خانه
نباید با اظهارنظرهای تشویش برانگیز، استرس داوطلبان را افزایش دهیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه مولفه اصلی مواجهه با نگرانی داوطلبان کنکور
مشکل مواجه شده اند در نتیجه استرس های ناشی از آن نیز افزایش می یابد. این روانشناس خاطر نشان کرد: یکی دیگر از عواملی که می تواند تا حدودی موجب کاهش استرس افراد به خصوص داوطلبان کنکور شود این است که با خود تصور کنند وقتی تگرگی از آسمان می بارد و در شرایط طوفانی هوا قرار می گیرند، اولین کاری که باید انجام دهند این است که از آن شرایط فاصله بگیرند تا در شرایط بهتر فعالیت خود را انجام دهند ...
راه مبارزه با افسردگی بدون دارو
در 7 تا 12 ماه مه یک نظرسنجی انجام داد که در آن 42000 آمریکایی شرکت کردند. از پاسخ دهندگان چهار سؤال درباره سلامت روان پرسیده شد. براساس این بررسی ، حدود 24٪ از پاسخ دهندگان متوجه تظاهرات بالینی اختلال افسردگی و 30٪ اضطراب شدند. افراد جوان و همچنین زنان اغلب علائم مشابهی را گزارش می کردند. این نشریه خاطرنشان می کند که در یکی از نقاط نظرسنجی در مورد احساس افسردگی و ناامیدی ، از سال 2014 دو برابر افزایش شاخص ها مشاهده شده است. علاوه بر این ، یک از ده (10٪) آمریکایی ها هر روز این علائم را تجربه می کنند. ...
کنکور 99 با رنگ و بوی متفاوت
آزمون کنکور سراسری هر دو ویژگی را دارا هستند و به دلیل بالا بودن جمعیت آزمون دهنده امکان رعایت فاصله فیزیکی و پروتکل ها وجود ندارد. از این جهت باید نگران بود و تأکید کرد که مسؤولان شرایط مناسبی را برای برگزاری این آزمون مهم ایجاد کنند تا سلامت داوطلبان که آینده ساز کشور هستند به مخاطره نیفتد. به طور معمول واژه کنکور خود دربردارنده استرس و اضطراب ناشی از دروازه های ورود به موفقیت در آینده ...
علائم بروز بیماری قلبی و عروقی چیست؟
بیماری قلبی هر روز جان بسیاری از افراد در سراسر دنیا می گیرد و با توجه به تغییر سبک زندگی مردم آمار جانباختگان بیماری های قلبی رو به افزایش است. عادات غذایی غلط، استرس و اضطراب ناشی از زندگی در شهرهای شلوغ و صنعتی همچنین نگرانی های ایجاد شده بر اثر مشکلات متعدد زندگی، زمینه بروز و ظهور بیماری های قلبی عروقی را به وجود می آورد. دقت در سلامت جسمانی عمومی و مراجعه به پزشکان ...
نقش مهم خانواده در ارتباط های موفق افراد در زندگی
پایدار به وجود آید در سلامت روان افراد جامعه بسیار موثر است. این روانشناس با بیان نقش مهم خانواده در شکل گیری روابط صمیمانه تصریح کرد: خانواده، مهم ترین، بهترین و اساسی ترین مأمن برای ایجاد روابط صمیمانه و عاطفی افراد است به گونه ای که زوجین و اعضای خانواده می توانند متحد شوند و با یکدیگر احساس یگانگی داشته باشند. زیرا آن ها بر این باور هستند که از طریق چنین روابط صمیمانه ای می توانند ...
آیا یوگا می تواند جایگزین درمان دارویی اختلال اضطراب شود؟
نیستند که می تواند عوارض جانبی جانبی داشته باشد. دکتر سیمون می گوید: بسیاری از افراد در حال حاضر به دنبال مداخلات مکمل و جایگزین از جمله یوگا برای درمان اضطراب هستند. وی ادامه داد: این مطالعه نشان می دهد که حداقل کوتاه مدت برای افراد دارای اختلال اضطراب کلی ارزش قابل توجهی وجود دارد که یوگا را امتحان کنند که ببینند آیا برای آن ها مؤثر است. یوگا به خوبی تحمل می شود، به راحتی قابل ...
دو عامل روانشناختی برای کنترل استرس کنکوری ها
دکتر ابوالفضل محمدی در گفت و گو با ایسنا ضمن بیان این مطلب، به تبعات روانشناختی شرایط و فشارهای ناشی از شیوع ویروس کرونا بر داوطلبان آزمون سراسری اشاره کرد و گفت: واقعیت این است که وضعیت موجود یک شرایط مبهم را در سطح جامعه ایجاد می کند و ابهام و عدم قطعیت نیز همواره موجب نگرانی و اضطراب افراد خواهد شد. از سویی اضطراب و استرس مداوم هم بر سلامت روانشناختی افراد تاثیر جدی دارد. وی در ادامه تصریح کرد: در حال حاضر افراد جامعه ما علاوه بر اینکه ...
