خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جدیدترین دلایل بروز دیابت و روزنه های امید برای درمان آن
دکتر اصغر قاسمی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه دیابت یکی از بیماری های شایع متابولیکی است که با افزایش قند خون خود را نشان می دهد، گفت: این اختلال در طول زمان به اندام های مختلف بدن از جمله چشم، کلیه، قلب، سلول های عصبی و عروق ریز و درشت بدن آسیب زده و حتی می تواند منجر به ناتوانی های دائمی شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در آستانه روز جهانی دیابت با بیان اینکه شناخت بیشتر
چای سبز؛ از کاهش وزن تا افزایش سیستم ایمنی
رویداد24 حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید. باید بدانید استفاده از چای سبز علاوه بر خواصی که دارد، دارای مضراتی نیز هست. در این مطلب قصد داریم به خواص، مضرات و نکات
تغییر سبک زندگی، عاملی مهم در افزایش مبتلایان به دیابت
دارد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه خوشبختانه در صورت کنترل مناسب قندخون، فشارخون و چربی خون و عدم استفاده از دخانیات می توان احتمال بروز این عوارض را کاهش داد، افزود: فرد مبتلا به دیابت، علاوه بر مصرف دارو طبق دستور پزشک، باید سبک زندگی صحیح داشته باشد. دکتر افخمی زاده با اشاره به اینکه کاهش کالری مصرفی در صورتی که فرد افزایش وزن دارد، محدود کردن مصرف
دیابت تلخ ترین قند دنیا
بیفتد. به علت افزایش چاقی افراد جوان، امروزه دیابت نوع 2 در بین کودکان نیز دیده می شود که گاهی به آن دیابت تدریجی بزرگسالی گفته می شود. برخی می توانند با کنترل وزن، نظارت بر رژیم غذایی و ورزش منظم دیابت نوع 2 را کنترل کنند. اما گاهی نیاز است از قرص هایی استفاده شود که در مصرف بهتر انسولین به بدن کمک می کند یا تزریق انسولین انجام شود. پزشکان اغلب می توانند قبل از بروز دیابت نوع
روشهای ساده لاغری از زبان متخصصان تغذیه
و منجر به عدم تنظیم اشتها می شود. مصرف فیبر بیشتر: غذاهای غنی از فیبر، ممکن است به کاهش وزن کمک کنند. غذاهایی که حاوی فیبر محلول در آب هستند، ممکن است بطور ویژه مفید باشند، چون این نوع فیبر می تواند به افزایش سیری کمک کند. فیبر ممکن است با به تاخیر انداختن گرسنگی، ترشح هورمون های سیری را افزایش دهد. در نهایت، این امر باعث می شود که ما بدون فکر کردن در مورد آن، به
معجزه چندگانه ویتامین C
سرماخوردگی مقابله کند. از این رو مصرف بیشتر ویتامین ث در زمستان توصیه می شود. سرماخوردگی معمولی در میان جمعیت رایج است. علت آن می تواند به خاطر تغییرات فصلی یا تمرینات شدید باشد. تحقیقات نشان داده اند که مکمل ویتامین ث در هنگام تمرین مداوم می تواند مقاومت بدن را در مقابل سرماخوردگی بهبود دهد. مصرف منظم ویتامین C احتمال بروز سرماخوردگی را نصف می کند و مدت زمان بیماری را حداقل هشت درصد کاهش می دهد.
آیا می دانستید چغندر چه خواص قابل توجهی دارد؟
فواید مصرف چغندر می تواند فشار خون را کاهش دهد چغندر حاوی نیترات است که بدن آن را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. اکسید نیتریک یک رگ گشاد کننده عروق است که رگهای خونی را شل و گسترده می کند و به همین طریق می تواند فشار خون را کاهش دهد. یک مطالعه کوچک در سال 2015 نشان داد که نوشیدن 250 میلی لیتر آب چغندر در روز و طی چهار هفته برای کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به فشار خون کافی
خواص باورنکردنی سرکه سیب را بشناسید
شما در کاهش وزن و بهبود سلامت کلی کمک می کند. سرکه برای بازیابی عملکرد تخمک گذاری از طریق بهبود حساسیت به انسولین در بیماران PCOS موثر است. مصرف سرکه ممکن است هزینه های پزشکی و زمان درمان مقاومت به انسولین، تخمک گذاری و ناباروری را در بیماران مبتلا به PCOS را کاهش دهد. 2 قاشق چایخوری سرکه سیب خام را در یک لیوان آب مخلوط کنید. آن را هر روز صبح و قبل از غذا بنوشید.
