خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه رفتار هایی در قرنطینه کرونا سلامتی را تهدید میکند؟
نوشیدنی های دارای قند افزوده، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های صنعتی که تحریک سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. _ ترک عادت ورزش منظم در طول روز _ بی تحرکی به دلیل استفاده بیش از پیش از بازی ها و فیلم های کامپیوتری، تماشای تلویزیون و فضای مجازی _ تعطیلی برنامه کلاس های ورزشی در مکان های ورزشی و خارج از منزل _ نبود فضای مناسب برای پیاده روی و قدم زدن _ افزایش ریزه
تاثیرات منفی در خانه ماندن در دوران کرونا را دور کنیم
رفتاریی که سلامت انسان در این دوران تهدید می کند، گفت: ضرورت ماندن در منزل در دوران همه گیری کرونا، منجر به عاداتی همچون عدم تحرک کافی و نپرداختن به ورزش، به هم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب می شود، این عوامل خطر می توانند موجب چاقی شده و زمینه ساز یا تشدید کننده بیماری های غیر واگیر شده و در نهایت خطر ابتلای فرد به کرونا را افزایش دهند. وی ادامه داد: در واقع بر
وقتی ملحفه ها را نمی شویید، چه اتفاقی می افتد؟
بکشند: شاید شنیده باشید که بهترین کار برای شروع روز، مرتب کردن رختخواب است اما کار عاقلانه این است که عجله نکنید، به این دلیل که پس از هر شب خوابیدن در رختخواب، رطوبت بر روی ملحفه تخت ایجاد می شود. وقتی از خواب بیدار می شوید، روکش ها را مرتب کنید و به تخت خواب فرصت دهید تا خشک شود. این کار باعث می شود زمینه برای رشد باکتری ها و کنه ها کمتر فراهم شود. 10٫ نکات شستشوی روزانه:
چشم بند خواب برای چه کسانی مفید است؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، یک چشم بند خواب یا همان چشم بند ، ماسکی است که چشم های شما را می پوشاند و مانع از رسیدن نور به چشم می شود. شما باید در برنامه های تلویزیونی دیده باشید که تقریبا هر شخصیت فیلم از یک چشم بند خواب در شب استفاده می کند. معمولا چشم بند از پنبه یا ابریشم ساخته می شود. حتی انواع عجیبی از این چشم بند ها وجود دارند که مانند چشم بندهای پنبه ای با گیاهان دارویی و یا
سردار حجازی: مردم لبنان می گفتند در زمان داعش مطمئن نبودیم صبح از خواب برمی خیزیم یا نه / انتقام سخت در ...
که مرحوم پرورش مطرح می کرد، متناسب با نیاز های روز بود و سعی می کرد درباره ابهاماتی سخن بگوید که رفع آن ها ضروری بود. جانشین فرمانده نیروی قدس سپاه، مرحوم پرورش را انسانی صادق، خودساخته بی پیرایه و بسیار صمیمی توصیف کرد و گفت: انسان از اینکه در کنار ایشان قرار می گرفت بسیار لذّت می برد. جاذبه شخصیتی ایشان طوری بود که جوان ها نیمه شب بلند می شدند و مسیر طولانی را طی می کردند تا به مسجد
( فیلم ) گفت وگو با رفیق 35 ساله سردار سلیمانی
خواندند؟ میهمان : انگشتری که نماز شب باهاش خواندم، این را هم بگذارید. میهمان: تو خواب، بیداری، شب و روز، قلب من رو بشکافید غیر از حاج قاسم، هیچی توش نیست. مجری: چند روز قبل از شهادت شون ایشون رو دیدید؟ میهمان: شنبه هفت دی بود، من زنگ زدم و باهاشون صحبت کردم خیلی دلتنگ بودند باهاشون که صحبت می کردم خیلی آروم می شدند، ایشان گفتند فردا میام قم حرم هم می رویم نماز هم می خوانیم.
