افزایش اختلالات متابولیک در ایام قرنطینه
سایر منابع:
سایر خبرها
ساعت فعالیت های ورزشی مان را با کرونا کوک نکنیم!
آبادان خبر _ همه ما می دانیم ورزش امری ضروری در زندگی افراد است و نقش بسزایی در حفظ سلامتی و تناسب اندام ما دارد. در حقیقت ورزش در حوزه سلامت عمومی یک راهکار ارزان قیمت و فراگیر است و در جامعه صنعتی امروز که میزان تحرک به حداقل رسیده است، اهمیت آن دو چندان شده است. از سویی به نظر می رسد که بیماری کووید 19 تا زمان کشف واکسن آن و ریشه کن شدن کامل این ویروس با ما خواهد بود و همین امر لزوم بیشتر ...
شش روش برای بازیابی مغز یک سال پس از دنیاگیری کرونا
عملکرد شناختی و انعطاف در برابر اختلال های زوال عصبی، از جمله زوال عقلی شود. علاوه بر این بر اساس پژوهش ها، تناسب اندام باعث افزایش حجم مغز می شود و با عملکرد شناختی بهتر در افراد بزرگ سال مسن تر رابطه ی مستقیمی دارد. افراد ورزش کار معمولا طول عمر بیشتری دارند. یکی از کارهای مهمی که می توانید برای بازیابی مغزتان انجام دهید، پیاده روی و دوچرخه سواری یا دویدن در هوای تازه است. 3 ...
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
...> درمان و پیشگیری فشار خون بالا نیز از اهمیت بالایی برخوردار است که شامل: نظارت بر فشار خون در خانه 150 دقیقه ورزش در هر هفته داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب بدون نمک اضافه شده حفظ وزن ایده آل فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود زیرا هیچ علائمی ندارد. فشار خون بالا یک عامل خطر عمده برای حمله قلبی و سکته مغزی است و باید به موقع و به طور مؤثر رفع شود. ...
مشکلات جنسی مردانه و روش های درمان
آقایانی که از این بیماری رنج می برند بنابر دلایلی آن را پنهان کرده و خود را سالم وانمود می کنند. شناخت اختلالات جنسی و تلاش در رفع این مشکلات یکی از موارد مهمی است که تمامی زوجین باید توجه ویژه ای به آن داشته باشند. ناتوانی جنسی مردان به هیچ وجه عادی نیست، اما ممکن است به دلایل مختلفی مانند پیر شدن، شایع تر و شدیدتر باشد. به دلیل اهمیت این موضوع امروز در این مطلب تصمیم گرفتیم تا به سلامت جنسی در آقایان ...
خوراکی هایی که به سلامت کبد کمک می کنند
انتخاب کنید که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم باشد. - برای جلوگیری از کبد چرب وزن سالم خود را حفظ کنید: اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، تعداد کالری را که هر روز می خورید کاهش دهید و ورزش بیشتری کنید. اگر وزن سالم دارید، با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن، آن را حفظ کنید. ...
5 راه مهم برای حفظ سلامت کلیه ها
سرویس ورزشی وسلامت وقایع اتفاقیه - حفظ سلامت کلیه ها برای برخورداری از وضعیت جسمی مطلوب ضرورت دارد و لازم است افراد به سلامت کلیه های خود دقت داشته باشند تا کلیه ها نیز بتوانند از سلامت بدن مراقبت کنند 1- در این اینفوگرافیک به پنج راه برای سالم نگه داشتن کلیه اشاره شده است 2- هفت نکته مهم برای حفظ سلامت کلیه ها از قدیم شنیده ایم که: مراقب باش کلیه هات سرما نخورن ...
