خانه
خوراکی هایی که برای مغز شما حکم سم را دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارائه نخستین داروی رسمی درمان اختلال شناختی خفیف درمان آلزایمر با نوشیدنی معجزه آسای کتوژنیک
، تسلط کلامی و عملکرد اجرایی بسیار بهتری داشتند. پروفسور کونان در یک بیانیه مطبوعاتی اعلام کرد: ما با استفاده از انواع آزمایش ها و تصویربرداری های عصبی ، توانستیم کتونهای مورد استفاده مغز را مشاهده کرده و عملکرد شناختی را در شرکت کنندگان مصرف کننده نوشیدنی نشان دهیم. این نتایج می تواند کیفیت زندگی افراد دارای اختلال شناختی خفیف ( MCI ) را به طور قابل توجهی تغییر دهد. این موضوع به معنی ...
نوشیدنی های مفید برای تقویت تمرکز و حافظه
مغز به واسطه نوشیدن کامبوچا پشتیبانی می کنند. آب پرتقال آب پرتقال سرشار از ویتامین C است و یک فنجان (240 میلی لیتر) از آن می تواند 93 درصد از ارزش روزانه این ویتامین را تامین کند. این ویتامین ممکن است فواید محافظت نورونی را ارائه کند. یک بررسی که شامل 50 مطالعه با حضور سوژه های انسانی می شد، نشان داد افرادی با بیشترین سطوح ویتامین C در خون خود یا بیشترین میزان مصرف ...
غذا هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کند
خوردن برخی از غذا ها در طول روز خوب است، زیرا مواد مغذی دارند یا خوشمزه هستند، اما خوردن غذا نزدیک زمان خواب همیشه ایده خوبی نیست. اقبال و مرچنت در مورد مصرف کافئین در اواخر روز هشدار می دهند، زیرا مغز را تحریک می کند و به شما انرژی می دهد؛ بنابراین شما را بیدار نگه می دارد. اقبال توضیح می دهد که غذا های سرشار از قند نیز می توانند تحریک کننده باشند و می گوید: قند ها برانگیختگی را ...
این مواد غذایی شما را بداخلاق می کنند!
... غذا ها می تواند عناصر سازنده انتقال دهنده های عصبی را ایجاد کند یا تعادل مغز را به هم بریزد و به این ترتیب بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد، اما ما معمولا بدون دانستن تأثیرات غذا های مختلف بر روحیات مان، آن ها را مصرف می کنیم. در این مطلب با برخی مواد غذایی که می تواند بر خلق و خو شما تاثیر بگذارد و شما را تحریک پذیر و بدخلق کند، آشنا می شوید: قند ها و شیرین کننده های مصنوعی ...
غذاهایی که بداخلاقتان می کند!
را ایجاد کند یا تعادل مغز را به هم بریزد و به این ترتیب بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد، اما ما معمولا بدون دانستن تأثیرات غذا های مختلف بر روحیات مان، آن ها را مصرف می کنیم. در این مطلب با برخی مواد غذایی که می تواند بر خلق و خو شما تاثیر بگذارد و شما را تحریک پذیر و بدخلق کند، آشنا می شوید: قند ها و شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی اگرچه ممکن است طعم خوبی به مواد ...
با خوردن این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
مصرف کنید به احتمال زیاد مقادیری از این سموم را همراه با غذا وارد بدن تان می کنید. مشخص شده است که این مواد شیمیایی بر سلامت روان تأثیر می گذارد و باعث کمبود های تغذیه ای، به ویژه از نظر آن دسته مواد معدنی می شود که برای کنترل خلق و خو ضروری است؛ بنابراین سعی کنید تا جایی که ممکن است محصولات ارگانیک خریداری کنید. ...
