خانه
به خاطر کودکتان دور هم غذا بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا باعث ناتوانی میلیون ها آمریکایی در تامین غذا شد
با گسستگی روبرو بودند و از سوی دیگر، پیامد های ناشی از این همه گیری باعث شده است که خانواده های بیشتری به جای صرف غذا در رستوران ها و مکان های عمومی، به سوی تهیه موادی روی آورند که در خانه تهیه و مصرف می شوند. همین موضوع نیز باعث شده است شرکت های تهیه کننده اقلام مصرفی روزانه خانواده ها به سوی بسته بندی های قابل ارائه در خانه روی آورند و هزینه بسته بندی نیز بر این شرکت ها تحمیل شده است، زیرا نوع ...
چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟
جویدن باعث می شود تا غذا با آنزیم های دهان تماس بیشتری داشته و راحت تر هضم شود. در نتیجه شما بعد از خوردن غذا احساس سنگینی نخواهید کرد. زمانی سمت غذا بروید که واقعا گرسنه هستید برای خوردن غذا به شکم خود توجه کنید و هرگاه که احساس گرسنگی داشتید، غذا بخورید. این کار باعث تغییر در برنامه های غذایی شما می شود. آنگاه خواهید دید که وعده های غذایی شما کمتر شده و فاصله آن ها از هم بیشتر می ...
راه و چاه جلوگیری از اشتهای زیاد و گرسنگی کاذب
کنیم که احساس گرسنگی می کنیم، در واقع علامت تشنگی با گرسنگی هستند، بنابراین یک ایده هوشمندانه نوشیدن یک فنجان آب قبل از خوردن است. علاوه بر این، تحقیقات در حال توسعه نشان می دهد که آب ممکن است به افزایش ترموژنز کمک کند. 5. دندانهایتان را مسواک بزنید آیا تا به حال متوجه شده اید که اگر بعد از مسواک زدن دندان هایتان درست غذا بخورید، مزه بدی از غذا می گیرید؟ از این حقیقت به نفع خود ...
فواید درمانی خربزه
مصرف خربزه حاجی حیدری گفت: برای افرادی که به یبوست و اختلال اجابت مزاج به خصوص اختلال ناشی از خشکی مبتلا هستند مصرف خربزه توصیه می شود، همچنین با توجه به خصوصیت رطوبت بخشی آن برای برطرف کردن خشکی پوست و تیرگی های پوستی ناشی از خشکی مفید است. او با بیان اینکه مصرف خربزه بلافاصله بعد از غذا باعث فساد هضم در معده می شود و خوردن آن در هنگام ناشتا از دیدگاه طب سنتی توصیه نمی شود ...
بهترین میان وعده ها در روزگار کرونا
باید سعی کنیم به صورت منظم، برنامه ای برای صرف آن داشته باشیم. یعنی در ساعات مشخصی از روز سعی کنیم غذای خود را مصرف کنیم و اگر در محل کار نمی توانیم وعده کامل غذایی را مصرف کنیم، به همراه داشتن یک لقمه کوچک می تواند به ما کمک کند. مدیر اجرایی آموزش دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، بیان داشت: در شرایط کرونا که دیگر در محیط های کاری رستوران ها فعال نیستند، بهتر است حتماً غذای خانگی همراه ...
با مردم
زمان آنتن تلویزیون برای اقناع بیننده و خرید از فروشگاه ها فراهم شده است. این در حالی است که خانواده های قشر متوسط هم حسرت می خورند و جز تماشا کردن و حرص خوردن راهی ندارند. واقعا صدا و سیما نمی تواند ملاحظه بیشتری نسبت به حال اقتصاد جامعه و مردم داشته باشد. نبئی از تهران
7 اصل واجب در تربیت کودک
تمجید است. استمرار و ثبات قدم وقتی مقرراتی را برای کودک تعیین می کنید، نباید آن را به سادگی تغییر دهید و هیچ کس نباید آن را نقض کند و همگی باید آن را محترم بشمارند. قانون وقتی قانون است که همه آن را رعایت کنند و در برابر آن مطیع باشند. برقراری روال معین روزانه مهم ترین اصل در برقراری روال معین در زندگی، تعیین وقت دقیق خوابیدن، بیدار شدن و غذا خوردن است. وقتی روال ...
