خانه
کنترل علائم یائسگی با مصرف غذاهای گیاهی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 فایده مصرف شیر برای کودکان و نوجوانان
، که باعث میشود کودکان در سن رشد استخوان بندی محکمی داشته باشند. • کودکان دلبند شما با نوشیدن روزانه شیر میتوانند بیماری هایی مانند پوکی و نرمی استخوان را به آسانی پشت سر بگذارند • زمانی که کودک شما کمبود کلسیم دارد، در معرض خطر جدی شکستگی استخوان قرار میگیرد. 7- شیر و سلامت قلب • مصرف روزانه مقدار مناسبی از کلسیم از بیماری های قلبی جلوگیری میکند ...
درد مچ پا و بیماری قلبی! نشانه ای که به آن فکر نمی کردید
هر نشانه مشکوکی که با تلاش تحریک می شود و با استراحت برطرف می شود، می تواند مربوط به قلب باشد. به ویژه در افرادی که دارای عوامل خطر زمینه ای مانند کلسترول بالا ، فشار خون بالا ، دیابت ، مصرف دخانیات ، سبک زندگی بی تحرک ، چاقی و سابقه خانوادگی بیماری قلبی ، علائم دیگر علاوه بر درد قفسه سینه می تواند نشانه ای از یک مشکل قلبی باشد. به طور مثال، دکتر آرزو خسروی متخصص قلب و عروق معتقدند بسیاری از ...
خاصیت دمنوش عناب و موارد مصرف آن
بریزید و بنوشید. عوارض جانبی چای عناب با وجود مزایای فراوان، برخی عوارض جانبی مانند عوارض بارداری و تداخلات بالقوه دارویی وجود دارد. مانند هر نوع چای گیاهی ، فقط از چای عناب به میزان متوسط استفاده کنید. تحقیقات متناقض در مورد ایمنی این چای برای زنان باردار منجر به توصیه ای کلی برای خودداری از مصرف آن شده است. اگر دیابتی هستید ، این چای می تواند قند خون شما را خطرناک کاهش دهد ، بنابراین اقدامات احتیاطی را انجام دهید. قبل از افزودن این چای به برنامه روزانه خود ، با پزشک خود صحبت کنید. ...
6 مزیت شگفت انگیز اسیدهای چرب امگا
اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد اسیدهای چرب امگا 3 فواید زیادی برای سلامتی قلب و عروق دارد. چند روش که امگا 3 می تواند به بهبود سلامت قلب شما کمک کند شامل موارد زیر است: کاهش تری گلیسیرید ، نوعی چربی در خون افزایش سطح HDL ، نوع سالم کلسترول کاهش فشار خون یک بررسی بسیار گسترده در سال 2016 که داده های 16 کشور را جمع آوری کرد نشان داد ...
اختلال خواب با بیماری های قلبی چه ارتباطی دارد
...، تلویزیون و گوشی های هوشمند دچار اختلال می شود وی با اشاره به اینکه اختلال در خواب با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم ندارد گفت: اگر خواب با خواب پریدگی و کابوس همراه باشد ممکن است روی سلامت افراد تاثیر بگذارد و باعث افزایش فشارخون، چربی و وزن شود و همچنین بطور غیرمستقیم عوارضی مانند گرفتگی عروق کرونر، سکته مغزی، سکته قلبی و بیماری فشار خون شود. دکتر حسنی درباره ساعت کافی خواب ...
انزوای اجتماعی، فشار خون را بالا می برد
دانیم که وقتی در کنار دیگران هستیم، خوشحال تریم، از سلامتی بیشتری برخوردار هستیم و اکنون مدارک محکمی داریم که نشان می دهد قلب ما بهتر کار می کند. هر چند اوضاع در مردان کمی متفاوت است. طبق این مطالعه، مردانی که با افراد دیگر زندگی می کردند 15 درصد بیشتر از کسانی که به تنهایی زندگی می کردند دچار فشار خون بالا بودند (زندگی مشترک هیچ تاثیری چشمگیر بر روی زنان نداشت). مانند زنان، مردان مجرد ...
