خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند تکنیک ضد حواس پرتی موقع درس خوندن
کارهای کوچکتر، انجام تکالیف را به تاخیر نیاندازید. بهتر است از انجام کارهای کوچک شروع کنید. اگر در مطالعه یا انجام کاری مشکل دارید ، وقت خود رابه طور موثر تقسیم کنید. به ازای هر 45-50 دقیقه فعالیت درسی، 10 دقیقه استراحت کنید. مطالعات نشان می دهد که استراحت می تواند به شما در حفظ اطلاعات و افزایش بهره وری کمک کند. از هدفون استفاده کنید: در صورت زندگی در محیط های پر سر و صدا، از ...
روش های استثنایی برای تندخوانی
مرور اجمالی: اگر متنی که می خوانید نوشتار دشواری دارد، یک مرور اجمالی روی سرفصل ها و عنوان و سر تیتر ها می تواند برای اهداف شما بسیار مفید باشد. اما چگونه آنی کار را انجام دهیم؟ برای هر موضوعی که فکر می کنید مهم است، دو پاراگراف اول و سپس پاراگراف آخر را بخوانید، با این کار می توانید 50% از متن را در کمترین زمان ممکن متوجه شوید. سطحی بخوانید: این نوع مطالعه ...
تاثیرات مطالعه به روی سلامت
کتاب تان را به دست بگیرید و بخوانید، اما پس از مدتی این کار برایتان لذت بخش خواهد شد و به شما آرامش می دهد. کتاب می تواند شما را از جهان واقعی و بیرونی تان جدا کند و در جهان خیالی دیگری فرو برد که همین کار موجب بالا بردن تمرکزتان می شود. بهبود کیفیت خواب: ثابت شده است که مطالعه یکی از موثرترین راه ها برای آرامش و آمادگی برای خواب می باشد. نور موبایل و تلویزیون به مغز می گویند که اکنون ...
مقایسه میزان سرانه مطالعه کتاب و بازی های رایانه ای در کشور
به گزارش خبرگزاری دانا عادت به مطالعه والدین، سبب تشویق اعضای خانه در پذیرش این مسئله می شود. آن ها به راحتی با کتاب انس و الفت می گیرند، به سوی آن جذب می شوند و مطالعه در زندگی شان، جزء امور ضروری تلقی می شود. مطالعه کردن یکی از بهترین راه ها برای افزایش اطلاعات در مورد چیزهای مختلف است. از مطالب درسی گرفته، تا اطلاعات عمومی، همه را می توان با مطالعه کردن و کتاب خواندن تقویت کرد. اما علاوه بر ...
هوش سیال و هوش متبلور را چگونه تقویت کنیم؟
هوش متبلور با آموزش و یادگیری ارتقا می یابد. هرچه اطلاعات و دانش خود را بالاتر ببریم، این هوش هم افزایش می یابد. بنابراین، اگر کودک شما در سنین مدرسه است، می توانید او را به خواندن درس، کتاب های غیر درسی و فراگیری مهارت های تازه تشویق کنید. اما درباره هوش سیال باید بگوییم که در پژوهش های گذشته اینگونه تصور می شد که هر فرد با هوش سیال معینی به دنیا می آید و محیط و محرک ها تاثیری بر این ...
هوش سیال و هوش متبلور را چگونه تقویت کنیم؟
گیرد و به تدریج از حدود 30-40 سالگی افول می کند. اما سوالی که احتمالا شما را تا اینجای مقاله کشانده این است که چگونه می شود هوش عمومی را افزایش داد. مشخصا می دانیم که هوش متبلور با آموزش و یادگیری ارتقا می یابد. هرچه اطلاعات و دانش خود را بالاتر ببریم، این هوش هم افزایش می یابد. بنابراین، اگر کودک شما در سنین مدرسه است، می توانید او را به خواندن درس، کتاب های غیر درسی و فراگیری ...
بهترین مدرس فیزیک چه ویژگی هایی دارد؟
یادگیری و فهم بیشتر درس فیزیک موثر باشد. در هر روز مدت زمانی را برای مرور مطالب قبلی مطالعه شده، خلاصه نویسی و نکات یادداشت شده، اختصاص دهید تا مطالب در ذهن شما نقش ببندد. انجام تست زنی با تست های زمان دار بسیار مفید است تا نقاط ضعف خود را بشناسید. در این مرحله باید حتما از تست های استاندارد استفاده کنید: مانند تست های کنکور سراسری امیدوارم این مطلب برای شما مفید بوده باشد و اطلاعات لازم را کسب کرده باشید. شما میتوانید سوالات و تجربیات خود را در سایت دکتر بهاره عباسقلی به آدرس www.drabbasgholi.com به اشتراک بگذارید. ...
