سایر خبرها
افرادی که نیاز جدی به ویتامین A دارند
دیگر را پوشش داد بلکه به طور بالقوه منجر به مشکلات حاد و طولانی مدت سلامتی می شوند. عوارض مصرف بیش از حد ویتامین آ مصرف بیش از حد ویتامین آ می تواند سمی باشد و منجر به موارد زیر شود: تغییرات پوست مانند زرد شدن، ترک خوردن، خارش و افزایش حساسیت به نور خورشید تغییرات بینایی و دوبینی ناخن های شکننده تغییرات موها مانند ریزش مو و چربی مو . استخوان ...
شایعترین علائم سرطان ها را بشناسید
به گزارش خبرنگار ، پنجم اردیبهشت ماه امسال بود که استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و سرپرست تیم تحقیقاتی متشکل از شماری از محققان ایرانی و بین المللی مطالعه اعلام کرد که بر اساس نتایج این مطالعه پیش بینی می شود تعداد موارد جدید ابتلا به سرطان در ایران از 112 هزار مورد ثبت شده انواع سرطان ها بدون محاسبه سرطان پوست در سال 1395 به تعداد 160 هزار مورد در سال 1404 افزایش یابد که این میزان بیانگر افزایش ...
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
بدن ما برای انرژی از آن استفاده می کند. با گذشت زمان، سطوح بالای قند خون می تواند به قلب، کلیه ها، چشم ها و اعصاب شما آسیب برساند. ورزش داشتن یک زندگی فعال یکی از ارزشمندترین هدایایی است که می توانید به خود و کسانی که دوستشان دارید بدهید. به عبارت ساده، فعالیت بدنی روزانه، طول و کیفیت زندگی شما را افزایش می دهد. رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم یکی از ...
7 توانایی عجیب انسان که از وجودشان بی خبریم
پژوهش خواسته شد به مدت 4 هفته نوعی مچ بند تنگ و محکم به دست خود ببندند. یک گروه از این شرکت کنندگان، 5 روز در هفته، به مدت 11 دقیقه تمرینات ذهنی انجام می دانند. آن ها باید در حالی که بی حرکت بودند خودشان را در حال منقبض کردن عضلات شان تصور می کردند. اما گروه دیگر شرکت کنندگان زندگی عادی خود را داشتند. وقتی مچ بندهای شرکت کنندگان را باز کردند، عضلات مچ دست گروهی که خود را در حال ورزش کردن ...
راههای جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه کدام است؟
، آدنوکارسینوم، کارسینوم سلول سنگفرشی و سرطان سلول بزرگ هستند. این زیرگروه ها که از انواع مختلف سلول های ریوی شروع می شوند به عنوان NSCLC گروه بندی می شوند زیرا درمان و پیش آگهی (چشم انداز) آنها اغلب مشابه است. آدنوکارسینوما : آدنوکارسینوماها از سلول هایی شروع می شوند که به طور معمول موادی مانند مخاط ترشح می کنند. این نوع سرطان ریه عمدتاً در افراد سیگاری یا حتی کسانی که قبلاً سیگاری بودند ...
چندین راز مهم برای زیبایی پوست صورت
جذابیت هر فرد است. با این وجود، متاسفانه چین و چروک پوست بخصوص دور دهان و چشم ها در سنین جوانی حاصل عادت های نادرستی است که در ادامه به بررسی مهمترین آن ها می پردازیم. اگر به سلامت پوست خود اهمیت می دهید، به ده عادت زیر که موجب شکستگی و پیری پوست شما می شوند، توجه کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب : حتما قبل از خروج از منزل کرم ضد آفتاب استفاده نمایید.عدم استفاده از کرم ضدآفتاب یکی از دلایل ...
مزیت های شگفت انگیز هویج
سرطان محافظت می کند، بلکه برای قلب ما نیز مفید است. 7. خواص کاهش دهنده کلسترول فیبر محلول موجود در هویج علاوه بر تامین سلامت بهتر روده، به کاهش سطح کلسترول، به ویژه کلسترول LDL در خون نیز کمک می کند. از آنجایی که سطح کلسترول بالا و بیماری های قلبی دست به دست هم می دهند، مصرف منظم هویج به افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی توصیه می شود. 8. پوست و موی سالم مصرف ...
