سایر منابع:
سایر خبرها
خواص قرص زردچوبه برای درد مفاصل + معرفی بهترین قرص زردچوبه
دلیل میزان اثر بخشی آن بیشتر است. قرص کورکومکس برای چیست ؟ اگر این سوال دارید که کپسول کورکومکس برای چی خوبه باید بگیم در بیماری آرتروز یا آرتریت زانو بیشتر از سایر مفاصل آسیب می بیند، زیرا بشترین میزان فشار وزن بدن به خصوص در هنگام راه رفتن بر روی زانو است، به همین دلیل به سرعت دچار فرسودگی و ساییدگی می شود. استفاده از کپسول کورکومکس درد و التهاب زانو را کاهش می دهد ...
درمان غیر جراحی آرتروز
در ابتدا کمی سخت به نظر برسد، اما ورزش می تواند یکی از مؤثرترین روشهای درمانی در بسیاری از انواع آرتروز باشد. تمرینات کم فشار مانند یوگا یا تای چی می تواند به ترمیم تحرک و قدرت طبیعی مفاصل شما کمک کند. این تمرینات می تواند باعث تسکین هدفمند مچ پا ، کمر، زانو یا ناحیه دیگری از ناراحتی شود. ورزش درمانی آرتروز در بسیاری از موارد، درد ورم مفاصل تا حدی به دلیل عادات ...
آسیب های ناشی از آموزش مجازی دانش آموزان
...> وی بیان کرد: اگر دانش آموزان در هنگام کار کردن با تبلت، رایانه یا گوشی تلفن همراه در وضعیت ثابت و نامناسب به مدت طولانی قرار بگیرند، با مشکلاتی مانند انحرافات ستون فقرات، افزایش قوس گردن و پشت مواجه می شوند که این مشکلات در طولانی مدت زمینه بروز کمر درد، گردن درد، درد های شانه و کتف را فراهم می کند به طوری که اکنون تعداد زیادی از کودکان از کمر درد و گردن درد رنج می برند. این عضو هیئت ...
خطرات نشستن درازمدت را جدی بگیرید!
تلویزیون- عضلات خم کننده مفصل لگن و عضلات همسترینگ پشت ران را در حال منقبض و خود مفاصل را هم سفت نگه می دارد. این انقباض و سفتی عضلات خم کننده لگن مفصل لگن و همسترینگ بر توانایی شما در حفظ تعادل و قامت بدن تاثیر می گذارد و انجام فعالیت هایی مانند راه رفتن را مشکل تر می کند و حتی شما را در معرض خطر افتادن قرار می دهد. همچنین این انقباض و سفتی عضلات خم کننده لگن و همسترینگ ممکن است در ...
امکان راه رفتن معلولان با ربات پوشیدنی محققان کشور
محققان یکی از شرکت های دانش بنیان ربات پوشیدنی برای فراهم آوردن امکان راه رفتن بیماران دچار فلج پایین تنه را به بازار معرفی کردند. به گزارش ایسنا به نقل از مرکز اطلاع رسانی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، سید مصطفی حوائجی مدیرعامل این شرکت دانش بنیان، “اکسوپد” را یک ربات اسکلت بیرونی پایین تنه توصیف کرد که قادر است وزن بیمار را تحمل کرده و آن به زمین انتقال دهد. وی ادامه ...
بیماری های خودایمنی را بیشتر بشناسید
خودایمنی باید دو اتفاق بیافتد. اول اینکه، ژن هایی را از والدین دریافت کنید که احتمال وجود این بیماری را افزایش می دهد. دوم اینکه بدن به واسطه عاملی در محیط، مانند ویروس، تحریک شود. از آنجایی که زنان بیشتر از مردان مبتلا می شوند، پزشکان بر این باورند که برخی هورمون ها ممکن است در ابتلاء آن نقش داشته باشند. با گونه های مختلف بیماری خود ایمنی آشنا شوید روماتیسم مفصلی این ...
