خانه
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع/ شیرین بیان پر از خاصیت درمانی
تغذیه مناسب می تواند مقداری از اثرات مخرب آلاینده ها بکاهد، اظهار کرد: آلاینده های معلق در هوا نقش عوامل شر یا اکسیدان ها را بازی می کنند یعنی رادیکال های آزادی هستند که وارد بدن می شوند و می توانند نقش های مخرب متعددی داشته باشند. این اکسیدان ها در طولانی مدت حتی می توانند به بالفعل شدن سلول های سرطانی در بدن منجر و تشدید کننده بیماری های قلبی عروقی شوند. وی ادامه داد: بدن با آنتی ...
در روز های آلودگی هوا چای و شیر بخورید
. متخصص تغذیه بالینی با اشاره به نقش موثر میوه ها و سبزیجات در مقابله با آلودگی هوا گفت: میوه ها و سبزیجات می توانند مواد آلوده را با مواد آنتی اکسیدانی خود از بدن خارج کنند. ویتامین سی از ویتامین های مهم در برابر آلودگی هوا است. میوه هایی مثل انار و پرتقال به دلیل خاصیت بالای آنتی اکسیدانی از قابلیت بالایی در مقابله با آلودگی هوا برخوردارند. ضمن اینکه استفاده از دمنوش ها هم در این مواقع ...
الگوهای تغذیه ای پیشگیرانه از کرونا
تواند مخاطراتی را به دنبال داشته باشد، بنابراین به جای مکمل ها و مولتی ویتامین ها، از سبزی و میوه تازه استفاده کنیم. زمانی خاطرنشان کرد: از نظر متخصصان تغذیه، بهترین منبع پروتئینی ارزان قیمت، حبوبات است که همراه با غلات ارزش غذایی معادل گوشت دارد. او با اشاره به اهمیت مصرف میوه های فصل، گفت: انواع مرکبات سرشار از ویتامین ث است، به طوری که مصرف یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ...
چگونه از شر آکنه راحت شوید؟!
تحت تأثیر قرار بدهد و سطح هورمون ها را به گونه ای تغییر بدهد که باعث پیشرفت آکنه شود. 4 . غذا های غنی از چربی های امگا 6 یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده آکنه افزایش مصرف غذا های حاوی چربی امگا 6 و کاهش مصرف غذا های حاوی امگا 3 است. چربی های سرشار از امگا 6 مانند روغن سویا و ذرت بدن را به سمت و سوی شرایط التهابی پیش می برند. این درحالی است که غذا های غنی از امگا 3 به کاهش التهاب کمک ...
عادت های غلطی که سلامت چشم را تهدید می کند
با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می ...
اصول تغذیه در آلودگی هوا
هوای آلوده از چه مواد غذایی باید پرهیز شود؟ از مواد پرچرب در هوای آلوده پرهیز شود بزرگسالان یک روز در میان تخم مرغ مصرف کنند کلا موادی که توصیه می شود از مصرف آنها اجتناب کنیم مواد پر چرب است. همچنین غذاهای آماده یا فست فود ها که با ورود مواد چربی به بدن برای عروق مشکلاتی ایجاد می کنند. برخی مواقع عده ای مصرف روغن حیوانی را توصیه می کنند که کاملا اشتباه است. در صورتی ...
ضرورت پرهیز از اماکن پرجمعیت در دوران آلودگی هوا
...> کیهان نیا تصریح کرد: این تبعات مخرب که آدمی را در مواجهه با کرونا نیز تضعیف می کند، نیازمند انجام برخی اقدامات بهداشتی به منظور تقویت سیستم ایمنی و عصبی بدن است. وی اضافه کرد: در این ایام مصرف مایعات به ویژه برای پاکسازی بدن ضروری است. همچنین استفاده از در محل کار می تواند یکی از راهکارهای اصلی برای کاهش این آلودگی باشد. به گفته این متخصص روانشناسی، در دوران آلودگی هوا باید از ...
نکات درباره کلید درمان میگرن
بالا ببرد را توصیه می کنیم. البته نباید از استفاده زیاد از تلفن همراه، استفاده از نور های درخشان و چشمک زن، نور های فلئورسنت و فلش ها نیز از عوامل تشدیدکننده میگرن است. محمدیانی نژاد در خصوص رژیم غذایی این افراد نیز توصیه کرد: مصرف غذا هایی که حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند، غذا های کنسرو شده و فست فودها، غذا های خیلی چرب و سرخ کردنی و ترامین ماده ای که در پنیر های مانده و ترشیجات ...
دمنوش های لازم برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا
این روزها علاوه بر نگرانی هایی که کرونا برای افراد ایجاد کرده است، باید نگران اثرات مخرب آلودگی هوا هم باشیم. به دلیل مازوت سوزی بیش از حد، هوای کشور در بعضی از شهرها مانند تهران، حتی از وضعیت قرمز هم عبور کرده و به بنفش رسیده است. در این وضعیت آلودگی هوا باید بیشتر از قبل به تغذیه خود اهمیت بدهید. بسیاری از دم نوش های گیاهی برای کاهش عوارض آلودگی هوا وجود دارد که استفاده از آن ها در این شرایط آب ...