نکات طلایی برای حفظ سلامت زنان
که مدت طولانی می نشینند و یا آنهایی که محل کار آنها دور از نور آفتاب هستند، مصرف کلسیم بسیار مهمتر است. کمبود کلسیم در بدن می تواند باعث کاهش آستانه تحمل و خشم، استرس و اضطراب و اختلال خواب می شود. علاوه بر اینکه نشستن طولانی مدت و کم تحرکی و دور بودن از نور آفتاب، زمینه ساز پوکی استخوان است. بنابراین باید در رژیم غذایی روزانه خود، حتماً به مقدار کافی کلسیم یا مکمل کلسیم مصرف کنید. تنظیم ضربان قلب ...
پوکی استخوان ذخیره کودکی برای سالمندی
. دکتر میرمعینی ادامه داد: هر چند این کاهش تراکم وابسته به سن و اجتناب ناپذیر است، اما سرعت کاهش توده استخوانی در هر دو جنس تحت تاثیر عواملی مانند BMI، مصرف سیگار، بی حرکتی، اختلالات تولید و متابولیسم ویتامین D و پرکاری پاراتیروئید است. او با اشاره به اینکه روش های پیشگیری و درمان پوکی استخوان شامل روش دارویی و غیر دارویی است، افزود: هدف از اقدامات در هر دو مرحله پیشگیری و درمان ...
7 خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
کاهش وزن است. 3. حفاظت از قلب و عروق گل کلم سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است که به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک و همچنین از بدن در برابر سکته مغزی محافظت می کند. مطالعات علمی نشان داده است که خوردن گل کلم به طور منظم به کاهش میزان بیماری های قلبی و بیماری های مرتبط با رگ ها کمک می کند و همچنین باعث تنظیم نسبت کلسترول در خون می شود. 4. محافظت ...
سالمندان چطور ورزش کنند؟
توصیه می کنیم انجام دهند، فعالیت های گروه متوسط هستند که می توانند آن را در کنار فعالیت های گروه خفیف انجام دهند. پزشک هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، گلف و واکینگ فوتبال را از جمله ورزش های گروه متوسط برشمرد و گفت: به سالمندان توصیه می کنیم در طول هفته حدود 150 دقیقه دوچرخه سواری داشته باشند که به سلامت قلب و عروق آنها کمک می کند. وی یادآورشد: اگر فرد ...
خواص بی نظیر کلم برای افراد عینکی
لرزش مفید بوده و آب جوشانده آن به تنهایی یا همراه شنبلیله خردشده و سرکه برای دردهای مفصلی و نقرسی سودمند است. او اضافه کرد: مطالعات مختلف نشان می دهند که کلم در کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، اختلالات مغزی و پیشگیری از سرطان بسیار مفید است. این متخصص طب سنتی درباره موارد منع مصرف کلم، اظهار کرد: توصیه می شود افراد دارای کم کاری تیروئید و زنان باردار در مصرف کلم احتیاط کنند. حاجی حیدری گفت: به علت وجود کلسیم در کلم این ماده غذایی برای استخوان سازی بسیار مفید است و می توان آن را در برنامه غذایی کودکان قرار داد. ...
چه ارتباطی بین ادم و نارسایی احتقانی قلب وجود دارد؟
بتوانند با ایجاد تغییر در رژیم غذایی و ورزش ، کاهش وزن و ترک سیگار و مصرف بیش از حد الکل به این وضعیت خود کمک کنند. چشم انداز افراد مبتلا به ادم و نارسایی احتقانی قلب معمولاً ضعیف است ، زیرا این وضعیت معمولاً بدتر می شود ، اما پیش آگهی یک فرد به شدت بیماری بستگی دارد. در بعضی موارد ، ممکن است علائم با درمان چندین سال ثابت بماند منبع: دکتر سلام ...
تغذیه ضدپیری فوق العاده ویژه خانم ها
مغذی میباشد که باعث کاهش شکنندگی و پوکی استخوان ها ، که یک بیماری شایع در زنان است ، میشود.برای به دست آوردن بهترین نتایج،روزانه حداقل 3 لیوان شیر بنوشید. پرتقال برای جوان ماندن پرتقال ها سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن هستند که خواص ضد پیری فوق العاده ای دارند.همچنین به اکسیداسیون کلسترول های بد که ممکن است باعث انسداد در شریان ها شود ، کمک میکند بنابراین برای سلامتی قلب هم مفید ...
