فواید شیر برنج
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری / چگونه با قهوه وزن خود را کاهش دهیم؟
صرفا با استفاده از کافئین به کاهش وزن کمک کرد. خواص قهوه قهوه تلخ دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. بر اساس تحقیقات انجام شده یک فنجان قهوه تلخ حاوی ویتامین های B2,b3,b5 ، منیزیم، منگنز و پتاسیم است. نوشیدن قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. قهوه به دلیل دارا بودن مواد کاهنده التهاب در بدن، باعث جلوگیری از گرفتگی عروق خونی می شود. این نوشیدنی ...
این خوردنی ها بی حالی را از شما دور می کند
صبحانه این منوها پیشنهاد می شود: 1 - غذاهایی که از غلات (گندم، جو و..) تهیه شده و با شیر مصرف می شوند که البته شیر باید کم چرب باشد. 2 - کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب 3 - نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز 4 - یک لیوان آبمیوه یا یک عدد میوه تازه هم پیشنهاد خوبی است. شما برای ادامه فعالیت در طول روز به کربوهیدرات ها احتیاج دارید؛ چون ...
اگر هر روز یک عدد آووکادو بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
به گزارش اسپوتنیک، الکساندر میروشنیکوف، متخصص تغذیه در روسیه، در مورد دیگر خواص کمی شناخته نشده و متناقض در اواکادو صحبت کرد. به گفته این متخصص، آووکادوی سبز و قهوه ای عملا هیچ تفاوت معناداری از نظر ارزش غذایی ندارند، با این حال، گونه Hass (قهوه ای) در تمام طول سال رشد می کند و بنابراین غلظت مواد مغذی در آن ثابت می ماند. آووکادو به دلیل دارا بودن لوتئین و کاروتنوئیدها که در ...
چگونه کبد خود را سالم نگه دارید
رژیم غذایی مناسب را بازی کند هنوز هم این موارد مهم و کارآمد هستند برای سلامت کبد مانند: وزن مناسب مصرف زیادان و ورزش متداوم. • استفاده نکردن بیش از اندازه از استامینوفن: استامینوفن در بیش از 600 نوع از دارو ها مانند دارو های سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارد. بیشتر بزرگ سالان نباید روزانه بیش از 4000 میلی گرم استامینوفن مصرف کنند. مصرف بیشتر آن می تواند به کبد شما آسیب بزند. سعی ...
یبوست های شدید را چگونه درمان کنیم؟
ممکن است باعث ناراحتی شکمی شود. تخم کتان مناسب برای درمان یبوست شدید 6. آلو خشک برای کمک به درمان یبوست شدید: اگر آلو خشک ندارید روزانه 1-2 عدد آلو را بخورید و اگر دارید روزانه 3-4 عدد آلوخشک بخورید. 2-3 عدد آلوخشک را در کمی شیر بادام قرار دهید و در شب برای گرفتن فیبر اضافی و تسکین یبوست بخورید. 3-4 عدد آلوخشک شده را تکه تکه کنید و و روزانه با یک فنجان ماست بخورید. درمان یبوست ...
هیچگاه پوست سیب را از میوه آن جدا نکنید
به همره پوست آن (معادل یک سیب متوسط) سطح کلسترول بد خون را 23 درصد بیشتر از یک وعده آلوهای سرشار از فیبر کاهش می دهد. در کنار این موارد میوه سیب سرشار از انواع ویتامین ها بوده که برای فرایند های طبیعی بدن ضروری بوده و می توانند در برابر بسیاری از بیماری ها پیشگیری کنند. شما می توانید سیب را به اشکال مختلفی مصرف کنید. از خوردن یک میوه کامل برای میان وعده گرفته تا اضافه کردن قطعات کوچک خورد شده آن به صبحانه تان همگی روش خوبی برای افزایش مصرف این میوه فوق العاده است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
4 نوع خوراک رژیمی کدو حلوایی برای لذت بردن از بهترین طعم پاییز+ طرز تهیه
...، زیتون و آلو را اضافه کنید. وقتی مواد ب جوش آمد در ظرف را بگذارید تا مواد با حرارت ملایم 10 دقیقه بجوشند و کدو نرم شود. هنگام سرو میتوانید مقداری جعفری تازه روی خوراک بپاشید. خواص کدو حلوایی برای لاغری کدو حلوایی یکی از میوه های مفید برای رژیم لاغری است. هر 100 گرم کدو حلوایی فقط 20 کالری انرژی دارد بنابراین به راحتی و با کالری کم میتواند شما را سیر کند ...