فربهی کودکان، باری بر دوش آینده گیلان
اضافه وزن و چاقی اظهار داشت: ورزش بخش مهمی از برنامه کنترل وزن افراد چاق را به خود اختصاص می دهد و تمام افراد چاق لازم است که فعالیت های ورزشی را در برنامه روزانه خود قرار دهند. این مراقب سلامت مدرسه اضافه کرد: ورزش علاوه بر کاهش بیماری هایی مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی، فشار خون و دردهای مفاصل زانو و غیره، موجب بهبود ظاهر و تناسب اندام بهتر، تقویت اعتماد به نفس و بهبود وضعیت خواب هم
مصرف این ویتامین خطر کرونا را کاهش می دهد
افزایش می دهد. وی تاکید کرد: افرادی که کمبود ویتامین دی دارند، هفته ای یک عدد قرص ویتامین دی 50 هزار واحدی تا دو ماه و سپس ماهی یک عدد مصرف کنند. وی عنوان کرد: بهبود غلظت ویتامین دی در سطح گردش خون امکاناتی را برای کند شدن پیشرفت بیماری یا حتی بهبود بقای بیماران فراهم می کند. وی خاطرنشان کرد: بهتر است با انجام آزمایش به دستور پزشک از میزان ویتامین دی بدن مطلع شوید و در اسرع وقت نسبت به درمان آن اقدام کنید تا از ابتلا به بیماری در امان باشید. منبع: بهداشت نیوز ...
دلایلی که به شما خواهد گفت چرا تخم مرغ سالم ترین غذای دنیاست!
می تواند ساده ترین، ارزان ترین و همه کاره ترین روش برای بالا بردن پروتئین دریافتی شما باشد. ضمن این که سلامتی شما را هم بهبود می بخشد. تخم مرغ سرشار از اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان ها و آهن است. خواص تغذیه ای موجود در تخم مرغ، این ماده غذایی را در هرم غذایی که معرف الگوی مناسب مصرف مواد غذایی در هر کشور است در گروه گوشت، حبوبات و مغزها قرار داده است.در این مقاله در مورد مهم ترین خواص تخم
به چند دلیل مهم باید آب و لیمو بنوشیم
این روش بهتر است نوشیدنی های قندی خود را کاهش دهید، آب بیشتری بنوشید و رژیم غذایی نسبتا سالمی را دنبال کنید تا در صحت سلامت وزن کم کنید. مانند تمام مرکبات، لیمو منبع بزرگی از ویتامین سی است که مزایای پزشکی متعددی دارد. با افزایش سلول های سفید خون به سیستم ایمنی کمک می کند، موجب جذب بیشتر آهن موجود در غذاها می شود؛ در تولید کلاژن کمک می کند که برای بهبود زخم و داشتن پوست سالم بسیار مهم
بار سنگین دیابت بر دوش مردم و دولت
شیرین از برنامه غذایی به ویژه در افراد مبتلا به پره دیابت، مصرف سبزیجات، کاهش وزن، افزایش فعالیت بدنی و ورزش و کاهش استرس و اضطراب می تواند در سلامت افراد و جلوگیری از بروز دیابت بسیار موثر باشد. به گفته رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز مطالعات نشان داده است با مداخله هایی که در سبک زندگی صورت می گیرد، خطر بروز دیابت تا 67 درصد کاهش می یابد .
سویا با خواص شگفت انگیز
استفاده شود. 3. استفاده از سویا باعث پایین آوردن سطح قند خون می شود از این رو، در افراد دیابتی و یا افرادی که دارای قند خون پایین هستند باید با احتیاط مصرف شود. 4. سویا در افراد مبتلا به کم خونی و فیبروز کیستیک باید با احتیاط مصرف شود. 5. افرادی که دچار بیماری نقرس هستند بهتر است مصرف سویا را کمتر کنند. 6. از مصرف زیاد سویا در دوران بارداری و شیردهی پرهیز نمایید.
