خانه
طی 20 روز با رژیم کرفس لاغر شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم ادویه ای پرمصرف که 5 روزه لاغرتان می کند
دارچین را به عنوان بخشی از رژیم خود مصرف کنید، ممکن است بتوانید سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهید. این ادویه شفابخش خوش عطر را در رژیم کاهش وزن خود بگنجانید. دارچین خوش طعم نه تنها سرشار از فواید سلامتی است، بلکه می تواند به شما در رسیدن به هدف کاهش وزن نیز کمک کند. یافته های حاصل شده از این تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن ...
معجزه ماست ترکیبی برای چربی سوزی!
بادام می توانند کالری و چربی زیادی داشته باشند، اما استفاده ترکیبی از آن ها همراه با ماست ساده به عنوان یک منبع پروتئین باکیفیت می تواند به کاهش وزن مطلوب و بهتر کمک کند. ماست و گردو: اگر بادام جزو مغز های خام محبوب شما نیست، می توانید گردو را با ماست ترکیب کنید تا از مزیت های خاص این ترکیب بهره مند شوید. زنان چاقی که از گردو در رژیم غذایی کم کالری خودشان استفاده می کنند ...
ابدومینوپلاستی شکم، منجر به کاهش وزن می شود؟
در افراد می شود. امروزه با استفاده از عمل لیپوماتیک، می توان با کمترین عوارض نسبت به تخلیه چربی های موضعی بدن اقدام نمود؛ دقت این روش نسبت به لیپوساکشن، بیشتر می باشد؛ لازم به ذکر است بادی کانتورینگ، به کاهش وزن و چاقی افراد کمکی نمی کند و تنها موجب کاهش سایز آن ها خواهد شد. طی این روش، مقدار چربی زیادی از بدن تخلیه می شود؛ ولی به از بین بردن چربی، آن هم به مقدار زیاد کمک نمی ...
فست فود سیستم ایمنی افراد را گیج می کند!
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، رژیم های غذایی فست فود سیستم ایمنی افراد را گیج می کند و منجر به افزایش بیماری های خود ایمنی در سراسر جهان می شود. بیماری خودایمنی هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به خود بدن را آغاز می کند؛ بیماری های خودایمنی می توانند اندام ها و بافت هایی از جمله گلبول های سرخ خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر ...
خرید قرص لاغری و چربی سوزی از داروخانه
جانبی مخصوص خود را با شدت و ضعف به همراه می آورند، در داروخانه دکتر یزدیان ، شما داروهای معتبری خواهید یافت که طبق یک منطق مشخص با کمترین عارضه جانبی ممکن عمل خواهند کرد. باید بدانید نتیجه مصرف این داروها کاهش وزن نیست، بلکه پوشاندن ضعف های شما در فرآیند لاغری است تا مسیر را آسانتر و سریعتر طی کنید. در نهایت این شما هستید که با کنترل و تلاش به تناسب اندام دست خواهید یافت. خرید قرص لاغری از ...
بهترین رژیم ها برای چاقی و افزایش وزن
به گزارش روزپلاس، همان طور که برای بسیاری از افراد کاهش وزن سخت بوده و ممکن است رعایت رژیم لاغری سخت باشد، دررابطه با افراد لاغر نیز گاهی رژیم چاقی مشکل بوده و افزایش وزن به سختی انجام می شود. اگر رژیم غذایی طبق اصول انتخاب شود و در برنامه غذایی کلیه مواد مغذی گنجانده شود، می تواند شما را به هدف برساند. باید در انتخاب بهترین رژیم چاقی از متخصص تغذیه کمک بگیرید. متخصص باتوجه به وزن و قد شما میزان ...
غذاهای کم کالری برای کاهش وزن
باشگاه خبرنگاران جوان - غذاهای کم کالری بهترین روش برای کاهش وزن است. کالری و کاهش وزن با یکدیگر نسبت معکوس دارند. هرچه کالری بیشتری مصرف کنید، شانس کاهش وزن شما کاهش پیدا می کند. بنابراین کاهش وزن با غذاهای کم کالری یکی از گزینه های مناسب برای کاهش وزن است. چرا که خوردن غذای کم کالری به هضم غذا کمک می کند و به کاهش وزن منجر می شود. غذاهای کم کالری منبع انرژی و مواد مغذی هستند. متخصصان ...