موفقیت محققان ایرانی در کاهش آنزیم های کبدی در بیماری کبد چرب غیرالکلی
فت کننده قرص ترکیبی پلی پیل) و گروه کنترل (افرادی که داروی پلی پیل دریافت نکردند و فقط تحت معاینات و آموزش سبک زندگی سالم قرار داشتند) تقسیم شدند. حدود نیمی از شرکت کنندگان در هر دو گروه مداخله و کنترل مرد بودند. هر دو گروه در طول مدت پنج سال پیگیری، هر 6 ماه یک بار تحت معاینات قرار گرفتند. بر اساس بررسی های صورت گرفته، هشت درصد افراد در گروه مداخله و 11.9 درصد در گروه کنترل، به بیماری های مهم ق ...
بازار ارز به ثبات نسبی رسید/ به دنبال توافق کاغذی نیستیم
جوانِ دولت معتقد است: در حوزه علاقمندی به ورزش، طرفدار تیم ملی است و در حیطه مطالعاتی، از سال 1375 و در راستای آموزش تخصصی زبان انگلیسی تهران تایمز خوان بوده است. در جایگاه شخصیت سیاسی خود نیز دوستانه سعی بر پاسخگویی منصفانه در این گفتگو دارد. ماحصل گفتگوی صمیمانه با این سخنگوی جوانِ دولت سیزدهم به شرح ذیل است: با توجه به گفتگوی اخیر رئیس جمهور با مردم، یکی از نکاتی که او در ...
درباره هورمون های شادی چه می دانید؟
... دوپامین، هورمونی لذت بخش دوپامین هورمونی است که از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود و انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه داشته و باعث می شود انسان با دیدن منظره یا صحنه ای خوشایند احساس لذت نماید. عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی از اثرات کمبود این هورمون است. برای افزایش سطح دوپامین در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا نخورید و قبل از خواب از ...
خطر سکته چه زمانی بیشتر است؟
تمام سنین به سلامت روحی و جسمی خود توجه کنند. در این میان برای برخی از افراد به خصوص اگر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، مهم است که از فعالیت بدنی سنگین اجتناب کرده و در عین حال با داشتن یک سبک زندگی سالم ، ورزش منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانند. نویسندگان این مطالعه خاطرنشان می کنند که یک دوره کوتاه از فعالیت بدنی سنگین، مانند حمل یک جسم سنگین از پله ها، با فعالیت ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
و دفع سنگ کلیه دارد. طرز تهیه دمنوش برگ توت فرنگی مبتلایان به سنگ کلیه باید 40 گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت سه تا 4 دقیقه بجوشانند. سپس، این محلول را هر 5 ساعت یک بار بنوشند. طرز استفاده از آب کرفس با عرق بهارنارنج نوشیدن نصف استکان آب کرفس با عرق بهارنارنج نیز قبل از هر غذا در افراد دچار سنگ کلیه مفید است. طرز تهیه دمنوش دانه بوداده ...
باورهای غلط و خرافی درباره بارداری مادران میانسال
سرطان و ماموگرافی را انجام دهد. البته بارداری در میانسالی همواره بد نبوده و تاثیرات مثبتی نیز بر مادر دارد. برای مثال محققان دانشگاه ملبورن استرالیا ارتباط مثبتی بین بارداری های بالاتر از 35 سالگی و عوامل شناختی و ذهنی در اواخر عمر مادر به دست آوردند. افزایش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون در این دوران بر عملکرد مغز تاثیر گذاشته و حافظه کلامی، سرعت روانی و حرکتی، توجه و تمرکز، برنامه ...
اگر این گونه می خوابید، 60 درصد بیشتر از دیگران به دیابت مبتلا می شوید
را افزایش می دهد؟ با ما در این بخش از بهداشت و سلامت همراه شوید تا به پاسخ این سؤال برسید. افزایش خطر ابتلا به دیابت با خواب ضعیف شبانه بسیاری از ما به خاطر مشغله زیادی که داریم، شب ها کم تر از 5 ساعت می خوابیم. انجام این کار به طور مداوم باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. مطالعات سال 2021 نشان می دهند افرادی که به طور منظم شب ها 7 الی 8 ساعت می خوابند، سالم تر هستند و ...
زنان پایین 35 سال در معرض سکته مغزی
میان جوانان به ندرت رخ می دهد. او برای کاهش خطر سکته مغزی در هر سنی، تلاش برای داشتن یک سبک زندگی سالم را توصیه می کند که شامل حفظ وزن سالم، ورزش منظم و اجتناب از سیگار است. ساچدف گفت: اگر در خانواده سابقه لخته شدن خون وجود دارد، از پزشک خود در مورد خطراتی که شما را تهدید می کنند، بپرسید. خطر لخته شدن خون می تواند ژنتیکی باشد. این پژوهش، در مجله "Stroke" به چاپ رسید. سکته مغزی جی پلاس پژوهشگران آمریکایی ...