کنترل استرس راهی طلایی برای موفقیت در کنکور
می افتند. دوم اینکه مداوم فکر کردن به هر مسئله ای استرس زایی سبب زیاد شدن استرس و اضطراب در فرد شده و می تواند سلامت روحی و جمسی فرد را بسیار تهدید کند. برای رفع استرس نخست باید منشأ و عوامل ایجاد کننده آن شناسایی شوند؛ استرس منشأ روانشناختی دارد و هر کدام از مؤلفه های روانشناختی که داوطلبان کنکور تجربه می کنند به علت اعتقاد، باور و تفکری است که شخص در مورد یک فرآیند مانند کنکور دارد ...
تیپ های شخصیتی چه تاثیری بر سلامت روان افراد می گذارند؟
. تحقیقات نشان داده است که ویژگی های شخصیتی می توانند پیش بینی کننده سلامت روان باشند. بیشتربخوانید شخصیت شناسی از روی رنگ ها محققان دریافته اند که خصوصیات شخصیتی که در دوران کودکی به نمایش گذاشته می شود علاوه بر سلامت روان، بر طول عمر افراد نیز اثر گذارند. برای دانستن چگونگی این اثر گذاری باید با تیپ های شخصیتی و ویژگی های آن ها آشنا شد. در ادامه دو نوع ...
پارکینسون، مهمترین بیماری سالمندی
زدن یا صحبت کردن از دیگر موارد و نشانه های ابتلا به پارکینسون به شمار می رود که در برخی مواقع گفته می شود بیمار دچار فلج اندام شده یا این اختلال اندام توانایی عضلانی فرد بیمار را کاهش داده است. این رواندرمانگر گفت: در افراد مبتلا به پارکینسون ترشح دوپامین به عنوان انتقال دهنده پیام های عصبی در مغز با اختلال مواجه است و از طرفی کمبود این ماده در مغز موجب می شود فرد مبتلا کمتر احساس شادی ...
بیماری های روحی ناشی از کرونا واکسن ندارد
روانشناس معتقد است که نگرانی از آینده وقتی با از دست دادن همراه شود باعث اضطراب، افسردگی و انزوایی از جنس عاطفی - روانی می شود. وی در این باره می گوید: احساس مشخص نبودن آینده، احساس بدی است. این که ما کنترلی روی آینده مان نداریم ، برای همه آدم ها نگران کننده است و پیش بینی ناپذیربودن اتفاقی که برای ما خواهد افتاد باعث نگرانی، اضطراب، افسردگی و مسایلی از این قبیل می شود.مساله دیگر از دست دادن عزیزان و ...
بهترین سبک فرزندپروری چیست؟
.. را یاد بگیرند. همچنین والدین باید با ثبات باشند، یکنواخت رفتار و یکسان صحبت کنند تا فرزند دچار چالش ذهنی نشود و به فرزند خود اطمینان خاطر دهند که او را دوست دارند، اما در عین حال صریح و قاطع هستند. وی با تاکید بر اینکه سبک فرزندپروری، روابط و میزان رضایت زوجین و آرزوهای والدین چهار اصل مهمی است که بر پرورش فرزندان اثرگذار است، گفت: پژوهش های انجام شده نشان می دهد عدم رضایت زناشویی ...
مارپیچ خطرناک 180 روزه با روح و روان کنکوری ها
داوطلبان به خطر نیفتد. به تبع آن ما نیز براساس این اصل که سلامت داوطلبان مهم است باید تصمیم بگیریم. وی ادامه داد: توجه داشته باشید که سلامت جسم یک مسئله است و سلامت روان و روح مسئله دیگر است. داوطلبان بعضا چند سال خود را در خانه محبوس کرده اند و استرس های زیادی را تحمل می کنند. همه بدانند که وقتی تصمیم می گیریم باید سلامت را جامع ببینیم. البته این بسیار مهم است که داوطلب نباید به ویروس کرونا ...
دلیل عدم توجه مردان به بهداشت روان چیست؟
...، استرس و نبود توانایی کنترل و مدیریت استرس ها را جزو عواملی دانست که سلامت جسمی و روانی مردان را تهدید می کند. با این توصیفات آنچه در مورد مردان حایز اهمیت است عدم پذیرش آن ها در مورد مشکلات روانی است که به آن مبتلا هستند. این موضوع ریشه در فرهنگ جوامع دارد. در فرهنگ ایران که از ابتدای تولد مردان را قوی و پشتیبان معرفی می کنند در اصل اجازه ی بیان رنج ها و شکستن ها را از مردان می گیرند ...