قیمت خودرو
. بنابراین متخصصان توصیه می کنند که حتما قبل از مصرف آن با متخصصان مراقبت های بهداشتی مشورت داشته باشید. یک مطالعه در سال 2011 نشان داده است که نوشیدن چای گزنه برای درمان دیابت نوع دوم موثر است، اما تاکنون هیچ مطالعه علمی برای کاهش وزن از طریق نوشیدن این چای صورت نگرفته است؛ اما با خواص پاک کننده ای که دارد ممکن است خواص درمانی زیادی برای کاهش وزن داشته باشد. گزنه یک گیاه است که معمولا در مناطق معتدل و در امتداد رودخانه ها و دریاچه ها می روید؛ بنابراین به عنوان یک گیاه ضدباکتریایی قوی شناخته شده است و دارای خواص ضد قارچی فراوانی است که مصرف آن توصیه می شود. ...
10 روش خانگی برای رهایی از شوره سر
چند دقیقه موی خود را با آب شستشو دهید. این کار را هفته ای دو بار تکرار کنید. اسیدیته سرکه سیب میزان PH پوست سر را تغییر می دهد در نتیجه رشد قارچ سر سخت می شود. 2- جوش شیرین: این ماده اثرات بسیار قوی و مثبتی را بر روی شوره سر دارد. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کرده و همانند شامپو از آن استفاده کنید. طی مدت چند روز شاهد معجزه آن خواهید بود. در یک روش دیگر هم ...
کدام میوه لاغر می کند؟!
جریان خون شما می کند. یک رژیم غذایی با GI پایین ممکن است به کاهش وزن و حفظ وزن کمک کند. در یک مطالعه بر روی 85 فرد چاق، خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت قبل از غذا به مدت 12 هفته منجر به کاهش کالری دریافتی، کاهش 7.1 درصدی وزن بدن و بهبود سطح کلسترول شد . علاوه بر این، یک بررسی اخیر نشان داد که مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن، دور کمر و فشار خون در مقایسه با گروه های کنترل می شود در ...
اصول تغذیه سالم در مراکز سلامت ساوه آموزش داده می شود
آموزش و پرورش در خصوص آموزش به کودکان و نوجوانان اشاره کرد. مسئول واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی شهرستان ساوه ادامه داد: هدف از نامگذاری این هفته، فرهنگ سازی و اصلاح الگوی تغذیه سالم در سطح جامعه است. به گفته اسدی، کنترل وزن و کاهش مصرف نمک و چربی در بهبود شرایط زندگی افراد نقش بسزایی دارد و ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن در جلوگیری از بیماری ها نیز موثر است. ...
10 روش خانگی برای رهایی از شوره سر
محلول پوست سر شما را به طور کامل بپوشاند. پس از چند دقیقه موی خود را با آب شستشو دهید. این کار را هفته ای دو بار تکرار کنید. اسیدیته سرکه سیب میزان PH پوست سر را تغییر می دهد در نتیجه رشد قارچ سر سخت می شود. 2- جوش شیرین: این ماده اثرات بسیار قوی و مثبتی را بر روی شوره سر دارد. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کرده و همانند شامپو از آن استفاده کنید. طی مدت ...
نقش سرکه سیب در کاهش چشمگیر چربی شکمی
فرادید | چربی احشایی یا شکمی در حفره شکمی جای می گیرد که محل قرارگیری اندام های مهمی مانند کبد و روده هاست. بنابراین، تجمع چربی شکمی می تواند برای عملکرد های حیاتی بدن خطرناک باشد و خطر بیماری های مزمنی مثل بیماری های قلبی را افزایش دهد. به گزارش فرادید، خوشبختانه می توان تجمع چربی شکمی را با تصمیم های درست تغذیه ای و سالم برطرف کرد. نتایج یک مطالعه که توسط چند محقق ایرانی (سادات خضری ...
3 روش کاربردی برای کاهش درد مفاصل
به آرتریت کاهش دهد. اجازه ندهید هوای سرد شما را از ورزش کردن منصرف کند. سعی کنید در محیط کار یا خانه پیاده روی داشته باشید و وزن خود را کنترل کنید. با پزشک خود مشورت کنید اگر فیزیوتراپی و مصرف دارو تنها به کاهش درد در کوتاه مدت کمک می کند، مهم است که متخصص ارتوپد مفاصل شما را معاینه کند. در مرحله مزمن یا پیشرفته عارضه آرتریت و زمانی که همه درمان های جایگزین با شکست مواجه می شوند، تعویض کامل زانو درمان توصیه شده برای تسکین درد و بازیابی عملکرد زانو است. ...
