سایر خبرها
خبرنگاران چگونه استرس های خود را مدیریت کنند؟
حسین ابراهیمی مقدم روز یکشنبه در گفت و گو ب خبرنگار اجتماعی ایرنا افزود: این شغل به عنوان یکی از مشاغل پرخطر نیازمند ارتقاء سلامت روان از طریق مدیریت استرس، بروز احساسات درونی، بهره گیری از معنویات و گاه کمک مشاوران و روانشناسان است. وی ادامه داد: خبرنگاری به عنوان یک حرفه استرس زا سبب تجربه احساسات و عواطف هیجانی می شود و به دلیل ارتباط مداوم با اخبار و اطلاعات عملکرد شخصی را تحت ...
استرس باعث ابتلا به کرونا می شود؟
، ارتباط وجود دارد. محمدی گفت: عوامل استرس زا موجب می شود که افراد مضطرب معمولا کم تر استراحت کند، فعالیت های ورزشی کمتری داشته و ضمن اینکه بیشتر به استعمال دخانیات روی می آورد به همین خاطر از رژیم غذایی ناسالمی نیز برخوردار می شود. این رویه در بیمارانی که به ویروس کرونا مبتلا شده اند با توجه به بروز اضطراب و استرس، بیشتر مشاهده می شود و از این رو باید ضمن پیگیری مراحل درمان ، برای تقویت سیستم ...
مشاوره آنلاین و عبور از محدودیت های دوران کرونایی
تعادل و سلامت روان افراد می تواند تحت تاثیر عوامل مختلف از جمله فقدان ها، از دست دادن موقعیت های شغلی، فشار های مالی و ... تحت تاثیر قرار گیرد. مشاوره آنلاین می تواند به آسانی در دسترس شما قرار گیرد و در حل مشکلات فردی یا خانوادگی به شما کمک کند. بسیاری از افراد جامعه برای داشتن حس رضایت از زندگی به خدمات مشاوره ای و درمانی یک روانشناس نیاز دارند. با این حال به دلیل برخی شرایط که در ادامه مرور می ...
سلامت روان جامعه در گرو شاغل بودن جوانان است
مناسب شکل نگیرد این نیرو تخریب کننده است و می تواند شرایط سلامتی فرد و جامعه را به خطر بیندازد. این روانشناس با اشاره به اینکه وقتی جوان بیکار است احساس ارزشمندی، توانمندی، مفید بودن و تأثیرگذاری در جامعه را از دست خواهد داد، اضافه کرد: در این صورت مسئولیتی نسبت به اتفاقات جامعه ای که در آن زندگی می کند ندارد و اگر مسئولیت پذیری پایین باشد و از طرفی نیازهای مالی، فرد را تحت فشار قرار دهد در ...
تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطرابی
کرده اید حمله پانیک است یا حمله اضطرابی، سخت است. موارد زیر را در نظر داشته باشید: اضطراب با موقعیت های استرس آور یا تهدید کننده در ارتباط است. اما حملات پانیک همیشه به علت محرک های تنش زا اتفاق نمی افتند. اضطراب می تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد. برای مثال، حتی هنگامی که در حال انجام فعالیت های روزانه خود هستید ممکن است که در یک قسمت ذهن دچار اضطراب باشید. از طرف دیگر، حملات پانیک با ...
کدام عوامل بیشترین تاثیر را در سلامت روان زنان و مردان دارند؟
است و بر سلامت جسمانی و اجتماعی تاثیر جدی دارد. سلامت روان شناختی به طور کل حاکی از نبود استرس، اضطراب، نشانه های افسردگی و مشکلات وابسته به روان است. مسائل مختلفی مانند ویژگی های فردی، فشارهای روانی و محیطی، وضعیت اقتصادی و... بر سلامتی روانی افراد تاثیر دارد. با توجه به افزایش اختلالات روانی در ایران و همچنین تفاوت احتمالی مولفه های اثرگذار بر سلامت زنان و مردان؛ شناخت عوامل موثر بر سلامت ...
کرونا یک واقعیت تلخ است/مهارت برخورد با اضطراب و استرس را بیاموزیم
هیجانی و چگونگی برخورد با اضطراب و استرس است که به همه توصیه می شود در این شرایط این نحوه برخورد و مدیریت را بیاموزند. این روانشناسی بالینی افزود: مهارت همدلی یکی دیگر از درس هایی است که باید در این ایام به آن توجه ویژه داشته باشیم. منظور از مهارت همدلی این است که وقتی می بینیم کسی هیجانات منفی دارد باید سعی کنیم با او ارتباط برقرار کرده تا هیجان آن کمتر شود. امانی با اشاره به ...
