خانه
چند راهکار آسان برای درمان پرخوری کودکان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بادام برای کودکان، چه خواصی دارد؟
بادام از مغزهایی است که مصرف آن می تواند تاثیر مثبتی بر روی روند رشد کودکان داشته باشد؛ زیرا دارای خواص فراوانی می باشد که بعضی از آن ها برای سلامتی کودکان ضروری است. والدین حتی می توانند از شیر بادام نیز استفاده کنند. شما می توانید برای کاهش وزن کودکانتان اگر که اضافه وزن دارند، از بادام استفاده کنید. در ادامه خواص بادام برای کودکان را به صورت تخصصی تر بررسی می کنیم. بادام سرشار از ...
آیا سوپ غذا است؟ 9 دلیل برای اینکه بیشتر سوپ بخورید
...> اگر برخی از سبزیجات تان دیگر تازه نیستند، می توانید با ریختن شان در سوپ، عمر تازه ای به آنها ببخشید. همچنین می توانید با ریختن سبزیجات منجمد در آبِ گوشت یا گوشتابه استخوان در حال جوش، بدون افت طعم و بافتِ سبزیجات، از مصرف آنها لذت ببرید. درست کردن سوپ ها معمولا به وقت زیادی نیاز ندارد. آماده کردن مواد اولیه چند دقیقه ای زمان نیاز دارد و بقیه کارها را آرام پز یا زودپزتان انجام خواهد داد ...
آیا کودکان چاق مستعد ابتلا به کرونا هستند؟
شمالی مانند گیلان، مازندران، اردبیل، آذربایجان شرقی و غربی به 20درصد می رسد. 20 درصد دانش آموزان 7 تا 18 ساله ایرانی اضافه وزن دارند و با توجه به تغذیه نامناسب، افزایش مصرف غذا های آماده، چرب و شور سایر تنقلات و کم تحرکی در کشور شیوع چاقی و اضافه وزن در بین همه گروه های سنی در حال افزایش بوده و 76 درصد بار بیماری ها و مرگ و میر در ایران ناشی از بیماری های غیر واگیر است که علت اصلی آن تغذیه ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز/ مضرات و خواص آب کرفس
کمتری از تنقلات را نگهداری کنید کمتر هم به خوردن این گونه مواد علاقه پیدا می کنید. تحقیقات نشان داده است که هرچه تنوع مواد غذایی انتخابی بیشتر باشد، اشتهای شما نیز بیشتر خواهد شد. وقتی برای خوردن شام به رستوران می روید، در محلی بنشینید که از نور کافی برخوردار باشد. این به آن دلیل است که وقتی در یک محیط روشن غذا می خورید، کالری کمتری مصرف خواهید کرد. در چنین شرایطی حواستان بیشتر به ...
غذاهای مقوی اما ناشناس
که قادر به ساخت آن نیست. پروتئین های موجود در کینوآ عضلات را تقویت می کند. جگر: جگر یکی از مقوی ترین غذاهایی است که نیاکان دور ما نیز از آنها استفاده می کردند. جگر، یک اندام قابل توجه با صدها عملکرد مربوط به متابولیسم است. جگر حاوی ویتامین ب، اسید فولیک ، ویتامین A ، آهن، فسفر، روی و سلنیوم است و با خوردن این ماده مغذی می توانید مواد مغذی ضروری را دریافت نمایید. ...
اصلی ترین دلیل بدغذایی و بی اشتهایی کودک
بعضی از کودکان به دلیل زیاد بودن ماده غذایی کاملا از خوردن آن صرف نظر می کنند. البته این مشکل برای کودکان در سنین بالاتر اتفاق نمی افتد و به همین دلیل بهتر است که هر روز میزان مشخص از غذا را به او بدهید تا دچار بهانه گیری نشود و بیش از حد نیاز، غذا را زیاد نکنید. برای برطرف کردن این مشکل نباید وعده های غذایی بسیار بزرگی را مقابل کودک قرار دهید زیرا او به طور کامل از خوردن کل غذا سرباز می ...
نقش روی و آرژنین در افزایش قد
سایر نوشیدنی ها پرهیز شود. با توجه به اینکه مصرف قرص زینک پلاس روزانه توصیه شده و دوز آن در رده سنی مختلف است، بهترین راهکار برای مصرف این قرص مشورت با یک متخصص و استفاده از آن است، بنابراین اهمیت روی در رشد قد قابل انکار نیست. از جمله مواد دیگری که در روند رشد قد تاثیرگذار است، ال آرژنین می باشد. عملکرد ال آرژنین آرژنین یکی از اسیدآمینه های مهم برای ...