آنچه زنان چینی برای رشد سریع مو انجام می دهند!
. آب برنج را می توانید در یخچال یا فریزر نگه داری کنید. نحوه استفاده از آب برنج تخمیر شده بر روی مو: بیایید در این مطلب باهم یاد بگیریم که چگونه با آب برنج تخمیر شده موهایمان را تقویت کنیم. بهترین نسبت برای استفاده از آب برنج برای شستشوی موها، مخلوط 1 فنجان آب برنج تخمیر شده و 10 تا 12 فنجان آب گرم است. تنظیم دقیق نسبت این مخلوط به نوع موی فرد بستگی دارد اگر موهای شما چرب تر ...
خواص باورنکردنی کدو تنبل برای زیبایی پوست
استفاده قرار می گیرد. کدو تنبل حاوی آنتی اکسیدان های مفید، بتاکاروتن و نمک های حیاتی هستند که برای شما مفید است. علاوه بر طعم خوشمزه کدو، نوشیدن روزانه آب کدو می تواند برای مو و پوست شما مفید باشد. برای داشتن پوست درخشان سالم و یک نرم کننده برای موهای خشک آسیب دیده شما می توانید روی آب کدو تنبل حساب باز کنید. 1. پوستی سالم و درخشان: ویتامین C و ویتامین E موجود در آب کدو تنبل ...
طرز تهیه انواع کمپوت و روش های نگهداری آن ها
، بعد از پوست گرفتن آن ها را در یک کاسه آب سرد بگذارید. داخل آب را به اندازه یک یا دو قاشق سرکه سفید بریزید و بعد آن ها را آبکش کنید. سخن پایانی کمپوت ها معمولا به عنوان یک دسر با برای وعده صبحانه مخصوصا برای کودکان بسیار مناسب هستند. البته از آن ها می توان در طرز تهیه انواع کیک و برای تزیین آن ها هم استفاده کرد. اگر مراحل طرز تهیه انواع کمپوت را به خوبی رعایت کنید، هرگز شاهد ...
خواص شگفت انگیز 8 نوع سبزی
افراد می توانند در سراسر جهان از آن استفاده کنند. می توان آن را به صورت آب پز یا خام مصرف کرد و دارای ارزش های مفید زیادی مانند ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی برای بدن است. خوردن یک فنجان کلم پیچ خام 6 برابر بیشتر از رژیم غذایی کامل بدن، ویتامین K، دو برابر ویتامین A، بیش از مقدار کافی ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در آن را تامین می کند. 2- میکروجرین ...
معجزه داروهایی که در آشپزخانه داریم؛ از سرکه برای درمان تاول تا چای کیسه ای برای کاهش تورم
... مصرف جو دو سر به عنوان یک صبحانه مملو از فیبر نه تنها سلامت قلب را تقویت می کند بلکه باعث تسکین ، پاکسازی و لکه برداری پوست و پاکسازی آکنه های پوستی می شود. برای این منظور جو دوسر را در آب گرم خیس کنید و بگذارید خنک شود سپس آن را بر روی پوست خود بمالید و چند دقیقه آن را در قسمت آسیب دیده بگذارید، مشاهده می کنید که رطوبت و نرمی به پوست شما باز می گردد. بیشتر بخوانید: بهترین درمان های خانگی برای گرمازدگی با خواص خرمالو میوه خوشمزه پاییزی آشنا شوید بعد از ورود ویروس کرونا به بدن چه اتفاقی می افتد ...
