سایر منابع:
سایر خبرها
تنفس از راه بینی یا دهان ، مسئله این است
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، شاید مهمترین تأثیر تنفس عمیق از راه بینی که خیلی سریع هم به چشم می آید آرامش است، با هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن را تقویت میکنید و هم حافظه تان را بهبود میبخشید. دلایل بسیار زیادی برای نفس کشیدن از راه بینی وجود دارد. همچنین ممکن است مشکلات زیادی بعد از نفس کشیدن از راه دهان برای فرد ایجاد شود به همین دلیل در این قسمت از سلامت این مشکلات را به ...
انزوا باعث تحریک فعالیت مغز می شود
نوآوران آنلاین - از زمان شیوع ویروس کرونا بسیاری از افراد فقط از طریق تماس ویدیویی، دوستان نزدیک و عزیزان شان را دیده اند. یک مطالعه جدید نشان می دهد اشتیاقاتی که ما در طول این نوع انزوای اجتماعی احساس می کنیم، یک پایه عصبی با هوس غذایی است که هنگام گرسنگی احساس می کنیم. محققان دریافتند که پس از یک روز انزوای کامل، دید افراد تفریح همان ناحیه مغز را فعال می کند که وقتی شخصی که تمام روز ...
علامت های اعتیاد به شکر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : امروزه قند و شکر در همه خوراکی ها وجود دارد. شاید به این دلیل که تولیدکنندگان مواد غذایی می دانند که قرار گرفتن در معرض مزمن قند باعث تغییرات شیمیایی واقعی در مغز می شود. مغز ما برای عملکرد بهتر به یک منبع ثابت قند نیاز دارد. اما قند مانند اکسیژن است یعنی کم کم به جایی می رسد که در نهایت بدن شما بدون قند مانند بدن معتادی است که به مواد دست نمی ...
دوران نقاهت بعد از کرونا
ضعف و خستگی داشته باشید. همچنین ممکن است تغییراتی در فکر و حافظه تان ایجاد شود (مه مغزی یا مشکلات ادراکی) و دچار اضطراب و افسردگی شوید. یکی از جنبه های خاص بستری شدن در بیمارستان طی پاندمی ویروس کرونا این است که اعضای خانواده و دوستان به دیدار شما نمی آیند، یعنی از انتشار ویروس به خوبی جلوگیری می شود. این ایزوله شدن و تنهایی می تواند احتمال اضطراب و استرس و تغییرات ادراکی و اختلال استرس پس ...
ویروس جدایی
بخشی برای مبارزه با مشکلاتی همچون احساس ناامنی، نگرانی، اضطراب و افسردگی تأکید دارند. مشکلات ایجاد شده به واسطه کووید-19 موجب شده است تا برخی دست به رفتارهای خارج از کنترل بزنند و آمار خشونت خانگی نه تنها در ایران بلکه در بیشتر کشورهای جهان سیر صعودی پیدا کند تا جایی که مدیرکل بهزیستی استان البرز از 10برابرشدن تعداد تماس مردم با اورژانس اجتماعی در فروردین ماه امسال در مقایسه با مدت مشابه سال قبل خبر ...
وقتی دیر میخوابید چه اتفاقی برایتان می افتد ؟
. مطالعات نشان می دهد افرادی که کم تر از 7 ساعت در طول شب می خوابند، اضافه وزن بیشتری نسبت به افرادی دارند که خواب متناسب دارند زیرا آشفتگی در خواب باعث کاهش سطح لپتین می شود که یک ماده شیمیایی است که به شما احساس سیری می دهد. همچنین سطح گرلین را افزایش داده که یک هورمون تحریک کننده گرسنگی است. کاهش سلامت ذهنی کم خوابی در شب باعث کلافگی و بد خلقی افراد می شود که ممکن است اثرات ...