سلامت روان در افراد با تیپ شخصیتی متفاوت
گروه جامعه:شخصیت های ما نقش مهمی در تعیین رفتارها و عادات ما دارند.طبق نظریات مختلف نظریه پردازان روانشناسی، منشا متفاوتی برای شکل گیری شخصیت وجود دارد. اما به طور کلی شخصیت افراد از ژنتیک، سبک فرزندپروری والدین، نوع دفاع های انتخابی کودک و غیره ساخته می شود. بنابراین تعجبی ندارد که نوع شخصیتی با سلامتی شما ارتباط داشته باشد.علاقه به رابطه بین تیپ های شخصیتی و سلامت روان از دوران سقراط تا به ...
چالش ها و پیچیدگی های ارائه خدمات منزل در گفت وگو با مدیرعامل پلتفرم اسپارد
اشاره به اینکه برترین مزیت اسپارد، تمرکزی است که روی حوزه های اصلی خدمات دارد، در ادامه توضیح داد یکی از دلایلی که این حوزه رشد و تغییر مثبت چندانی نداشته شاید به خاطر ضعفی است که در بخش آموزش افراد در این شغل وجود دارد. به گفته دهقانیان، در سه سال گذشته همه تلاش این مجموعه بر این بوده که چطور افراد را در مسیری قرار دهند تا این شغل را دوست داشته باشد، درآمد آن را خوب و متناسب با تلاش شان ببیند و ...
با چالش های ورود به بازار کار و شغل یابی چه باید کرد؟
به همراه توانایی مدیریت زمان در رده ی مهارت های نرم جای می گیرند. مهارت های نرم اغلب مورد توجه کمتری از سوی کارجویان قرار می گیرد. اما به جرات می توان گفت که همین مهارت هاست که ورود شما را به یک شغل راحت تر خواهد کرد و باعث می شود تا در مصاحبه های شغلی موفق تر عمل نمایید. دقت داشته باشید که یادگیری مهارت های شغلی نرم و سخت در کنار یکدیگر برای ورود به بازار کار و پیشرفت در هر کسب و کاری ...
اختلال دوقطبی چند نوع است و چه علائمی دارد؟
استرس زا، مصرف مواد مخدر، مشروبات الکلی و نیز شرایط خاص سلامتی ممکن است در بروز آن نقش داشته باشد. مبتلایان به این اختلال احتمالاً به افسردگی فصلی، اختلالات اضطرابی هم زمان، اختلال استرس پس از سانحه و اختلال وسواس فکری نیز دچار هستند. علائم یک فرد مبتلا به این اختلال در اوایل جوانی یا بزرگسالی بروز می کند و میزان ابتلا به آن در زنان و مردان یکسان است؛ هرچند عبور از بخش های مختلف آن در هر یک از ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
است که ویتامین ث ایمنی بدن فرد را بالا می برد. 2) فشار خون بالا : اگر با فشار خون بالا درگیر هستید، پس غذاهای سرشار از ویتامین ث می تواند برای شما بسیار کارساز باشد. با مصرف منظم ویتامین ث می توان بروز فشار خون غیرطبیعی را کاهش داد. 3) استرس : به لطف دنیای پرتنشی که در آن زندگی می کنیم، استرس یکی از رایج ترین مشکلات افراد است. ویتامین ث در مقابله با شاخص های معمولی استرس جسمی ...
چگونه با استرس کنکور در ایام کرونا مقابله کنیم؟
تحصیلی دانش آموزان یکی از عمدترین موضوعات استرس زا در جامعه ما محسوب می شود. به طور کلی برگزاری آزمون یکی از عوامل تحریک کننده و استرس زا است. برای مثال در گذشته استرس در قالب محرک بیرونی تعریف می شد اما هم اکنون استرس یک فرآیند در قالب جنبه های مثبت و منفی مورد ارزیابی قرار می گیرد. او اظهار کرد: استرس عامل حرکت بشر است. برای مثال تا وقتی افراد برای انجام یک کار استرس نداشته باشند ...
استرس زمینه ساز عدم موفقیت در دانش آموزان
...، دانش آموز را تحت فشار قرار داد و او را وادار به زیاد درس خواندن کرد. در بین فراگیری علمی دانش آموزان تفریح نیز لازم است و این در حالی است که برخی والدین دانش آموز را در خانه حبس کرده تا مبادا نمره امتحانی آنان کم شود. والدین باید دانش آموزان را به انجام کارهای مورد علاقه ترغیب کنند زیرا این کارها باعث افزایش ترشح هورمون دوپامین می شود و احساس خوبی را در فرد به وجود می آورد و ...