کمبود خون در بروجرد؛ ذخایر خونی 9 درصد کاهش یافت
علت شده است. سرپرست انتقال خون شهرستان بروجرد عنوان کرد: همیشه و در هر شرایطی باید خون تازه در بانک خونی ما وجود داشته باشد چرا که مصرف خون جهت جراحی های قلب و عروق و مصدومان حوادث مانند همیشه است و اکنون ما در این مرکز نیاز مبرمی به تمام گروه های خونی به ویژه گروه خون O منفی داریم. وی تاکید کرد: کرونا یک بیماری تنفسی است و از طریق اهدای خون منتقل نمی شود. ما در این مرکز ...
همه چیز درباره ویتامین D و کرونا
برای پیشگیری از شیوع ویروس کرونا دریافت ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش یافته است و بیشترین کمبود ویتامین در این قشر دیده می شود و به ناچار از طریق منابع دیگر بایستی این کمبود را جبران کرد. باتوجه به این موارد و به گفته وزارت بهداشت 80 درصد زنان کشور کمبود ویتامین دارند و مصرف ماهیانه یک قرص مکمل ویتامین دی برای هر زن ایرانی ضروری است. به دلیل اهمیت این ویتامین در بدن، تصمیم گرفتیم ...
پاسخ مشاور پزشکی به سوالات مخاطبان در حوزه زنان و زایمان
اظهار کرد: کمر درد در دوران بعد از سزارین می تواند بعلت پوکی استخوان ناشی از شیردهی باشد که بصورت موقت ایجاد می شود و با استفاده مداوم از قرص های کلسیم و منزیم این مشکل رفع خواهد شد. حتما برای این بیماران توصیه می شود روزی یکبار از قرص های منزیم و کلسیم استفاده کنند و ورزش هایی باعث قدرت عضلانی کمر می شود انجام دهند ، اگر که با مصرف این داروها تغییری در وضعیت شان حاصل نشد به ارتوپد مراجعه کنند. ...
کاهش فشار خون باید چند راهکار ساده
به گزارش برنا؛ فشار خون نیرویی است که در آن خون از قلب به عروق پمپ می شود. میزان فشار خون طبیعی کمتر از 120/80 میلی متر جیوه است. زمانی که خون با فشاری بیش از این مقدار، در رگ ها جریان پیدا کند، به آنها آسیب می رساند. 1- ورزش کنید روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش و تمرین، بخش مهمی از یک زندگی سالم است. ورزش روزانه علاوه بر اینکه به کاهش فشار خون کمک می کند، به روحیه، قدرت بدنی و ...
تقویت سیستم ایمنی و سلامت ریه با شش میوه زمستانی
.... این اسیدهای چرب مانند ماهی شاه ماهی و ماهی ساردین در ماهی یافت می شود. شش مزیت خوردن این اسیدهای چرب امگا سه عبارتند از: اسیدهای چرب امگا سه خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را کاهش می دهد: اسیدهای چرب امگا سه فواید زیادی برای سلامتی قلب و عروق دارد. چند روش که امگا سه می تواند به بهبود سلامت قلب شما کمک کند شامل کاهش تری گلیسیرید، نوعی چربی در خون، افزایش سطح HDL، نوع سالم ...
آ نچه باید درباره فشار خون بدانیم
، به میزان خطرناکی در سرخرگ ها افزایش یابد. به عبارت ساده تر، تولید فشار بیش از حد، باعث وارد آمدن فشار به خود قلب و عروق می شود. این حالت در بلند مدت می تواند باعث نارسایی قلبی و یا پاره شدن یکی از سرخرگ ها شود. عوامل خطر ابتلا به فشار خون بالا رییس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران عوامل متعددی را در ابتلای فرد به بیماری فشار خون موثر دانست که از آن ...
خواص بی نظیر کلاهک بادمجان
...، منیزیم و پتاسیم است که به تقویت قدرت استخوان کمک می کند. درمان کم خونی با مصرف بادمجان امروزه طیف وسیعی از جمعیت جهان از کم خونی رنج می برند. کمبود آهن یکی از دلایل اصلی کم خونی است که علائمی مانند سردرد، ضعف و مشکل در تمرکز به دنبال دارد؛ بنابراین، پزشکان برای مقابله با کم خونی، رژیم غذایی سرشار از آهن را پیشنهاد می کنند. بادمجان حاوی حدود 0٫2 ...
