خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک مسکن طبیعی برای دردهای بی درمان
که در ژاپن انجام شده بود نشان داده شد که در آن تحقیقی روی افراد مختلفی که مبتلا به سرطان های پیشرفته بودند، تاثیرات خنده درمانی را روی آنها بررسی کردند و دیدند که خنده درمانی می تواند سیستم ایمنی بدن را در این مبتلایان خیلی بهبود دهد. همینطور در دیگر تحقیقات نشان داده شده که روی دیابت و بیماری قلبی می تواند تاثیرات مثبت زیادی داشته باشد. خنده؛ یک مسکن طبیعی وی افزود: همچنین ...
یک مسکن طبیعی برای دردهای بی درمان
لحاظ روانشناختی نیز می توان گفت که تحقیقات نشان داده اند خنده تاثیرات مثبتی بر سلامت روانشناختی ما دارد، در تحقیقی که سال 2012 روی 198 سالمند انجام شد نشان داد که خنده علائم افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد و در عین حال تحقیقات دیگر نشان داده اند که خنده از آنجایی که روی کورتکس مغز که پشتیبانی مغز و مرکز و کارکردهای عالی شناختی ما است را فعال می کند. خنده و بهبود تصمیم گیری عضو ...
ارتباط ترک سیگار و افزایش وزن
خوشی در انسان می شود. زمانی که دیگر از نیکوتین استفاده نمی شود، افراد بسیاری برای تقویت ترشح این هورمون به مصرف غذا روی می آورند. راحتی عاطفی ناشی از مصرف غذا از این واکنش شیمیایی در مغز سرچشمه می گیرد. ورزش نیز می تواند موجب ترشح دوپامین شود، از این رو می توان آن را به عنوان روشی سالم تر برای بهبود خلق و خو و کاهش هوس های غذایی مد نظر قرار داد. ورزش می تواند به بهبود شرایط متابولیسم بدن کمک کرده ...
آیا فناوری ما را افسرده می کند؟
عنوان راهکاری برای خود درمانی، به شبکه های اجتماعی متوسل می شوند. مطالعات بسیاری نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند و افسردگی وجود دارد؛ هرچند محققان هنوز در حال بررسی این موضوع هستند و برخی بر این باورند هنوز به صورت قطعی نمی توان در مورد چنین موضوعی نظر قطعی داد. دیانا وینستون معتقد است که استفاده مداوم از گجت ها باعث شده توانایی ما برای توجه کامل ...
کدام عادت ها به مغز آسیب می رساند؟
به دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا که با بیماری آلزایمر مرتبط است، در افرادی که فعالیت بدنی ندارند، زیاد است. حتی نیم ساعت پیاده روی می تواند به بهبود سلامت مغز کمک شایانی کند. نکته مهم این است که این فعالیت ها را حداقل سه روز در هفته انجام دهید. سیگار کشیدن سیگار کشیدن باعث می شود مغز افراد کوچک شود و در نهایت خطر ابتلاء به زوال عقلی و آلزایمر افزایش پیدا کند. علاوه ...
مغز انسان آناتومی، عملکرد، بیماری ها و سایر دانستنی ها
به گزارش بولتن نیوز ، مغزِ انسان یکی از اجزای اصلی سیستم عصبی است و همراه با نخاع، سیستم عصبی مرکزی را تشکیل می دهد. در این مقاله درباره مغز انسان و آناتومی، عملکرد و بیماری های مرتبط با آن توضیح داده ایم. کار مغز چیست؟ مغز، بیشتر فعالیت های بدن را کنترل می کند. به طور کلی این ارگان، اطلاعاتی را که از اندام های حسی دریافت و سپس پردازش، یکپارچه سازی و هماهنگ می کند و در نهایت ...
انزوا و تنهایی با مغز ما چه می کند؟
کنندگان دیگری در یک روز 10 ساعت از غذا محروم بوده و پس از 10 ساعت گرسنگی این گروه با دستگاه ام آرآی اسکن شدند. نتیجه حاصل از این آزمایش نشان داد هنگامی که افراد دورشده از جامعه، عکس هایی را مشاهده می کنند که بازگوکننده تعاملات اجتماعی است، سیگنال ولع در جسم سیاه مغز این افراد شروع به فعالیت می کند. این سیگنال، مشابه سیگنالی است که در جسم سیاه مغز افراد گرسنه هنگام دیدن تصاویر غذا بعد از ...