علت اصلی چاقی چیست؟
. استرس مزمن برخی افراد به دنبال شرایط استرس زا مانند مرگ، مسائل اجتماعی و افسردگی دچار افزایش وزن می شوند. در این شرایط هورمون کوتیزول ترشح می شود که باعث افزایش اشتها شده و به دنبال آن فرد دچار پرخوری عصبی و چاقی می شود. عادات نادرست تغذیه ای مصرف غذا های فست فود، غذا های ناسالم و فرآوری شده و مصرف کربوهیدرات های ساده و نوشابه باعث افزایش میزان انسولین ...
مرا امنیت شغل تو کافی است
ماندگاری در شغل شان ندارند. اگر مهارت کافی داشته باشند، نمی دانند کار برای آنها پیدا می شود یا نه؟ احساس ناامنی به لحاظ شغلی و مالی احساس ناخوشایندی است که افراد در بسیاری از مشاغل آن را تجربه می کنند . امنیت، انگیختگی می آورد اگر با خودمان روراست باشیم، اذعان می کنیم همه ما به تشویق نیاز داریم. با تشویق جهش داشته و با بی توجهی، انگیزه خود را از دست داده ایم. علیزاده دراین باره می گوید ...
کنترل گری؛ عامل تخریب گر زندگی زناشویی
در چنین شرایطی، مقصر اصلی طرف مقابلشان است و همین موضوع باعث شود که هیچ تلاشی برای تغییر خود انجام ندهند و نه تنها ناراحتی و مشکلاتشان کم نشود بلکه در زندگی، به شکل های شدیدتری، خود را نشان دهند. این روانشناس با اشاره به تئوری انتخاب گفت: بر اساس این تئوری، تنها فردی که می تواند بر افراد کنترل داشته باشد خودشان هستند تا جایی که به طور مثال؛ وقتی زوجین دست از کنترل گری بر می دارند ...
کرونا و تعطیلی مراکز توانبخشی و کاردرمانی/ درمان بیماران روانی مزمن چرا مختل شده است؟
رویداد24 شادی مکی: بیماران مزمن روانی گروهی از افراداند که نیازمند خدمات و حمایت های ویژه هستند. بسیاری از این افراد اگر تحت پوشش خدمات توانبخشی و دارو درمانی قرار داشته باشند می توانند زندگی عادی خود را دنبال کرده و همچون سایر افراد جامعه زندگی طبیعی داشته باشند. اما حالا شرایط انتشار ویروس کرونا زندگی این افراد و خانواده های آنان را با چالش های جدی مواجه کرده است. اگر چه که وضعیت زندگی و حمایت از این بیماران در شرایط عادی نیز چندان مط ...
خبرنگاران همچنان در آرزوی یک حقوق معمولی/ مجلس برای خبرنگاران طرح دوفوریتی می آورد
رسماً آن را نپذیرد، اما واقعیت این است که اغلب خبرنگاران شاغل در شهرستان ها (به غیراز پایتخت) به جز هدایایی که بابت پوشش اخبار ادارات و شرکت های مختلف دریافت می کنند، منبع جدی و قابل اتکایی برای گذران زندگی خود ندارند. اسد بابایی، نایب رئیس خانه مطبوعات ایران هم معتقد است که عدم توجه نهادهای متولی به حقوق مادی خبرنگاران، باعث شده که این قشر زحمت کش و آگاه جامعه به مرورزمان استقلال مالی ...
جولان روانشناسان زرد در جامعه
شده بتواند یک محصول را به فروش برساند. _ در مرحله دوم باید به این نکته توجه داشت که صحبت های فرد روانشناس برای دفاع از ادعا های شخصی خود است؟ در واقع طرفداران روانشناسی زرد در تلاش هستند تا ایده های خود را بدون استفاده از روش های علمی و رسمی، تحت عنوان علم به فروش برسانند. البته این افراد نسبت به انتقاد ها واکنش مناسبی نشان نمی دهند و به طور معمول سعی می کنند اشتباه هات خود را به شکل ...
بهره هوشی یا تطبیق پذیری، کدام یک برای پیشرفت شغلی مهم تر است؟
در گذشته های نه چندان دور، اگر می خواستید توانایی یک فرد در بالا رفتن از نردبان های ترقی در حوزه کاری را بسنجید، از او می خواستید که یک تست آی کیو (بهره هوشی) پشت سر بگذارد. برای سالیان متمادی، این ذهنیت وجود داشت که تست آی کیو -که حافظه، تفکر تحلیلی و توانایی های ریاضیاتی را می سنجد- بهترین راه برای پیش بینی ابعاد مختلف شغل آتی شخص است. مدتی بعد توجه ها به EQ یا هوش عاطفی جلب شد که ...