5 خوراکی که زنان حتما باید مصرف کنند
غلات سفید و بدون سبوس است. بر همین اساس متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف گندم و برنج و پاستا سبوس دار و برنج قهوه ای باید در اولویت تغذیه ای قرار بگیرد، چون سرشار از ریزمغذی های اساسی و حیاتی هستند که سبب اضافه وزن هم نمی شوند. 5 خوراکی که زنان حتما باید مصرف کنند مورد سوم مصرف مغز ها و دانه های روغنی است که یکی از بهترین ترکیبات خوراکی در رژیم غذایی روزانه محسوب ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
...، هویج، چغندر، شلغم و لوبیا که در بخار یا فر پخته می شود. شام: ماهی قزل آلا که با کلم بروکلی و قارچ پخته شده است می تواندوعده مناسب و سرشار از منابغ غذایی برای بدن باشد. روز دوم صبحانه: یک ظرف بلغور جو دوسر حاوی انواع توت ها یا بادام، که روی آن یک لیوان شیر کم چرب ریخته شده باشد، می تواند وعده ای مناسب برای آغاز روز باشد. میان وعده: 2 عدد خرما و یک ...
کیک شکلاتی با رویه کاراملی
مواد لازم کره: 300 گرم شکر قهوه ای: 300 گرم تخم مرغ بزرگ: سه عدد بکینگ پودر: یک و نیم قاشق چای خوری پودر کاکائو: 85 گرم آرد ساده: 225 گرم خامه ترش: 225 میلی لیتر خامه صبحانه پرچرب: 300 میلی لیتر دسر شیری کاراملی: پنج قاشق غذاخوری شکلات با طعم کارامل (ریز خرد شده): 25 گرم طرز تهیه مرحله اول ابتدا فر را ...
10 کاربرد شگفت انگیز پوست پیاز که از آن بی خبرید
برد که می تواند از قلب محافظت کند و همزمان با مبارزه با پروسه پیری، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و کلسترول خون را پایین می آورد پس چنانچه پوست سیر را در بین محصولات سلامتی در بازار دیدید، تعجب نکنید. نکته مهم: برای استفاده بیشتر از فواید سیر و پیاز، تا جایی که ممکن است از نوع ارگانیک آن ها استفاده کنید تا از سموم آفت کش که بر روی لایه بیرونی سبزیجات استفاده می شود، دوری کنید؛ حال به ...
فوائد شگفت آور آب گرم و عسل برای سلامتی و پوست
شاید فقط از فواید نوشیدن یک لیوان آب گرم در صبح مطلع هستید یا شاید فقط در مورد عالی بودن عسل برای پوست خود چیزی شنیده باشید، اما آیا در مورد فواید ترکیب آب گرم و عسل و اینکه چه خواص شگفت انگیزی برای سلامت کلی بدن تان ایجاد می کند چیزی شنیده اید؟ 1. خواص آب گرم و عسل برای لاغری و کاهش وزن بله ، نوشیدن آب و عسل می تواند به کاهش وزن کمک کند. افکار آزار دهنده در مورد قند عسل را ...
علت و درمان خانگی برای رفع سریع حالت تهوع
. به صورت اختیاری، می توانید مقداری عسل یا آب لیمو نیز به آن بیفزایید. و در نهایت آنرا بنوشید. توجه:از این ترکیب برای زنان باردار یا شیرده یا افرادی که آلرژی دارند، استفاده نکنید. خواص چای بابونه در رفع حالت تهوع صبحگاهی آب میوه های مناسب حالت تهوع صبحگاهی: روش 1. آب کرانبری: آب کرانبری با مواد مغذی ضروری و طعم خوش بدون قند خود می تواند به آرامش معده کمک کند. بدن شما را هیدراته ...