خوشمزه ترین دسر های عربی برای افطاری در ماه رمضان
نوعی خمیر سرخ شده است که با عسل، پودر قند یا سیروپ شیرین سرو می گردد. گفته شده که تاریخچه دسر لوکومانداس یا انگشت زینب به صد سال پیش بر می گردد؛ یعنی زمانی که زنی به نام زینب آن را تهیه کرد. 7. پودینگ برنج پودینگ برنج در بسیاری از کشور ها طبخ می شود. گفته می شود دستور طبخ این غذا بیشتر در کتب پزشکی خاورمیانه آمده تا کتاب های آشپزی و هرجا حرف از تغذیه خوب و هضم مناسب ...
8 تاثیر جویدن آدامس بر بدن
...، اما اگر آدامس حاوی قند باشد، مصرف آن آثار منفی ای بر سلامت دندان ها خواهد داشت. باکتری هایی که درون حفره ی دهان زندگی می کنند، قند موجود در آدامس را قبل از رسیدن به معده مصرف می کنند، در نتیجه روی دندان ها پلاک تشکیل می شود. مصرف آدامس های قنددار به مرور باعث پوسیدگی دندان ها هم می شود. 2- حافظه را تقویت می کند جویدن آدامس باعث افزایش ضربان قلب، جریان خون و اکسیژن رسانی ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
پیشگیری از آسیب های وارده به مغز کمک می کند. چ غندر همچنین باعث تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری می شود. البته یادتان باشد که این ماده غذایی جای داروهای تجویزشده توسط پزشک برای رفع مشکلات مربوط به سلامتی را نمی گیرد. چغندر برای ایجاد احساس سیری اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید می توانید به سراغ چغندر بروید. این ماده غذایی مفید همیار لاغری است. چون سرشار از فیبر و مواد مغذی ...
نوجوانان و بخورنخورهای روزهای قرنطینه+ عکس
کم بخورید و زیاد مورد استفاده قرار نگیرد اما اگر هم خوردید، ایرادی ندارد ولی هر روز نخورید! * نوشابه و نوشیدنی های گازدار، ساندویچ و سیب زمینی سرخ کرده ممنوع معاونت تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش هم در راهنمای تغذیه سالم اشاره کرده است که باید غذاهای مقوی و سالم خورد. موادی که رنگ سبز است شامل میوه و سبزی هاست که باید در برنامه غذایی تان باشد و از آن استفاده کنید. چیزی بخورید ...
آجیلی آرامبخش برای خانم های بی اعصاب!
به گزارش “پیام خاوران “ ، بادام نوعی میوه است، که درخت آن بومی ایران و کشور های اطراف و آسیای مرکزی است، اما در مناطق بسیاری کشت می شود. در اصل بادام جزو مغز های حقیقی به حساب نمی آید، بلکه از انواع شفت های دارای یک پوسته بیرونی و یک پوشش درونی سخت است که دانه در درون آن قرار می گیرد اما این میوه بسیار کوچک سرشار از خاصیت و دارای قند, مواد معدنی, پروتئین , آهن, فسفر, پتاسیم , کلسیم و ویتامین آ ...
میخک چه خواصی دارد؟
تولید کننده انسولین می شوند. انسولین هورمونی است که مسئول انتقال قند از خون به سلولهای شما است. عملکرد مناسب انسولین برای حفظ سطح قند خون ثابت ضروری است. در ترکیب با یک رژیم غذایی متعادل ، میخک می تواند به شما در کنترل سطح قند خون کمک کند. 7. ممکن است باعث سلامت استخوان شود پوکی استخوان وضعیتی است که اکثر افراد دچار آن می شوند. پوکی استخوان ، ممکن است خطر شکستگی را ...
فواید بادام برای نوزادان
آن را به شکل خام مصرف کنید. نوع دوم طعم تلخی ندارد اما به جای استفاده به عنوان میان وعده، بیشتر برای مصارف پخت و پز استفاده می شود. هر دو نوع این بادام ها، مزایای بی شماری برای سلامتی افراد به همراه دارند. عملکرد مغز را تقویت می کند مواد مغذی موجود در بادام، برای رشد مغز فرزند شما ضروری هستند. ریبوفلاوین و ال کارنیتین موجود در بادام، فعالیت مغز را تحریک می کنند. بادام همچنین سطح هوش را ...
