سایر منابع:
سایر خبرها
کلسیم چه نقشی را در بدن ما ایفا می کند؟
انعقاد خون پیچیده است و شامل مراحل مختلفی می شود. این مراحل طیفی از مواد شیمیایی را در بر می گیرد که کلسیم نیز از جمله آنهاست. نقش کلسیم در حفظ عملکرد ماهیچه ها و عضلات، شامل حفظ عملکرد ماهیچه قلب است. کلسیم ماهیچه های نرم اطراف عروق خونی را شل می کند. شماری از پژوهش ها از ارتباط احتمالی مصرف زیاد کلسیم و کاهش فشار خون سخن گفته اند. دیگر فواید کلسیم کلسیم یک عامل مشترک برای بسیاری ...
آشنایی با آمپول سماتروپین
برود این هورمون ترشحش کاهش می یابد و این امر باعث مشکلاتی چون شکستگی های غیر قابل بهبود در دوران پیری می شود اما می توان با تزریق هورمون رشد سلول های استخوانی را تحریک کرده تا توده استخوانی افزایش یابد. کاهش بیماری های قلب و عروق یکی از زنگ خطر های مهم در کهن سالی کاهش هورمون رشد در بدن است که کمبود این هورمون باعث بیماری هایی چون سکته های قلبی و گرفتگی عروق است. طبق تحقیقاتی معلوم شد ...
تمرینات 5 دقیقه ای برای کاهش سکته
65 درصد از بزرگسالان بالای 50 سال فشار خون بالا دارند که این امر حمله قلبی و مغزی را بیشتر می کند اما کمتر از 40٪ از دستورالعمل های توصیه شده ورزش هوازی از کنترل مرکز بهداشت و پیشگیری برخوردار هستند. شرکت کنندگان در این مطالعه 36 بزرگسال 50 تا 79 ساله ، همه با فشار خون بالا را شامل می شوند. به نیمی از آنها به مدت 5 دقیقه و 6 روز در هفته IMST با مقاومت بالا داده شد. نیمی دیگر از برنامه ...
رسوبات چربی در عروق؛ عامل بیماری های قلبی
...، جایی که بیش از 50 درصد جریان خون در یکی از عروق کرونر مسدود شده بود . در افراد با نمره CAC صفر، 5.5 درصد تصلب شرایین توسط CCTA تشخیص داده شد و 0.4 درصد انسداد قابل توجهی در جریان خون داشتند . در حال حاضر، انجمن قلب آمریکا 2019/راهنمای کالج قلب آمریکا برای پیشگیری از حملات قلبی بیان می کند که بزرگسالان با نمره CAC صفر و سطح متوسط عوامل خطر در معرض خطر کم حمله قلبی در ...
اگر این مشکلات را دارید، نارنگی نخورید
جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. محافظت از بدن در برابر اضافه وزن اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی فیبر ...
بهترین روغن های پخت و پز برای سلامت افراد مسن
به نقل از دیلی اکسپرس، در حالی که برای محافظت از قلب باید به هر قیمتی از مصرف برخی چربی ها اجتناب کرد، برخی دیگر ممکن است به کاهش میزان کلسترول بد خون کمک کنند. کلسترول بالا یک وضعیت خطرناک است که باعث تخریب عروق خونی می شود و با تجمع چربی در رگ ها، باعث تنگ شدن و سفت شدن آنها در طول زمان می شود. در صورت عدم درمان، التهاب مزمن و ترشح هورمون ها می تواند باعث انقباض رگ های خونی شود و خطر ...
فواید و مضرات بادام زمینی برای افراد دیابتی
همچنین ممکن است باعث کاهش انسولین مواد غذایی با محتوای گلیسمی بالاتر شود. یک دلیل که بادام زمینی ممکن است به کنترل قند خون کمک کند این است که حاوی مقدار زیادی منیزیم است. یک وعده بادام زمینی (حدود 28 عدد بادام زمینی) حاوی 12 درصد مقدار توصیه شده روزانه منیزیم است و طبق گزارش مجله پزشکی، منیزیم سطح قند خون را تنظیم نگه می دارد. • بادام زمینی خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد: ...