وقتی تنها هستیم چه اتفاقی در مغز ما می افتد؟
از آن برای تماس با محققان در صورت لزوم استفاده کنند. پس از پایان 10 ساعت دوری و فاصله از جامعه، مغز هر شرکت کننده در دستگاه ام آرآی اسکن شد که البته این مورد نیز چالش های دیگری را به همراه داشت؛ زیرا هرگونه تماس اجتماعی در طول اسکن نیز ممنوع اعلام شده بود. قبل از شروع دوره آزمایش، هر فرد مورد آزمایش در مورد نحوه ورود به دستگاه آموزش دیده بود. به طوری که آن ها می توانستند این کار را به ...
در مورد ذخیره سازی خاطرات در مغز چه می دانیم؟
یکی از سوالاتی که ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد، چگونگی ذخیره سازی خاطرات در ذهن است. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، تمامی دستگاه های ذخیره سازی حافظه، از مغز انسان گرفته تا رم رایانه ها، اطلاعات را با تغییر کیفیت ذخیره می کنند. بیش از 130 سال پیش، سانتیاگو رامون ئی کاخال، عصب شناس پیشرو، برای اولین بار اعلام کرد که مغز اطلاعات را با تنظیم مجدد اتصالات یا سیناپس ها ...
یافته شگفت انگیز دانشمندان درباره مغز انسان
به گزارش سلام نو به نقل از فرارو،در یک دستاورد جدید و البته شگفت انگیز علمی، دانشمندان مدعی شدند که مغز ما برای اینکه بتواند یک دید بصری با ثبات از دنیای اطراف برای ما ایجاد کند، به طور خودکار ما را فریب داده و 15 ثانیه در گذشته نگه می دارد تا آنچه را که می بینیم پیوسته، معنادار و بدون آشفتگی باشد. چشمان ما به طور مداوم توسط حجم عظیمی از اطلاعات بصری بمباران می شود. میلیون ها شکل، رنگ ...
ریشه های شخصیتی گرایش به طالع بینی رمزگشایی شد
. این ویژگی از زمانی که نیاکان ما در دشت ها زندگی می کردند همواره رایج بوده است. به عنوان مثال، وقتی یک بوته تکان می خورد این تصور را برای انسان های اولیه به وجود می آورد که حیوان درنده ای پشت آن پنهان شده است و حرکت بوته ها حتی اگر بر اثر وزش باد بود، باعث احساس خطر و فرار آنها می شد، این در نهایت شانس بقای موجود را افزایش می داد. ریشه این ماجرا به ویژگی های مغز برمی گردد که همیشه دنبال الگوسازی ...
هدف سیر مطالعاتی، ایجاد درک بهتر و عمیق تر از مطالعه برای مخاطب است
اعتلای اثر است و مطالعه لزوما از آن فرد نویسنده نمی سازد، بلکه به اعتلای آن اثر کمک می کند . این نویسنده اظهار کرد: این ضرورت مطالعه هم برای داستان نویس ها وجود دارد و هم برای برنامه ریزان فرهنگی. سیاستگذاران فرهنگی باید دانش ادبیات داستانی را به روز کنند و در اختیار داستان نویسان و نظریه پردازان ادبی قرار دهند. یک نویسنده لازم است آثار کلاسیک، مدرن و پست مدرن را بخواند. البته فرصت خواندن ...
مدیتیشن را چه زمانی از شبانه روز انجام دهیم؟
همچنین در لحظات مواجه شدن با استرس و اضطراب را بررسی خواهیم کرد. مدیتیشن صبحگاهی انجام مدیتیشن و به طور کل سایر ورزش ها، در اول روز برای بسیاری از مردم راحت تر است. اما اگر شما فرد سحرخیزی نیستید، ممکن است این ساعت از روز برایتان مناسب نباشد. اما اگر سبک زندگی شما به یک تغییر نیاز دارد، مدیتیشن صبحگاهی را امتحان کنید. حتی چند دقیقه نفس کشیدن قبل از شروع کارهای روزمره، کنار آمدن ...
مرور 12 روش امتحان پس داده برای مطالعه درسی و موفقیت در آزمون ها از کنکور تا مقاطع بالاتر
کتاب و یک دفتر روی میز مطالعه شما باشد و سعی کنید در کتاب های مختلف غرق نشوید. از خرید جزوه ها و کتاب های کمک درسی زیاد در مورد یک موضوع خودداری کنید. بیشتر اوقات خواندن یک درس از روی یک یا دو کتاب بهتر از گیج شدن بین پنج – شش کتاب مشابه و وسواس پیدا کردن است. ضمن اینکه با خواندن کتاب های متعدد در مورد یک موضوع، حافظه تصویری شما مختل می شود. 4) اگر موقع مطالعه حواستان پرت می شود، کاغذ و ...
