راهکاری ساده برای جلوگیری از ابتلا به رنج آورترین سرطان
سایر خبرها
درمان یبوست با ساده ترین خوراکی ها
برترین ها: یبوست یکی از مشکلات شایعی ست که بسیاری از افراد تجربه ی آن را داشته اند. اگر بخواهیم با چند جمله ساده توضیح دهیم که یبوست چیست باید بگوییم که یبوست داشتن بدین معنی است که شکم سفت است و به سختی کار می کند. یا به عبارت دیگر حرکات روده خیلی کمتر از حالت طبیعی است. با اینکه یبوست مسئله خیلی جدی نیست، اما زمانی که فرد دوباره به حالت عادی برمی گردد، احساس بهتری دارد. برای درمان ...
4 راهکار برای پیشگیری از ابتلا به سرطان
کمی گوشت فرآوری شده است. شواهد قوی ارتباط مصرف گوشت قرمز با سرطان روده بزرگ را تایید کرده اند. همچنین شواهد بسیار روشنی از ارتباط مصرف گوشت فرآوری شده و ابتلا به سرطانها وجود دارد و این ارتباط تا بدانجا قوی است که حتی با به حداقل رسیدن مصرف گوشت فرآوری شده ، اطمینانی از کاهش شانس ابتلا به سرطان نمی دهند و این خطر زیاد مصرف گوشتهای فرآوری شده و تاثیر آن در ابتلا به سرطان را نشان می دهد. ...
میکروبیوم روده با سطح ویتامین D بدن در ارتباط است
به شکل فعال درآورد. "دبورا کادو"(Deborah Kado)، از پژوهشگران این پروژه گفت: ما از یافتن ارتباط نزدیک تنوع میکروبیوم با ویتامین فعال D، واقعا شگفت زده شدیم. به نظر می رسد که تنوع بیشتر میکروبیوم روده، با سلامت عمومی بهتر مرتبط است. چندین پژوهش نشان داده اند افرادی که سطح ویتامین D آنها پایین است، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، عفونت شدیدتر ناشی از کووید-19 و بیماری های دیگر ...
خوراکی های پیرکننده را بشناسیم
6 خوراکی که خوردن آن شما را زود پیر می کند. غالبا برای ماندگاری بالای گوشت ها به آن ها ترکیبات نیترات دار اضافه می شود، این مواد هم سرطان زا هستند و هم با تشکیل موادی روند پیری را تسریع می کنند. گوشت سفید یا بوقلمون را جایگزین گوشت قرمز کنید یا از میزان مصرف گوشت قرمز کم و آن را با سبزیجات مصرف کنید. این نوشیدنی ها دارای مقدار زیادی قند و اسید هستند که به دندان ها آسیب می ...
مواد غذایی مفید و مضر برای سلامت کبد
اینجا به معرفی برخی از مواد غذایی می پردازیم که می توانند کبد را از ابتلا به سرطان و چرب شدن در امان نگه دارند. مواد غذایی مفید برای کبد مصرف چربی های مفید مانند روغن زیتون، استفاده متعادل و کم از گوشت قرمز، مصرف منظم ماهی، استفاده انواع غلات کامل و سبوس دار و مصرف فراوان سبزیجات و میوه جات ما را در برابر بیماری کبدی محافظت می کنند. مواد غذای مضر برای کبد غذا های سرشار از قند و شکر، چربی ها اشباع، غذا های صنعتی و آماده، و مواد غذایی شور سلامت کبد را به خطر می اندازد. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
چند راه ساده برای کاهش مصرف نمک
کردنی ها، سس های پستا، سوپ ها و کاری ها را اگر خودتان درست کنید هم خوشمزه تر می شوند و هم نمک کمتری خواهند داشت. می توانید آنها را به مقدار زیاد درست کنید و در فریزر نگه دارید تا خیلی سریع بتوانید غذایی سالم داشته باشید. 5. از نمک به عنوان چاشنی غذا استفاده نکنید، از چاشنی های دیگر تازه یا خشک دیگری مثل فلفل قرمز، سیر، زیره، آب لیمو و فلفل سیاه استفاده کنید. 6. از گوشت و ماهی تازه استفاده کنید نه محصولات فرآوری شده، که به طور معمول نمک زیادی دارند. 7. از خوردن چیپس ها و میان وعده های شور پرهیز کنید و بیشتر سبزی های تازه، میوه و بیسکوئیت های کم چربی بخورید. ...
خواص فوق العاده پیاز قرمز برای تقویت ایمنی
. افزودن مقداری روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم تر شدن طعم نهایی آن می شود. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری کروناویروس در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این رو، توصیه ...