برای کاهش تری گلیسیرید چه کار کنیم؟
خون شوند. این داروها عبارتند از: تاموکسیفن استروئیدها مسدود کننده های بتا . داروهای ادرار آور . استروژن . قرص های جلوگیری از بارداری. سطح بالای این نوع از چربی خون ممکن است منجر به تصلب شرایین (تصلب شرایین) شود، که خطر سکته، حمله قلبی و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تری گلیسیرید بالا می تواند باعث فشار خون بالا ، قند ...
عوارض و مضرات رژیم گیاه خواری طولانی مدت
... مواد غذایی گیاهی، آجیل و دیگر مواد غذایی گیاهی سرشار از ریز مغذی هستند که بدن شما در بالاترین سطح عملکرد به آن نیاز دارد. با این حال، خوردن ید، روی و ویتامین ب 12 هنگامی که گوشت، غذا های دریایی و محصولات لبنی را از وعده های غذایی خود کنار می گذارید سخت است. بدون این مواد مغذی می توانید از خستگی، اسهال، از دست دادن حس چشایی و بو و حتی آسیب عصبی رنج ببرید. سوء هاضمه در ...
عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
متخصصان همیشه به بیماران دیابتی توصیه می کنند برای کنترل سطح قند خون و جلوگیری از آثار منفی این عدم تعادل که بر اندام های مختلف بدن انسان تأثیر می گذارد و بعداً پیامدهای شدیدی ایجاد می کند، از رژیم غذایی سالم استفاده کنند. مصرف شکر، شیرینی، شکلات و سایر غذاهای شیرین منجر به افزایش سطح قند خون می شود. اما آیا می توان برخی از انواع طبیعی قند مانند عسل را به عنوان جایگزینی برای قند به ...
تاثیر گیاهخواری بر لاغری
چربی اضافه پیدا نمی کنیم . استفاده از محصولات گیاهی به طور موثری علاوه بر جلوگیری از چاقی مانع بروز بیماری های جدی می شود. یکی از این نوع بیماری های که رابطه مستقیمی با مصرف مواد غذایی گیاهی دارد فشار خون بالااست. به گفته پزشکان متخصص مصرف محصولات گیاهی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، انواع دیابت و نهایتا چاقی را کاهش می دهد . زمانی که رژیم غذایی ...
مصرف سیگار الکترونیکی و خطر آمبولی ریه
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، لخته شدن خون و فشار خون ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند، زیرا فشار خون بالا می تواند در برخی موارد نشانه ای از تشکیل لخته باشد. عوامل زیادی می تواند باعث افزایش خطر لخته شدن خون شود. اکسپرس، آمبولی ریوی، نارسایی کلیوی و سکته مغزی از جمله عوارض لخته شدن خون است. یکی از بدترین عوامل دخیل در این موضوع بی تردید استعمال دخانیات است. ...
داشتن چشمانی زیبا با اجتناب از مصرف این مواد غذایی
.... 3- غذا های سرخ شده: غذا های سرخ شده در حجم بالای روغن، سطح کلسترول بد خون را افزایش می دهد. همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد؛ همچنین این امر منجر به تولید مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد می شود که می تواند به سلول ها آسیب وارد کرده و باعث مرگ آن ها شود. تمامی این موارد به معنای آسیب به چشمان است. 4- روغن های خوراکی ...
خطر لخته شدن خون در کمین بیماران قلبی مبتلا به کرونا
بیماری کووید 19، اظهار کرد: بی تحرکی مطلق برای همه ممنوع است اما چون بدن آماده ایجاد لخته خواهد بود و می تواند وارد فاز التهابی شود، انجام ورزش های سخت و رقابتی توصیه نمی شود. این متخصص قلب و عروق با اشاره به به اینکه در زمان ابتلا به ویروس کرونا، داروهای مربوط به بیماری قلب باید مصرف شود و از قطع مصرف آن جلوگیری به عمل آید، خاطرنشان کرد: فقط یک استثنا در این شرایط وجود دارد و آن هم اگر ...