چگونه کمردرد ناشی از ام اس را درمان کنیم؟
. تقریباً از هر سه نفر مبتلا به ام اس، یک نفر علامت لرمیت را تجربه می کند. خستگی، فشار عصبی، استرس و گرمای شدید می توانند باعث افزایش احتمال ابتلا به علامت لرمیت شوند. درد علامت لرمیت مانند یا شوک الکتریکی کوتاه مدت است. این درد معمولاً خودبه خود برطرف می شود و معمولاً درمانی برای رفع دردها درنظر گرفته نمی شود. شناسایی محرک های علامت لرمیت می تواند به کنترل شرایط کمک کند. از راه های کنترل این ...
درمان سرماخوردگی با شیر زردچوبه
ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. به عنوان نمونه، مطالعه ای با حضور 45 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید نشان داد که مصرف 500 میلی گرم کورکومین در روز، بیشتر از 50 گرم از یک داروی رایج آرتریت یا ترکیبی از کورکومین و دارو در کاهش درد مفاصل موثر بوده است. مطالعه ای دیگر با حضور 247 نفر مبتلا به استئوآرتریت نشان داد گروهی که عصاره زنجبیل دریافت کرده بودند، نسبت به گروه مصرف کننده دارونما درد کمتری تجربه کرده و نیازمند داروی مسکن کمتر بودند. ...
برای تسکین رفلاکس معده ، این تمرینات را امتحان کنید!
جات تند باعث بروز رفلاکس می شود، می توان گفت که یکی از دلایل بروز این مشکل کم تحرکی و ورزش نکردن است. حملات رفلاکس معده اغلب به دلیل افزایش وزن ایجاد می شود. استفاده از لباس های تنگ در ناحیه دور کمر که روی شکم فشار وارد می کند باعث برگشت اسید معده به مری می شود. برای رفع این مشکل و جلوگیری از بروز آن توصیه می شود از یک برنامه ورزشی متوسط استفاده کنید.انجام حرکات ورزشی کمک می ...
لاغری / فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی!
در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، کمک کند. فیبر پکتین موجود در لیمو یکی از عوامل کلیدی در این زمینه است. این فیبر با هوس های غذایی مقابله می کند، از این رو، تمایلی به مصرف مواد غذایی چاق کننده نخواهید داشت و از پرخوری نیز پیشگیری می شود. با نوشیدن آب لیمو هنگام صبح می توانید احساس گرسنگی و هوس های غذایی کمتر در طول روز را تجربه کنید. همچنین، نوشیدن آب لیمو می تواند فشار خون ...
کارمندان و معضلی به نام دیسک گردن
چرخش ناگهانی فرد به ستون فقرات فرد آسیب وارد شود، دیسک از قسمت عقبی خود دچار بیرون زدگی یا فتق شود، این قسمت بیرون زده روی نخاع یا رشته های نخاع فشار وارد می کند و سبب بروز درد در ناحیه کمر با انتشار به پاها می شود که به اصطلاح به آن دیسک کمر می گویند، این بیماری سیاتیک نیز خوانده می شود. معمولا اگر درد ایجاد شده در کمر فقط از آسیب دیسک باشد و دیسک جا به جا نشده باشد، بیماری فرد با استراحت و مصرف ...
فرمول ساده خانگی برای گلودرد و سرماخوردگی!
حتی نشان داده اند که آثار ضد التهابی کورکومین بدون بروز عوارض جانبی با آثار برخی از داروها قابل مقایسه است. این آثار ضد التهابی ممکن است درد مفاصل ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. به عنوان نمونه، مطالعه ای با حضور 45 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید نشان داد که مصرف 500 میلی گرم کورکومین در روز، بیشتر از 50 گرم از یک داروی رایج آرتریت یا ترکیبی از کورکومین و دارو در ...
عوارض و پیامد های چاقی در کودکان چیست؟ +راه های مقابله با آن
به وقفه یا ایست تنفسی هنگام خواب می شود. در این وضعیت، به دلیل قطع تنفس، خوابیدن برای کودک سخت و مشکل است. این کودکان ممکن است از خروپف بیش ازحد نیز رنج ببرند. درد مفاصل چاقی و اضافه وزن می تواند منجر به سفتی مفاصل، دامنه حرکتی محدود و درد مفاصل در کودکان شود. کاهش وزن به طور طبیعی این مشکلات را برطرف می کند. تشخیص چاقی در کودکان پزشکان از شاخص BMI به همراه ...