روشی برای زودتر جوش خوردن زخم ها
برای بسیاری از افراد کاری دشوار باشد. در مورد زخم های جراحی، این ممکن است مستلزم تعویض مرتب پانسمان برای حفظ تمیزی و بهداشت محل زخم شود. با این وجود، جلوگیری از عفونت باعث می شود روند بهبودی بهتر شود. این کارها را با زخم های خود نکنید آنتی بیوتیک موضعی استفاده نکنید: مطالعات نشان می دهد که ژل نفتی (وازلین) به اندازه یک پماد آنتی بیوتیکی برای زخم های غیرعفونی، مؤثر است. داروهای ضدعفونی کننده حاوی ید مانند بتادین یا پراکسید هیدروژن را بر روی زخم های جزئی نزنید: آن ها برای پوست مضر هستند و می توانند بهبودی را به تأخیر بیندازند. ...
چرا بعضی از افراد هرچی می خورند چاق نمیشوند؟
.... اغلب افراد لاغر در خوردن غذا کم سرعت هستند و مدت زمان زیادی را صرف خوردن میزان کم غذا می کنند و این در حالی است که بیشتر افراد چاق، سریع و در حجم بیشتری غذا می خورند. آهسته غذا خوردن به مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را می دهد و فرد نسبت به افرادی که سریع غذا می خورند زودتر احساس سیری می کند و نمی تواند در حجم زیادی غذا بخورد. بنابراین ممکن است تعداد دفعات مصرف غذا در افراد لاغر زیاد و ...
در روزهای کرونایی باید یک برنامه غذایی مناسب تنظیم شود
داشت بیان کرد: افراد باید در ساعت معین غذا یا میان وعده خورده و وعده های غذایی را به 5 تا 6 وعده کوچک و منظم تقسیم کنند. او بیان کرد: توصیه می شود در هنگام راه رفتن و یا ایستاده غذا خورده نشود؛ زیرا در این حالت کودک یا نوجوان از میزان و مقدار غذایی که خورده است آگاه نمی شود. کودکان یا نوجوانان باید سر سفره یا میز ناهارخوری نشسته و غذا یا میان وعده را مصرف کنند. زارعی ادامه د ...
خاص ترین صبحانه ی دنیا
...: خوردن صبحانه در بسیاری از کشورها یک وعده غذایی اجباری می باشد که مردم آن را به دلیل مفید بودن آن در ابتدای روز میل می کنند، ولی در کشور ترکیه صبحانه از جایگاه بالاتری نیز برخوردار است. صبحانه وعده اصلی غذای ترک ها ترک ها صبحانه را یکی مهم ترین وعده ها اصلی می دانند. به همین دلیل ترک ها انواع و اقسام مواد غذایی مقوی را وعده ی صبحانه می خورند تا بتوانند برای ادامه ی روز ...
پنج هزار خانواده سبزواری سفره دار روز غدیر شده اند
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، جواد شمس آبادی دبیر بنیاد غدیر سبزوار گفت: سبزوار یک شهر غدیری است و سال های قبل نیز فعالیت های گسترده در جهت اطعام روز عید غدیر که سفارش بسیاری به آن شده، انجام گرفته است. او افزود: پنج هزار خانواده سبزواری در این طرح مشارکت داشته اند و هزینه 30 هزار پرس غذا تامین شده است و این کار تا روز مباهله، 24 مردادماه ادامه دارد. ...
نیاز هر خانواده، یک برنامه مالی دقیق و حساب شده
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: بررسی های انجام شده نشان می دهد اکثر خانوار ها حتی با درآمد مناسب برای پرداخت هزینه های اضطراری یا پیش بینی نشده، فاقد پس اندازکافی هستند. تعداد زیادی از خانواده ها با قسط و بدهی دست و پنجه نرم می کنند؛ لذا به دلیل نوسانات اقتصادی و تعدیل هایی که باید در سبک زندگی ایجاد کرد، لزوم صرفه جویی مالی، تهیه و تدوین و پیروی از یک برنامه مالی درست برای خانواده ها شاید ضروری تر از حال حاضر نباشد. جدای از عوامل بیرونی تأثیرگذار بر وضعیت مالی خانو ...
چند نکته طلایی برای مادران ایرانی
گوید مشکل من این است که نمی دانم چگونه با پسرم که هر روز پا به سن و سال خاصی از نوجوانی می گذارد، برخورد کنم. از حرف هایش متوجه می شوم او نگران ارتباط با پسرش "سامان" است و از اینکه در سال های تحصیلش در دانشگاه و مدرسه مهارت های زندگی و تربیتی آموزش ندیده گله مند است. به قول خودش در یک مقیاس کوچک مثل مترو تعداد خانم ها چندبرابر مردان است. اما آیا به اندازه این تعداد، توجه به زندگی آینده ...