نتیجه تحقیق جدید Asics: دویدن شما را خوشحال می کند
شرکت اسیکس (Asics) فعال در زمینه تولید پوشاک ورزشی با همکاری محققان دانشگاه کینگز لندن تحقیقی انجام داده که نشان می دهد دویدن می تواند افراد را خوشحال کند. محققان در این تحقیق از دستگاه ثبت نوار مغزی (EEG) ساخت Emotiv استفاده کرده و آن را روی سر سه ورزشکار حرفه ای و شش ورزشکار آماتور (با حداقل 150 دقیقه ورزش در هفته) نصب کردند . محققان هدست را به منظور بدست آوردن خط معیار حین استراحت ...
آلودگی هوا هم سلامت روان مان را نشانه گرفته است؟!
مطالعات متعدد در کشورهای مختلف نشان داده که آلودگی هوا بر عملکرد شناختی و سلامت روان افراد تاثیر منفی مشخصی دارد. در زمینه عملکرد شناختی تا کنون دست کم مشخص شده است که آلودگی هوا می تواند باعث کاهش تمرکز، دشواری در تصمیم گیری، مشکلات در به خاطر سپردن و به یادآوردن و دشواری در حل مسائل ریاضی شود. (جکسون،در سال 2019، از موسسه فناوری ماساچوست مروری بر این موارد را انجام داده است). اما غیر از عملکرد ...
8 عامل سازنده اعتماد به نفس که نادیده گرفته می شوند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، آیا فردی با اعتماد به نفس هستید که اعتقاد دارد می تواند هر کاری را انجام دهد، یا لازم است کمی اعتماد به نفس تان را تقویت کنید؟ اگر به خودتان اعتماد ندارید، سلامت روان تان آسیب می بیند. در این نوشتار 8 عامل سازنده اعتماد به نفس را می بینید که نادیده گرفته می شوند. اهداف خود را تعیین کنید می خواهید با زندگی خود چه کنید ...
با این روش های موثر ریه خودرا پاکسازی کنید/بخوانید
به گزارش برنا؛ پاکسازی ریه می تواند برای افراد سیگاری، افراد مبتلا به بیماری های مزمن که بر دستگاه تنفسی تأثیر می گذارد همانند آسم، افرادی که به طور مرتب در معرض آلودگی هوا قرار دارند، بیماری انسداد ریوی مزمن و فیبروز کیستیک بسیار مفید باشد. تنفس در هوای آلوده، دود سیگار و سایر سموم می تواند به ریه ها آسیب برساند و مشکلاتی برای سلامتی انسان به وجود بیاورد. توجه داشته باشید که حفظ سلامت ریه ها ...
راز واکنش سگ ها به صدای صاحبان خود
توانایی پردازش حداقل برخی از جنبه های زبان انسانی را دارند زیرا می توانند دستورات کلامی را یاد بگیرند. با این حال، تحقیقات قبلی، نشان داده است که سگ ها ممکن است نشانه های دیگر مانند خیره شدن، حرکات و حتی عبارات احساسی صاحبان خود را نیز متوجه شوند. پژوهشگران دانشگاه اموری در این مطالعه بر روی سوالاتی درباره مکانیزم های مغز که سگ ها برای تمایز بین کلمات استفاده می کنند، تمرکز کرده اند. ...
راهکاری موثر در حفظ سلامت روان سالمندان
به گزارش بهداشت نیوز ، زهرا یوسف نژاد اظهار کرد: اگر چه دوران سالمندی با کاهش فعالیت های فیزیکی و توانایی های جسمی همراه است، ولی اکثر توانایی های ذهنی و روانی مانند دوران جوانی باقی می مانند بنابراین هوش تغییر نمی کند و توانایی یادگیری مطلب جدید هنوز وجود دارد. وی عنوان کرد: سلامت روان به فرد سالمند کمک می کند تا از زندگی خویش لذت ببرد، موقعیت های دشوار را راحت تر اداره و ارتباط عمیق ...