14 خوراکی که التهاب را از بدن دور می کند
شیمیایی موجود در روغن زیتون به نام اولئوکانتال، آنزیم های التهابی بدن را به همان روش ایبوپروفن مهار می کند. آناناس: حاوی آنزیمی به نام بروملئین است که خاصیت ضد التهابی دارد. مطالعات نشان می دهند که مصرف آناناس در بیماران مبتلا به آرتروز زانو، روماتیسم و سندرم تونل کارپ، منجر به کاهش التهاب می شود. بروملئین موجود در آناناس به هضم غذا نیز کمک می کند. سیب: این میوه محبوب حاوی کورستین ...
روشی که کاهش وزن را تا 2 برابر افزایش می دهد
به گزارش یکتاپرس نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد اجتناب از مصرف کالری زیاد هنگام عصر کلید کاهش وزن است. به نقل از سایکولوژی نیوز، همچنین خوردن میان وعده در اواخر شب مانع از سوزاندن چربی در بدن می شود چون بدن هنوز از کربوهیدرات های قابل دسترس که به تازگی مصرف شده، استفاده می کند. به همین دلیل کسانی که بعد از ظهرها کمتر غذا می خورند، در کاهش وزن موفق تر هستند زیرا بدن آنان شروع ...
کاهش وزن با نوشیدن روزانه 2 لیتر آب
انرژی و عملکرد مغز تأثیر دارد؟ بسیاری از افراد ادعا می کنند که اگر در طول روز آب کافی ننوشند، سطح انرژی و عملکرد مغز آن ها کم می شود. یک مطالعه در خانم ها نشان داد که از دست دادن مایعات 1.36درصد بعد از ورزش باعث اختلال در خلق وخو و تمرکز شده و باعث افزایش سردرد ها می شود. مطالعات دیگر نشان می دهد که کم آبی بدن (1-3درصد از وزن بدن) ناشی از ورزش یا گرما می تواند به بسیاری از ...
برای سلامتی بیشتر در ماسه بدوید
منتقل می شود تا به شما کمک کند به سمت جلو حرکت کنید اما روی شن و ماسه، سطح بسیار ناپایدار بوده و هیچ بازگشت انرژی وجود ندارد، بنابراین بدن شما باید سخت تر کار کند تا شما را به جلو هل دهد.به گزارش خبرگزاری sinapress، در نهایت با دویدن روی ماسه از عضلاتی مانند عضلات تثبیت کننده اطراف مچ پا، زانو و باسن استفاده می کنید که ممکن است هنگام دویدن روی سطح سخت به آن ها نیاز نداشته باشید. گفتنی است ...
ناپروکسن چیست؟+ تاثیر در کرونا، عوارض و موارد احتیاط
...، بیماری پارکینسون، صرع و سایر موارد، پیش از مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنید. در صورت وجود سابقه فشار خون بالا یا لخته در عروق، به پزشک خود اطلاع دهید. به دلیل اینکه این دارو می تواند در عملکرد داروهایی دیگر در بدن اختلال ایجاد کند لازم است پیش از مصرف لیستی از کلیه داروهای مصرفی در اختیار پزشک یا داروساز قرار دهید. در صورت حساسیت به داروهای ضد درد مانند آسپرین، ایندومتاسین ، سلکوکسیل ، ایبوپرو ...
علائم هشداردهنده کمبود ویتامین C
... 8- مفاصل متورم و دردناک درد و تورم مفاصل ناشی از روماتیسم مفصلی ممکن است یکی دیگر از نشانه هایی باشد که باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. مطالعه ای که در سال 2004 در بریتانیا انجام شد، نشان داد افرادی که سطح ویتامین C کمتری داشتند، سه برابر بیشتر از بقیه مبتلا به روماتیسم مفصلی بودند. 9- خستگی یا افسردگی خستگی و بی حالی علائم بسیاری از بیماری ها است ...
6 توصیه غذایی برای درمان آرتروز زانو
به گزارش شهرآرانیوز ، گرچه رژیم غذایی خاصی برای درمان آرتروز زانو وجود ندارد، اما اگر رژیم غذایی سالم و هوشمندانه ای داشته باشید، می تواند وزنتان را کنترل کنید، عضروف سازی را در بدنتان تقویت کنید و از التهاب بکاهید. این توصیه های ساده می توانند به حفظ سلامت زانوهایتان کمک کنند: 1- کالری اضافی تان را کم کنید کم کردن اضافه وزن تان با کاهش کالری های دریافتی می تواند فشار ...