توصیه هایی برای پیشگیری از چاقی در روز های کرونایی
های خطرناک می شود. او بیان کرد:غذا های ارزان قیمت سرشار از شکر و چربی، مانند سوسیس، کالباس، کلوچه و نان های شیرین باعث پرخوری می شوند و عامل اصلی افزایش وزن هستند. از خوردن جلوی تلویزیون، مصرف فست فود، میان وعده های ساندویچی و نوشابه در طول روز خودداری کنید و بر اساس یک برنامه غذایی سالم غذا بخورید و صبحانه، ناهار و شام را کنار نگذارید، اما به تدریج حجم غذا ها را در عصر کاهش دهید. هر روز نیز زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. بیشتربخوانید چاقی سریع و راحت را با این دستورالعمل های ارزان تجربه کنید +طبیعی ترین روش های درمان لاغری با طب سنتی انتهای پیام/ ...
جایزه های کمپین لبخند زیبا آخر سال سیمادنت
روزانه افراد زیادی را می بینید که لبخند به لب دارند ولی خود غافل از این هستند که انحنای دو گوشه لب می تواند چه قدرتی داشته باشد. کمپین لبخند زیبا متخصص ارتودنسی داودیان در نظر دارد این قدرت را تمام و کمال به شما انتقال دهد. کلینیک سیما دنت با مجموعه ای توانا و کارآمد؛ صمیمانه همه شما را برای برگزاری این کمپین دعوت می کند. این مجموعه افتخار دارد با حضور متخصص ارتودنسی؛ دندانپزشک کودک؛ جراح لثه و ...
آلودگی هوا چه بر سر حیوانات شهری چه می آورد
وی ادامه داد: تجمع فلزات سنگین در بافت بدن حیوانات باعث ایجاد اختلال در زادآوری، طول عمر و سلامت آن ها می شود که در نهایت می تواند به افزایش میزان مرگ و میر و کاهش زادآوری آن ها منجر شود. حیوانات شهری نیز از این امر مستثنی نیستند و فلزات سنگین بر سلامت و بدن آن ها نیز تاثیرات مخربی دارد.این متخصص اکولوژی حیات وحش خاطرنشان کرد: آلودگی هوا علاوه بر اینکه می تواند تاثیرات بلند مدتی بر سلامت حیواناتی ...
محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
های تندرستی اعم از تناسب اندام، عضویت در باشگاه های ورزشی در محل کار، و ... در حفظ سلامت کارمندان و محیط کاری موثر است. نظافت محیط کار: نظافت یکی از قوانین اساسی در زندگی است و آنهم به دلیل وجود گرد و غبار و باکتری هایی که می تواند اثر منفی بر سلامت داشته باشد. جالب است بدانید که سندرم ساختمان بیمار یک پدیده است که باعث انواع بیماری ها و علائم می شود. این سندرم می تواند ناشی از آلاینده ...
عوارض غذا خوردن بر اثر استرس و افزایش وزن در دوران کرونا
انجام شده است، آنچه لوی و بسیاری دیگر تجربه کرده اند، تأیید می کند: دنیاگیری ویروس کرونا و خانه نشینی مربوط به آن منجر به تغییرات چشمگیری در رفتار سلامتی و موجب شده است مردم سراسر جهان فعالیت بدنی خود را کاهش دهند و غذای بی کیفیت بیشتری بخورند. این وضعیت موجب افزایش سطح اضطراب و ایجاد اختلال در خواب شده است. پژوهشگران دریافتند که افراد دچار چاقی که بدون این وضعیت با افزایش خطرات سلامتی مواجه هستند ...
تاثیر ورزش بر کودکان و زندگی سالم در جامعه
، حفظ وزن سالم، سلامت مغز، بهبود سلامت قلبی عروقی و تعادل، انعطاف پذیری، هماهنگی و قدرت، توسعه مهارت های حرکتی، افزایش تمرکز و مهارت تفکر، افزایش اعتماد به نفس، کاهش استرس و ... می شود. بیگلری مهارت های تعادل و هماهنگی را برای زندگی روزمره ضروری خواند و افزود: قدرت عضلانی بهبود یافته و انعطاف پذیر، باعث بهبود سلامتی و آمادگی جسمانی کودک می شود و در مهارت های حرکتی شامل استفاده از ماهیچه ...