13 قانونی که افراد موفق در زندگی دارند
موفقیت برسد. قانون ساعت 4 صبح حتما از خود می پرسید تفاوت بین ساعت 4 و 6 صبح چیست؟ اولین دلیل این است که شما در هر روز 2 ساعت و در هر هفته 14 ساعت اضافه به دست می آورید و حالا تصور کنید که هر هفته با 14 ساعت بهره وری نسبت به رقیب خود برتری داشته باشید، بنابراین فکر کنید در طول یک سال چقدر می توانید جلو بیفتید. علاوه بر این، صبح زود آرام ترین زمان در طول روز است
من و سیدجلال
دید، سریع نوع هواپیما رو تشخیص می داد. جلال بسیار علاقمند مطالعه مجلات و مطالب نظامی بود. اطلاعات عمومی بسیار خوبی هم داشت. بعنوان مثال، درحالیکه اون زمان اینترنت نبود و در جبهه هم فرصت دیدن برنامه های تلویزیون فراهم نبود، جلال اسامی بسیاری از فوتبالیست های باشگاه های اروپایی رو می دونست. شاید دلیل دانایی جلال این بود که خیلی اهل مطالعه بود. خاطرم هست یکی از مجلات مورد علاقه جلال
عروس ها، دامادها و نوه های یهودی بایدن را بیشتر بشناسید+ تصاویر
عمده جنجال آفرینی هانتر بایدن، سال ها دست وپنجه نرم کردنش با اعتیاد به الکل و مواد مخدر بوده است. مثبت شدن آزمایش اعتیاد هانتر به کوکائین در سال 2013، باعث شد شغل جدیدش در نیروی ذخیره نیروی دریایی آمریکا، که تازه یک ماه از آغازش می گذشت، از دست برود. با این حال، مهم ترین دلیل شهرت هانتر بایدن فعالیتش به عنوان سرمایه گذار است که او را به کانون تمرکز سناریو های مختلف درباره فعالیت های
افسردگی زمستانه چیست و چه چیز سبب بروز آن می شود؟
ریحانه صادقی | شهرآرانیوز؛ اگر با سردشدن هوا و کوتاه شدن روز ها در این فصل احساس خستگی، اندوه، دشواری در تمرکز و اختلال در برنامه خوابتان را تجربه کرده اید، خوب است بدانید که شما در داشتن این مشکل تنها نیستید. افسردگی زمستانه در این فصل از سال پدیده ای بسیار شایع است. اما افسردگی زمستانه چیست و چه چیز سبب بروز آن می شود؟ همه ما انسان ها یک ساعت بیولوژیک یا ساعت زیستی داریم که به نور
رهبر انقلاب را غرب ستیز غرب گزین می دانم / تقابل دین و مدرنیسم تا گسترش علم دینی ادامه دارد
اغراق آمیزی ناکارآمد جلوه داده می شود. فرهنگ غرب به طور مداوم در پی ترویج این تفکر است که پایبندی به أصول دینی مانع از توسعه می شود و مبانی اسلامی به عنوان یکی از بنیادهای فکری جهان اجازه نمی دهد که انسان ها همگام با مدرنیته پیش روند. این تقابل موجب شده تا بررسی نسبت اسلام و مدرنیته اهمیت بیشتری پیدا کند و به سؤالاتی از قبیل اینکه اسلام چقدر می تواند با هجوم همه جانبه مدرنیته مقابله کند و
انتشار کتاب هایی درباره سردار دل ها
پسین از سوی انسان در اتخاذ این مبنا دخیل است؟ شهید بی مرز کتاب شهید بی مرز: بررسی شخصیت حاج قاسم سلیمانی و مبارزات بی انتهای او نوشته افسانه کیان مهر توسط انتشارات اریترین منتشر شد. شرح مبارزه سردار با داعش از بخش های مهم این کتاب است. نویسنده در این کتاب تلاش مهمی به خرج داده تا ضمن شرح سابقه مبارزاتی شهید سردار حاج قاسم سلیمانی از دوران دفاع مقدس تا زمان گسترش
بحران، همچون شُک درمانی
ایالات متحده پرداخت، طرح هایی که چند سال پیش برای جلوگیری از بحران اعمال شد. بدین ترتیب، خطر اینجاست که روایت غالب از فروپاشیِ مالی، به جای آن که انسان را از خواب بیدار کند، سبب شود به رؤیاپردازی ادامه دهد و همین جا است که باید نگران باشیم: نه فقط به خاطر پیامدهای اقتصادی بحران، بلکه به خاطر جان گرفتنِ وسوسه آشکارِ جنگ و وحشت و مداخله گری آمریکا در جهت تحمیل سفت و سختِ معیارهای تنظیم ساختاری . [3
تغذیه در دوران کرونا چگونه باید باشد؟
برخی موارد می توان تهدید به وجود آمده را به فرصت تبدیل کرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه انجام برخی عادت ها هنگام طولانی ماندن در خانه سلامت افراد را تهدید می کنند، ادامه داد: مصرف بیش از حد فست فودها، مواد قندی، افزایش ریزه خواری و مصرف تنقلاتی که ارزش غذایی کمی دارند و به هم خوردن نظم خواب از جمله رفتارهایی هستند که سلامت افراد را در این دوران به خطر می
چگونه از تاثیرات منفی خانه ماندن در دوران کرونا در امان بمانیم؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت پاسخ داد؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره راهکارهای استفاده از فرصت در خانه ماندن برای تقویت سیستم ایمنی در دوران شیوع کرونا توضیح داد.