درمان غیر دارویی پانیک یا حمله هراس
ممکن است علائم حملات پانیک را در موقعیت های ظاهرا بی ضرر و غیر استرسی مانند تماشای تلویزیون یا خواب تجربه کند. چنانچه در این بخش از سلامت روان خواهیم گفت برخی از عوامل ممکن است سبب شود که بدن در واکنش ‘فرار یا ضربه’ را در شرایط نامناسب انجام دهد، مثل: این باعث می شود که بدن هورمون های استرسی را مانند آدرنالین را در سطح بالاتر از حد نرمال تولید کند.این وضعیت می تواند ناشی از ...
کودکان مضطرب، والدین نگران
اضطراب کودکان اسپنس و پرسش نامه سنجش اضطراب، استرس و افسردگی بزرگسالان داس استفاده شد . یافته های این مطالعه نشان داد که در میان دانش آموزان بررسی شده، کودکانی که آگاهی بیشتری از بیماری کرونا داشتند، اضطراب بیشتری را تجربه می کردند. اما در زمان بحران و برای قطع زنجیره اپیدمی، افزایش میزان آگاهی برای انجام مداخلاتی مثل فاصله گذاری اجتماعی، رعایت اصول بهداشتی و... ضروری است . به ...
15 روش برای کنترل اضطراب
به گزارش تابناک، ترفندهای کاربردی و موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های همه افراد جامعه باشد. ترفندهای موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های همه افراد جامعه باشد. عصبانی شدن چیزی است که برای هرکسی اتفاق می افتد. اگرچه ترس از صحبت در اجتماعات یا استرس و اضطراب یک اتفاق طبیعی است اما بعضی از اضطراب ها وقتی ...
کنترل استرس ویروس کرونا با چند دمنوش خانگی
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ،شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه ، اظهار کرد: در شرایط فعلی با استرس و تنش بسیار زیادی رو به رو هستیم که می تواند بدن را در شرایط نامناسب قرار دهد. با شیوع ویروس کرونا تحریک های اعصاب و روان و میزان استرس بدن بیشتر شده است. در واقع استرس و اضطراب از عواملی هستند که می توانند قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش دهند. او در ادامه افزود: لازم ...
هوآوی Watch Fit ساعت هوشمندی برای جوانی و سلامت
. این ساعت توانایی کار در دمای محیطی منفی 10 درجه تا 45 درجه سانتی گراد را دارد که می توان گفتن تقریبا امکان استفاده از ساعت در هر محیطی را فراهم می کند. اگر بدون تنظیم برنامه ورزشی بر روی ساعت شروع به ورزش کردن کنید، ساعت به صورت خودکار آن را تشخیص و حتی نوع ورزشی که انجام می دهید را نیز تشخیص داده و شروع به رصد شاخصه های سلامت شما می کند. این اتفاق به کمک حسگرهای متعدد تعبیه شده در ساعت ...
چه زمان هایی باید آب بنوشیم؟
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است. متخصصان می گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می توان به موارد ...
فشار خون نرمال و عادی چند است؟
محمدرضا محمدحسنی در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره فشارخون بالا گفت: تشخیص این بیماری بسیار ساده است. فشارخون طبیعی در فرد بالغ در حال استراحت حدود 120 میلی متر جیوه بر روی 80 میلی متر جیوه است. ولی اشکال فشار خون بالا این است که علامتی ندارد و 50 درصد بیمارانی که فشار خون بالا دارند اطلاعی از آن ندارند و این بسیار خطرناک است. فشار خون بالا در تمامی جوامع بسیار شایع است به طوریکه ...
چه زمان هایی باید آب بنوشیم؟
...: به نقل از اِوری دی هلث، اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است . متخصصان می گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می توان به موارد ...
لاغری سریع با رژیم سوپ کلم/ فاصله فیزیکی برای در امان بودن از کرونا کافی است؟
توان با استفاده از چند دمنوش خانگی ساده استرس و اضطراب را مدیریت کرد. فواید رژیم غذایی پارینه سنگی برای سلامت بدن تحقیقات نشان داده است رژیم غذایی پارینه سنگی می تواند باعث بهبود برخی بیماری های مزمن شود. لاغری سریع با رژیم سوپ کلم! رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی ...