با این خوردنی ها دیرتر پیر می شوید
به گزارش صدا و سیما، هنگامی که شما رژیم غذایی خود را با انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و به طور کلی مواد مغذی مختلف پر می کنید بدن و مغز شما نیز از شما قدردانی کرده و به این سادگی ها پیر نخواهند شد. پوست یکی از اولین جا هایی می باشد که با بالا رفتن سن پیری خود را نشان می دهد. با خوردن غذا های مناسب و ضروری حتی پوست شما نیز به این سادگی پیر نخواهد شد و نیازی به انواع و ...
فواید خرما برای سلامت کودکان
موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. خوردن زیاده از حد ترشیجات در مردان باعث کاهش توان جنسی و ضعیف شدن اسپرم ها و در زنان باعث دردهای شدید ایام پریود و قاعدگی های نامنظم و دردناک می شود و در سنین بالا باعث تشدید آرتروز می شود. یکی از مهمترین عوامل حواس پرتی و کندی حافظه و حتی آلزایمر در ایران، مصرف زیاده از حد ترشیجات است چون ترشیجات طبعشان سرد و خشک ...
13 فایده ی شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
آن به پیشگیری از آسیب های وارده به مغز کمک می کند. چغندر همچنین باعث تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری می شود. البته یادتان باشد که این ماده غذایی جای داروهای تجویزشده توسط پزشک برای رفع مشکلات مربوط به سلامتی را نمی گیرد. چغندر برای ایجاد احساس سیری اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید می توانید به سراغ چغندر بروید. این ماده غذایی مفید همیار لاغری است. چون سرشار از فیبر و مواد ...
رب انار با خواصی که در بدن معجزه می کند
توانند برای کاهش تهوع خود رب انار مصرف نمایند و اشتهای خود را افزایش دهند. افزایش انرژی رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پر انرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ایمنی بدن ...
خوراکی هایی که دشمن قلب هستند
...، برنج سفید و ماکارونی که فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی سالم خود را از دست داده اند بسیار سریع در بدن به قند تبدیل می شوند و افزایش انسولین و جذب چربی را به همراه دارند. طبق مطالعه ای که در مجله بین المللی پزشکی بالینی و تجربی منتشر شد، مصرف زیاد غلات تصفیه شده به تنهایی خطر ابتلا به بیماری قلبی را 9.4 درصد افزایش می دهد. 8-گوشت های پرچرب و فراوری شده مطالعه ای که در سال ...
12 اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
خوب است. مقدار بالای گوگرد در تخم مرغ نیز برای حفظ مو و ناخن مفید است. 11. گرسنگی خود را تقویت کنید و کمتر بخورید تخم مرغ نه تنها یک منبع عالی از بسیاری از مواد مغذی ضروری است، بلکه به علت میزان بالای پروتئین در بدن، تاثیر جالبی بر بدن دارند. محققان نتیجه گرفته اند که یک رژیم غذایی معمولی از غذا هایی با پروتئین بالا میتواند بر اشتها تأثیر بگذارد، بنابراین باعث می شود که شما ...
آنچه باید در مورد شکلات پروتئین بار بدانید
اگر فرد فعالی هستید یا وقت زیادی برای صرف غذا یا میان وعده ندارید، یک شکلات پروتئین بار می تواند انرژی شما را در طول روز نگه دارد. با این وجود، هرگز نباید بیش از یک بار در روز از این شکلات ها مصرف کنید. اگرچه ممکن است دریافت روزانه مقدار زیادی پروتئین با کیفیت بالا از همه منابع غذایی در بعضی اوقات دشوار شود، اما این همیشه باید هدف ما باشد. اگر تصمیم دارید هر روز یک پروتئین بار بخورید تا به شما کمک کند که پروتئین مورد نیاز بدن را به طور کامل تأمین کنید، حتماً ابتدا انواع مختلفی را آزمایش کنید و موردی را پیدا کنید که بدن شما بهترین پاسخ را نسبت به آن می دهد. ...