خواص و زیان های سبوس را بشناسید
تنهایی توصیه نمی کنم ولی می توان در روز به مقدار یک قاشق مرباخوری به افرادی که در شرایط خاص یبوست دارند مثلاً خانم های باردار یا شیرده سبوس جداگانه داد. خواص دارویی سبوس گندم: با مصرف روزانه سبوس گندم می توان از ابتلا به بیماری های پوکی استخوان، یبوست اختلالات روده بزرگ ، کم خونی، چاقی، چربی خون، سرطان روده، بیماری های قلبی و عروقی، سوء هاضمه، ضعف اعصاب، ضعف عمومی و جنسی پیشگیری ...
سیب زمینی شیرین: فواید و 3 دستور مصرف
لطف فیبرهای غذایی محلول و غیر محلول در آبی که دارد به بهبود هضم غذا کمک زیادی می کند. این ترکیبات با پیشگیری از بروز یبوست و علائم مربوط به آن باعث تسریع روند دفع از روده ها می شود. علاوه بر این، فیبرها جذب روده ای کلسترول را کاهش می دهند و قدرت سیرکنندگی بالایی دارند. به این ترتیب نیز باعث تنظیم قند خون می شوند که این مسئله نیز در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت و همچنین پیشگیری از بروز سندرم ...
سردی کردن معده چیست؟ + درمان
به گزارش شیعه نیوز ، ترش کردن، نفخ معده، سوءهاضمه، بزرگی شکم و حالت تهوع همه از نشانه های سردی معده است، این بیماری پنهان که اکثر افراد جامعه به آن مبتلا هستند ممکن است به دلایل متفاوتی از جمله خوردن آب سرد یا پوشیدن پیش بند خیس در زمان ظرف شستن اتفاق افتد.طب سنتی فارغ از توصیه هایی که برای پیشگیری از این بیماری پنهان دارد برخی از روش های درمانی را هم برای آن معرفی کرده است. لبنیات طبع ...
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی و مفید
بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند. سودمندی های خوردن صبحانه کاملا شناخته شده است. اما اغلب این مزایا به گزینش غذا های مناسب بستگی دارد. علاوه بر ارزش غذایی، یک صبحانه خوب می بایست خوشمزه هم باشد که انسان با رغبت بیشتری این وعده مهم غذایی را مصرف نماید. پنیر یک ترکیب دیگر که گزینه خوبی برای یک صبحانه سالم محسوب می شود، ترکیب پنیر کم چرب به همراه ...
از فلفل دلمه ای برای چربی سوزی کمک بگیرید!
بیشتر از دیگران است. نتایج منتشر در نشریه بین المللی سرطان نشان می دهد خانم های یائسه که روزانه 2 وعده یا بیشتر غذاهای حاوی کاروتنوئید مصرف می کنند، با کاهش 17 درصدی خطر ابتلا به سرطان سینه مواجه اند. در واقع، کاروتنوئیدها مانع از عملکرد استروژن می شوند و مصرف یک برش فلفل دلمه ای قرمز یک سوم نیاز بدن به کاروتنوییدها را تامین می کند. فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین های گروهB به ...
نمره ژنتیکی تعیین کننده مهم ابتلا به سرطان
مولفه سوم شرایط خانوادگی یا همان ارث است که می توان گفت مهمترین فاکتور در ابتلا به سرطان این مورداست. فاکتور خطر دیگر وضعیت ژنتیکی افراد از بر اساس جدید ترین یافته های دنیا که ممکن است بسیاری از پزشکان ما هم درجریان نباشند ما در جامعه دچار تغییرات ژنتیکی شده ایم که مجموعه این تغییرات یک نمره ژنتیکی ابتلا به سرطان برای افراد ایجاد می کند که بر اساس آن نمره ما می توانیم بفهمیم که چه افرادی در معرض خطر ...
از بهترین منابع پروتئین برای آقایان
سلنیم است که می تواند به کاهش خطر کم خونی فقر آهن، ناباروری و سرطان پروستات کمک کند. لوبیا سیاه برای افرادی که یک رژیم غذایی بدون گوشت را دنبال می کنند، لوبیا سیاه یک افزودنی فوق العاده به وعده های غذایی است. جایگزینی لوبیا با پروتئین های حیوانی می تواند میزان مصرف چربی اشباع کلی شما را کاهش داده و از سلامت قلب و کبدتان پشتیبانی کند. افزون بر این، با ...
