خانه
همه خطرات یک رژیم غذایی پرطرفدار را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان
تکیه نکنید. هیچ گونه شواهد قوی مبنی برارتباط مصرف مکمل های غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان به جز مصرف کلسیم در مبتلایان سرطان روده بزرگ، وجود ندارد؛حتی شواهد قوی نشان می دهند مکمل های بتاکاروتن با دوز بالا می توانند خطر ابتلا به سرطان ریه را در برخی موارد افزایش دهند. با این حال مکمل ها می توانند در جمعیت های بسیار خاصی مفید باشند، از جمله: ویتامین B12 برای افراد بالای 50 سال ...
غذاها و خوراکی هایی موثر بر افزایش طول عمر
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، آنچه که می خوریم می تواند بر سلامت و حتی طول عمر ما تأثیرگذار باشد. مصرف غذاهای فرآوری شده، آنطور که باید مواد مغذی را در اختیار بدن قرار نمی دهد. همچنین این نوع غذاها عامل بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع2 هستند. غذاهایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت ...
درباره رژیم های غذایی سم زدایی چه می دانید؟
.... سم زدایی همچنین از فرآیندی استفاده می کند که طی آن داروها متابولیزه و از بدن خارج می شوند. از آنجا که سموم به طور بالقوه برای سلامتی انسان خطرناک هستند، باید از طریق ادرار، مدفوع، تنفس یا عرق دفع شوند. توانایی هر فرد برای سم زدایی متفاوت است و تحت تأثیر محیط، رژیم غذایی، شیوه زندگی، وضعیت سلامتی و عوامل ژنتیکی قرار دارد و این نشان می دهد که برخی افراد ممکن است بیش از دیگران به سم ...
10 روش موثر برای جلوگیری از سرطان
جدید باشید، می توانید در حال حاضر کارهای زیادی برای محافظت از خود انجام دهید. شما هر روز انتخاب هایی می کنید که بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، قصد داریم به شما 10 روش موثر برای پیش گیری از مبتلاء شدن به سرطان را آموزش دهیم، پس در ادامه با ما همراه باشید. 1: تغییر در عادات روده یا مثانه 2: زخمی که خوب نمی شود 3: خونریزی یا ترشح غیرمعمول ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
PH ادرار شوه و از این طریق می تواند به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک کند. مصرف ترکیب سیر و لیمو ترش یک گزینه درمانی مناسب برای درمان سنگ کلیه و عفونت های کلیه مفید است. علاوه بر آب لیمو ترش پوست لیمو ترش دارای خواص و فواید فراوانی است. پوست لیمو ترش دارای ترکیبی به نام پکتین است و که پکتین مسئولیت کاهش وزن را به عهده دارد. پوست لیمو ترش حاوی کلسیم و ویتامین C بوده و به همین دلیل موجب ...
خطر غیرمنتظره استفاده از نان سفید بر سلامتی انسان
کارشناسان می تواند سلامت مردم را تهدید و به یک فاجعه تبدیل شود. سبوس موجود در نان یک ماده مفید هست که می تواند فواید زیادی برای بدن ما داشته باشد. اولین فایده اش این است که سیری طولانی مدت تری برای افراد ایجاد می کند. لذا در کنترل وزن افراد تاثیر دارد. برخی از گروه های ویتامین ها از جمله ویتامین های گروه هایB در داخل سبوس هست که بخشی از نیاز بدن را به این گروه از ویتامین ها می تواند تامین کند. وجود سبوس برای حرکات روده ای و سیستم گوارشی مفید است و حتی می تواند از سرطان های روده ای پیشگیری کند و لذا وجود سبوس در غذا یک امر مفید است. منبع: اسپوتنیک انتهای پیام/ ...
سرطان روده بزرگ، دومین سرطان شایع بین زنان در استان همدان است
زودتر اقدامات غربالگری و پیشگیری اهمیت بالایی دارد. نیک سیر سابقه ابتلا به بیماری التهابی مزمن روده، بی تحرکی و کم تحرکی، افزایش وزن و چاقی، ابتلا به دیابت نوع 2 ، استعمال دخانیات و نوشیدن الکل و رژیم غذایی نامناسب به ویژه مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس را از دیگر علل بروز سرطان روده بزرگ است. وی بیان کرد: رژیم غذایی صحیح از جمله پرهیز از مصرف غذاهای ...
