سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بدون دارو اوریک اسید را کاهش دهیم؟
...، مانند بیکن، لبنیات و جگر و نان های شیرین، غذا ها و نوشیدنی های شیرین. غذا های کم پورین مصرف کنید با تغییر از غذا های با محتوای پورین بالا به غذا های با محتوای پورین پایین، برخی از افراد ممکن است بتوانند به طور مداوم سطح اسید اوریک خود را کاهش دهند یا حداقل از افزایش آن جلوگیری کنند. برخی از مواد غذایی با محتوای پورین کم شامل: محصولات لبنی کم چرب و فاقد چربی ...
این افراد هرگز هندوانه نخورند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، یک پزشک در بیمارستان بالینی شهر وینوگرادوف، دکتر علوم پزشکی اولگا شاراپووا گفت که میزان دوز خوردن هندوانه روزانه را باید رعایت کنید و لیستی از بیمار ها وجود دارد که نباید هندوانه را بخورند. هندوانه حاوی بسیاری از مواد مفید است: ویتامین های گروه های A و C B6، عناصر غذایی گیاه، منیزیم، کلسیم، سدیم و فسفر در هندوانه زیاد است. عنصر مغذی ...
توصیه هایی برای اصلاح الگوی مصرف نمک
ده استفاده کنید و مصرف مواد غذایی شور، دودی و ترشی ها مثل ماهی دودی، آجیل شور، چیپس، پفک، انواع شور و سوسیس و کالباس را کاهش دهید. • نان های کم نمک یا بینمک را مصرف کنید. مقدار نمک موجود در برخی نان ها زیاد است. • برای کم کردن مقدار نمک پنیر، قبل از مصرف آن را در آب بخیسانید. • آجیل ها و مغزدانه ها (مانند بادام و پسته) را به صورت بی نمک یا خام (شور نشده) مصرف کنید. ...
ویتامین ها و نقش آنها در سلامتی بدن / کمبود ویتامین ها چه عوارضی دارد؟
بیشتری پیدا می کند . اهمیت مصرف مولتی ویتامین و مناسب ترین زمان مصرف ویتامین هامتخصصان تغذیه به این مواد، ریز مغذی می گویند که کمبود آن ها در بدن باعث بروز بیماری می شود. پروفسور کراس استاد تغذیه دانشگاه کلمبیا معتقد است که اگر افراد رژیم غذایی سالم و مناسب داشته باشند، دریافت این ریز مغذی ها بسیار راحت است. متأسفانه اغلب مردم این کار را نمی کنند و با مصرف تنها یک تا دو واحد میوه و ...
علائم درگیری ریه در کرونا چیست؟
غذایی را افزایش و حجم غذا را کم کنند، میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند، ویتامین های لازم مانند ویتامین C و D را به بدن خود برسانند، پروتئین خود را با مصرف گوشت سفید و قرمز بالا ببرند، مصرف نمک و قند را کاهش دهند و در طول بیماری مایعات فراوانی مصرف کنند. بیمارانی که درگیری ریوی دارند باید تمرینات تنفسی انجام دهند. آن ها باید به حالت سجده نماز قرار بگیرند، نفس عمیق بکشند و سپس به شکل فوت کردن ...
خانم ها اصلا نباید این غذاها را بخورند!
به خوردن ادامه دهید از خودتان بپرسید آیا واقعاً هنوز گرسنه اید. همه ی غذا ها می توانند در یک رژیم غذایی سالم جا داشته باشند، مگر اینکه نسبت به غذایی آلرژی داشته باشید یا مصرف غذایی برایتان منع پزشکی داشته باشد. برچسب بد یا خوب به غذا ها زدن می تواند به شما احساس گناه بدهد و در نهایت باعث شود رابطه ی خوبی با غذا ها نداشته باشید. در عوض بهتر است بیشتر وقت ها غذا هایی را انتخاب ...
آغاز برداشت غوره از تاکستان های ملایر
کمر درد، درد سیاتیک و درمان روماتیسم مفید است. آبغوره مدر است و هم چنین به دفع سموم از طریق کلیه ها کمک می کند. این چاشنی خاصیت کاهش حرارت بدن و رفع عطش را هم دارد، که بدین جهت در موارد تب و سل ریوی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی محرک اشتها بوده و افزودن کمی از آن به غذا می تواند باعث طعم مطلوب آن شده و به افزایش جذب املاح معدنی به ویژه آهن مواد غذایی غیرحیوانی مانند ...
