خانه
روش های خود مراقبتی پس از بهبودی از مصرف مواد مخدر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
اعتیاد به مواد غذایی چیست؟
می دهند که این امر به جای مصرف غذا باعث ایجاد اعتیاد به آن یا مشابه رفتار جستجوگر در افراد مبتلا به مصرف مواد خواهد شد. از نظر تئوری می توان این رفتار را با پدیده حساسیت انگیزشی توضیح داد. طبق این پدیده به نظر می رسد افراد در صورت تحریک مرکز لذت مغز تمایل به خوردن چیزی خواهند داشت که حتی ممکن است آن را دوست نداشته باشند. بعضی از انواع غذاهای اعتیادآور: کافئین چای و ...
خوراکی های خوشمزه ای که عامل پیری زودرس اند
یکی از مهمترین مواد غذایی عامل پیری زودرس، محصولات فرآوری شده مانند بیکن، سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت و ماهی و ماهی دودی هستند. به گزارش وقت صبح به نقل از ایرنا؛ گرچه مصرف غذاهای مضر و خوشمزه در ابتدا حس شادی و رضایت در فرد ایجاد می کنند، ولی نتایج این غذاها همیشه دلچسب نیستند و در صورت افراط می توانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند. محققان می گویند آنچه می خورید به معنای واقعی ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
مزاج و بلغمی هستند باید در خوردن آن احتیاط کنند. بهتر است این افراد خیار را با مصلح آن مصرف کنند. مصلح خیار نمک، عسل، خرما، سیاه دانه، زنیان و نعناع است. خواص خیار برای سلامتی بدن خیار فواید و خاصیت های زیادی برای بدن. استفاده از میوه هم به صورت خوراکی و هم موضعی برای سلامت بدن مفید است. در ادامه به مهم ترین خواص خیار برای بدن اشاره شده است. 1- آبرسانی بدن یک فرد بالغ به ...
غذا هایی که به شما در مبارزه با کم خونی کمک می کند
شفاآنلاین سلامت در حالی که بیش از یک و نیم میلیارد نفر در جهان به کم خونی مبتلا هستند، مصرف برخی غذا ها به مبارزه با این بیماری کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین :در حالی که طبق گزارش های سازمان جهانی بهداشت، بیش از یک میلیارد و 600 میلیون نفر به کم خونی مبتلا هستند، اما مصرف برخی از مواد غذایی به افراد در مبارزه با آنمی (کم خونی) کمک می کند. گزارش های سازمان جهانی بهداشت نشان ...
پوست شفاف با تغذیه مناسب
مستقیم در سلامت پوست شما داشته باشد. در این گزارش به بررسی 5 ماده مغذی کلیدی که می تواند به شما در داشتن پوستی نرم ، درخشان و سالم کمک کند، می پردازیم: امگا 3 : اگرچه این ماده به طور معمول با سلامت مغز و قلب و کاهش فشار خون ارتباط دارد ، اما مصرف میزان کافی امگا 3 می توانند التهاب را کاهش داده و پوست شما را مرطوب نگه دارند. امگا 3 در ماهی های چرب مانند ماهی آزاد ، ماهی سالمون ...
رازی که هلال ناخن در مورد سلامت شما فاش می کند
، لانولا در انگشت کوچک دست مشاهده نمی شود. ناخن انگشت کوچک هر فرد با کلیه ها، قلب و روده کوچک او ارتباط دارد. اگر در انگشت کوچک لانولا مشاهده شود ممکن است به علت فشار خون بالا باشد. 3. وجود لانولایی بزرگتر از انگشتان : لانولا معمولا باید یک سوم ناخن های شما را در بگیرد. اگر متوجه شدید که این اندازه بیشتر است باید به دنبال آزمایشات تیروئیدی و فشار خون باشید. گفتن آنکه هلال ...
کدام غذاها می توانند احساس شادی بیشتری در شما ایجاد کنند؟
، شاهدانه و کلزا (کلزا) و همچنین گردو و سبزیجات برگ دار است. مصرف بالای میوه و سبزیجات خوردن انواع میوه و سبزیجات هر روز به این معنی است که شما طیف مناسبی از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت روان را دریافت خواهید کرد. میوه و سبزیجات همچنین منبع غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که با سطوح پایین تر اضطراب مرتبط هستند. انواع توت ها آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین ...