بی خوابی باعث افسردگی و بروز اختلال دو قطبی می شود
. داشتن یک استراحت خوب شبانه حتی توانایی فرد را برای درک دقیق جهان بیشتر می کند. تحقیقات نشان می دهد نداشتن خواب کافی به مدت 3 شبانه روز یا بیشتر منجر به تحریف ادراکی و توهم می شود. CDC توصیه می کند که بزرگسالان روزانه بین 7 تا 9 ساعت بخوابند و توصیه خاص آن با توجه به سن متفاوت است. با این حال براساس بررسی مصاحبه ملی سلامت در سال 2012 ، تقریباً یک سوم (29٪) از ...
کرونا مردم را به سوگ پیش از سوگ نشانده است/ راه مقابله با استرس ابتلا به بیماری/ الزام مراجعه به ...
استفاده از روش ناسالمی چون مصرف مواد مخدر ممکن است در کوتاه مدت تنش فرد را برطرف کند اما در دراز مدت خود تبدیل به یک مشکل اساسی و یک منبع مهم استرس در زندگی خواهد شد؛ بنابر این بهترین کار کمک از یک روانشناس، مشاور و یا کارشناسان سلامت روان است. محمدی با اشاره به دلایل مراجعات کم هرمزگانی ها به روانشناس، بیان کرد: در دسترس نبودن مشاور و روانشناس و مشخص نبودن حوزه تخصصی روانشناسان از دلایل ...
مشکل خودبیمارانگاری در این روزهای کرونایی
به ایجاد اختلالات زیادی در بین افراد شود . رایج ترین اختلال ها ترس از آینده می باشد که هیچ گاه متوقف نمی گردد. به عبارت دیگر این افراد مدام انتظار اتفاقات منفی را دارند و در نتیجه به جسم و روان خود آسیب وارد می کنند. فرد مبتلا به اضطراب مزمن، در مورد اتفاقات اطراف خود نگرانی بسیار زیادی دارد . در نتیجه همیشه خطر را احساس می کند. مهم تر از همه این است که همه افراد در چنین ...
از کجا بفهمیم به روان درمانی نیاز داریم؟
...، به فرد کمک می کند تا در آینده با احتمال کمتری نیاز به درمان داشته باشد. در این مطلب اثرات و فواید روان درمانی را مرور می کنیم. مشکلات مربوط به سلامت روان رایج هستند، اما فقط حدود چهل درصد افراد از روان درمانگر یا همان تراپیست کمک می گیرند. اغلب اوقات مشکلات روانی حل نشده، وخیم تر شده و ممکن است تاثیرات منفی دیگری نیز داشته باشند؛ برای مثال: ناتوانی در تحصیل یا اشتغال ...
تفاوت افسردگی با خلق تنگ چیست؟
یا روان درمانی را ادامه دهند. عضو هیأت علمی دانشگاه، ترس از ابتلا به بیماری و یا اضطراب از سلامت را یکی از بحران های روانی پاندمی ها دانست و توضیح داد: حوزه بهداشت کشور می تواند ضمن اطلاع رسانی به موقع در راستای آگاهی بخشی و افزایش سطح سواد سلامت جامعه اثر گذار باشد. وی نسبت به ارائه پیام های متضاد از سوی مسئولان بهداشتی و درمانی به مردم هشدار داد و گفت: باید وحدت رویه ای در ...
10 روش برای درمان فوری استرس و اضطراب شدید
...، روی چیزی غیر از استرس خود تمرکز کنید، و برای چند دقیقه آرام بگیرید. موسیقی توانایی برای رها کردن استرس را به چند روش دارد و با خواندن یک آهنگ می توانید یک تجربه همه جانبه باشید. علاوه بر این، خواندن می تواند احساس خاصی از استرس در زمان فشار را به همراه داشته باشد. اگر در مورد توانایی های خواندن خود خجالت می کشید، همیشه می توانید در حمام یا خودروی خود آواز بخوانید ...
علل بی توجهی مردان به بهداشت روان خود چیست؟
، هدایتگر و مدیر هستند، در ذهن آنان این باور وجود دارد، آنان در همه زمینه ها مطلع و آگاه هستند و نیازی به بازنگری در تفکرتشان در بسیاری از مسائل از جمله بهداشت روان، ندارند. اما همانطور که در ابتدا اشاره شد، رعایت بهداشت روان پایه و اساس حس خوشبختی ست، پس به همه مردان توصیه می شود، به بهداشت روان هم به اندازه دیگر مسائل مهم زندگی توجه کنند. مهدویان خاطرنشان کرد: قطعا رعایت بهداشت روان ...
گزارش| متخصص اعصاب و روان پاسخ می دهد؛ استرس کرونا و تاثیر مخرب آن بر ذهن
روحی می تواند در آینده ای نزدیک این افراد را به بسیاری از بیماری های بدتر از کرونا از لحاظ روحی و جسمی تبدیل کند. اما سوال این است که راهکارهای اساسی در مقابله با اضطراب ناشی از بیماری کرونا که ناخودآگاه به ذهن و فکر انسان خطور می کند وجود دارد؟ فاطمه رستم خانی، متخصص اعصاب و روان در گفت و گو با تسنیم با اشاره به این که استرس به معنای تغییرات محیطی است که سبب می شود فرد نتواند خود را با ...
درد روانی چیست؟
...، مطالعه تحقیقاتی در سال 2010 در آلمان نشان می دهد که این نگرانی در مورد سلامت روان ممکن است در بینایی فرد تأثیر بگذارد. در این مطالعه از 80 نفر، افراد افسرده که مشکل دید در تفاوت های سیاه و سفید را داشتند آزمایش به عمل آمد. این مسئله توسط محققان به عنوان “درک تضاد” شناخته شده است و ممکن است توضیح دهد که چرا افسردگی می تواند اطراف ما را مبهم جلوه دهد. درد معده یا ناراحتی در ...
اختلالات روانی جامعه را جدی بگیریم
طبیعی است و این اضطراب فراگیر به شدت با سطح پرخاشگری افراد رابطه مثبت و با کیفیت رابطه خانواده و نگرش مثبت به آینده رابطه منفی داشته است. همچنین افرادی که سطح سلامت معنوی بالایی داشته اند نیز توانسته بودند تا حد زیادی اثرات اضطراب فراگیر بر نگرش مثبت خود نسبت به آینده و کیفیت رابطه با خانواده را کاهش دهند. البته این نوع سلامت توان تعدیل میزان پرخاشگری را نشان نداد. این عدم ...
مرگ ماهانه 180 نوجوان به دلیل خشونت
...> وی با بیان اینکه افسردگی، اضطراب، استرس و اختلال خوردن از شایع ترین اختلالات روانشناختی در دوران نوجوانی است، گفت: گزارشی از انجمن روانشناسی آمریکا نشان داده است که 91 درصد از نسل نوجوان علائم جسمی یا عاطفی استرس یا اضطراب و افسردگی را تجربه کرده اند. خودکشی نیز در بین نوجوانان شایع است، اما افکار مربوط به خودکشی (موسوم به ایده خودکشی) رایج تر است که نیاز به ارزیابی فوری سلامت روان دارد. اضطراب ...
انتشار مقالات دومین کنگره تازه یافته ها در حوزه خانواده، بهداشت روان، اختلالات، پیشگیری و آموزش
کودکان با اختلال اتیسم در مراکز ویژه و ارائه راهکارهای مطلوب 110. بررسی رابطه سلامت روان و سبک زندگی در جهت بهبود و ارتقای کیفیت زندگی افراد و اثربخشی آن در برخورد با بیماری کرونا 111. رابطه استرس شغلی با کیفیت زندگی کاری کارکنان بیمارستان 112. بررسی اثربخشی بازی درمانی در انگیزش پیشرفت تحصیلی دانش آموزان متوسطه اول 113. بررسی اثربخشی رویکرد روایت درمانی در بهبود مهارت ...
کرونا اختلالات روانی را تشدید کرد
) رایج تر است که نیاز به ارزیابی فوری سلامت روان دارد. اضطراب نیز اغلب خود را به صورت اختلالات خلقی و اختلالات رفتاری مختل کننده و علائم جسمانی مانند خستگی یا خستگی مزمن، سرگیجه، سردرد و درد شکم یا قفسه سینه نشان می دهد. لایحه ای که مسکوت مانده در سال 98 بود که رئیس جمهوری لایحه حمایت از حقوق افراد مبتلا به اختلالات روانی را برای سیر مراحل قانونی به مجلس شورای اسلامی ...
بیماری هایی که ماحصل طلاق است !!
هیچ زوجی طلاق را به طور یکسان تجربه نمی کند اما بیشتر افراد با این موضوع موافق هستند که طلاق بسیار سخت و دردناک است و این سختی هم برای جسم و هم برای ذهن وجود دارد. شاید درگیر انجام کارهای قانونی باشید اما در این بین بسیار مهم است که به ذهن و جسم خود نیز توجه کنید. تحقیقات نشان می دهد که طلاق می تواند عامل جدید تاثیرگذار روی عادت های خواب و در نتیجه مشکلات قلبی باشد. این که بدانیم طلاق ...
