خانه
کتاب خواندن، فرصتی برای بازی با ذهن است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کتاب تاثیری انکار ناپذیر بر زندگی فردی و اجتماعی انسان دارد
حجت الاسلام مهدی سالاری در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از جنوب کرمان، ضمن گرامیداشت هفته کتاب و کتابخوانی، به برخی از فواید کتابخوانی اشاره کرد و گفت: خواندن کتاب تاثیرات باور نکردنی بر روی ذهن و عملکرد انسان داشته و به طور کلی بر زندگی فردی و اجتماعی هر فرد تاثیرگذار است. رئیس اداره اوقاف و امور خیریه جیرفت با اشاره به تاثیر فوق العاده کتاب بر انسان، ابراز کرد: کتاب به فرد ...
خانواده تأثیر بزرگی در سلامت روانی فرد دارد
احساس آرامش کنیم . بنابراین به طور کلی خانه و خانواده تأثیر بسیار مهم و بزرگی در سلامت روانی فرد و خانواده دارد ، به عبارتی خانواده ای که در آن ارتباط قوی عاطفی وجود داشته باشد یعنی افراد خانواده در بحران ها، برنامه یا گفت و گوهای سازنده داشته باشند موفق تر هستند . این استاد دانشگاه با اشاره به این که بخشی از راهکارهای مؤثر مقابله با استرس و اضطراب فردی و بخشی از آن کمک گرفتن از دیگران است ...
راهکارهایی برای کاهش استرس کرونا
به گزارش ایسنا، در قرن حاضر، استرس از مهم ترین ابعاد زندگی فردی، خانوادگی، شغلی و اجتماعی به حساب می آید. به طورکلی هنگامی که فرد در محیط زندگی یا کار با شرایطی روبه رو می شود که این شرایط با ظرفیت ها و امکانات کنونی یا وضعیت قبلی وی هماهنگی ندارد، دچار عدم تعادل، تعارض و کشمکش های درونی می شود که به آن استرس می گویند. امروزه استرس جزء جدایی ناپذیر زندگی آدمیان شده است و تمامی افراد با آن آشنایی ...
راهبردهای روان شناختی و فنون مقابله با استرس در مواجهه با کرونا
محققانی از دانشگاه تهران در یک پژوهش مروری سعی کرده اند راهبردهای روان شناختی و فنون مقابله با استرس و اضطراب را در مواجهه با این بیماری بررسی کنند . به گزارش روزانه نیوز و به نقل از محققان ، 24 شیوه کاهش استرس و اضطراب شامل 12 فن شناختی-رفتاری مانند فنون تنظیم هیجانی، ذهن آگاهی، خودشفقتی، بازسازی شناختی، مثبت نگری، تصویرسازی ذهنی مثبت، توقف فکر و روی برگردانی و 12 فن غیرشناختی نظیر تن ...
تغییر عادات کتاب خوانی در سایه کرونا
واقعیت توضیح می دهد که چرا بسیاری از داستان ها ریشه در زمان تحولات قابل توجه اجتماعی، سیاسی یا اقتصادی دارند. درحالی که هنوز برای مشاهده تاثیر ویروس کرونا بر موارد مختلف، زود است اما در اوایل شیوع بیماری همه گیر، الگوهای قابل توجهی در استفاده از رسانه را شاهد بودیم. نتایج تحقیقی با شرکت 860 نفر در انگلستان نشان می دهد که قرنطینه نه تنها نحوه مطالعه افراد در زمان استرس، بلکه عواملی که مردم ...
نیاز به کتاب و کتابخوانی با طرح پرسش در ذهن مخاطب آغاز می شود
داشته باشد، دیگر با بهانه هایی نظیر کمبود وقت، شرایط اقتصادی نامناسب و... این موضوع را منتفی نمی کند. گمینی افزود: حال سوالی که در اینجا پیش می آید این است که چگونه می توان چنین شرایطی را در میان افراد جامعه ایجاد کرد؟ پاسخ به این سوال در گرو فعالیت ها و برنامه های هفته کتاب و نوع دیدگاه دست اندرکاران این حوزه است. به این معنا که در ابتدا باید سوال در ذهن مخاطب ایجاد شود تا سپس فرد ...
کرونا از ذهن قوی می بازد
این همه کلافگی و حس بد باید چه کار کنیم؟ بله، نه تنها ما که مردم جهان هم کلافه اند. قطعا اتفاقی که ماه هاست عارض بشریت شده یک استرس به معنی واقعی است. در روان شناسی، استرس را فشاری غیرقابل پیش بینی و خارج از کنترل انسان تعریف می کنیم. در مواجهه با استرس ها قبل از هر چیز باید بپذیریم که این فشار وجود دارد و در مورد کرونا باید قبول کنیم این اتفاقی است که برای همه جهانیان رخ داده و فعلا درمان و ...