کشف شواهد 500 میلیون ساله از تکامل عنکبوت ها!
متعلق به دوره کامبرین هستند، بافت عصبی فسیل شده ای را در خود حفظ کردند که می تواند نمودار درختی تکامل بندپایان را کامل کند. دانشمندان می گویند برخی از ویژگی ها مانند چشم ها و طناب های عصبی این موجودات را می توان به وضوح در فسیل ها شناسایی کرد، اما سایر بخش های سیستم عصبی به راحتی قابل تشخیص نیست. در واقع، به طور خاص، هنوز مشخص نیست که آیا این موجودات یک دسته اعصاب مغز مانند به نام سنگانگلیون را حمل ...
آب هویج با زنجبیل و زردچوبه؛ ترکیب سلامتی
ترکیباتی هستند که با مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. کاروتنوئید اصلی موجود در آب هویج بتا کاروتن محسوب می شود که مسئول رنگ نارنجی هویج است. بدن این کاروتنوئید را به آنتی اکسیدان ویتامین آ تبدیل می کند. مهم ترین مزایای مصرف منظم هویج در قالب آب هویج و یا اسموتی خوشمزه هویج تقویت سلامت چشم آب هویج حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است که برای ...
افزایش دقت و تمرکز
شی نگاه کردن *شمارش معکوس *مراقبه *استفاده از دستگاه دقت سنج (یا اعصاب سنج) *رنگ آمیزی خطوط باریک (مینیاتوری) *هدف گذاری و نوشتن کارهای روزمره *خوب گوش کردن (بدین صورت که فرد توجه و دقت لازم را داشته باشد برای شنیدن صحبت های طرف مقابلش یا دقت و توجه داشتن به متن های موسیقی در هنگام گوش کردن) این تمرینات باعث هماهنگی بین چشم ها، دست ها و دو نیمکره مغز و ...
سالمندی یک تجربه اجتماعی است/ آیا سالمندی تغییرات کلان ساختاری ایجاد می کند؟
...، نظام آموزش و پرورش، دانشگاه ها و رسانه های جمعی و اجتماعی می توانند با آموزش سبک زندگی سالم، ارتقاء سواد سلامت و تغذیه، تاکید بر پیشگیری، ورزش و تحرک بدنی در راستای نیل به سالمندی سالم، موفق و فعال اقدام کنند. آموزش وپرورش و آموزش عالی باید در مقاطع مختلف دروسی را برای آموزش سواد سلامت، سواد تغذیه، سواد پزشکی، خود مراقبتی و مهارت های زندگی و سبک زندگی سلامت محور اختصاص دهند تا به تدریج طی ...
چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
به شما کمک کند . می توانید این تکنیک ها را پس از تأیید پزشک متخصص به برنامه ی درمانی تان اضافه کنید . برخی از روش ها مانند حمام های گرم و تکنیک های تنفس برای همه مناسب است و می تواند به کاهش استرس و تنش کمک کند و منجر به توانایی بهتر برای آرامش شود . اما مکمل ها و سایر گزینه ها باید با پزشک متخصص در میان گذاشته شوند . همچنین اگر به طور مداوم در خوابیدن مشکل دارید، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید . گاهی اوقات اختلال در خواب می تواند نشانه ای از مشکلات سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب باشد . ...
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
... درمان های طبیعی برای اضطراب اغلب می تواند همراه با دارو یا درمان استفاده شود . در اینجا برخی از مفیدترین درمان های طبیعی برای اضطراب را آورده ایم . ورزش یکی از قوی ترین و موثرترین اشکال تسکین اضطراب، فعالیت بدنی است . تحقیقات نشان می دهد بزرگسالانی که به طور منظم در فعالیت بدنی شرکت می کنند علائم کمتری از اضطراب را تجربه می کنند. تحقیقات بیشتر نشان داده است ...