عارضه خطرناک کرونا/ خیلی مواظب اعصابتان باشید
و اعصاب، درخصوص عوارض نورولوژیک کرونا اظهار کرد: بیماران مبتلا به بیماری های مغز و اعصاب و بیمارانی مانند مبتلایان به ام اس و میاستنی گراویس(نوعی اختلال عصبی عضلانی خودایمنی) که از داروهای سرکوب کننده ایمنی استفاده می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به ویروس کرونا قرار دارند. قبل از فاز التهابی به پزشک مراجعه کنید وی با تاکید بر اینکه این بیماران باید بیش از سایر افراد پروتکل های ...
علائم افسردگی و نشانه های افسردگی
فرد اختلال ایجاد می کند و احساس گناه به دنبال می آورد، فرقش با افسردگی در این است که مثل موج طغیان و بعد فروکش می کند. معمولا اندوه در ظرفیت فرد برای به خاطر آوردن خاطرات شادی که با عزیز از دست رفته داشته یا خندیدن هنگام یادآوری این خاطرات اختلال ایجاد نمی کند. فرد افسرده از برقراری روابط اجتماعی می گریزد ولی فرد غمگین از هم صحبتی استقبال می کند. همه ی ما گاهی حال و حوصله ی رابطه ی جنسی ...
کلیدی ترین روش های خلاصی از اضطراب و ترس از ابتلا به کرونا
به گزارش افکارنیوز ، کلیدی ترین روش های خلاصی از اضطراب و ترس از ابتلا به کرونا را در زیر بخوانید. کرونا که به دنیا آمد، با خود علاوه بر علائم و عوارض جسمی، مشکلات روحی و روانی ناشی از ترس و اضطراب ابتلا به خود را هم ایجاد کرده است. استرس مداوم و در بسیاری اوقات بروز اضطراب آزار دهنده در تمام سنین گریبانگیر افراد زیادی در جامعه شده و در کنار بروز این فشارهای روانی ...
چند قدم تا باهوش تر شدن شما
روابط ؛ حیاتی است و یکی از مهم ترین عوامل در یادگیری محسوب می شود، همچنین ارتباط نزدیکی با تحصیلات و موفقیت شغلی دارد. مدت هاست که روانشناسان بر این باورند که هوش سیال قابل تغییر نیست. با این وجود، در سال 2008 روان شناسان اظهار داشتند که می توان با انجام یک کار ساده حافظه فعال و هوش سیال را بهبود بخشید تا افراد هوشمند شوند. این کار ساده به عنوان حافظه فعال ان بک شناخته می شود. ...
تاثیر کرونا بر مغز انسان
اعصاب در کانادا یک مطالعه جهانی آنلاین درباره چگونگی تاثیر ویروس بر شناخت را آغاز کرده است. اوون می گوید: می دانستیم که بازماندگان بخش آی سی یو در معرض نقص شناختی قرار می گیرد. بنابراین با افزایش تعداد بیماران بهبود یافته کووید-19 آشکارتر می شود که اعزام از آی سی یو به خانه برای این افراد پایان بیماری نیست بلکه این فقط آغاز روند بهبودی آنهاست. یک متخصص مغز و اعصاب نیز می گوید: سارس و مرس که هر دو توسط ویروس های کرونا ایجاد می شوند با برخی بیماری های عصبی در ارتباط بودند، اما ما قبلا چنین چیزی را ندیده ایم و نزدیک ترین مقایسه همه گیری آنفلوانزا در سال 1918 است. ...
راه تشخیص سردرد از میگرن
شاید شما هم تجربه ی برخورد با کسی که دچار میگرن است را داشته باشید و یا حتی خودتان مبتلا به این بیماری باشید. قطعا از هر فردی که میگرن را تجربه کرده است بپرسید تا درباره ی آن توضیح دهد، ابتدا از طاقت فرسا بودن درد آن خواهد گفت. میگرن در بین افراد بسیار شایع است و به همین خاطر امروز در این مطلب تصمیم گرفتیم به این بیماری و علائم و درمان آن بپردازیم. میگرن چیست؟ سردرد میگرنی یکی از ...