11 روش قطعی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
. غذا های ناسالم را از جلوی چشم بردارید در صورتی که مواد غذایی ناسالم را جلوی چشم بگذارید، این احتمال وجود دارد که با دیدنشان گرسنه شوید یا برای خوردن آن ها تمایل بالایی از خود بروز دهید. این مسئله نیز با افزایش وزن ارتباط دارد. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که مواد غذایی پرکالری جلوی چشمشان در خانه است، نسبت به سایر افراد وزن بیشتری دارند. درعوض بهتر است غذا های سالم مانند ...
گزارش میدانی خبرنگار فارس از داروخانه های مشهد/ کمبود و گرانی دارو اینجا بیداد می کند
و تأثیرگذاری نمی تواند همچون داروی خارجی عمل کند. این دکتر داروساز در ادامه سخنانش در خصوص علت کمبود دارو اظهار می کند: راستش را بخواهید هرگاه این موضوع را با شرکت های پخش دارو مطرح می کنیم، آنها علت را در تحریم کشور و گیر کردن محموله های دارویی در گمرک می دانند و البته قاچاق دارو و سوء استفاده برخی از واردکنندگان نیز در ایجاد شرایط ملتهب بازار دارو بی تاثیر نیست، برخی افراد ترجیح می ...
عوارض زیاده روی در مصرف ویتامین C
ویتامین C به صورت مکمل است. بدن توانایی آن را دارد که از جذب ویتامین C اضافی داخل مواد غذایی مانند مرکبات اجتناب کند، اما مکمل های حاوی این ویتامین بدون توجه به نیاز بدن جذب می شوند. متخصصان می گویند مصرف بیش از 2 هزار میلی گرم ویتامین C در روز می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد شود. معمول ترین این مشکلات شامل اسهال و حالت تهوع می شود. همچنین رفلاکس معده نیز از دیگر مواردی است که ...
9 روش اشتباه درباره کاهش وزن
مسئله اختلال خوردن سوق می دهد. در ضمن، اگر یک رژیم غذایی بدون تنوع را در طولانی مدت در پیش بگیرید، احتمالاً کارتان به بیمارستان ختم می شود. مصرف تنها یک نوع غذا برای مدت طولانی باعث کمبود سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن می شود و در نهایت ممکن است منجر به بیماری های تهدیدکننده حیات شود. 5. کربوهیدرات نخورید هیچ کس نمی تواند اثرات کاهنده وزن قطع مصرف ...
لاغری و کاهش وزن با معجزه این گیاه
چاپ رسید، در میان گروهی 38 نفره از زنانی که اضافه وزن داشتند، به برخی از آن ها نوشیدنی حاوی عصاره اسفناج و به برخی دیگری دارونما داده شد. افرادی که اسفناج مصرف کرده بودند، تا 95 درصد کاهش تمایل به غذا را تجربه کرده و 43 درصد بیشتر از اعضای گروه کنترل (آن هایی که به آن ها تنها دارونما داده شده بود) در طول این مطالعه وزن کم کردند. 2- کاهش فشار خون کاهش فشار خون به میزانی که شما ...
نکات تغذیه ای ویژه مبتلایان به فشار خون
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره فشار خون اظهار کرد: در فشار خون باید سح سدیم را کاهش و سطح پتاسیم را افزایش دهیم. او افزود: انواع نان ها حاوی سدیم بسیار بالایی هستند؛ چرا که نمک موجود در آن ها بالا بوده و افراد مبتلا به فشار خون بایستی میزان مصرف نمک را حتی از نان ها هم کنترل کنند. ...
نکاتی که قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید بدانیم
رسانده و سیستم ایمنی خود را در برابر این بیماری موذی تقویت کنند. وی در خصوص نکات مهم تغذیه ای قبل از واکسیناسیون اضافه کرد: در زمان واکسیناسیون فرد نباید ناشتا باشد، زیرا ممکن است پس از تزریق واکسن دچار سرگیجه یا اُفت فشار شود که برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام واکسن زدن، لازم است افراد صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کرده و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبکی مانند سوپ حاوی مرغ ...
