در روزهای آلودگی هوا چای بخوریم یا شیر؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اصول تغذیه در آلودگی هوا/ دکتر کمال زاده: شیر کم چرب خاصیت مسمومیت زدایی دارد/ از مواد پرچرب پرهیز شود/ ...
شفقنا زندگی- دکتر عزیزالله کمال زاده، متخصص تغذیه درباره بایدها و نبایدهای تغذیه ای در زمان آلودگی هوا و همزمانی با شرایط کرونایی می گوید:بهترین مایعات شیر کم چرب است که خاصیت مسمومیت زدایی دارد. نکته دیگر بحث آب میوه ها است به خصوص آب میوه های طبیعی که تاکید زیادی می شود چون ایمنی بدن را بالا می برد و هم از انتقال مواد موجود در فضای آلوده به بدن جلوگیری می کند و آنها را دفع می کند. در صورت خروج ...
راهکار های طب سنتی برای مقابله با آلودگی هوا
علیرضا عباسیان در گفت وگو به میزان در خصوص راهکار های طب سنتی برای مقابله با آلودگی هوا گفت: از آنجایی که در طب سنتی به علت هر عارضه توجه ویژه ای می شود، ما در ابتدا باید از بروز آلودگی هوا پیشگیری کنیم، برای این اقدام اول باید با کاهش مصرف گاز سعی کنیم سوخت مورد نیاز نیروگاه ها را تامین کنیم، چرا که نیروگاه ها در حال حاضر برای تامین سوخت مورد نیاز خود از مازوت استفاده می کنند که موجب تشدید ...
فاکتورهایی که شما را به کرونا نزدیک می کنند
کافی برای مقابله با بیماری را خواهد داشت. مایعات به رقیق شدن ترشحات و دفع سموم کمک می کنند و باعث تسکین گلو درد می شوند. اسدی افزود: از دیگر ترکیبات مهم در مقابله با این بیماری می توان به دریافت کافی ریزمغذی های موثر در سیستم ایمنی از قبیل ویتامین های C، B6، E، D و مواد معدنی روی، منیزیم، سلنیوم و امگا 3 بویژه از منابع غذایی غنی از این ترکیبات اشاره کرد. وی ادامه داد: به ...
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع/ شیرین بیان پر از خاصیت درمانی
توصیه این است که از روغن زیتون در این فصل بیشتر استفاده شود که هم حاوی امگا سه و هم ویتامین ای است. وی خاطرنشان کرد: ویتامین آ هم نقش مؤثری در مقابله با آلودگی هوا دارد که در میوه های زرد مانند موز، هویج، انبه وکدو تنبل وجود دارد. پس به افراد در معرض آلودگی هوا پس از یک روز کاری، سالاد کاهو همراه با کلم، هویج و روغن زیتون توصیه می شود تا اثرات آلاینده ها را در بدن از بین ببرد. ...
هشدار به آدم های بی اعصاب: زمان آلودگی هوا به مکان های شلوغ نروید
تبعات مخرب که آدمی را در مواجهه با کرونا نیز تضعیف می کند، نیازمند انجام برخی اقدامات بهداشتی به منظور تقویت سیستم ایمنی و عصبی بدن است. وی اضافه کرد: در این ایام مصرف مایعات به ویژه شیر و آب هویج برای پاکسازی بدن ضروری است. همچنین استفاده از دستگاه تصفیه کننده هوا در محل کار می تواند یکی از راهکارهای اصلی برای کاهش این آلودگی باشد. به گفته این متخصص روانشناسی، در دوران آلودگی هوا باید از حضور در اماکن پرجمعیت به ویژه با شیوع این بیماری ویروسی (کووید-19) نیز پرهیز و جزء در مواقع ضروری از منزل خارج نشد. ...
مصرف این غذا در هوای آلوده ممنوع
.... مصرف کدام ویتامین ها ابزار مبارزه با اثرات آلاینده ها هستند؟ متخصص تغذیه، چند ویتامین را سردسته آنتی اکسیدان های خوب برای مبارزه با اثرات مخرب آلاینده های هوا دانست و گفت: ویتامین سی که در انواع مرکبات از جمله لیمو که خوشبختانه در فصل سرما به سبد غذایی خانوارها اضافه می شود بهترین منبع آنتی اکسیدان است که استفاده از آن بسیار مناسب برای مقابله با اثرات آلاینده ها است ...