روغن زیتون عمرتان را طولانی می کند
نشان می دهد افرادی که روغن زیتون را به رژیم غذایی خود اضافه کرده اند، طول عمر بیشتری نسبت به دیگران دارند. یافته های دانشمندان موید آن است که اشخاصی که روزانه بیش از نصف یک قاشق روغن زیتون مصرف می کنند، احتمال کمتری دارد که به دلیل بیماری هایی همچون مشکلات قلبی، سرطان، اختلالات روانی مانند آلزایمر و یا بیماری های ریه جان خود را از دست بدهند. مارتا گوشفر، مدیر این تحقیقات از دانشگاه ...
بیماری های ناشی از چاقی را جدی بگیرید
در صورتی که افزایش وزن زیادی دارید، باید اسلیو معده در کرج یا بای پس معده را بسته به صلاحدید پزشک در نظر داشته باشید تا بتوانید با کاهش وزن، از بیماری های احتمالی و خطرناک ناشی از چاقی جلوگیری کنید. بیماری های ناشی از چاقی می تواند عواقب جبران ناپذیری را برای افراد به همراه داشته باشد. چاقی به وضعیتی گفته می شود که فرد دارای مقدار زیاد چربی در بدن است. افزایش وزن خطر ابتلا به بسیاری از ...
ارتباط چاقی با کمبود اعتماد به نفس چیست؟
از بدن، آلودگی های ناشی از جمع شدگی بلغم را کاهش می دهد و در درمان بوی بد دهان و بی خوابی نقش مؤثری دارد. اگر به دنبال دارویی می گردید که هم در تناسب اندام و هم در تقویت قوای جسمی نقش داشته باشد و همچنین در سلامتی شما مؤثر باشد، کندر گزینه خوبی به حساب می آید. چگونگی مصرف کندر جهت لاغری؛ رایج ترین شیوه استفاده از کندر، آسیاب کردن و کوبیدن آن است. زمانی که صبح به صورت ناشتا یک قاشق مربا ...
چهار نوع چای که در کاهش وزن مؤثرند
به گزارش خبرآنلاین ، چای انواع مختلفی دارد و انواع سنتی آن، یعنی چای سبز، سیاه و سفید، از برگ های خشک گیاه کاملیا سیننسیس به دست می آیند. طعم و خواص منحصر به فرد چای ها ناشی از تفاوت در روند فرآوری، موقعیت جغرافیایی و گونه های گیاهی است. به همین علت، برخی چای ها ممکن است برای کاهش وزن مناسب تر باشند. در این مطلب، چهار مورد از بهترین انواع چای که در لاغری و کاهش چربی ها مؤثرند، به شما معرفی شده است: 1)چای سبز مطالعه ای که روی حدود 1200 مرد و زن تایوانی صورت گرفت، نشان داد افرادی که بیش از ...
درمان های خانگی و خوراکی فشار خون
غذاخوری از این آب را به طور منظم در فواصل زمانی مشخص در طول روز مصرف کنید. - سیر مطالعات نشان می دهد که سیر می توند فشار خون را بکاهد. سیر را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید که باعث کنترل فشار خون بالا می شود و همزمان سطح کلسترول را نیز می کاهد. سیر باعث آرام شدن رگ های خونی خواهد شد زیرا تولید نیتریک اکسید و هیدروژن سولفید را تحریک می کند. برای استفاده از سیر 1 الی 2 قاشق سیر ...
چگونه چربی پهلو را آب کنیم؟
آیا می خواهید از شر چربی پهلوهایتان، یا به قول خودمان دستگیره های عشق ! خلاص شوید؟ اینکار، آنقدر که فکر می کنید آسان نیست، اما امکان پذیر است. انجام 1000 دراز و نشست در روز، با چربی اضافه ی دور کمر شما مبارزه نمی کند، اما در صورتیکه توده ی چربی کل بدنتان کاهش یابد، چربی پهلوهایتان را هم از دست خواهید داد. حالا زمان آن است، که راه هایی برای سوزاندن چربی بیشتر بصورت روزانه پیدا کنید تا ...
فواید و خواص آملا یا انگور فرنگی چیست؟
ارزش غذایی آملا میزان مصرف آمله در روز چقدر است؟ اثرات جانبی آب آملا یا انگور فرنگی به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ یکی از بهترین زمان ها برای تهیه غذاهای سالم به ویژه برای میوه و سبزیجات، صبح است که به عنوان صبحانه شناخته می شود. علاوه بر این برای سلامتی بدن غذاهای سالم که در صبح مصرف می کنیم نقش عمده ای در فعالیت های ما دارند. با این وجود، چه صبح باشد یا نه، خوردن غذاهای سالم ...