این چهار عادت غذایی مغز شما را زودتر پیر می کند
آفتاب نیوز : در این مطلب می خواهیم شما را با شماری از عادت های غذایی آشنا کنیم که می توانند سرعت روند های پیری مغز را کاهش بدهند. پس اگر می خواهید مغز سالم تر و جوان تری داشته باشید، قطعا باید از عادت های غذایی زیر دوری کنید. 1. خیلی کم میوه می خورید وقتی که درباره سلامت مغز صحبت می کنیم، در درجه اول باید به استفاده مطلوب از میوه های طبیعی در طول روز توجه داشته باشیم و ...
کتاب مورد علاقه من
دوستداران کتاب بتوانند این کتاب ها را به صورت مجازی و یا فایل صوتی تهیه و مطالعه کنند. دنیا برغمدی دانش آموز پایه دوازدهم هنرستان آفرینش گفت: کتاب مورد علاقه من که بسیار برایم تاثیرگذار بوده بی شک کتاب کیمیاگر اثر پائولو کوئلیو است. این کتاب بسیار ساده به بیان موضوعات پرداخته و حس صمیمت را به خواننده کتاب منتقل می کند. داستان در مورد چوپانی است که برای رسیدن به اهداف و از بین بردن مشکلات ...
5 روش کاربردی رهایی از استرس
.... 2-روابط دوستانه داشتن روابط اجتماعی مفید یکی از راهکارهای کاهش اضطراب است. روابط دوستانه، خانوادگی و حمایتی که از سمت آن ها می شوید، برای عبور از شرایط استرس زا کمک کننده است. اینکه عضو یک گروه دوستانه باشید، احساس ارزشمندی و تعلق خاطر به شما منتقل می کند که همچون مسکنی برای شرایط دشوار زندگی است. طبق تحقیقات صورت گرفته به ویژه در زنان، سپری کردن زمان با دوستان، هورمون ...
منطقه20|برگزاری اجلاس های سراسری نوعی تکریم از نماز است
، از اصلی ترین مشکلات در زمینه آموزش و جذب دانش آموزان به نماز خواندن دانست و اظهار کرد: سامان دادن به رابطه مدرسه و خانه، از اصلی ترین وظایف انجمن اولیا و مربیان است که باعث می شود دانش آموزان پیامی مشترک از هر دو مکان دریافت کنند. حجت الاسلام سید علی شاهچراغی، در پاسخ به اینکه چه زمانی برای عادت دادن بچه ها به نمازخوانی مناسب است، تصریح کرد: بهترین زمان برای عادت کردن به نماز، هنگام انتخاب همسر است؛ زیرا طرفین علاوه بر انتخاب همسر، فردی شایسته برای تربیت فرزندان آینده انتخاب می کنند. ...
نقش ویتامین ها در کنترل وزن
...> ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت ...
رمز گشایی از یک جعبه سیاه در بدن
نیم کیلوگرم دارد، جعبه سیاه بدن محسوب می شده که امروزه تحقیقات جدیدتر تا حدی اسرار این جعبه سیاه را برای ما گشوده است. یادگیری مهمترین توانایی مغز است که بشر بدون آن بی شک نمی توانست تمدنی چند هزار ساله برای خود دست و پا کند و روز به روز با کمک علم و دانش به زیستن خود در بستر های گوناگون ادامه دهد. شاید شما هم از خود پرسیده باشید که چرا گاهی در فرایند یادگیری دچار مشکل می شویم؟ یا اینکه ...
لاغری سریع و تناسب اندام با چند متد کاربردی
یک رژیم غذایی سالم همراه باشد، لاغری سریع را در کوتاه ترین زمان ممکن مشاهده می کنید. استرس خود را کاهش دهید شاید کمی عجیب به نظر برسد اما استرس یک عامل مهم در افزایش وزن است. اکثر افراد زمانی که مضطرب هستند، پرخوری می کنند و یا سیگار می کشند که هیچ یک برای بدن خوب نیست. لازم است اسرس خود را مدیریت کنید، با ذهن آگاهی غذا بخورید تا پیغام سیر شدن به مغز ارسال شود و برای کاهش ...
کنکوری ها فرصت طلایی را از دست ندهند
حدود شش ماه زمان باقی مانده که طلایی ترین زمان است؛ زیرا مطالب از قبل مطالعه شده تا به حال فراموش شده و در این بازه زمانی شش ماه باقی مانده تا کنکور، داوطلبان هر مبحثی که مطالعه کنند در حافظه شان تثبیت می شود. این مشاور تحصیلی تصریح کرد: بعد از امتحانات ترم اول بهترین زمان جبران است؛ داوطلبان با افزایش ساعات مطالعه می توانند یک ماه از دست رفته به دلیل امتحانات را جبران کنند. با جدیت در ...