آموزش و طرز تهیه شله ماش اصل بروجردی
. بعد از به جوش آمدن آب، زیر شعله گاز را کم کرده و بعد از کم شدن حرارت، نمک و زردچوبه و فلفل را اضافه کنید. بعد از گذشت نیم ساعت برنج شسته شده را به قابلمه اضافه کنید تا بپزد. بعد از آماده شدن برنج می توانید گوشت قورمه را به آن اضافه کنید که البته آیتم گوشت دست خودتان است و می توانید آن را حذف کنید. در این مراحل باید به طور مرتب به غذا سر بزنید تا آبش کم نیاید و ته نگیرد ...
ماهی را با خرما و عسل مصرف کنید
.... خوردن همزمان ماهی و ماست مخصوصاً در وعده شام می تواند بسیار پرعارضه باشد. ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلاء به MS، ناراحتی های عصبی تنها برخی از عوارض خوردن ماهی همراه ماست است. در توضیح چرایی این مسئله باید گفت که گوشت ماهی به لحاظ طبع، سرد و تر است و در صورت مصرف همزمان آن با ماست که آن نیز سرد و تر است، باعث غلبه شدید سردی و تری در ...
برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟
موز برای کاهش وزن در این دستور پخت غذای خوش مزه استفاده کنید. این میوه های مناطق گرمسیری شامل چندین ویتامین و مواد مغذی ضروری هستند که بدن را در شکل و عملکرد درست نگه می دارند. متخصصان می گویند که آن ها یکی از بهترین غذاها در رژیم غذایی هستند. این مهم است اگر می خواهید وزن کم کنید. موز نیز می تواند به میان وعده های مورد علاقه شما، صبحانه و دسرها افزوده شود. از آن در دستور العمل های مد روز استفاده کنید. این کار شما را سالم و خوشحال خواهد کرد. ...
کتاب یا فیلم؛ کدام اولویت دارند؟
آینده فرصت خواهند داشت که فیلم ببینند و فرصت شان را بیهوده صرف سریال های تلویزیونی کنند. از آنجا که میزان کتاب و کتابخوانی با توسعه و پیشرفت کشورها رابطه مستقیم دارد، کشورهای پیشرفته آمار سرانه کتابخوانی شان قابل توجه است و به تبع کودکان و نوجوانانشان هم بیشتر اهل کتاب و مطالعه اند. در این کشورها خانواده ها ترجیح می دهند ابتدا یک کتاب را بخوانند تا فیلم آن را ببینند، چرا که به مطالعه به عنوان یکی از ...
نمونه یک رژیم غذایی در اسهال کودکان
...، کلم، ذرت، گل کلم و پیاز ) که باعث ناراحتی، گرفتگی و یا گاز در روده ها می شوند پرهیز کنید. به منظور کاهش اسیدیته معده در طول روز نیز از وعده های غذایی کوچک و مساوی با تعداد وعده های بیشتر استفاده کنید تا عملکرد کلی دستگاه گوارش بهبود یابد. به کودک خود یاد آوری کنید که غذا را خوب جویده و به آرامی بخورد. تغذیه در کودک مبتلا به اسهال همان طور که می دانید به طور ...
مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است
و شاورما که در هوای آزاد قرار دارند، تاکید می شود؛ زیرا احتمال آلوده شدنشان به ویروس زیاد است حتی اگر رستوران ها و فروشگاه های مواد غذایی پروتکل های بهداشتی لازم را اجرا کنند. تأثیر مصرف لبنیات در بروز سنگ کلیه فوق تخصص بیماری های کلیه در باره اینکه آیا مصرف لبنیات باعث ایجاد سنگ کلسیمی می شود، اظهار کرد: این یک باور منسوخ شده است اما توصیه می شود لبنیات به همراه غذا مصرف شود ...
هشدار؛مصرف این خوردنی ها را با هم متوقف کنید
خورده شوند، فرد دچار سردی می شود. ماست را با ماهی نخورید هر چقدر غذا طبع سردی داشته باشد، خوردنش مشکل سازتر می شود. ماست طبع سردی دارد و نباید همراه با ماهی که سردترین طبع را در میان گوشت ها دارد، میل شود؛ چراکه باعث تولید خلط خام زیادی در بدن می شود. چند نوع میوه را با هم نخورید در طب سنتی آمده که خوردن چند نوع میوه با هم خوب نیست. بهتر است یک نوع میوه یا ...