تفاوت اعتماد به نفس با عزت نفس/ چند راهکار کلیدی برای افزایش اعتماد به نفس
...: خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روانی است که شخص در آن به خاطر تجربه های قبلی، به توانایی ها و استعداد های خود در انجام کار ها به طور موفقیت آمیز اعتماد و باور دارد. داشتن اعتماد به نفس بالا نقش اساسی در پیشرفت افراد دارد و روش های سخت گیرانه والدین منجر به کاهش اعتماد به نفس در فرزندانشان می شود، چرا که این امر باعث عدم قدرت تصمیم گیری فرد می شود و او را در شرایط ...
چرا به روانشناس مان دروغ می گوییم؟
ابل اتکایی نبوده است. درواقع فرد قصدی برای پنهان کردن حقیقت ندارد اما این موضوع جایی در خودآگاه او نداشته است. با ادامه روند درمان، سرانجام به جایی می رسیم که صحبت کردن درباره این موضوع به نظر منطقی می رسد. 5. جلب نظر درمانگر جلب نظر و خشنودکردن دیگران، یکی دیگر از دلایل محکم دروغ گفتن، حتی به درمانگر است. اغلب آدم ها نیاز دارند که دیگران آنها را دوست داشته باشند. این افراد بیم ...
پیچ و خم های سخت و زیان آوری یک شغل
گرفته مشکل رفع شد، اما همین اتفاق برای افراد مختلف از جامعه خبرنگاران رخ داده است و این موضوع باعث شده آنها در زمان بازنشستگی با مشکل مواجه شوند. علی دهقان کیا، کارشناس تامین اجتماعی و رئیس کانون بازنشستگان تامین اجتماعی استان تهران به خبرآنلاین می گوید: بر اساس قانون، کارفرمایان برای مشاغل سخت و زیان آور باید حق بیمه بیشتری بدهند تا افرادی که در این مشاغل فعالیت دارند، زودتر بازنشسته ...
طلاق پایان رنج یا آغاز رنج ها!
جامعه ما، زنانی که طلاق گرفته اند مدام در معرض پیشنهادات بی شرمانه و ناجوانمردانه قرار می گیرند. ممکن است برای انتخاب شغل، اجاره منزل و شروع یک رابطه جدید به مشکل بر بخورند. این مسائل بسیار برای زن دردناک است و نیاز است که در صورت عدم حمایت خانواده یا حمایت مشروط آنها، حتماً با مراکز حمایتی و روانشناس در ارتباط باشند. احساس عدم امنیت: آینده نامعلوم و از بین رفتن حس امنیت زن، باعث تجربه ...
این دختر زیبا هرگز نمی تواند ازدواج کند + تصاویر
...، شدیدا دچار خارش شده و متورم و قرمز می شود. جالب است که این بیماری سبب بروز خلاقیت هایی در فرد بیمار شده و شخص مبتلا میتواند با استفاده از فشار یک قلم یا حتی انگشت بر روی پوستش نقش هایی مثل تاتو واقعی را ایجاد کند! اگرچه این تاتوها! کمتر از سی دقیقه بعد ناپدید میشوند! در مبتلایان حتی کوچک ترین تحریک پوست باعث آزاد شدن هیستامین در بدن شده که نهایتا باعث تورم و قرمزی پوست می شود. گفتنی است، دانشمندان از علت این بیماری آگاه نیستند. البته دیابت، استرس و استفاده از دارو یا مواد هم می تواند این علائم را ایجاد کند. ...
تعویض کومان اشتباه بود/ فشار روانی روی بازیکنان سپاهان است
علی کاظمیان در گفت و گو با خبرنگار ایمنا در رابطه با شکست سپاهان مقابل نساجی، اظهار کرد: عدم تمرکز و استرس بالایی که روی سپاهان حاکم بود اجازه نمی داد که آنها فوتبال خوبی ارائه دهند. زمانی که سپاهان تصمیم گرفت از عمق تیم حریف استفاده کند، دست به کارهای ترکیبی بزند و در یک سوم دفاع نساجی برتری عددی داشته باشد، موفق شد چندین بار تیر دروازه حریف را به لرزه در بیاورد. وی افزود: برخی افراد ...
10 روش مؤثر برای غلبه بر استرس کنکور
گوش دهید و یا حتی یک چرت کوتاه بزنید. همه ی این فعالیت ها برای کاهش استرس شناخته شده و مؤثر هستند و اختصاص دادن روزانه 10 دقیقه وقت به آن ها باعث می شود ذهنتان سالم بماند. 2- مدیتیشن کنید با توجه به تعداد زیاد عوامل حواس پرتی که در زندگی وجود دارد، تمرکز در مطالعه برای دوره های طولانی می تواند دشوار باشد. وقتی این اتفاق برای شما رخ داد و احساس بی قراری یا اضطراب کردید، به مراقبه ...