تاثیر خنده های اَلَکی بر احساس رضایت از زندگی

چگونه با افسردگی مبارزه کنیم؟

پردیس تاج، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ افسردگی، از جمله اختلالات شایعی است که برخی از انسان ها در طول زندگی با آن روبرو می شوند به خصوص در شرایط کنونی جامعه و خانه نشینی، احتمال مبتلا شدن به افسردگی نسبت به گذشته افزایش یافته است . اگر در بیشتر مواقع احساس ناراحتی و اندوه بر شما مسلط می شود، خواندن ادامه ی مطلب را به شما توصیه می کنم . نمی توان هر ناراحتی و اندوهی که به ...

مشاوره افسردگی، از بهترین و موثر ترین روش های درمان افسردگی است

، خلق پایین، کاهش علاقه و لذت نسبت به فعالیت ها، بی خوابی و یا پر خوابی، احساس گناه، بی ارزشی، عدم توانایی در تمرکز، مشکل در تصمیم گیری، خستگی، پروراندن افکار خودکشی در سر و احساس پوچی و کاهش عملکرد در حوزه های شغلی، تحصیلی و خانوادگی در افراد شود، تعارضات زناشویی نیز یا علت افسردگی است یا پیامد آن که با زوج درمانی و درمان فردی قابل درمان است. درویشی توصیه کرد که روان درمانی و دارو ...

افزایش اختلاف نظرها در پاندمی کووید 19 و نبود ارتباط موثر میان اعضای خانواده

گوهر یسنا انزانی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: در شرایط فعلی که زوجین و فرزندان اوقات بیشتری را با یکدیگر سپری می کنند نداشتن ارتباط موثر خود را بیشتر نشان می دهد. گاها به دلیل اختلاف نظرهایی زوجین شروع به مقابله با نظرات هم می کنند و در پی این هستند که خواسته خود را اجرایی کنند در حالی که همه افراد مثل هم فکر نمی کنند و بسیاری از تعارضات و اختلافات از آنجایی آغاز می شود که زوجین دیدگاه متفاوتی نسبت به یک موضوع ...

اختلال شخصیت خودشیفته؛ علائم، علل و درمان

اختلال شخصیت خودشیفته (Narcissistic personality disorder) که از سال 1968 به عنوان یک اختلال شناخته شد، نوعی ناهنجاری شخصیتی است که در آن فرد، احساس بزرگ بودن و مهم بودن دارد. فرد در این اختلال شخصیتی، به شکل بسیار اغراق آمیز احساس توانایی و لیاقت می کند. افراد دارای این اختلال، مرکز دنیای خود هستند و تصور می کنند از هر جهت ویژه و با دیگران متفاوت هستند. حس خودپسندی و سزاوار بودن در این افراد ...

ارتباط نیازهای کاذب زندگی و بروز افسردگی

امیر احمدیان ، اظهار داشت: این روزها داشتن چیزهای مختلف دیگر احساس رضایتمندی را در افراد به وجود نمی آورد. داشتن خانه، اتومبیل، تلفن همراه و حتی شغل نمی تواند حس ارزشمندی را در افراد زنده نگه دارد، چرا که نمایش زندگی های لاکچری در فضای مجازی باعث می شود افراد خود را در مقام مقایسه و قضاوت با آنها قرار دهند و همین فاصله باعث می شود تا احساس ناکافی بودن پدیدار شود. وی تصریح کرد: جوانی که ...

جامعه ایران غمگین نیست/ اختلالات اضطرابی بعد از کرونا درمان شود

که با کرونای شدید مواجه می شوند بعد از بهبودی چون خودشان را در معرض مرگ احساس می کردند اختلال استرس پس از سانحه بروز می کند. به گفته او برخی از افراد بعد از ابتلا به کرونا دچار علائم اضطرابی شدید می شوند، چون با حادثه ای همچون مرگ قریب الوقوع مواجه شده و این مسئله از عوامل استرسی محسوب می شود. این افراد دچار تشویش درونی می شوند. اختلالات اضطرابی درمان شود معتمدی ...

خانواده ها مراقب خودزنی نوجوانان خود باشند

: خودکشی، خودزنی و استفاده از مواد مخدر از شایع ترین مصادیق خشونت علیه خود است که باعث تخریب جسمی و روحی فرد می شود بنابراین حتما فرد مورد نظر باید تحت روان درمانی یک روانشناس یا روانپزشک قرار گیرد. این استادیار گروه روان شناسی دانشگاه شهید بهشتی با اشاره به سنی که در آن خشونت علیه خود اوج می گیرد، گفت: خشونت علیه خود در هر سنی می تواند رخ دهد اما اوج آن در اوایل نوجوانی است یعنی زمانی که ...