علت ضربان قلب بالا و راههای تشخیص و درمان آن
، برخی اختلالات ساختاری مربوط به بیماری هایی مثل بیماری های قلبی یا فشار خون بالا دارند. عوامل دیگری که ممکن است به فیبریلاسیون دهلیزی منجر شود شامل اختلال دریچه قلب، تیروئید بالا، یا مصرف بیش از حد الکل است. فلوتر دهلیزی : دهلیزقلب، با سرعت بسیار و مرتب ، می تپد. این ضربان سریع منجر به انقباضات ضعیف آتریا می شود. تند تپشی فوق بطنی : تند تپشی ضربان قلب غیر عادی است که از جایی ...
12 ماده غذایی که به برگشت کبد چرب کمک می کند
باعث افزایش تجمع چربی در کبد می شود. • غذا های سرخ کرده: این غذا ها چربی ها و کالری بالایی دارند. • نمک: خوردن بیش از حد نمک باعث می شود بدن شما آب اضافی را نگه دارد. سدیم را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. • نان سفید: برنج و ماکارونی. رنگ سفید آرد معمولاً به این معنی است که آرد بسیار پردازش شده است که این نوع آرد به دلیل کمبود فیبر، می تواند قند خون ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
زا (ترکیب سرطان ایجاد می شود) واکنش نشان می دهد و بنابراین بدن را در برابر سرطان محافظت می کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی : از آنجا که پوست سیب زمینی، سرشار از پتاسیم است، که یک ماده معدنی مهم و ضروریمی باشد، مصرف آنها باعث کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی می شود. به همین دلیل، پتاسیم در کاهش فشار خون و حفظ قلب سالم نقش اساسی دارد. یکی دیگر از مواد مغذی مفید برای قلب در ...
آیا مصرف گوچه فرنگی در دوران شیردهی ممنوعیت دارد؟
. گوجه فرنگی حاوی پتاسیم است،که یک گشاد کننده عروق می باشد، فشار خون را در وریدها و شریان ها کاهش می دهد. این موضوع به افزایش گردش خون و کاهش سنگینی بر روی قلب و از بین رفتن ریسک فشار خون بالای مزمن کمک می کند. گوجه فرنگی با درصد پایین سدیمی که وارد بدن می سازد فشار خون را در حد پایین و نرمال نگاه می دارد. از بروز سنگ صفرا جلوگیری میکند. طبیعتاً منبعی سرشار از ...
7 خاصیت هوشمند گیاهان برای ارتقای سلامت قلب
از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها ...
احتمال سکته قلبی بین چه کسانی بیشتر است؟
آمبولانس کنید. بنشینید و آرامش خود را حفظ کنید. اگر آسپرین دارید 300 میلی گرم آسپرین مصرف کنید. منتظر رسیدن اورژانس باشید. علل سکته قلبی چیست؟ در اکثر موارد سکته قلبی به علت بیماری عروق کرونری قلب ایجاد می شود که تجمع تدریجی توده های چربی باعث تنگ شدن عروق کرونری می شود. در صورتی که قسمتی از این توده های چربی تجمع یافته تجزیه شود لخته خون در اطراف آن تشکیل می شود تا به ترمیم آسیب ایجاد ...
گردو سبب کاهش وزن شما میشود
وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو : هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای ورزشکاران
چهار تا پنج حبه قند در طول روز نباید بیشتر مصرف کنند و اگر بیشتر مصرف شود، سلامتی شان را تهدید می کند. حسینی افزود: مصرف روزانه نمک نیز در این مدت باید به اندازه یک قاشق چایخوری یعنی کمتر از پنج گرم در طول روز باشد. وی یادآورشد: این میزان مصرف قند و شکر برای افراد دیابتی و نمک برای افراد دارای بیماری های قلبی وعروقی و با سابقه فشار خون باید کمتر نیز باشد. این ...