کیوی برای چی خوبه
و قرمز آن به جذابیت کیوی قرمز برای مشتری و همچنین یک میوه نمایشی خارق العاده کمک می کند.میوه ها هر وقت رسیده قرمز می شوند. گوشت قرمز ، متوسط و فوق العاده نسبتاً شیرین است. کاربردهای کیوی در طب سنتی: در چین ، ساقه ها ، میوه ها و ریشه کیوی آرام بخش ، تب و ادرار آور هستند. از برگ و انگور برای آرترالژی روماتوئید ، سنگ کلیه ، مری و سرطان کبد استفاده می شود. چینی ها از ...
تاثیر انجیر خشک بر حفظ سلامت ریه
این میوه به فرموده حضرت رسول (ص) میوه ای از بهشت می باشد. به دلیل اینکه میوه ای است بدون هسته که بواسیر را قطع می کند و برای نقرس مفید و سودمند است. حضرت علی (ع) می فرمایند خوردن انجیر بر شما لازم است، زیرا که برای قولنج سودمند است و همچنین امام رضا (ع) می فرمایند انجیر رطوبت بدن را از بین می برد و استخوان را محکم کرده و مو را بر بدن می رویاند و درد را از بین می برد و با وجود انجیر نیازی به دارو ...
خواص کُندر را بشناسیم
وجود این همه خاصیت را یک جا و در یک ماده به ظاهر ساده، باور کند: تقویت کننده حافظه بازکننده صدا کاهنده چربی و قند خون رفع بوی بد دهان رفع اسهال و استفراغ تاثیر کندر در درمان پوست خشک تسکین اعصاب و تپش قلب با کندر لاغری و کاهش وزن با مصرف کندر تقویت کننده حافظه مصرف کندر می تواند قدرت حافظه را تقویت کند و به کسی که از ضعف حافظه و ضعف در به خاطرسپاری رنج می برد کمک کند. ...
تاثیر حبوبات در پیشگیری از کم خونی
حبوبات منبع غنی از پروتئین گیاهی محسوب می شود و اگر همراه با غلات کامل مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای مصرف شود تأمین کننده تمام اسیدهای آمینه ضروری مانند گوشت است . حبوبات منبع خوبی از ترکیبات نشاسته ای است و به دلیل اینکه نمایه گلیسمیک پایینی دارد، قند خون را سریع افزایش نمی دهد و در کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نقش مؤثری دارد. همچنین فیبر موجود در حبوبات، آنتی ...
اگر عمر نوح می خواهید
همچنین سلامتی بیشتری در طول زندگی به دست آورد. 8 راهکار ساده ای افزایش طول عمر: 1- رژیم غذایی سالم، که بر اساس میزان دریافت غذا های سالم مانند انواع سبزی، میوه ها، آجیل ها، غلات سبوس دار، چربی های سالم و اسید های چرب امگا 3 و غذا های ناسالم مانند گوشت های قرمز و فرآوری شده، قند، نوشیدنی های شیرین، چربی ترانس و سدیم. محاسبه و رتبه بندی شده است. ترکیبی از خوردن غذای فراوان با ...
استفاده از دستمال توالت؛ خوب یا بد
در ناحیه مقعد شود. از سوی دیگر، رنگی که در این دستمال ها به کار رفته مانع از تشخیص وجود احتمالی خون در ادرار یا مدفوع می شود. از آنجایی که وجود خون در مدفوع از علائم شایع سرطان روده بزرگ محسوب می شود، استفاده از این نوع دستمال ها می تواند رنگ خون را پنهان کند و فرد آن را با رنگ دستمال اشتباه بگیرد بنابراین تشخیص بیماری به تأخیر می افتد. عفونت های قارچی: محققان ارتباط قوی را بین استفاده ...
16 راه پیشگیری از دیابت
...؛ اگرچه عوامل مشخصی وجود دارد که نمی توانید تغییر دهید، مانند، ژن ها، سن یا عادت های گذشته، اما در کل، بسیاری از اقداماتی هستند که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت انجام دهید. 16 توصیه برای پیشگیری و جلوگیری از ابتلا به دیابت 1. شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید: خوردن غذا هایی که شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده دارند، می توانند ریسک ...
دیورتیکولیت چیست؟ علل، علایم و درمان دیورتیکولیت
عوامل خطر عبارتند از: - اضافه وزن - سیگار کشیدن - ورزش کافی نیست - خوردن مقدار زیادی چربی و گوشت قرمز اما نخوردن مقدار کافی فیبر مصرف انواع خاصی از داروها از جمله استروئیدها ، مواد افیونی و ضد التهاب های غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن احتمال ابتلا به دیورتیکولیت با بالارفتن سن افزایش می یابد عوارض دیورتیکولیت اگر آن را درمان نکنید ...