پیش بینی حجم زیادی از افسردگی هابعد از اتمام کرونا / افسردگی والدین شاغل تهدید بزرگی برای فرزندانشان

خودشان را نشان دهند، گفت: به همین دلیل آن چیزی که امروز در گروه های سنی مشاهده می شود، افسردگی های خفیفی هستند که فرد دچار یک نوع سردرگمی و احساس تنهایی و ناامیدی می شود. نیکزاد اضافه کرد: بعد از ایجاد حالت های غمگین بودن در فرد، افکارهای منفی در اون ایجاد می شود و دو نشانه اصلی افسردگی شامل خلق افسرده و ناتوان بودن از فعالیت ها روی افراد ظاهر می شود. این روانشناس بالینی افزود ...

آلودگی هوا اختلالات روانی را تشدید می کند

مقابله با آلودگی وارد میدان می شود و اگر در این مبارزه سیستم عصبی، بویژه اعصاب افراد دارای اختلالات روانی نتواند درست عمل کند، آلودگی هوا فرد را آسیب پذیرتر کرده و از این رو باعث بروز اختلالاتی مثل افسردگی، اضطراب و استرس می شود. وی تصریح کرد: آلودگی هوا حتی بر شخصیت فرد یا افراد به اشکال مختلف می تواند اثرگذار باشد به نحوی که فشارهای عصبی وارده به فرد چنانچه دارای برخی اختلالات اضطرابی باشد ...

کمبود کدام ویتامین اعصاب را ضعیف می کند؟

. ویتامین های B نقش اساسی را برای سلامت ذهن و کاهش استرس و کمبود حافظه ایفا می کنند. کمبود ویتامین B می تواند منجر به افسردگی، اضطراب، فوبیا و دیگر اختلالات عصبی شود. تاثیر کمبود ویتامین ها بر اعصاب و روان 4. آمینو اسید ها آمینو اسید ها زنجیره های پروتئینی را می سازند. جدا از کمک کردن آن ها به بدن برای ساخت عضله برای سلامت عملکرد مغز نیز مناسب هستند که کمبود ...

اختصاصی| چرا تمایل به مواد مخدر در زمان افسردگی بیشتر است؟

آنها نباشد، به مصرف مواد مخدر روی می آورند. THC، ماده شیمیایی داخل ماری جوانا که باعث مسمومیت می شود، باعث افزایش سطح دوپامین در مغز می گردد. دوپامین عصب انتقالی حس خوب در بدن است که مستقیما مرکز لذت را در مغز تحریک می کند. فرد پس از مصرف ماری جوانا در ابتدا حس بهتری دارد اما حس اصلی پس از مدتی بازخواهد گشت. اما داروها چنین نیستند و احساس جدیدی که قبلا نداشته بودید را در شما ایجاد نمی ...

اختلالی که در بحران های زندگی گریبان ما را می گیرد

برای بسیاری از افراد حفظ تعادل رفتاری در روزهای بحرانی نظیر آنچه حدود یک سال است به دلیل شیوع کرونا در جهان ایجاد شده، دشوار است اما با راهکارهایی می توان این دوره از زندگی را نیز بدون سختی گذراند. غالبا زمانی که افراد دچار اضطراب و استرس زیاد می شوند احساس می کنند ممکن است به افسردگی مبتلا شده باشند. این در حالی است که اختلالی بنام عدم تعادل گریبان افراد را در شرایط استرس زا می گیرد ...

خنده، سرآغاز دوستی است

سراسر جهان گرد هم می آیند تا باهم در پارک های عمومی، میدان ها بزرگ یا سالن های شهر توسط اعضای باشگاه خنده، خانواده و دوستانشان بخندند. آنان انواع برنامه های تفریحی برای خنداندن افراد مانند مسابقات خنده را برگزار می کنند. در هند اعضای باشگاه خنده اغلب راهپیمایی صلح می کنند. آنان بنرها و پلاکاردهایی مانند صلح جهانی از طریق خنده، همه جهان یک خانواده بزرگ است، به باشگاه خنده اجتماعی بپیوندید - رایگان ...

تأثیر لبخند بر سلامت روان

باورند که لبخند زدن هر چند کوتاه آثار بسیار مطلوبی را بر روی سلامت روان دارد. در حقیقت لبخند زدن باعث فعال شدن پیام رسان های عصبی در مغز و ترشح هورمون اندروفین، سروتونین و دوپامین در مغز می شود که در نتیجه فرد احساس شادی می کند. این هورمون ها نوعی مسکن طبیعی برای مغز هستند. هورمون های شادی آور نه تنها بدن را آرام می کنند بلکه افسردگی و خطر ابتلا به بیماری های روانی را هم کاهش می دهند. ...