مصرف مواد غذایی فوق فرآوری و خطر چاقی بزرگسالان
از حد و چاقی می شود. UPF همچنین می تواند اثرات برجسته ای در شکل دادن به ترکیب میکروبیوتای روده و در نتیجه باعث ایجاد چاقی داشته باشد. تغییر میکروبیوتای روده می تواند بر ذخیره انرژی میزبان، مصرف انرژی، سیگنال های تنظیمی محیطی و مرکزی مصرف غذا و وزن بدن میزبان تأثیر بگذارد. نتیجه گیری بر اساس یافته های ما، مصرف UPF به شدت با خطر اضافه وزن یا چاقی شکمی مرتبط است. در این زمینه، اما دانش ما تا کنون محدود است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. ...
ویتامین دی؛ ضروری برای سلامت بدن
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه هزار و 200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی به خصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. فواید مصرف مقادیر کافی ویتامین دی بهبود سلامت استخوان ها: ویتامین دی در جذب دو ماده ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
صورت است که فرد متوجه می شود که بیماری دارد. حفظ سلامت کبد چطور ممکن است؟ برای حفظ سلامت کبد، فقط ترک نوشیدنی های الکلی کافی نیست، بلکه باید از استعمال دخانیات، مصرف بسیاری از نوشابه ها و آبمیوه های شیرین که باعث تجمع چربی در کبد می شود، خودداری کرد. اینگو ون تل توضیح داد که خطر ابتلا به بیماری کبدی ناشی از سندرم متابولیک زیاد است، به گونه ای که ترکیبی از چاقی، فشار ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
...: اختلالات غده تیروئید، تعداد زیادی از افراد را درگیر می کند، بدون این که آن ها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند ...
درمان قطعی زخم معده چگونه است؟
دستگاه گوارش است. این مواد سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند، ترشح اسید را مهار می کنند و خواص محافظتی و ضد التهابی دارند. مصرف میوه ها و سبزیجات، عامل مهمی برای پیشگیری و درمان زخم ها است. بیشتر بخوانید: مصرف میوه در بارداری چه اهمیتی دارد؟ 2- مصرف فیبر رژیم های غذایی سرشار از فیبر، خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد. 3- مصرف پروبیوتیک ها ...
با مشاهده سوزش ادرار همراه با خون به پزشک مراجعه کنید
تغذیه بر ابتلای افراد به سوزش ادراری زمانی که استفاده از آب و میوه ها که حاوی سیترات هستند به حداقل می رسد و بدن ویتامین های کافی دریافت نکند، سیستم دفاعی دچار مشکل میشود و احتمال ابتلای فرد به عفونت های ادراری و سوزش ادرار افزایش پیدا میکند؛ همچنین عدم استفاده از میوه جات و آب کافی باعث یبوست شده و این قضیه احتمال ابتلا به سوزش ادراری را هم تشدید میکند. میزان قابل اعتماد ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
می توان متوجه کاهش انرژی بدن، عدم تمایل به انجام هر گونه فعالیت و گاهی اوقات افسردگی شد. به گفته انجمن مطالعات بیماری های کبدی فرانسه، این وضعیت شامل خون در استفراغ، خون سیاه یا قرمز در مدفوع، خونریزی بینی یا لثه ها و همچنین کبودی مکرر است. معمولاً اگر کبد در معرض بیماری قرار گیرد، فرد هیچ دردی را احساس نمی کند و این موضوع ممکن است سال ها طول بکشد. "اینگو وان تیل" عضو انجمن ...