خواص متعدد کدو حلوایی
برای درمان بیماری یرقان باید بخوریم. خوردن کدو توصیه میشود. اگر کدو را با آبغوره یا آب انار و یا سرکه که در روغن بادام یا زیتون بپزند خونساز خواهد بود. خواص دارویی کدو حلوایی بر اساس نتایج پژوهشی جدید. کدو حلوایی علاوه بر خواص متعدد از پیری پوست جلوگیری می کند. کدو حلوایی سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن 150 گرم از آن در روز نیاز بدن به الیاف را تأمین می کند. 17 خواص ...
آشنایی با خواص روغن وانیل
با نگاهی به گذشته های دور در کشورهای اروپایی می توان به این موضوع پی برد که وانیل طعم مهم بستنی ها بوده است. حتی کشور اسپانیا هم با اضافه کردن وانیل به شیرینی های شکلاتی خود طعم آن ها را لذت بخش تر کرده است. همچنین یکی از دلایلی که از وانیل به عنوان دسر و نوشیدنی استفاده می شود، عطر و طعم دلنشین و شیرینی آن است. در ادامه این مطلب با ما همراه شوید تا با خواص روغن وانیل به خوبی آشنا شوید. ...
عادت های بدی که گاهی مفید هستند!
خوردن یک بسته چیپس به جای یک سیب تشویق کند یا باعث شود خیلی ورزش نکنید. بنجامین کابالرو – پزشک کودکان، تغذیه و سلامت بین المللی در دانشگاه هاپکینز بالتیمور- می گوید، مصرف روزانه مولتی ویتامین به افراد این احساس را می دهد که همه چیز بدن او کامل است و به انجام عادت های سلامتی همچون ورزش کردن یا درست غذا خوردن نیازی ندارد. به طور کلی، بدن انسان باید ویتامین ها را از راه طبیعی جذب ...
مصرف هفته ای 4 عدد تخم مرغ سبب افزایش چربی خون نمی شود
کمیسیون جهانی تخم مرغ، دومین جمعه اکتبر هر سال را به عنوان روز جهانی تخم مرغ اعلام کرده تا در مورد خواص و ویژگی های این خوراکی ارزشمند در جهان و توسط نهادهای ذیربط مراسم و برنامه هایی در راستای ارتقای دانش عمومی برگزار شود. این سازمان دلایلی همچون در دسترس بودن، ارزان بودن، ارزش غذایی و به ویژه پروتئینی بالا، قابلیت مصرف در هر ساعت از شبانه روز، مواد تشکیل دهنده منحصر به فرد موجود در ...
فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی
پیاده روی یک فعالیت بدنی بسیار مفید برای کنترل وزن، سلامت قلب و عروق و سایر بیماری هاست. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس برخی مطالعات، ورزش صبحگاهی با معده خالی می تواند به سوزاندن توده چربی بیشتری در بدن کمک کند اما با وجود مزایای پیاده روی صبح قبل از خوردن صبحانه، این ورزش دارای خطرات احتمالی است که براساس گزارش greenme آن ها را در گزارش زیر مرور می کنیم. ...
فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی
برچسب ها انرژی پیاده روی راه بروید سلامت علمی فواید و عوارض پیاده روی برچسب ها
عادات بد غذایی که موجب افزایش تری گلیسیرید می شوند
مانند ماکارونی یا نان استفاده می کنید. همچنین شکر، آرد سفید یا آرد گندم می توانند سطح تری گلیسیرید را افزایش دهند. غذاهای نشاسته ای مانند برنج سفید و سیب زمینی مصرف کنید. عادت بهتر: غلات کامل مصرف کنید. ماکارونی غلات کامل یک جایگزین عالی است، خصوصاً با سس قرمز مانند سس گوجه فرنگی ساده. برای درست کردن ساندویچ از نان سبوس دار خوشمزه استفاده کنید و به جای برنج سفید، برنج قهوه ای بخورید. خوش ...