خانه
مصرف فست فود در هوای آلوده ممنوع!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع/ شیرین بیان پر از خاصیت درمانی
تغذیه مناسب می تواند مقداری از اثرات مخرب آلاینده ها بکاهد، اظهار کرد: آلاینده های معلق در هوا نقش عوامل شر یا اکسیدان ها را بازی می کنند یعنی رادیکال های آزادی هستند که وارد بدن می شوند و می توانند نقش های مخرب متعددی داشته باشند. این اکسیدان ها در طولانی مدت حتی می توانند به بالفعل شدن سلول های سرطانی در بدن منجر و تشدید کننده بیماری های قلبی عروقی شوند. وی ادامه داد: بدن با آنتی ...
عوارض خوردن غذای چرب!
منفی متعددی بر سلامت قلب دارد. تحقیقات ثابت کرده اند که خوردن غذاهای سرخ شده باعث افزایش فشار خون، کاهش کلسترول HDL (خوب) و افزایش وزن و چاقی می شود و همانطور که می دانید همه این ها با بیماری قلبی در ارتباط است. خطر ابتلا به دیابت مصرف غذاهای چرب ممکن است با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط باشد. مصرف فست فود، که نه تنها شامل غذاهای چرب بلکه نوشیدنی های شیرین نیز است، منجر به ...
چگونه از شر آکنه راحت شوید؟!
حدس و گمان هایی در مورد اینکه چرا نوشیدن شیر ممکن است آکنه را بدتر کند وجود دارد، مشخص نیست که آیا لبنیات نقش مستقیم دارد یا خیر. برای تعیین میزان یا نوع خاصی از لبنیات که باعث تشدید آکنه می شود، تحقیقات بیشتری لازم است. 3. فست فود، مظنون همیشگی هیچ یک از موارد گفته شده به اندازه سبک غذایی غربی و فست فود ها با افزایش میزان ابتلا به آکنه در ارتباط نیست. اقلام فست فود، مانند برگر ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا
عرقیات خانگی با شیرینی کم، استفاده کنیم. زمانی با اشاره به اهمیت سبزی و صیفیجاتی نظیر شلغم، کدو حلوایی، انواع کلم و گل کلم و هویج در تامین ویتامین های c و A مورد نیاز بدن، گفت: تخم مرغ منبع پروتئین و مواد مغذی متنوع است؛ اما توجه داشته باشیم که تخم مرغ آب پز کاملا سفت و پخته شده از نیم پز یا نیمرو شده آن بهتر است. این کارشناس تغذیه علوم پزشکی شیراز، محدود کردن انواع فست فود و ...
اصول تغذیه در آلودگی هوا
هوای آلوده از چه مواد غذایی باید پرهیز شود؟ از مواد پرچرب در هوای آلوده پرهیز شود بزرگسالان یک روز در میان تخم مرغ مصرف کنند کلا موادی که توصیه می شود از مصرف آنها اجتناب کنیم مواد پر چرب است. همچنین غذاهای آماده یا فست فود ها که با ورود مواد چربی به بدن برای عروق مشکلاتی ایجاد می کنند. برخی مواقع عده ای مصرف روغن حیوانی را توصیه می کنند که کاملا اشتباه است. در صورتی ...
هشدار به افراد بی اعصاب؛ موقع آلودگی هوا جاهای شلوغ نروید!
تبعات مخرب که آدمی را در مواجهه با کرونا نیز تضعیف می کند، نیازمند انجام برخی اقدامات بهداشتی به منظور تقویت سیستم ایمنی و عصبی بدن است. وی اضافه کرد: در این ایام مصرف مایعات به ویژه شیر و آب هویج برای پاکسازی بدن ضروری است. همچنین استفاده از دستگاه تصفیه کننده هوا در محل کار می تواند یکی از راهکارهای اصلی برای کاهش این آلودگی باشد. به گفته این متخصص روانشناسی، در دوران آلودگی هوا باید از حضور در اماکن پرجمعیت به ویژه با شیوع این بیماری ویروسی (کووید-19) نیز پرهیز شود و افراد به جز در مواقع ضروری از منزل خارج نشوند. ...
ورود سرب و گوگرد در ریه های ایرانی ها را هم ممنوع کنید!/ هشدار وزارت بهداشت: هوای پایتخت وارد مرحله ...
...: در بحث آلودگی هوا توصیه ما به شهروندان، تردد کم در سطح شهر است به این علت که سطح اکسیژن بدن پایین می آید و برای بیمارانی که دچار بیماری های قلبی و ریوی هستند منجر به درد های مختلف از جمله سردرد خواهد شد و یا اضطراب ایجاد می شود و تاثیرگذاری بر اعصاب و روان افراد بیشتر می شود و حتی امکان دارد بر اثر آلودگی هوا بیماری های دیگری برای افراد به وجود بیاید. وی افزود: هر کدام از المان های موجود در ...