عوارض جدی کمبود خواب را بیشتر بشناسید
آنها را به شما معرفی کنیم و درباره اینکه چگونه کمبود خواب بر مغز، سیستم ایمنی بدن، هورمون ها، قلب، عضلات، بینایی و حتی اشتها تأثیر می گذارد را بررسی خواهیم کرد برای اطلاع بیشتر مطالب زیر را بخوانید. 1- مغز: مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان ...
تمرینات عجیب و غریب برای افزایش هوش را بشناسید
طبیعی می شود. این سلول ها،بر قدرت حافظه تاثیر شگفت انگیزی دارند و سلول های اطرافشان را هم قویتر می کنند تا در برابر اثرات افزایش سن، مقاوم تر شوند. 14 تمرین جالب برای افزایش هوش 1- مسواک زدن با دست غیر غالب: تحقیقات دانشمندان نشان داده است، اگر هنگام مسواک زدن از دست غیر غالب، مثل دست چپ برای راست دست ها استفاده کنید، قسمت هایی از قشر خارجی مغز که اطلاعات لمسی را ...
چگونه از شر چاقی شکم و پهلو خلاص شویم؟
جی پلاس، علاوه بر آنچه می خورید، عادات دیگری نیز وجود دارند که شانس شما را برای رشد چربی شکم را افزایش می دهند و یا مانع از دست دادن آن می شوند. اینها 17 مورد از این موارد هستند: 1. شما به رسانه های اجتماعی اعتیاد پیدا کرده اید: گزارش ها حاکی از آن هستند که اگر نمی توانید از فیسبوک و اینستاگرام دور بمانید، بیشتر احتمال دارد که وزن اضافه کنید. یک مطالعه انجام شده توسط وبلاگ ...
سرد شدن نوک بینی نشانه چیست؟
. مخصوصاً در نواحی اطراف بینی، این سردی و خنکی افزایش پیدا می کند. پس اگر احساس کردید که در حین انجام یک کار مهم بینی شما خنک شده است، بهتر است قدری استراحت کنید و بعد دوباره شروع به کار کنید. 3. سرما خوردگی در زمان سرما خوردگی به دلیل تغییر درجه حرارت بدن، جریان خون بیشتر به سمت مرکز بدن حرکت می کند تا از عملکرد اندام های در حال کار حمایت نماید بنابراین عروق و رگ های باریک خونی ...
اقداماتی که زمان پیری را به تعویق می اندازد
پیری خواهد شد زیرا نوشیدن آب زیاد در داشتن ظاهر انعطاف پذیر، شفاف و مرطوب پوست موثر است. استرس تان را کاهش دهید محققان دانشگاه کلمبیا مطالعه ای انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که استرس عامل اصلی پیری زودرس است. وقتی که در زندگی خود تنش یا استرس دارید، به تبع تعادل طبیعی بدن را از دست خواهید داد و این امر موجب آسیب به ترشح هورمونهای بدن، ترمیم سلولی و تولید کلاژن می شود. ...
نوعی از سلامتی که همه مون بهش نیاز داریم
سلامت زندگی را بالا ببرید، زیرا با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری های ذهنی هم بالا می رود و بسیار مهم است که شما در فعالیت هایی شرکت کنید که ذهن تان تحریک به تفکر و تعقل شود و حس کنجکاوی در آن افزایش پیدا کند . انجام کار هایی مثل مطالعه و درست کردن پازل قطعا می تواند به سلامت ذهنی تان کمک کند. از بین بردن عادات بد هم می تواند نقطه خوبی برای شروع باشد که هر چه سن بالاتر برود، این چالش برای تان سخت تر و بزرگ تر خواهد بود. انتهای پیام منبع: نمناک ...
رژیم غذایی تاثیرگذار بر سفیدی مو
به گزارش سرویس سلامت افق تهرا ن ، اگر موهایتان سفید شدند و از دیدن آن احساس نارضایتی به شما دست می دهد ممکن است تنها رنگ کردن انها به ذهنتان برسد که تاثیر آن دائمی و همیشگی نخواهد بود. بنر علی بابا بین مطلب در دوران قدیم سفیدی مو را نشانه پیر شدن افراد می دانستند اما امروزه بیشتر جوانان قبل از رسیدن به سن 30 سالگی موهایشان شروع به سفید شدن می کند که قطعا نشانه پیری نخواهد بود و ...