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
از غذا باعث ازبین رفتن لکه های موجود بر روی دندان خواهد شد. اگر دائما لثه های متورمی دارید و از خونریزی آن ها رنج می برید وقت آن رسیده است که مصرف آب هویج زنجبیل را در رژیم خود بگنجانید. 12. سلامت کبد را بهبود می بخشد افرادی که نگران افزایش وزن خود هستند مصرف آب هویج زنجبیل به حفظ عطش آن ها کمک خواهد کرد زیرا حفظ آب به تجزیه چربی تجمع یافته در کبد کمک می کند. با این وجود مهم ترین نکته ...
این غذاها را نخورید تا راحت بخوابید
، برهمین اساس کارشناسان تغذیه در هند به برخی مواد غذایی اشاره دارند که برای برخورداری از سلامت جسمی، مصرف آنها پیش از خواب توصیه نمی شود: مصرف غذاهای پرکالری که سیستم گوارشی را تحت فشار قرار می دهد همچون چیپس سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده و برگر می تواند خواب را مختل کند. با مصرف این نوع مواد غذایی ممکن است فرد با مشکلات معده، یبوست و سایر موارد مشابه روبرو شود. همچنین مصرف مواد غذایی ...
فواید باورنکردنی کدو سبز برای سلامتی، از کاهش کلسترول و فشارخون تا تقویت استخوان و دندان + عوارض جانبی
و از پرخوری دلسرد خواهد کرد و این دقیقاً همان چیزی است که اکثر افرادی که طرفدار کاهش وزن به دنبال آن هستند . این میوه همچنین دارای محتوای آب زیادی است که می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد. کدو سبز یکی از آن دسته مواد غذایی است که شاخص گلیسمی پایین دارد. افزایش مصرف میوه و سبزیجات و غذاهای کم چرب با کاهش وزن سالم و حفظ وزن ارتباط دارد. یکی دیگر از مزایای غذاهای پر فیبر این است که به ...
همه چیز درباره کیسه استومی برای سالمندان
این کیسه ها در بیمارانی که عمل ایلئوستومی یا کلوستومی انجام داده اند مناسب است. در این حالت چون مواد دفعی به شکل جامد و نیمه جامد است، شستشوی مجدد کیسه به راحتی صورت میگیرد. همانطور که از نام این کیسه ها پیداست، پس از هر بار مصرف بلافاصله باید آن را تعویض کرد. استفاده از این نوع کیسه ها برای افراد سالمند توصیه نمیشود، زیرا در هربار تعویض باید چسب محافظ آن را مجدد استفاده کرد که ...
برای سلامت مغز چه بخوریم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، آنچه برای بدن مفید است، برای مغز هم مفید است؛ برای مثال تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس، نوشیدن آب کافی و هوای سالم و اجتناب از دخانیات و الکل برای تمام اندام های بدن مفید هستند. مطالعات جدید نشان می دهد ارتباط شگفت انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد. به تعبیر دیگر برخی غذاها، غذای مغز هستند و سلامت مغز را تضمین می کنند. بر اساس ...
برای داشتن عمر طولانی از این عادت خطرناک دوری کنید
اگر به دنبال راهی برای داشتن زندگی سالم تر و عمری طولانی تر هستید باید از 4 عادت خطرناک و به ظاهر بدون مشکل دوری کنید. به گزارش وقت صبح به نقل از انتخاب؛ شما خوب غذا می خورید. ورزش می کنید و تمام تلاشتان را می کنید تا از سلامت خود مراقبت کنید، اما آیا این ها برای داشتن عمری طولانی کافی است؟ آیا از طعم طراوت نوشابه خنک لذت می برید؟ متأسفانه، نوشیدن نوشیدنی های شیرین می تواند ...
آیا مصرف پروتئین زیاد برای شما مضر است؟
بازدارنده در مقابل رشد عضلات عمل کند سد بازدارنده در مقابل رشد عضلات عمل کند این چطور ممکن است تا به حال هر وقت صحبت از رشد عضلات به میان می آمد مصرف پروتئین توصیه می شد ولی مصرف پروتئین به میزان زیاد لزوماً به معنای رشد نمی باشد سلول ها انرژی را هدر نمی دهند میزان بیش از اندازه از یک نوع آمینواسید خاص می تواند در روند سنتز آنابولیک بدن اختلال ایجاد نماید. پروتئین ها انواع بسیار مختلفی دارند ...