8 توصیه روانشناس ها برای افزایش راندمان کاری

چطور حالم رو خوب کنم؟

میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده اند. غفلت از این اختلالات خسارت های جدی در سطح فرد، خانواده و جامعه به دنبال خواهد داشت. فردی که می تواند به فشار های معمول زندگی روزمره غلبه کند و یک زندگی مستقل داشته باشد را می توان به عنوان یک فرد دارای سلامت روان معرفی کرد. بهداشت روان تنها به تشریح علت اختلال ها نمی پردازد، بلکه پیشگیری ناراحتی روانی به معنای وسیع آن با هدف جلوگیری از ...

همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی

احساس خستگی می کند. با این حال، با گذشت زمان، خستگی مزمن سراغ فرد می آید و با کمترین فعالیت فردی احساس خستگی می کند. خستگی ناشی از نارسایی قلبی اغلب همراه با تورم اندام ها، تنگی نفس هنگام انجام فعالیت های بدنی یا در حالت استراحت، فشار خون بالا، مشکلات گردش خون، احساس سنگینی در پا ها و احساس فشار در قفسه سینه همراه است. اختلالات خواب در افراد مبتلا به اختلالات خواب از جمله ...

بهترین روانشناس تهران

فرد مقابل پیام را می بیند و جواب نمی دهد یا دیر جواب می دهد و فرد از لحاظ روانی آشفته می شود، نمی داند که مشکل عزت نفس دارد. دیگر رفتارها نیز به طور مشابه برای فرد عادی است. علت بعدی که به علت قبل بی ارتباط هم نیست آن است که افراد گمان می کنند تا روزی که به مشکل جدی برنخورده اند، روان سالمی دارند و نیاز نیست به روان شناس مراجعه کنند. متأسفانه این باور بسیار اشتباه است. چرا که اغلب ما در ...

علائم هیستری، بیماری که عاشق خانم هاست!

است به عنوان افرادی با اختلال تجزیه هویت یا اختلال علائم جسمی یا هویت پریشی نیز شناخته شوند. هیستری همچنین می تواند برای توصیف وضعیتی که در آن فرد، حالت فیزیکی ای را بر مبنای اختلالات و مشکلات روانی تجربه می کند هم استفاده شود. این مفهوم از یک لغت باستانی روانشناسی گرفته شده که علائم حرکت رحم بانوان را در نواحی مختلف بدن مورد بررسی قرار می دهد. متفکران باستانی باور دارند که رحم یک خانم می ...

جای خالی کتاب های معتبر در روانشناسی کودکان

و اختلالات روانی این گروه عظیم جمعیتی عرضه می دارد. وی افزود: با توجه به اینکه حوزه روان شناسی کودک، حوزه ای گسترده و مفصل در روان شناسی بالینی است، اما متأسفانه جای خالی کتاب های متعدد و معتبری در زمینه مفهوم بندی و درمان مشکلات و اختلالات روانی کودکان و نوجوانان حس می شود؛ بنابراین آنچه موجب احساس ضرورت برای ترجمه این کتاب شد، فراهم آوردن کتابی مناسب و معتبر برای دانشجویان و متخصصان روان ...

آسیب های روانی در دوران کرونا وپساکرونا قابل اغماض نیست

به گزارش خبرگزاری علم وفناوری از هرمزگان؛ همچنین دریافت اطلاعات نادرست از دیگران در باره بحران کرونا و انتقال آن به اعضای خانواده به ویژه کودکان و نوجوانان موجب ایجاد ترس و وحشت و به خطر افتادن سلامت روحی آنها تا حد افسردگی می شود. اضطراب به علت این تفکر و شناخت به وجود می آید که فرد فکر می کند بر موقعیت و شرایط حاضر کنترلی ندارد و هر گاه ما احساس کنیم که در موقعیتی قرار گرفته ایم که بر آن کنترلی ...

از بیماری دلیریوم چه می دانید؟

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ دلیریوم یا روان آشفتگی نوعی اختلال عصبی است که از اختلالات مغزی نشأت می گیرد و فرد را به آشفتگی و سردرگمی دچار می کند. دلیریوم بر برخی فرآیند های مغزی ، احساسات ، هیجانات و کنترل عضلات بدن تأثیر می گذارد و موجب می شود هوشیاری فرد تا حدّ زیادی کاهش یابد. علائم بررسی ها نشان می دهد دلیریوم با علائمی چون کاهش آگاهی نسبت به ...