کرونایی ها ادویه گرم و تند مصرف نکنند/ سیر و زنجبیل اثر عکس دارد
اینکه انتشار ویروس کرونا صرفاً از راه تنفس است، افزود: حتی اگر افراد سرویس بهداشتی مشترک با فرد بیمار استفاده می کنند نباید در خصوص ترشحات مختلف بدن دغدغه داشته باشند چرا که تنها نکته ای که باید در خصوص آن دغدغه داشته باشیم، ترشحات تنفسی است. کرونایی ها سیر، زنجبیل و سیاه دانه مصرف نکنند اسدی ادامه داد: گاهی اوقات در افکار عمومی گفته می شود که سیر، زنجبیل، سیاه دانه و ادویه های ...
گیاه مرزنجوش؛ از درمان دیابت تا سرماخوردگی
صابون ها، مواد آرایشی، لوسیون ها و عطرها نیز استفاده می شود. دقت داشته باشید مرزنجوش را با پونه کوهی اشتباه نگیرید که به آن مرزنجوش زمستانی یا مرزنجوش وحشی نیز گفته می شود. موارد استفاده گیاه مرزنجوش آسم تحقیقات اولیه نشان می دهد مصرف روزانه 2 قطره روغن مرزنجوش همراه با داروی آسم به مدت 3 ماه ممکن است عملکرد ریه را در افراد مبتلا به آسم بهتر از مصرف داروی آسم به ...
دمنوش های جادویی برای مقابله با آلودگی هوا
دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین بیان، مصرف گیاهان و میوه هایی مثل گشنیز تازه و سیب سبب سم زدایی بدن می شود. در روز هایی که آلودگی هوا وجود دارد سعی کنید از گیاهانی که باعث تعریق بدن شود مصرف کنید به طور مثال زنجبیل یا بومادران دم کنید و روزی یک الی دو فنجان میل کنید. دمنوش گل رز نیز به دفع سموم بدن کمک زیادی می کند. 6. دمنوش آویشن و لیمو روش تهیه: مقداری برگ آویشن و لیمو ...
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات !!
...> بدن مواد زائد و سموم را به سه طریق ادرار، مدفوع و از طریق منافذ دفع می کند. اگر به لبنیات حساس هستید ممکن است این حساسیت از طریق پوست به صورت جوش های سرسفید، بثورات و حتی اگزما ایجاد شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف لبنیات با افزایش خطر ابتلا به آکنه در نوجوانان همراه است اما این نیاز به مطالعات طولانی تر دارد. التهاب یک مسئله جدی است و می تواند بسیاری از مسائل مربوط به سلامتی ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا
بسیار حائز اهمیت است. او افزود: به طور کلی در هر شرایطی لازم است تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی رعایت شود. دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن برای افزایش سطح ایمنی و مقابله با بیماری و بهبودی از طریق منابع غذایی آن تأمین می شود بنابراین تمام منابع غذایی حاوی انواع ویتامین ها و املاح است و هیچ گونه ارجحیتی بر یکدیگر ندارند. مشیری با بیان اینکه در برنامه غذایی روزانه باید دو اصل ...
تغذیه سالم با رعایت تنوع و تعادل
و در پیشگیری از بیماری های سرطانی و غیره و بخصوص کرونا نقش بسزایی داشته باشد. از سوی دیگر، الگوی غذایی نامناسب به صورت مصرف زیاد قند، نمک و چربی مهمترین دلیل ابتلا به بیماری های غیر واگیر است و پیامد مصرف زیاد مواد قندی و چربی و روغن، اضافه وزن و چاقی است که در شرایط فعلی بحران کرونا، یک عامل خطر مهم ابتلا به کووید 19 می باشد. لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید ...