ورود سرب و گوگرد در ریه های ایرانی ها را هم ممنوع کنید!/ هشدار وزارت بهداشت: هوای پایتخت وارد مرحله ...
...: در بحث آلودگی هوا توصیه ما به شهروندان، تردد کم در سطح شهر است به این علت که سطح اکسیژن بدن پایین می آید و برای بیمارانی که دچار بیماری های قلبی و ریوی هستند منجر به درد های مختلف از جمله سردرد خواهد شد و یا اضطراب ایجاد می شود و تاثیرگذاری بر اعصاب و روان افراد بیشتر می شود و حتی امکان دارد بر اثر آلودگی هوا بیماری های دیگری برای افراد به وجود بیاید. وی افزود: هر کدام از المان های موجود در ...
3 راهی که استرس می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر بگذارد
موارد استرس مزمن، بدن شما در حالت ”جنگ یا گریز“ نگه داشته می شود و با خاموش کردن برخی از عملکردهای هضم، مانند تولید بزاق، انرژی را ذخیره می کند. بزاق برای مرطوب کردن غذا برای هضم راحتتر غذا اجباری است، اما بدن در شرایط بحرانی آن را غیرضروری می داند. دهان خشک می شود و منجر به بوی بد دهان یا هالیتوز می شود. این اتفاق می افتد زیرا گازهای بویایی ایجاد شده توسط باکتری ها در دهان ...
خواص سیاه دانه و نحوه صحیح مصرف آن
فشار خون بالا : افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن ...
شاخص آلودگی هوا و تبعات هوای آلوده تهران
فرادید | این روز ها بحث آلودگی هوا به یکی از دغدغه های اصلی زندگی برخی از افراد و به ویژه کلانشهر نشینان تبدیل شده است. بر اساس پیش بینی های سازمان هواشناسی، آلودگی هوا در تهران تا اواخر هفته جاری ادامه خواهد داشت. باتوجه به آثار مخرب این آلودگی بر روی سلامتی، تردد غیرضروری برای تمام افراد و اجتناب از فعالیت فیزیکی و ورزشی در فضای باز توصیه می شود. به گزارش فرادید، براساس آمار های شرکت ...
ماشین ریش تراش، عصای دست آقایان رپورتاژ آگهی
تیغ را گرفته اند. اولین ماشین ریش تراش حدود هفتاد سال پیش ساخته شد. اولین سازندگان این ماشین ها کمپانی های فیلیپس و رمینگتون بودند. یکی از عوامل گسترش استفاده از ریش تراش ها، بالا رفتن آگاهی مردم از اثرات مخرب ریش تراش های سنتی بود. از جمله ی این اثرات مخرب، تولید حجم انبوهی زباله ی پلاستیکی بود که باعث آلودگی محیط زیست میشد. اثر مخرب دیگر ایجاد زخم و بریدگی در پوست، اولین سد دفاعی بدن بود. ...
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع
: ماسک نمی تواند خیلی کمک کننده در برابر آلودگی هوا باشد زیرا ذرات آلاینده به قدری ریز است که از ماسک های معمولی هم عبور می کنند. چه کنیم تا تاثیر آلاینده ها بر بدن کاهش یابد؟ این رژیم درمانگر، با تاکید بر اینکه تغذیه مناسب می تواند مقداری از اثرات مخرب آلاینده ها بکاهد، توضیح داد: آلاینده های معلق در هوا نقش عوامل شر یا اکسیدان ها را بازی می کنند یعنی رادیکال های آزادی هستند ...
بهترین روش برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا
به گزارش بهداشت نیوز ، خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: زردچوبه: ادویه مورد علاقه کبد است و تمامی آنزیم های لازم را برای سم زدایی کبد فراهم می کند. کلم پیچ: کلم پیچ ضدسرطان و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک می کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از ...
عبور از غول آلودگی با استفاده از خودروهای هیبریدی
به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران ، بررسی ها نشان می دهد که خودروهای با سوخت فسیلی، نقش زیادی در آلودگی کلان شهرها و بالارفتن مصرف سوخت دارند. این در حالی است که در بسیاری از کشورهای صنعتی و پیشرفته بهره گیری از خودروهای هیبریدی، نقش زیادی در کاهش آلودگی هوا و استفاده بهینه از سوخت های فسیلی داشته است. نتایج جدیدترین تحقیقات دانشگاهی در ایران حاکی از این است که می توان با اتکا به دانش ...