بیماران ام اس سرگردان در بازار سیاه دارو
بیماری را تشدید کند . موضوع مهم دیگری که عظیمی به آن اشاره می کند، کیفیت نامطلوب برخی از لوازم جانبی درمان است؛ حتی اگر فرض بگیریم که ماده اولیه ساخت دارو هم کیفیت بسیار مطلوبی داشته باشد اما سرنگ و ابزارهای ایرانی که در تزریق دارو استفاده می شود، با نمونه های مشابه خارجی اش برابری نمی کند و این می تواند برای بیمار نگران کننده باشد. این متخصص مغز و اعصاب، معتقد است که از سال ...
این غذا ها به مهار التهاب کمک می کنند
تهران (پانا) - بسیاری از افراد از عفونت های مزمن رنج می برند که راه های درمانی مختلفی برای آن وجود دارد. با این حال، برخی از مطالعات این سوال را در مورد احتمال خوردن برخی غذا ها برای جلوگیری از التهاب مطرح کرده اند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، طبق مطالعه منتشر شده در وبسایت Healthline و تهیه شده توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، ترکیب مواد غذایی تخمیر شده در رژیم غذایی می ...
آنچه در باره نمک باید دانست
متعادل سدیم و پتاسیم در بدن می تواند خطر ابتلا به برخی بیماریها را کاهش دهد و کاهش مصرف برخی مواد غنی از سدیم، کاهش میزان نمک مصرفی و همچنین مصرف سبزیجات تازه می تواند میزان سدیم را در بدن به حد تعادل برساند. خود را به غذاهای کم نمک عادت دهید: اضافه کردن طعم دهنده های طبیعی که جایگزین های خوبی برای نمک هستند، راهی آسان برای کاهش مصرف نمک است. بسیاری از گیاهان سالم مانند رزماری،آویشن، فلفل سیاه و پونه کوهی دارای میزان فوق العاده ای آنتی اکسیدان و البته خواص مفید بسیار هستند که جایگزین هایی مناسب برای نمک به حساب می آیند. ...
آنچه در باره نمک باید دانست
پتاسیم در بدن می تواند خطر ابتلا به برخی بیماریها را کاهش دهد و کاهش مصرف برخی مواد غنی از سدیم، کاهش میزان نمک مصرفی و همچنین مصرف سبزیجات تازه می تواند میزان سدیم را در بدن به حد تعادل برساند. خود را به غذاهای کم نمک عادت دهید: اضافه کردن طعم دهنده های طبیعی که جایگزین های خوبی برای نمک هستند، راهی آسان برای کاهش مصرف نمک است. بسیاری از گیاهان سالم مانند رزماری،آویشن، فلفل سیاه و پونه کوهی دارای میزان فوق العاده ای آنتی اکسیدان و البته خواص مفید بسیار هستند که جایگزین هایی مناسب برای نمک به حساب می آیند. ...
قبل و بعد از واکسن کرونا چه کنیم ؟
کنید مصرف شیر ، میوه ، تخم مرغ ، لقمه نان و پنیر (همراه با سبزیجات مثل گوجه فرنگی یا خیار و ...) به عنوان صبحانه یا میان وعده قبل از تزریق واکسن توصیه می شود. 4- شب قبل از واکسیناسیون از غذای سبک استفاده کنید برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام واکسن زدن ، لازم است شب قبل از واکسیناسیون غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ ، سبزی های سبز تیره تازه مثل (اسفناج ، جعفری ، کلم بروکلی ...
اولین رزمایش اطعام مؤمنین توسط ستاد اجرایی کلید خورد/ توزیع 15 هزار قطعه مرغ
پیامبران و شهدا را اطعام کرده باشد، دوم اینکه وظیفه ما این است که تا می توانیم سهم مشارکت های مردمی را در تحقق عدالت اجتماعی افزایش دهیم. وی افزود: بنیاد احسان وابسته به ستاد اجرایی فرمان امام(ره) پیشگام این حرکت اجتماعی ارزشمند قرار گرفت و 15هزار قطعه مرغ و 80هزار دست غذا با همکاری مردم و گروه های جهادی تهیه و بین نیازمندان استان توزیع خواهد شد. انتهای پیام/ 88055 ...