فواید و عوارض استفاده از ریشه کاسنی در طب سنتی
آمینه ای است که با احساس گرسنگی و رفتارهای غذاجویانه مرتبط است، کمک می کند. مصرف این گیاه موجب کاهش ترشح هورمون گرلین و منجر به کنترل پرخوری و ایجاد احساس سیری یا پری شکم می شود، که این امر در راستای تلاش برای کاهش وزن است. 16. درمان آرتروز کاسنی به طور سنتی برای درمان آرتروز به کار گرفته می شد، و مطالعات نشان دادند که این گیاه به طور قابل توجهی دارای خواص ضدالتهابی می
گیاه خرفه و این همه خاصیت؟
در بدن ما هستند که تمام این عناصر در این گیاه با ارزش وجود دارد و خواص خرفه را چندین برابر کرده است. پوکی استخوان که یکی از شایع ترین بیماری ها مخصوصا با افزایش سن می باشد، مصرف خرفه برای این افراد بسیار تاثیر گذار است. خاصیت خرفه برای بهبود گردش خون محتوای بالای آهن و مس در خرفه باعث تحریک و تولید سلول های قرمز خون می شود. این دو مواد معدنی با ارزش، برای افزایش گردش خون با
صفر تا صد بواسیر
/> بواسیر غذا های پر فیبر بخورید: بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل بخورید. انجام این کار مدفوع را نرم می کند و میزان آن را افزایش می دهد، این به شما کمک می کند تا از فشار که می تواند باعث بواسیر شود جلوگیری کنید. فیبر را به آرامی به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از بروز مشکل گاز معده جلوگیری کنید. مکمل های فیبر را در نظر بگیرید: بیشتر افراد به مقدار کافی فیبر مصرف نمی کنند
روزانه 720 نفر در ایران جان خود را به خاطر بیماری فشار خون از دست می دهند
ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. 6- مصرف زیاد نمک یا حساسیت به نمک: وجود سدیم بیش از حد در رژیم غذایی می تواند باعث تجمع مایعات در عروق و در نتیجه افزایش فشار خون شود. این حالت در بعضی از جمعیت ها مانند سالمندان، آمریکایی های آفریقایی تبار، افراد چاق یا افراد مبتلا به نارسایی کلیوی (کلیوی) رخ می دهد. 7- کمبود پتاسیم در رژیم غذایی: پتاسیم به تعادل
آنچه باید راجع به فشارخون بالا بدانیم
رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب و غذا های حاوی پتاسیم نظیر دانه های سبوس دار و خشکبار استفاده کنید. 5- عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی 6- اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار 7- زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به پایگاه های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به موقع
چه آجیل و خشکباری برای تقویت سیستم ایمنی مفید است
خاصیت ضد سرطانی دارد و از بروز بیماری های متعددی جلوگیری می کند. اگر به این نوع بادام حساسیت ندارید حتما خوردن روزی چند دانه ی از آن را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. فندق: فندق با رفع بیماری های قلبی کمک می کند که جریان خون در بدن تسهیل پیدا کنید و در نتیجه بدن سالم تری خواهیم داشت که در مقابل بیماری ها از جمله کرونا مقاومت بیشتری از خود نشان می دهد. فندق در بهبود کارکرد دستگاه گوارش و ارگان های
اسهال کرونایی را چگونه درمان کنیم؟
اسهال اغلب در افراد مبتلا به کووید-19 رخ می دهد. برای اکثر افراد، اسهال به معنی افزایش دفعات دفع و یا شل شدن قوام مدفوع است. در تعاریف پزشکی، دفعات حرکات روده که منجر به دفع می شود به طور متوسط سه بار در روز است. با این حال، اسهال، افزایش وزن مدفوع به میزان بالاتر از 300 گرم در روز تعریف می شود که اغلب به دلیل آب اضافی سبب می شود 60 تا 85 درصد از ماده مدفوع را آب تشکیل بدهد. به این
خواص بی نظیر کلاهک بادمجان
باشد. می توانید هنگام سرخ کردن بادمجان، با دستمال کاغذی، روغن آن را بگیرید تا از عوارض جذب روغن زیاد بادمجان در امان بمانید. بادمجان سرشار از چندین ماده مغذی ضروری است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. آن ها ممکن است به ارتقاء سلامت قلب، کنترل سطح قند خون، کاهش خطر سرطان و کاهش وزن کمک کنند. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی روزانه شما یک ایده سالم است. با این وجود چند خطر با مصرف این سبزی همراه است. در صورت بروز هرگونه عوارض جانبی با پزشک مشورت کنید.