چه ویتامین هایی از ابتلا به کرونا جلوگیری می کنند؟
وسایل مورد استفاده در مصرف مواد غذایی مانند قاشق، چنگال، کارد و لیوان پرهیز کنیم 4. در زمینه مصرف مایعات: تا حد امکان، مایعات کافی و فراوان بنوشیم. هیدراته بودن بدن به بدن برای دفع سموم و حفظ ایمنی مناسب کمک می کند. 5. اگرچه برخی مواد غذایی گیاهی (مانند سیر) حاوی ترکیبات و فیتوکمیکال هایی هستند که می توانند در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت های باکتریایی و ویروسی موثر ...
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : متخصص تغذیه و رژیم درمانی به مردم توصیه کرد، در روزهای که آلودگی هوا تشدید شده و به مرحله خطرناک رسیده، از مصرف غذاهای نامناسب فرآوری شده و مملو از اکسیدان مانند فست فودها به شدت خودداری کنند. کوروش صمدپور با بیان اینکه با سرد شدن هوا، هر سال در شهرهای بزرگ شاهد پدیده وارونگی هوا و افزایش غلظت آلاینده ها هستیم، افزود: این آلودگی به ...
مهمترین نکات تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
... مصرف روزانه حدلقل دو لیوان شیر و مواد لبنی توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود . توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان های آلودگی هوا را به حداقل برساند توصیه کرد: حداقل 400 ...
سالم ترین غذاها برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا
پزشکی افزود: در طول روز آب فراوان میل کنید. استفاده از منابع ویتامین D و مصرف شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشید. نسبت به مصرف سیر، پیاز و تره فرنگی جهت محافظت از مخاط دستگاه تنفسی اقدام کنید. از مواد غذایی مانند کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، لیمو، نارنگی، پرتقال و برگ سبز کاهو که غنی از ویتامین C هستند، استفاده کنید. مصرف روزانه یک عدد سیب عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد. لاری ...
عجیب ترین خواص به
طبیعی سرد و خشک به تقویت معده کمک می کند. این متخصص طب سنتی ایرانی بیان کرد: مصرف به شیرین برای ایجاد نشاط، رفع وسواس، سر درد و برطرف کردن بوی بد دهان بسیار مفید است. همچنین در افرادی که دارای سینوزیت مزمن و ترشحات پشت حلق هستند مصرف این میوه به صورت دمنوش و یا داخل غذا مفید خواهد بود. او افزود: میوه به دارای مواد معدنی بسیار زیای از قبیل کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم و سدیم است ...
بهترین روش تغذیه در روز های آلوده
اکسیدان های مهم برای مقابله با آلودگی هوا هستند گفت: لبنیات به خصوص لبنیات کم چرب به صورت یک تا دو واحد در روز می تواند با سردرد، تهوع و سرگیجه ناشی از آلودگی هوا مقابله کند. متخصص تغذیه افزود: میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و به خصوص سیب، سبزیجاتی مانند کلم، گوجه فرنگی به خصوص سیر و پیاز در کاهش خطر رادیکال های آزاد و مقابله با ذرات معلق هوا کمک می کنند. وی با تاکید بر مصرف بروکلی ...
تولید محرک رشد و اشتها آور دام با فرمولاسیون گیاهی
مقاومت دام در برابر آنتی بیوتیک ها خواهد شد و با مصرف گوشت و شیر حیوان این مقاومت دارویی در بدن انسان نیز ایجاد می شود؛ به همین دلیل در سال های اخیر داروهای گیاهی در حوزه های دامپزشکی رشد بی سابقه ای را تجربه کرده است. حجازی با بیان اینکه گیاهان و ترکیبات فعال در این محصول تاثیر بسیار زیادی در جلوگیری از رشد میکروب های بیماری زا، کمک به هضم و جذب مواد مغذی، افزایش اشتها و تقویت سیستم ایمنی دارد ...
امروزه اکثراً از آنتی بیوتیک ها به عنوان محرک رشد دام استفاده می کنند
دانست و گفت: امروزه اکثراً از آنتی بیوتیک ها به عنوان محرک رشد دام استفاده می کنند که باعث ایجاد مقاومت دام در برابر آنتی بیوتیک ها می شود و با مصرف گوشت و شیر حیوان این مقاومت دارویی در بدن انسان نیز ایجاد می شود به همین دلیل در سال های اخیر داروهای گیاهی در حوزه های دامپزشکی رشد بی سابقه ای را تجربه کرده است. کارآفرین داروهای گیاهی در کشور افزود: گیاهان و ترکیبات فعال آن ها تأثیر بسیار ...