خرید 6/ 2میلیارد دلاری نستله
. این در حالی است که کسب و کارهای دیگر نستله مانند شیرینی و آب بطری از رشد کمتری برخوردارند. ژان فیلیپ برتچی ، تحلیلگر بانک وونتوبل در شهر زوریخ گفت: این معامله یک نقطه عطف مهم در علوم بهداشتی نستله است. نستله در تصمیم خود برای تقویت موقعیت این شرکت با خرید آیمییون بسیار جدی عمل کرده است. شرکت دارویی آیمییون در ماه فوریه از سازمان غذا و داروی ایالات متحده مورد تایید واقع شده است. تحلیلگران ...
نارسایی قلبی چه زمانی رخ می دهد؟
نمک هستند خودداری کنید و استفاده از آب لیموی تازه، فلفل سبز و سبزیجات معطری چون ریحان و مرزه در ایجاد طعم موثر خواهد بود. برچسب اطلاعات مواد غذایی را مطالعه کرده و از مصرف مواد غذایی حاوی سدیم خودداری کنید. همچنین در زمان پخت غذا نمکدان را از دسترس خود دور و برای طعم دار کردن غذا به جای افزودن نمک به غذا از ادویه ها وچاشنی های مناسب مانند سیر، پیاز، فلفل دلمه ای و آب لیموی ...
چگونه اشتها کودک را افزایش دهیم؟
برای بهبود اشتها، روشهای درمانی ای مانند آب زنجبیل همراه با عسل و سس نعناع را امتحان کنید. اینها را می توان به راحتی در خانه تهیه کرد. آنها برای سیستم ایمنی نیز عالی هستند. یک ژورنال غذایی داشته باشید به مواردی که در آن، روی مود خوب غذا خوردن بودند (درست و با عشق غذا میخورند) توجه کنید. ایده هایی که در آن روزها کار کرده است، می توانند برای یک بار دیگر در آینده هم استفاده شوند ...
گیلاس طبع سرد دارد یا گرم؟
از غذا مصرف نشود. - گیلاس اگر چه ملین خوبی است و یبوست را از بین می برد، اما به دلیل داشتن طبیعتی سرد مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود. - در هر فنجان گیلاس 3 گرم فیبر وجود دارد اگر این میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با درصد فیبر بالا (حاوی 25 تا 30 گرم فیبر در روز) مصرف شود، علائمی مانند گاز روده، کرامپ های شکمی و نفخ را به دنبال خواهد داشت. (مواد غذایی حاوی فیبر علاوه ...
5 راه مقابله با زیاد خوردن در طی دوران کرونا
زندگی با وسوسه های کمتری در اطراف آن آسان تر است. اراده به عنوان یک منبع محدود در نظر گرفته می شود که در طول روز تخلیه می شود. داشتن خوراکی های شیرین در انبار، یخچال یا فریزر اراده شما را برای اهداف سلامتی که در نظر گرفته اید، تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین، دور نگهداشتن غذاها از دسترس می تواند به شما کمک کند تا با فرصت دادن به تفکر و پردازش قبل از خوردن، چرخه این عادت بد را بشکنید. به جای اینکه خودتان را کاملا از تنقلات محروم کنید، یخچال و انبار خود را با گزینه های سالم پر کنید. ...
عامل مهمی که منجر به چاقی می شود
مصرف ماهی را در رژیم غذایی خود باید داشته باشند بخصوص ماهی هایی که حاوی اسید چرب یا سالمون هستند. چرا که مغزها و دانه ها، پروتئین گیاهی دارند. بهتر است کودکان از مواد غذایی تازه و فرآوری نشده همچون انواع مختلف سبزیجات و حبوبات مثل انواع لوبیا، عدس، مغزها، دانه ها و غلات کامل استفاده کنندو گنجاندن این مواد غذایی در رژیم غذایی کودکان حایز اهمیت است. مصرف منابع غذایی حیوانی مثل گوشت، مرغ، ماهی، تخم ...