خواص و مضرات سبوس برنج را بیشتر بشناسید
به آهن، روی و کلسیم، مانع جذب این مواد در بدن می شود و در نتیجه، بدن در طولانی مدت و مصرف سبوس برنج به میزان زیاد، با کمبود این مواد روبه رو می شود. همچنین از دیگر مضرات سبوس برنج برای افرادی است که روده حساسی دارند، زیرا میزان فیبر سبوس بالا است و در نتیجه سبب ایجاد مشکلاتی برای این افراد می شود. سبوس برنج غنی از فیبر است، فیبر یکی از موادی است که نقش بسیار موثری در روند کاهش وزن دارد ...
لاغری/ رژیم غذایی هندی چیست؟
غذایی رژیم هندی ، نوشیدنی سالم در رژیم غذایی هندی و .... اشاره شده است. بیشتر بخوانید: لاغری/ کاهش وزن با خاکشیر در کمترین زمان رژیم های غذایی سنتی مبتنی بر گیاهان هندوستان و مواد تازه و غذاهای ایده آل برای ارتقاء سلامت بهینه است. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه مزایای سلامتی بسیاری دارند ، از جمله خطر پایین تر ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت و برخی سرطان های خاص مانند ...
46درصد مردم استان فعالیت فیزیکی مناسب ندارند
...، مصرف میوه تازه، عدم مصرف سیگار و استراحت کافی را از جمله راه های پیشگیری از سرطان عنوان کرد . وی یادآور شد: برخی مواد غذایی از جمله میوه ها و سبزیجات روشن، کلم، سبزیجات پهن برگ، گوجه فرنگی، انواع توت ها، انگور، ادویه جات، آب و سایر مایعات دارای اثر پیشگیری کننده از سرطان هستند. وی با بیان اینکه 46 درصد مردم استان فعالیت فیزیکی مناسب ندارند، تاکید کرد: ریسک ابتلا به سرطان های ریه، پروستات، سینه و روده بزرگ با 30 دقیقه ورزش متوسط روزانه تا حد زیادی کاهش می یابد. ...
این 5 نوشیدنی یبوست را از شما دور می کند
حجم مدفوع و کمک به اجابت مزاج باشد. مصرف یک لیوان دم کرده تخم کتان به صورت روزانه می تواند روش خوبی در درمان یبوست فرد باشد. البته در این مورد حتما با پزشک خود مشورت کنید. چای برگ سنا: سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می کنند. علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که سنا راه بسیار موثری برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی (شیوه ی درمانی که برای تشخیص سرطان ...
با این خوراکی ها از سرطان سینه پیشگیری کنید
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از Eatright، احتمال ابتلا به سرطان سینه در تمام زنان وجود دارد، ولی بعضی از آنها در خطر بالاتری هستند. همچنین بعضی از عوامل خطرساز مثل پیشینه خانوادگی، جهش های ژنی، شروع قاعدگی و یائسگی و عوامل خطرساز دیگر، می تواند با تمرکز بر تغذیه و سبک زندگی سالم، کم تر شود. عامل وزن در افراد دارای اضافه وزن و زنانی که بعد از یائسگی چاق می شوند، کاملا با افزایش خطر ...
علائم بیماری مزمن کلیوی چیست؟
و قبل از مصرف داروهای بدون نسخه با پزشک خود صحبت کنید. شرایطی مانند فشار خون بالا یا دیابت شایع ترین علل CKD هستند. برخی عوامل ارثی، سلامتی و شیوه زندگی نیز می توانند خطر ابتلا به بیماری کلیوی را افزایش دهند. GFR من چیست؟ میزان تخمینی فیلتراسیون گلومرولی شما (eGFR) اندازه گیری عملکرد کلیه های شما برای فیلتر کردن مواد زائد، سموم و مایعات اضافی بدن است و همچنین مرحله بیماری کلیوی شما را تعیین می کند. پزشک شما eGFR شما را با استفاده از آزمایش خون کراتینین، سن، جنسیت، توده عضلانی و قومیت شما محاسبه می کند. انتهای پیام/ ...