چگونه با وجود کرونا با آلودگی هوا مقابله کنیم؟
هوا بیشتر است، بپرهیزند. آلودگی هوا احتمال کاهش اکسیژن خون را در مبتلایان به کرونا را بالا می برد / ماسک بزنید حمید عمادی متخصص بیماری های عفونی گرمسیری متذکر شد: کرونا و آلودگی هوا دو دشمن مختلف برای سلامتی انسان هستند، که از دو جنبه متفاوت به بدن ضربه می زنند و طبیعی است که اگر هر دوی آن ها همزمان آسیب وارد کنند، حال بیمار بدتر می شود. وی ضمن اشاره به اینکه ...
فواید روغن حیوانی
نگهدارنده شیمیایی در روغن ها استفاده می شود و تلاش بر این است که به سمت استفاده از نگهدارنده های طبیعی پیش برویم که این امر زمانبر خواهد بود. ورمیرا در ادامه به اعتقاد عامه مردم به مفید بودن روغن حیوانی اشاره کرد وافزود: همواره باید این نکته را مدنظر داشت که در زمینه مصرف هر نوع روغن و چربی باید تا حد ممکن خساست به خرج داد، زیرا روغن ها در هر حال برای بدن مضر هستند، اما اینکه کدام روغن کم ...
خواص نارگیل
مغذی موجود در تفاله نارگیل و آب نارگیل به مغز کمک کرده و مغذی هستند، سیستم ایمنی بدن را تحریک می کنند و به سلامت آن کمک می کنند و در تصفیه بدن و رفع مشکلات تورم روده ای بسیار مفید است، فشار خون و کلسترول را کاهش می دهد، به لطف محتوای خوب اسیدهای چرب، قلب را در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. علاوه بر این، مصرف نارگیل به دلیل توانایی اشباع و کاهش گرسنگی در رژیم های غذایی جایی ...
طب سنتی! چه کارهایی لازم است تا در فصل سرما رعایت کنیم؟
یا آویشن به عنوان چاشنی تهیه شده اند؛ هم چنین افزایش مصرف میوه های گرم و معتدل نظیر انگور، سیب، گلابی، به و لیموشیرین توصیه می شوند. 3- استفاده از روغن های گرم نظیر زیتون، بابونه و سیاه دانه به خصوص در افراد با مزاج سرد برای ماساژ اندام ها و عضلات. 4- اجتناب از حجامت و فصد درمانی مگر با تجویز پزشک متخصص. 5- اجتناب از مصرف آب سرد و حمام با آب سرد. 6- دیر خوابیدن و بعد ...
با خواص بی نظیر بابونه آشنا شوید
گروه دانش تیتریک ، طبع بابونه گرم و خشک است. خواص بابونه شامل تقویت معده، افزایش اشتها، کمک به هضم غذا، کمک به درمان سرماخوردگی و گلودرد، رفع ورم کلیه و مثانه و تسکین دهنده درد می شود. بابونه از گیاهان دارویی پرخاصیت و پرکاربرد است که قبل از استفاده از آن لازم است اطلاعات کاملی درباره نحوه مصرف، خواص، عوارض جانبی، موارد احتیاطی، منع مصرف و طبع بابونه داشته باشید. طبع بابونه ...
لاغری فوری با خوردن دارچین؟!
نهایتاً چند کیلو اضافه وزن کم شود. لاغری نیز عارضه ای است که خیلی ها برای اینکه به تناسب اندام برسند از آن رنج می برند ولی برای اینکه بدن به تناسب اندام برسد چه راهکارهایی وجود دارد؟ از کجا شروع کنیم؟ چه مواد غذایی مصرف کنیم؟ در طول روز چند کالری بخوریم و چند کالری بسوزانیم؟ برای پاسخ به این سؤالات ما به این موضوع پرداخته ایم. نرگس جوزانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مواد ...