شادی و امید به آینده؛ دو رکن مهم عبور از بحران ها

به فردایی اندیشید که این ویروس از بین می رود و آنگاه چه کارهایی را می توان برای شاد کردن و تولید هیجانات مثبت انجام داد، بنابراین باید بدانیم همیشه امید به زندگی و شاد بودن دو رکن پویای زندگی هستند. این روانشناس با تاکید بر اینکه مهم است، بررسی کنیم در حال حاضر در این روزها چه احساسات مثبتی داریم، می افزاید: معمولاً همگی هیجانات منفی را در شرایط اضطرار و نگرانی تجربه می کنیم، هیجاناتی ه ...

5 خوراکی ضد استرس را بشناسید

...: در زندگی امروز ما استرس داشتن موضوع عجیبی نیست و بسیاری از افراد حجمی از استرس را تحمل می کنند، اما گاهی این استرس از حد عادی فراتر رفته و کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد، به نظر می رسد بهترین راه برای کنترل استرس مراجه به روانشناس ست، اما روش های دیگر مانند بهبود تغذیه نیز می تواند به عنوان راهکار مکمل در نظر گرفته شود. ...

عادی جلوه دادن خودکشی با پرداختن رسانه ها به آن / والدین مهارت حل مسئله را به فرزندان بیاموزند

واقع این ها زنگ خطری است که نشان از فکر کردن کودک به خودکشی می دهد. به گفته شریفی یزدی خودکشی دارای علائمی است از این رو باید به هر نوع تهدید به خودکشی واکنش نشان دهیم و بی تفاوت نباشیم. وی تصریح کرد: خانواده ها باید نسبت به اختلالات خلقی و روانی فرزندان خود توجه داشته باشند. معمولا کودکانی که احتمال خودکشی در آنها بالا است مبتلا به اختلالات زمینه ای دیگری نظیر نوسانات خلق ...

با مرکز تخصصی ترک اعتیاد خانه سپید آشنا شوید

بسیاری از موارد می توانند سبب درمان وکمک به بیماران وخانواده های آنها شوند. با توجه به اینکه اعتیاد یک بیماری مزمن وعودکننده مغزی است که جنبه های مختلف زیستی ،روانی واجتماعی فرد را درگیرمی کند. تامین یک پاسخ موثر ومقرون به صرفه به این مشکل و ایجاد یک نظام یا سیستم سطح بندی شده درمانی اهمیت اساسی دارد.منظوراز یک نظام سطح بندی شده در دسترس بودن تمام سطوح درمانی شامل درمان سرپایی ودرمان بستری ...

همه چیز راجع به فلج خواب یا بختک

.... فرد در این حالت احساس می کند فلج و سنگین شده، انگار که شخص یا چیز سنگینی رویش نشسته باشد. این حالت معمولاً با توهم همراه است، امری که این وضعیت را بسیار ترسناک تر می سازد. از دست دادن کنترل بدن خود هر قدر هم که تلاش کنید، وقتی دچار این حالت شوید هیچ کاری برای بیدار کردن بدن تان از دست تان برنمی آید. بعضی افراد می توانند انگشتان دست یا پای خود را تکان دهند، امری که باعث ...

چگونه از استرس های بحران کرونا دور بمانیم؟

...، گروه سلامت: یک روانشناس بالینی، گفت: افراد با خودآگاهی در بحران کرونا می توانند از شرایط استرس دور بمانند. سعیده مصطفوی افزود: افراد با خودآگاهی در بحران کرونا می توانند از شرایط استرس در بحران کرونا آگاه شوند و بر احساس رنج، نگرانی و افسردگی خود فائق آیند. وی ادامه داد: هوشیاری در تاب آوری دوران کرونا به این معنا است که شرایط را از دید بالاتری نگاه کنیم یعنی بدانیم ...

تستی که آمار طلاق را جابجا می کند!

کرده است. این روزها احساس می شود توقعات افراد از زندگی زناشویی بالا رفته است و وقتی زوجین نمی توانند توقعات طرف مقابل را در ازدواج برطرف کنند، به جای حل مشکل اولین راهکار برای آن ها جدایی است، در حالیکه این مشکلات جزئی بوده و با چند جلسه مشاوره قابل حل است، متاسفانه امروز ازدواج ها به شیوه امروزی انجام می شود و دختر و پسر قبل از اینکه وارد مراسم خاستگاری و آشنایی خانواده ها باهم یکدیگر ...