توصیه های تغذیه ای در دوران کرونا
غذاهای چرب و سرخ شده وانواع تنقلات شور، کنسرو ها و سوسیس کالباس 2 - غذاهایی که خوب پخته نشده( مثل تخم مرغ عسلی و کباب هایی که مغز پخت نشده اند) 3- مصرف فست فود ها بخصوص در بیرون از منزل.به دلیل عدم رعایت نکات بهداشتی دقیق وهمچنین مصرف زیاد نمک و چربی که سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود. باتوجه به افزایش احتمال ابتلای به کرونا در افراد چاق بکارگیری 20 توصیه زیر می تواند ...
دمنوش های جادویی برای مقابله با آلودگی هوا
گروه سلامت: این روزها علاوه بر نگرانی هایی که کرونا برای افراد ایجاد کرده است، باید نگران اثرات مخرب آلودگی هوا هم باشیم. به دلیل مازوت سوزی بیش از حد، هوای کشور در بعضی از شهرها مانند تهران، حتی از وضعیت قرمز هم عبور کرده و به بنفش رسیده است. در این وضعیت آلودگی هوا باید بیشتر از قبل به تغذیه خود اهمیت بدهید. بسیاری از دم نوش های گیاهی برای کاهش عوارض آلودگی هوا وجود دارد که استفاده از آن ها در ...
3 راهی که استرس می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر بگذارد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلثی مگزین، همه ما از تاثیرات مخرب استرس بر سلامتی خود اطلاع داریم، اما آیا می دانید این امر می تواند بر سلامت دهان و دندان شما نیز تاثیر بگذارد؟ 1. می تواند باعث بوی بد دهان شود وقتیکه استرس داریم، بدن ما با ورود به مکانیزم پاسخ ”جنگ یا گریز“ واکنش نشان می دهد و انرژی بیشتری را برای ما فراهم می کند تا بتوانیم سریع به شرایط واکنش نشان دهیم. در ...
شاخص آلودگی هوا و تبعات هوای آلوده تهران
فرادید | این روز ها بحث آلودگی هوا به یکی از دغدغه های اصلی زندگی برخی از افراد و به ویژه کلانشهر نشینان تبدیل شده است. بر اساس پیش بینی های سازمان هواشناسی، آلودگی هوا در تهران تا اواخر هفته جاری ادامه خواهد داشت. باتوجه به آثار مخرب این آلودگی بر روی سلامتی، تردد غیرضروری برای تمام افراد و اجتناب از فعالیت فیزیکی و ورزشی در فضای باز توصیه می شود. به گزارش فرادید، براساس آمار های شرکت ...
خواص سیاه دانه و نحوه صحیح مصرف آن
فشار خون بالا : افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن ...
عادت های غلطی که سلامت چشم را تهدید می کند
با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می ...
ماشین ریش تراش، عصای دست آقایان رپورتاژ آگهی
تیغ را گرفته اند. اولین ماشین ریش تراش حدود هفتاد سال پیش ساخته شد. اولین سازندگان این ماشین ها کمپانی های فیلیپس و رمینگتون بودند. یکی از عوامل گسترش استفاده از ریش تراش ها، بالا رفتن آگاهی مردم از اثرات مخرب ریش تراش های سنتی بود. از جمله ی این اثرات مخرب، تولید حجم انبوهی زباله ی پلاستیکی بود که باعث آلودگی محیط زیست میشد. اثر مخرب دیگر ایجاد زخم و بریدگی در پوست، اولین سد دفاعی بدن بود. ...
گیاه مرزنجوش؛ از درمان دیابت تا سرماخوردگی
به عوامل مختلفی مانند سن، وضعیت سلامتی و چندین عامل دیگر بستگی دارد. در حال حاضر اطلاعات علمی کافی برای تعیین دامنه دوز مناسب برای مصرف مرزنجوش وجود ندارد. به خاطر داشته باشید محصولات طبیعی همیشه هم لزوما بی خطر نیستند، بنابراین مقدار مصرف آن می تواند مهم باشد، بنابراین حتما دستورالعمل های روی برچسب محصولات را مطالعه و دنبال کنید و قبل از استفاده با داروساز یا پزشک یا سایر متخصصان بهداشت مشورت کنید. منبع: طبنا ...
یک ترفند ساده برای خلاص شدن از ولع شدید نسبت به مصرف فست فود
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از "مصراوی نیوز"، تیم دانشمندان دانشگاه فلوریدا بررسی کرده اند که چگونه بوی غذایی که انتخاب می کنیم روی میل ما به خوردن آن تأثیر می گذارد؟ و اینکه آیا مدت زمان استشمام یک بوی خاص از عوامل تأثیرگذار است. حس بویایی به کاهش وزن کمک می کند دانشمندان معتقد هستند که استشمام بوی سیب زمینی سرخ شده، همبرگر و مانند ...
در روزهای آلودگی هوا چای بخوریم یا شیر؟
از شکلات تلخ هم در روزهای آلوده موثر است. متخصص تغذیه بالینی با اشاره به نقش موثر میوه ها و سبزیجات در مقابله با آلودگی هوا گفت: میوه ها و سبزیجات می توانند مواد آلوده را با مواد آنتی اکسیدانی خود از بدن خارج کنند. ویتامین سی از ویتامین های مهم در برابر آلودگی هوا است. میوه هایی مثل انار و پرتقال به دلیل خاصیت بالای آنتی اکسیدانی از قابلیت بالایی در مقابله با آلودگی هوا برخوردارند. ضمن ...