ماسک از ورود آلودگی به سیستم تنفسی جلوگیری نمی کند! / بیشتر هم بدانیم
مفید برای تصفیه ی هوای خانه استفاده از گیاهانی است که این خاصیت را دارند. همان طور که قبلاً هم ذکر شد آلودگی هوا اثرات مخربی بر سلامت ما می گذارد، اما خبر خوب این که تحقیقات نشان داده است بین آنچه می خوریم و میزان محافظت ما در برابر آلودگی هوا ارتباط معناداری وجود دارد، بنابراین می توانیم با ایجاد تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود از این صدمات محافظت کنیم. کلید اصلی در این ...
آلودگی هوای کلان شهرها
گوگرد یا به عبارتی گاز مخرب ریه در آسمان تهران به لحاظ شاخص میزان آلودگی دی اکسید گوگرد، در روزهای اخیر در هوای پایتخت چندبرابر مدت مشابه سال گذشته شده است و همین موضوع آژیر خطر را برای سلامت شهروندان تهرانی به صدا در آورده است. گوگرد علاوه بر آنکه سیستم دفاعی ریه را به شدت تضعیف می کند، منجر به نارسایی تنفسی و بیماری های قبلی و ریوی می شود. تضعیف سیستم دفاعی ریه در شرایطی که ویروس مرگبار ...
علائم پوستی بیماری کرونا چیست؟
آوری شده پیش رفته است. به خانواده ها توصیه می کنم حتماً در قسمتی از رژیم غذایی روزانه استفاده از سبزیجات و میوه ها را فراموش نکنند. وجود لبنیات در رژیم غذایی، مصرف پروتئین، غلات، کربوهیدرات و سبزی و میوه ها برای حفظ شادابی و سلامت پوست مهم است. ورزش، گردش خون و سلامت قلب برای داشتن پوستی سالم نقش حیاتی دارد. امروزه در اشخاص مصرف کننده سیگار و قلیان یا کسانی که کلسترول بالایی دارند شاهدی ...
چه دمنوش هایی برای مبتلایان به کرونا توصیه می شود؟
ویروسی ایمنی بیشتری را کسب کنیم. این متخصص طب سنتی ایرانی، با بیان اینکه در حال حاضر با پاندمی کووید19 در جهان مواجه هستیم، خاطرنشان کرد: مصرف برخی از دمنوش های مناسب فصل زمستان می تواند علاوه بر پیشگیری از کرونا، به عنوان درمان علامتی در افراد مبتلا به کووید19 نیز مورد استفاده قرار گیرد. مسرورچهر، مصرف دمنوش های گرم را به معنی درمان بیماری کویید19 ندانست و تصریح کرد: افراد در ...
چه ویتامین هایی از ابتلا به کرونا جلوگیری می کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز، توصیه می شود نکات تغذیه ای زیر را رعایت کنید: مصرف کافی مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی مواد مغذی بسیاری در عملکرد مناسب و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. در ادامه به مهم ترین آنها پرداخته شده می شود: ویتامین A یکی از ویتامین های محلول در چربی است که کمبود آن زمینه را برای بروز عفونت ف ...
بهترین روش تغذیه در روز های آلوده
های آلوده هوا با مصرف شربت های خانگی کم شیرین همچنین مصرف بذر کتان برای بیماران قلبی و عروقی در سوپ و سالاد و پرهیز از مصرف غذا های پرچرب، فست فودها، چربی اشباع مانند روغن های حیوانی، غذا های فرآوری شده، نوشیدنی های گاز دار از جمله نکات بسیار مهمی است که در روز های آلوده هوا باید نسبت به رعایت آن بیش از پیش توجه شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
خودمراقبتی در آلودگی هوا و کرونا ویروس
...> از فعالیت هایی که باعث افزایش آلودگی هوا در فضای داخل می شوند خودداری کنید. (مانند جاروکشیدن، روشن کردن شمع و عود و اجاق و شومینه چوبی، خانه تکانی و ... استفاده کمتر از وسایل گازسوز) غذاهای سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان شامل میوه و سبزیجات بیشتر مصرف شده و از مصرف غذاهای چرب و فست فود و غذاهای فرآوری شده خودداری شود. فاصله گذاری اجتماعی و عدم تجمع و شرکت در مهمانی ها حتی ...
مهمترین نکات تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دوچندان کنند. پرهیز از مصرف سوسیس و کالباس و کنسروها به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده در شرایط آلودگی هوا و مصرف بیشتر مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا . مصرف میزان کافی آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی. بهتر ...
نان های چرب از روغنی که کمیاب است
کنند و دنبال هرنوع روغن چه گیاهی و چه جانوری می گردند و از عواقب آن هراس ندارند و گوششان به حرف هیچکس بدهکار نیست. شیفتگی به غذای چرب نه تنها قدیمی های کباب چرب و چیلی خور را درگیر خود کرده، بلکه گریبانگیر جوانان فست فود خور نیز شده است. کارشناسان و متخصصان تغذیه برپایه تحقیقات خود اعلام کرده اند که مصرف این نوع روغن ها و استفاده بیش از حد آن،خط قرمزدر سلامت افراد محسوب می شود. طبق ...