کدام خوراکی ها استرس را کاهش می دهد؟
...> سایر مواد غذایی که کمک کننده هستند: مواد غذایی کامل مثل میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات مخصوصاً ماهی، گوشت بوقلمون، پنیر، آناناس، موز، جو، دانه چیا و انواع دیگر آجیل منابع پروتئینی مثل گوشت قرمز، محصولات لبنی، اسفناج و دارچین. استرس می تواند سبب افزایش میل بدن به خوردن مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای و افزایش ساخت هورمون چاقی و به دنبال آن بروز چاقی در نواحی مانند شکم، ران ها و میان تنه افراد شود پس با داشتن یک رژیم غذایی منظم و انتخاب خوردنی هایی مناسب تا حد امکان استرس روزانه را از خود دور نگه دارید. ...
خوردن انجیر در بارداری خوبه یا بد
فیبر غذایی بالایی است و به طور سنتی به عنوان ملین مورد استفاده قرار می گیرد. برای مقابله با یبوست و سایر مشکلات گوارشی می توان انجیر را در حد اعتدال مصرف کرد. انجیر قلیایی است و می تواند سطح اسید موجود در بدن را متعادل کند. پسورالنس، یک ماده شیمیایی موجود در انجیر است و می تواند به رفع مشکلات رنگدانه های پوستی مانند ملاسما کمک کند . این رنگ دانه های پوستی در بارداری به لک ...
علت بی اشتهایی کودک چیست؟
که دوست ندارند را خوراند. اما زمانی که کودک در حال رشد است طبیعی است که نیاز به مواد مغذی و ویتامین ها دارد و باید مطمئن بود مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت می کند. پس اگر کودکمان از غذا خوردن اجتناب کرد درحالی که به آن ماده غذایی نیاز داشت چه باید کرد؟ صبحانه را فراموش نکنید! یکی از وعده های اصلی زندگی ما انسان ها صبحانه است و نه تنها برای کودکان و نوجوانان مهم است بلکه برای ...
خوب و بدهای پنهان در رژیم لاغری میوه
در بدن شما ایجاد می کند. پس بهتر است که از میوه های خام، آجیل، دانه ها و سبزیجات خام استفاده کنید. میوه هایی که باید در این رژیم غذایی به کار برده شوند ، شامل موارد زیر هستند: از آن جا که چنین رژیم محدود کننده و سرسختی را در پیش گرفته اید ، باید به یاد داشته باشید که بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها در رژیم میوه هرگز نباید مصرف شوند که شامل موارد زیر هستند : تغییر ...
بدترین کاری که میشه با معده خالی انجام داد
مانند خوابیدن اگر با معده خالی باشیم بسیار مناسب تر وبرای سلامتی بهتر است اما بعضی از کارها حتما نباید معده ما خالی باشد. خوردن 3 وعده غذای اصلی در یک روز یا 5 تا 6 وعده کوچکتر که برای هضم آسانتر باشد، ضروری است، در بخش سلامت نمناک قصد داریم تا درباره اجتناب هایی که باید با معده خالی صورت گیرد، صحبت کنیم. 15 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید 1.مصرف دارو: مصرف دارو ...
میوه هایی که در دوران بارداری نباید بخوریم
باید توجه بیشتری به این موضوع داشته باشند. برای خانم های باردار که مبتلا به دیابت یا فشار خون هستند، خوردن لونگان به مدت طولانی می تواند علائم را بدتر کند. 4- میوه لیچی یا سرخالو لیچی میوه ای خوشمزه است که افراد زیادی خوردن آن را دوست دارند. این ماده حاوی بسیاری از مواد مغذی مانند پروتئین، مواد معدنی (مانند پتاسیم، کلسیم، روی، آهن و منیزیم)، چربی، هیدروکربن و بسیاری از ...
میان وعده های سالم را بشناسید
مواد غذایی نسبت به وقتی می شود که فرد توجه و تمرکزش را به غذا خوردن معطوف کرده باشد. بیشتربخوانید: بهترین و بدترین غذاها برای وعده شام مصرف میان وعده های غذایی را به حداکثر 3 بار در روز محدود کنید. اغلب به جای آبمیوه های آماده آب بنوشید و مصرف آنها را محدود کنید، چرا که مواد مذکور غنی از انرژی و فقیر از مواد مغذی هستند. سعی کنید در هر میان وعده حداقل از ...
متخصصان معتقدند: تقویت سیستم ایمنی بدن با رژیم رنگین کمانی
، هویج و کدو حلوایی و جوانه ها و انواع فلفل دلمه را مصرف کنند که به ویژه فلفل دلمه سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف هستند. همچنین سبزی خوردن، اسفناج و میوه هایی مانند لیموترش هم جزء موادی هستند که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. در مورد لیموترش و میوه ها باید بدانید که وقتی بریده می شوند بلافاصله باید مورد استفاده قرار گیرند در غیر این صورت، آنتی اکسیدان آن تا حد زیادی کاهش می یابد. ...