فواید شگفت انگیز نوعی سبزی در برابر سرطان
محافظت در برابر سرطان می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلفی مانند بیماری های قلب ی را کاهش دهد. به علاوه، گل کلم یکی از منابع سرشار از ویتامین C است که خود دارای کارکرد های آنتی اکسیدانی بوده و به دلیل برخورداری از خواص ضدالتهابی موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطانی خواهد شد. یکی از جنبه های مثبت خوردن کلم در حاملگی، وجود فیبر زیاد در آن است ...
انواع روش های درمانی بواسیر
، بواسیر است. به طور میانگین از هر چهار بزرگسال سه نفر از آن ها به این بیماری مبتلا هستند. دلیل اصلی بواسیر ناشناخته است ولی بعضی موارد از جمله یبوست و عدم مصرف فیبر کافی در ابتلا به این بیماری بی تاثیر نیست. بواسیر یا هموروئید به رگ های گشاد شده ی ناحیه مقعد و راست روده گفته می شود. در صورتی که در قسمت راست روده و بخش داخلی مقعد باشد، بواسیر از نوع داخلی و در صورتی که در ناحیه خارج از ...
رژیم غذایی دیابتی ها؛ 11 خوراکی ممنوعه
شفاآنلاین سلامت دیابت یک بیماری مزمن است که در سراسر جهان، بسیاری از کودکان و بزرگسالان را درگیر کرده است. خوردن بعضی از غذا ها می تواند میزان انسولین و قند خون را بالا ببرد و سبب التهاب شود، که این موضوع ممکن است خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد؛ بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید رژیم غذایی برای دیابتی ها را دنبال کنند تا با مشکلی مواجه نشوند. به گزارش شفاآنلاین : در این مطلب به ...
هرگز بیش از 3 لیوان چای در روز مصرف نکنید
، افزایش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و وزن پایین نوزاد هنگام تولد همراه باشد. علیزاده ادامه داد: برای مادر شیرده نوشیدن بیش از 3 لیوان چای سیاه و سبز در روز ممکن است تحریک پذیری کودک شما را افزایش دهد و باعث افزایش حرکات بیشتر روده او شود. او با بیان این که نوشیدن چای سیاه و سبز، کم خونی را در مبتلایان به کمبود آهن بدتر می کند، گفت: بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا ...
خواص چای برای سلامتی بیشتر است یا قهوه؟
است که هیچ کدام را مصرف نمی کنند. همچنین احتمال ابتلا به برخی بیماری های قلبی عروقی ، بیماری های تخریب کننده عصبی – از جمله آلزایمر و پارکینسون – و سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ ، سرطان رحم و سرطان کبد کمتر است. یک فنجان قهوه به طور معمول حاوی 80 تا 100 میلی گرم کافئین است. در مقابل ، یک فنجان چای فقط حاوی 30 تا 50 میلی گرم کافئین است. به طور کلی ، قهوه دو تا سه برابر ...
چرا چربی شکم آب نمی شود؟
به گزارش خراسان : چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام ها و بخش میانی بدن جمع می شود، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است.در ادامه با دلایل ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم: چربی شکم تان آب نمی شود چون، به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی ...
چگونه با افزایش هورمون سیری در بدنمان وزن کم کنیم؟
مقدار چربی بدن مرتبط است. هنگامی که بدن به درستی کار می کند، سلول های چربی لپتین تولید می کنند، که باعث می شود اشتهای شما کاهش یابد. با این حال، هنگامی که وزن تان افزایش می یابد، حساسیت بدن به سطح لپتین کمتر می شود و در برابر لپتین مقاومت می کند. افراد دارای اضافه وزن مقادیر زیادی لپتین دارند، اما مغز آن ها سیگنال قطع خوردن نمی دهد. سطح لپتین را می توان از طریق رژیم غذایی مناسب حفظ کرد ...
مهم ترین عامل ابتلا به سرطان ریه
علل ایجاد سرطان ریه هستند. پنبه نسوز یا آزبست در پشم شیشه، سیمان و سقف های سیمانی، لنت ترمز و لوله های انتقال آب و فاضلاب وجود دارد و می تواند انواع مختلفی از بیماری های ریه از جمله سرطان ریه را ایجاد کند. وی خاطرنشان کرد: افرادی که با آزبست در تماس هستند نظیر شاغلان در معدن، کارخانه های نساجی، مکان هایی که از عایق استفاده می شود و کارخانه های کشتی سازی در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار ...