خانه
چگونه ورزش ما را در برابر سرطان محافظت می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص نان جو | مضرات نان جو | نان جو و دیابت
کنند قبل از اینکه در خون جذب شود. گفته می شود مصرف روزانه سه گرم بتاگلوکان باعث کاهش پنج درصدی کلسترول می شود. خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی یک چهارم کاهش می یابد. نان جو 500 گرمی جدید دارای 10 گرم بتاگلوکان است. سه برش در روز برای تأمین نیاز روزانه کافی است. پنجاه درصد بتاگلوکان بیشتر از جو سنتی تولید می کند. پرورش دهندگان بذر به طور تصادفی با این صفات روبرو شدند. کارین Dieckmann
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
داده بودند، بررسی کردند و ارتباط میان وضعیت سرطان و عواقب ابتلا به کووید-19 را در مورد آنها بررسی کردند. در این بررسی از 328 موردی از این افراد که تا ژوئن 2020، نتیجه آزمایش کرونای آنها مثبت شد، 67 نفر (20.7 درصد) در سابقه پزشکی خود تشخیص ابتلا به یک سرطان داشتند (80.6 درصد مبتلا به تومور جامد بدخیم و 1.73 درصد سرطان غیر فعال داشتند). نتایج این مطالعه نشان داد که بیماران
عادت های غذایی نادرست که طول عمر را کاهش می دهد
غذا های فرآوری شده خودداری کنید. محصولات فرآوری شده بررسی اخیر در مورد مصرف گوشت قرمز که بر روی بیش از 1.5 میلیون نفر انجام شده، نشان داد که مصرف منظم گوشت فرآوری شده با افزایش خطر بیماری های قلبی و سرطان به خصوص سرطان روده بزرگ و مرگ زودرس همراه است. موادغذا یی سرخ شده محققان همچنین غذا های سرخ شده را با دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی مرتبط دانسته اند
با تغذیه سالم از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید+ روش
کرد. وی با تاکید بر ضرورت فعالیت روزانه بدنی به مدت 30 دقیقه افزود: فعالیت بدنی منظم روزانه برای محافظت بدن در برابر سرطان اهمیت زیادی دارد به طور کلی، هرگونه فعالیت بدنی حتی به مقدار کم مفید است زیرا فعالیت بدنی موجب کاهش میزان هورمون های موثر در بروز سرطان پستان و رحم شده و با افزایش سرعت عبور غذا از دستگاه گوارش بروز سرطان روده را کاهش می دهد. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت
4 سرطان شایع در آقایان
دکتر کاظم انوری با اشاره به اینکه یکی از سرطان های شایع در زنان سرطان پستان است که باروری و شیردهی دیر هنگام را می توان یکی از دلایل ابتلا در سنین پایین تر از میانگین جهانی به این بیماری دانست، عنوان کرد: سرطانهای شایع مردان نیز سرطانهای دستگاه گوارش مانند مری، معده، روده بزرگ و پروستات است . وی با بیان اینکه در کشورهای توسعه یافته سن ابتلا به سرطان پستان 60 سالگی است اما در کشور ما
تاثیر سبک زندگی سالم در پیشگیری از سرطان/ استرس نقش مهمی در افزایش سرطان دارد
میوه در روز توصیه شده است. دکترای تخصصی طب ایرانی گفت: بهتر است چربی مورد نیاز خود را از مواد غذایی مانند بادام زمینی، ماهی، غذاهایی دریایی، روغن های گیاهی مایع مانند روغن کنجد، مغزها و روغن زیتون تأمین کنید. دکتر کابلی عنوان کرد: فعالیت فیزیکی مانند ورزش هوازی با شدت متوسط به مدت 150 تا 300 دقیقه در طول هفته، موجب تناسب اندام و کاهش خطر ابتلا به سرطان رحم و پروستات می شود
همه چیز درباره دانه چیا؛ این کوچولوی دوست داشتنی
اسید هستند، تحقیقات نشان می هد که زیاده روی در مصرف این ماده ی مغذی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. 3. تخم چیا ممکن است با دارو های ضد انعقاد خون مانند وارفارین تداخل دارویی ایجاد کند. 4. احتمال خفه شدن با دانه های چیا در افراد سالخورده و نوزادان و کودکان وجود دارد؛ اگر دانه ها، بدون خیس کردن در آب خورده شوند، چون می توانند تا 27 برابر وزن خود، آب جذب کنند باعث
40 درصد سرطان ها با خودمراقبتی قابل پیشگیری هستند
ابتلاء به بیماری ها از خود محافظت کنند. وی افزود: سازمان بهداشت جهانی راهکارهایی را جهت پیشگیری از سرطان ارائه نموده که در صورت رعایت این موارد توسط افراد می توان علی رغم وجود عوامل ژنتیکی تا حدودی از ابتلا به سرطان پیشگیری کرد. وی عدم استعمال دخانیات، فعالیت بدنی منظم، کنترل و متعادل نگاه داشتن وزن بدن، تغذیه مناسب با تاکید بر مصرف کافی میوه و سبزی، محافظت در برابر عفونت ها
مسئول ثبت سرطان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خبر داد: افزایش آمار ابتلا به سرطان در استان اصفهان
زهرا روانخواه با بیان اینکه آمار سرطان در کشور و در استان اصفهان با شیب کم رو به افزایش است، اظهار کرد: در استان اصفهان 53 درصد آمار ابتلای سرطان ها مربوط به مردان و 47 درصد مربوط به زنان و میانگین سنی مبتلایان 58 سال است. وی افزود: شایع ترین سرطان در کودکان سرطان خون و سرطان های پستان، پروستات و پوست سه سرطان شایع بین بزرگسالان است، سرطان های پستان، پروستات، روده بزرگ، پوست و معده نیز
تاثیر و نقش کاهش وزن در پیشگیری از سرطان
هم نمی توانید ورزش کنیم، باور داشته باشیم که حتی افزایش اندک در میزان فعالیت بدنی فوایدی در بردارد. در مجموع با رعایت تمامی مطالب یاد شده، افرادی که در حال حاضرف اضافه وزن دارند یا چاق هستند، با استفاده از تغذیه مناسب و با انجام تمرین بدنی، باید در آغاز، وزن بدن خود را به میزان پنج تا 10 درصد کاهش دهند. از کاهش و افزایش وزن مکرر بپرهیزیم، چون اندکی بر خطر سرطان تأثیر دارد. مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنیم و از رژیم های غذایی که از نظر میوه و سبزی تازه غنی هستند، استفاده کنیم. غذا را در کمال آرامش صرف کنیم و در حالت استرس و اضطراب، غذا نخوریم. ...
این روش تغذیه عامل 35 درصد سرطان ها
، افزایش مصرف سبزیجات، میوه ها و غلات کامل)، افزایش فعالیت بدنی، حفظ وزن مناسب از بروز یک سوم سرطان ها (35 درصد) پیشگیری کرد. وی درباره ضرورت فعالیت روزانه بدنی به مدت 30 دقیقه، افزود: فعالیت بدنی منظم روزانه برای محافظت بدن در برابر سرطان اهمیت زیادی دارد به طور کلی، هرگونه فعالیت بدنی حتی به مقدار کم مفید است زیرا فعالیت بدنی موجب کاهش میزان هورمون های مؤثر در بروز سرطان پستان و رحم
به این علائم برای تشخیص زودهنگام سرطان توجه کنید
)، مصرف کم میوه و سبزیجات، نداشتن فعالیت بدنی، مصرف دخانیات و الکل است. کارشناس مبارزه با بیماریهای غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ادامه داد: مصرف دخانیات مهمترین عامل خطر سرطان و مسئول حدود 22 درصد مرگ و میر ناشی از سرطان در سطح جهان است. عفراوی با اشاره به شایع ترین سرطان ها در استان خوزستان، گفت: بر اساس آخرین گزارش کشوری برنامه ملی ثبت سرطان
عوارض مصرف نکردن گوشت چیست؟
برنامه غذایی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون یا روده می شود بخصوص اگر سابقه این بیماری را در خانواده داشته باشید. به عقیده متخصصان داشتن یک برنامه غذایی سرشار از چربی های اشباع شده با بروز التهاب بالا در بدن در ارتباط است. یادتان باشد که التهاب مزمن نیز خطر بروز سرطان را افزایش می دهد. در سال 2015 سازمان بهداشت جهانی، گوشت قرمز را یک ماده غذایی با پتانسیل سرطان زایی برای انسان معرفی
ابتلا به سرطان پایان زندگی فرد نیست
از این نظر باید فرهنگ سازی لازم بشود تا هرگونه ناآگاهی از میان برداشته شود و هریک از اعضای خانواده به این فهم برسند که ابتلا به سرطان پایان زندگی یک فرد نیست، بلکه می توان با اقدامات بهنگام و درست، درمان را انجام داد. متأسفانه دیده شده تصمیماتی که برای افراد مبتلا به سرطان و از سوی نزدیکان وی اتخاذ می شود ناشی از ترس و ناآگاهی است و رسانه ها باید بیش از پیش در این زمینه بنویسند تا شاهد موارد اینچنینی نباشیم. کد خبر 470715
شناسایی سالانه 700 بیمار جدید مبتلا به سرطان در منطقه کاشان
هزار و 802 نفر و برای مردان نیز سرطان معده با 9 هزار و786 مورد ابتلا بیشترین بروز را داشته است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: حدود 40 درصد سرطان ها با تشخیص زودهنگام قابل پیشگیری و حداقل 40 درصد آن ها با تشخیص زود هنگام قابل درمان هستند. به گزارش ایسنا و به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، دلاوری افزود: گروه های هدف برای تشخیص زودهنگام سرطان پستان در
مصرف چای داغ باعث ابتلا به سرطان مری می شود
دکتر امیر عباس واعظی در گفت و گو با ایسنا، در مورد پیشگیری از انواع سرطان با بیان اینکه کاهش تحرک و فعالیت های بدنی با مکانیسم های مختلف ممکن است سبب بروز سرطان شود، گفت: حتی اثر نشستن های طولانی مدت در مقابل تلوزیون و کامپیوتر یک عامل خطر برای سرطان های انتهای روده محسوب می شود . وی خاطرنشان کرد: مهمترین دلیل سرطان های گوارشی افزایش سن و استعدادهای ژنتیکی افراد است، خاطرنشان کرد: رژیم
7 تأثیر ارتباط جنسی زوجین بر سلامت بدن
. این متخصص اختلال های جنسی گفت: ارتباط جنسی زوجین باعث کاهش استرس های روزانه، خواب بهتر، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، کاهش دردهای مزمن، کم شدن خطر ابتلا به سرطان پستان، محافظت از پروستات و بهبود عملکرد قلب می شود. وی عنوان کرد: گاهی اوقات شاهد این موضوع در زوجین هستیم که مهارت های لازم جهت مدیریت استرس و تنش را ندارند و استرس خود را در قالب مشکلات جنسی نمایانگر می کند بنابراین از این نکته نباید غافل شد که زوجینی که ارتباط عاطفی خوبی با یکدیگر ندارند در مسائل جنسی خود هم با مشکلات زیادی مواجه خواهند شد لذا توجه به موضوع سلامت جنسی بیار حائز اهمیت است. ...