رژیم غذایی سالم چیست؟
بهبود دهید. فیبر خوردن غذا ها با فیبر بالا (حبوبات، میوه، سبزیجات، آجیل و لوبیا) می تواند به شما کمک کند که منظم بمانید و ریسک خود را برای بیماری های قلبی، سکته و دیابت کاهش دهید. همچنین می توانند پوست را بهبود بخشند و حتی به شما کمک کنند که وزن کم کنید. کلسیم علاوه بر این که نخوردن آن منجر به پوکی استخوان می شود، نبود میزان کلسیم کافی در رژیم غذایی نیز می
8 فایده جالب آب هویج برای سلامت انسان
آنتوسیانین خود کنترل قند خون را بهبود می بخشد. اما این نوع خاصی از آب هویج بوده و مشخص نیست که آب هویج معمولی نیز آثاری مشابه را ارائه می کند یا خیر. آب هویچ دارای شاخص گلیسمی پایین - معیاری از این که یک ماده غذایی چه مقدار سطوح قند خون را افزایش می دهد - است. مصرف غذا ها و نوشیدنی هایی با شاخص گلیسمی پایین ممکن است مدیریت قند خون در افراد مبتلا به دیابت را بهبود ببخشد.
خواص میگو
درصد پایین می آید بنابراین توصیه می شود آن را مانند سایر منابع پروتئینی مصرف کنید . نکته بسیار مهم مصرف بیش از حد میگو کلسترول را بالا می برد و برای افرادی که کلسترول بالا و بیماری قلبی دارند مضر است و باید در حد اعتدال استفاده کنند . بیماران مبتلا به نقرص باید در مصرف میگو احتیاط کنند . میگو در کاهش سکته ، در بالا بردن مقاومت بدن، بهبود التهاب ها، بیماری های قلبی و مبارزه با سرطان کمک می کند. همچنین که مصرف میگو در افراد مبتلا به ایذر از پیشرفت بیماری ها جلوگیری می کند . منبع : زن امروزی ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
آسیب می رسانند با پیری زودهنگام مقابله کند. چغندر برای بهبود عملکرد روده ها میزان بالای فیبر موجود در چغندر (100 گرم چغندر حاوی 2 تا 3 گرم فیبر است) باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و میزان روزانه فیبر بدن را تأمین می کند. در واقع مصرف منظم سبزیجاتی مانند چغندر باعث بهبود هضم غذا شده و از بروز مشکلاتی مانند یبوست پیشگیری می کند. چغندر برای پاکسازی کبد
کم کاری یا پرکاری تیروئید خطر ابتلا به کرونا را تشدید نمیکند
. برخی از مبتلایان به پرکاری اختلال خواب دارند و تحریک پذیر هستند. سیستم قلبی عروقی، تنفسی، گوارشی، اعضاء تناسلی و تولید مثل و سیستم اسکلتی هم تحت تاثیر عملکرد این هورمون ها هستند. افزایش هورمون های تیروئید باعث کاهش تراکم استخوان و شسته شدن استخوان ها و پوکی استخوان می شود. اگر پرکاری تیروئید درمان نشود فشار خون و تنظیم آب و املاح بدن به هم می خورد. عدم تنظیم هورمون های تیروئید در خانم های باردار
راز های تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری شکم
شما نیازی به خوردن غذا های دیگر نخواهید داشت. چای یخی به جای نوشیدنی های پرکالری مانند نوشابه و دلستر، چای یخی مصرف نمایید تا کالری مصرفی شما و چربی هایتان در طولانی مدت کاهش یابد. سرکه سیب سرکه سیب با تحریک آنزیم چربی سوزی سبب تنظیم سطح قند خون و کاهش احساس گرسنگی و سیری می شود. دارچین دارچین دارای طبع گرمی است و برای لاغر شدن افراد