تنفس هوای آلوده سبب بروز پارکینسون می شود
، دی اکسید گوگرد، ذرات گرد و غبار، سرب و مونوکسید کربن و تمام آلوده کننده های هوا به جز سرب و مونوکسید کربن روی دستگاه تنفسی اثر گذاشته و موجب افزایش بیماری ریوی یا دیگر اثرات مضر بر سلامت می شوند. صداقتی ادامه داد: سرب موجب اختلال عصبی رفتاری در کودکان و افزایش فشار خون در افراد بزرگسال می شود. مونوکسیدکربن هم بر دستگاه قلبی عروقی اثر گذاشته و موجب افزایش مرگ و میر بیماران قلبی عروقی ...
چربی نخوریم چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
...؛ چربی یکی از خوشمره ترین غذاهاست که بسیار مضر است برای داشتن اندام سالم و زیبا و بدور از اضافه وزن باید تا می توانیم از چربی دور باشیم تا بدنی سالم و بسیار خوش فرم داشته باشیم معمولا ما ایرانی ها از چربی بدمان نمی آید و تا یک غذا چرب می بینیم با ولع آن را میل می کنیم.اما آیا چربی برای بدن در هر صورت مضر است یا اینکه به مقدار لازم باید مصرف شد؟ ما در ادامه به مزایای چربی برای بدن می ...
علت عرق کردن زیاد بدن چیست؟
فعلی تجویز کند. علل نادر ولی جدی اگر در طول شب و هنگام خواب به شدت عرق می کنید، به حدی که ملحفه های تان خیس می شود، ممکن است شما به تعریق شبانه دچار باشید. تعریق شبانه علامتی است که در صورت تکراری بودن باید آن را جدی بگیرید. اگرچه استرس، اضطراب، مشکلات خواب و کابوس ها هم می توانند باعث تعریق شبانه حتی در مردان سالم شوند اما تعریق شبانه، به خصوص اگر تکرار شونده باشد، می تواند ...
دلایل پریود نشدن در یک ماه
تجربه کنند. اگر وزن شما نسبت به تناسبی که باید با قدتان داشته باشد 10 درصد کمتر باشد می تواند نحوه عملکرد بدن شما را تغییر داده و تخمک گذاری را متوقف کند. در این صورت باید برای معالجه در مورد اختلال در خوردن و اضافه وزن به روشی سالم به یک پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید. زنانی که در ورزش های شدید مانند ماراتن شرکت می کنند نیز ممکن است پریود نشوند. 3. چاقی همانطور که وزن کم بدن می ...
ورزش کردن در زمستان؛ 9 ترفند برای تازه کار ها
بگوییم چطور با رعایت چند نکته می توانید تناسب اندامتان را در زمستان حفظ کنید و انگیزه ی لازم را برای ورزش در زمستان داشته باشید. چرا ورزش در زمستان از دیگر فصل ها سخت تر است؟ فصل زمستان می تواند برنامه هایی که برای ورزش کردن ریخته اید را به هم بریزد. مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد شروع فصل سرما، باعث می شود سطح فعالیت های بدنی به طور کلی کم شود. نور هم عامل ...
چرا عاشق بوی بنزین می شویم؟
بازه استاندارد می تواند اثربخش باشد. اختلالی که در بالا توضیح دادیم به معنای آن نیست که شما اگر به بوی بنزین علاقه دارید حتما دچار این اختلال هستید و درصد ابتلای افراد به این اختلال خیلی زیاد نیست. اما لازم است بگوییم نگران نباشید، اگر شما هم از عاشقان بوی بنزین هستید، این علاقه دلایل دیگری نیز دارد که در ادامه توضیح خواهیم داد. بنزین باعث یادآوری خاطرات می شود ...