بدترین بیماری های ناشی از سیگار کشیدن
نوزادان زودرس و یا با وزن کم شود. نوزادانی که خیلی زود یا خیلی کوچک به دنیا می آیند خطر عوارض سلامتی و حتی مرگ را افزایش می دهند. 8. دیابت در صورت سیگار کشیدن به احتمال زیاد به دیابت نوع 2 مبتلا می شوید. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد سیگاری 30 تا 40 درصد بیشتر از افراد غیر سیگاری است. علاوه بر این، سیگار کشیدن احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی، جریان خون ضعیف در پا ها (که
مصرف آسپرین در پیشگیری از سرطان روده در بزرگسالان تاثیر ندارد
ماده ای است که از سرطان روده بزرگ (کلورکتال) پیشگیری می کند. در حال حاضر این دارو به دلیل اثر محافظتی در برابر بیماری های قلبی، برای افراد 50-59 ساله توصیه می شود. مطالعه حاضر تأیید می کند که شروع آسپرین در سنین بالاتر با خطر کمتر ابتلاء به سرطان روده بزرگ ارتباطی ندارد. با این حال، در صورت شروع در سنین پایین، مصرف مداوم آسپرین یک مزیت بالقوه دارد. به گفته محققان، این نتایج به شدت نشان می دهد که یک اختلاف بیولوژیکی بالقوه در اثر آسپرین در سنین بالاتر وجود دارد که نیاز به تحقیقات بیشتر دارد. ...
احتمال بهبودی سرطانی ها در کشور چقدر است؟
درصد مرگ و میر ها به سرطان مربوط می شود که بعد از بیماری های قلبی عروقی دومین عامل مرگ و میر در کشور است، عنوان کرد: نزدیک به 51 هزار مرگ ناشی از سرطان در کشور را شاهد هستیم. وی با اشاره به اینکه 14 درصد افراد در ایران در طول زندگی خود به سرطان مبتلا می شوند که این آمار در دنیا 20 درصد است، بیان کرد: هفت درصد افراد به دلیل ابتلا به سرطان جان خود را از دست می دهند و احتمال بهبودی در مبتلایان 50 درصد
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران: سالانه بیش از 90 هزار نفر در کشور به سرطان مبتلا می شوند
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: سالانه بیش از 90 هزار نفر در کشور دچار سرطان می شوند و این بیماری 10 درصد مرگ ها را در ایران به خود اختصاص داده است. به گزارش سپید به نقل از دانشگاه علوم پزشکی تهران، علیرضا دلاوری به مناسبت هفته پویش ملی مبارزه با سرطان (اول تا هفت بهمن) افزود: با افزایش امید به زندگی و افزایش درصد سالمندی در جمعیت کشور انتظار می رود موارد بروز سرطان در دهه آینده
خودمراقبتی بهترین راه پیشگیری از سرطان
به گزارش خبرگزاری صداوسیمامرکز کردستان ، معاون اموربهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: میانگین سنی مبتلایان به سرطان در استان حدود 65 سال است و میزان مرگ و میر ناشی از ابتلا به این بیماری در میان افراد مبتلا 14 درصد ثبت شده است. ابراهیم قادری گفت: با رعایت سبک زندگی سالم، عدم استعمال دخانیات، مدیریت استرس، انجام فعالیت های فیزیکی منظم، پرهیز از مصرف الکل، قرار نگرفتن طولانی مدت
حدود 40 درصد سرطان ها با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است
مواجهه با مواد شیمیایی در محیط کار و محافظت در برابر عفونت ها برای جلوگیری از ابتلا به سرطان تاکید کرد. مدیرگروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار داشت: سرطان به گروه بزرگی از بیماریها اطلاق می شود که در آن رشد غیرطبیعی و خارج از کنترل سلول ها وجود دارد و هر عضوی از بدن می تواند به سرطان مبتلا شود. میرمعینی با بیان اینکه بروز سرطان در حال افزایش
شایع ترین سرطان ها در کشور