کدام سبزیجات چاق کننده هستند؟
همه سبزیجات مانند هم نیستند و از نظر ترکیبات و تأثیرات بعدی شان بر بدن هم برابری نمی کنند. تأثیری که سبزیجات بر وزن بدن می گذارند با هم متفاوت است. شاید تصور کنید که رژیم غذایی که درون آن فقط از سبزیجات استفاده شود، بدون شک به کم کردن وزنتان کمک می کند و به هر میزانی که آنها را مصرف کنید، تغییری در افزایش وزن شما ایجاد نمی کند، ولی بهتر است قبل از آنکه تصمیم جدی برای شروع رژیم غذایی ...
کدام آجیل برای لاغری مفید است؟
هندی وقتی دارید وزن کم می کنید این است که برای بهره مندی از این فواید عالی نیازی به خوردن مقدار زیادی ندارید. آجیل های مختلف اندازه مصرف توصیه شده خود را در روز دارند. دانستن اینکه کدام آجیل برای لاغری مناسب است و همچنین دانستن اینکه چه مقدار باید در روز بخورید به شما در روند کاهش وزن کمک می کند. آجیل برزیلی آجیل برزیلی می تواند متابولیسم شما را با انواع مختلفی از مواد مغذی ...
اقداماتی که باید به محض بیدار شدن انجام دهید
. 6. خودتان را مرتب وزن کنید بسیاری از متخصصان لاغری اعتقاد دارند افرادی که خود را مرتب وزن می کنند معمولا از تناسب اندام موجه تری برخودار هستند چراکه از افزایش وزن خود خبردار می شوند و سریعا به فکر اجرای روشی برای لاغری می افتند. 7. چند دقیقه ورزش سبک به گفته بسیاری از مربیان ورزشی، بهترین استراتژی برای کاهش درصد چربی بدن این است که بلافاصله پس از بیدار ...
تهدید سلامت مردم با رژیم های غذایی اینستاگرامی
.... یک رژیم سالم و کامل، بر اساس هِرم غذایی تنظیم می شود، شاید رژیم غذایی روش خوبی برای بهبود عادت غذایی به نظر برسد، اما اگر این هدف صرفاً به دلیل تناسب اندام باشد ممکن است آسیب بزند. سلامتی؛ گرفتار رژیم های غذایی نامعتبر فضای مجازی دستور رژیم های متعدد علاوه بر فواید آن، یک روی تاریک نیز دارد به طوریکه مشاهده می شود برخی متخصصان رژیم غذایی به دلیل فضای حاکم در ...
با کمی تلاش، آرتروز را تخفیف دهید
در کلاس تناسب اندام آنلاین شرکت کنید قبل از دوران رعایت فاصله اجتماعی، کلاس تناسب اندام به صورت حضوری برگزار می شد اما حالا اینطور نیست. بسیاری از باشگاه ها و سالن های آموزش یوگا، اکنون کلاس های مستمری را به صورت آنلاین برگزار می کنند. به دنبال آموزش آنلاین تای چی، یوگا یا سایر کلاس های مناسب برای آرتروزتان باشید. به این ترتیب، اگر تصمیم داشته باشید بعدها حضوری شرکت کنید، از قبل مربی ...
با چربی شکمی پس از یائسگی چه کنیم؟
، شاید لازم باشد بیشتر و جدی تر ورزش کنید. اگر می خواهید چربی های بدن خود را کاهش دهید و این کاهش ماندگار باشد، از یک برنامه کاهش وزن تدریجی پیروی کنید. کاهش هفته ای 1 کیلوگرم از وزن بدن ایده آل محسوب می شود. بهتر است قبل از شروع کاهش وزن، با یک متخصص و یا کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در این رابطه مشورت کنید. منبع: زندگی آنلاین بیشتر بخوانید: ظرافت هایی که مخصوص مغز زنان است بعد از شیمی درمانی خانم ها چه اتفاقی برای پریودشان می افتد؟ توصیه ای به خانم ها؛ اگر کیست تخمدان دارید این غذاها را حذف کنید ...
گوشت بوقلمون و خواص و فواید قابل توجهی که در آن نهفته است
-نیاسین -کلوئین -سلنیوم -روی -ریبوفلاوین -پنتونیک ارزش تغذیه ای و مواد مغذی گوشت بوقلمون خواص و فواید گوشت بوقلمون 1٫مناسب برای بدن سازی: بسیاری از متخصصان تناسب اندام، بوقلمون را برای بدن سازی، به خصوص برگر بوقلمون، توصیه می کنند. آن ها غنی از پروتئین و شامل مقدار کمی کربوهیدرات و چربی ...