تاثیر پنیر در درمان میگرن
استخوان ها، افزایش ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب، ساخت ماهیچه، سلامت دندان، درمان فشار خون بالا، کاهش استرس، درمان میگرن و افزایش ایمنی بدن بخشی از فواید مصرف پنیر برای بدن انسان است؛ همچنین این ماده برای زنان باردار نیز مفید است. بر همین اساس، اکثر متخصصان طب سنتی، مصرف پنیر را برای افراد با هر سنی توصیه می کنند. به خصوص برای افرادی که مبتلا به میگرن هستند مصرف پنیر می تواند کمبود مواد مغذی بدنشان را جبران کرده و تجربه میگرن و سردرد های مکرر را کاهش دهد. ...
این ویتامین ها را بعد از 40 سالگی بخورید
59 مطالعه برای اندازه گیری نقش کلسیم در پیشگیری از شکستگی استخوان مردان و زنان مسن بالاتر از 50 سال انجام شده نشان داده است که افزایش مصرف کلسیم – چه از غذا یا مکمل – تاثیر قابل توجهی روی کاهش خطر شکستیگی ندارد. و تحقیق دیگری مکمل های کلسیم را با افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ قلبی زنان یائسه مرتبط دانسته است. ولی حتی اگر فکر می کنید که استخوان های ما بیشتر کلسیم مورد نیازشان را ...
وضعیت ورزش بانوان نگران کننده است
امکانات است. جامعه ما امروز با آسیب های متعددی مانند مشکلات روحی، افسردگی، کم تحرکی در میان دختران و زنان روبه رو است که بهترین فرصت برای حل این گونه مسایل ورزش کردن است و ارگان هایی همچون اداره ورزش و جوانان و شهرداری می توانند نقش پر رنگی در به حرکت درآوردن چرخ ورزش بانوان داشته باشد. علاوه بر نبود سالن های ورزشی مختص بانوان، نبودامکانات ورزشی مناسب، نامناسب بودن فضای ورزشی ...
بیماران کرونایی هرگونه احساس ناراحتی در قفسه سینه را جدی بگیرند
مراجعه به پزشک می تواند جان بیمار را به خطر بیاندازد و حتی منجر به مرگ فرد شود. وی افزود: افراد با سنین بالا ، دارای آسیب های بدنی، سیستم ایمنی ضعیف و نارسایی قلبی در این ایام باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشند، زیرا بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری کرونا هستند. رییس بیمارستان فوق تخصصی قلب و عروق شهید مدنی تبریز ادامه داد: این افراد باید بیش از پیش پروتکل های بهداشتی و فاصله اجتماعی را مراعات کنند و از کسانی که نشانه های بیماری حتی در حد سرماخوردگی دارند، دور باشند و مایعات زیاد مصرف کنند. ...
12 اثر شگفت انگیز خوردن تخم مرغ
تواند بسیار مفید باشد، زیرا کودکان و نوجوانان سلنیوم را به میزان زیاد دریافت نمی کنند و این می تواند منجر به بیماری هایی مانند بیماری کیهان و بیماری کازین بک شود. شرایطی که قلب، استخوان ها و مفاصل را هدف قرار می دهد. 2. مصرف کلسترول خوب در بدن کلسترول خوب (HDL) و بد (LDL) وجود دارد. ممکن است فکر کنید که کسی که با مشکلات کلسترول مواجه می شود به طور کامل باید از هر نوع چربی دور ...
14 خواص شگفت انگیز شوید
و افزایش رشد استخوان های جنین در دوران بارداری کمک می کند مصرف شوید در دوران بارداری به دلیل فلاونوئید های موجود در آن باعث کاهش چربی خون و قند خون در زنان باردار می شود آهن موجود در شوید باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون و هموگلوبین خون شده و کم خونی در دوران بارداری را کاهش می دهد روی موجود در شوید به بهبود رشد جنین در دوران بارداری کمک می کند در طب ...
پذیرش معتادان در مراکز اقامتی زنجان داوطلبانه است
اقامتی تنها باید توسط پزشک و مسوول فنی و در پرونده مراجع ثبت شود، از این رو استفاده از هر نوع دارو بدون تجویز پزشک ممنوع است. وی اظهار داشت: زنان باردار، افراد زیر 18 سال و بالای 60 سال ابتلا به بیماری های شدید جسمانی از قبیل نارسایی و اختلال عملکرد کلیه، کبد، دستگاه گوارش، قلب و عروق ابتلا به بیماری های مسری و واگیردار، ابتلا به بیماری های تشنج دهنده از قبیل، صرع فعال یا صرع کنترل نشده ...