عوارض مغزی کرونا در چه بیمارانی بروز می کند؟
تاثیرگذاری ویروس بر مغز و نواحی خاصی که تحت تاثیر آن قرار گرفته متمرکز شده است. این محقق در رابطه با میزان اثرگذاری ویروس کووید19 بر مغز و سیستم عصبی مبتلایان توضیح داد: باید بدانیم ابتلای خفیف کرونا احتمالا عارضه مغزی جدی ایجاد نمی کند به عبارت دیگر عوارض مغزی و عصبی احتمالا در تمام افراد ایجاد نمی شود و بیشتر افراد بستری در بیمارستان و مبتلایان به فرم حاد و شدید بیماری این عوارض و اختلالات را ...
خواص بی نظیر موز در پیشگیری از بیماری ها
مغزی شاد تبدیل می شود، کمک می کند. موز منبع عالی پتاسیم و ماده مغذی مسئول انتقال اکسیژن به مغز است. هم چنین کمک می کند ذهن خود را هوشیار نگه دارید چون منیزیم در میوه ها فعالیت الکتریکی مناسب بین سلول های عصبی در مغز ایجاد می کند. علاوه بر این، آن هم چنین مسئول کمک به مغز برای دفع مواد زائد مانند آمونیاک از بدن است. با کاهش سطح آمونیاک در مغز به طور خودکار تیز و دقیق می شود. موز به پیش گیری ...
چطور در قرنطینه کرونایی سلامت روحی و جسمی خود را حفظ کنیم؟
غذایی ، حرکت و خواب برای سلامتی ما اهمیت دارد. هرچند که شما نمی توانید در طول دوران قرنطینه مهمانی بروید یا مهمان دعوت کرده یا به پیک نیک بروید اما لزوما قرار نیست همه تعاملات اجتماعی حضوری و چهره به چهره باشند. سعی کنید این تعاملات را از طریق تماس های ویدیویی ایجاد کنید؛ حتی می توانید یک شام مجازی را برپا کنید یا یک فعالیت خانه را با هم انجام دهید، مانند کاردستی یا نقاشی. ...
اخبار علمی/تاثیر داروی هپاتیت C برای درمان کووید 19
به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشکده پزشکی پنسیلوانیا دریافتند بروز عوارض مغزی ناشی از کووید 19 در افراد مبتلا به فشارخون بالا و دیابت شایع تر است. کولبی فریمن سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تاثیرات کووید 19 فراتر از قفسه سینه و ریه ها است. با وجودی که مشکلات ناشی از این بیماری بر مغز نادر هستند اما گزارش پدیدار شدن این عوارض در بیماران کرونایی در حال افزایش است. در ...
نقش زن در ایجاد فرهنگ ورزش در سطح خانواده وجامعه بسیارحائز اهمیت است
و ستاد ملی مبارزه با کرونا و رعایت اصول بهداشتی و فاصله اجتماعی می تواند به بهبود سطح ایمنی، کاهش اضطراب و سردرگمی افراد جامعه کمک کند. نایب رییس بانوان هیات وررزشهای همگانی گیلان ، با بیان اینکه فعال بودن در طول دورهٔ همه گیری کووید 19 همه ما را به چالش کشیده گفت : به نظر می رسد که شرایط برای فعال بودن محدودتر شده است. بسیار مهم است که هر روز راه هایی را برای فعال بودن و کاهش زمان ...