ارتباط هوس های غذایی با بیماری های پنهان
یا نیاز بدن به مواد موجود در آن غذا می باشد. در ادامه در نت نوشت این بیماری ها و نشانه ها را به شما خواهیم گفت. ارتباط هوس های غذایی با بیماری آیا بیشتر اوقات هوس خوردن خوراکی های شور را می کنید و یا عاشق شیرینیجات و ترشیجات هستید؟ هوس های غذایی نشانه این نیست که شما کنترلی روی خوردن خود ندارید بلکه هوس های شما نشانه هایی هستند که بدن تان با استفاده از آن ها، به شما می گوید ...
روش های خودمراقبتی در بهبود اعتیاد
، به شما این فرصت را می دهد تا با آنچه در درون شما واقع است در ارتباط باشید و به شما این امکان را می دهد تا احساسات و افکاری را که در دوران اعتیاد فعال از آنها اجتناب کرده اید ، کشف کنید. 2. در هنگام بهبودی با سایر افراد ارتباط برقرار کنید اعتیاد، افسردگی، اضطراب و سایر شرایطی که بر سلامت روان فرد تاثیر می گذارد در زمان تنهایی و انزوا رشد می کند. به منظور جلوگیری از عود و مبارزه با ...
تثبیت وزن از کاهش آن سخت تر است
هستند که از نظر متابولیکی فعال هستند، کاهش حجم عضلات می تواند باعث کاهش متابولیسم پایه شود بنابراین انجام ورزش های قدرتی مانند وزنه برداری و یا استفاده از وزنه های سبک تر بسته به توان و آمادگی بدنی فرد، می تواند عضلات از دست رفته طی رژیم کاهش وزن را جبران کند و متابولیسم بدن شما را تنظیم کند. ورزش های قدرتی را حداقل دو بار در هفته انجام دهید و برای رسیدن به بهترین نتیجه بهتر است ورزش هایی را انتخاب ...
اینفوگرافی/ عواملی که به افسردگی دامن می زنند!
دلیل مصرف برخی از مواد غذایی، بدن واکنش ایمنی را نشان می دهد که با افسردگی در ارتباط است. در واقع، غذا هایی مانند ماهی که بیشتر با طبیعت در ارتباط است، بهتر می تواند با بدن سازگاری داشته باشد. میزان خواب یا بی خوابی بی خوابی نقشی اساسی در سلامت روان دارد. اختلالات خواب نظیر بی خوابی می تواند از علائم افسردگی باشد. بیدار شدن پیش از موعد هم با این مسئله بی ارتباط نیست. به همین منظور ...
پرخوری عصبی با بدن شما چه می کند؟
یا ظاهر بدن، از دست دادن کنترل هنگام غذا خوردن، مصرف مکمل برای کاهش وزن، استفاده از قرص های مسهل و انگشت کردن در دهان پس از پرخوری هستند. اما نکته اصلی در بیماری بولیمیا در عوارض جانبی این بیماری است که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. 1.مشکلات قلبی و عروقی: افرادی که دچار این بیماری هستند با بالا آوردن غذا مقدار زیادی آب، مواد معدنی و مغذی را از دست می دهند. از دست دادن ...
انسولین دست قاچاقچیان بازار سیاه دارو افتاده است
...: یکی از مهم ترین مشکلاتی که ارز 4200 توانست در حوزه دارو ایجاد کند، کمبود دارو بود. در واقع از آنجا که نرخ ارز تخصیص یافته، یک پنجم قیمت واقعی است، برای بسیاری از دلالان ، قاچاق محصولات سلامت محور بسیار به صرفه تر از رساندن آن به مصرف کننده واقعی بود. این مشکل از همان ابتدای تصویب این سیاست ارزی ایجاد شد و تا کنون دست به گریبان سلامت مردم است. بسیاری از کارشناسان اعتقاد دارند ...