خوراکی های موثر برای افزایش هوش
دنبال کردن یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز می تواند از عملکرد کوتاه مدت و بلند مدت مغز پشتیبانی کند. مغز عضوی است که از حدود 20درصد کالری بدن استفاده می کند، بنابراین برای حفظ تمرکز در طول روز به سوخت کافی زیادی نیاز دارد. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: مغز برای ساخت و ترمیم خود به اسید های چرب امگا 3 نیاز دارد و آنتی اکسیدان ها تخریب عصبی را که منجر به بیماری مانند ...
باورهای غلط برای پیشگیری از کرونا
انتهای پیام/ انتهای پیام/ برچسب ها پیشگیری از کرونا دانستنی آنلاین علائم کرونای دلتا کرونا ویروس دلتا برچسب ها
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا آب بنوشید
ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضدالتهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. دیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول گفت: مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه در حد 2 فنجان در روز به رفع خستگی و درد های بدن کمک می کند. ...
بعد از زدن واکسن کرونا چی بخوریم؟
.... مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت علاوه برکمک به تامین آب ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
به شیر یا عدم تحمل لاکتوز هستند افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا گوارشی مانند بیماری کرون و سلیاک ویتامین D چرا برای بدن ما حیاتی است؟ به نظر شما عالی نمی شود اگر فقط یک ویتامین می توانست استخوان های بدن را قوی تر کند و علاوه بر این، کاری کند که بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان، بیماری قلبی و افسردگی محافظت بشود؟ یا حتی به کاهش وزن شما کمک کند؟ محققان امید زیادی ...
باورهای غلط برای پیشگیری از کرونا/توصیه های تغذیه ای برای واکسیناسیون
بخورند تا از عوارض آن در امان باشند، مکمل ویتامین C، ویتامین A و زینک برای پیشگیری از کرونا توصیه نمی شود، باید افراد منابع این ویتامین ها در برنامه غذایی داشته باشد. استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: افرادی که مبتلا به کرونا شدند ویتامین دی بدن آنها با توجه به ارزیابی شرایط بدنی و مصرف آن برای بیماران مبتلا در نظر گرفته می شود. مشکلات دوره نقاهت بیماران کرونایی ...
دکتر سیدمحمود اسحاق حسینی: از هر سه ایرانی یک نفر کبد چرب دارد/ در ده سال آینده شاهد انواع بیماری های ...
شود و مواد رنگی موجود در غذا همه توسط کبد تصفیه می شود. کبد غذا را برای روز مبادا ذخیره می کند یا مثل ایام روزه داری و نزدیک افطار که از چربی و قند ذخیره در سلول های بدن استفاده می شود. تری گلیسیریدها تماما در کبد رسوب می کند کبد چرب شایعترین بیماری کبد از هر سه نفر ایرانی یک نفر کبد چرب دارد با تغییر در شیوه زندگی و عدم تحرک، بیماری کبد چرب شایع شده است ...
از خواص و مضرات گوشت بوقلمون چه می دانید؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، گوشت قرمز یکی از انواع پر مصرف ترین مواد خوراکی است. یکی از انواع مفید ترین مواد گوشتی می توان به گوشت بوقلمون اشاره کرد. گوشت بوقلمون دارای فواید بسیار زیادی برای سلامتی است؛ به همین سبب پزشکان مصرف آنرا بسیار توصیه می کنند؛ اما مصرف گوشت بوقلمون مضراتی هم برای شما در پی خواهد داشت. استفاده از گوشت بوقلمون چند سالی است که در کشور ما افزایش ...
ناشتا واکسن نزنید!
جلوگیری از افت فشار خون در افرادی می شود که معمولاً ترس از آمپول و یا واکسن دارند. فزونی خاطرنشان کرد: افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف مایعات حتماً باید با پزشک خود مشورت کنند. بیشتربخوانید: چرایی تفاوت در عوارض بعد از تزریق واکسن کرونا در افراد مختلف به گفته وی، مواد غذایی آبدار مانند میوه ها ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت:متخصصان تغذیه تاکید می کنند که مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. اغلب افراد وقتی احساس گرسنگی می کنند، اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، توجه ای چندانی نمی کنند اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. به ویژه در مصرف گوشت عادت های غذایی غلطی قرار دارند که اگر آن ...