اینکه 16 درصد مرگ و میر ها به سرطان مربوط می شود که بعد از بیماری های قلبی عروقی دومین عامل مرگ و میر در کشور است، عنوان کرد: نزدیک به 51 هزار مرگ ناشی از سرطان در کشور را شاهد هستیم. وی با اشاره به اینکه 14 درصد افراد در ایران در طول زندگی خود به سرطان مبتلا می شوند که این آمار در دنیا 20 درصد است، بیان کرد: هفت درصد افراد به دلیل ابتلا به سرطان جان خود را از دست می دهند و احتمال
سرطان ایستگاه آخر زندگی نیست
، می توان از ابتلا به بسیاری از سرطان ها جلوگیری کرده و آمار مرگ و میر در اثر ابتلا به آن را نیز کاهش داد. رئیس گروه سلامت خانواده و جمعیت و مدارس معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی اسدآباد با اشاره به 10 گام مؤثر برای پیشگیری از سرطان اضافه کرد: سیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آن قرار نگیرید، روزانه حداقل 30 دقیقه تند راه بروید و پنج وعده میوه و سبزیجات بخورید. وی همچنین با تأ
از سرطان نترسیم/ قابل پیشگیری و درمان است
بزرگ فعالیت بدنی منظم در کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش مهمی دارد، فعالیت بدنی منظم، احتمال سرطان هایی، چون پستان و روده بزرگ را کاهش می دهد، به همین خاطر روزانه 30 دقیقه، ورزش کنید، به طوری که ضربان قلب شما بالا رود و در کنار آن، تمرین هایی برای تقویت عضلات داشته باشید، اگر نمی توانید به اندازه مطلوب، ورزش کنید، مطمئن باشید که حتی چند دقیقه ورزش کردن، بهتر از ورزش نکردن است، پس از نشستن
فواید شگفت انگیز پیاز که هرگز انتظارش را نداشتید
شما به همراه دارد. دانشمندان معتقدند که این مزایا به دلیل وجود ترکیبات گیاهی مانند کوئرستین است. آنتی اکسیدان شناخته شده، کوئرستین به دلیل دارا بودن خواص ضد سرطانی، ضد میکروبی و کاهش فشار خون در پیاز، مطرح است. سایر ترکیبات قابل توجه در پیاز شامل ترکیبات گوگرد ارگانیک است که در کاهش کلسترول نقش داشته و فعالیت ضد آسم دارد. سولفید های موجود در پیاز علاوه بر جلوگیری از سرطان، در بدن نیز
غربالگری و تشخیص به موقع از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند
مصرف الکل، اجتناب از آلاینده های محیطی و حفظ محیط زیست سالم از جمله عواملی است که اگر رعایت شوند، احتمال بروز سرطان کاهش خواهد یافت. وی با اشاره به اینکه توجه به علائم هشدار دهنده سرطان ها در تشخیص به موقع و درمان مؤثر سرطان ها نقش بسیار مهمی دارد، افزود: از جمله علائم هشداردهنده سرطان ها می توان به وجود توده غیرطبیعی در هر قسمت از بدن، تغییرات در عادات اجابت مزاج مانند اسهال و یبوست بدون دلیل
سرطان معده شایع ترین سرطان مردان در استان همدان است
به گزارش ایلنا از همدان، شراره نیک سیر با اشاره به اینکه از یکم تا هفتم بهمن ماه هفته ملی مبارزه با سرطان نامگذاری شده است، گفت: به رشد و تکثیر بی رویه و خارج از کنترل تعدادی از سلول های بدن سرطان گفته می شود و هر سال بیش از 2500 نفر در استان همدان به سرطان مبتلا می شوند. وی سرطان معده را شایع ترین سرطان مردان در استان همدان دانست و گفت : سرطان پوست و پروستات در مردان استان در رتبه های
در روزهای کرونایی از پیاز قرمز غافل نشوید
بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید. بهتر است که این روزها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید. پیاز خام ترکیبی به نام آلیوم را در خود جای داده است که دریافت منظم آن می تواند احتمال ابتلا به سرطان های گوارشی و سرطان روده بزرگ را تا حدود 22 درصد کاهش دهد. کمک به افزایش تراکم استخوان ها بیشتر ما شنیده ایم و می