بدترین مدل خوابیدن کدام است؟
به رویِ شکم شاید برای بعضی ها پوزیشن راحتی باشد، اما آسیب جدی و جبران ناپذیری را ایجاد می کند. دمر خوابیدن باعث می شود که قوس کمر حالت راحت و مناسبی نداشته باشد و فشار زیادی به ستون فقرات وارد شود و در نتیجه ماهیچه ها و مفاصل دچار مشکل می شوند و انحنای طبیعی ستون فقرات از بین می رود. همچنین زمانی که روی شکم می خوابید، مجبور هستید که گردن خود را نیز به سمت چپ یا راست خم کنید که همین باعث آسیب به ...
نسخه طب سوزنی برای بیماری های اسکلتی
سوزنی بر زیبایی پوست گردن درد: بر اساس یک مطالعه در سال 2015، طب سوزنی می تواند درد گردن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. هنگامی که طب سوزنی با تکنیک های دیگر برای کاهش فشار بر گردن و کاهش تنش عضلانی استفاده می شود، تسکین علائم در مقایسه با مراقبت های سنتی قابل توجه بود. میگرن و سردرد: بررسی سال 2012 در مورد مطالعات میگرن نشان داد که طب سوزنی حداقل به ...
ورزش ارزان خانگی
کم کم با شناخت ویژگی های منحصربه فرد این وسیله ورزشی برای انجام حرکات مختلف ورزشی، این توپ تبدیل به یک وسیله ورزشی پرطرفدار شد. اگر می خواهید از این توپ برای انجام حرکات ورزشی استفاده کنید باید، دقت کنید که توپ پیلاتس باید زیر بار وزن 200 تا 300 کیلوگرم پاره نشود و این حد از وزن را تحمل می کند. این توپ ها به راحتی با هوای معمولی پر می شوند. هنگام خرید توپ پیلاتس باید دقت کنید که این توپ را برای چه نوع حرکت ورزشی لازم دارید. ا ...
جراحی نوک بینی چگونه است؟
. به آرامی مسواک بزنید تا حرکت لب بالایی را محدود کنید. از پوشیدن لباس هایی مانند: پیراهن یا ژاکت خودداری کنید. اجازه ندهید آتل های سیلیکونی خیس شود وگرنه ممکن است زودتر از موعد برداشته شوند. هنگام رفتن به دستشویی حتماً از زور زدن خودداری کنید. برای جلوگیری از یبوست از غذا های پر فیبر مانند: میوه ها و سبزیجات یا قرص های ملین استفاده کنید. مزایای جراحی نوک بینی در مقایسه با ...
با پیاده روی کردن سلامت بدنی خود را بالا ببرید
بیش از حد بر ماهیچه ها وارد نکند چون عواقب بدی خواهد داشت. بعد از آن با سرعت معمولی شروع به راه رفتن کنید. سرعت و مسافت پیاده روی باید متناسب با سن و شرایط عمومی بدن شما باشد. هرگز از حد تعادل خارج نشوید. وقتی توانستید بدون تنگی نفس هنگام راه رفتن گفتگو کنید، یعنی سرعت مناسبی دارید مراقب باشید که تنگی نفش شدید نگیرید. شانه ها را عقب نگه دارید و عضلات خود را آزاد کنید. دست ها را آزادانه در کنارتان ...
همه چیز درباره حساسیت به گلوتن از علائم تا درمان خانگی
...> 9-مه مغزی یا حواس پرتی یکی دیگر از علائمی که ممکن است نشان دهنده حساسیت به گلوتن باشد، حواس پرتی است. در این حالت فرد پس از مصرف غذاهای حاوی گلوتن، در تمرکز و فکر کردن، مشکل پیدا می کند. مطالعات نشان می دهد که این یک علامت شایع است که در 48٪ از افراد حساس به گلوتن رخ می دهد. 10-درد مفاصل احساس درد در مفاصل و عضلات، از دیگر علائمی است که در حساسیت به گلوتن رخ می دهد ...