محبت به مؤمنین برخاسته از محبت خداوند است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا در اصفهان ، حجت الاسلام غلامرضا بهرامی، مدیر حوزه علمیه خواهران استان اصفهان، در درس اخلاق مجازی خود، با بیان اینکه انسانی که برای خداست، درس، خواب، خوراک، روز، شب و تمام زندگی آن را خدا فرا می گیرد، گفت: زمانی که به زندگی ائمه معصومین(ع) نگاه می کنیم باید دقیق متوجه شویم که این ها چگونه شب را مشغول به خداوند سپری می کردند با اینکه سخت ترین کار ها را در طول روز
چرا خداوند با وجود اینکه بی نیاز مطلق است از ما خواسته که نماز بخوانیم؟
محمد صادق کفیل ، مدیر مرکز تخصصی صحیفه سجادیه گفت و گویی انجام دادیم که در ادامه تقدیم حضورتان می شود. فلسفه و حکمت نماز در دین مبین اسلام چیست؟ با توجه به اینکه نماز نیاز واقعی و ضروری انسان است لذا خداوند متعال این فریضه مهم دینی را بر انسان واجب کرده است. به تعبیری همه این آثار و ثواب ناشی از نماز، مقدمه ای برای انس گرفتن انسان با پروردگاراست، مانند مادری که وقتی متوجه نیاز
اختصاصی | چرا شب ها دچار اضطراب می شویم؟
قرار داده، باعث ناراحتی های روانی شده و بروی توانایی عملکردی بدن تاثیر می کندارد. این اختلال منجر به بی خوابی می شود و در نتیجه نگرانی به ساعات دیگر روز نیز کشیده می شود. علائم اختلال شبانه نگرانی عموما باعث تجریک برخی علائم جسمی و روانی در زمان شب و قبل از خواب می شود. البته این علائم و شدت آن در همه افراد یکسان نیست، زیرا عوامل مختلفی روی این مساله تاثیر می گذارد.
نیلوفر جلیلوند: پدرم می خواست از بدی های جامعه هنری به دور باشیمنیلوفر جلیلوند
بگیر و حتی برنامه غذایی خودت را مشخص کن. به من می گفت : روزی که این کار و نمی کنی وقتی به آخر شب می رسی می بینی که هیچ کاری انجام ندادی و روز تو هدر رفته است. موقعی که فرزندانم کوچک تر بودند برای اینکه درگیر وظایف مادری ام بودم، چنین چیزهایی به من نمی گفت. اما وقتی فرزندانم بزرگ شدند و به دانشگاه رفتند با من اینطوری صحبت می کرد و توصیه می کرد نقاشی کن یا اینکه کتابت را بنویس.
خصوصیات کلی و جالب متولدین دی ماه
فرصت ها خواهد بود. شاید از به دست نیاوردن فرصتی خوب در طول عمر خود، شکوه نمایید، هرگز تصور درستی نیست هر انسانی در طول عمر خود فرصت های زیادی به دست می آورد. مسئله اساسی یادگیری به موقع فرصت ها و استفاده به جای آن ها می باشد. کار و فعالیت انسان های متولدین دی ماه پرکار هستند. انسان تنبل متولد دی ماه، به ندرت دیده می شود. و اگر چنین باشد حتمآ در لحظه تولد وی، ستاره دیگری تأثیر
دعوای لفظی دو پیشکسوت استقلال بالا گرفت
صمد مرفاوی در واکنش به صحبت های علیرضا منصوریان در برنامه فوتبال برتر گفت: تمام وجود ایشان در آن برنامه پر از کینه و دشمنی بود. به گزارش خبرورزشی، علیرضا منصوریان دوشنبه شب در برنامه فوتبال برتر اشاره ای به وضعیت استقلال کرد و با اشاره به حضور صمد مرفاوی و پرویز مظلومی در کنار محمود فکری مدعی شد امیدوار است مرفاوی و مظلومی تا انتهای کار کمک حال فکری باقی بمانند و خیال سرمربیگری به
آیا شام نخوریم لاغر می شویم
60 کیلوگرمی روزانه حدود 1800 کیلوکالری مورد نیاز است. حال با توجه به توضیحات اگر این میزان قند و کالری به بدن انسان نرسد، خود موجب مشکلاتی می گردد. نتیجه اینکه برای کاهش وزن نباید وعده غذایی را حذف کرد، بلکه شام را در محدوده ساعت 7 تا 8 شب صرف کرد و بین صرف شام تا خواب در حدود 3 ساعت فاصله وجود داشته باشد. زیرا تمامی هورمون هایی که کمک به متابولیسم بدن می کنند شب هنگام با ما استراحت می
استفاده از ظرفیت مبلغان در تبیین مکتب حاج قاسم سلیمانی
می توان به نکات ارزشمندی در تحلیل شرایط کشور دست یافت و راه برون رفت از مشکلات جامعه را می توان بر اساس مکتب امام (ره) و مکتب حاج قاسم پیدا کرد که باید از سوی دستگاه های تبلیغی به مردم ارائه شود. حجت الاسلام محمد جنتی مدیرکل امور مبلغین و مساجد در ابتدای این برنامه بابیان اینکه این نشست در راستای خدمت رسانی و ارتباط مبلغین مطرح که در فضای تبلیغی کشور نقش آفرینی می کنند برگزار شده است
شرایط سخت آزمون دیگرخواهی یا خودخواهی؟!