به بهانه رژیم هرگز گرسنه نخوابید
بسیاری از افراد فکر می کنند گرسنه به رختخواب رفتن ایده خوبی است و می تواند در کاهش وزن به آن ها کمک کند. اما تحقیقات علمی خلاف این موضوع را نشان داده است. کارشناسان می گویند گرسنه به رختخواب رفتن حتی می تواند عوارض جانبی هم برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. با برخی مشکلات سلامت که ممکن است بر اثر شام نخوردن ایجاد شود، آشنا شوید. از دست دادن توده عضلانی: به گفته متخصصان، برای کسانی که به ...
روش های ساده برای لاغرکردن دور شکم در 20 روز
فعالیت کنید. فعالیت های لذت بخش مانند پیاده روی در طبیعت، رقص و بازی با فرزندتان را انجام دهید . فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
گرسنگی و سطوح پایین قند خون منجر شود. مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Public Health Nutrition منتشر شد، نشان داد بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 که صبحانه می خوردند، در ادامه روز غذای کمتری مصرف می کردند. خوردن صبحانه در زمانی مشابه در هر روز می تواند به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون طی روز کمک کند. پژوهش های بسیاری، از جمله مطالعه ای که در نشریه The Journal of Nutrition منتشر ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
مانند صبحانه می تواند به پرخوری در ادامه روز به واسطه گرسنگی و سطوح پایین قند خون منجر شود. مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Public Health Nutrition منتشر شد، نشان داد بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 که صبحانه می خوردند، در ادامه روز غذای کمتری مصرف می کردند. خوردن صبحانه در زمانی مشابه در هر روز می تواند به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون طی روز کمک کند. صبحانه باید حاوی پروتئین ...
توصیه هایی برای کاهش ابتلا به سرطان
ابتلا به سرطان است. مصرف طیف وسیعی از غذا های سالم و گیاهی مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل، قطعاً می تواند در پیشگیری از سرطان نقش داشته باشد. این مواد غذایی طبیعی و گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، املاح و آنزیم هایی هستند که سیستم ایمنی را تقویت کرده و از شما در برابر سرطان محافظت می کنند. غذا های فرآوری شده و گوشت قرمز کمتری مصرف کنید تحقیقات زیادی نشان داده اند گوشت ...
اگر ورزش نمی کنید جوانه گندم بخورید
به گزارش پول نیوز ، در کشور ما از هزاران سال پیش، در دوران باستان جوانه ها و اهمیت استفاده آن ها برای مردم شناخته شده بود. این موضوع به قدری اهمیت داشته که مردم ما استفاده از جوانه گندم را به عنوان یک آیین سنتی همواره در آغاز فصل بهار به شکل سمنو در سفره هفت سین لازم می دانستند. زمانی که گندم جوانه می زند، تغییر شکل داده، تغییرات شیمیایی که در دانه ها در حین جوانه زدن رخ می دهد باعث می شود املاح ...
با این روش طبیعی و سریع جوش های تازه به دوران رسیده تان را سرکوب کنید
ترکاندن جوش ساده ترین راه برای خلاصی از دست ان است؛ خصوصاً اگر مهمانی یا مراسم خاصی پیش رو داشته باشید و بخاطر بروز ناگهانی این عارضه، اعصابتان خرد شده باشد. متاسفانه ترکاندن جوش در اکثر مواقع کار را بدتر میکند، اما خوشبختانه راه هایی برای جلوگیری از بروز این عارضه در آینده وجود دارد. پس باید از محصولاتی استفاده کنید که از چرب شدن بیش از حد پوستتان در طول روز پیشگیری کند، بهترین روش برای جلوگیری ...
50 عادت و روش زندگی سالم برای داشتن عمر طولانی
خوب و مثبت انجام دهید. 44. ارتباطات معنادار و عمیق با اطرافیان خود برقرار کنید. 45. هدف خود از شروع یک روز جدید را بدانید. 46. تا وقتی که کاملا سیر نشده اید، بخورید. 47. ویتامین D کافی دریافت کنید. 48. برای غذا خوردن وقت کافی در نظر بگیرید. 49. برای ساعت های خود برنامه داشته باشید. 50. چربی های سالم بیشتری مصرف کنید، مانند: تخم مرغ، شیر کامل، بادام، آووکادو یا سایر مغزها. منبع:دینو انتهای پیام/ ...