عوارض خطرناک فست فودها بر سیستم ایمنی بدن
ایجاد می شود. سلگی تصریح کرد: اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های مزمن متعدد، سرطان ها را افزایش می دهد و همچنین سال های زیادی از زندگی را از فرد می گیرد که صرفاً در نتیجه مصرف بیش از حد 50 کالری در روز است و برعکس، اگر فردی روزانه 50 کالری کمتر از نیاز متابولیک خود مصرف کند، چه اتفاقی می افتد؟ آیا او خیلی لاغر، بی اشتها و ناسالم می شود؟ آیا استخوان هایشان از هم می پاشد؟ بدیهی است که نه! ...
خوراکی هایی که حاوی ویتامین A هستند
نقش ویتامین A در ایمنی و سلامتی بدن: بهبود بینایی وجود ویتامین A برای تبدیل نور تابیده شده به چشم ها به سیگنال قابل ارسال به مغز ضروری بوده و در واقع، یکی از نخستین علائم کمبود ویتامین A، کاهش بینایی فرد در نور کم است که تحت عنوان شب کوری شناخته می شود، علاوه بر این ، ویتامین A در محافظت از قرنیه نیز نقشی اساسی دارد. کاهش خطر ابتلا به سرطان ویتامین A یک ماده اساسی برای رشد سلول ها به حساب می آید، به همین دلیل می تواند نقش موثر ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
ممکن است علائم پاتولوژیک شدیدی مانند افت شکمی، استفراغ خونی ناگهانی یا اختلالات مغزی بروز کند که تنها در این صورت است که فرد متوجه می شود که بیماری دارد. برای حفظ سلامت کبد، فقط ترک نوشیدنی های الکلی کافی نیست، بلکه باید از استعمال دخانیات، مصرف بسیاری از نوشابه ها و آبمیوه های شیرین که باعث تجمع چربی در کبد می شود، خودداری کرد. اینگو ون تل توضیح داد که خطر ابتلا به بیماری کبدی ...
بهداشت جنسی در مسافرت و تعطیلات
، بسیاری از افرادیکه مبتلا به این بیماریها هستند، بخصوص زگیل تناسلی، از وجود بیماری در بدن خود بدون اطلاع می باشند و به راحتی این بیماری را در سطح جامعه منتشر می کنند. خانمها به علل زیر مستعد ابتلا به عفونت ادراری هستند – مجرای ادرار کوتاه است – اغلب تخلیه مثانه خود را به تأخیر می اندازند – از وسایل جلوگیری کننده از حاملگی مثل دیافراگم استفاده می کنند – از ژلهای اسپرم ...
عوامل محیطی مؤثر در ایجاد سرطان پستان
به این نوع سرطان مقاوم می کند. 5-بارداری بیشتر از دو فرزند تحقیقات نشان داده است که در معرض قرار گرفتن در برابر استروژن به مدت طولانی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. این افزایش مدت زمان و مقدار استروژن با افزایش بارداری ها افزایش می یابد. همچنین با هر بارداری چندین کیلوگرم اضافه وزن پیدا می شود که مقداری از آن باقی می ماند. بدین ترتیب بارداری های بعدی نیز با اضافه وزن ...
علائمی که نشان دهنده مشکلات روده هستند!
باکتری هایی که در روده سکونت دارند دچار اختلالات متعددی می شوند که با مشکلات مربوط به مصرف شیرینیجات و مواد قندی در ارتباط است. به مرور زمان، یک میل ساده به مصرف قند و مواد قندی به یک وسواس فکری تبدیل می شود.مصرف قند از کنترل فرد خارج شده و مشکلات متعددی مانند اضافه وزن برای فرد ایجاد می شود. اگر میل وسواس گونه ای به مصرف شیرینیجات دارید حتماً سلامت روده را نیز بررسی کنید. ...
نحوه پخت برنج قهوه ای به چه صورت است؟
دیابتی کمک کند و بیماری آن ها را کنترل کند. این برنج با داشتن سلنیم می تواند به کاهش توده های چربی و انسداد عروق کمک کند و بدین وسیله خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این نوع برنج با پروتئین بالایی که در خود دارد، می تواند به عنوان یک مکمل غذایی محسوب شود. همان طور که می دانید، ماده معدنی منگنز سبب افزایش چربی سوزی در بدن می شود و این مورد سبب لاغری افراد در ...