چگونه زندگی سالم و شادی داشته باشیم؟
از مواد مغذی باشید. حتی یک غذای ساده اما مقوی می تواند بهترین ها را برای ما به ارمغان بیاورد مثل: سیب زمینی آبپز، تخم مرغ و... . داشتن یک برنامه غذایی سالم و مناسب از میوه و سبزیجات یک ایده عالی برای هر فرد در هر قشری می باشد. تعادل در مصرف: سبزیجات، میوه، کربوهیدرات، پروتئین، قندها و ... بسیار مهم است و برای اینکه هم از نظر جسمی و هم روحی سالم و با نشاط باشیم باید به مصرف مناسب این ...
خوردن یک هات داگ، 36 دقیقه از عمرتان را کم می کند
به گزارش مشهد فوری ، در این مطالعه توسط متخصصان دانشگاه میشیگان غذاها بر حسب دقایقی که طول عمر انسان به واسطه خوردن آن ها کاهش می یابد، دسته بندی شده اند و یافته ها نشان داد که مصرف نوشیدنی های قندی، هات داگ، همبرگر و فست فودها بیشترین ارتباط را با کاهش طول عمر انسان در بین سایر مواد غذایی دارد و این در حالی است که میوه ها، سبزیجات، غلات خام و غلات پخته شده نیز بیشترین فایده را برای سلامتی دارند ...
عواملی که باعث تولید گاز معده می شوند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از اِوری دی هلث، چه این موضوع مورد پسند شما باشد یا نباشد، نفخ شکم و خارج شدن باد از معده امری طبیعی است. براساس اعلام دانشمندان آمریکایی به طور معمول هر انسان بالغ دستکم دو بار در طول روز اقدام به خارج کردن باد معده می کند. مرکز سلامت ملی آمریکا می گوید خارج کردن 13 تا 21 بار باد معده در طول روز طبیعی است و جای ...
بررسی یخچال های ساید بای ساید RS25 (RS51) سامسونگ
هدر بدهید و با خیال راحت می توانید همه مواد غذایی را تازه و مغذی نگه دارید و برای وقت تان برنامه ریزی های بهتری داشته باشید. ضمن اینکه ویژگی بدون برفک با حفظ دمای یکنواخت نیاز به مصرف انرژی را هم کاهش می دهد، که همین باعث افزایش دوام سیستم خنک کننده دستگاه تان هم می شود. هوشمند در مصرف انرژی علاوه بر این ها سایدبای ساید RS25 (RS51) سامسونگ دارای کمپرسور اینورتر است که ضمن اینکه مصرف ...
فال ابجد امروز / 31 مرداد ماه
منزل کنار بگذارید. دلباخته دلداری هستید، اما این عشق یک طرفه است و از چنین عشقی تنها سوزوگدازعاشقی نصیب تان خواهد شد. به کمک هوش و ذکاوت سرشاری که دارید، یک سروگردن بالاتر از دیگران قرار بگیرید. اهمیتی به گذر زمان نمی دهید و این وضعیت باعث شده تا اطرافیان از شما جلو بیافتند و دستاورد کمی در زندگی داشته باشید. ادامه این رویکرد اصلاً به صلاح شما نیست و امروز تصمیم بگیرید که با وقت شناسی و نظم، زندگی ...
فال روزانه 1400/05/31
و در اولین فرصت با اهل منزل صحبت کنید و از آنها درخواست نمایید توقع های بیجا را کنار بگذارند. فرصتی پیدا می کنید تا حسابی استراحت کنید. از این فرصت نهایت استفاده را ببرید و با استراحت و تفریح، انرژی لازم برای روزهای پرکار آینده را بدست آورید. به خاطر داشته باشید که با سبک زندگی ناسالم، نه تنها خود را به خطر می اندازید، بلکه سلامت افراد خانواده شما نیز به خطر می افتد. احتمال اختلاف نظر شما با فردی ...
درمان چسبندگی روده
آپاندیس عفونت های زنان عفونت های شکمی مصرف مواد مخدر مصرف برخی داروهای ضد اسهال مصرف برخی داروهای شیمی درمانی فشردگی بیش از حد مدفوع اگرچه ممکن است این علل همیشه و برای تمام افراد موجب چسبندگی روده نشوند، اما تا حد امکان سعی کنید از آن ها بپرهیزید و در صورت ابتلا به این اختلال، سریعا نسبت به درمان چسبندگی روده اقدام نمایید. ...