بالای 40 ساله ها با احتیاط این ورزش را انجام دهند
جلویی و قشر بالایی مغز که به تمرکز مربوط می شود را تحریک می کند. وی ادامه داد: همچنین انجام منظم ورزش اسکواش کمک می کند تا ورزشکار این رشته انرژی، قدرت بدنی و تحمل بیشتری داشته باشد. رئیس هیات اسکواش کرمانشاه به نقش اسکواش در کاهش استرس و اضطراب در میان ورزشکاران این رشته اشاره کرد و افزود: بدن فرد پس از یک یا دو ساعت از اتمام تمرینات، اندورفین بیشتری تولید خواهد کرد که این امر ...
تأثیرشگفت انگیز موسیقی دردرمان بیماری آلزایمر
گروه علمی: یک روانشناس گفت: موسیقی به عنوان یک درمان با کیفیت برای درمان بیماری آلزایمر معرفی شده است.رضا فریدی روانشناس بالینی درباره تأثیر موسیقی در بهبود بیماری آلزایمر، اظهار کرد: بیماری آلزایمر یکی از شایع ترین علل از دست دادن عملکرد ذهنی است.این روانشناس بالینی با اشاره به اینکه یکی از چالش های مهم جوامع امروزی در مواجهه با افراد سالمند، افزایش بیماران مبتلا به آلزایمر است، ادامه داد: با ...
با این گیاهان سلامتی خود را تضمین کنید
.... بعضی تحقیقات نشان داده اند افرادی که در معرض عطر گل ها قرار دارند 17 درصد زودتر از دیگران وظایف شان را انجام می دهند، اگرچه عطرهای متفاوت دارای توانایی های متفاوتی در تقویت مغز میباشند.در ادامه فهرستی از بعضی گل ها و گیاهان سرشناس که تاثیرات مثبتی بر سلامت دارند ارائه می شوند. لاوندر اسطوخودوس عطر لاوندر دارای ویژگی آرامبخش بوده و بر افراد دچار مشکلات خواب تاثیر خوبی دارد ...
تاثیر ازدواج در سلامت مغز
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر ، بررسی جدید محققان نشان می دهد یک فرد مجرد در مقایسه با افراد متاهل 42 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارد. افراد بیوه بیش از همه در معرض ابتلا به زوال عقل هستند اما در مورد افراد مطلقه چنین رابطه ای مشاهده نشد. با این حال محققان تاکید می کنند این یافته ها ارتباط مستقیم بین ازدواج و ریسک پایین زوال عقل را اثبات نمی کند. دکتر ...
تاثیر خارق العاده ی موسیقی هنگام ورزش
گوش دادن به موسیقی در طول تمرین به ایجاد انگیزه بیشتر در افراد کمک می کند اما با این موضوع که چرا موسیقی این احساس را در ما بر انگیخته می کند و مزایای گوش دادن به آن در طول تمرین چیست کمتر آشنا هستیم. چه بخواهیم بدویم، چه تمرینات قدرتی انجام دهیم یا در کلاس بدنسازی شرکت کنیم، موسیقی کار را راحت تر می کند. با مطالعه ی این بخش از ورزش و سلامت متوجه اثرات مثبت و فواید موزیک ورزشی خواهید ...
روش های خودمراقبتی برای کاهش استرس در پاندمی کرونا
دکتر پیمان دوستی، اظهار کرد: اگر به هنگام تغییرات محیطی بدن ما نیاز به سازگاری مجدد با این تغییرات را پیدا کند، در اصطلاح می گوییم فشار روانی یا همان استرس به ما وارد شده است. شیوع ویروس کرونا نمونه ای از این تغییرات محیطی است که سبک زندگی ما را تغییر داده است و ما نیاز داریم تا خودمان را با این تغییرات سازگار کنیم. وی در ادامه به بیان شیوه های خودمراقبتی در جهت کاهش استرس در ایام شیوع کرونا پرداخت و گفت: در گام نخست افراد باید سعی کنند تا حمایت های اجتماعی برای خود کسب کن ...