چای ترش و خواص منحصربفرد آن بر سلامتی
خواص ضد التهابی می تواند فشارخون را در بزرگسالانی که در مرحله ی پیش پرفشاری خون یا پرفشاری خون خفیف قرار دارند ، کاهش دهد. هم چنین این دمنوش مفید می تواند به کنترل فشارخون بالا و محافظت از قلب کمک نماید. تقویت سیستم ایمنی بدن چای ترش ویتامین ث بالایی دارد.از این رو می تواند به حفظ سیستم ایمنی بدن در برابر هرگونه عفونت ویروسی کمک نماید. تاثیرات چای ترش در دوران ...
فواید بی نظیر دمنوش زرشک
خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: دمنوش زرشک ادرارآور و خلط آور است و دهان را نیز خوشبو می کند، این دمنوش تصفیه کننده و ضدعفونی کننده خون و منقبض کننده عروق است. در ادامه طرز تهیه دمنوش زرشک و خواص درمانی آن آورده می شود. مواد لازم: زرشک تازه: به ازای هر نفر، 2 قاشق غذاخوری عسل یا نبات: به مقدار لازم طرز تهیه: برای تهیه دمنوش ...
عوارض زیاده روی در مصرف نوشابه
ترکیب اصلی نوشابه وجود دارد، استفاده می کند که باعث بروز مشکلات قلبی- عروقی در فرد شده و حتی منجر به اختلالات خلقی می شود. حسن قمی گفت: نوشابه های گازدار حاوی مقادیر زیادی اسیدفسفریک هستند. اسید فسفریک برای اینکه از طریق کلیه دفع شود، نیاز دارد که از یک کلسیم هم استفاده کند و با آن پیوند بزند. یعنی باید مقدار زیادی کلسیم از بدن جذب شود تا بتواند این مقدار زیاد فسفر را دفع کند و این فشار ...
قانون80/20 در کاهش وزن/ توصیه ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش برای رسیدن به وزن ایده آل
سمیه الماسی در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: برای کاهش وزن باید کاهش کالری دریافتی را مد نظر قرار داد، بدین معنا که بدن شما کالری بیشتری از آنچه دریافت می کنید مصرف می کند. این را می توان با خوردن و نوشیدن کالری کمتر، و سوزاندن کالری بیشتر از طریق فعالیت بدنی یا ترکیبی از این دو به دست آورد. *قانون80/20 کارشناس حوزه ورزش گفت: در حالی که هم رژیم غذایی و هم ورزش برای ...
تاثیر قهوه بر بی خوابی + انواع، اثر و عوارض کافئین
. کسانی که سکته قلبی و مغزی کرده اند در مصرف قهوه احتیاط کنند و مصرف آن را به حداقل برسانند. افراد با داشتن جوش صورت و آکنه از مصرف قهوه خودداری کنند. افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند، مصرف قهوه را به حداقل برسانند. افرادی که مبتلا به نقرس هستند بهتر است قهوه نخورند. مصرف یک فنجان قهوه در روز باعث بالا رفتن فشار خون شده و برای افراد مبتلا به فشار خون ضرر دارد. افرادی که در قاعدگی خود دچار مشکل ...
بالا بردن سیستم ایمنی بدن با مصرف این میوه خوشمزه
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، هلث بِنفیتز تایمز نوشت: به فواید بسیاری برای سلامت دارد؛ چند نمونه از فواید این میوه پرخاصیت و با ارزش غذایی بالا به شرح زیر است: 1. کمک به گردش خون و سلامت مو این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند آهن، مس و روی است. این سه ماده معدنی به همراه سایر عناصر کمیاب، برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند زیرا هنگامی که تولید گلبول ...