5 نشانه اینکه هورمون ها مقصر چاقی شکمی تان هستند
شفاآنلاین سلامت کاهش وزن اضافه اطراف کمر می تواند سخت تر باشد. اما قبل از اینکه خودتان را به دلیل عدم اعمال فشارهای کافی در باشگاه مورد حمله قرار دهید، این امر را در نظر بگیرید: هر چه سن تان بیشتر می شود، حتی یک اختلال مختصر در سطح هورمون های بدن، می تواند باعث چسبیدن چربی ها به شکم شود! به گزارش شفاآنلاین : در حقیقت، تحقیقات نشان می دهند زنان یائسه ای که تحت درمان جایگزینی هورمونی ...
تاثیر رابطه جنسی برسلامت بدن
شفاآنلاین سلامت جنسی مزایای رابطه جنسی سالم چنان است که حتی ممکن است تصورش را هم نکنید. مثلا وقتی به میل جنسی فکر می کنید شاید آخرین چیزی که به ذهنتان می رسد این باشد که سیستم ایمنی بدنتان تقویت می شود و یا با یک رابطه جنسی سالم وزن بدنتان در حالت متعادل قرار می گیرد. به گزارش شفاآنلاین :جوی دیویدسون روان درمانگر جنسی می گوید: تمایلات جنسی در سلامتی ما و بهبود کیفیت زندگی ما تاثیر ...
ترفندهایی ساده برای پیشگیری از چاقی در روزهای کرونایی
شفاآنلاین سلامت مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران یکی از مهم ترین تغییرات ناشی از قرنطینه خانگی در دوران کرونا را بروز چاقی و کمبود تحرک دانست و گفت: با برنامه ریزی صحیح و پیروی از الگوی تغذیه ای سالم می توان از فرصت قرنطینه و در خانه ماندن های ناشی از کرونا جهت کمک به ارتقای توان و سلامت جسم و روح استفاده کرد. به گزارش شفاآنلاین : مشاور تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه به دنبال شیوع کرونا ...
آثار امواج الکترو مغناطیس
تکنولوژی های رادیویی در سال 1992 و همچنین حضور تلفن های بیسیم از سال 1995 در منازل بطور مداوم مخاطرات فیزیکی و شیمیایی موجود را دو چندان کرده و بطور پیوسته سلامت زنان باردار، کودکان، افراد در سن بلوغ، بیماران و سالمندان را تهدید می کند. متأسفانه، تلاش های درمانی هم مکرراً به دلیل گسترش تشعشعات تا اتاق خواب (جایی که طبیعتاً برای استراحت و بهبودی است) با شکست روبرو می شود. در ...
پای سفره کرونا
وجود نداشت، کرونا نشان داد افرادی که از سیستم ایمنی فعال و سالمی برخوردار هستند، دچار بیماری نشده یا درصورت ابتلا نیز بیماری را به سلامت از سر می گذرانند. آگاهی از نحوه عملکرد سیستم ایمنی و ضرورت تقویت آن از دیگر آموزه های مثبت بیماری کرونا بود. لقمه ها اصلاح شد هفته ای چندبار فست فود مصرف می کردید؟ چندبار به دلیل ارزان بودن فلان محصول غذایی، نوع فله ای آن را به نوع بسته بندی و کمی ...
برای درمان بی خوابی چه کنیم؟
. از طریق ترکیب ماست و کربوهیدرات، کربوهیدرات به بدن شما کمک می کند تا خون را از اسیدهای آمینه دیگر پاک کند و آنطور که در بخش سلامت نمناک می خوانید این کار به تریپتوفان که در ماست به مغز شما سریع تر و موثرتر می رسند، کمک می کند. ماست برای بی خوابی درمان طبیعی بی خوابی با ماست خواص ماست برای بی خوابی یکی دیگر از خواص ماست برای بی خوابی، وجود پروبیوتیک ها می باشد ...