این خوراکی ها برای مغز و حافظه شما معجزه می کند
برخی از خوراکی ها به عملکرد بهتر مغز کمک می کنند.بهتر است آنها را بشناسیم و مصرف کنیم. ماهی های چرب: این نوع ماهی شامل ماهی قزل آلا، سالمون و ساردین است که همگی منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مغز شما از امگا 3 برای ساختن سلول های مغزی و عصبی استفاده میکند و این چربیها برای یادگیری و حافظه ضروری هستند و می توانند کاهش قدرت ذهن ناشی از افزایش سن را کم کنند و برای مقابله با آلزایمر ...
هر آنچه باید درباره روغن های سرخ کردنی بدانید
هفته ماهی بخورید. به طور کلی باید بدانید که هر نوع چربی، چه اشباع و چه غیر اشباع، در صورتی که زیاد مصرف شود مضر است. در خوردن چربی ها زیاده روی نکنید و مراقب چاق شدن و بیماری های حاصله از آن باشید. روش های صحیح سرخ کردن غذا چیست؟ سالم ترین روش برای پخت غذا، روش آب پز کردن است.در صورتی که ناچار هستید غذای خود را سرخ کنید، باید از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده کنید. اگر قصد ...
با این هشت غذا می توانید با خیال راحت غذا های پر از کلسترول بخورید
با این هشت غذا می توانید با خیال راحت غذا های پر از کلسترول بخورید پرهیز از مصرف کلسترل به طور معمول بسیار سخت بوده چراکه از نظر بسیاری تمام غذا های خوشمزه سرشار از کلسترول هستند. اما نگران نباشید شما می توانید به راه های دیگر کنترل کلسترول بیاندیشید. شما می توانید در کنار محدود کردن غذا های پر از کلسترول، غذا هایی که با کلسترول مبارزه می کنند را نیز مصرف کنید تا سطح کلسترول ...
بعد کاشت مو چی بخوریم بهتر نتیجه میگیریم ؟
حتماً باید دستورالعمل های پزشکی را بعد از انجام کاشت مو رعایت کنید. زمانی که آن ها را در نظر بگیرید، باید به مواد مغذی هم توجه کنید. یک رژیم غذایی صحیح باعث می شود که موهای سالم تری داشته باشید و در نتیجه پروسه شفابخشی و بازسازی سلول ها با سرعت بیشتری انجام خواهد شد. مصرف مصرف غذایی سرشار از آهن می تواند رساندن اکسیژن به سلول های بدن به خصوص سلول های پوست و مو را تسریع کند و از این نظر نقش ...
علل پوکی استخوان چیست؟
این حال، تا آن جا که به از دست دادن استخوان مربوط می شود، این گروه از مواد غذایی مزیت زیادی نسبت به دیگر گروه ها ندارد. محققان می گویند وقتی صحبت از جلوگیری از پوکی استخوان است، حفظ سطح بهینه ویتامینD نسبت به مصرف زیاد لبنیات موثرتر است. بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی پوکی استخوان، این ویتامین باعث تحریک جذب و تثبیت کلسیم در استخوان ها می شود و خطر شکستگی را کاهش می دهد. برای ...
خواص و فواید گردو برای سلامتی
های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می دهد. یک مطالعه منتشر شده در مجله بریتانیایی تغذیه انگلیس نشان داد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب برای کسانی که بیش از چهار بار آجیل در هفته مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که هرگز یا به ندرت آجیل مصرف نمی کنند، کمتر است. کنترل وزن از خواص گردو است طبق تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه بالینی در آسیا اقیانوس ...