چه کنیم تا به آلزایمر مبتلا نشویم؟
بیشتر و نیازمند تخصص بوده و فرد نیازمند آن است که به طور مرتب عملکرد ذهنی فعال داشته باشد، ابتلا به آلزایمر در این مشاغل کمتر است و توصیه می شود افراد مطالعه کتاب و حل جدول را همواره انجام دهند، زیرا ذهن خود به خود به کار افتاده و بسیاری از مطالب در این میان مرور و یادآوری می شود. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب به نقش انجام فعالیت های اجتماعی اشاره و اضافه کرد: هرچه قدر فرد یادگیری ...
اهمیت مطالعه کتاب در زندگی را بیشتر بشناسید
. همچنین اظهار نظر ها پخته می شوند و قضاوت کردن ها جایگاهشان کمرنگ تر می شوند، باور های کهنه تازه شده و نگرش ها عوض خواهند شد. او بیان کرد: بهانه گیری ها همیشه برای کتاب نخواندن وجود دارند، ولی می توان از بهانه ها قوی تر باشیم و کتاب های ارزشمندی را انتخاب کرده و مطالعه کنیم. اگر می خواهید مطالعه بیشتری داشته باشید، از وقت های آزاد خود استفاده کنید. اگر وقت ندارید می توانید از زمانی که ...
اجازه ندهید تنهایی به سلامتی شما آسیب برساند.
...، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. 5- حضور ذهن توانایی فرد در حل مشکلات یا به خاطر سپردن مسائل با افزایش سن، اگر احساس تنهایی می کنید، تحت تاثیر قرار می گیرد و ممکن است احتمال ابتلا به بیماری مغزی مانند آلزایمر بیشتر شود. به خاطر داشته باشید که موارد بسیاری بر روی این علائم تاثیر می گذارد و تحقیقات ثابت نکرده است که تنهایی این شرایط را ایجاد می کند اما در هر سنی، یافتن راه ...
سرانه مطالعه در بین مسلمانان بسیار پایین است / اشاعه فرهنگ کتابخوانی در خانه
تصریح کرد: متاسفانه امروز در میان ما مسلمانان سرانه مطالعه بسیار پایین است و نیازمند آن است هر خانواده ای کتابخانه ای هر چند کوچک در منزل داشته و فرزندان خویش را به مطالعه تشویق نماید خصوصا در این زمان که ویروس کرونا همه را خانه نشین کرده بهترین فرصت و موقعیت برای مطالعه و استفاده از اوقات فراغت است. وی گفت: کتابخوانی فرصتی است که موجب خروج افراد از دنیای محصور شده ذهنی خود می شود تا با ...
نویسنده، قاضی نیست؛ شاهد است
چند روز مجموعه داستانی هم تولید کنند. اما من جزو این گروه از افراد نیستم. به نظر شما شرایط اجتماعی و اقتصادی جامعه، چقدر در گرایش عمومی به ادبیات یا روبرگرداندن از آن تأثیرگذار است؟ وقتی اوضاع اجتماعی و به ویژه وضع اقتصادی در سطح گسترده ای نا بسامان باشد و مردم دغدغه های جدی و اساسی معیشتی داشته باشند، تردیدی نیست که فرصت، فراغت و رغبتی برای روی آوردن به ادبیات وجود نخواهد داشت. موضوع ...
با استرس خداحافظی کنید!
گریبانتان را می گیرد. البته مقدار کمی از استرس برای ادامه ی زندگی لازم و ضروری است و نمی توان تاثیرات مفید آن را نادیده گرفت چرا که اگر برای امتحان سخت استرس نداشته باشید هیچ گاه مطالعه نمی کنید و در نتیجه موفق نخواهید شد. بروز نشانه استرس و اضطراب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. عوامل ارثی و ژنتیکی، حوادث کودکی، عوامل زیست شناختی و جسمانی (اختلال در سیستم هورمونی)، عوامل محیطی و ...
ده توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
های جدیدی به شما می دهند. نُه: به خانه تان برسید! بسیاری از مردم در فصل بهار تمایل زیادی به خانه تکانی، تغییر دکوراسیون یا رنگ خانه خود را دارند. انسان به طور معمول در یک محیط مرتب، تمیز یا تازه رنگرزی شده احساس راحتی بیشتری می کند. ثابت شده است که نظافت استرس را کاهش می دهد و حتی برخی افراد خانه تکانی را نوعی مدیتیشن (مراقبه) می دانند. برای بعضی ها، نظم دادن به ...
