت کلی جهان، در طول عمر خود دست کم یک بار فلج خواب را تجربه کرده اند که در این میان 95درصد از آنها تجربه حوادث وحشتناک را در خواب داشته ...
درد و درمان میگرنی
و پشت سر و گردن خبر می دهند . میگرن معمولا به صورت سردردی گنگ شروع،و ظرف چند دقیقه تا چند ساعت به دردی بسیار شدید مبدل می شود.مابین حملات میگرن فرد کاملا عادی است و دردری ندارد؛ اما حملات میگرن با اضطراب و استرس، افزایش و درحین آرامش و خواب و استراحت کم می شود؛ ولی کاملا از بین نمی رود. عوامل بروز یا تشدید میگرن حمله های میگرنی ممکن است بر اثر عکس العمل های آلرژیک، نورهای ...
علامت های هشدار دهنده ابتلا به اختلال شخصیت پارانوئید
، رفتار فرد را همراه با بی اعتمادی بیش از حد و توهین آمیز می دانند. فرد مبتلا به پارانوئید ممکن است به صورت خصمانه یا سرسختانه رفتار کند یا رفتاری طعنه آمیز داشته باشد. این رفتار از سوی دیگران معمولا ناخوشایند و حتی بی ادبانه برداشت می شود. برخی افراد مبتلا به پارانوئید علائم جانبی دیگری مانند افسردگی و اضطراب را نیز نشان می دهند و تاثیر این موارد بر روحیه فرد باعث می شود احساس انزوا کند ...
با تغذیه سالم به جنگ افسردگی بروید
دیگری که باید در ارتباط با افسردگی و رژیم غذایی خود بدانید افزایش و یا کاهش اشتهاست؛ موضوعی که البته در افراد مختلف اثرات متناقضی می تواند داشته باشد. شاید این جمله را از برخی افراد شنیده باشید که می گویند وقتی افسرده می شوند اشتهایشان زیاد می شود یا برعکس اشتهایشان کاهش پیدا می کند. این موضوع از سوی کارشناسان علمی پزشکی تأیید شده است که افسردگی روی تغذیه افراد اثر می گذارد، بنابراین پزشکان به افراد ...
قبولی در کنکور تنها راه موفقیت نیست
. وی با اشاره به این که باتوجه به علم تغذیه مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم خوردن تعادل روانی در افراد می شود، ادامه داد: همه مواد غذایی برای بدن لازم است ولی زیاده روی و عدم کنترل روی مصرف مواد غذایی تبعات منفی شامل برهم خوردن خواب، آرامش، و ایجاد اضطراب را به همراه دارد؛ به عنوان مثال مصرف بیش از حد غذاهای حاوی کافئین مانند قهوه، چای و شکلات در ایجاد اضطراب و برهم زدن آرامش افراد ...
علت هوس نمک، آیا می دانید؟
. زمانی که سطح استرس افراد بالا می رود، به نمک میل زیادی پیدا می کنند. غذا هایی که افراد در این شرایط مشتاق خوردن آن هستند، حاوی چربی، قند و نمک بالاست که به این غذاها غذاهای راحت نیز گفته می شود که می تواند سلامت کلی فرد را کاهش دهد. طبق مطالعات انجام شده رابطه خاصی بین سطح استرس مزمن، میل به غذا و و توده بدنی بالا وجود دارد. یکی دیگر از مطالعات رابطه بین استرس و سطح بالای هورمون گرلین را ...
تقویت نعوظ در مردان، چند راهکار
...،کاهش پیدا می کند و اغلب میزان نعوظ شان برای دخول کافی نیست و توانایی حفظ نعوظ در طول رابطه جنسی را ندارند. تحقیقی که در دانشگاه Carnegie Mellon انجام شد، نشان داد که فقط 25 دقیقه مراقبه در روز برای پایین آوردن سطح هورمون استرس کافیست. تقویت نعوظ با ترک مصرف نوشیدنی الکی قبل از خواب نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود احساس یک ماشین جنسی را داشته باشید، ولی اعضای بدن تان عکس العمل ...
تنگی نفس؛ نشانه ها، دلایل و راه های درمان آن
خواب به طور ناگهانی بیمار مبتلا به نارسایی قلبی با حالت خفگی از خواب می پرد، خود را به پنجره می رساند تا با نفس کشیدن در هوای آزاد خود را نجات دهد. در افراد مبتلا به نارسایی قلبی که اغلب دچار ورم پا نیز هستند، در طول شب آب های جمع شده در پا ها بتدریج تخلیه می شوند و به سوی ریه های فرد می آیند و در آنجا جمع می شوند. تجمع مایعات اضافه در ریه باعث می شود فرد دچار احساس تنگی نفس و حالت خفتگی شود. تنگی ...