در روزهای قرنطینه کرونایی چگونه با تنهایی کنار بیاییم؟
، سکته قلبی، افسردگی و ... می شوند و حتی طول عمرشان کوتاه است. براساس نتایج مطالعه ای که 10 سال پیش انجام شده بود، تنهایی در بلندمدت اندازه چاقی و مصرف سیگار، به انسان ها آسیب وارد می کند. تنهایی؛ احساسی مشابه با گرسنگی اما تحقیقی که چند روز پیش منتشر شد، ابعاد جدیدتری از تنهایی را مشخص کرده است، ابعادی که علل دردناکی در خانه ماندن را نشان می دهد. در این ...
کاهش وزن فوایدی دارد فراتر از تصور شما
احساس سالم به زندگی روزمره مان داریم. اثرات مثبت کاهش وزن در زندگی پیشرفت در زمینه شغلی : ممکن است بعد از کاهش وزن رئیس رفتار بهتری با شما داشته باشد زیرا به شما به دید انسانی بااراده نگاه می کند. براساس مطالعات افراد چاق به ویژه زنان، حدود 2.5 درصد کم تر از افرادی با وزن عادی پیشرفت می کنند. ممکن است خیلی نجومی نباشد، اما این تفاوت در خرج و مخارج یک سال به وضوح پیداست. ...
وقتی موسیقی زوال عقل را دور می زند
قرار می گیرد که ممکن است به یک اختلال شناختی شدید اشاره داشته باشند. به واسطه ماهیت پیچیده این اختلال، زوال عقل می تواند تنها توسط یک پزشک متخصص، به طور معمول متخصص مغز و اعصاب، تشخیص داده شود. نشانه های بالقوه زوال عقل حالا که اطلاعاتی درباره ی بیماری زوال عقل به دست آوردیم، بهتر است اطلاعاتی نیز درباره ی نشانه های این بیماری داشته باشیم. وب سایت عصرایران نشانه های این بیماری ...
مصونیت از ویروس کرونا چه مدت طول می کشد؟
داده های مهمی است تا ما را به درک بهتر پاسخ طولانی مدت به کرونا هدایت کند. براساس اطلاعات سازمان بهداشت جهانی (WHO)، اکثر افرادی که آلوده شده اند طی چند هفته پس از آلودگی به یک واکنش ایمنی دچار می شوند، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است. آنا بانرجی، متخصص بیماری های عفونی در دانشگاه تورنتو از افرادی است که هنوز هم به میزان اثربخشی طولانی مدت واکسن کرونا شک دارد و می گوید هنوز مشخص نیست این واکسن ها مصونیت طولانی مدت ایجاد می کنند یا باید هر سل تمدید شوند. ...
27 نکته طلایی برای یک سبک زندگی سالم
عمیقی بکشید. به اطراف تان نگاهی بیندازید و به خاطر برخورداری از نعمت های گوناگون خداوندی، سپاسگزار باشید. 15. تسلیم شدن اگر اکنون تمام تلاش تان را برای دستیابی به اهداف نکنید در آینده حسرت خواهید خورد که چرا اندکی بیشتر تلاش نکرده اید. 16. عدم ریسک پذیری شغل رویایی تان که مدت ها در آرزوی آن بوده اید را به شما پیشنهاد می دهند اما برای انجام آن مجبورید به ...
براساس نتایج برخی مطالعات جدید ایمنی بدن در مقابل کرونا سال ها باقی می ماند
ها و عارضه هایی که بدن می تواند به آن دچار شود نیز تردیدها را بیشتر کرده بود. براساس این آزمایش ها گفته شد که پادتن در بدن بیماران، چند ماه پس از ابتلا به کووید-19 به مقدار کمتری تولید شده و کاهش داشته است. اما متخصصان علوم پزشکی اکنون بر این باور هستند که کاستن میزان آنتی بادی، نشان گر کاهش مقاومت سیستم ایمنی بدن نیست. این محققان گفتند مهم آن است که سیستم ایمنی بدن بتواند حافظه ایمونولوژیک داشته ...