رفتاری بسیار متفاوت خواهند داشت. یک روز که در بایگانی یک روزنامه می گشتم. یکی از تیتر های روزنامه استرالیایی ایج در روز 6 اکتبر 1966 چشمم را گرفت: نمایش کشتی شکستگانِ تونگا در روز یک شنبه. آن گزارش درباره شش پسربچه بود که در جزیره کوچکی در جنوب تونگا (که مجمع الجزایری در اقیانوس آرام است) پیدا شده بودند. آن پسربچه ها پس از یک سال گرفتار بودن در جزیره آتا به دست یک ناخدای استرالیایی نجات یافتند. مهم
مدافعان سلامت مانند رزمندگان دفاع مقدس در میدان عمل خوش درخشیدند
به گزارش مهر، محسن کریمی در آئین تجلیل از مدافعان سلامت و طلاب بسیجی به مناسبت ولادت حضرت زینب ( س) و روز پرستار با تجلیل از فرمانده اسبق سپاه روح الله اظهار کرد: جانباز سرافراز سردار ابوحمزه از فرماندهان مجاهد، ولایی، توانمند و مخلص سپاه پاسداران بود که از دفاع مقدس تا آخرین لحظات حیات با برکت خود همواره به دنبال خدمت به نظام اسلامی و مردم بود. وی افزود: دقت در عمل، پایبندی بر روی
استفاده تبلیغاتی از اوباما
از چند نفر پذیرایی کرد و بهایی کمتر از هتل از آن ها گرفت. حتی می توان فراتر از جای خواب رفت. می توانیم پس از بیدار شدن، برایشان صبحانه آماده کنیم، در فرودگاه دنبالشان برویم، نقشه شهر را برایشان تهیه کنیم و خودمان راهنمای گشت وگذارشان باشیم. برایان موافق بود. آزمایش این ایده موفقیت آمیز بود. خودشان یک وب سایت ساده ساختند و به ازای 80 دلار در هر شب، در آن کنفرانس 4 روزه برای 3 نفر جای
معتادان مبتلا به کرونا کجا قرنطینه می شوند؟
صدای رضا نوری به محسن که وسط حیاط مشغول شستن دست هاست، نمی رسد. مرکز در دل مغازه های اوراقچی کوچه غمخوار شوش نشسته و هر روز مهمان جدیدی دارد. مرکز کاهش آسیب شماره 2جمعیت تولد دوباره شوش، شب ها سرپناه است و صبح ها میزبان تعداد زیادی از معتادان و کارتن خواب ها و بهبودیافته ها. رضا نوری، مسئول این مرکز است و می گوید زمستان هر سال بیش از 100نفر برای اقامت پذیرش می شدند و امسال اما به دلیل کرونا، پذیرش به
روش طبیعی متعادل کردن هورمون در بدن
در عدم تعادل هورمون باشد. چطور؟ چون هورمون های شما طبق برنامه کار می کنند! نکته در مورد: کورتیزول، "هورمون استرس" اولیه در نیمه شب تنظیم می شود؛ بنابراین، افرادی که دیر به رختخواب می روند، عموما هرگز از استرس رهایی پیدا نمی کنند. کمبود خواب، استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئید ها و استرس مزمن سه عامل بزرگ کمک کننده به سطح بالای کورتیزول هستند. در گزارشی که در ژورنال غدد درون ریز و