چه دمنوش هایی برای مبتلایان به کرونا توصیه می شود؟
ویروسی ایمنی بیشتری را کسب کنیم. این متخصص طب سنتی ایرانی، با بیان اینکه در حال حاضر با پاندمی کووید19 در جهان مواجه هستیم، خاطرنشان کرد: مصرف برخی از دمنوش های مناسب فصل زمستان می تواند علاوه بر پیشگیری از کرونا، به عنوان درمان علامتی در افراد مبتلا به کووید19 نیز مورد استفاده قرار گیرد. مسرورچهر، مصرف دمنوش های گرم را به معنی درمان بیماری کویید19 ندانست و تصریح کرد: افراد در ...
بهترین روش برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا
به گزارش بهداشت نیوز ، خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: زردچوبه: ادویه مورد علاقه کبد است و تمامی آنزیم های لازم را برای سم زدایی کبد فراهم می کند. کلم پیچ: کلم پیچ ضدسرطان و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک می کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از ...
ماسک از ورود آلودگی به سیستم تنفسی جلوگیری نمی کند! / بیشتر هم بدانیم
مفید برای تصفیه ی هوای خانه استفاده از گیاهانی است که این خاصیت را دارند. همان طور که قبلاً هم ذکر شد آلودگی هوا اثرات مخربی بر سلامت ما می گذارد، اما خبر خوب این که تحقیقات نشان داده است بین آنچه می خوریم و میزان محافظت ما در برابر آلودگی هوا ارتباط معناداری وجود دارد، بنابراین می توانیم با ایجاد تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود از این صدمات محافظت کنیم. کلید اصلی در این ...
چه ویتامین هایی از ابتلا به کرونا جلوگیری می کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز، توصیه می شود نکات تغذیه ای زیر را رعایت کنید: مصرف کافی مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی مواد مغذی بسیاری در عملکرد مناسب و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. در ادامه به مهم ترین آنها پرداخته شده می شود: ویتامین A یکی از ویتامین های محلول در چربی است که کمبود آن زمینه را برای بروز عفونت ف ...
این معجون شگفت انگیز قاتل سرطان است
به گزارش روزپلاس، از قرن ها پیش زردچوبه به عنوان ادویه غذایی استفاده شده و کورکومین موجود در آن که ماده اصلی شیمیایی آن است، برای درمان انواع اختلالات مانند بی اشتهایی، زخم های دیابت، بیماری های کبدی، آرتروز و بیماری های التهابی موثر است. از طرف دیگر، آب لیمو دارای مزایای متعددی است و از آن می توان برای مقابله با بیماری هایی مانند ورم ناشی از سنگ کلیه و کاهش وزن استفاده کرد. آب لیمو ...
بهترین روش تغذیه در روز های آلوده
اکسیدان های مهم برای مقابله با آلودگی هوا هستند گفت: لبنیات به خصوص لبنیات کم چرب به صورت یک تا دو واحد در روز می تواند با سردرد، تهوع و سرگیجه ناشی از آلودگی هوا مقابله کند. متخصص تغذیه افزود: میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و به خصوص سیب، سبزیجاتی مانند کلم، گوجه فرنگی به خصوص سیر و پیاز در کاهش خطر رادیکال های آزاد و مقابله با ذرات معلق هوا کمک می کنند. وی با تاکید بر مصرف بروکلی ...
مهمترین نکات تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عمل سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها مانع آثار تخریبی رادیکال های آزاد می شود ...
سالم ترین غذاها برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا
به گزارش شریان نیوز ،سیما سادات لاری سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اظهار کرد: بر اساس مطالعات علمی آلودگی هوا یکی از عوامل افزایش بیماری کروناست. انجام رژیم غذایی متناسب به منظور کاهش اثرات سوء ناشی از آلودگی هوا اهمیت دارد. پس توصیه می کنیم از مصرف غذاهای چرب، سوسیس، کالباس، تنقلات کم ارزش مانند چیپس، پفک و نوشابه های گازدار خوددداری کنید. سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش ...
از "رسوخ آلودگی هوا به داخل منازل" تا "درگیری تمام ارگان های بدن"
.... وی نحوه نادرست رانندگی و ایجاد ترافیک های شهری را مساله مهم بعدی در بروز آلودگی دانست و ادامه داد: رانندگی های نادرست و به دنبال آن بروز ترافیک منجر به توقف و طولانی شدن مدت زمان روشن بودن ماشین ها شده که همین مساله عامل بسیار مهمی در افزایش آلودگی کلانشهرهاست. به گفته وی، آلودگی هوا همچنین به بروز مسائلی همچون عدم تمرکز، کاهش سطح اکسیژن، افزایش دی اکسید کربن، سولفورها و ...