کتابخانه درمانگاه روح!
کتاب درمانی می تواند کمک زیادی به افرادی که ناچارند همیشه در خانه باشند بکند، گفت: تنش هایی که این روزها بین اعضای خانواده به وجود آمده به این علت است که مدیریت خشم را بلد نیستند و کاش بستری فراهم می شد که کتابدارها کتاب های روانشناسی را به آنها معرفی می کردند. کتابدار بخش کودک کتابخانه مرکزی همدان هم توضیح داد: کتاب درمانی بازپروری از راه خواندن برای افرادی است که ترس یا استرس دارند یا ...
آزمایشگاه ارتش آمریکا راهی برای خواندن مغز سربازان پیدا کرده است+عکس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تکنا، همانطور که می دانید تحلیل گران اطلاعات نظامی آمریکا تلاش های زیادی برای توسعه و به کارگیری سیستم های نظارتی، امنیتی و جاسوسی داشته و هزینه های زیادی را برای تحقیق در این مورد می پردازند. حال افراد این سازمان به همراه دکتر Anthony Ries، عصب شانس توانمند، در حال توسعه برنامه ای جدید و حساب شده برای سرعت بخشیدن به تحقیقات خود با نام ‘The MIND” (مخفف عبارتی با ...
آگاهی و مهارت والدین، حلقه مفقوده مدیریت فرزند در عصر کرونایی
.... وی افزود: متاثر از این فضا، تربیت هم از شکل سنتی خود فاصله طولانی گرفته و وارد مرحله جدید و ناشناخته شده است. اینکه فرد از خود می پرسد "من یا دیگری چگونه تربیت شدیم؟" و از همان روش برای تربیت فرزند یا فرزندانش استفاده کند دیگر منسوخ شده و پاسخگوی نیاز امروز کودکان و فرزندان ما نیست. مسئول برنامه های سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: همه باید در این شرایط تغییر ...
روایت تکراری کتاب ها و خستگی مخاطب
پایین است و افراد کمتر به سمت مطالعه می روند و از سوی دیگر توجه و بررسی برخی از رویداد های تاریخی کشور هم مورد غفلت قراگرفته است یا به دلیل تکراری بودن روایت ها مخاطب کمتر به خواندن آن ها تمایل پیدا می کند. در همین ارتباط با محسن محمدی نویسنده کتاب های مرد من و تفنگ بادی که در حوزه دفاع مقدس است به گقتگو پرداختیم که در ادامه می خوانید: ارزیابی شما از کتاب های حوزه دفاع مقدس چیست ...
دریچه ورود به تفکر انتقادی طرح پرسش است
گروه های مختلف افراد است. در این فرآیند کتاب به عنوان یک عنصر ارزشمند و تمدن ساز و جزء لاینفک زندگی بشر معرفی می شود. وی اظهار کرد: در شبکه مروجان کتابخوانی در ابتدا افراد به صورت مستقل فعالیت کرده و توان محدودی داشتند، از این رو، این فکر به وجود آمد که شبکه ای از افراد و فعال در حوزه ترویج کتابخوانی شکل بگیرد که عمده آن ها داوطلبانه و مردمی است. برای اینکه اعضا بتوانند هم افزایی داشته ...
بی مسئولیتی در محیط کار یک بیماری مسری است
، انگیزه کافی برای ادامه کار مطلوب و مفید خواهد داشت. اگر دقت کرده باشید کارمند های شرکت های مطرح در دنیا حس خوبی از کارکردن در محل کار دارند، چون می دانند حضور و کار در این شرکت باعث حال خوب آن ها می شود. در اثنای کار کردن ارزش هایی برای آن ها تعیین می شود که شاید خیلی هم هزینه برای سازمان تحمیل نکند، اما فرد حس خوشایندی از کارکردن دارد. بخش دیگری از مشکل بی انگیزگی، بی مسئولیتی و نبود وجدان ...
چگونه برای کنکور قرن جدید درس بخوانیم/ معرفی برترین منابع تست زنی
به گزارش ایکنا، اگر از رتبه های برتر کنکور درباره نحوه درس خواندن و شیوه های رسیدن به موفقیت آن ها بپرسید، متوجه یک الگوی موفقیت مشابه میان همه آن ها خواهید شد. مهم ترین اصلی که در مسیر موفقیت این افراد وجود دارد، بیش از آنکه به چقدر درس خواندن وابسته باشد، به چگونه درس خواندن مرتبط است. در حقیقت روش های اصولی باعث می شوند که کنکوری ها با برنامه ریزی صحیح از پله های موفقیت صعود کنند. در این مطلب ...