نحوه واکنش بدن به پرخوری گهگاه چگونه است؟
سلامتی داشته باشد که یکی از این پیامدها، افزایش غلظت قند خون است. پژوهشگران مطالعه ی جدید می خواستند بدانند که انسان ها وقتی از نقطه ی سیری می گذرند، چقدر می توانند غذا بخورند. آن ها همچنین با اندازه گیری اثر پرخوری روی متابولیسم در ساعات پس از صرف وعده ی غذایی، می خواستند تاثیر این پرخوری را روی بدن بررسی کنند. پژوهشگران 14 مرد سالم 22 تا 37 سال را در مطالعه ی خود درنظر گرفتند. در یکی از ...
هشدار متخصصان قلب ! / از خوردن این غذا ها پرهیز کنید
نتواند خوشمزه تر از خوردن یک بسته چیپس سیب زمینی باشد با این حال به دلیل مقادیر فراوان چربی، سدیم و کربوهیدرات به شدت آن را منع می کنند. در مطالعه ای که نتایج آن در مجله پزشکی نیو اینگلند به چاپ رسید نشان داده شد که 99٫2 درصد از مردم در سراسر جهان در روز بیش از 2000 میلی گرم سدیم مصرف می کنند. این در حالی است که بسیاری از مراجع سلامت ، این مقدار را حداکثر 1500 میلی گرم در روز می دانند.درمیان افرادی ...
افراد شاغل چگونه می توانند وزن ایده آلی داشته باشند؟
. خوردن تنقلاتی مانند چیپس، پفک، انواع کیک ها و بیسکوییت ها را کم کنید. شام را به موقع بخورید برای کاهش وزن و فرار از چاقی هیچکدام از وعده های غذایی خود را حذف نکنید. از آنجایی که افراد شاغل اغلب باید صبح زود به محل کار خود بروند، باید شب ها تا ساعت 20، شام خود را میل کرده باشند. زیرا صرف شام در ساعات پایانی شب به ویژه شام سنگین، باعث بی خوابی می شود و صبح ها برای بیدار شدن ...
پذیرش اختلال طیف اُتیسم، رویکرد جدید رسانه های مطرح دنیا
سریال دوم، جنبه های و تاثیرات این اختلال را بر زندگی خانواده، رفتارهای دوستان و مدرسه را هم به شکلی واقعی نشان دهد. غذاخوردن، زبان بدن و صحبت کردن، سه نشانه مهم اُتیسم که باید آن ها را بپذیریم فرد با اختلال طیف اُتیسم از کودکی عادات مهمی در غذا خوردن و بازی کردن دارند. والدین و اطرافیان باید این عادت ها را بشناسند تا بتوانند رفتار مناسبی در برابر آن داشته باشند. کودک با ...
فالوور جمع کردن به وسیله شکم گردی!
رستوران و مدیریت رستوران و آنچه در سرو یک غذای عالی مؤثر است را نیز گزارش می کنند که گاهی جنجال آفرین هم شده است. تسترها چه از نوع خانم یا آقا، مخاطبان زیادی دارند چون درباره غذا، یکی از جذابیت های روزانه در زندگی، صحبت می کنند. شما را با سلایق مختلف، رنگ و طعم های انواع نوشیدنی ها و غذاها و اسنک ها و ژله ها و میان وعده ها آشنا می کنند و خلاصه، کلکسیونی از حرف های خوشمزه و صحبت های جذاب دارند ...
لکه های سیاه روی دندان
. بهداشت دهان شامل دو بار مسواک زدن در روز بعد از هر وعده غذا می باشد. این کار باعث می شود از شر باکتری ها و باقی مانده های غذا خلاص شوید. مصرف بیش از حد کافئین مصرف زیاد قهوه سیاه باعث تشکیل لکه های سیاه دندان می شود. در قهوه و چای کافئین وجود دارد که باعث سیاه شدن سریع تر دندان ها خواهد شد. به طور معمول افرادی که کافئین زیادتری می خورند مشکل دندانی بیشتری دارند. اگر حذف کافئین ...
بهترین تغذیه برای والیبالیست ها / رژیم غذایی سالم چه تاثیری در زندگی ورزشی دارند؟
، عضو کمیته سلامت فدراسیون پزشکی ورزشی تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته است، وعده غذایی یا میان وعده باید 2 تا چهار ساعت پیش از رقابت مصرف شود. غذا یا نوشیدنی انتخابی باید از قبل امتحان شده باشد تا باعث بروز مشکلات گوارشی نشود. یک راه برای حصول اطمینان از این که وعده غذایی باعث ایجاد مشکل نمی شود، این است که از قبل در شرایط مشابه امتحان شود. از طرفی دیگر، مصرف وعده غذایی جامد نزدیک به زمان ...