واکنش مینو محرز به جنجال ترک برنامه زنده: می خواستند سکس ورکرها را با آموزش خیاطی درمان کنند
به گزارش تازه نیوز، لیلا فرهادی در رویدا 24 نوشت: اتهامات صدا و سیما به معاونت امور زنان در دولت حسن روحانی یک نقطه عطف دارد. شبکه افق با دعوت از یک کارشناس، پرونده اتهامات علیه شهیندخت مولاوردی را بار دیگر به صداوسیما کشاند. این کارشناس نقطه ثقل اتهاماتش را بر یک نشست قرار داد که به ادعای او با محوریت به رسمیت شناختن زنان روسپی تشکیل شده بود. با این حال مولاوردی معاون وقت امور زنان در دولت حسن روحانی این اتهام را رد کرد و موضوع نشست مذکور را زنان آسیب دیده ب ...
8 دلیل قانع کننده برای گنجاندن پیاده روی در برنامه روزانه
و توانایی مغز را بهبود می دهد. مولکول خاصی کمک می کند شبکهٔ مویرگ های خونی مغز تشکیل شود و کار خون رسانی به سلول های مغزی به خوبی انجام شود. پیاده روی ذهن ما را بازتر می کند. 2. پیاده روی باعث سلامت قلب ماست پیاده روی به طور باورنکردنی برای سلامت قلب مفید است. پیشینیان شکارچی ما 5 یا 6 روز در هفته و روزانه کیلومترها راه می رفتند. شین می گوید: آنچه در آن جمعیت های انسانی خیلی ...
نهاد کتابخانه های عمومی کشور دارای مهم ترین شبکه مردمی در کشور است
...> رفع مشکل کتابخانه های عمومی زارچ و چاهک وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در این نشست با اشاره به گزارش های ارئه شده از مشکلات کتابخانه های عمومی زارچ و چاهک در خصوص رفع مشکلات این کتابخانه ها قول مساعد داد و گفت: در رابطه با کتابخانه زارچ و چاهک که گزارشی در این جلسه ارائه شد؛ به روی چشم، آقای رمضانی دبیرکل نهاد کتابخانه های عمومی کشور در جلسه حضور دارد. کتابخانه مرکزی یزد، زیباترین ...
مبارزه با ویژه خواری در سواحل شمالی و تجلیل از قهرمانان تالاب ها
امورجوانان این استان حضور یافت و گفت: توزیع عادلانه امکانات و تجهیزات ورزشی با توجه ظرفیت های هر استان از اهداف ورزشی دولت سیزدهم است. در این آیین حمید امیری به عنوان سرپرست جدید اداره کل ورزش و امور جوانان استان معرفی شد. عبدالحسین کلانتری معاون فرهنگی اجتماعی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری مسئول دیگری بود که در هفته گذشته سفری به استان فارس داشت و در جلسه هم اندیشی با استادان ...
کارگاه های آموزشی در کتابخانه های عمومی خراسان رضوی برگزار شد
پیشگیری از اختلالات چربی خون در کتابخانه شهید مطهری گناباد وبینار نقش تغذیه در پیشگیری از اختلالات چربی خون با هدف ترویج فرهنگ تغذیه سالم به همت کتابخانه عمومی شهید مطهری شهرستان گناباد با همکاری دانشگاه علوم پزشکی، واحد بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت، کلینیک خودمراقبتی بیمارستان علامه بهلول گنابادی و گروه پرستاری سلامت جامعه دانشکده پرستاری شهرستان و با حضور زینب عابدینی، کارشناس ...
قیمت خودرو
نیم تا یک درصد از اعتبارات خود را به ورزش قهرمانی اختصاص دهند. با این قوانین جدید جهان به کام فوتبالیست ها شد. تیم هایی مانند فولاد، ذوب آهن و مس و سپاهان آن قدر پول های کلانی به فوتبالیست ها می دادند که خیلی ها قید لژیونرشدن را زدند. تا گذشته از آن اگر فوتبالیستی میخواست مال و ثروتی به هم بزند باید به اروپا می رفت یا در کشور های حاشیه خلیج فارس پا به توپ می شد. این روند ادامه داشت ...
سگ های ولگرد تهدیدی برای "یاسین ها"
نیروهای اورژانس نیز در محل حاضر شدند. حجت الاسلام ابراهیم حمیدی رییس کل دادگستری خراسان جنوبی در جلسه فوق العاده ای که در خصوص ساماندهی سگ های ولگرد خراسان جنوبی برگزار شد، ضرب الاجل برای جمع آوری سگ های ولگرد اعلام شد. در این جلسه مقرر شد تا تشکیل جلسات کنترل سگ های ولگرد مورد بررسی قرار گیرد. حمیده خاتون هلال بحر رئیس کمیسیون بهداشت و سلامت شورای اسلامی شهر بوشهر گفت: 233 ...