با دیدن این علائم دست از کار بکشید
.... چند بار به این موضوع فکر کرده اید که بعد از کار کمر و گردن خود را ماساژ دهید؟ ممکن است درد های گردن و کمر، کمتر جدی به نظر برسند و حتی بخشی از مشکلات روزمره تلقی شوند اما اکثر افراد موافقند که درد آن ها باعث شده است تا روز های کاری بی ثمری به همراه درد کمر و گردن داشته باشند. مرخصی گرفتن برای روز های بیماری بسیار راحت است، اکثر افراد با خفیف ترین علائم بیماری درخواست ...
آری با کتاب، جهان می توان گرفت
خواندن کتاب از نکاتی است که این کتابخوان آن را یادآور شد. نکته دیگر از دیدگاه این فرد دانشگاهی این است که در زندگی همه ما امکان تجربه همه چیز را نداریم و کتاب ها به ما کمک می کنند از دنیاهای دیگر و تجربه های زیسته دیگران و آنچه که نسبت به آن آگاهی نداریم مطلع شویم. تسلیم جهرمی ادامه داد: کتاب خواندن می تواند به ما کمک کند که از نادانی به سمت دانش حرکت کنیم؛خواندن هدفمند و سلسله ای کتاب ...
قبل از خواندن این کتاب شنا یاد بگیرید!
در باطن تاریک و سیاه هستند. خشک و بی روح. این داستان را نمی توان شرح داد. نظم آهنین کتاب و روحیه ای که در داستان و در شخصیت های بی نام آن وجود دارد خواننده را مبهوت می کند. نظمی که برای افراد تحت سیطره فرماندهان حاکم است ولی بازار سیاه و تخطی از قوانین برای طبقات بالاتر کار دشواری نیست. اتوود در داستانش برای شخصیت ها نام انتخاب نکرده، بلکه اسامی مستعاری است که اشاره به نام فرمانده هر خانه دارد. با ...
درمان پاهایی که بی قرارند
توان تشخیص سندروم پای بی قرار داد. مورمور و خواب رفتگی به ویژه در اندام های تحتانی از علائم سندرم پای بی قرار است. این بیماری ارتباط تنگاتنگی با سلامت بدن دارد؛ یعنی اگر ذهن و جسم سالم باشد امکان ابتلا به این بیماری کم می شود و البته بیماری که به صورت ارثی منتقل شده هم رفع و رجوع می شود. بین همه ویتامین ها کمبود ویتامین B6 می تواند در مدت کوتاهی فرد را به این سندرم مبتلا کند ...
تحقیر افسردگی و ناکامی با حکمرانی خنده!
به جادوی خندیدن و به تبع آن معجزه احساس نشاط و شادی به ویژه در روزگار خاکستری و غبارآلود جامعه صنعتی امروز بیش از هر زمان دیگری موردنیاز بشر خسته و افسرده است. بی تردید خنده یک راهکار مطمئن و ارزان جهت دفع سموم فکری و مسمومیت های ناشی از القاء تفکرات منفی ذهن انسان در زندگی پرتنش عصر حاضر است. دانشمندان بر این باورند یک دقیقه خنده گاهی می تواند تا 45 دقیقه باعث آرامش فرد شود و از فشار روانی موقعیت ...
چرا برخی از افراد با وجود مشکلات شاد هستند؟
شخصی که قادر به تهیه آنها نیست. ورزش کنید. فعالیت بدنی فقط برای بدن شما مفید نیست – بلکه برای ذهن شما نیز عالی است. حرکت به آزاد سازی دوپامین شیمیایی احساس خوب کمک می کند. تغذیه خوب. یک رژیم غذایی سالم می تواند تأثیر بسزایی در اعتماد به نفس ، سلامتی و شادی بعدی شما داشته باشد. در طبیعت بیرون بروید. طبیعت به شما کمک می کند تا استرس را کاهش دهید و به شما کمک می کند تا با دنیا ارتباط ...
سالمندان چطور ورزش کنند؟
از بیماری ها باشد که ازجمله آن ها دیابت نوع دو، بیماری های قلبی عروقی و قلبی تنفسی، عدم تعادل و چاقی را می توان نام برد . وی نداشتن تعادل را یکی از مشکلاتی عنوان کرد که معمولاً در میان افراد سالمند وجود دارد و در این رابطه اضافه کرد: برخی از افراد مسن بنا به دلایلی مانند مشکلاتی که در مفاصل دارند، دچار این حالت می شوند و برخی مواقع هم سرگیجه سراغ آن ها می آید؛ بنابراین اگر یک فرد مسن به ...