لاغری بعد از زایمان؛ چند راهکار شگفت انگیز
دیگر تنقلات مضر نمی شوید از خرید آن ها صرف نظر کنید. اگر حس می کنید دیدن غذای مورد علاقه تان در فروشگاه باعث می شود آن را بخرید از همسرتان بخواهید خرید را انجام دهد. 14. در مصرف کافئین زیاده روی نکنید شاید فکر کنید یک فنجان قهوه بهترین چیز برای دور کردن خستگی و خواب آلودگی باشد، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند روی کاهش وزنتان تاثیر منفی بگذارد. در زمان شیردهی و حتی پس از آن ...
اختلال چی پی اس کوهنوردان تهرانی در برنامه به زندگی سلام کن رادیو سلامت
دستگاه چی پی اس بوده ایم و شخصا این موضو ع را تجربه کرده ام . طلایی در گفتگو بابرنامه "به زندگی سلام کن رادیو سلامت" افزود: برخی کوهوردان از جمر استفاه می کنند جمر یا مسدود کننده سیگنال یک سیستم منتشر کننده فرکانس هست که باعث اختلال در گیرنده های دستی می شود ولی با توجه به شرایط فعلی کشور و وجود متجاوزین سود جو، استفاده از جمر در کشور ما محتمل است. دبیرناوبری فدراسیون کوهنوردی کشور تاکید ...
چند توصیه مفید به افراد افسرده
...: تمام افراد ممکن است هرازگاهی احساس غمگینی و دلتنگی داشته باشند خصوصا اگر اتفاق ناراحت کننده ای برایشان رخ داده باشد. تجربه احساس افسردگی و غم برای مدتی کوتاه، امری طبیعی است، اما چنانچه این احساس به شکل غیرمعمولی طولانی شود از این مرحله به بعد به یک اختلال یا بیماری روانی مزمن تبدیل شده و نیاز به مدیریت صحیح و مداوم دارد، چون در غیر این صورت تمام فعالیت های معمول و جنبه های ...
راه حفظ انگیزه تا آخرین مرحله ی لاغری
نداشته باشید. اکثر متخصصان یک معیار متناسب برای کاهش وزن در هفته را در نظر می گیرند و نباید شما انتظار خود را از آن بالا تر ببرید. اگر اهداف بیش از حد بزرگ داشته باشید و در رسیدن به آن ها موفق نشوید، قطعا به مرور انگیزه خود را از دست خواهید داد. خود انتقادی را کنار بگذارید اهداف واقع بینانه تعیین کنید که به جلوگیری از ناامیدی ها کمک می کند. اگر هم شکست خوردید، خود انتقادی را ...
پوکی استخوان بیماری پر دردسر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز البرز، آروین نجفی، متخصص ارتوپد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز با بیان این که علت اصلی این بیماری اختلال در متابولیسم استخوان است، گفت: بانوان بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند به همین دلیل بهتر است بانوان از سن 65 سالگی و آقایان از سن 70 سالگی هر 2 سال یک بار تست سنجش تراکم استخوان را انجام دهند. متخصص ارتوپد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ...
روش ایجاد عادات سالم در نوجوان
سالمی داشته باشند و به شما در این کار کمک می کنند. همچنین دوست داشتن و حمایت از روابط به نوجوان شما کمک می کند تا تشخیص دهد رابطه سالم به چه معناست. الگوی آن ها باشید مهم ترین عامل در رشد عادات سالم داشتن یک الگوی مناسب است. قاعدتا هنگامی که اصرار به یک ویژگی دارید در حالی که خود آن را انجام نمی دهید مثمر ثمر نخواهد بود. فرزندان با مشاهده اهمیت سلامت جسمی و روانی برای شما خود ...
دیواندره مقصد کوهنوردان در فصل زمستان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کردستان ، کوهنوردی رشته ای است که به نوعی می شود گفت که ابزار و وسیله اش طبیعت و کوه و قله های آن است. کوهنوردی نه تنها ورزشی که باعث تقویت جسم بلکه مفرح روح هم است که جسم و روح همزمان با هم تقویت شده وباعث می شود که آدمی در مقابل بسیاری از ناملایمات و سختی های زندگی ایستادگی و مقاومت کند. ورزش کوهنوردی باعث تقویت اراده و اعتماد بنفس می شود و ...